Lapse rinnaga toitmine on suur õnn. Rinnapiim on ideaalne toit lapsele esimesel eluaastal. See mitte ainult ei imendu lapse kehas kergesti, vaid annab ka loomuliku immuunsuse. Lisaks on steriilne ja millel soovitud temperatuuri, see toit ei vaja eelnev ettevalmistus. Kuid rinnapiim võib olla erineva rasvasisaldusega. Kui see näitaja on liiga madal, siis ei võta laps hästi kaalus juurde ja tunneb ka pidevalt nälga. Seetõttu peaksid noored emad teadma, kuidas suurendada piima rasvasisaldust ja seeläbi suurendada lapse immuunsust.

Mis määrab rinnapiima rasvasisalduse: laktatsiooni suurendamise tegurid

Kui pöördute standardnäitajad, siis 100 ml inimese rinnapiima peaks sisaldama 4,2 grammi rasva, 1,3 grammi valku ja 7 grammi süsivesikuid. Toiteväärtus saab olema 67 kcal. Pange tähele, et antud juhul räägime tagapiimast. Rinnapiim ei ole ju oma struktuurilt lahus, vaid emulsioon: piimanäärmetesse kogunedes kihistub. Üksteisega ühenduvad rasvaosakesed kinnituvad kanalite seintele ja jäävad maha. Seega on tagapiim toitvam, selle rasvasisaldus on kaks kuni kolm korda suurem kui esipiimal, mis omakorda on mõeldud lapse janu kustutamiseks (samal ajal küllastades tema keha oluliste mikroelementidega).

Kui imetav ema kahtleb piisavas rasvasisalduses (ja vastavalt ka piima toiteväärtuses), võib ta teha kodus ühe testi. Naine täidab toru tagapiimaga (suhteliselt on see piim, mis jääb rinda pärast lapse toitmist). Piisab 10 sentimeetri märgist. Seitsme tunni pärast mõõdetakse moodustunud kreemi kogus. Arvestades, et 1 mm võrdub 1% rasvasisaldusega, tavaline indikaator saab olema 4%. See näitaja on aga väga tingimuslik, kuna see on iga ema puhul individuaalne ja võib muutuda sõltuvalt toitmisajast ja lapse vajadustest. Rinnapiima nõutava rasvasisalduse põhikriteeriumid on lapse tervislik seisund ja kaalutõus.

Rinnapiima rasvasisaldust saab kodus lihtsalt testi tehes määrata

Peaksite teadma, et rinnapiima rasvasisaldus sõltub paljudest teguritest.

Mida peate teadma naiste hormoonide ja pärilikkuse kohta

Hormooni parameetrid määratakse geneetiliselt ja pärilikkus mängib määravat rolli. Igal naisel on oma hormonaalne taust, eriti prolaktiini ja oksütotsiini taset, mis mõjutavad otseselt laktatsiooni. Juba raseduse ajal toimub muutus hormonaalses tasemes – hakkab tootma suurenenud prolaktiini, mis stimuleerib piima tootmist. Keha valmistub iseseisvalt oodatud lapse toitmiseks. Pärast sünnitust suureneb selle näitaja veelgi.

Mis puudutab oksütotsiini, siis seda hormooni toodetakse vahetult toitmise ajal, kui laps stimuleerib huultega nibu. Samal ajal tunneb ema oma rinnus iseloomulikku kipitust ja tunneb piimajooksmist. Muide, hiljuti sünnitanud naisel põhjustab oksütotsiin ka emaka kokkutõmbeid toitmise ajal.

Imetamise suurenemine on võimalik ainult sobivate hormoonide tootmise suurenemisega. Prolaktiini tootmine sõltub õige haare nibu, kinnituste sagedus ja öise toitmise olemasolu (kell 3-8). Oksütotsiini tootmine sõltub naise emotsionaalsest seisundist. Sagedasema ja pikad toitmised Rinnapiima rasvasisaldus suureneb.

Suurendame ema füüsilist heaolu ja psühholoogilist mugavust

Loomulikult on rinnapiima kvaliteet – nagu ka kogus – seotud noore ema tervisega. Füüsiline heaolu(ägeda ja kroonilised haigused), on kahtlemata väga oluline. Aga mitte vähem oluline roll mängib psühholoogiline mugavus põetav naine. Absoluutne rahu, puudumine stressirohked olukorrad, regulaarne hea puhkus (eelkõige uni) on garantii hea kvaliteet söötmine ja piima kogus. Noor ema peaks vältima ka mürarikkaid kohti ja aktiivset sportimist.

Toitmise ajal ei tohiks miski ema ja lapse tähelepanu kõrvale juhtida, suur tähtsus on nende lähedane kontakt, nahka puudutav, hell pilk. Kasulik oleks vaikne meeldiv muusika sisse lülitada.

Emotsionaalne rahu - kõige olulisem tingimus hea laktatsioon

Kellaaeg ja hooajalisus: millal on rinnapiim rikkalikum?

Selgub, et rinnapiima rasvasisaldust mõjutavad ka imetamisperioodid. Selle toidu koostis on erinev erinev aeg 24 tundi: öösel on piim rasva- ja kalorisisaldus suurem kui päeval. See on tingitud asjaolust, et öösel, eriti pärast kolme tundi, toodetakse hormooni prolaktiini kaks korda rohkem kui päeval. Seetõttu on öine imetamine eriti soovitatav lastele, kes ei võta hästi juurde. Ema jaoks on see suurepärane laktostaasi ennetamine.

Mis puutub hooajalisusesse, siis suvine piim sisaldab rohkem vett kui talvepiim. See on looduse enda poolt programmeeritud nii, et beebi vajadused oleksid teatud ajahetkel maksimaalselt rahuldatud. Suvel tarbib imetav ema palju suurema koguse vedelikku, mis mõjutab tema piima tihedust. Rinnaga laps, omakorda sisse kuum ilm vajab ka vedelamat toitu.

Suvine piim on lahjem

Lapse keha nõuded rinnaga toitmiseks

Selleks, et laps saaks vajaliku rasvasisaldusega piima, peab ema järgima toitmise põhireegleid. Alates suurimast toiteväärtus kannab nn tagapiima, siis peate toitmise ajal andma lapsele ainult ühe rinna, et ta seda võimalikult palju tühjendaks. Kõige rasvasemad tilgad kleepuvad piimajuhade seintele ja laps sööb need ära toitmise lõpus. Kui pärast seda on laps endiselt näljane, siis alles siis pakutakse talle teist rinda.

Lisaks on rasvasisaldus otseselt võrdeline lapse imetamise sagedusega. Kui toidate last pikkade pausidega, peab ta imema pikka aega, mis on õhem. Kui ema soovib anda lapsele rasvasemat toitu, siis pane see pooltühjale rinnale: sellises olekus piim on kaloririkkam.

