See kosmeetika kaitseb teid kahte tüüpi kahjulike päikesekiirte eest: UVB ja UVA. Esimesed põhjustavad päikesepõletust, teised mitte, kuid mõlemad tüübid muudavad naha vähem elastseks, aktiveerivad vananemisprotsessi ja suurendavad nahavähi riski.

Ja kas kõik kreemid kaitsevad võrdselt?

Ei, kaitseaste sõltub SPF väärtusest, mis jääb vahemikku 2 kuni 50. Mida kõrgem on SPF väärtus, seda rohkem päikesekiiri see filtreerib ja saate kauem päikese käes viibida ilma päikesepõletuse riskita. Näiteks SPF 2 filtreerib umbes 50% UV-kiirtest ja SPF 50 kuni 98%.

Millise peaksite valima?

Kui käite päikese käes aeg-ajalt, mitte kauemaks kui mõneks minutiks, soovitavad dermatoloogid Kuidas valida oma nahatüübile sobiv päikesekaitsekreem. kreem SPF 15-ga. Kui viibite pidevalt väljas pikka aega, valige SPF 30 või kõrgem kreem.

Mõjutab ka kaitseastet.

Kas pole lihtsam osta SPF 50 igale nahale, kuna see kaitseb nii hästi?

Ei, sest päikesekaitsekreemid ei ole 100% ohutud. Mõned nende koostises olevad ained võivad põhjustada nahaärritust, lööbeid ja vistrikke. Teised kahtlustavad toksilisust ja võimet häirida hormonaalsüsteemi, kuigi seda pole tõestatud.

Mida madalam on SPF tase ja kogus potentsiaalselt ohtlikud ained kreemi koostises, seda parem.

Ärge kasutage kaitset üle, kui te seda ei vaja.

Nii et kreemid erinevad ainult SPF-i poolest?

Ei, päikesekaitsekreemid erinevad ka oma koostiselt toimeainete poolest ning jagunevad keemilisteks ja füüsikalisteks. Kemikaalid imenduvad nahka ja imenduvad Päikesekiired, seejärel muutes need soojusenergia. Füüsilised loovad naha pinnale kaitseekraani ja peegeldavad ultraviolettkiirgust.

Ja milliseid on parem valida?

Keemiatooted ei jäta triipe ning on vee- ja higikindlamad. Erinevalt füüsilistest on need aga nahale ohtlikumad: võivad põhjustada allergiat ja ärritust ning nende kaitse algab alles 20 minutit pärast pealekandmist.

Kui teil on tundlik nahk ja te ei soovi enne päikese kätte minekut kreemitada, valige füüsilised kreemid. Kui lähed ujuma, treenid aktiivselt ja sulle ei meeldi rasvane konsistents ja nahaplekid, siis vali keemilised.

Lisaks pöörake tähelepanu sellele, millist tüüpi kiirte eest valitud kreem kaitseb.

Kas see ei kaitse mitte kõigi tüüpide eest?

On kreeme, mis kaitsevad ainult B-tüüpi kiirte eest, mis põhjustavadki meie päevitamist ja. Kuid kuna mõlemat tüüpi kiired suurendavad vähiriski ja kiirendavad naha vananemist, soovitavad dermatoloogid UVA ja UVB. võtke mõlemat tüüpi kaitsega kreeme. Siiski on võimatu mõõta, kui tõhusalt kreem kaitseb UVA-kiirte eest, seega piisab sellise kaitse mainimisest.

Kui ma ujun, kas kreem peseb maha?

See peseb kindlasti maha, eriti kui see on füüsiline kreem. Seetõttu valige kreem, millel on märge “veekindel” või veekindel, ja pöörake tähelepanu näidatud kaitseajale. Uuendage kreemi pärast seda perioodi, olenemata sellest, kas olete vannis käinud või mitte.

Kui kreem jääb alles, kas ma saan seda järgmisel aastal kasutada?

Kreemi võib kasutada kuni selle kehtivusaja lõpuni. Ärge jätke seda otsese päikesevalguse kätte ega hoidke soojas kohas, siis saab seda kasutada aasta jooksul.

Kas töötate ilutööstuses?.

Pärast plastilist operatsiooni.

Fotodermatooside korral.

Üldised soovitused päikesekaitsetoodete valimiseks keskmiste laiuskraadide elanikele

Nädalavahetustel tahame sageli jalutamas käia: pargis, mererannikul jalutamas või piknikul. Ärge jätke tähelepanuta meeldivat jalutuskäiku, kuid oma naha jaoks peaksite valima toote, millega SPF kaitse 20-25 – kaitseb selle eest võimalikud probleemid pikaajalise päikese käes viibimisega.

Kui nahk läbib tõsiseid kosmeetilisi protseduure või on kalduvus hüperpigmentatsioonile, siis kevadel suveperiood Kasutada tuleks tõsise kaitsega päevakreeme – SPF 25-30. Muide, mitme toote pealekandmisel koos erineval määral kaitsearvud ei summeeru. Kui kannad päevakreemi kaitsega 10, ja peale päikesekaitsekreem SPF 15-20 korral töötab see rohkem tugev ravim, kaitsega 15-20.

Päikesekreemid lastele, kuidas valida

Laste nahk on eriti õrn ja seetõttu on oluline, et vanemad hoolitseksid selle kaitse eest. Märgime mõned olulised reeglid.

Imikud võivad ilma kaitseta päikese käes viibida kuni 10 minutit.

