Mõned inimesed on veendunud, et meie mõtted tõmbavad mingil moel meie ellu täpselt neid olukordi ja asjaolusid, mida me oma mõtetes hoiame, ja kindlasti, et negatiivsed mõtted tõmbavad meie ellu negatiivsust ja positiivsed, vastavalt, positiivseid.
Miks on inimestel selline arvamus?

Mis puudutab negatiivset, siis enamasti juhtub see järgmiselt. Alati analüüsime teadlikult või intuitiivselt mingeid sündmusi, mingit infot ning selle analüüsi tulemusena tekib ja kasvab meie hinges ärevus. Hakkame ette kujutama ja mõistma sündmusi, mis praeguse olukorra tulemusena võivad järgneda. Ja kuna meie ootusi täidavad palju sagedamini kartused ja hirmud kui heade sündmuste ootus, arenevad meie mõtted negatiivses suunas. Tulenevalt asjaolust, et me isegi alateadlikult ootame elult pidevalt probleeme ja valmistume nendeks, koostame vaimselt stsenaariume sagedamini ebasoodsate sündmuste arenguks ja vastavalt nendele reageerimise eeldatavaid võimalusi. Ja siis mõjutavad meie mõtted meie emotsionaalset seisundit.
Kujutage ette, et teie tütar või mõni teine ​​kallim on hilja õhtul koju naasmas, teie mobiiltelefon ei vasta. Teie mõtted on tõenäoliselt negatiivsed. Teie tuju halveneb, hakkate muretsema, mõtlete oma peas sündinud negatiivsele stsenaariumile, arendate seda ja simuleerite võimalikke tagajärgi.
Ja kui teie negatiivne ootus pole elus õigustatud, unustate selle rõõmsalt. Kui see on õigustatud, siis mäletate seda juhtumit ja oma negatiivseid mõtteid ja sellele järgnenud sündmusi kindlalt ning need on teie mälus tihedalt seotud.
Seega tundub, et me mõtlesime negatiivsusele, ootasime seda ja meie mõtted tõmbasid selle negatiivsuse meie ellu. Mida me arvasime, seda me ka saime!?
Kuid meil pole ettenägelikkuse annet ja elus juhtub lihtsalt nii, et meie negatiivsed ootused ei ole valdavas enamuses 99% õigustatud ja siis selgub, et 99% juhtudest rikkusime oma elu asjatult ära. nende hirmudega kunstlikult oma ellu negatiivsete emotsioonide sissetoomine. Psühholoogid ütlevad, et 99% sellest, mida me kardame, eksisteerib meie kujutlusvõimes.
Ülaltoodust saab teha ainsa õige järelduse. Ükskõik, kas usute või ei usu, et negatiivsed mõtted tõmbavad meie ellu negatiivseid sündmusi, et midagi halba karttes ja sellele mõeldes saame selle halva asja, igal juhul juhtige oma mõtteid, visake negatiivsed mõtted peast välja, ära riku enda elu ära.

Mineviku targad teadsid seda ja meil pole põhjust nende elukogemust mitte usaldada.

"Ära oota kunagi probleeme ja ära muretse millegi pärast, mis ei pruugi kunagi juhtuda."
Franklin Benjamin (1707-1790)

Teisest küljest, kui inimesed suudaksid oma tulevikku ette näha, kujutage ette, kui palju rohkem oleks elus kurbust, õnnetuid inimesi ja rikutud elusid. Me ei saa praegusel hetkel oma tuleviku jaoks teada, mis on hea ja mis halb.

Ma ei tea, mis on hea ja mis halb. (Zeni lugu).
Üks talunik sai oma pojale kingituseks valge hobuse.
Naaber tuli tema juurde ja ütles:
- Sul on väga vedanud! Keegi ei kinkinud mulle nii suurepärast valget hobust.
Talunik vastab talle:
- Ma ei tea, kas see on hea või halb...
Talupoja poeg istus hobuse selga, hobune keeras poldi ja viskas ratsaniku seljast. Talupidaja poeg murdis jalaluu.
- Õudne! - ütles naaber, - sul oli õigus, kui ütlesid, et see lugu võib halvasti välja kukkuda. Nüüd jääb teie poeg eluks ajaks sandiks!
Kuid talunik ei paistnud liiga masendunud:
"Ma ei tea, kas see on hea või halb," vastas ta.
Algas sõda ja kõik noored, välja arvatud talupidaja poeg, viidi rindele. Naaber tuli jälle taluniku juurde ja ütles:
- Ainult teie poeg ei läinud kaklema, kui õnnelik tal on.
Ja talunik vastas uuesti:
- Ma ei tea, kas see on hea või halb.

Tähendamissõna juhib meie tähelepanu veel kord sellele, et meil pole vaja täna arvata, mis võib homme juhtuda. Me ei tea, mis on “suletud ukse taga”, mida me pole veel avanud. Tähendamissõna õpetab jääma rahulikuks ja segamatuks nii rõõmuhetkedel kui ka keerulistes olukordades, olema alati vaimses tasakaalus ja suutma oma mõtteid kontrollida.
Ja kui tunnete end õnnetuna, kui olete kurb, kui olete masenduses, kui teid külastavad mõtted, et elul pole mõtet, on see teie mõistuse küsimus, teie olete oma seisundi autor, olete selle ise loonud, teie ise loo oma melanhoolia.

Kuidas kujundavad inimesed arvamust, et positiivsed mõtted meelitavad meie ellu positiivseid olukordi ja asjaolusid?
Enamasti juhtub see nii. Mõeldes millelegi vajalikule, heale, huvitavale, sellele, mida tahame oma ellu meelitada, viime end tähelepanu ja kõrge valmisoleku seisundisse selle hüvega kohtumiseks. Sellest tulenevalt valime kohatud inimeste hulgast välja need, kes saavad sellele kaasa aidata, ning igapäevastest sündmustest ja olukordadest just need, mis meie mõtetele vastavad. Seega tõmbavad meie otsused ja teod meie ellu head ja huvitavat, millest mõtleme.

Näide elust.
Sel päeval avaldas mulle üks raamat suure mulje, mu mõtted olid selle sisust haaratud ja võtsin selle teele, et seda uuesti lugeda.
Ekspress Lviv-Kiiev. Sisenen vankrisse ja vankri juures seisab sihvakas, umbes 25-aastane, noorsooriides naine, kes suitsetab.
Istun oma toolile, minu kõrval vabal toolil lebab Luume Viiyama raamat “Andke endale andeks”. Oih! Samast teemast!? See sama naine tuleb sisse, istub kõrvaltooli ja võtab raamatu. Näitan talle vaikselt, nagu parool, oma raamatut. Ta pole seda raamatut lugenud, kuid ta on sellest palju kuulnud ja tahab seda lugeda. Järgneb vestlus. Jagan muljeid raamatust, räägin sellest midagi juhuslikule reisikaaslasele. Arutame teemat kirglikult. Ta unistab lugeda head raamatut suitsetamisest loobumise kohta. Ma ise jätsin suitsetamise maha 35-aastaselt, olles lugenud “Nädalas” “10 õppetundi, kuidas suitsetamisest loobuda” (ajalehes Izvestija oli selline iganädalane lisa). Jagan oma hindamatut kogemust. Me räägime, üks teema järgneb teisele, ta on suurepärane vestluskaaslane, tal on väga ilusad silmad, ta nimi on Martha. Kuuetunnine teekond lendab mööda. Arvestades vanusevahet, lahkume telefoninumbreid vahetamata.

Võib-olla tõmbavad mõtted inimesi ja sündmusi tõesti ligi?
Arvan, et raamat avaldas mulle lihtsalt muljet, olin valmis sellise inimesega kohtuma, võib-olla isegi tahtsin sellist kohtumist, tahtsin kellegagi oma muljeid arutada. Lisaks tundsin end objektiivsetel põhjustel neil päevil eriti üksikuna. Ja see üksindustunne, valmisolek teatud teemal arutleda, tõukas mind ootamatu tutvusega, kuigi tavaliselt ma kaasreisijaid tundma ei saa ja võõrastega vestlustesse astuda ei taha. Ja siis on õnnetused.

Üldiselt, kui sulle meeldib mõelda, et mõtted tõmbavad sündmusi, olusid, inimesi, võid sellesse uskuda, sellega arvestada ja oma elus ära kasutada. Igal juhul täitke oma meel positiivsete mõtetega ja olete valmis seda positiivsust oma ellu meelitama.

On vaieldamatu, et meie mõtted mõjutavad meid, tekitavad meis teatud emotsioone ja mõjutavad oluliselt meie meeleseisundit. Oleme rahulikud, oleme põnevil - see kõik on pigem meie mõtete tegevus, mitte välised stiimulid. Kui meie peas on kurvad mõtted, siis näeme ka kurvad välja ja kõik meie ümber tundub kurb, kurbust leiame igalt poolt. Meie mõtted ei kontrolli meid, vaid mõjutavad meie emotsionaalset seisundit.
Kuid oma suureks õnneks saame oma mõtteid või õigemini mõtlemisprotsessi kontrollida. Seega selgub, et oma mõtteid kontrollides saame kontrollida oma emotsioone, emotsionaalset seisundit.
Meelerahu, meelerahu säilitamiseks ja oma loomingulise potentsiaali täielikumaks kasutamiseks peate õppima oma mõtteid ja mõtlemisprotsessi juhtima.

Nüüd, olles veendunud teema olulisuses, saame liikuda edasi valdamise tehnoloogia ja mõttehalduse kasutamise praktika juurde.

