Paljud inimesed tunnevad kuiva kätenaha probleemi. Mida sel juhul teha? Naha koorumine, kortsumine ja “pärgament” ei ole mitte ainult ebamugavust tekitav nähtus, vaid ka signaal, et tuleb kohe hakata oma käte eest hoolitsema. Kõigepealt tasub välja selgitada selle ebaesteetilise ja ebamugava ilmingu põhjused. Kuiv käte nahk, lõhed ja muud ebameeldivad sümptomid ilmnevad põhjusega. Mõelgem välja, millised asjaolud tekitavad selle ebameeldiva pildi?

Kuiv käte nahk: põhjused

Vitamiinipuudus, ebapiisav hooldus, kuiv õhk ja muud stressitegurid mõjutavad meie naha seisundit negatiivselt. Mis puutub kätesse, siis reeglina kajastuvad kõik need negatiivsed mõjud kõigepealt.

Väga kuuma vee ja agressiivsete sulfaattoodetega kätepesul on negatiivne mõju. Kuiv nahk võib teid häirida pärast vale dušigeeli või vedelseebi kasutamist.

Iga kord pärast kokkupuudet veega on soovitatav käsi niisutava ja toitva kreemiga töödelda. Mis puutub kreemivalikusse, siis see ei pea olema kallis: on väga soodsaid tooteid, mis oma funktsiooniga hästi toime tulevad. Kas kreem sobib sulle või mitte, saad aru alles proovides.

Haigused, mis põhjustavad naha kuivust

Kahjuks võivad käte naha kuivust põhjustada teatud haigused. Kreemid ja maskid on sel juhul ebaefektiivsed. Kui teie käte nahk on väga kuiv, peate konsulteerima oma arstiga. Siin on mõned võimalikud põhjused.

Müüdid kuiva naha kohta

1. Hea kreem täiesti piisav, et selle probleemiga toime tulla.

Tegelikult tuleks igale nahaprobleemile läheneda terviklikult. Kuivast nahast täielikult vabanemiseks ja selle tulemusena selle vananemise ennetamiseks tuleks kindlasti pöörata tähelepanu oma toitumisele ja kasutada ka erinevaid protseduure probleemsete piirkondade sügavniisutamiseks.

2. Niisutavaid ja toitvaid kätekreeme on vaja ainult kuivale nahale.

See ei ole tõsi. Tegelikult vajab kogu nahk niisutust. Ja mida parem hooldus on valitud, seda mugavamad on aistingud, seda kauem näevad teie käed noored välja.

3. Kuivust põhjustab vaid veepuudus nahas.

Tegelikult pole see tõsi. Lisaks niiskusele vajab nahk piisavat rasvaeritust.

4. Kuivus on geneetiline eelsoodumus.

Pole üldse vajalik. See ebameeldiv nähtus põhjuseks võib olla regulaarne ebaõige või ebapiisav hooldus ning vitamiinide ja mikroelementide puudus.

Kust alustada?

Esiteks, ebamugavustunde leevendamiseks tuleks võimalikult kiiresti kasutada kätekreemi. See manipuleerimine tuleks läbi viia pärast iga kokkupuudet veega ja enne iga väljapääsu. Kui olukord on väga arenenud ja teie käte nahk on väga kuiv, siis pidage meeles: mida rikkalikum ja toitvam kreem, seda parem.

Kuivuse probleemiga tuleb tegeleda seestpoolt. Kui liigne ebamugavustunne muutub eriti häirivaks just talvisel-kevadisel perioodil, on suure tõenäosusega põhjuseks vitamiinipuudus. Vitamiinide kompleksi võtmine aitab olukorda parandada. Lisaks tasakaalustatud multivitamiinide kompleksile saate oma dieeti täiendada "nooruse" vitamiinide vedelate lahustega. Need on retinoolatsetaat, tokoferoolatsetaat (vitamiinid A ja E) ja vitamiin D. Kreemid on suurepäraselt rikastatud ka nende vitamiinide õlilahustega.

Pange tähele, et kombineerides mitme vitamiini suukaudset manustamist, peate konsulteerima arstiga, et mitte koguda neid kehas liigselt.

Looduslikud maskid kuivale kätenahale

Kodus saate kuiva kätenahaga toime tulla, kasutades mõnda toodet. Näiteks taimeõli aitab palju päevalilleõli. Seda tuleks veidi soojendada mugav temperatuur. Seejärel tuleks käsi umbes 20 minutit õlis leotada, seejärel pühkida salvrätikuga nahalt järelejäänud õli.

Oliiviõliga vannid parandavad oluliselt teie naha seisundit. Selleks vala supilusikatäis õli suur hulk soe keedetud vett ja hoidke oma käsi selles kompositsioonis pool tundi.

Kompressid alates kartuli puder ja keeduvannid pehmendavad nahka suurepäraselt.

Kui enda eest hoolitsedes eelistate looduslikud abinõud, Sulle kindlasti meeldib kaerahelbemask kuivadele kätele. Kaerahelbed on üks väheseid toite, mis sisaldavad hüaluroonhapet. Pudrule lisatakse mis tahes õli, misjärel kantakse see segu kätele.

Lisand õli vitamiinid, mesi ja muud lisandid tugevdavad toote toimet ja tervendavat toimet nahale. Suuresti aitab ka mis tahes taimeõli ja munadega valmistatud omatehtud majoneesi pealekandmine.

Looduslikud loomsed rasvad, näiteks karu või mäger, on väga vitamiinirikkad. Need loomad ju talveunevad ja nende keha talletab varuks tasakaalustatud ja võimsa kompleksi kõigist eluks vajalikest mikroelementidest.

Kui teil on väga kuiv kätenahk, on mõttekas pikendada mis tahes protseduuri kestust ühe tunnini.

Parafiiniteraapia – naha sügavniisutamine

Paljud inimesed teavad, kui palju ebamugavust võib käte kuiv nahk põhjustada. Mida sel juhul teha, küsite? Paljude poolt armastatud protseduur – parafiinteraapia – tuleb hästi toime kuivusega. Vastupidiselt arvamusele, et see on puhtalt salongiprotseduur, on see täiesti võimalik kodus ise läbi viia. Selleks vajate kindlasti spetsiaalset kosmeetiline parafiin, paar kilekotti, kaks rätikut ja mittevajalik anum või muu anum. Teised seadmed, nagu spetsiaalne vann ja labakindad, muudavad protseduuri loomulikult lihtsamaks ja nauditavamaks, kuid saate hõlpsalt ka ilma nendeta hakkama.