Eritooteid kasutatakse alates 3. eluaastast. See pole juhus, kuna arvatakse, et enne seda vanust võetakse päevitamineüsna ohtlik. Mõned kosmeetikaettevõtted toodavad tooteid, mida saab kasutada alates 6 kuust.

Mere lähedal puhkusel olles peaksite hoolitsema kerge riietus mis kaitseb usaldusväärselt lapse nahka - Panama müts, valmistatud särk õhuke kangas ja lahtised püksid ei piira liikumist ja võimaldavad beebil liiva sees mängida.

Te ei tohiks päevitada kella 10.00–16.00 – sel kellaajal on päike kõige aktiivsem. Samuti peaksite sel ajal piirama jalutuskäike väljas.

Lastele mõeldud spetsiaalsed tooted ei tohiks sisaldada alkoholi ega maitsestatud lõhnaaineid.

Tõhusate päikesekaitsekreemidena lastele võime soovitada RAD SPF 15 Environ (alates 6 kuud), Nivea Sun Care, Biocon, Bioderma, LaRoche-Posay, Leirac ja paljud teised.

Kuidas päikesekaitsekreemi õigesti peale kanda?

Kreem kantakse peale 30 minutit enne päikese kätte minekut.

Toodet kantakse peale iga vanni uuesti. Kui kreem on veekindel, siis tuleb kihti uuendada iga 1,5-2 tunni järel.

Tooteid kasutatakse ka pilvistel päevadel.

Ühtlasema päevituse saamiseks koorige nahk kergelt enne päikesekaitsekreemi pealekandmist.

Muttide ja tumedad laigud Kandke päikesekaitsekreem SPF 50-ga.

Valige päikesekaitsekosmeetika sõltuvalt teie naha valgustüübist. Te ei tohiks eeldada, et kõrgem kaitsetase võimaldab teil pikka aega valutult päikese käes olla.

Hoolimata asjaolust, et kreemid võivad nahka kaitsta, ei tohiks seda tähelepanuta jätta põhireeglid kokkupuude päikesega. Näiteks ei soovita arstid olla rannas kella 11-st kuni kella 16-ni – just sel ajal on päike kõige aktiivsem ja puhkamise asemel on kerge raha teenida päikesepisteülekuumenemise tagajärjel ning vähendavad ka organismi loomulikku kaitsevõimet.

Kui lähete puhkusele ja plaanite osta ilus päevitus, vali erineva kaitsega tooted: tugevamad ja nõrgemad. Tugevama kaitsega kreemi kasutatakse kohe kättesaamise alguses päevitamine, päevitamise esimestel päevadel. Koos esimese päevitamisega omandab nahk loomuliku kaitse ja hiljem on palju raskem päikesepõletust saada. Just sel ajal saad valida kergema kaitsega kreemi, mis võimaldab säilitada kauni ja ühtlane päevitus. Viimasena võid kanda nahale õli, mis hooldab nahka õrnalt ja säilitab selle kauni varjundi.

Päikesekaitsekreemid: hinnang ja ülevaade

Päikesekaitsekreemid La Roche-Posay (30, 50+ SPF)
Päikesekaitsekreem põhineb termiline vesi La Roche-Posay, sisaldab nii füüsilisi kui keemilisi filtreid, kaitseb UVB ja UVA kiirte eest lai valik tegevused.

Garnieri päikesekaitsekreemid(Garnier Ambre Solair SPF 20, 30 ja 50) – kombainid usaldusväärne kaitse päikesekiirte ja enneaegse vananemise eest. Kreeme on lihtne kasutada: lihtne peale kanda ja kiiresti imenduv. Sisaldab Mexoryl kaitsevalemit, mis blokeerib UVA- ja UVB-kiirte kahjuliku mõju.

Päikesekaitsekreem Shiseido(SPF 30, 50) – kaitseb tõhusalt ultraviolettkiirgus ja blokeerib uute kortsude teket, vähendab fotovananemise ja pigmentatsiooni ilminguid. See on vetthülgav.

(SPF 30) – ideaalne kreem kaitseks ultraviolettkiirte eest, blokeerib vanuselaikude väljanägemise. Tänu C-vitamiini sisaldusele, hüaluroonhape, samuti karanya-, avokaado- ja kookosõli, tagab naha usaldusväärse toitumise ja niisutuse. Kreemi on lihtne kasutada.

Bioderma päikesekaitsekreem(Bioderma) – sarja kuuluvad tooted, millel erineval määral hooldamiseks mõeldud kaitse tundlik nahk. Koostis sisaldab mineraalaineid, vitamiine, taimeekstrakte, aga ka spetsiaalseid üliaktiivseid komplekse, mis takistavad kortsude teket ja aeglustavad vananemisprotsesse.

Vichy päikesekaitsekreem(Vichy Ideal Soleil) on kerge pihustatav vedelik, mis kantakse mugavalt nahale ja imendub kiiresti, pakkudes usaldusväärset ja püsivat kaitset (SPF-30). Sarjas on ka erineva kaitseastmega kreeme ja seerumeid.

(SPF 50) – kaitseb nahka tõhusalt ultraviolettkiirguse eest. Sisaldab peptiide, mis võimendavad kollageeni ja hüaluroonhappe sünteesi, tungides naha sügavaimatesse kihtidesse. Spetsiaalne komponent Chromabrite hoiab ära vanuselaikude teket ja ühtlustab ka nahatooni. Vitamiinid E ja A kaitsevad vabade radikaalide mõju eest. Kreemi on mugav kasutada.