Peaksite teadma, et piima kalorisisaldust mõjutab ka lapse vanus: kaheaastaseks saades see näitaja suureneb. Huvitav fakt on see, et kui laps sündis enneaegselt, kohandatakse ema rinnapiima koostis (kalorite sisaldus) tema dieediga.

Millised toidud tõstavad rinnapiima kalorisisaldust ja toiteväärtust?

Mida peaks imetav ema tegema, et rinnapiima rasvasisaldus suureneks? Tihti kuulete, kuidas rahutud sugulased võistlevad omavahel, et soovitada noorel emal süüa kahe eest, et piim oleks toitvam. Kuid nagu uuringud näitavad, ei mõjuta suurenenud toitumine rinnapiima rasvasisaldust üldse. Imetava naise toitumise põhimõteteks on tasakaal ja vaheldus. Keha ise ütleb teile, mida ta vajab ja millises koguses.

Pool ema dieedist päevane norm peaksid olema köögiviljad ja puuviljad (kindlasti värske) ja mitmesugused teraviljad. Köögiviljadest paistavad silma lillkapsas, spargelkapsas ja porgand.

Värsked köögiviljad ja puuviljad on imetava naise dieedi kõige olulisem osa

Piima toiteväärtust tõstvad tooted on ka kreeka pähklid ja halvaa.

Kreeka pähklid parandavad rinnapiima kvaliteeti

Halvat, nagu iga magusat, süüakse väikestes kogustes, et mitte tekitada kõhugaase ja soole koolikud Lapsel on. Ja selleks, et vältida lapse allergiate teket, ei tohiks ema süüa rohkem kui kolm kreeka pähklit päevas. Menüü mitmekesistamiseks võib kuumale lehmapiimale lisada hakitud pähkleid. Seda segu infundeeritakse veidi üle tunni ja juuakse väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul.

Üldiselt piim, lehm või kitse ja selle derivaadid (keefir, juust, hapukoor, koor, kodujuust, võid) mitte ainult ei suurenda rinnapiima kalorisisaldust, vaid ka küllastage seda kaltsiumiga - väärtusliku mikroelemendiga. Looduslikku võid ei saa asendada määrdega.

Imetava ema piima joomine on hea imetamise võti

Lisaks paraneb rasvasisaldus ubade ja rosinate söömisel. Kasulikud on ka kõrvitsa- ja päevalilleseemned. Maitse parandamiseks võib neid praadida kuival pannil.

Igat liiki kaunvilju peetakse toiduaineteks, mis põhjustavad suurenenud gaasi moodustumine, kõhukinnisus ja koolikud lapsel.

Imetava ema dieedis peaksid kalad olema rasvased - makrell, roosa lõhe, stauriid, tuunikala, tuur jne.

Rasvased kalasordid soodustavad vitamiinide imendumist ja tõstavad piima toiteväärtust

Võite süüa liha erinevad sordid, valge või punane, kindlasti keedetud või aurutatud (tuleb meeles pidada, et mõned sordid, näiteks kana, võivad põhjustada allergilised reaktsioonid Lapsel on). Kasulik on ka maks.

Maks on toitev ja tervislik toode, mis peaks olema ema toidus koguseliste piirangutega, kuid see võib põhjustada lapsel toiduallergiat. Ärge sööge maksa, kui teie lapsel tekib lööve, punetus või seedehäired.

Punase liha söömine mõjutab soodsalt piima kvaliteeti

Üldjuhul tuleks imetava naise toitmiseks mõeldud liha ja kala keeta, hautada, aurutada või küpsetada. Praetud ja suitsutatud toit on sel perioodil keelatud (nagu ka erinevad vorstid). Maitse lisamiseks kasutage rohelisi.

Imetav naine peaks iga päev toidust saama 30% rasva ja 20% valku. Mis puutub süsivesikutesse, siis neid tuleks saada teraviljast ja puuviljadest ning küpsetiste ja muude maiustuste tarbimist tuleks võimalikult piirata, kuna need sisaldavad nn lihtsaid süsivesikuid. Nad lisavad ülekaaluline ja samal ajal ei kanna suurt toiteväärtust.

Mainida tuleks ka optimaalset toidukordade arvu. Toitumine peaks olema osaline. Kogu päevane maht jagatakse viieks kuni kuueks väikeseks annuseks. Lisaks on imetamise ajal vastuvõetamatu järsk kaalulangus: see mõjutab mitte ainult piima kvaliteeti, vaid ka kogust.

Mõnikord kaasneb rinnapiima madala rasvasisaldusega ebapiisav tootmine. Sel juhul aitab õige joomise režiim probleemi lahendada. Pool tundi enne toitmist tuleb laps ära süüa tervislikud joogid järgmisest loendist:

• soe tee (eelistatavalt roheline), millele on lisatud piima või koort;
• ingveri tee;
• porgandipiim või porgandikokteil (keskmise suurusega porgand tuleb peeneks riivida ja segada poole liitri kuuma piimaga; soovi korral võib lisada teelusikatäie mett. Aga ärge liialdage mett - see on allergeen. Jook kulub ära sisse soe. Võtke 1 klaas kaks korda päevas);
• kibuvitsamarjade keetmine (marjad keedetakse keeva veega ja keedetakse mitu minutit, jook peaks leotama vähemalt 5 tundi);
• looduslik mahl (kuid mitte tsitruselistest ja eksootilistest puuviljadest);
• laktatsiooniteed aniisist, apteegitillist ja köömnetest (kottides või valmisgraanulites, mis lahustuvad vees igal temperatuuril).

Pange tähele, et rinnapiima kalorisisalduse suurendamisel on oluline mitte üle pingutada, kuna liiga rasvane toit on lapsel raskesti seeditav ja võib põhjustada koolikuid, puhitus, kõhukinnisust või kõhulahtisust.

Arst Komarovsky arvamus: kas on vaja suurendada rinnapiima tihedust?

Jevgeni Komarovsky on kuulus lastearst, raamatute ja telesaadete autor, oma uurimistöös käsitleb ta rinnapiima rasvasisaldust ja sellega seotud imetava naise toitumist.

Arsti põhimõtted põhinevad ema ja lapse loomulikel vajadustel. Komarovski sõnul ei ole vaja püüdlema dieedi kaudu piima kalorisisalduse suurendamise poole. Mida rasvasem see on, seda raskem on lapse sooltel töötada. Lisaks on sellist piima piimanäärmetest raskem eritada.

Imetav ema peaks loomulikult sööma rasvaseid toite, sest hulk vitamiine imendub ainult koos rasvadega. Proportsioonitunnet tuleb aga kõiges jälgida. Eelistada tuleks mitte loomseid, vaid taimseid rasvu, süües oliivi-, päevalille- või maisiõli.