1. Õppige mõistuse tegevusetuse praktikat.
Meele tegevusetus on mõtete täielik puudumine, sisemise dialoogi lõpetamine, meele puhastamine vahelduvatest mõttekildudest. Vaimu tegevusetus jääb vaimsesse vaikusesse. Lükkades tagasi mõistuse igavese vaimse hõivatuse, loome me selles justkui ruumi, mis ei ole hõivatud mõtetega. Mõistuse tegevusetuse süstemaatiline harjutamine soodustab meele selgust, suurendab selle loomingulist aktiivsust, õpetab pöörduma sisemise rahu ja inspiratsiooni allika poole, õpetab meid oma meelt kontrollima.
Mõttetust praktiseerides õpime lõdvestuma ja rahunema, et kui meil on vaja otsust langetada, oleksime valmis tegema õige otsuse ja tegutsema.

“Vaadake paar minutit ja üllatute: mõistus tundub hull! Ta hüppab ilma põhjuseta ühelt mõttelt teisele. Lihtsalt koer haukus kõrvalmajas ja su mõistus võtab vihje... ja sa mäletad koera, kes sul lapsepõlves oli ja siis suri... ja tunned kurbust. Kuna koer sureb, hakkate mõtlema surmale, oma ema või isa surmale. Sa oled vihane, sest sa ei saanud kunagi oma emaga hästi läbi; Teie vahel on alati olnud konflikt. Koer jätkab haukumist, olles täiesti teadmata, mida ta on teinud. Ja sa oled nii kaugele jõudnud!"
(Oshoga peetud vestluste salvestustest)

Kõik võib käivitada sinus mäletamisprotsessi ja algab lõputu, täiesti kasutu meeletöö. Mõtted tekivad ilma igasuguse soovita, kas inimene tahab või ei taha sellele mõelda. Ta reeglina ei tea, kuidas oma meelt välja lülitada ja kuidas seda sisse lülitada. Kui õpid seda kasvõi mõneks ajaks välja lülitama, õpid oma mõtteid kontrollima. Kui saate selle välja lülitada, aitab see teil vaimset energiat koguda.

“Kui oled mitu tundi päevas hull, kogud nii palju energiat, et see energia võimaldab sul olla noor, värske, loominguline. See energia võimaldab teil näha reaalsust, olemasolu ilu, elurõõmu..."
(Osho vestluste salvestustest)

Vaimu tegevusetuse seanss hõlmab vaikust, televisioonist, raadiost ja raamatutest hoidumist seansi kestel. Seetõttu peab meele tegevusetuse seanss algama vaikusega. Ideaalis näiteks loodusega suhtlemine. Proovige iga päev loodusega suhelda, vaadake vaikselt päikeseloojangut; kuulake metsa, jõge, oja või lihtsalt hingake sisse lillede või värske pakase õhu aroomi. Tundke ilu, vabadust, õndsust, proovige lihtsalt "olla" ja hakake mõtteid peast välja viskama.
Miks on vaimse tegevusetuse saavutamine alguses nii raske? Mõistus on tegevus ise, tema jaoks on kõige raskem olla passiivne, olla rahus. Mõistus küsib: “Noh, las ma vähemalt vaimselt liigun ja sõrmi lõdvestan, anna vähemalt võimalus iga hingetõmbega korrata: “So-Ham”!
Regulaarse treenimise korral ei vaja ta seda enam aja jooksul. Aga alguses mõtted lihtsalt ei taha su peast lahkuda, ei taha lahkuda, nad pesitsesid alati siin, peast lahkumata, keegi ei ajanud neid kunagi välja, toitusid minevikust, vaatasid sisse tulevik.

Tähendamissõna.
Ühel mehel oli koer, ta andis talle süüa, mängis temaga ja, et ta eest ära ei jookseks, sidus ta õue tugeva ketiga kinni.
Ühel päeval otsustas omanik millegipärast, et tal pole seda koera enam vaja, vabastas ta rihmast ja viskas ta õuest välja.
Koer, olles mõnda aega mööda maja ringi tiirutanud, naasis omaniku juurde, kuid omanik viskas ta uuesti välja. Koer arvas, et see on mingi mäng ja hakkas vinguma ja õue murdma, siis peremees tüdines sellest ja ta võttis pulga kätte. Omanik viskas ta välja, kuid koer naasis kangekaelselt. See kestis väga kaua, kuid koer istus kogu aeg väravas ja ootas õiget hetke, et naasta õue, peremehe juurde. Lõpuks sai koer aru, et see on uus elu ja hakkas omaniku juurde tulema alles siis, kui ta kutsus.

Saate õppida oma mõtteid juhtima lihtsa, kuid korrapärase koolituse kaudu.
Meele passiivsuse tehnikat valdama asudes proovi valida aeg, mil sul ei ole häirivaid mõtteid ega tõsiseid probleeme. Arengu alguses võib piirduda 10-15 minutiga päevas, järk-järgult, võimalusel aega suurendades. Piisab: 15 minutit hommikul, 15 õhtul.

Näide elust.
Levi raamatust “Ole võimeline ennast kontrollima” õppisin väga lihtsa ja usaldusväärse viisi, kuidas unetuse ajal uinuda, mis põhineb just mõistuse tegevusetusel. Olen seda meetodit edukalt kasutanud üle 15 aasta. Kõik on väga lihtne. Lamades selili, asetades käed vabalt mööda keha ja sirutades jalgu, lõdvestage. Kõik lihased, sealhulgas näolihased, peaksid olema lõdvestunud. Mõtete täielikku puudumist on väga lihtne saavutada. Vaimselt liigutage ja lõdvestage aeglaselt kõiki oma sõrmi kordamööda, seejärel küünarliigeste, käsivarte, õlgade jne lihaseid. Seejärel lõdvestage oma varbaid jne, jälgides samal ajal hoolikalt, et ükski mõte teie vaimset lõõgastust ei segaks. Tavaliselt ei mäleta ma hommikul, kuidas ma õhtul magama jäin, milliste lihaste lõdvestamisel see juhtus.

Proovi ka seda. Võib-olla peate alguses mitu korda kogu kehast vaimselt üle jooksma, kuid pärast mitut treeningut jääte magama enne, kui olete kolm ringi läbinud. Enda jaoks olen välja töötanud tehnika, mis sobib nii uinumiseks kui ka meditatsiooni sisenemiseks, kuna nii une kui ka meditatsiooni sisenemise algtingimused on samad: lõdvestu, rahusta hingamist, aja mõtted peast välja. Une ja meditatsiooni erinevus seisneb selles, et uni on teadvuseta seisund, meditatsioon aga teadlik seisund.

Meele vaikusesse sisenemine.
(tehnika uinumiseks, lõõgastumiseks ja meditatsiooni sisenemiseks.)
1. Istuge asendis, mis on lõõgastumiseks mugav. Kui olete kodus, siis on parem minna mõnda püsivasse, spetsiaalselt valitud kohta.
Magama jäämiseks soorita seda harjutust selili lamades, asetades käed vabalt mööda keha ja sirutades jalgu.
2. Lõdvestu.
Lõdvestage oma näolihased ettevaatlikult. Sulge oma silmad.
Lõdvestage kõik oma lihased. Kujutage ette, et teie nahk on pehme anum, mis on täidetud raske lahtise massiga.
3. Vabasta oma pea kõikidest mõtetest.
Viska peast välja kõik mõtted, üldse kõik, ära lase ühelgi mõttekild pähe ilmuda.
Püüdke end seda tegemast ja visake see mõte kohe välja, laskmata sellel areneda.
Lihtsalt proovige "olla" ja kõik.
4. Hakake vaimselt lõdvestama kõiki oma kehaosi.
Lõdvestage ühe jala suur varvas, seejärel teine, ükshaaval, liikuge väikese varba juurde.
Lõdvestage oma talda, sääre, sääre, põlve, reie.
Lõdvestage oma teist jalga samal viisil.
Lõdvestage oma vaagnat, kõhulihaseid, rinnalihaseid ja seljalihaseid.
Lõdvestage vaheldumisi ühe käe, biitsepsi, triitsepsi, küünarvarre, käe, sõrmede õlalihaseid.
Liikuge vaheldumisi teise käe juurde, alustades õlast, lõpetades sõrmedega.
5. Kontrolli hoolikalt, et ükski mõte ei segaks su vaimset lõõgastust.
Peas peaks olema ainult lõõgastus ja vahelduvad lihased ja kehaosad ning kõik.
6. Kui teisel ringil ei õnnestunud jooksvatest mõtetest vabaneda, soorita kolmandal ringil harjutus, sidudes lõõgastumise hingamisega. See aitab kiiresti vabaneda kiirustavatest mõtetest.
Lihasest lihasesse, ühest kehaosast teise liikuge igal hingamistsüklil - "sisse-väljahingamine". "Sisse-väljahingamine" - keskenduge ühe sõrme lõdvestamisele. Järgmine tsükkel ("sisse-väljahingamine") keskendub järgmise sõrme lõdvestamisele.
Iga hingamistsüklit (sisse- ja väljahingamist) võivad vaimselt kaasneda helid: sissehingamise ajal öeldakse mõttes "SO", väljahingamisel "HAM".
Hingamistempot pole vaja muuta, hinga nii, nagu tunned end mugavalt, hingamine peaks olema ühtlane, rahulik, justkui sulle märkamatu.
7. Pärast selle tehnika valdamist saate siseneda vaimuvaikusesse, keskendudes ainult hingamisele ja avatud silmadega.

Lõõgastumine on keha väga loomulik seisund, kuid me kõik oleme pingest nii täis, et esialgu on meil raske ilma pingutuseta just sellesse lõõgastusseisundisse siseneda.
Pärast mõningast treeningut saab sunnitud jõudeoleku hetkedel, ooterežiimis (näiteks ametniku vastuvõturuumis) harjutada meelevaikust.