L`Oreal Sublime päikesekaitsekreemid(SPF 15, 20, 30) – tooted ei põhjusta allergiat, hoiavad ära fotovananemise, vanuselaikude ja kortsude teket, toidavad ja niisutavad nahka. Ideaalne tekstuur ei jäta kleepuvaid ega rasvaseid jälgi.

Nivea päikesekaitse sari(Nivea Sun 20 ja 30) – toodetes on kombineeritud hooldusprogramm täiskasvanud nahale ning lisaks on need tagavad usaldusväärse kaitse ultraviolettkiirte eest.

Oriflame Sun Zone päikesekaitsekreem SPF 30 – küllastab nahka vitamiinide, niiskusega ning pakub ka usaldusväärset kaitset selle vastu päikesepõletus ja kahjulikku kiirgust.

Sisley päikesekaitsekreemid(Solaire Global Anti-age SPF 15, 30 ja 50) – kombineerib tõhus kaitse UVA/UVB kiirte eest, samal ajal aktiivselt võideldes vanusega seotud muutused nahas. Seda kreemi võib soovitada naistele, kes kannatavad esimeste kortsude, niiskuse puudumise ja hüperpigmentatsiooni all.

La Mer päikesekaitsekreemid SPF 30 – tänu oma kergele koostisele kantakse see ideaalselt nahale ja kaitseb seda kahjuliku kiirguse eest. Lisaks on valem rikastatud vetikaekstraktidega, mis hooldavad probleemset nahka.

Clinique päikesekaitsekreemid SPF 35 ja 50 – väike pulk (35) kaitseb ideaalselt eriti tundlikke kehapiirkondi (huuled, silmaümbruse nahk, kõrvad, mutid). Kreemi on lihtne peale kanda, see imendub hästi, toidab ja niisutab nahka. Päikesekaitsekreem kaitseb aktiivselt näo- ja kehanahka hüperpigmentatsiooni eest.

Päikesekaitse sari Uriage sisaldab erinevaid vahendeid(piim, õlid, kreemid, pihustid), millel on erinev kaitse UV-kiirte eest. Üle 4-aastastele lastele võib kasutada eraldi kosmeetikat.

Igal suvel kogunevad tuhanded inimesed randadesse kuuma suvepäikest nautima. Jah, päevitus tundub väga atraktiivne, kuid mitte kõik pole nii kahjutu, kui tundub. Päikesekiired põhjustavad nahaärritust, põletusi, allergiaid ja pigmentatsiooni, mis ei tee sind atraktiivseks.

Päikesekaitsekreem on loodud kaitsma meid kõigi nende probleemide eest ja jätab ainult ilusa ühtlase päevituse. Kvaliteetne päikesekaitsekreem niisutab nahka, ennetab vananemist, ärritust ja sobib nahavähi ennetamiseks.

Sordid päikesekaitsekreemid Nüüd on neid palju, peaksite uurima nende omadusi, et valida endale sobiv kreem.

SPF-indeksi erinevused

See on üks kõige enam olulised näitajad, mida tuleks valimisel arvestada. SPF-indeks võib ulatuda 3-st 30-ni ja mõnikord kuni 40-ni. See indeks näitab, kui palju rohkem aega saate päikese käes viibida võrreldes ilma lisakaitseta ajaga.

Indeksi väärtus sõltub naha tundlikkusest, mida tundlikum see on, seda suurem on indeks. Teie asukoht pole vähem oluline; indeksi väärtust kohandatakse sõltuvalt riigi kliimast. Mida kuumem ja lõunapoolne riik, seda rohkem kaitset on vaja. Valige kreem, mille SPF indeks on 15 või kõrgem.

Liikide erinevused

Seal on päikesekaitsekreem, mis võib kiirte blokeerida. See tähendab, et nad neelavad ultraviolettkiirgust, kasutades teie nahale tekkivat kaitsekilet. Kuid tuleb märkida, et sagedamini kaitseb see B-tüüpi ultraviolettkiirguse eest, kuigi A-tüüp on palju ohtlikum. Seetõttu lugege valimisel komponente. Selleks, et see kaitseks teid igasuguse ultraviolettkiirguse eest, peab see sisaldama parsooli numbrit 1789 või avobensooni.

See kreem tungib osaliselt kehasse läbi naha. Kontrollige eelnevalt allergianähte.

On olemas kreem, mis blokeerib päikesekiirgust tsinkoksiidi, mõnel juhul titaandioksiidi abil. See kaitseb teid igasuguse ultraviolettkiirguse eest ja ei imendu nahka.

Vett hülgav päikesekreem sobib hästi merepuhkus. Kreem kaitseb sind ka ujudes, kuid veest väljudes vajab kreemikiht siiski uuendamist.

Samuti lisatakse päikesekreemidele sageli erinevaid naha tervist parandavaid lisandeid: vitamiine, kasulikke taimeekstrakte ja veidi mineraalid. Vitamiinidega sordid, edelweiss, hibisk, lehed on end hästi tõestanud. roheline tee, kummel ja saialill.

Mõned reeglid selleks ohutu päevitamine teie nahk:

1. Valmistage nahk järk-järgult ette pikaajaliseks päikese käes viibimiseks.
2. Kandke kreem peale 30 minutit enne planeeritud päikesereisi.
3. Kreemi ei tohi sisse hõõruda, las imenduda.
4. Korda kreemi pealekandmist 3 tunni pärast.
5. Alustage 15 minutiga päevas päikese käes ja seejärel suurendage aega järk-järgult.
6. Kandke kreemi ka siis, kui taevas on pilves, päikese puudumine ei välista põletusi.
7. Vältige kõige ohtlikumaid päikesekiiri (kell 11.00-16.00).
8. Ärge kandke kreemi alla 6 kuu vanustele lastele.