Niisiis, kogu parafiini pakk sulatatakse veevannis mittevajalikus anumas. Sel ajal, kui meie konteineris olev tükk muutub homogeenseks vedelaks massiks, nühkige oma käte nahka mitme minuti jooksul põhjalikult koorijaga. Nii vabanete surnud naharakkudest ja lasete toitainetel protseduuri ajal rohkem tööd teha.

Kui segu on täielikult sulanud, määri käed oma lemmikkreemiga, seejärel kasta need parafiini. Loomulikult proovige enne käte täielikku kastmist näha, kas kompositsiooni temperatuur on põletuste vältimiseks mugav. Hoidke oma käsi 10 sekundit parafiinis, seejärel võtke need välja, laske tekkinud kilel paar sekundit "seeduda", seejärel laske uuesti kompositsiooni sisse. Selliseid sukeldumisi saab teha kuni 7 korda. Enne viimast korda viige sõrmed tihedalt kokku, selle tulemusena peaksite saama väga tiheda parafiinikihi. Seejärel tuleb kotid kätele panna ja 20-30 minutiks rätikutesse mähkida. Selle aja jooksul saab nahk sügavaim niisutus ja toit. Kiireneb vereringe ja ainevahetusprotsessid, peale kantud kreem imendub intensiivselt. Sellistes “kasvuhoone” tingimustes eralduv higi imendub tagasi, samas kui kõik lisandid ja toksiinid jäävad parafiinile. Lisaks sellele, et käte kuiv nahk ei häiri teid enam, võimaldab see protseduur suurepäraselt hoolitseda küünenahkade eest, tugevdada küüsi ja kiirendada nende kasvu.

Lõpus eemaldatakse parafiinikiled kätelt ja visatakse minema ning ülejäänud koostis jääb konteinerisse järgmise korrani.

Ravi ravimitega

Kaugelearenenud juhtudel lõheneb käte kuiv nahk ja tekivad veritsevad haavad. Sel juhul tuleb eriti hoolikalt jälgida kätehügieeni, desinfitseerida need kohad kloorheksidiini või miramistiiniga ning määrida haavu raviva salviga. Need võivad olla pantenooli sisaldavad ravimid, Solcoseryl või mõni muu mittehormonaalne ravim.

Lisahooldus

Sõrmede ja peopesade naha kuivus võib olla tingitud sellest, et majas töötamisel ei kasutata kaitsekindaid. Tehke reegel: neid ei tohiks kanda ainult ilmselgete agressiivsete kemikaalide kasutamisel (näiteks tualeti, ahju, vanni pesemisel). Iga igapäevane töö maja ümber, mis hõlmab kokkupuudet puhastus- ja pesuvahenditega, on soovitatav kanda selliseid kindaid.

Kuivatage käed alati ja ärge laske neil ise kuivada. Ja enne päikese kätte minekut ärge unustage seda kuiva ja vananevat piirkonda päikesekaitsekreemiga määrida.

Kindlasti koorige käsi 2-3 korda nädalas koorijaga. Sa ei tohiks seda sagedamini teha, kuid mõõdukas koorimine ei kahjusta nahka kunagi. Pärast seda manipuleerimist kandke alati toitev kreem.

Mida teha, kui olete kätekreemi suhtes allergiline?

Kahjuks juhtub seda üsna sageli. Kui teil on alati kätekreemide suhtes allergia, proovige võtta toitev kaitsev beebikreem. Sellised imikutele mõeldud tooted on üsna odavad, kuid nad teevad oma tööd märkimisväärselt hästi ega põhjusta praktiliselt allergilisi reaktsioone.

Väike trikk

Lisaks parafiinravile saab kodus teha ka vähem energiat nõudvaid protseduure. Lihtsalt mähkige käed oma lemmikkreemiga kilekotid 20 minuti kuni ühe tunni jooksul.

Ja pidage meeles, et mida niisutatum on teie kätenahk, seda noorem, värskem ja tervem see välja näeb. Enda eest hoolitsedes, igale detailile kuni küüneotsteni tähelepanu pöörates näed sa oma vanusest palju noorem välja.

Inimese nahk on võib-olla suurim organ. See täidab paljusid funktsioone ja vastavalt sellele välimus saab hinnata kogu organismi kui terviku toimimist. Mõned ebakorrapärasused, mis ilmnevad naha pinnal, võivad viidata selle arengule erinevaid probleeme tervisega, sealhulgas üsna tõsiste haigustega. Mõlema soo esindajate üks levinumaid kaebusi on keha kuiv nahk, mille põhjuseid ja ravi käsitleme veidi üksikasjalikumalt. Pöörame oma tähelepanu oma jäsemetele...

Kuiv käte nahk - põhjused ja ravi

Kuiva käte naha põhjused

Sellised ebameeldiv sümptom võivad esile kutsuda paljud tegurid, nii sisemised kui ka välised. Käte nahk võib selle mõjul kuivada looduslik fenomen: tugev tuul, pakane, aga ka päikesekiirgus jne. Mõnikord täheldatakse seda sümptomit patsientidel, kes on sunnitud viibima vähendatud õhuniiskusega ruumides, näiteks talvine aeg sisse lülitatud küttega.
Käed võivad kuivada, kui kasutate pesuvahendeid sageli ilma kinnasteta. Nii seep kui pesuvahendid, Ja pesupulber ja puhastuslahused jne.
Lisaks võivad käed kuivada ilma piisav hooldus käte nahale või valesti valitud toodete tõttu.

On mitmeid sisemisi tegureid, mis võivad põhjustada käte naha kuivust. See probleem võib olla põhjustatud nahahaigused, allergilised reaktsioonid, ainevahetushäired (suhkurtõbi ja hüperfunktsioon kilpnääre). Teiseks kuiva kätenaha põhjuseks võib olla provitamiini A puudus või selle ebapiisav imendumine. Lisaks võivad sellist ebameeldivust põhjustada pärilikud nahahaigused ja vanusega seotud muutused nahas. Võimalikud sisemised häired, mis põhjustavad käte naha kuivust, hõlmavad ka aneemiat ja düsbakterioosi.

Kuiva kätenaha ravi

Käte nahk vajab erilist hoolt, kuna sellel praktiliselt puuduvad rasunäärmed. Pärast käte pesemist kuivata need kindlasti, eriti sõrmede vahel. Seejärel määri käsi kreemiga, mis sisaldab niisutavaid komponente, näiteks glütseriini, sorbitooli või piimhapet. Kolmekümne aasta pärast peate ostma päikesekaitsefaktoreid sisaldavaid kreeme.
Käsi tuleb määrida mitte ainult pärast pesemist, vaid ka enne iga õue minekut. Äärmiselt oluline on teha majapidamistöid kinnastega.