Pealegi, kui naine ei kannata ülekaaluline, siis iga päev, soovitavalt õhtul, võib ta süüa portsu mannaputru. Lastearst Komarovsky soovitab tungivalt tarbida ka piisavalt tooreid köögi- ja puuvilju, samas kui konserveeritud tuleks imetamise ajal toidust välja jätta.

Arst Komarovsky rinnaga toitmise kohta - video

Kuidas piimavarusid suurendada – video

Kuidas saate rinnapiima kvaliteeti mõjutada - video

Kui rinnapiim on peamine toitumisallikas väike laps, siis on muidugi oluline selle kvantiteet ja kvaliteet. Piima rasvasisalduse osas ei tohiks aga ema juhinduda oma oletustest, vaid peaks hoolikalt hindama lapse heaolu ja kehakaalu muutusi. Kui laps on aktiivne ja rõõmsameelne, siis suure tõenäosusega on toitumisega kõik korras. Kui rinnapiim pole tõesti piisavalt rasvane, siis Parim viis olukorra parandamiseks on imetava naise õige toitumine.

Selleks, et laps saaks harmooniliselt areneda, peab imetaval emal olema toitev rinnapiim. See tähendab, et see peab olema rasvane ja sisaldama piisavas koguses mikroelemente ja muid kasulikke aineid. Mõnikord tunnevad naised, et see on "tühi", see tähendab, et see pole piisavalt paks ja laps ei saa piisavalt süüa. Kas rasvasisaldus on tõesti nii oluline, millistest parameetritest sõltub imetamise kvaliteet, mida teha, et tõsta rasvasisaldust ja tõsta toote toiteväärtust - imetavatele emadele huvipakkuvad küsimused.

Rinnapiim on ainulaadne looduslik toode, millel pole täieõiguslikke analooge. Ainult selline toit vastab beebi vajadustele, sest koos emapiimaga saab ta kätte kõik kasvuks vajalikud mikroelemendid, vitamiinid, valgud, süsivesikud ja rasvad.

Imetavad emad tunnevad sageli muret piima toiteväärtuse ja rasvasisalduse pärast. Et mitte asjata muretseda, peate lihtsalt mõistma selle moodustumise mehhanismi kehas, mis sisaldub koostises.

Rinnapiim on ainuke õige toitumine imikute jaoks

Mis määrab imetamise kvaliteedi?

Juba raseduse ajal algab laktatsiooniks valmistumise protsess, mis avaldub hormonaalsed muutused keha ja väline muutus rinnad Raseduse ajal suureneb östrogeeni hulk, mis stimuleerib teise hormooni – prolaktiini – tootmise algust. See on see, kes vastutab laktatsiooni eest. Raseduse lõpupoole selle tase tõuseb ja sünnituse ajal muutub hormonaalne taust juba täielikult piimatootmiseks.

Rinnapiima kvaliteeti mõjutavad tegurid:

• hormoonid;
• lapse nõuded;
• kellaajad;
• emotsionaalne seisund naised.

Kuidas hormoonid mõjutavad rinnaga toitmist

Prolaktiini ja oksütotsiini koosmõjul moodustub piisav kogus piima. Prolaktiini põhiülesanne on stimuleerida piimatootmist raseda ja seejärel imetava naise kehas. Selle mõju laktatsioonile on ligikaudu järgmine:

1. Laps imeb rinda, katsub närvilõpmed paikneb rinnanibul ja saadab signaale ema ajju.
2. Prolaktiin reageerib nendele signaalidele ja rinnaga toitmise ajal hormooni kontsentratsioon organismis suureneb.
3. Järgmiseks toitmiseks tekib tänu prolaktiinile rinnas juba piisavalt piima.

Teine hormoon, oksütotsiin, vastutab ema rinnast piima vabanemise stimuleerimise eest. See vastutab sisemiste lihaste kokkutõmbamise eest piimanääre, täpsemalt need lihasrakud, mis asuvad alveoolide läheduses. Tänu sellele voolab piim kanalite kaudu nibudesse.

Oksütotsiini refleks on protsess, mis ühendab teie lapse nibu stimulatsiooni ja piima vabanemist rinnast. Prolaktiini refleks on protsess, mis seob lapse nibude stimulatsiooni piimatootmisega.

Lapse nägemine, temast mõtlemine põhjustab emas piima sissevoolu – see tugevdab oksütotsiini refleksi

Kuidas suurendada piima kogust vastavalt lapse vajadustele?

See seos on üsna lihtne: vastusena lapse imemisele suureneb rinnapiima tootmine. Teisisõnu, mida sagedamini ja suurem beebi imeb rinda, seda rohkem piima tuleb. Nii palju piima kui laps vajab, tuleb nii palju piima.

Kui ema soovib laktatsiooni suurendada, peab ta last sagedamini rinnale panema ja seal kauem hoidma. Selles küsimuses aitab ka järelejäänud piima väljapressimine.

Kellaaja jälgimine

Öösel toodetakse rohkem prolaktiini. Seetõttu on imetamise säilitamiseks oluline mitte unustada öist toitmist. Lisaks on piim päeval alati paksem kui öösel, seega pole põhjust karta, et öine toitmine mõjutab negatiivselt lapse soolestiku tööd. Seda võib mõelda pigem joogina.

Naise emotsionaalse seisundi mõju laktatsioonile

Ema emotsionaalne seisund mõjutab oksütotsiini refleksi ja seetõttu mõjutab see piima saamist rinnast nii, et see raskendab või hõlbustab seda. Seda refleksi pärsib ema ebamugavustunne, põnevus, valu ja ärevus. Psühholoogilised tegurid ei saa ka välistada, mistõttu on imetavale emale nii oluline sageli puhata, rohkem lõõgastuda ja seda nautida. eritingimusühtsus lapsega.

Oksütotsiini refleksi mõjutab ema emotsionaalne seisund

Toote keemiline koostis

Rinnavedelik tekib vere ja lümfi sünteesi teel, kuid mitte toidust. Ka raseduse ajal kogub keha kõik vajaliku kasulik materjal nii loote arenguks kui ka edaspidiseks toitmiseks. Tänu sellele on toote kasulikkus ja rasvasisaldus lapse täielikuks kasvuks optimaalne. Ja kuni 9 kuuni ei ole vaja lisada täiendavaid toite. Kuigi võite lasta oma lapsel proovida mahla ja puuviljapüreed.