Mis juhtub, kui langete vaimsesse tegevusetusse? Algab kiire mõttekildude vilkumine, mille heidad kohe kõrvale. Siis virvendus lakkab ja siin peate veenduma, et sisemine dialoog ei jätku. Ja kui sisemine dialoog vaikib, hakkate end rahulikuks tundma. Oled sügavas rahus, kuid oled erk ja vastutulelik, kuid saabuv info ei eruta sinus ühtegi mõtet. Sa ei ole ei minevikus ega tulevikus, oled lihtsalt siin ja praegu rahuseisundis, sa ei anna enda ümber toimuvale hinnanguid ja “naabrikoera haukumine” ei vii sind enam mõtteid.

Näide elust.
Istusin autos, ootasin klienti ärikohtumisele, kuulasin muusikat, klient hilines selgelt, hakkasin närvi minema. Aeg läks, tema mobiiltelefon oli “käest väljas”, minu kavandatud päeva hilisemad sündmused muutusid küsitavaks. Muusika ei rahustanud ega seganud enam tähelepanu. Mulle meenus kliendi halb sõna - see ei aidanud, mu tuju halvenes, alateadlikult hakkasin mõtlema, mis temaga juhtuda võis ja millised tagajärjed võivad olla minu jaoks. Loomulikult olid mõtted negatiivsed. Ja siis meenus mulle mõistuse tegevusetuse praktika. Ta lülitas muusika välja, seadis end istmel mugavamalt sisse, sulges silmad, ajas kõik mõtted peast välja ja jälgis hoolikalt, et peast ei vilksataks mõttekilde. Mitu korda tegin lähedalt mööduvate autode müra tõttu silmad lahti, kuid juba nende vaheaegade jooksul tundsin, kuidas närvilisus möödus ja sain aru, et naudin vaimu sisemise tegevusetuse protsessi. Ma ei maganud, aga kui klient 25 minuti pärast kohale ilmus, tundsin end puhanuna, kohtusin kliendiga heas tujus ja mis kõige tähtsam, olin rahulik ja ei kahetse kaotatud aega üldse, see lihtsalt kuidagi järsku jõudis mulle kohale, et see pole kadunud!

Kui teil on võimalus, proovige ka seda katset.
Meele tegevusetuse seansi lõpus, pärast täielikku mõtete puudumist, proovige "visata" mõte mõnest teid täna häirivast probleemist ja proovige seda vaimselt lahendada, laskmata seda segada teistel mõtetel. see probleem. Lahendused võivad olla ootamatud, originaalsed ja äärmiselt tõhusad.

Aeg-ajalt mõistuse tegevusetuse harjutamine, kui see teile sobib, on üks viise, kuidas oma vaimset potentsiaali kogedes õppida.
Lisaks võib mõttekontrolli tehnika valdamine avada muid võimalusi, mis olid teile varem tundmatud,

Näide elust. (isiklik tähelepanek)
Varem panin tähele, et unes, unenägude nägemise faasis, kui näed väga head und ja alles hakkad ärkama, õnnestus vahel kuidagi sundida end magama jätkama ja nägema selle unenäo jätku, mis sulle meeldis.
Pärast lühikest mõistuse passiivsuse ja mõtete kontrolli harjutamist avastasin ootamatult sama plaani huvitava, kuid vastupidise märgiga kõrvalmõju. Ülalkirjeldatud piirseisundis une ja ärkveloleku vahel nägin mitu korda halbu unenägusid ja ilma igasuguse pingutuseta, peaaegu automaatselt, ühe teadliku sooviga peatasin nende jätkumise, visates selle unenäo enda peast üldse välja. Seega veendusin taas meie vaimu tõeliselt piiramatutes võimalustes.

Vaikuse kõrgeim aste on muidugi meditatsioon. Meditatsioon, teadmata, mida teete, kaotab oma väärtuse. Meditatsiooni on kõige parem õppida spetsialistide käe all, kuid lihtsa meditatsiooniga saab hakkama ka ise.

2. Ärge mõistke kohut, ärge süüdistage, ärge noomige.
Keeldumine hinnata sündmusi, olukordi, inimesi, keda me ei vaja, on viis suurendada oma vaimsete võimete kasutamise efektiivsust, et vabastada mõistuse ressurss kasutamiseks suundades, mida vajame ja mis on meile kõige olulisemad.

Pange tähele, et hindate pidevalt kõiki sündmusi, olukordi, asjaolusid, inimesi, kõike, mis teie ümber toimub, olenemata sellest, kas teil on seda vaja või mitte. Hindate, märgite eranditult kõiki inimesi, kellega kohtute, hindate kõiki sündmusi, mida jälgite. Sinu mõistus on pidevalt hõivatud 99% ebavajaliku tööga, tööta igaks juhuks. Te ei tunne end pinges, kuid te pole ka rahulik ega lõdvestunud. Mõtted välgatavad nagu kaleidoskoobis, üks asendab lõpetamata teist, mõtete vahel pole pausi, teadvus on ummistunud. Mõtted on pealiskaudsed. Mõistus ei ole hõivatud sellega, mida me hetkel vajame, tähelepanu hajub ja ei ole kontsentreeritud.
Seega piirab igaüks meist seda märkamatult mõistuse kasulikku tööd ja kasutab oma loomingulisi võimeid üliharva. Me ise ei ole teadlikud, miks see nii juhtub, kuid miski sunnib meid alati hindama.
Lisaks tekitab hindamine inimeste osas sisemisi barjääre, inimestevahelist usaldamatust, sest usaldus tekib ainult läbi intiimsuse, intiimsus läbi avatuse ja me oleme reeglina hindamisel täiesti suletud.

Püüdke teha enda jaoks otsus - keelduda või hoiduda võimalikult palju tarbetutest hinnangutest ja vaimsetest hinnangutest, kehtestage sellele sisemine "tabu". Kui teete seda, siis teie teadvus puhastatakse, vabaneb oma meele võimete kasutamiseks. Sinu jaoks ootamatult hakkavad tekkima loovad mõtted just sulle vajalikus suunas. Tuletage endale meelde otsust, mille tegite hinnangutest loobumiseks, tabage end soovist hinnata teie jaoks mittevajalikke inimesi ja sündmusi, visake need soovid peast välja.

Esiteks ja kõige lihtsamalt saate ja peaksite teadlikult loobuma negatiivsetest hinnangutest inimeste ja nende tegude kohta. Hukkamõistmine eeldab, et tunnistate oma üleolekut kellegi üle, alandades teda teie silmis. Mõelge sellele, kas see pakub teile rõõmu? Kuid kas teie elu ei pakuks teile rohkem naudingut ilma kellegi kriitika ja alandamiseta?

Praktilised nõuanded:
Kohtuvälise seisundi tulemust on selgelt ja kiiresti tunda nii autot juhtides kui ka kaasreisijana. Meenutage filmi “Vend-2”, kaadreid, kui Sergei Bodrovi kangelane Danila sõidab taksoga mööda Moskvat ja Ameerikat. Taksojuhid, muide, on mõlemad venelased ning mõlemad reageerivad võrdselt nii teiste juhtide kui jalakäijate tegudele. Neil on kõike: “kitsed”, “m-tähega ekstsentrikud”, “stuffies” jne. Kõige südamlikumad ütlemised: “Kuhu sa lähed?”; "Vau, see annab!"
Pidage meeles oma isiklikku reaktsiooni, kui sõitsite, kui teie auto katkestati või olite sunnitud pidurdama, kui jalakäija ületas tänavat määratlemata kohas. Proovige sellisel hetkel hinnangust keelduda, hukkamõistu eest, püüdke end hukkamõistu tabada, visake see mõte järsult kõrvale. Püüdke mitte süüdistada ega noomida. Ja kohe tunned oma hinges kergendust. Ja kui võtta seda meetodit reeglina, siis tunnete väga kiiresti, kui palju olete sõidu ajal rahulikumaks muutunud, kui palju on suurenenud vaimne mugavus. Peate mõistma, et teil endal ja ainult teil on õigus kontrollida oma reaktsioone sündmustele.
Laiendage seda esimest positiivset kogemust oma suhetele töötajatega tööl, perekonnas ja suhetes inimestega üldiselt ning tunnete kiiresti positiivseid muutusi oma elus. Loobudes negatiivsetest hinnangutest, mõistate, et enamik teie hinnanguid olid negatiivsed ning olete hinnangu andmise, süüdistamise ja näägutamise osas juba poolel teel.

Kui olete kellegi tegude või sõnade pärast pettunud või ärritunud, pidage meeles, et see inimene või olukord tekitab teis alati teie tundeid. Teie reaktsioon on teie valik ja teie valik ei saa olla selle inimese või olukorra süü.

Praktilised nõuanded.
Tõenäoliselt olete märganud, et pärast peaaegu iga konflikti, eriti kui konflikt on lõppenud põhjusel, et läksite konflikti sattunud poolega lahku, näiteks lahkusite ühistranspordist või lahkusite majast, jätkate tahes-tahtmata vaimset dialoogi. Otsid lisaargumente, üks teravmeelsem ja ründavam kui teine, tehes oma niigi kujuteldavale vastasele mentaalselt tapvalt söövitavaid märkusi ja selline seisund võib kesta väga kaua. Kui sel ajal on läheduses keegi, kes jagab teie arvamust, ei saa te eriti rahuneda ja teie dialoog muutub vihaseks monoloogiks.
Mis on nende mõtteliste sõnaharjutuste mõte? Nõus, pole mõtet. Kuid te jätkate, juba oma vabast tahtest, jäämist konfliktiseisundisse, hoidke end pinges, pikaajalise närvisüsteemi häire seisundis, kogedes jätkuvalt negatiivseid emotsioone. Miks sa seda vajad?
Sundige end selle konflikti kohe unustama, visake see peast välja, sundige end mõtlema millelegi muule, teie jaoks olulisemale või meeldivamale, rahunege, häälestuge rahulikule meeleolule. Kui hakkate seda pidevalt tegema, tunnete, et vaimne mugavus muutub teie kaaslaseks kodus, tööl ja igapäevaelus. Lõpuks säilitate oma tervise, sealhulgas vaimse tervise. Mõelge sellele tõsiselt, teil võib seda vaja minna.