Tähtis roll Liigse nahakuivuse ravis ja ennetamises on oma osa ka vitamiinipreparaatide kasutamisel. Need tuleks lisada dieeti toidu kujul või võtta vitamiinide kujul.

Lisaks tuleb käte kuivamise vältimiseks ja kõrvaldamiseks juua rohkem vedelikku – tavalist vett. Peate oma kodus ja töökohas säilitama piisava õhuniiskuse taseme, eriti talvel.

Käte naha hooldamiseks võite kasutada mitmesuguseid rafineerimata õlisid, valmistades nende põhjal mähised.

Dermatoloogilised probleemid ja muud haigused, põhjustab kuivust käed, ravitakse eranditult arsti järelevalve all.

Kuiv nahk jalgadel - põhjused ja ravi

Kuiva naha põhjused jalgadel

Üsna sageli on jalgade kuivus seletatav hoolitsuse puudumisega, sest vähesed inimesed hoolitsevad oma jalgade eest nii hoolikalt kui oma nägu. Samuti sarnane sümptom on seletatav, nagu ka käte puhul, niiskuse puudumise ja hüpovitaminoosiga.

Jalgade naha ülemäärast kuivust täheldatakse sageli naistel, kes kannavad mittelooduslikust kangast riideid, näiteks sukkpükse, retuusid või sokke. Põhjuseks võivad olla ka kitsad sukkpüksid või sobimatud kingad (tihedad või halva kvaliteediga).

Mõnel juhul võib see sümptom esile kutsuda mitmesugused haigused: psoriaas, ekseem ja diabeet. Kuiv nahk jalgadel annab sageli märku seeninfektsiooni tekkest.

Mõnikord võib jalgade naha kuivust seletada vereringe halvenemisega - südame-veresoonkonna süsteemi toimimise probleemidega. Sel juhul higi ja rasunäärmed Nad kaotavad võime oma funktsioonidega toime tulla, mistõttu nahk ei tooda loomulikku määrimist ja muutub kuivaks. Selle probleemiga toimetulemiseks peate ühes asendis (või pikka aega jalgadel seistes) tegema pause, samuti sportima jne.

Kuidas tulla toime liigse kuiva nahaga jalgadel?

Kosmeetikud ütlevad, et jalgade eest tuleb hoolitseda süstemaatiliselt (igapäevaselt) ja õigesti. Nii et selleks, et nahka tõesti niisutava kreemiga küllastada, peaksite esmalt avama poorid, võttes vanni, dušši või lihtsalt jalavanni. Te ei tohiks kasutada seepi. Võib kanda niiskele nahale kosmeetikavahendid peal rasvapõhine või looduslik õli, näiteks linaseemned, oliiv või mandel. Paar minutit pärast seda protseduuri peaksite liigse koguse eemaldama pabertaskurätik. Juba surnud naha eemaldamiseks võib kasutada koorijaid, kuid pimsskivi tohib kasutada ainult kuivadel jalgadel, muidu võib olukord ainult hullemaks minna.

Lisaks igapäevastele nahahooldusprotseduuridele tuleb võidelda jalgade naha niisutamise eest seestpoolt - võtta vitamiine, juua palju vett, korraldada õige ja tasakaalustatud toitumine.

Kui korralik hooldus ei aita toime tulla jalgade kuiva nahaga, on parem konsulteerida dermatoloogiga. Võib juhtuda, et sellise häire põhjuseks on tõsised terviseprobleemid.

Jalgade ja käte kuiva naha ravi rahvapäraste vahenditega

Eliminatsiooniks liigne kuivus käsi ja jalgu saab kõige rohkem kasutada erinevad maskid ja vannid isetehtud.
Niisiis suurepärane efekt annab taimeõlide kombinatsiooni teiste toitvate ja niisutavate koostisosadega. Loomulikult on parem eelistada rafineerimata taimeõlisid.

Käte naha niisutamiseks valmistage supilusikatäis soojendatud taimeõli. Segage see teelusikatäie mis tahes koorega ja poole teelusikatäis sidrunimahl. Segage hästi ja kandke käte nahale. Pange kindad peale. Jätke see toode üleöö mõjuma. Kasutage seda maski kord nädalas.

Lima võid ka keeta kaerahelbed. Oodake, kuni see veidi jahtub, ja maitsestage paari supilusikatäie taimeõliga. Kastke oma käed sellesse pudrusse ja leotage viisteist kuni kakskümmend minutit, seejärel peske käed sooja veega.

Vadaku kasutamisel on hea mõju. Seda saab kasutada nii käte kui ka jalgade vannideks. Enne selle kasutamist lihtne abinõu lihtsalt soojendage seda neljakümne kraadini. Soovitatav vanni kestus on kakskümmend minutit.

Spetsialistid traditsiooniline meditsiin Kuivi jalgu on soovitatav ravida tavaliste roheliste õuntega. Riivi üks puuvili peenele riivile ja aseta saadud püree marlile. Pane see kompress jalale ja pane sokid jalga. Mine magama ja hommikul pese õunamask sooja veega maha. Järgmisena pühkige jalad kuivaks ja määrige neid toitva kreemiga.

Märkimisväärne niisutav toime saavutatakse kartuli kasutamisel koos linaga. Koori üks toores kartul ja riivi see väikesele riivile. Lisage saadud pudrule linaseemned (säilitades võrdse vahekorra), lisage veidi vett ja hautage tasasel tulel paksenemiseni. Jahutage saadud segu ja kandke see jalgadele. Kahekümne minuti pärast peske jalgu sooja veega, eemaldage lahtine kuiv nahk ja kandke jalgu kreemiga.

Kasutage kreemi kuiva jalgade ja käte naha määrimiseks. isetehtud. Võtke teelusikatäis looduslik jogurt, lisage sinna paar tilka rafineerimata oliiviõli ja segage hästi. Kasutage mitu korda päevas.

Märkimisväärse niisutava efekti saavutamiseks võite valmistada supilusikatäis beebikreem, sega sellesse kolm tilka glütseriini, üks tilk õli lahus A-vitamiini ja sama palju E-vitamiini lahust Kasutada kreemina mitu korda päevas.

Niisutava ja antiseptilise toime saavutamiseks võite valmistada hämmastavaid kasulik vahend lillede põhjal meditsiiniline kummel. Valmistage supilusikatäis seda toorainet klaasi keeva veega ja laske veerand tundi tõmmata. Kasutage seda toodet vannide jaoks.

Seega võivad käte ja jalgade naha kuivus olla põhjustatud paljudest teguritest. Enamiku neist saab kodus ise hakkama.