Piima koostis on seotud laktatsiooni ajaga:

1. Ternespiim tekib esimestel päevadel ja on väga toitev.
2. Üleminek - ilmub 4–5 päeva pärast lapse sündi, mida iseloomustab vähem mineraalid, aga rasva on ikka palju.
3. Küps - koostiselt stabiliseeritud toitumine, mis hakkab tootma, kui laps on juba 2-3 nädalat vana. Selle keskmine rasvasisaldus on 3,5%. Sel juhul saab laps piima kahest fraktsioonist, mille rasvasisaldus on erinev:
   • esimene on vedel ja vähem rasvane;
   • teine ​​on viskoosne ja tihe, laps imeb seda pingutusega ja mitte agaralt, nagu esimene, ja selle rasvasisaldus on vähemalt 4%.

Küpse piima esimest osa nimetatakse sageli "eesmiseks" ja teist osaks "tagaküljeks". Pumpamisel läheb ainult “ees”, mis tekitab sageli muret emade seas, kes ei pea seda piisavalt paksuks.

Rinnapiima keskmine rasvasisaldus on 3,8%.

Kuidas kodus rasvasisaldust määrata

Madalat rasvasisaldust saab määrata lihtsalt lapse seisundit jälgides. Kui tal on hea tuju, tavaline väljaheide, kõht teda ei häiri ja ta võtab rinda mõnuga, siis on need märgid, et piima rasvasisaldus on piisav.

Teine võimalus on läbi viia väike eksperiment. Peate tegema järgmist.

• valmistage mõõteskaalaga anum ja suruge sinna ülejäänud piim (umbes 100 mm);
• jätke konteiner 7 tunniks kl toatemperatuuril nii et rasv tõuseb ülespoole;
• hinda tulemust - 1 mm = 1% rasvasisaldus, norm - 4%.

Kuidas tõsta toote toiteväärtust

Hoolimata asjaolust, et imetava ema toitumine ei ole lapse toitumise kvaliteedi määrav tegur, on oluline varustada dieeti mitmesuguste roogadega. Dieedi kalorisisaldust pole vaja suurendada, kuna see ei too kaasa piima rasvasisalduse suurenemist ja kogu ülejääk koguneb ema kehasse. Sellest tulenevalt võib ta märgatavalt kaalus juurde võtta. Vale toitumine on samuti vale valik. Kui keha ei saa piisavalt toitaineid, mõjutab see ema tervist ja emotsionaalset seisundit. Ja see, nagu eespool selgitatud, mõjutab negatiivselt laktatsiooni.

Lastearstide arvamus: kas ja miks tasub rasvasisaldust tõsta?

Enamik lastearste, sealhulgas dr Komarovsky, on seisukohal, et rasvasisaldust pole vaja teadlikult tõsta. Sellel pole lihtsalt mõtet, kuna piima koostis ei sõltu naise toitumisest. Pealegi muutub soov seda paksemaks ja tervislikumaks muuta sageli ohtlikuks ja tekitab beebil seedeprobleeme.

Tähtsam on omandada imetamise reegleid, mille hulgas on kõige olulisem mitte välistada öist toitmist, anda iga rinda kordamööda ja ainult nõudmisel, säilitada ema emotsionaalne ja psühholoogiline mugavus. Ärge jätke tähelepanuta toitumissoovitusi ja järgige tasakaalustatud toitumist. Mõistlik lähenemine toitumisele on tervisliku imetamise jaoks oluline.

Arst Komarovsky rinnaga toitmise kohta - video

Imetava ema õige toitumine imetamise kvaliteedi parandamiseks

Imetav ema peaks looma dieedi, mis varustab tema keha kõigega toitaineid. Toitumine peaks olema mitmekesine.

Imetava ema dieet peaks sisaldama teravilju, köögivilju ja ürte, tailiha ja kodujuustu.

• lisada manya teravilja, kartulit, kodujuustu, kala ja tailiha;
• varustada keha kiudainetega, näiteks süüa ahjus küpsetatud õunu;
• suurendada piima rasvasisaldust ja toiteväärtust, tarbides veisemaksa, kreeka pähkleid ja kondenspiima;
• lisage igapäevasesse dieeti võid - või (vähemalt 25 g), oliiv (15 g);
• piirata suhkrut;
• süüa osade kaupa ja väikeste portsjonitena;
• lisada roogadele rohelisi;
• asenda valge leib musta leivaga.

Millised toidud, mitte ainult rasvased toidud, tõstavad naise piima toiteväärtust - pildigalerii

Teravili on imetava ema toitumise aluseks. Imetamise ajal on vaja süüa madala rasvasisaldusega sealiha ja kana.
Piima toitvamaks muutmiseks peate oma dieeti lisama maksa.

Kuidas rinnapiima "rasvasisaldust suurendada" imetavale emale - rahvapärased retseptid

Kuigi imetamine sõltub hormonaalsetest ja psühho-emotsionaalne seisund Naistel saab piima kvaliteeti ja kogust parandada ajaproovitud retseptide abil:

1. Köömne seemned. 1 spl. l. köömnetele vala 1 liiter vett, lisa kooritud ja tükeldatud sidrun ning 50–100 g suhkrut ( parem kui mesi). Aseta segu ahju ja hauta tasasel tulel pool tundi. Jooge jahutatud segu klaas kaks korda päevas.
2. Vitamiini segu. Võtke võrdses vahekorras rosinaid, viigimarju, kuivatatud aprikoose, kreeka pähkleid ja jahvatage. 400 g segu kohta lisada 100 g mett, segada ja tarbida 1 spl. l. enne iga toitmist.
3. Porgandi piimakokteil. Riivi porgandid peenele riivile ja vala üleni kuum piim, seejärel lisa mesi, jahuta ja joo segu 2-3 korda päevas, alustades teelusikatäis ja suurendades annust järk-järgult kolmandiku klaasini.
4. Kreeka pähklid. Aurutage pähklid termoses kuuma piimaga (jätke vähemalt 1 tund) ja sööge väikeste portsjonitena kogu päeva.
5. Valgendatud must tee. Keeda teed keeva vee asemel kuumas piimas ja joo 5-6 korda päevas suhkruga või ilma.

Kuidas saab ema oma last toita, et ta kaalus juurde võtaks - video

Lapse toitumise, sealhulgas rinnapiima rasvasisalduse küsimustes on parem võtta arvesse mitte ema hirme ja eeldusi, vaid lapse heaolu - meeleolu, käitumist, kaalutõusu kiirust. Ja kui kõik on korras, ei tohiks liiga palju süüa, süüa kaloririkkaid toite ja muretseda. Kui on probleeme, aitab see parandada laktatsiooni kvaliteeti eriline dieet ja muud artiklis kirjeldatud soovitused.

Vaatamata kõigile uuringutele, mis näitavad, et rinnapiim on koostisosade koguse kontrollimiseks piisavalt tark, lapsele vajalik, paljud imetavad emad, vaadates värvi ja välimus piima, nad mõtlevad, kas see on piisavalt rasvane ja kuidas suurendada rinnapiima rasvasisaldust.