3. Muutke oma mõtteviisi, valige mõtted.

«Me ei saa takistada lindudel meie peade kohal lendamist, kuid me ei luba neil meie pea peale maanduda ja sellele pesa ehitada. Samuti ei saa me takistada halbade mõtete mõnikord meie meeltesse sattumist, kuid me ei tohi lasta neil oma ajus pesitseda."
Luther Martin (1483-1546)

Inimeste teod võivad olla meie viha ja ärrituse algpõhjus, kuid me peame teadma, et reaktsioon nendele tegudele on meie hinnang nendele tegudele, meie mõtetele, mis põhjustavad meie negatiivseid emotsioone. Kas neid inimesi saab pidada vastutavaks meie negatiivsete reaktsioonide eest? Muidugi mitte. Need on meie hinnangud, meie mõtted, emotsioonid, mis sünnivad meie endi sees ja mis on reaalsus ainult meie jaoks.
Peame võtma vastutuse selle eest, kuidas me end tunneme. Meid ei häiri sündmused ja elusituatsioonid, meid häirib suhtumine neisse, meie mõtted.

"Muuda oma suhtumist asjadesse, mis teid häirivad, ja olete nende eest kaitstud."
Marcus Aurelius (121–180 pKr)

Ära lase millelgi end häirida!

Praktilised nõuanded:
Pidage selgelt meeles fraas: "Miski ei saa mind häirida" ja "zombi" ennast selle abiga vaimsete raskuste hetkedel. See aitab tõesti sellistest hetkedest üle elada.
Pidage meeles, et olenemata asjaoludest on need ajutised ja muutuvad. Pidage meeles tähendamissõna Saalomoni sõrmust.
Tähendamissõna. (vabas vormis)
Visiir küsis Saalomoni käest: "Oh, mu isand!" Miks sa oma sõrmust vaadates oled rõõmus või kurb?
Saalomon vastas: "Ma lugesin selle pealkirja: "See ei ole alati nii!"

Kui teie mõtted on keskendunud teie praegusele kahetsusväärsele olukorrale, muutke oma mõtteviisi: mõelge, mida tuleks selles olukorras täna teha.
Pidage meeles, et teie praegune positsioon ja asjade seis on teie eelmiste mõtete ja asjaolude vili. Oluline on see, mida me praegu vajame probleemi lahendamiseks, koondage oma mõtted sellele ja teie probleemile lahendus tuleb justkui teie juurde.
Mõtted ei tohiks olla masendavad, siis peate muutma oma mõtteviisi. Näiteks ärge mõelge sellele, et teil on võlgu, ärge jääge selle mõttega kinni, vaid mõelge sellele, et teil on vaja raha teenida, kuidas seda täna kõige paremini teha.
Olge oma mõtetest teadlik ja hakkate neid hoolikalt valima.

Kui alguses on see raske, siis ei pea te kõiki oma mõtteid jälgima, mõte tekitab emotsioone, alustuseks jälgige oma emotsionaalset seisundit. See peaks olema võimalikult positiivne. Emotsioonidel on alati värv, need on kas positiivsed või negatiivsed. Oled kas hea või halb, kõik muu pole emotsioonid. Emotsioone saab ja tuleb kontrollida ka mõtteid valides. Ärge kunagi unustage, et emotsioonidel on inertsus – mis iganes emotsioonid teid praegu valdavad, ootavad need teid lähitulevikus, kui te oma mõtteid ei muuda. Eemalduge halvast tujust teadlikult: hakake ümisema midagi, mida armastate, "ever green", kuulake oma lemmikmuusikat. Mõelge neile, keda armastate, helistage oma lähedastele, isegi ilma põhjuseta, näiteks kasutan seda viisi sageli oma tuju parandamiseks.

Mõtted peavad olema tõhusad, produktiivsed ja keskendunud.

"Ära kunagi eralda mõtet tegudest!... Mitteaktiivne mõte on mõttetu mõte”;
"Iga mõte, mis ei pürgi tegudeni, on pätt ja reetur."
Rolland Romain (1866-1944)

Pea meeles, et mõtted loovad valmisoleku, valmisolek tagab eksimatu valiku. See on üks mõtte toimemehhanisme, mis muudab mõtlemise aktiivseks jõuks.
Mõtted peaksid määrama parima soovi. Kui te ei mõtle sellele, mida soovite, visake need mõtted minema. Ära mõtle sellele, mida sa ei taha, vaid sellele, mida sa tahad.
Keskenduge sellele, mida soovite oma ellu meelitada.
Alles siis olete valmis sellega kõige paremini kohtuma, olete valmis mitte igatsema sündmusi, asjaolusid, inimesi, kes saavad sellele kaasa aidata.

Heitke kõrvale mõtted keskkonna ebasõbralikkusest. Peate tundma austust teie vastu ümbritsevate inimeste, isegi võõraste poolt, isegi kui te ei näe nende tegudes seda austust.
See on raske, kuid oluline ja ennekõike teie jaoks. Kui mõtlete keskkonnavaenulikkusele, mõjutab teie pinge alati teie sõnu, tooni, tegusid, näoilmeid ja saate kindlasti keskkonnavaenulikkust – seda, mida ette kujutasite. Pole vaja püüda ennast ja teisi petta. Ainult vaimsed impulsid on ehtsad, südamest tehtu on ehe ja seda tunnetavad ka ümbritsevad oma hingega.
Sa pead sagedamini mõtlema, et oled edukas ja terve!
Tuletage seda endale sagedamini meelde ja tunnete, et selg sirgub, samm muutub enesekindlaks ja taldade väsinud loksumine kaob. Kohe, intuitiivselt, võivad teie pähe ilmuda teie edu elemendid, justkui kinnituseks. Kui ei, siis proovige neid teadlikult meeles pidada.

Püüdke alati sisemise rahu, sisemise rahu poole.
Teadlikult eemalduge negatiivsusest, hoolimata sellest, kuidas ja kus see ilmneb.
Ärge rääkige negatiivsetest sündmustest, ärge arutlege nende üle, ignoreerige negatiivseid telesaateid ja pealtnägijate ütlusi. Suunake oma tähelepanu sellele, mida soovite näha. Vaadake, mida soovite näha, ja aja jooksul negatiivsete mõtete arv väheneb.

Pea meeles ja tee seda!
1. Kontrolli oma mõtteid, mõtlemisprotsessi.
2. Olge teadlik ja valige mõtted.
3. Viska negatiivsed mõtted peast välja, ära riku oma elu ära.
4. Teadlikult eemalduge negatiivsusest, hoolimata sellest, kuidas ja kus see ilmneb.
5. Harjuta mõttetust. Püüdke sisemise rahu poole.
6. Ära lase millelgi end häirida!
7. Tuletage endale meelde: "Ära mõista kohut, ära süüdista, ära karista."
8. Muutke oma mõtteviisi, mõtted ei tohiks olla masendavad,
9. Keskenduge oma mõtted sellele, mida soovite oma ellu meelitada.
10. Heitke kõrvale mõtted keskkonna vaenulikkusest, tunnetage nende austust.
11. Mõtle sagedamini, et oled edukas ja terve!

Järeldus.
See, mida olete lugenud, on osa raamatust "Kuidas edasi elada".
Põhimõtteliselt on see asi mõeldud teie eluasendi kohandamiseks. Teine väljaanne "Kuidas elada edasi?" 2009. aasta oktoobris andis selle välja Moskva kirjastus “TORUS PRESS”.

Privaatsuspoliitika selgitab, kuidas teie poolt mulle antud teavet kasutatakse ja kuidas minuga ühendust võtta, kui teil on küsimusi või muresid.

1. Millist teavet me vajame?

Kui otsustate tellida meie saidil asuva teabetoote, küsime teilt teavet, näiteks teie nime ja e-posti aadressi. Seda selgitavad järgmised kaalutlused. Valmistame regulaarselt ette ajakohaseid infotooteid (nii tasulisi kui ka suurel hulgal tasuta) infoturundust Internetis. Teie huvi konkreetse teabetoote vastu viitab sellele, et teised Internetis leiduvad infoturundustooted ja muud teemad võivad teile huvi pakkuda ja kasulikud olla. Nendest toodetest teavitamiseks ja neile juurdepääsu võimaldamiseks peame saatma teile teabekirja. Lisaks võime läbi viia küsitluse, et saada teada teie arvamust meie toodete kohta ja ka teie soove. Enne teiste inimeste isikuandmete meile edastamist hankige kindlasti vastavatelt isikutelt luba. Veenduge, et esitaksite õiget ja täpset teavet.

3. Kes veel pääseb ligi isikuandmetele?

Postitamiseks kasutame postiteenust justclick.ru. See teenus töötleb teie isikuandmeid (nt teie sisestatud e-posti aadressi ja nime), et saaksin saata teile e-kirja juurdepääsuga teie valitud tootele või teavitada teid uutest asjakohastest teabeturundustoodetest Internetis või korraldada küsitlus, et teha kindlaks vajalik teave. Erandjuhtudel võime teie isikuandmeid avaldada, kui see on seadusega ette nähtud või selleks, et kaitsta ennast ja teisi ebaseadusliku tegevuse või muude ohtude eest.

4. Identifitseerimisfailid (küpsised)

Meie veebisait sisaldab identifitseerimisfaile, nn küpsiseid. Küpsised on väikesed tekstifailid, mis saadetakse veebisaidi külastaja arvutisse tema tegevuste salvestamiseks. Minu saidil kasutatakse küpsiseid külastuste isikupärastamiseks, külastajate käitumise uurimiseks saidil ja nende tegevuste salvestamiseks. Küpsiste kasutamise saate keelata oma brauseri seadetes. Pange tähele, et sel juhul ei ole mõned funktsioonid saadaval või ei pruugi korralikult töötada.