Kuivate jalgade jaoks ostab enamik inimesi erinevaid kosmeetikatooteid. Need aitavad aga vaid korraks – nahk muutub taas kuivaks. See on tingitud asjaolust, et kõigepealt peate tegelema kuivuse põhjustega.

Jalgade naha koorumine on vanusega seotud tunnus

Aja jooksul muutub kudede struktuur. Kuigi erinevad kreemid aitavad nägu toetada, ei keskendu need kätele ja jalgadele – need kannatavad. Sel juhul ei saa aidata praktiliselt mitte midagi. Saate säilitada elastsust ja niisutust tervislik pilt elu ja regulaarseid hügieeniprotseduure.

Kuiv nahk – südame- ja veresoonkonnahaigused

See võib viidata häiretele südame-veresoonkonna süsteemis. Kehv verevarustus põhjustab vastavalt higi- ja rasunäärmete häireid, nahk kaotab oma loomuliku määrimise ja praguneb.

Selliste haiguste kahtluse korral on vajalik kardioloogi ja fleboloogi konsultatsioon. Rikkumiste vältimine hõlmab katmist, külm ja kuum dušš, laadimine, kõvenemine.

Sa ei saa pikka aega ühes asendis püsida. Kui haigus avastatakse, määratakse ravi vastavalt diagnoosile.

Kui vereringe taastub, hakkab nahk saama vajalikke toitaineid ja hapnikku. Siis kaob vajadus pideva niisutamise järele.

Miks nahk koorub: ebaõige niisutus

Paljud inimesed kogevad seda, sest ebaõige hooldus. Näiteks hõõrutakse kreemiga käsi/jalgu alles peale valmistamist. Kõigepealt peate avama poorid. Alles siis imenduvad õlidest ja kreemidest ained. Parim variant– sauna/sauna külastus. Iga päev saate teha jalavanne ja võtta kontrastduši.

Seep võib põhjustada jalgade ja käte naha koorumist. Isegi kui tootel on kirjas, et sellel on niisutavad omadused, siis tegelikkuses ei pruugi kõik nii olla. Sageli saate ilma seebita hakkama - see on täiesti piisav. Kui teil on seda tõesti vaja kasutada, on parem eelistada madala leelisesisaldusega.

Parem on pesta jalgade ja käte nahka ilma seebita, kuid tugeva voolu all. Sarnane protseduur– hea hüdromassaaž, mis treenib väikseid veresooni, tugevdab nende seinu ja parandab verevarustust. Pärast protseduuri määrige säärtel olevad kohad õli/kreemiga, oodake minut ja pühkige üleliigne salvrätikuga maha. See igapäevane jalahooldus tagab sileda ja sametise jalad.

Nahk muutub punaseks, ärritub ja koorub: põhjused

Kuivus, mikropraod ja isegi infektsioon - kõik see võib jalgadel tekkida vee, kehva toitumise ja ebaõige hoolduse tõttu.

1. Ujula külastus. Nagu teate, on sellistes kohtades vesi klooritud, et kaitsta külastajaid nakkuste eest. Selle tulemusena muutub nahk kuivaks ja sügeleb. Pärast basseini käige kindlasti duši all ning määrige jalad ja kogu keha kvaliteetse niisutajaga;
2. Pikaajaline päikese käes viibimine. Kui te päikesekaitsekreemi ei kasuta, kaotavad jalad kiiresti niiskuse. Väärib märkimist, et koorimine võib alata madala kvaliteediga päikesekaitsetoodetest;
3. Vitamiinipuudus. Seda juhtub sageli talvel. Jalgade ja käte nahal puudub päikesevalgus, see on pidevalt riiete all. See põhjustab ärritust, koorumist, kannad, põlved ja küünarnukid muutuvad karedaks. Külma aastaajal on soovitatav perioodiliselt külastada sauna ja võtta vitamiinide komplekse, eriti A, E, D, B ja tsinki. 2-3 nädala pärast isegi umbes tugev kuivus käed ja jalad võib unustada.

Ravi kuivadele ja ärritunud jalgadele ja kätele

Toonuse, sileduse ja elastsuse taastamiseks on palju võimalusi. Kõigepealt peate veenduma, et põhjused on peidetud sisehaigused. Kui patoloogiaid ei tuvastata, kõrvaldage välised tegurid eespool loetletud. Soovitatav on hoolikam hooldus.

Jalgade poleerimine

Parim võimalus säärte (jalgade) naha lõhenemisel on kandade töötlemine spetsiaalse küüneviiliga pediküüriks pärast dušši või jalavanni. Võite kasutada vannikinda või jäika käsna. See vabastab konnasilmadest, surnud rakkudest ja taastab sileduse.

Sidrun kätele ja jalgadele

Küünarnukkide ja põlvede nahk on altid kiirele keratiniseerumisele, eriti küps vanus. Kui see maha koorub, on vaja rohkem hoolt. Suurepärane nendel eesmärkidel Sidrun sobib. Selle mahl pressitakse salvrätikutele, mis kantakse veerand tunniks põlvedele ja küünarnukkidele. Sidrunimahl pehmendab suurepäraselt karedaid kohti, mille järel need pühitakse niiske rätik. Pärast kompressi määritakse jalad ja käed niisutava kreemiga.

Kurgi vesi

Värsked kurgid lõigatakse viiludeks, pannakse purki, täidetakse viinaga ja jäetakse päikese kätte. 14 päeva pärast võib tinktuuri kasutada. Leota rätik selles ning pühi pärast seda käte ja jalgade nahka veeprotseduurid. Kurgitinktuur pehmendab kandasid väga hästi.