Hankige võluv, ühtlane päevitus rõõmu ja turvalisusega!

Mis on juhtunud päikesekaitsekreem, miks seda vaja on, selle toimemehhanism, kuidas seda valida ja kasutada. Ja ka, mis on päevitamine, kuidas me seda saame, UVA- ja UVB-kiirte erinevus. Looduslikud viisid ja vahendid põletuste vältimiseks.

Suvi on kätte jõudnud ja koos sellega ka puhkuste ja puhkuste aeg. Mida need 2 sõna enamikule tähendavad? Meri, päike, rand, vaba aja veetmine. IN üldine käitumine rohkem aega väljas, kuni ilm lubab. Ja loomulikult päevitus.

Kuidagi on see meie ühiskonnas välja kujunenud, et päevitatakseterve tähendab olla terve ja ilus. Kahvatu nahk- see pole moes. Näiteks Aasias on see vastupidi. valge nahk kõrgelt hinnatud ja ilu üheks oluliseks aspektiks peetud.

Tunnistan, et kuni viimase ajani kuulusin ka mina nende inimeste ringi, kes “töötavad” oma päevitusega, veedavad pikki tunde basseinis või rannas ning hellitavad end spetsiaalsed õlid päevitada rohkem, mõtlemata üldse tervisekahjustusele või tagajärgedele.

Olles sündinud polaarjoonel ja elanud peaaegu kogu lapsepõlve, ootasin igal aastal suve. Suvi tähendas päikest, soojust ja sõpradega õues hängimist. Kõige imelisem puhkus oli muidugi merel. Mäletan siiani, kuidas me, just põhja poolt saabudes, vaatasime juba päevitunud inimeste taustal. Kahvatu sinaka varjundiga kärbseseened; see tegi mu silmadele haiget.

Kui ma olin laps, polnud keegi päikesekaitsekreemist kuulnudki. Ja isegi kui nad seda kuulsid, ei peetud seda vahendiks põletuse ärahoidmiseks, vaid vahendiks, mis aitaks samast põletusest kiiremini vabaneda.

Mäletan, kuidas ma vaidlesin oma emaga, sest tahtsin osta ühes tükis ujumistrikoo ja ema ütles, et ma ei päevita sellega hästi.

Päevitasime kiiresti, õigemini põlesime läbi. Nahk koorus ja koorus. Ja meie jaoks polnud see absoluutselt midagi erilist ega hirmutavat, põletus oli päevituse lahutamatu osa. Peaaegu iga puhkus merel algas temaga. Kui sain päikesepõletuse, tõusis mu temperatuur peaaegu alati ja huulele ilmus herpes. Aga kõik möödus ja ununes kiiresti.

Nüüd tean juba, et mitte ainult põletamine, vaid ka liigne “grillkana”, nagu ma seda nimetan, päevitamine ei põhjusta kahju ja enneaegne vananemine nahka ja võib põhjustada nahavähi teket. Aga nagu öeldakse, kuni praekukk tagumikku nokib...

Seega tundub, et selle praekuke nokitsemise vältimiseks sai kaasa pandud päikesekaitsekreem.

Aga mõelgem kõigepealt välja, kuidas ja mille eest see meid kaitseb.

Mis on päevitamine?

Päevitamine on loomulik kaitsefunktsioon keha. Meie nahk sünteesib pigmenti Melaniin, mis kaitseb ja kohandab meid päikesekiirgusega. Melaniin neelab UV-kiirgust ja hajutab selle, hoides ära naharakkude kahjustamise.

Mida rohkem me oma nahka päikesekiirgusega kokku puutume, seda tumedamaks muutub selle värvus, kuna melaniini tootmine suureneb, ja see, nagu me teame, on pruunika värvusega.

UV-kiirgus jõuab Maa pinnale peamiselt läbi kahe kiire: UVA ja UVB.

Mis vahe on UVA ja UVB vahel?

• UVA (pikad kiired) jõuavad Maale pidevalt, sõltumata aastaajast või ilmast. Nende jaoks pole probleemiks ei pilved ega isegi klaas. Just need kiired tungivad sügavale nahka, provotseerides vabade radikaalide tootmist ja samal ajal naha vananemist. Kortsud, pigmendilaigud, nahavähk – aitäh UVA kiirtele. Need kiired annavad teile kiire ja ajutise päevituse, oksüdeerides nahas juba olemasolevat melaniini. Muide, enamik solaariume on varustatud UVA-lampidega.

• UVB (lühikesed kiired) kõige aktiivsem suvel ja keset päeva. Nende kiirte päevitamine ilmneb keskmiselt 2 päeva pärast ja püsib kaua aega. UVB-kiired on meie nahale vajalikud D-vitamiini sünteesimiseks. Seetõttu on väga oluline püüda veeta keset päeva 10-15 minutit suvise päikese käes ilma päikesekaitsekreemita, kuna see blokeerib tootmist peaaegu 98%. Selle lühikese aja jooksul te ei põle ja teie nahk toodab selle väga olulise vitamiini soovitatava päevaannuse.

Miks sa vajad päikesekaitset?