5. Turvalisus

Astume mõistlikke samme, et minimeerida teie isikuandmete kaotsimineku, varastamise, väärkasutamise, volitamata juurdepääsu, hävitamise, muutmise või avalikustamise võimalust. Samal ajal ei saa me garanteerida, et isikuandmete volitamata väärkasutamise oht on täielikult välistatud. Palume konto paroolide salvestamisel olla väga ettevaatlik ja mitte jagada neid kellegi teisega (juurdepääsuparoole sisaldavate toodete puhul). Palun võtke meiega viivitamatult ühendust, kui saate teada mis tahes infoturbe rikkumisest (näiteks teie parooli volitamata kasutamisest).

6. Lapsed

Jagame täielikult vanemate ettevaatlikkust seoses nende laste isikuandmete kasutamisega. Soovitame kõigil alla 18-aastastel külastajatel enne isikuandmete esitamist hankida vanemate või eestkostjate luba. Me ei kogu teadlikult lastelt teavet. Kui saan teada, et olen saanud isikuandmeid alla 14-aastase lapse kohta.

Nõusolek uudiskirjaga

Kõigi meie projektide osana pakume koos meeskonnaga teile palju kasulikke boonusmaterjale. Vastutasuks palume enamikul juhtudel jätta oma kontaktandmed. Allpool räägin teile, kuidas neid andmeid saab kasutada alates hetkest, mil nõustute meie uudiskirjadega. Jättes oma kontaktandmed, nõustute sellega, et saame neid teie eelneval nõusolekul kasutada kas iseseisvalt (privaatsuspoliitika raames) või koos oma partneritega. Me ei edasta teie isikuandmeid ilma teie nõusolekuta.

Alljärgnevalt on loetletud teie kontaktandmete kõikvõimalikud kasutusviisid, mis nõuavad ja ei nõua teie eraldi nõusolekut, kuid on vaikimisi asjakohased alates hetkest, kui kontaktid meie andmebaasi sisenevad.

Andmete esitamise hetkel nõustute:

• Kasutada teie andmeid, et teavitada teid kõigist meie projektidest, sealhulgas kolmanda osapoolega ühiselt ellu viidud projektidest, samuti korraldada teie osalemise protsessi nende projektide elluviimisel.
• Edastada oma kontakte meie nimel töötavatele ettevõtetele (vastavalt ametlikule lepingule).
• Teie kontaktide kasutamiseks meie tütarettevõtetes ja ühisettevõtetes. Ehk siis ettevõtetes, kus meil on vähemalt 50% aktsiaosalus. Samas kohustume nende ettevõtetega sõlmima täiendava mitteavaldamise lepingu.
• Teie andmete kasutamiseks partnerprojektides või meie jaoks ühisprojektina positsioneeritud projektides. Sel juhul teavitatakse teid kasutamisest, mis toimub vastavalt partnersaidi privaatsuspoliitikale.
• Oma ettevõtte müümisel jätame endale õiguse anda kogu äri koos kliendibaasiga uuele omanikule.

Olenemata sellest, kas olete nõusoleku andnud, võime teie andmeid kasutada riigiteenistuste nõudmisel, samuti õigusvastaste toimingute kaitsmise ja ärahoidmise eesmärgil kehtiva seadusega ettenähtud viisil.

Igal juhul teie esimesel soovil (sealhulgas klõpsates nuppu "Tühista tellimine"). Teie andmed arvatakse meie praegusest andmebaasist välja, ilma et teil oleks õigust postitamist jätkata, ilma et te oma kontaktandmeid meile uuesti edastaksite.

Lugupidamisega Tatjana Bakhtiozina

Teenuse tingimused

1. Autoriõigus

Treeningu jaotusmaterjale ei ole lubatud kolmandatele isikutele üle anda, samuti neid materjale paljundada ja levitada ilma selle saidi administratsiooni nõusolekuta.

3. Maksetingimused

Kaupade ja teenuste eest tasumine toimub maksesüsteemide 2checkout, assist või rbkmoney kaudu.

Pangakaartidega tasumine toimub elektroonilise maksesüsteemi 2checkout (www.2co.com) või Assist (www.assist.ru) veebisaidile suunamisega. ASSIST-süsteemis on maksete turvalisus tagatud SSL-protokolli abil konfidentsiaalse teabe edastamiseks kliendilt ASSIST-süsteemi serverisse edasiseks töötlemiseks. Edasine teabeedastus toimub kõrgeima turvalisuse tasemega suletud pangavõrkude kaudu. Saadud konfidentsiaalsete kliendiandmete (kaardiandmed, registreerimisandmed jne) kogumine ja töötlemine toimub töötlemiskeskuses, mitte müüja veebisaidil. Seega ei saa Oleg Goryacho kauplus hankida kliendi isiku- ja pangaandmeid, sealhulgas teavet tema teistes kauplustes tehtud ostude kohta. Teabe kaitsmiseks volitamata juurdepääsu eest kliendilt ASSIST-süsteemiserverisse edastamise etapis kasutatakse SSL 3.0 protokolli, serveri sertifikaadi (128-bitine) väljastas Thawte, tunnustatud digitaalsertifikaatide väljastamise keskus. Saate kontrollida serveri sertifikaadi autentsust.

4. Kauba kohaletoimetamise kord ja tähtajad

Kaup saadetakse kolme päeva jooksul alates raha laekumisest Tatjana Bakhtiozina kontole. Infot koolituse aja ja koha kohta annab vastavale koolitusele registreerumisel ja tasumisel personaalne juht telefoni ja e-posti teel.

Kõik koolitused on elektroonilises formaadis, allalaadimiseks saadaval.

5. Meie garantii

Kui te pärast koolitustoote kättesaamist mingil põhjusel soovitud tulemust ei saavutanud, siis tagastame teile raha täies ulatuses.

Ajavahemik, mille jooksul saate seda võimalust kasutada, on 30 päeva alates kaugkoolitustoote eest tasumise kuupäevast. Raha tagastamiseks peate teatama tagastamise põhjuse ja tagastama meile kõik jaotusmaterjalid (tekstimaterjalid, heli, video) nende algsel kujul (ilma mehaaniliste vigastusteta), mis on saadud kättetoimetamisel ja/või määratud tähtaja jooksul.

Pangakaardiga tellimuse eest tasumisel tehakse raha tagasi kaardile, millelt tasuti.

See garantii kehtib üks kord. Kui olete seda garantiid kasutanud, siis kahjuks ei sobi me enam üksteisele. Ärge lootke edaspidisele suhtlusele ega koostööle. Samuti ärge ostke kursusi uuesti, me ei tagasta rohkem raha!

6. Kontaktandmed

Kõik küsimused võib saata aadressile

• Sa oled midagi enamat kui lihtsalt mõistus. Mida see tähendab? Mõistus on instrument, vahend, mille kaudu teie keha saab korralikult toimida. Kas teadsite, et teie pead külastatakse iga päev?umbes 65 tuhat mõtet, millest 90% on eilsed mõtted, mida täna korratakse ? See tekitab teatud segadust. Eriti kui negatiivseid mõtteid ja mõtlemisstereotüüpe korratakse ikka ja jälle. Sul on võime mõelda, kuid sa ei ole kunagi sinu mõistus. Sa oled mõtleja. Seetõttu jälgige oma mõtteid ja teadvuses toimuvat, kuid ärge samastage end sellega!
• Hakka ära tundma teatud mõttemustreid. Proovige mõista sisemonoloogi, mida teie meel iseendaga peab. Millele sa kõige aktiivsemalt mõtled? Kas see on olukord minevikust? Või on need mõtted, mis tulenevad murest tulevaste sündmuste pärast? Mis on see mõtete hunnik, mis ei lase sul olla siin ja praegu? Hakake vaatama pilte, mis teie peas mängivad, ja mõelge, miks need teie teadvuses domineerivad. Murra oma alateadlike mõttemustrite kood!
• Millele sa mõtled, kui kellegagi räägid? Sellele küsimusele vastamine on lihtsaim viis oma kohaloleku määra praegusel ajahetkel kontrollida. Kas sa oled tõesti hea kuulaja? Või võib-olla on teie mõistus liiga hõivatud mõtlemisega, mida peaksite järgmise paari sekundi jooksul vastama ja kaotate tegeliku kontakti teise inimesega? Kas sa kordad sama lugu ikka ja jälle? Kas olete sellest teadlik, mida räägite? Kas teie aju on ühendatud teie kõri, huulte ja keelega? Olge ettevaatlik ja esitage endale need küsimused, siis saavad teie enda mõtted palju selgemaks.
• Meditatsioon on suurepärane tehnika, mis aitab teil oma mõtetega ühenduse luua ja nendega töötada. Teie mõistus võib olla teie vaenlane või parim sõber. Esiteks aktsepteerige seda enesekõnet oma mõtetes. Kuskilt tuleb alustada. Leidke kogenud õpetaja, kes aitab teil väljakutsetest üle saada. Kuid ärge kunagi unustage, et teie ainus tõeline õpetaja peaksite olema teie!
• Respekt.Teie mõistus töötab suurel kiirusel. Hoolitse tema eest. Puhasta see kõigist kahjulikest ja rasketest mõtetest. Mida rohkem oma meelt austate, seda rohkem see teid teenib. Teie aju (ja selg) vastutab kogu teie keha nõuetekohase toimimise eest. Sinu aju ja närvisüsteem on omavahel seotud, need võimaldavad sul lugeda, kuulata, rääkida, kõndida. Seega suhtu oma peas toimuvasse austusega ja täie teadlikkusega.