Jalavannid ravimtaimedega

1. Maitsetaimed valatakse kuuma veega (80-90°C) ja jäetakse 1-2 tunniks seisma. Mõne aja pärast kuumutatakse infusioon meeldivaks soojaks. Hoidke jalgu vannis 10-15 minutit. Sarnased protseduurid tehakse käte jaoks. Kõige tavalisem ravimtaimed– sidrunmeliss, piparmünt, leem. Nahk ei ole mitte ainult niisutatud, vaid ka toidetud kasulikud ained. Lisaks kaovad sügelus, koorumine ja ärritus;
2. Võrdsetes vahekordades segatud koirohu ja rosmariiniga vannid parandavad epidermise ja veresoonte toonust;
3. Humal ja kummel leevendavad väsimust ning suurendavad vastupanuvõimet viirustele, bakteritele ja külmetushaigustele. Arstid soovitavad neid taimi kombineerida neile, kes lisaks kuivusele kannatavad tugevalt lõhenenud kontsade pärast;
4. Salvei ja tamme koor on optimaalne tandem laienenud pooride ning jalgade ja käte liigse higistamise korral. Neid saab kasutada ka kaenlaaluste higistamiseks;
5. Iiris ja männiokkad mõjuvad ergutavalt, tõstes kogu keha toonust;
6. Yarrow pehmendab suurepäraselt ja kõrvaldab ketenduse. Yarrow infusiooni võib kasutada nii vannides kui ka keha loputamiseks;
7. Metskastani leotis parandab hästi vereringet. Sellest lähtuvalt on selle kasutamine suurepärane meetod veresoonte seinte tugevdamiseks ja kasulike ainetega küllastamiseks;
8. Põletikke ja mikrolõhesid ravib saialille (saialille) keetmine. See soodustab haavade paranemist ja kiirendab regeneratsiooni;
9. Kliid. Mais, kaer, nisu ja muud terad aitavad leevendada põletikulist ja ärritunud nahka. Need pehmendavad karedaid kohti ja selle tulemusena eemaldatakse surnud rakud kergesti.

Inimese nahk on keeruline organ, mis täidab paljusid erinevaid funktsioone. Nahk osaleb ainevahetusprotsessides, termoregulatsioonis ja inimkeha kaitsmises väliste negatiivsete mõjude eest.

Keha väliskatte välimus peegeldab kogu inimkeha tervislikku seisundit.

Sisemiste või väliste negatiivsete tegurite mõjul muutub jäsemete nahk kuivaks.

Kui käte ja jalgade nahk hakkab kuivama, võivad haiguse põhjused olla erinevad. Sisemiste või väliste negatiivsete tegurite mõjul muutub jäsemete nahk kuivaks.

Välised tegurid, mille tagajärjeks on jäsemete naha kuivus (kseroos):

• ultraviolettkiirte mõju;
• pikaajaline kokkupuude külmaga;
• kokkupuude tugeva õhuvooluga nahal;
• siseruumide niiskuse taseme vähendamine;
• kasutamine kodukeemia ilma kindaid kasutamata;
• hoolduse puudumine;
• madala kvaliteediga või valesti valitud kosmeetika.

TO sisemised tegurid võib omistada:

• nahahaigused;
• allergilised ilmingud;
• ainevahetushäire;
• pärilikud tegurid;
• vanusega seotud muutused;
• mõned haigused (näiteks aneemia või soole mikrofloora kahjustus).

Käte ja jalgade naha kuivuse põhjused võivad olla ka muud. sageli jäsemete naha kuivatamine kutsub esile vedelikupuuduse naharakkudes.

Pea meeles!

Kui niiskusepuudus püsib kaua aega, ei väljendu see mitte ainult käte ja jalgade naha kuivusena, mille põhjused on ülalpool loetletud, vaid ka lõhede, sügeluse, koorumisena, mõnel juhul eraldub pragudest ja moodustistest ichorit või verd. haavanditest.

Dehüdratsiooni võib põhjustada:

1. Vereringe patoloogiad. Vereringehäire ilmnemisel jõuab rakkudesse ebapiisav kogus vedelikku, hapnikku ja vajalikke komponente.
2. Kitsaste või kitsaste riiete ja kingade kandmine. Kitsad riided häirivad verevoolu, mis võib lisaks käte ja jalgade naha kuivamisele kaasa tuua ka selliseid kõrvalekaldeid nagu veenilaiendid veenid
3. Sünteetilistest materjalidest riiete kandmine. Sünteetilised kangad ei lase õhuvoolul hästi läbi minna, mis põhjustab epidermise vee-soola tasakaalu rikkumist.
4. Stress. Liigne stress toob kaasa muutusi kogu kehas ja nahk pole erand.
5. Oluliste mineraalide või vitamiiniühendite puudumine. Kuiv nahk kätel ja jalgadel on kõige enam väljendunud A-, E- ja B-vitamiini puuduse tõttu.
6. Kõrged temperatuurid. IN suveaeg jäsemete nahk on paljastatud kõrged temperatuurid, näiteks liival kõndides, samal ajal eemaldatakse rakkudest rohkem vedelikku, kui see sisse jõuab.

Enamik tõhus viis kaalu kaotama: Motiveeri end õigesti. Parim motivatsioon kaalust alla võtta!!!

Haigused, mille sümptomiks on kuiv nahk

Allergilised ilmingud nahal võivad avalduda punetuse, villide või kuivuse ja koorumisena.

Sageli esineb kseroos kui varasemate või olemasolevate haiguste tagajärg, Näiteks:

Oluline on teada, et keha (käte või jalgade) kuiva nahaga tuleb tegeleda ilma haigust vallandamata. Kõigepealt peate välja selgitama selle nähtuse põhjused ja seejärel alustama terviklikku ravi.

Kui kuivust põhjustab konkreetne haigus, siis selle ravimine kõrvaldab ka ebameeldiva sümptomi. Kui kseroos on põhjustatud välismõjudest, saab selle kõrvaldada nahka ise kaitstes.

Loe kõige rohkem populaarne artikkel kategooriad:

Ärge jääge kõigest ilma huvitav artikkel veebisait: Kuidas kodus suhkrustamist teha (abinõud ja juhised algajatele)

Naha hooldus ja taastamine

Välistegurite negatiivsest mõjust põhjustatud käte ja jalgade kuiva nahka saab taastada. Selleks vajate:

Erilist tähelepanu tuleb pöörata ostetud kosmeetikatoodete aegumiskuupäevadele, Aegunud kaup võib olukorda ainult hullemaks muuta.

Talvel peaksite kasutama spetsiaalset kaitsevarustus, vähendama negatiivne mõju tuul ja külm.

Hoolikalt tuleks läheneda ka riiete valikule. Sünteetilisi materjale tuleks vältida, mis vähendab ärrituse, allergiliste reaktsioonide ja naha ülekuumenemise ohtu.

Kuiva naha kõrvaldamisel on väga oluline õige hooldus. Nahka tuleb puhastada 2 korda päevas Kui selleks kasutatakse spetsiaalseid tooteid, tuleks eelistada neid, mis ei sisalda alkoholikomponenti.

Kõiki pesuvahendeid on parem kasutada õhtuti, kuna need jätavad nahalt ilma hüdrolipiidkile, mis kaitseb nahka kahjulike mõjude eest. keskkond.

Samuti Vannis käies vältige kõrgeid temperatuure, või veel parem, minge sooja duši alla, sellel protseduuril on kasulik mõju nahale ja kehale tervikuna.

Naha niisutamine ja toitmine

Pärast veeprotseduure kuivatage nahk õrnalt froteerätik, vältides võimalikult palju hõõrdumist.