Esimese asjana meenub loomulikult põletuste vältimine. Samuti on sama oluline kaitsta nahka negatiivne mõju päikesevalgust, ennetades enneaegset vananemist, kortse, vanuselaike ja võimalust haigestuda nahavähki.

Mis on SPF?

Esimese tõhusa päikesekaitsekreemi leiutas keemik Franz Greuter 1946. aastal. Tema SPF oli 2.

1962. aastal võttis sama keemik kasutusele termini SPF (Sun Protection Factor), mida kasutatakse tänapäeval kogu maailmas päikesekaitsekreemi efektiivsuse mõõtmiseks, kui seda kanda ühtlaselt 2 milligrammi naha cm2 kohta. Või lihtsas inimkeeles, kui kaua kreem kaitseb nahka põletuse eest.

Näiteks kui ma põlen 10 minutiga ja kasutan päikesekaitsekreemi SPF faktoriga 15, siis see tähendab, et ma ei põle seda kreemi kasutades SPF 15 X 10 minutit = 150 minutit.

Aga see on väga individuaalne, mõnel inimesel on nahk heledam või tundlikum ja teistel põleb kergemini.

Päikesekaitsekreemide tüübid

• Päikesekaitsekreem sisaldab keemilised ained, mis pealekandmisel imenduvad nahka ja vähendavad seeläbi UV-kiirgust. Nende hulka kuuluvad päikesekaitsekreemid, mille toimeaineks on üks või mitu: Avobenzone, Homosalate, Octisalate, Oxybenzone. Viimased kolm ei filtreeri nahka kahjustavat UVA-kiirgust. Need ained sisenevad imendumisel vereringesse, rikkudes loomulikku hormonaalset tasakaalu. Näiteks oksübensoon käitub nagu naissuguhormoon östrogeen. Ja me teame, et hormoonidega mängimine ei lõpe tavaliselt hästi.

• Päikesekaitsekreem sisaldab füüsilisi või anorgaanilisi koostisosi, mis blokeerivad UVA- ja UVB-kiirgust, imendumata, kuid jäävad naha pinnale. Seda päikesekaitset nimetatakse ka mineraalseks päikesekaitseks. Aktiivne komponent neid saab olla ainult kaks: titaandioksiid ja/või tsinkoksiid. Tsinkoksiidi peetakse kõige ohutumaks. Ainus negatiivne on see, et see võib jätta valged triibud ja imenduda halvasti. Kuid see sõltub jällegi kaubamärgist.

• Päikesekaitsekreemi ja päikesekaitsekreemi segu. Kasutatakse nii Sanscreeni kui ka Sanblocki komponente. Näiteks oksübensoon ja titaandioksiid.

Tahan kummutada müüti, et päikesekaitsekreemi kasutades tuleb päevitamisele “Hüvasti” öelda. See ei ole tõsi.

Päikesekaitsekreem ei paku 100% kaitset päikesekiirte eest.

Kuidas valida päikesekaitsekreemi?

• Vältige päikesekaitsetooteid. Eelistage sanitaarsõlmesid. See tähendab, et toimeaineks on titaandioksiid või tsinkoksiid või mõlemad. Eelistatav on tsinkoksiid. Kui toimeaine on midagi muud, on see sanskriin.

• Ärge kasutage pihustid. Need sisaldavad pisikesi osakesi, mis sissehingamisel satuvad kopsudesse. Miks me vajame oma kopsudesse päikesekaitsespreid?

• Veenduge, et teie kreem ei sisaldaks A-vitamiini (retinool ja retinüülpalmitaat). Päikesekaitsekreemides võib see antioksüdantne vitamiin kiirendada nahavähi teket.

• Ärge ostke väga kõrge SPF-iga kreeme. Arvate alateadlikult, et saate kauem päikese käes viibida, suurendades sellega oma võimalust päikesepõletuse saamiseks. SPF 30 on kõige ideaalsem variant.

• Ostke kreem, mis pakub UVA ja UVB kaitset, eriti esimest. Ainult titaandioksiid ja tsinkoksiid, mexoryl SX ja Avobenzone pakuvad kaitset UVA-kiirte eest. Ma ei korda, mida peaksite eelistama.

• Valige looduslik päikesekaitsekreem. Lugege koostisosi. Veenduge, et teie kreem mitte ainult ei kaitseks päikese eest, vaid ka niisutaks looduslike koostisosadega (aloe vera, kõikvõimalikud õlid) ega põhjustaks allergiat. Rohkem looduslikku ja vähem kemikaale.

Olen juba maininud, et lühiajaline (10-15 minutit) päikese käes viibimine suvel keset päeva annab võimaluse välja töötada D-vitamiini päevane annus. Kirjutasin D-vitamiini vaeguse seostest. ja vähk.

Kui kavatsete dirigeerida pikka aegaõues, olgu siis rannas, aias, mägedes või basseini ääres, siis soovitan tungivalt kanda päikesekaitsekreemi kõikidele näo- ja kehapiirkondadele, mis päikesekiirte kätte jäävad.

Enamik juhiseid soovitab kreemi peale kanda 15-30 minutit enne õue minekut. Ärge unustage päikesekaitsekreemi uuesti peale kanda pärast tugevat higistamist, ujumist ja, olenevalt teie kreemi SPF-ist, aega.

Kirjutan sellest, milline päikesekaitsekreem on parim.

Kuidas kaitsta oma nahka päikese eest ilma päikesekaitsekreemita?