Need tehnikad on universaalsed. Kuid igaühel meist onoma viisid, mis aitavad meil oma mõtteid kontrolli all hoida . Kas teil on selles vallas oma isiklik kogemus? Jagage neid meiega. Meile oleks hea meel nende kohta kuulda, seega kuulaksime hea meelega teie kommentaare.

Tõestisündinud lugu mehe elust, kes töötas oma alateadvusega. Ivan elas rahulikku ja mõõdetud elu. Talle tundus, et ta ei suuda oma häbelikkuse ja otsustamatuse tõttu soovitud kõrgusi saavutada. Tema plaanid lõppesid harva eduga, sest ärevus ja hirm tundmatu ees rikkusid kogu ta tuju.

30. eluaastaks ei suutnud ta ühtki tõsist plaani täita. Viimasel hetkel loobumine on väljapääs, mida Ivan kasutas aastaid, kuni otsustas muuta ennast ja oma ettekujutust ümbritsevast reaalsusest.

Ta alustas oma plaanide elluviimist enesearengu teemalise kirjanduse õppimisega. John Kehoe teosed olid noormehe jaoks tõeline avastus. Ta luges raamat raamatu järel uuesti läbi ja aja jooksul hakkas praktiseerima esitatud tehnikaid alateadvusega töötamiseks.

Kuu aja pärast suutis Ivan koostada tegevusskeemi, mis sobis ideaalselt tema isiksusega. Nad valisid välja optimaalsed meetodid oma sisemaailma uurimiseks. Ja paari nädala pärast hakkas alateadvusega suhtlemine tulemusi tooma.

Ivan vahetas töökohta, kuid jäi oma erialale (pangandus) pühendunuks. Võimud märkasid kohe tema võitlusvaimu ja aktiivsust. Edutamine oli kohe nurga taga, kuna talle usaldati tõsise projekti juhtimine.

Kuid muutused ei lõppenud karjääri kasvuga. Noormees sai kohtuda naisega, kellega tal tekkis romantiline suhe. Ta hakkas mõtlema pere loomisele. Ivan ei taha sellega peatuda, sest ta püüab teada saada oma alateadvuse kõiki tahke.

Alateadvusel on piiramatu jõud ja mõju. Kui inimene ei tea, kuidas oma sisemise minaga hakkama saada, võib ta endale lõputult probleeme tuua. Enamik tehtud tegudest, ideedest ja emotsionaalsetest kogemustest on otseselt seotud alateadvusega.

Tihti jääb mulje, et mingi tundmatu jõud sunnib mõtlema kindlas suunas, kontrollides kõiki järgnevaid tegevusi. Selliseid tegusid seletatakse asjaoluga, et alateadvuses kujunevad kindlad hoiakud ja programmid. Need paneb paika inimene ise, tuginedes erinevatele vaadetele, hirmudele, kogemustele ja tugevatele emotsioonidele.

Alateadvuse maailma kujunemisel on oluline roll kasvatusprotsessil. Vanematel on oma lastega tihe side. Täiskasvanud edastavad neile oma arusaamad ja moraalsed vaated, mis jäävad inimese alateadvusesse kogu eluks.

Ühiskond mängib sama olulist rolli. Meedia suudab programmeerida inimeste alateadvust ilma täiendava pingutuseta. Selline mõju ei avalda alati inimese elule positiivset mõju.

Spetsiaalsete seadistuste loomiseks kasutatakse erinevaid NLP (Neuro-Linguistic Programming) tehnikaid. See psühhoterapeutiline suund põhineb igat tüüpi inimkäitumise (verbaalne, mitteverbaalne) modelleerimise tehnikal.

Oluline on märkida, et paljud loomingulised indiviidid on inimesed, kes on õppinud oma sisemist energiat õiges suunas suunama, luues samal ajal positiivseid hoiakuid, mis mõjuvad soodsalt ühiskonnaliikme elule.

“Olla loominguline inimene tähendab osata näha või ette kujutada erinevaid soodsaid võimalusi eluprobleemide lahendamiseks. Loovus annab teile õiguse valida. (Ernie Zielinski)

Alateadvusega töötamise esimesed sammud põhinevad teie enda sisemaailma üksikasjalikul analüüsil. Mida sügavamale suudate kaevata, seda rohkem võimalusi leiate.

Alateadvusega töötamise meetodid

Alateadvusega töötamine nõuab asjale individuaalset lähenemist, kuna võetakse arvesse iga inimese iseloomu ja reaalsustaju iseärasusi. Enesetundmise protsessi hõlbustamiseks on spetsialistid välja töötanud spetsiaalsed tehnikad.

• Ümberprogrammeerimine

See põhineb subjektiivse kogemuse muutmisel ja harjumuspäraste mustrite asendamisel. Peamine ülesanne on kujundada uusi käitumismustreid, mis aitavad kaasa uute võimaluste avastamisele. Ümberprogrammeerimise protsess aitab vabaneda negatiivsusest, seega on kõik hoiakud positiivsed või neutraalsed. Hea näide oleks meditatsioon või jaatus.

• Deprogrammeerimine

See meetod loobub stereotüüpsete vaadete standardsest vältimisest. Selle eesmärgid on suunatud olemasolevate probleemide tõhusale lahendamisele. Inimene peab oma hirmudele näkku vaatama ja õppima neid ületama. Esialgu peate leidma kõrvalekalde põhjuse, seejärel analüüsima seda ja leidma olukorrast ratsionaalse väljapääsu. Selliste tehnikate hulgast võib märkida Dianeetilist auditeerimist või BSFF-i tehnikat.

• Programmeerimine

Programmeerimist iseloomustab töötamine transiseisundis inimesega. Tehnika püüab tagada, et teadvus suudaks täielikult tungida alateadvuse sfääri, samuti seda ratsionaalselt kontrollida ja tagada kvaliteetne tulemus. Hüpnoos või enesehüpnoos on parim valik.

12 reeglit alateadvusega töötamiseks

Inimese alateadvus võimaldab avastada saladusi, mida inimesed varem ei teadnud. Olles õppinud sellega töötama, leiab inimene endas uusi andeid, muutub targemaks ja ümbritseva maailma suhtes vastuvõtlikumaks. Selleks peate järgima mitmeid reegleid.

1. Alla negatiivsed emotsioonid! Viha, solvumine, ärritus, rahulolematus ja muud negatiivsed tunded on vastuolus loogiliste lahendustega, mis on alateadvusega töötamisel hädavajalikud.
2. Sundige oma mõtlemist õiges suunas töötama. Iga päev tuleks lahti saada päeva jooksul kogunenud negatiivsetest mõtetest. Ideaalis peate õppima oma mõtteid kontrollima ja neid perioodiliselt korrigeerima.
3. Loobuge stereotüüpidest. Ärge kuulake kõiki teiste inimeste nõuandeid. Ühe inimese elukogemus ei sobi alati teisele. Eneseareng nõuab vaimset transformatsiooni, mitte allumist väljakujunenud kontseptsioonidele.
4. Pole vaja kiirustada. Alateadvuse juhtimine pole just kõige lihtsam ülesanne. See nõuab aega ja hoolikat tööd iseendaga. Vahetu reaktsioon on algstaadiumis haruldane.
5. Maga piisavalt. Uni on elujõu ja energia allikas, mis on vajalik suurte asjade tegemiseks. Päeva jooksul kuhjuv väsimus aeglustab organismi funktsionaalsust.
6. Tehke puhkepause. Te ei saa liiga kauaks tööl rippuda. Soovitatav on perioodiliselt korraldada enda jaoks lõõgastushetki (optimaalne kordade arv on 3-4 korda päevas). 10-20 minutist piisab oma mõtete järjekorda seadmiseks. Selle protsessi ideaalsed kaaslased on meeldiv muusika (loodushelid, klassikalised kompositsioonid, lemmikbändide laulud) ja hubane atmosfäär.
7. Tehke asju, mis teevad teie hinge õnnelikuks. Alateadvus on meeldivate emotsioonide eest tänulik. Mida rohkem saab keha tehtust naudingut, seda lihtsam on välist maailma sisemaailmaga ühendada.
8. Kohtle oma alateadvust nagu äripartnerit, kes pakub teatud toimingute eest oma teenuseid. Ärge unustage endale maksta. Makse võib olla banaalne kiidusõna või väike kingitus. Palun ennast = rahulda oma alateadvust.
9. Hellitage ennast eelnevalt, mitte viimasel minutil. Hea tuju on suurepärane motivaator. Te ei pea end premeerima alles pärast töö lõpetamist, parem on seda teha enne kavandatud ülesannet.
10. Ütle "ei" teiste inimeste soovidele! Esikohal peaksid olema asjad, mida ihaldad, mitte keegi teine. Mõtetes navigeerimise hõlbustamiseks võite valida väikese märkmiku, kuhu panna kirja kõik oma soovid ja mõtted tulevikuks. Kui soovite ülesannet täita, veenduge, et see ei oleks loendiga vastuolus.
11. Harjutage transi (protsess, mille käigus teadvuse seisund muutub). Täielik lõõgastumine on soovitatav mitte ainult füüsilise või vaimse stressi perioodidel, vaid ka puhkusel. Aju töötab alati! Peate seda meeles pidama. Regulaarsed transid aitavad teil paremini keskenduda aistingutele ja emotsioonidele, mida inimene ühel või teisel hetkel kogeb.
12. Hinda oma elu. Võite kasutada 10- või 100-punktilist skaalat. Kui olete oma elutegevusega igati rahul, siis ärge kõhelge andmast maksimumi. Kui hinded teile ei sobi, tunduvad need liiga madalad, mõelge, milline teie eluvaldkond töötab vales suunas ja proovige olukorda parandada.

Loetelu raamatutest, mis aitavad teil õppida oma alateadvust kontrollima

On palju kirjanduslikke allikaid, mis aitavad inimesel leida lähenemise oma alateadvusele. Iga autor pakub lugejale tõhusaid võtteid, mida saab kasutada enesearengu protsessis.