Pärast veeprotseduure kuivatage nahk pehme froteerätikuga, vältides võimalikult palju hõõrdumist. Eelistatavalt peaks rätiku materjal olema naturaalne, imab niiskust halvemini.

Enne magamaminekut on soovitatav läbi viia niisutavaid tegevusi. Kui kasutate niisutajaid hommikul, kui need tänavaga kokku puutuvad, võivad need kristalliseeruda, mis toob kaasa vastupidise efekti.

Toitevaid maske, vastupidi, on kõige parem kasutada hommikul. Talvel on soovitav kasutada raske struktuuriga kreeme.

Tähtis!

Kasutada tuleks paar korda nädalas vitamiini maskid naha rikastamiseks vajalikud komponendid, parandades selle struktuuri.

Ärge unustage puhastusvahendeid kosmeetilised protseduurid , kuid need tuleks läbi viia eriasutused, kuna kodus on nakatumise või kahjustuse võimalus. Kõrvalekaldumine õige täitmine protseduurid võivad põhjustada oodatust rohkem kahju Sel hetkel.

Peaksite meeles pidama mitte ainult protseduure, vaid ka elustiili. Kehv toitumine võib põhjustada ka käte ja jalgade naha kuivust, nii et ka toitumine tuleks normaliseerida. Oluline on järgida dieeti ja jälgida selle mitmekülgsust.

Uurige kohe: Kuidas saavutada sale ja ilus figuur, nagu sportlikud tüdrukud!

Traditsioonilise meditsiini meetodid naha kuivuse vähendamiseks

Traditsiooniline meditsiin on tõhusam välisteguritest põhjustatud käte ja jalgade naha kuivuse kõrvaldamisel.

Sellised meetodid on kättesaadavad, odavad ja üsna sageli koos õige lähenemine Need ei ole mingil juhul halvemad kui kallis kosmeetika.

Kasulikud maskid naha taastamiseks

Naha tervise parandamiseks võite kasutada maske ja vanne.

Naha tervise parandamiseks võite kasutada järgmist:

Muna mask.

Selle valmistamiseks peate segama teelusikatäie purustatud valtsitud kaera, supilusikatäis taimeõli, näiteks oliiviõli, ja värsket kanarebu.

See mass jaotatakse probleemsetele piirkondadele ja püsib 10-15 minutit, seejärel pestakse jaheda veega maha.

Nööril põhinev tinktuur.

Veeprotseduuride tegemiseks võite selle valmistamiseks kasutada nööril põhinevat tinktuuri, valage lusikatäis hakitud ürte keeva veega ja jätke rätikusse mähituna umbes 15 minutiks.

Kodune koorija.

Naha puhastamiseks ja toitmiseks kodus saate teha koorijat. Kuid ärge unustage seda Igapäevane koorijate kasutamine on keelatud. Toode on valmistatud kodujuustust, kõige parem on kasutada rasvast omatehtud toodet ja kohvilehti.

Mõlemad koostisosad segatakse omavahel ja kantakse nahale masseerivate liigutustega. Pärast pealekandmist peaksite hoia segu maskina nahal umbes pool tundi ja loputa maha jahe vesi, on kõige parem võtta kontrastdušš.

Kodune kreem.

Koduseks valmistamiseks toitev kreem käte ja jalgade naha kuivuse vähendamiseks erinevatel põhjustel Peate segama kummelilehtede keetmist, teelusikatäit glütseriini ja sama palju värsket mett.

Siis supilusikatäis võid, munakollane kana muna ja oliiviõli sega ja kombineeri eelmise seguga. Segamiseks on kõige parem kasutada segisti. Pärast valmistamist hoidke segu külmkapis. Kandke peale nagu iga niisutajat.

Kui rahaliste vahendite sõltumatu valimine tekitab raskusi, peaksite otsima spetsialisti abi.

Kui jäsemete naha kuivuse põhjuseks on haigus, iseseisvatel viisidel mitte piisavalt, Kindlasti vajate professionaalset abi. Kuivuse vähendamiseks peate kindlaks tegema ja kõrvaldama selle põhjuse.

Kasulikud tooted terve naha jaoks

Kasutades teatud tooted, võite saavutada soovitud tulemusi, sealhulgas kuiva naha kõrvaldamine.

Tervisliku toitumise võivad teie naha heaks teha rohkem kui kõige kallimad kosmeetilised protseduurid. Teatud toite tarbides saate soovitud tulemusi saavutada. , sealhulgas kuiva naha kõrvaldamine. Terve naha jaoks peaksite sööma:

Mereannid.

Nende tarbimine võimaldab normaliseerida Omega-3 rasvhapete ja tsingi tasakaalu organismis. Kalatoodetes sisalduv oomega-3 aitab vähendada naha kuivust ja põletikulisi protsesse.

Samuti rasvhape aidata vältida enneaegne vananemine nahka ja säilitada normaalset vereringet. Selle komponendi puudus võib omakorda põhjustada psoriaasi või ekseemi arengut.

Tsink, mida saab ka mereandidest, võtab Aktiivne osalemine Rakkude sünteesis aitab harmooniline tsingi tase organismis säilitada terve naha.

Uued viisid Kuidas kodus kiiresti kõhtu ja külgi eemaldada. Võimalikult lühikese aja jooksul.

Tsitrusviljad.

Tsitrusviljades sisalduv C-vitamiin aitab vältida nende arengut vanusega seotud muutused, kuna see osaleb kollageeni tootmises, mis vanusega aktiivselt hävib.

Et saada lisa C-vitamiini On vaja süüa apelsine, greipe ja mandariine. Lisaks aitab see komponent vähendada põletikuliste protsesside ilminguid.

Kui tsitrusvilju ei saa mingil põhjusel süüa, siis C-vitamiini saab tomatist, kirssist, kapsast, vürts- ja maguspaprikast, aga ka toidulisandid askorbiinhape.

Ärge unustage enne söömist käsi pesta.

Köögiviljad on rohelised ja punased.

Sellised tooted sisaldavad beetakaroteeni ja A-vitamiini. Need komponendid tugevdavad rakke ja omavad antioksüdantset toimet, vähendades kuivust. Te ei tohiks kasutada sünteetilist päritolu A-vitamiini, kuna see võib põhjustada tõsiseid probleeme.

Pähklid.

E-vitamiini saad piisavalt mandlitest. Lisaks sisaldab enamik pähkleid Omega-3 happeid.

Täistera.

Nende koostises sisalduvad rutiin ja B-vitamiinid peatavad põletikulised protsessid, kõrvaldavad koorumise ja kuivuse.