• Katke oma nahk looduslikest kangastest valmistatud riietega: puuvill, lina, siid. See tagab kergesti SPF 15 ilma tarbetute kemikaalideta. Ärge unustage kaitsta oma nägu otsese päikesevalguse eest. Kandke mütse, mütse, panama mütse.

• Vali varju ja kasuta rannas vihmavarju.

• Söö antioksüdantide rikkaid toite. Rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju. See aitab vähendada tundlikkust päikesevalguse suhtes. Samuti aitab õiges vahekorras 3-6 oomegahapet (kalaõli on nami). Antioksüdant aitab vältida ka päikesepõletust

• Palju looduslikud õlid sisaldavad ka SPF-i. Porgandiseemneõli SPF 38-40, vaarikaseemneõli SPF 28-50, nisuiduõli SPF 20,

Kauplustest leiate kosmeetikavahendid erinevate päikesekaitsefaktoritega – SPF 4 kuni SPF 50.

Sellepärast kaasaegsed naised Sageli puudutavad meid küsimused: mis on SPF, milline kaitsefaktor peaks tootel olema, kuidas päikesekaitsekreemi õigesti valida ja kasutada?

Näiteks võivad keemilised filtrid põhjustada allergilised reaktsioonid, ja füüsilised filtrid võivad esile kutsuda akne ägenemise.

Kuidas valida päikesekaitsekreemi

Kuidas valida endale sobiv päikesekaitsekreem? Selleks peate arvestama mitme teguriga:

• Sinu vanus
• Elustiil
• Naha seisund
• Ultraviolettkiirguse indeks teie piirkonnas

Nagu te ilmselt juba arvasite, on peaaegu võimatu anda universaalset nõu kõigile.

Kuna elan ja töötan Kiievis, huvitab mind eelkõige olukord Ukrainas. Seetõttu annan soovitusi, mis sobivad eelkõige Kiievi elanikele ja enamiku teiste Ukraina linnade elanikele, aga ka sarnase kliimaga riikide elanikele - näiteks Venemaal ja Valgevenes, kus on olukord osoonikihi ja ultraviolettkiirgusega. indeks on ligikaudu sama.

Noh, kui elate Ameerikas, Austraalias, Tais, Iisraelis või Hispaanias, konsulteerige parem kohalike spetsialistidega või uurige ise olukorda oma piirkonnas.

Ultraviolettkiirguse indeks (UVI / UV-indeks)

Ukrainlastel on vedanud – meie riigis on olukord osoonikihiga parem kui paljudes teistes riikides ja ultraviolettkiirguse indeks pole kuigi kõrge. IN sügis-talvine periood, kui kanname kuus kuud mütse, UGG saapaid ja kindaid ning paljas on ainult nägu, ei ole kõrge SPF-iga päikesekaitsekreemi kasutamine mitte ainult ebaotstarbekas, vaid ka kahjulik.

Sest sel juhul kogete ultraviolettkiirguse puudumist ja saate just neid probleeme, mille eest loodate end kaitsta – kollageeni, D-vitamiini sünteesi vähenemine ja selle tulemusena naha vananemine, luude haprad ja halb tuju.

Ultraviolettindeksi ja vastavalt teie piirkonnas vajaliku kaitsetaseme määramiseks võite kasutada mugavat veebisaiti nesgori.ru.

Näiteks täna on Kiievis osoonikiht hea ja ultraviolettkiirguse indeks madal – 3. Ja neid näitu on oodata keskpäeval. Kas sellisel päeval vajan hommikul tööle minnes intensiivset kaitset? Nagu jänesel, on sul vaja viiendat jalga.

Aga kui kontrollime näiteks Sydneyt, siis näeme, et seal on olukord hoopis teine ​​– osoonikiht on õhem ja ultraviolettkiirguse indeks kõrgem. Üldiselt on nii, et kui elad järsku Austraalias, siis nüüd tuleks iga päev kasutada kõrge kaitsega tooteid ning lisaks on keskpäevasel ajal parem siseruumides viibida.

p.s. Kui kasutate nutitelefoni, kuvab teie ilmarakendus tõenäoliselt ajakohast teavet praeguse UV-indeksi kohta. IPhone'i rakenduses näeb see välja järgmine:

Vanus

Lisaks elukohale pole vähetähtis vanus - noor ja küpset nahka kuni 30-35 eluaastani on kaitse päikese eest palju parem kui vanemas eas. Nii et vanusega tuleb kaitset tugevdada.

Elustiil

Ja loomulikult peate arvestama oma elustiiliga. Üks asi on see, kui olete kontoritöötaja ja veedate terve päeva siseruumides, ja teine ​​asi, kui olete noor ema ja kõnnite terve päeva käruga.

Kevad-suvisel perioodil kontoritöötajad koos terve nahk, tööpäeval soovitan kasutada sinu oma tavalisi vahendeid keskmise või kõrge kaitsetasemega, st SPF-iga 4 kuni 15 - see on täiesti piisav.

Kui aga nädalavahetusel lähete piknikule, randa või kasvõi niisama linna peale jalutama, siis soovitan kasutada intensiivseid ehk SPF 25–30 kaitsevahendeid.

Kuid inimestel, kes on mingil põhjusel päikese käes täiesti vastunäidustatud, on suvel pidevalt vaja intensiivset kaitset ja sellistele klientidele soovitan kasutada SPF 25-30 tooteid igapäevaselt.

Näiteks need, kes läbivad agressiivse kosmeetilised protseduurid, inimesed, kellel on vitiligo, need, kes võtavad päikesetundlikkust suurendavaid ravimeid – antibiootikume, diureetikume, hormonaalseid ravimeid.