• "Alateadvus võib kõike teha." John Kehoe

Raamatust saab teie sisemaailma teejuht. Autor räägib, kuidas teadvus võib muuta välist reaalsust ning avab kahekümnenda sajandi kuulsuste eduka elu saladusi. Kehoe koostab nimekirja näpunäidetest, mida saab praktikas proovida.

• "Teie alateadvuse jõud" Joseph Murphy

Teos annab hulga mõtteid, mis tänapäeva inimest vaevavad. Miks mõnel õnnestub ihaldatud kõrgused saavutada, teistel aga hallist argielust välja tulla ei õnnestu? Kuidas õppida oma elu juhtima? Kas on võimalik enesekindlalt tulevikku liikuda? Nendele küsimustele püüab autor vastuseid leida.

• "Saladus" Rhonda Byrne

Rhonda on seisukohal, et mõistusel on piiramatud võimalused, kuid mitte igaüks ei oska neid kasutada. Kui pöörate sellele küsimusele piisavalt tähelepanu, saate õppida kõiki mõtteid kontrollima, suunates need õiges suunas. Raamatust on tehtud filmitöötlus, mis aitab teemasse süveneda.

• “Reality Transurfing” Vadim Zeland

Autor annab selgeid soovitusi enesearengu protsessi kohta. Kõik näited, millest ta oma raamatus räägib, on osa tema enda elukogemusest. Meremaa pakub piisavalt fakte selle inimese võimete kohta, kes suutis oma alateadvuse vallutada.

• "Raamat on unistus. Everyday Magic", autor Jill Edwards

Jill ütleb oma töös, et tuhmist argipäevast helgesse värvikirevasse maailma pääsemine on palju lihtsam, kui esialgu võib tunduda. Kõik on võimalik, kui pöörata tähelepanu nendele eluvaldkondadele, mis vajavad muutust. Teadvus ja alateadvus peavad olema kooskõlas.

järeldused

Alateadvusega töötama õppimine mugavustsoonist lahkumata on peaaegu võimatu. Soovitud tulemuse saavutamiseks peate kulutama palju aega ja vaeva. Tänapäeval on erinevaid tehnikaid, mis võtavad arvesse iga inimese individuaalseid omadusi. Igaüks saab kontrollida oma sisemust. Tasub proovida valida oma plaanide elluviimiseks parim viis.

Silva meetodi kohane meelekontroll on viis arendada intuitsiooni, mälu, õppida oma elu juhtima, kiiremini paremaks saada, halbadest harjumustest vabaneda. Jose Silva soovitas, et hüpnoosi ja meditatsiooni abil saame oluliselt parandada oma vaimu võimeid, õppida loovalt mõtlema ja parandada elu probleemseid probleeme.

Tema uurimistööd saatsid märkimisväärset edu, enam kui 500 tuhat inimest omandas meelekontrolli meetodi ja hakkas seda oma elus edukalt rakendama. Vaatame lähemalt selle meetodi põhiprintsiipe. Kuidas saate tehnikat ise omandada?

Silva Mind Control – põhiprintsiibid

Meetod põhineb meditatsiooni jõu kasutamisel meele mõjutamiseks ja selle võimete arendamiseks. Teadlased on leidnud, et ajus on alfa-seisund, mida täheldatakse une, puhkuse ajal, ja beetaseisund, ärkveloleku periood. Olles õppinud teadlikult liikuma alfa-seisundisse, saate liikuda rahuseisundisse, taastada jõudu, vaimset tasakaalu (passiivne meditatsioon) ja mõjutada mõtlemist (aktiivne meditatsioon).

Kuidas õppida mediteerima? Kui inimene pole kunagi meditatsioonimeetodit kasutanud, on soovitud seisundisse liikumise õppimiseks vaja teatud harjutusi. Seisund sarnaneb üleminekuga unest ärkamisele, sageli oleme ärkamiseelsel perioodil alfaseisundis, kuidas saaksime sellesse teadlikult liikuda ja ärkvelolekusse naasta?

1. H. Silva soovitab harjutada hommikuti, peale ärkamist ja näopesu heita uuesti pikali, igaks juhuks tuleks äratuskell 15 minutiks panna, siis silmalaud sulgeda, vaadates üles ja lugeda aeglaselt 100-lt 1-ni. , väljumiseks kasutage loendurit 1 kuni 5, häälestage ärkamiseks. Treenimiseks kulub seitse nädalat kuni paar kuud. Pöördloendust tuleks järk-järgult vähendada - 50-lt 1-le, 25-lt, 15-lt, 10-lt, 5-lt 1-le.
2. Olles õppinud 5-st lugedes lülituma alfa-olekusse, saate päevasel ajal meditatsiooni kasutada, et lõõgastuda, häälestuda õigetele mõtetele ja taastada mälu. Harjutust tehakse samamoodi ainult istuvas asendis, tuleb istuda lõdvestunud, vaimselt lõdvestavaid kehaosi, seejärel vaadata 45 kraadi üles, horisondi kohal, siis sulgeda silmalaud ja lugeda 50-st 1-ni. võtab vaid 15 minutit päevas.

Esialgu kasutatakse meditatsiooni lõõgastumiseks, puhkamiseks ja negatiivsete mõtete vältimiseks. Kuid aja jooksul saate kasutada pildi visualiseerimist, programmeerida oma mõtlemist, lahendada eluprobleeme ja saavutada oma eesmärke hõlpsalt.

Dünaamiline meditatsioon ja käitumisreeglid

1. Õppige vaimselt ette kujutama ekraani enda ees, 45 sentimeetri kaugusel, kujutades ette reaalseid objekte, esmalt lihtsaid pilte (puuvilju, loomi), lamedas, seejärel kolmemõõtmelises pildis.
2. Reaalsest elust soovitud elu juurde liikumiseks, programmeerides Silva meetodil, peate järgima järgmisi põhimõtteid:

• Soovin kõigest jõust, et sündmus juhtuks. See peab olema oluline, omama sügavat tähendust;
• Uskuge siiralt, et kõik on tõeline ja võib tõeks saada, kui seda väga soovite;
• Sündmuse ootamine, kasutades ajutegevust;
• Kasutage teadvuse reserve ainult positiivsete olukordade loomiseks, probleemide tekitamist ei toetata ega realiseeru alfa-seisundis, loodus on kurjuse vastu.

Silva meetodi kohane meelekontroll hõlmab jooksvate ülesannete ja probleemide lahendamisel järgmist toimingute jada:

1. Kujutage ette välisel ekraanil reaalset olukorda, mis teeb teile muret kõigis oma detailides, mõistke, mida on vaja muuta, tunnetage seda mõnda aega.
2. Liigutage kujuteldav pilt paremale ja kujutage ekraanile ette uut - soovitud, kuidas see peaks olema soovitud tulemusega, kuidas soovite olukorda, elu muuta, elada kõiki rõõmu emotsioone.
3. Asenda eelmine pilt uuega, liigutades seda paremale, häälestades oma teadvust, et olukorda paremaks muuta.
4. Arvestades viie, lahkume meditatsiooniseisundist ja tunneme end kindlalt, et probleem laheneb peagi.

Seega võib inimene ette kujutada, et ta jätab suitsetamise maha või võtab kaalust alla sellised harjutused, mis aitavad luua sisemist kuvandit, meeleolu, mis hõlbustab elusituatsioonide lihtsat lahendamist. Huvitav on see, et algstaadiumis on parem ette kujutada tõelisi sündmusi ja võib-olla ka kokkusattumuste tunnet, meetod töötab. Kuid aja jooksul hakkavad isegi ebatõenäolised asjad tõeks saama.

Enne harjutust soovitab meetodi looja meeles pidada viimast edukat kogemust kui toetuspunkti ja kindlustunnet tulevase tulemuse suhtes.

Jah, pilte tuleb nihutada selgelt vasakult paremale, see on tingitud asjaolust, et aja kulg toimub vaimselt selles järjekorras ja paremale nihutades salvestame sündmuse mällu kui fait accompli, asendades soovimatu pilt.

Kuidas parandada mälu Silva meetodi abil?

Sageli on elus vaja omandada suures koguses teavet, mis on vajalik nii kolledžites, ülikoolides, koolides kui ka erialases tegevuses. Silva meetodi kohane meelekontroll sisaldab info kiireks meeldejätmise tehnikat, mida tema õpilased erinevates valdkondades edukalt kasutavad.

Kasutage järgmisi samme:

1. Lugege teavet aktiivses olekus, salvestage see diktofoni, magnetofoniga.
2. Minge alfa olekusse, lülitage salvestus sisse või paluge kellelgi signaaliga abi, kuulake salvestust häälega. Võib korrata mitu korda.
3. Mälu taastamiseks ja tugevdamiseks on parem kasutada meetodit õhtul ja hommikul enne sündmust.
4. Taastumis- ja paljunemisperioodil on soovitatav hoida käel kolme sõrme koos, et pääseda juurde sisemälu ja minna üle rahulikku olekusse.

See tehnika hõlbustab oluliselt teabe meeldejätmist ja seda kasutatakse paljudes Ameerika ja teiste riikide haridusasutustes.

Unistused on probleemide lahendamise võti

Meelekontroll Silva meetodi järgi hõlmab erilist suhtumist unenägudesse – see ei ole lihtsalt puhkeseisund, üleminek mõnda teise lõdvestusseisundisse, vaid ka võimalus saada alateadvusest vajalikku informatsiooni. Meetodi kasutamiseks peate kõigepealt õppima unenägusid meeles pidama, enne magamaminekut veenma ennast, et ma mäletan unenägu hästi. Ja kui ärkad, kirjuta see kohe üles.