Lisades oma dieeti ülaltoodud rühmade toiduaineid, ei saa te mitte ainult säilitada naha tervist, vaid ka taastada kahjustatud nahka.

Vitamiinikompleksid naha tervise taastamiseks

Naha taastamiseks on spetsiaalselt loodud kompleksid vitamiinide ja mineraalidega.

Kui mingil põhjusel ei ole võimalik toitu täielikult tarbida või kui ainult toitumisest ei piisa organismis vitamiinide tasakaalu taastamiseks, Pärast spetsialistidega konsulteerimist võite alustada vitamiinide komplekside võtmist.

Naha taastamiseks on spetsiaalselt loodud vitamiinide ja mineraalidega kompleksid, Üks neist kompleksidest on Solgari vitamiinid “Nahk, juuksed, küüned”. See kompleks on toidulisand, mis sisaldab terve naha jaoks nii vajalikke vitamiine ja väävliühendeid.

Huvitav!

Toidulisandit toodab Ameerika ettevõte iHerb. See kompleks ei sisalda sünteetilisi säilitusaineid, värvaineid ega lisaaineid, mis on nende kasuks kahtlemata pluss.

Värskendus: oktoober 2018

Kuiv nahk põhjustab selle omanikele palju probleeme. Reeglina ei lõpe asi paralleelselt kuivusega, esinevad muud sümptomid: tuhmus, ärritus, kihelus, koorumine, pingutamine; Kuiv nahk on vastuvõtlikum looduslikele ja kodustele teguritele, vananeb kiiremini ja muutub põletikulisemaks.

Kuiva nahaga inimeste objektiivsed aistingud on samuti kaugel meeldivast. Nahaga kokkupuutuvad ja katsutavad riided tekitavad samuti ärritust ning juba kõrbemulda meenutav naha välimus alandab tuju.

Probleemi ei tohiks tähelepanuta jätta, kuna see pole mitte ainult esteetiliselt inetu, vaid on sageli ka teatud haiguste tunnuseks.

Miks vajab nahk vett?

Niiskus tagab naha elastsuse ja tugevuse ning rakkude toitumise. Niisutusastme määrab naha sarvkihi seisund ja rasu kogus, mis vastutavad niiskusevahetuse eest pärisnaha ja keskkonna vahel. Mõõdukas sarvkiht ja rasv tekitavad nahale lipiidkile, mis ei lase niiskusel nahalt lahkuda ja agressiivsetel keskkonnateguritel nahka tungida.

Välistest või sisemistest teguritest põhjustatud moodustamata kaitsev lipiidkile põhjustab niiskuse liigset aurustumist, mis tähendab naha kuivust. Samal ajal halveneb vere mikrotsirkulatsioon ja trofism, kannatavad kollageenikiud. Nahk muutub mitte ainult kuivaks, vaid ka lõtv.

Kuiva naha põhjused

Kuiv nahk tekib tootmise vähenemise tõttu rasu provotseerivate tegurite olemasolul. Mõnikord on ebaefektiivne rasueritus organismi pärilik tunnus.

• Kui probleem esineb noortel, on see tõenäoliselt geneetiline.
• Küpsetel inimestel esineb see seisund teatud väliste ja sisemiste põhjuste taustal. Hormonaalsed muutused põhjustada rasvade näärmete aktiivsuse vähenemist, mis mõjutab koheselt naha seisundit. Nõuetekohase hoolduse puudumine muudab probleemi hullemaks.

Tuleb mõista, et juhtudel, kui naha kuivus on põhjustatud sisemised põhjused(kehahaigused või seisundid) välismõjude puudumine – kreemid, vannid ja muud naha niisutamiseks ja toitmiseks mõeldud protseduurid ei anna soovitud efekti. Ja ainult põhihaiguse ravi võib parandada naha seisundit.

Sisemised põhjused

Välised põhjused

Nahahaigused: keratoos, dermatiit, psoriaas, ekseem, allergiad, seeninfektsioon Hormonaalsed häired (, diabeet, menopaus, rasedus) Dehüdratsioon, mis on ebapiisava tulemuse tagajärg joomise režiim, seedehäired, hüpertermia, kõhulahtisus, oksendamine jne. Ainevahetushaigus Kesknärvisüsteemi haigused Seedetrakti haigused Autoimmuunhaigused Rauavaegusaneemia Naha loomulik vananemine Hüpovitaminoos, eriti A ja E Pikaajaline ravi antibiootikumide ja mõnede teiste ravimitega Kviitungite puudumine toitaineid, kurnavad dieedid Kirg kohvi ja kange tee vastu Halvad harjumused (suitsetamine, alkohol) Sage stress

Kuiv kliima Pikaajaline päikese käes viibimine Kuiv õhk Külmutamine Kuum või külm vesi Kokkupuude kodu- või tööstuskemikaalidega Ebaõige hooldus: leeliselise seebi sagedane kasutamine, alkoholi losjoonid, kodukeemia, agressiivne kosmeetika, sagedased koorimised. Töötamine maapinnal jne ilma kaitsekindadeta Tingimustes töötamine kõrgendatud temperatuurid(kuumad poed)

Kuiv nahk võib olla üldine või mõjutada teatud kehapiirkondi (nägu, käed, jalad jne). Kuivuse lokaliseerimine võib otseselt või kaudselt näidata selle esinemise põhjuseid.

Kuiva naha ilmingud

Kuiva naha olemasolu aitab kindlaks teha lihtne kodune test: suru sõrmedega nahale, kuni jäljed jäävad – kui need pikka aega ei kao, on probleem kuivusega.

Muud märgid:

• Tihedus. Kui sellist nahka kogemata või tahtlikult tõmmata, tekivad sarvkihti nähtavad praod;
• Sügelemine. Kuivus ja saadavad üksteist, kusjuures üks nähtus raskendab teist;
• Nähtamatud, kustutatud poorid, justkui kergelt pulbristatud;
• Ärritus, punetus;
• kuni märkimisväärne, kui nahk on sõna otseses mõttes kaetud soomustega. See muutub kõige märgatavamaks pärast naha pesemist ja seejärel kuivatamist.
• Kui komplitseerub läbi mikropragude tunginud infektsiooni: põletikulised piirkonnad koos tursega.

Kuiva naha ja ketenduse ravi

Tuleb mõista, et kvalifitseeritud spetsialist - dermatoloog - peab välja selgitama põhjuse ja seejärel määrama ravi. Kui kahjutu kuiva nahaga saab hakkama ilma arstiabi, siis haiguse korral jäävad kreemid ja muud vahendid lihtsalt kasutuks.