Rinnapiim on spetsiaalne toode, mis sisaldab kõiki olulisi koostisosi, mis on vajalikud täielikuks kasvuks ja hea tervis vastsündinud beebi. Emapiima koostis on ainulaadne ja just see, mida konkreetne laps selles arengujärgus vajab. Lapse kasvades muutub tema kalorivajadus, mistõttu piima peamised koostisosad – rasvad – muutuvad kergesti. Nende sisaldus muutub iga toitmise ajal ja erinevatel kellaaegadel, kohandudes beebi energiavajadusega.

Toitmise alguses sisaldab nn "ees" piim vähe rasva, kuna laps imeb, jõuab see "taga" piimani - kõige rasvasem ja rahuldavam. Kui lapsel on janu, imeb ta paar minutit rinda ja laseb lahti, olles rahul madala rasvasisaldusega esipiimaga. Kui laps on tõesti näljane, imeb ta end energilisemalt ja kauem, jõudes tagapiimani, mis on rasvasem ja kaloririkkam. Lapse kasvades rinnapiima rasvasisaldus väheneb ja lapse elu teisel poolel muutub piim järk-järgult täispiimast madala rasvasisaldusega piimaks.

Kuidas määrata rinnapiima rasvasisaldust

Olenemata rinnapiima maitsest, värvist, lõhnast ja väljanägemisest, kui rinnaga toitmine on hästi välja kujunenud ja laps võtab regulaarselt kaalus juurde, imeb hästi ja tal pole probleeme väljaheitega, pole põhjust muretseda piima rasvasisalduse pärast. Kui imetav ema ikka veel imestab, kuidas määrata rinnapiima rasvasisaldust, siis on seda kodus üsna lihtne teha.

Rinnapiima rasvasisalduse määramiseks vajate anumat, mille jaotused on millimeetrites. Kui seda ei leita, saate seda ise teha: võtke puhas katseklaas, mõõtke selle põhjast ülespoole 100 mm kaugus ja tehke vildikaga (marker, pliiats) välimisele märgis. laeva pind. Tagapiima rasvasisaldust on vaja mõõta, nii et söötmise lõpus tuleb see valada ettevalmistatud anumasse 100 mm märgini. Kinnitage katseklaas pressitud piimaga kohta, kus see jääb liikumatuks. Toatemperatuur peaks olema toatemperatuur, piima pole vaja katta. 6-7 tunni pärast mõõta joonlauaga piima pinnale tekkinud koorekiht. Üks millimeeter on 1% piima rasvasisaldus. Selle testi ajal peaksite meeles pidama, et mida vähem piima rinnas on, seda tühjem see on, seda rasvasem on piim.

Maailma Terviseorganisatsioon teatab, et keskmine rinna rasv inimese piima on umbes 4%.

Kuidas suurendada rinnapiima rasvasisaldust

Piima madala rasvasisaldusega rasvaseks muutmise protsessi paremaks mõistmiseks võib tuua analoogia kuumaveekraaniga. Kui kraani avame, voolab kõigepealt jahe vesi, mis muutub järk-järgult kuumaks. Sama on rinnapiimaga - toitmise alguses on see kahvatu, mõnikord peaaegu läbipaistev, mille eesmärk on anda lapsele vedelikku, süsivesikuid ja vitamiine. Imemise ajal muutub piim üha rasvasemaks ja paksemaks, see on mõeldud lapse küllastamiseks. Tulles tagasi analoogia juurde kraaniga: kui see pärast pikka pausi lahti keerata, tuleb vesi esimesena külmana välja. Mida lühem on sisselülitamise vaheline intervall, seda soojem või isegi kuum on vesi kohe. Sama on rinnapiimaga - kui toitmise vahe on pikk, saab laps vähem rasvast piima. Mida lühem on söötmiste vaheline intervall, seda rikkalikum on piim.

Rinnapiima rasvasisaldus oleneb ka rindade muutumisest: kui laps imeb aktiivselt, ei ole vaja rindu vahetada, kuna iga laps vajab erinevalt aega, mis kulub “taga” rasvase piima kättesaamiseks ja igaühel on erineva imemiskiirusega, et olla täielikult küllastunud.

Rinnapiima rasvasisaldus (WHO andmetel) sõltub paljudest teguritest: kellaaeg, toitmise aeg ja kestus, hooajalised perioodid, lapse vanus ja tema vajadused. Niisiis kuidas suurendada rinnapiima rasvasisaldust? , ei mõjuta rinnapiima rasvasisaldust, mistõttu on palju olulisem imetamisprotsessi õige korraldamine. Peamised punktid, mis aitavad teil edukalt imetada:

• . Toitmise ajal peaks laps avama suu laialt, millega ta haarab mitte ainult rinnanibu, vaid ka areola, alahuul Samal ajal pöördub laps väljapoole.
• Toitumine lapse nõudmisel. Laske oma lapsel imeda nii sageli ja nii kaua, kui ta soovib.
• Pidage meeles, et öine toitmine on õige laktatsiooni loomiseks väga oluline.
• Pärast söötmist pole vaja pumpada.
• Üks kord päevas duši all käies rindade pesemine on täiesti piisav.
• Enne 6 kuu vanust ei ole vaja oma last vett ega mahla täiendada.
• Pole vaja anda lapsele lutte, nibusid, pudeleid ja muid emaasendajaid.

Need on eduka rinnaga toitmise põhialused, nagu soovitab Maailma Terviseorganisatsioon/UNICEF.

Ja selleks, et imetav ema oleks terve, rahulik ja kindel, et ta varustab oma last kõigi toitainetega, peate proovima süüa tervislikult ja mitmekesiselt. Parem on piirata "tühjade" kalorite hulka, mis sisalduvad madala toiteväärtusega toiduainetes - kommid, magustoidud jne.

Tasakaalustatud toitumine koosneb 5 peamisest toidurühmast:

Soovitatav on tarbida iga grupi toite iga päev, pidades silmas, et 50-55% kogu tarbitud kaloritest peaksid moodustama süsivesikud, tervislikud rasvad - 30% ja valgud - 15-20%.

Iga imetav ema soovib, et tema piim oleks lapsele toitev ja tervislik. Paljud vanema põlvkonna inimesed usuvad, et kasulikkuse määrab rasvasisaldus ja annavad väga sageli noortele nõu, kuidas rinnapiima rasvasisaldust tõsta. Tegelikult pole rasvane toode alati tervislik, mõnikord isegi kahjulik vastsündinu kehale.

Milline peaks piim olema?