Järgmine etapp on küsida endalt, oma alateadvuselt enne magamaminekut, kuidas probleemi lahendada? Ja peale ärkamist pange unenägu kindlasti kirja ja analüüsige, vihje peaks olema. Sarnased unenäod tulevad sageli leiutajatele, teadlastele isegi alateadlikult – näiteks perioodilisustabel. Muusikud ja heliloojad loovad muusikalisi kompositsioone, kuulevad muusikat unenägudes ja kui nad on selle pähe õppinud, saavad seda siis taasesitada (Beethoven).

Silva leidis aga, et saab võtta aktiivse positsiooni ja mitte oodata saatuse armu võimaliku vastusega, vaid otsida seda ise ja leida unenägude abil, mis on üllatavalt seotud alateadvusega ja mõned uurijad. vaielda kõrgema mõistusega.

J. Silva õpilastel vedas sageli - teatud numbritest unistades võitsid nad loterii ning kasutasid iseseisvalt materjaliküsimuste ja muude päevakajaliste probleemide lahendamisel meetodit mitu korda.

On väljend: "Küsi ja sulle antakse, otsi ja sa leiad." Võib-olla viitas see väide sarnastele küsimustele, tõe otsimisele, probleemide lahendamisele ja uute avastuste loomisele?

Meele jõud ja tervis

Silva meetodi abil kontrollimine aitab tervist parandada ja haigusi kiiremini ületada; Võib-olla pole meie võimeid veel piisavalt uuritud, kuid H. Silva uuringud ja praktika kinnitavad, et inimene suudab oma tervist mõjutada mõistuse jõuga. See ei välista suhtlemist meditsiiniga, vaid pigem lihtsustab ja parandab üldist seisundit.

Oma tervise parandamiseks peate tegema järgmisi harjutusi::

1. On vaja täita teadvus armastuse, andestusega, lahti lasta kõik negatiivsed mõtted, keskendudes headele impulssidele ja püüdlustele.
2. Minge meditatsiooniseisundisse, mis aitab, jättes kõik mured ja probleemid, keskenduda enesetervendamisele.
3. Häälestage armastusele ja andestamisele, mõeldes uuesti läbi esimene etapp.
4. Uurige vaimselt probleemi, mis teid häirib, milline on seisund. Kujutage ette haigust välisekraanil, katsuge seda, et oma tähelepanu koondada, kuid ärge jääge haiguse kuvandil kauaks.
5. Kustutage soovimatu pilt ja kujutage ette tervist ja õnne, sukelduge selle seisundi emotsioonidesse ja muljetesse, nautides uut pilti.
6. Lõpus hääldame hoiaku: "Iga päevaga tunnen end aina paremini."

Kavandatud toimingud on üsna lihtsad, kuid aitavad keha taastumiseks valmis seada, suurendavad usku parimasse ja aktiveerivad sisemisi reserve. Koos meditsiiniliste meetoditega tunneb inimene taastumise kiirenemist, jõu ja energia tõusu.

J. Silva väidab, et sarnaselt saab aidata lähedastel haigustest üle saada, kuid tuleb osata selgelt ette kujutada inimese kuvandit ning siiralt ja armastusega paranemist soovida, positiivsete impulsside suunamist, haiguse asendamist tervisega.

Paljud USA ja Euroopa meditsiiniasutused kasutavad juba kujutlusvõimet, et tugevdada keha võitlust haigusega ning patsientide seisund on paranenud. Inimesed alahindavad sageli seda, et kehale ei avalda mõju ainult ravimid, vaid ka meeleolu, milles neid võetakse, sisemine usk.

Katsed platseeboga (tühjad kapslid) kinnitavad mõtte ja enesehüpnoosi jõudu, kui inimene sisendab endas teatud mõtte, usub ravi, siis tuleb tulemus üsna kiiresti, usk parandab ravimi toimet kordades;

Õnne põhireeglid

Silva Mind Control tuvastab viisid, kuidas kogeda elus rõõmu ja õnne. Reeglid on lihtsad ja tõhusad, vaatame lähemalt:

1. Õppige nautima elu ja asju, mis teile meeldivad. Kõik on selge, kuid mitte igaüks ei saa paljastada oma huvisid, tunda elurõõmu ja naudingut, suhelda lähedastega, mängida sporti, muusikat, armastust. Ja oluline on tunnetada iga eluhetke.
2. Väldi ebameeldivaid asju ja inimesi. Reegel eeldab sisemise vabaduse tunnet - võime vahetada tööd, mis meile ei meeldi, leida kutsumuse, lõpetada suhtlemise ebameeldivate inimestega, kui me ei otsi vabandusi, vaid keskendume lahenduse leidmisele ja olukorra parandamisele. See on keerulisem, kuid palju tõhusam.
3. Muutke seda, mida ei saa elust kõrvaldada. Inimesel on alati raske midagi muuta – elustiili, suhteid, õppida uusi asju, lihtsam on vooluga kaasa minna. Kuid tulemus on null või negatiivne. Ainult teadlik, vastutustundlik ellusuhtumine võimaldab teil sügavalt hingata, luua oma maailma ja ehitada oma elu.
4. Nõustuge sellega, mida ei saa välistada ega muuta. See on keerulisem - omada kõnepuudega sugulasi või iseloomuomadustega vanemaid - sellega tuleb leppida, inimene on selliseks loodud ja tuleb osata kohaneda, aktsepteerida seda kõigi plusside ja miinustega.
5. Aktsepteerige seda, mida te ei saa välistada, muutes oma vaatenurka probleemile. See ei ole lihtne, aga võimalik. Kõik olukorrad maailmas on neutraalsed, ainult inimesed värvivad neid positiivsetes, erksates või tumedates, depressiivsetes värvides. Tasub otsida kõiges positiivset külge, elada edasi ja leida stiimuleid. Isegi kui kaotate oma rahaasjad, seadke uued eesmärgid ja püüdke rohkema poole. Kõik oleneb suhtumisest ja mõtteviisist. Sa saad muuta mis tahes olukorda, muutes oma vaatenurka.

Inimene ei saa olla kogu aeg õnnelikus seisundis - meeleolus on tõusud ja mõõnad, kuid nende reeglite järgimine võimaldab teil sagedamini rõõmu tunda ja olla vähem ärritunud. Saame ju elu mõjutada aktiivselt (muutes tegevusi, tööd, hobisid) või passiivselt (muutes oma suhtumist elusündmustesse).

Parimad meetodid oma elu muutmiseks

Tihti kerkib küsimus, kuidas muuta elu paremaks, kui elu ei vasta ootustele ning näib, et seda kummitavad ebaõnnestumised ja halb seeria. Psühhoteraapias ja praktilises psühholoogias kasutatakse aktiivselt mitmeid meetodeid:

1. Jose Silva, meelekontrolli meetod on elu programmeerimise viis. Visuaalsete kujundite loomise, eesmärkide seadmise ning meditatsiooni ja visualiseerimise kaudu töötades. See annab efekti nii iseseisvalt kui ka koos teiste tehnikatega.
2. Strateegia planeerimiseks ja eesmärkide saavutamiseks. Sobib ratsionaalse mõtlemisega inimestele, kes on suure tahtejõuga, oskavad seada selgeid eesmärke, koondada tähelepanu ja pingutused etteantud teemale, saavutades kõrgeid tulemusi. Selle strateegia järgi saab inimene õppida oma aega juhtima, erinevaid eluvaldkondi planeerima, oma ressursse teadlikult jaotama ning eesmärkide saavutamiseks võimalusi ja võimalusi otsima.
3. Positiivse mõtlemise meetod. Võimalus muuta oma ellusuhtumist, otsida positiivset ja õppida elama positiivsel lainel. Lihtsustab oluliselt eesmärkide saavutamise protsessi, edu tuleb kiiremini ja elu muutub lihtsamaks.
4. Vajalike harjumuste kujundamine. See tehnika võimaldab teil järk-järgult juurutada ellu uusi käitumismudeleid, see sobib püsivatele, enesedistsipliiniga inimestele. Loomeinimestel on raskem piiridesse suruda, oluline on avastada oma potentsiaal ja õppida suunama energiat oma eesmärkide saavutamiseks õiges suunas.
5. Radikaalsete muutuste meetod. Elu muutmise viis läbi järsu keskkonna, elutingimuste muutumise, uute käitumismudelite ja hobide tutvustamise. See võib anda teatud efekti koos mõtlemise muutumisega, ainult välise mõju - keskkonnamuutuse korral on mõju ebatõenäoline.

Pingelised olukorrad elus avaldavad inimesele sarnast “raputavat” mõju: suhete purunemine, haigused ja muud hädad. Samal ajal läbib üks inimene raske etapi ja muutub tugevamaks, teine ​​kaotab südame. See sõltub suuresti inimese vastupidavusest.

Iga inimene valib ise viisi oma elu muutmiseks, leiab erilisi lähenemisi, oma isiksuse mõistmist, elu ja olukordi analüüsides. Kõige olulisem on oskus sõnastada elueesmärke, ära tunda probleemsed kohad ja seada konkreetsed eesmärgid edasiliikumiseks.

Kuidas muuta oma elu igaveseks? Juhtub, et inimesel kaob entusiasm ja tal napib tahtejõudu tulemuste saavutamiseks ja elus muutuste tegemiseks. Oluline on liikuda järk-järgult kavandatud horisontide poole, samm-sammult lähenedes oma hellitatud eesmärkidele ja visualiseerimine on võti, mis vabastab usu, annab tiivad uuteks võitudeks. Peaasi on muuta oma suhtumist endasse ja maailma, mõista, et me saame ise luua oma reaalsust.

Artiklis vaadeldi lähemalt Silva meetodi abil toimuvat meelekontrolli, mis lihtsustab eesmärkide saavutamist ning koos planeerimise ja positiivse mõtlemise meetodiga annab märkimisväärseid tulemusi, võimaldab radikaalselt muuta oma elu ja uskuda võimatusse.