Vead päikesekaitsekreemi kasutamisel koos SPF-iga

Tõenäoliselt olete olukorraga tuttav: rand, inimene istub lamamistoolile ja hakkab päikesekreemi määrima. Ja siis istub kreemituub paar tundi kõrvetava päikese all lamamistooli kõrval laual. Poleks üllatav, kui selline inimene saaks lõpuks päris kõvasti põletushaavu.

• Päikesekaitsekreemi tuleks kanda vähemalt 20 minutit enne päikese kätte minekut ehk kodus või hotellitoas viibides. Vastasel juhul on teil aega kõrvetada, enne kui keemilised filtrid hakkavad tööle.
• Päikesekaitsekreemi tuleks uuesti peale kanda pärast iga ujumist või iga 2 tunni järel päikese käes. Muidu päikesefiltrid kaotavad oma tõhususe ja toovad rohkem kahju kui kasu.
• Päikesekaitsekreem ei tohiks olla otsese päikesevalguse käes – rannas pane kreemituub kotti, muidu kaotavad filtrid väga kiiresti oma efektiivsuse.

Keemilised koorimised, happed, retinool

Kõrge SPF-iga kreem on asendamatu hoolduskomponent neile, kes läbivad keemilise koorimise kuuri või kasutavad kodus hapete ja retinooliga tooteid.

Sellistel juhtudel suureneb tundlikkus päikese suhtes oluliselt ning ilma kõrge kaitseta võib nahk reageerida päikesekiirtele punetuse, ärrituse jms.

SPF-iga kosmeetika kiht-kihilt pealekandmine

Millises järjekorras tuleks näole kanda SPF-kreemi, niisutajat ja meiki? Kuidas seda kõike õigesti teha?

Siin on reegel lihtne. Soovitav on, et SPF-kreem oleks peal. Näiteks kui kasutate niisutajat ja teil on SPF-iga kreem, siis kandke esmalt näole niisutajat ja seejärel kandke SPF-kreemi peale.

Kui sa ei lähe välja ilma meigita, siis on targem osta enda oma. Sihtasutus SPF faktoriga. Sellisel juhul kannad esmalt nahale niisutajat ja seejärel meigialuskreemi või bb-kreemi või SPF faktoriga cc-kreemi. Peale seda võid end puudrida ka SPF-iga puudriga.

Kuid reegli "SPF peal" järgimine pole alati võimalik. Sest juhtub, et sinu lemmikkreem ei sisalda SPF faktorit või sisaldab väga madalat SPF faktorit.

Sel juhul kannad jumestuskreemi alla SPF-kreemi. Kuid peate meeles pidama, et sel juhul on kaitsetase veidi langenud, kuna lahjendate SPF-kreemi tootega, mida peale kanda.

Meik ja päikesekaitsekreemi uuesti kandmise sagedus

Üks neist Korduma kippuvad küsimused, mida teha meigiga, kui keemiliste filtritega kreemi on vaja iga 2 tunni tagant uuendada? Kas ma peaksin meigikreemi peale kandma SPF-kreemi või eemaldama kogu meigi ja kandma kreemi uuesti puhastatud näole?

Keemilised filtrid oksüdeeruvad ultraviolettkiirte mõjul ja muutuvad vabad radikaalid, mis põhjustavad nahale isegi rohkem kahju kui ultraviolettkiirgus.

Kuid need oksüdeeruvad mitte iga 2 tunni, vaid iga 2 tunni järel päikese käes viibimine. Ja vastavalt sellele tuleb päikesekaitsekreemi uuendada mitte iga 2 tunni, vaid iga 2 tunni järel päikese käes. Pole vahet, kas see on 2 tundi järjest või päeva kogusumma.

Näiteks kui kõndisite hommikul poole tunni pärast tööle, lõuna ajal läksite 15 minutiks kohvikusse ja õhtul kõndisite pool tundi ja naasete koju, siis ei pea te oma päikesekaitsekreemi uuendama. Sest sa veetsid päikese käes kokku alla 2 tunni.

Aga kui näiteks jalutad ekskursioonil, kuskil Egiptuses püramiidide lähedal kõrvetava päikese all 2 tundi, siis sellisel juhul on tõesti parem kreem täielikult maha pesta, nägu puhastada ja uuesti päikesekaitsekreemi peale kanda. Ja vajadusel meik uuesti.

Kuidas ma end päikese eest kaitsta?

Tavalisel tööpäeval kasutan tavalist keskmise kaitsega päevakreemi, sest veedan peaaegu terve päeva siseruumides. Teine asi on vaba päev või.

Ma armastan päikest, armastan kerget päevitust, kuid piiran päikese käes viibimise aega rangelt – olen rannas mitte rohkem kui 30-60 minutit, alati kõrge SPF-iga päikesekaitsekreemiga ja võimalusel püüan veeta. suurema osa ajast varjus või vihmavarju all, eriti merel.

Sa ei näe mind kunagi rannas.

Vastused küsimustele

SPF-i ja D-vitamiiniga kreem

Kui kasutame SPF-iga kreemi, siis kuidas see D-vitamiin, mida me nii väga vajame, meie kehasse satub?

D-vitamiin ei sisene, vaid sünteesitakse meie kehas ultraviolettkiirte mõjul. Kuid mitte ükski SPF-iga kreem ei paku 100% kaitset päikese eest ja lisaks on meil suvel veel avatud käed ja jalad.