Loodus on ette näinud, et ema organism toodab lapsele igati sobiva koostise ja maitsega piima. Seetõttu pidage enne rinnapiima rasvasisalduse suurendamist nõu oma järelevalvearstiga.

Enne mis tahes toimingu tegemist laske oma piima testida, et saada tõene toitumispilt. Võib-olla näitavad testid, et teie rindade toodetud piim on täpselt see rasvasisaldus, mida teie laps vajab.

Tavaline piim sisaldab umbes 4% rasva - sellest piisab rinnaga toitmine laps. Liiga rikkalik piim võib põhjustada probleeme seedetrakti beebi. Kuid mõnel naisel on vesine piim sinaka varjundiga. See tekitab muret ja soovi kontrollida rinnapiima rasvasisaldust.

Pärast väljapressimist vaadake piima sisaldava anuma seinu. Vesine jätab seinad puhtaks ja mis rasvasem, ladestub seintele valkja kattega või rasvaklompidega.

Piima testimiseks mõeldud spetsiaalne seade laktomeeter võimaldab määrata piima rasvasisaldust ja kvaliteeti. Kuid isegi ilma seadmeta on võimalik emapiima uuringut läbi viia. Seda on lihtne teha. Valage 100 g piima klaasi või katseklaasi ja jätke mitu tundi, kuni ilmub kreem. Kreemikihi paksus näitab, kui palju rasva selles on. Seda on lihtne arvutada: võtke kõige valatava kõrguseks 100%, siis rasvakihi paksus protsentides näitab toote rasvasisaldust. Normaalne ja piisav hea toitumine ja vastsündinu kaalutõusuks loetakse 3,5-4,5% rasva.

Kui laps on aktiivne, rõõmsameelne, liikuv, siis pole vaja muretseda piima rasvasisalduse pärast.

Lapse käitumine, kui rinnaga toitmine, selle aktiivsus, hea tuju, isuäratav imemine näitab, kas piimal on piisav rasvasisaldus ja toiteväärtus. Emapiim sobib ja rahuldab täielikult lapse vajadused, kui laps areneb ja võtab kaalus vastavalt eale juurde.

Mis määrab piima kvaliteedi?

Arsti soovitusel püüab imetav ema teha kõik endast oleneva, et muuta piim rasvasemaks ja rahuldavamaks. Piima toiteväärtuses mängib muidugi mingit rolli ema toitumine, kuigi on teada, et näljaajal imetasid naised ka oma lapsi.

Fakt on see, et rinnavedelikku ei toodeta ema toidust. Piima toodetakse vere, lümfi ja kehavedelike sünteesi teel. Üheksa raseduskuu jooksul kogub rase naine kõik kasulikud ja vajalikud ained vastsündinu edaspidiseks toitmiseks ja arenguks. Tänu nendele varudele on piim piisava toitumis- ja rasvasisaldusega. Selle koostisega suudab naine toita last peaaegu 9 kuud ilma täiendavate toitudeta.

Piima kvaliteet sõltub eelkõige nõuetest lapse keha, hormoonid, pärilikkus, füüsiline ja psühholoogiline tervis naised, olenevalt aastaajast, kellaajast. Nii et suvine piim on vesisem, sest palavaga tahaks juua. Öösel on piim toitvam, nii et laps magaks rahulikult. Kõige maitsvam, toitev piim- imemise lõpus. Seetõttu on soovitatav anda ühel toitmisel ainult üks rinda.

Millised tooted võivad suurendada piima rasvasisaldust?

Imetava ema õige igapäevane dieet piima rasvasisalduse suurendamiseks sisaldab kuni 30% rasva ja kuni 20% valku sisaldavaid toite. Liigne rasv on lapsele kahjulik, kuna tema kehal pole veel ensüüme raske toidu seedimiseks. Oluline on mõista, et ema ei tohiks end rasvase toiduga üle koormata, kuid ilma rasvadeta ta jääda ei saa.

Püüdes parandada seda, mida loodus ise on teinud, teeme sageli parandamatuid vigu. Kui beebi kasvu ja arenguga pole kõik korras ning arst soovitab toiteväärtust ema dieedi kaudu tõsta, siis vaatame, milliste toiduainetega saab eesmärki saavutada.

Kuid ärge unustage, et beebil, eriti esimestel elukuudel, põhjustavad paljud toidud allergiat, koolikuid, puhitusi, regurgitatsiooni, seedehäireid, kõhukinnisust või kõhulahtisust. Seetõttu kõik Uus toode ema tutvustab seda hoolikalt, jälgides lapse keha reaktsiooni. Proovi seda uus toit hommikul, enne toitmist. Jälgige vähemalt ühe päeva, kuidas teie hommikusöök teie last mõjutab. Kui lapsega on kõik korras, võite jätkata selle toote söömist. Nahalööbed, sügelus ja seedetrakti probleemid näitavad, et need tooted ei ole menüüs lubatud.

Kõik, mida ema sööb, ei muutu piima osaks. Piim moodustub lümfis ja veres leiduvatest ainetest, kuid mitte kõik ained ei jõua lõpuks piima, see protsess on selektiivne. Seetõttu ei mõjuta toit, eriti rasvased toidud, alati piima koostise muutumist

Eakad räägivad, et rase ja imetav naine peavad sööma kahe eest. Tegelikult ei tohiks te seda teha.

Piisab dieedi laiendamisest 500 kcal võrra, toitu jätkub mõlemale. Samal ajal mitmekesistada oma menüüd, teha see tasakaalustatud, terviklik ja ära süüa kõike korraga.

Siin on, mida ema saab ja peaks sööma, et suurendada oma piima rasvasisaldust:

• Piim ja piimhappetooted on kasulikud imetavale emale ja lapsele. Kuid parem on seda kasutada kitsepiim, sest lehmapiim võib olla allergeenne. Kodujuust, hapukoor, koor, keefir, jogurt on proteiini- ja kaltsiumirikkad, maitsvad ja tervislikud. Ärge loobuge kõvadest juustudest ja võist. Kondenspiim lisab emapiimale magusust.
• Kreeka pähklid tõstavad piima rasvasisaldust tänu oma kalorisisaldusele - 650 kcal/100 g Kasulikud on ka teised pähklid: mandlid, sarapuupähklid, india pähklid, need on vitamiini-, mineraalaineterikkad, aitavad kaasa organismi tervisele. Kuid palju pähkleid süüa pole seda väärt. Arvatakse, et pähklite päevane norm on 7 tk, kuigi piisab ka väiksemast kogusest (2-3 tk).
• Imetava ema dieedis on vaja puuvilju, köögivilju, kuivatatud puuvilju ja ürte. Need ei pruugi rasvasisaldust tõsta, kuid vitamiinikoormust vajavad ka ema ja beebi. Lillkapsas ja spargelkapsast peetakse üldiselt imetamiseks jumala kingituseks.
• Punane liha, maks, rasvane kala, mis suurendavad rasvasisaldust, on imetavatele emadele kasulikud hautatud, küpsetatud, aurutatult. Pange tähele, et toitmise ajal ei tohiks te süüa praetud, vürtsikaid ega alkohoolseid toite. See rikub piima maitset ja kahjustab mõlemat.
• Teraviljasupid ja -pudrud, püreesupid on kohustuslikud ja kasulikud seedimisele. Vutimunad Kana asemel võite söötmise ajal süüa.
• Lubatud on röstimata seemned ja halvaa, kuna need suurendavad rasvasisaldust. Päevalille- ja seesamiseemned, eriti talvel, kanduvad kehasse vajalikud vitamiinid, mikroelemendid, rasvhape. Kasutage halvaad maiustuste ja kookide asemel, sest halvaa ei sisalda värvaineid ega transrasvu. Halva koosneb seemnetest, pähklitest ja suhkrust. Loomulikult kahjustab kilogrammi halvaa söömine teie keha. Kuid väikesed portsjonid maiust on palju tervislikumad kui teised maiustused.
• Ärge unustage puhas vesi ja muud vedelikud. Piisav vedeliku joomine soodustab imetamist. Seetõttu jooge kohe klaas, kui teile meenub vesi, kompott, piim, puuviljajook. See on keha, mis ütleb teile, et ilma vedelikuta on see halb.

Söötmise saladused ehk kuidas piima rasvasisaldust tõsta

Kogenud emad teavad, et rinnaga toitmisel on palju peensusi, nii et piima on rohkem ja see rahuldab rohkem.

• Mida sagedamini paned last rinnale ja lased rinnal lõpuni imeda, seda rohkem toimib laktatsioon ja rasvasisaldus ei lange.
• Hüperlaktatsiooni korral ei suuda laps kogu rinda imeda, mistõttu ta toitub ainult esipiimast, vedelast piimast. See tähendab väikese osa esipiima väljapressimist, et laps saaks kätte ka rasvase tagumise osa.
• Rahvapärane retsept rasvasisalduse suurendamiseks soovitab hommikul valada 2-3 hakitud kreeka pähklit 200-250 g piimaga.
• Veel üks tõestatud retsept. Hapukoor 1 spl. Keeda lusikatäis köömneid ja joo eelmisel päeval jahutatult.

Piima rasvasisalduse suurendamisel peavad emad meeles pidama ülesöömisega kaasnevaid ohte. Samuti peaks toit sisaldama peamiselt tervislikke toite, mis mitte ainult ei muuda piima toitvamaks, vaid ka tervislikumaks

Emad, rahunege maha!

Tegelikult ei mõjuta ema toitumine rinnapiima rasvasisaldust praktiliselt. Ühe või mitme lapse emad räägivad sellest: ükskõik, mida nad proovisid, miski ei aidanud. Seda piirkonda kontrollivad loodus, hormoonid, pärilikkus, aga mitte toit.

Ülesanne armastav perekond- looge imetavale emale rahulik, sõbralik õhkkond, ärge andke naisele põhjust muretsemiseks, ärritumiseks ega muretsemiseks. Negatiivsed emotsioonid vähendada söötmise kvaliteeti ja mõjutada närvisüsteem puru. Pidage koos emmega une-ärkveloleku ajakava, hingake värske õhk, säilitage hea tuju ja teie laps saab kõik, mida ta normaalseks arenguks vajab.

Koos emapiimaga saab vastsündinu kõike tervislikud vitamiinid ja selleks vajalikud mikroelemendid korralik areng.

Seetõttu on eksperdid viimasel ajal pööranud tähelepanu rinnaga toitmise küsimusele. Erilist tähelepanu. Pannes last rinnale, annab ema talle oma soojust ja armastust, võimaldades lapsel tunda end võimalikult kaitstuna.

Aga mis siis, kui piim "kaob" või muutub "nagu vesi"?

Kuidas määrata rinnapiima rasvasisaldust?

Piima rasvasisalduse määramiseks tehke lihtne test:

1. Tee klaasile märk: mõõda põhjast 10 cm ja tõmba joon (võid kasutada markerit).

2. Täitke anum piimaga jooneni.

3. Pange klaas 6 tunniks kõrvale ja asuge oma asjadega tegelema.

4. Koor peaks kogunema piima pinnale. Mõõda kreemikiht. Arvutamine on järgmine: 1 mm koort võrdub 1% rasvasisaldusega. Reeglina on rinnapiima norm 4% rasvasisaldus.

Väärib märkimist Mida see analüüs on väga ligikaudne ega viita alati sellele, et piim pole piisavalt rasvane. Lisaks testile peaksite alati tähelepanu pöörama sellisele tegurile nagu lapse kaal ja koos läbiviidud uuringutega tegema järelduse.

Muide, lisaks madalale rasvasisaldusele ei võta laps kaalus juurde järgmistel põhjustel:

Vale tehnika toitmine

Söötmine tundide kaupa

Beebi magama jäämine toitmise ajal

Sagedane muutus rinnad

Kui olete kindel, et piim ei ole liiga rasvane, teie laps on närviline ega võta kaalus juurde, konsulteerige kindlasti oma lastearstiga. Ja piima rasvasisalduse suurendamiseks sööge õigesti ja järgige režiimi.

Kuidas tõsta rinnapiima rasvasisaldust - mida süüa, et piim rasvamaks muutuks - toidud rasvasisalduse suurendamiseks

Piima kvaliteet sõltub suuresti sellest, mida imetav naine tarbib. Söötmise ajal ei tohiks te järgida ühtegi "eridieeti". Raseduse ajal kaotatud saleduse poole püüdledes püüavad paljud emad kaalust alla võtta, jättes end ilma lapsele vajalikust toidust.

Imetamise ajal toitumise peamine põhimõte on mitmekesisus. Naise toit rinnaga toitmise ajal peaks koosnema mitmesugustest teraviljadest: tatar, pruun riis, nisu, hirss, kaer jne. Kartul on lubatud (parem on neid enne söömist paar tundi vees leotada). Ka tailiha ja kala on mõõdukalt tervislikud.

Toitmisel on vaja võimaldada kehal saada kiudaineid. Selliseid tooteid nagu õunad ja banaanid tuleks küpsetada ahjus. Olge piimatoodetega ettevaatlik – mõned beebid on valgutalumatud lehmapiim.

Rasvasisalduse suurendamiseks söövad nad reeglina kreeka pähkleid, kondenspiima ja veisemaksa. Siiski mis tahes, isegi kõige rohkem tervislikud tooted, ära lase end ära lasta. Pea kõiges kinni kuldsest keskmisest.