Kui tekib kuiv nahk koos tüsistustega ärrituse ja mikrolõhede kujul, peaks põhiteraapia hõlmama dekspantenooliga salve. Alles pärast ärrituse leevendamist saate üle minna kosmeetilised preparaadid ja koort. Välistada tuleks alkoholi sisaldavad kosmeetikavahendid, agressiivsed koorimised ja kilemaskid. Ärge kuivatage nahka pärast pesemist aktiivselt rätikuga.

Kuiv käte nahk

Enamikul juhtudel põhjus see nähtus muutuda välisteks teguriteks. Kui lisaks kuivusele on ka sõrmedes lõhed, võib see viidata hüpovitaminoosile, allergilisele kontaktdermatiidile, seeninfektsioonid jne (vt). Kui sõrmede vahel on nutvad lõhed, tuleks pöörduda arsti poole – suure tõenäosusega on tegu ekseemiga.

• Kaitske käsi kummi- või puuvillakinnastega, kui töötate agressiivsete ühenditega või maapinnal, peske nõusid.
• Kaitske oma käsi talvel soojade kinnaste või labakindadega.
• Kasutage pH-neutraalseid käte- ja kehapesuvahendeid.
• naudi päikesekaitsekreem päikese käes päevitades.
• Normaliseerige oma dieeti, lisage menüüsse kindlasti taimsed ja loomsed õlid.

Traditsioonilise meditsiini retseptid

• Kartuli mask. Koori ja püreesta keedukartulid, lisa lusikatäis sooja piima. Kandke maski soojana kätenahale 2-3 korda päevas 4-5 päeva järjest. Jäta jahtuma.
• Oliiviõli ja sidrunimahla mask. Võta aluseks kätekreem (1 tl), lisa 1 tl. võid ja pool tl. sidrunimahl. Kandke enne magamaminekut ja pange selle peale riidest kindad. Korda kord nädalas.
• Mee-glütseriini kompress. Segage 1 tl. glütseriin, vedel mesi, jahu ja vesi ning kandke segu kätele, kandes peal riidest kindaid. Soovitav on seda teha paar korda päevas, iga päev, 20 minutit.
• Hapukoore kompress. Segatakse umbes 200 ml hapukoort, mille rasvasisaldus on 20%. munakollane ja sidrunimahla. Selles segus leotatakse puhas marli ja kantakse kätele, mähitakse pealt toidukile ja rätik. 20 minuti pärast peske jäägid maha ja pange kätele riidest kindad. Parem on seda teha enne magamaminekut mitu päeva järjest.
• Õlivann. Ükskõik milline taimeõli soojendage soojaks ja kastke pintslid sellesse 20 minutiks. Tehke kaks korda nädalas.

Haavu parandavad, toitvad ja pehmendavad kreemid:

Astroderm raviv kreem D-pantenooli, viniliini, allatoiini, E-vitamiini ning raudrohi ja saialille ekstraktide baasil. Taastub kiiresti kaitsefunktsioonid nahka, parandab pragusid ja taastab nahka. Hind umbes 85 rubla.	Tervendaja aaloega Tervendav ja kuivust eemaldav kreem. Ekstrakt taastab nahka, kiirendab regeneratsiooni, ennetab lõhede teket ja pehmendab nahka. 110 hõõruda.	Sametist käepidemed Väga kuivale nahale Kõrvaldab ärrituse, kuivuse ja ketenduse. Koostis: kakaovõi, D-pantenool, allatoiin, glütseriin ja oliiviõli. 75 hõõruda.	Käte taastav kreem Belita Rahustab, taastab ja pehmendab nahka tänu pärnaõie ja astelpaju ning nisuidu ekstraktidele, glütseriinile, E-vitamiinile Hind ca 85 rubla.	Õlikreem firmalt Vitex Kõrvaldab kuivuse ja ketenduse. Koostis: saialille, kummeli, takja, aprikoosiseemneõli ja sheavõi ekstraktid. 90 hõõruda.

Pragude ravi

• Meest ja vaigust valmistatud salv. Metallpannil segage 10 g õlivaiku ja mett, lisage 30 ml viina ja mesilasvaha 15 g asetage tulele, pidevalt segades, kuni segu muutub homogeenseks. Jahuta ja jahuta. Salvi kantakse otse praole ja suletakse bakteritsiidse plaastriga 7-8 tundi.
• Saialille salv. Jahvata umbes 100 ml kuivatatud taimeõisi pulbriks ja sega 200 ml sulatatud searasvaga. Tõsta vesivannil ühtlaseks, jahuta. Seda rakendatakse samal viisil.
• Plantaini salv. Jahvatage kuiv ürt pulbriks ja lisage 9 osa vaseliini ja 3 tilka taimeõli. Seda rakendatakse samal viisil.

• Kandke mugavaid ja proportsionaalseid kvaliteetsetest materjalidest kingi.
• Kord nädalas eemaldage hoolikalt sarvkiht, kasutades looduslikku pimsskivi või koorijaid.
• Kasutage regulaarselt jalakreeme.
• Tehke kontrastsed jalavannid, mis parandavad naha toitumist.
• Ärge kõndige paljajalu kruusal ega liival.

Traditsioonilise meditsiini retseptid

• Õunamask. Riivi roheline õun peenele riivile, pane püree marlile ja kanna niimoodi jalga, pannes sokkide peale. Jäta ööseks ning hommikul pese maha ja määri peale sobiv kreem.
• Mask koos kastoorõli . Leotage marli soojas õlis, kandke see jalgadele ja pange sokid jalga. Jätke üleöö ja hommikul pühkige allesjäänud õli salvrätikuga maha.
• Õlivannid. Kuumutage taimeõli, valage see laiasse lamedasse kaussi ja asetage jalad sinna. Jätke 20 minutiks, seejärel proovige järelejäänud õli nahka hõõruda. Eemaldage liigne õli niiskete salvrätikutega.

Toitevad ja pehmendavad kreemid

Jalakreem BALLET Sisaldab koirohu, tamme, hobukastani ekstrakte. Pehmendab tõhusalt ja kaitseb kuivuse eest, ravib väikseid haavu, ergutab vereringet. Hind umbes 35 rubla.	Kreem Vahetu toimega Vähendab naha koorumist ja ärritust, toidab nahka tõhusalt tänu vitamiinidele A, E, D ja B5, Šostakovski palsamile, naistepunale ja salvei. Hind umbes 90 rubla.	Jalakreem saialille ja Belita ekstraktidega Kreemi aktiivne koostis sisaldab provitamiini B5, piparmündiõli ja ekstrakte ravimtaimed. Vähendab kuivust ja parandab mikropragusid. Hind umbes 40 rubla.