Nii saate ikkagi vajaliku ultraviolettkiirguse doosi D-vitamiini sünteesiks. Selleks pole üldsegi vaja tundide kaupa rannas lebada, vaid pigem jalutada pargis või teel tööd.

Erinevate SPF-idega toodete kasutamine samal ajal

Ja kui kannad SPF 30 kreemi ja peale puudrit või jumestuskreemi 15, siis milline see kaitse on?

SPF ei ole kunagi kumulatiivne. IN parimal juhul SPF-iga toode töötab kõrgema kaitsega. Kuid on aegu, mil toode võib kaitset vähendada.

Näiteks kui tüdruk pani kreemi SPF 20-ga ja seejärel kandis peale SPF 10 jumestuskreemi, siis on täiesti võimalik, et see veidi lahjendab eelmist kreemi ja kaitse ei ole enam 20, vaid veidi madalam nt. 15.

Kuidas uuendada SPF-kreemi ekstreemsetes tingimustes

Kuidas uuendada SPF-kreemi kõrbes või mägedes reisides, kui kraanikaussi pole? Või äkki on parem ilma kooreta?

Kui sa pole džunglis sündinud ja kasvanud, siis kasuta ikka parem päikesekaitsekreemi. Ja selle värskendamine on üsna lihtne. Tõenäoliselt on sul pudel joogivett kaasas ja saad lihtsalt näo pesta, näo kuivaks patsutada ja uue portsjoni kreemi peale kanda.

Ja kui isegi vett pole, võite kaasa võtta niisked salvrätikud ja pühkida oma nägu niisked salvrätikud, eemaldage paar tundi tagasi peale kantud kreem ja kandke peale uus portsjon kreemi.

Päikesekaitse ilma SPF-ita

Me oleme sees Igapäevane elu Kanna rohkelt nahale dekoratiivkosmeetika, see ei sisalda alati SPF-i, kuid küsimus on selles, kas kosmeetikakihid ise ei loo naha pinnale mehaanilist kaitset päikese eest?

Täiesti õige, igal kvaliteetsel kreemil on alus, mis iseenesest kaitseb meie nahka kahjulike mõjude eest keskkond, sealhulgas päikese käest.

Seetõttu on noor nahk, mis toodab veel piisavalt meie enda kreemi, päikese eest paremini kaitstud kui 35-40 aasta pärast küps nahk.

Kui palju kreemi kanda näole ja kaelale

Peate mõistma, et need soovitused kehtivad peamiselt pikaajalise aktiivse päikese käes viibimise korral - kui olete rannas, paadireisil või ekskursioonil kuumades riikides. Sest ujudes, higi maha pühkides või rätikul lamades kaotate osa kaitsest.

Sel juhul on näo-, kaela- ja dekolteepiirkonna ning kogu keha nahale usaldusväärse kaitse tagamiseks vaja kasutada kõrge SPF-iga kreemi ja seda tuleb tõesti nahale kanda kl. suured hulgad ilma salvestamata.

Ja see ei tohiks olla sihtasutus, see peaks olema tavaline päikesekaitsekreem. Aga kui me räägime igapäevaelust, siis enamik inimesi läheb hommikul tööle, naasevad õhtul, päeval käiakse maksimaalselt 10-20 minutiks väljas kohvikus lõunatamas ehk praktiliselt mitte kunagi. veeta aega aktiivse päikese käes.

Lisaks ärge unustage, et naised kannavad sageli oma näonahale mitu kihti SPF-tooteid. Igapäevane kreem SPF-iga, jumestuskreem või SPF-iga BB-kreem ja peal puuder.

Ja kuigi SPF ei ole kumulatiivne ja kaitseastme määrab kõrgeima SPF-iga toode, tagavad need kihid ise teile siiski usaldusväärsema kaitse. Nii et linnas ei tohiks te selle pärast muretseda ja kandke rohkelt päikesekaitset.

SPF-iga kreem silmaümbruse jaoks

Kas ma vajan spetsiaalset SPF-iga kreemi silmaümbruse nahale? Olen kuulnud, et sellel kreemil on kuivatav toime, seega on parem seda vältida tavaline kreem ja päikeseprillid.

Tõepoolest, silmaümbruse nahale pole SPF-iga kreemi nii lihtne leida. Paljud professionaalsed kaubamärgid ei tooda selliseid tooteid üldse.

Kuid see ei juhtu mitte sellepärast, et tootjad on unustanud selle piirkonna naha kaitsmise, vaid seetõttu, et silmaümbruse jaoks on tehniliselt väga raske luua päikesekaitsekreemi, mis võib öelda, et see mitte ainult ei kaitse seda piirkonda usaldusväärselt, vaid on ka ohutu. regulaarseks kasutamiseks.

Kuna selline kreem võib olla liiga raske tekstuuriga ja seetõttu võib see tekitada turset, rõhutada kortse ja häirida normaalset naha uuenemist. Ja lõpuks aitab see pikaajalisel kasutamisel kaasa naha seisundi halvenemisele.

Kuigi müügilt leiab SPF-iga tooteid silmaümbruse nahale, on mul isiklikult tõsiasi, et professionaalsed kaubamärgid Nad ei tooda selliseid tooteid, mis paneb mind mõtlema, et ilmselt ei tohiks silmaümbruse naha jaoks kasutada SPF-iga kreemi.

Sest see võib teha rohkem kahju kui kasu. Siiski on parem kaitsta nahka selles piirkonnas päikeseprillid ja hea ilus laia äärega müts.

Kosmeetik.net