Imetava ema menüü peab sisaldama võid. Soovitatav kreemjas (umbes 25 g päevas) ja taimne (umbes 15 g). Kuid suhkrut ja tööstuslikke kondiitritooteid tuleks järsult piirata, et mitte põhjustada lapsel soovimatut reaktsiooni.

Imetamise ajal peaksite sööma sageli, väikeste portsjonitena. Kui teie lapsel on kõhukinnisus, vältige riisi. Lisage esimestele roogadele kindlasti rohelisi (need aitavad suurendada piima rasvasisaldust). Kasutage tavalise valge leiva asemel musta leiba ja kreekereid.

Kuidas suurendada rinnapiima rasvasisaldust? Mida süüa, et piim rasvaseks muutuks – kasutame traditsioonilisi meetodeid

Imetamine sõltub suuresti naise psühho-emotsionaalsest seisundist. Samas saab aeg-testitud abil parandada nii piima kogust kui kvaliteeti lihtsad retseptid.

1. Riivi porgandid peenele riivile ja vala peale piim (koor). Joo 1 klaas 2-3 korda päevas. Parim on alustada segu võtmist väikeste annustega. Kompositsioonile saate lisada vaid veidi mett.

2. Riivi redis, pigista mahl välja ja lahjenda veega. Lisage lusikatäis mett ja segage. Joo pool tassi 2 korda päevas.

3. Valage köömned (1 suur lusikas) liitri veega, lisage 1 sidrun (eelpuhastage ja tükeldage), sidrunhape(noa otsas), suhkur (pool tassi). Keetke segu madalal kuumusel, jahutage ja kurnake. Joo pool klaasi paar korda päevas.

4. Asetage koor (2 tassi) keraamilisse kaussi, lisage sellele köömned (2 suurt lusikat). Asetage jook ahju ja hautage pool tundi. Pärast mahajahtumist juua 1 klaas 2 korda päevas.

5. Kuumuta piim ja keeda selles tee.

6. Pruulige (termoses) pähklid keedetud piim. Sööge neid sageli, kuid väikestes kogustes.

7. Sega piim (pool klaasi), keefir (3 klaasi), hakitud till (1 väike lusikas), mesi (tl) ja paar tuuma pähkel. Vahusta kõik mikseriga. Jooge saadud smuutit hommikusöögiks, et parandada piima kvaliteeti.

7. Kuidas tõsta rinnapiima rasvasisaldust? Mida saab süüa, et muuta oma piim rasvasemaks? Vastus sellele küsimusele on lihtne: tarbi vitamiinisegu: haki kuivatatud aprikoosid, rosinad, viigimarjad (igaüks 100 g) ja klaas kreeka pähkleid. Sega kõik läbi ning lisa või ja mesi (igaüks 100 g). Võtke 1 suur lusikas seda tervislikku ja maitsvat ravimit vahetult enne toitmist. Alustage väikeste annustega.

8. Ühendage teraviljad(50 g) kuivatatud aprikooside ja pähklitega (igaüks 100 g). Täida segu mis tahes fermenteeritud piimatoode.

10. Prae pannil tatar ja söö igapäevaselt natuke (nagu seemneid).

11. Imetamist ja piima kvaliteeti parandavad aniisi-, apteegitill-, köömneteed, aga ka odrakeetmine ja türnpuumarjamahl.

12. Ingveri tee aitab mingil määral tõsta piima rasvasisaldust. Riivi ingverijuur peeneks ja täitke see liitri veega. Keeda segu, jahuta ja kurna. Joo vähehaaval, mitme annusena.

Kuidas suurendada rinnapiima rasvasisaldust (mida süüa, et piim rasvamaks muutuks) – kasulikud näpunäited

On arvamus, et toitumine pole piima rasvasisalduse saavutamisel peamine. Olen kuulnud järgmist lauset: "Sul kas on piima või ei ole!" Nagu, söö, ära söö kõike, mis on kaloririkas – see ei lisa rasva.

Selles väites on omajagu tõde. Piima rasvasisaldus sõltub suuresti:

Beebi vanus (reeglina suureneb rasvasisaldus 2. eluaastaks)

Söötmise sagedus ja kestus (sööda sagedamini ja kauem - rasvasisaldus on suurem)

Aeg (lõunatunniks on piim veidi rasvasem)

Paljud emad on oma piima vaadates hämmingus: millisest rasvasisaldusest saab rääkida, kui keha toodetud toode on läbipaistev, mõnikord sinaka varjundiga. Siiski ei tohiks te selle pärast muretseda. Fakt on see, et rinnapiim on emulsioon, mitte lahus. Selle rasvaimad tilgad kleepuvad kanalite seintele. Toitmise ajal saab laps kõike head.

Imetav ema kuuleb sageli nõuandeid armastavad sugulased: söö kahe eest! Tahaksin märkida, et ema keha ütleb ise, kui palju ja mida ta vajab. On kindlaks tehtud, et suurenenud toitumine ei mõjuta praktiliselt piima kvaliteeti. Järeldus: söö ainult seda, mida tahad, toitu tasakaalustatult ja mitmekesiselt.

Lisaks toitumisele mõjutab piima rasvasisaldust ka naise sisemine seisund. Rahu, korralik puhkus, jalutuskäigud on piisava koguse ja kvaliteetse piima võti.

Imikute (eriti enneaegsete) toitmisel on tavaks kasutada rinnapiima tugevdajaid. Täiesti võimalik, et sündinud laste puhul graafikust ees selline "toitmine" on igati õigustatud. Selles küsimuses on nõutav arstiga konsulteerimine. Terved lapsed vajavad piisavalt ema piim ja ema peaks järgima teatud reegleid:

1. Ei ole vaja esimest piima välja tõmmata ja seejärel last toita.

2. Joo piisavalt vedelikku. Kui palju? Alati, kui tunned janu.

3. Söötke vastavalt nõudmisele, mitte "tundide kaupa".

4. Kinnitage beebi õigesti rinnale ja toidake nii palju, kui ta soovib.

5. Sööda kordamööda igast rinnast. 1 toitmine - 1 rinnaga.

6. Pärast protseduuri ei ole vaja väljendada.

7. Väldi stressi, maga vähemalt 8 tundi.

8. Masseeri oma rindu iga päev kasutades taimeõli.

Piima rasvasisalduse osas ei tohiks tugineda enda oletustele, vaid lapse heaolule ja tujule, tema kaalutõusule või -langusele. Ema instinkt, armastus ja tähelepanelik suhtumine beebisse annavad kindla veendumuse, kas rinnapiima rasvasisalduse suurendamise nimel on vaja pingutada. Kui jah, siis milline on parim viis seda teha?