On hästi teada, et imetava ema toitumise ja lapse seisundi vahel on teatav seos. Kõik, mida ta sõi või jõi, siseneb lapse kehasse piima kaudu.

Mõned emad keelduvad alkoholist kogu laktatsiooniperioodi vältel, teised, püüdes lõõgastuda, lubavad endale aeg-ajalt sada grammi konjakit või viina, kruusi õlut, klaasi veini või šampanjat.

Seetõttu peaksite välja selgitama, kui hästi sobivad kokku alkohol ja rinnaga toitmine, kuidas alkohol mõjutab vastsündinud last ja kas on üldse võimalik "ohutult" juua.

Statistika järgi joob alkoholi iga seitsmes lapsele piima andev ema. Naine, kes lubab endale sõprade seltskonnas klaasi õlut või klaasi konjakit, usub, et ei tee oma beebile halba.

Me ei käsitle väljakujunenud alkoholisõltuvuse juhtumeid ega selle tagajärgi lapse kehale ema alkoholismist. Kõik on juba väga selge.

Üldiselt on tervetel emadel mitu erinevat seisukohta küsimuses, mis teeb paljusid murelikuks - kas imetavad naised võivad juua:

1. Alkohol on tabu planeerimisel, tiinusperioodil, pärast sünnitust ja kogu loomuliku rinnaga toitmise perioodil.
2. Alkoholi (õlu, kokteilid, lahjad alkohoolsed joogid) joomine rinnaga toitmise ajal on lubatud, kui joote aeg-ajalt ja minimaalsetes annustes.
3. Imetav ema saab alkoholi "nautida", kui ta järgib ohutuid joomisvõtteid.

Milline arvamus on rohkem põhjendatud, saate otsustada ainult pärast artikli lugemist, kuid praegu peaksite arvestama imetavate emade ja alkohoolsete jookidega seotud arvukate müütide ja spekulatsioonidega.

• Müüt nr 1. Õlu parandab laktatsiooni. Mõned "heasoovijad", pakkunud imetavale emale klaasi õlut, veenavad, et see mõjutab piima mahtu. Tõenäoliselt tekkis see arvamus seetõttu, et pärast selle vahuse joogi tarbimist küsib laps sagedamini rinda, see tähendab, et söögikordade arv suureneb. Teadlased on tõestanud, et hoolimata õllejärgse söötmise sageduse suurenemisest väheneb piima kogumaht 25%. See tähendab, et te ei saa laktatsiooni parandamiseks õlut juua.
• Müüt nr 2. Alkohol aitab lapsel uinuda. Sageli soovitatakse imetavatel emadel enne õhtust toitmist juua klaas õlut või klaas nõrka veini, et laps saaks terve öö hästi magada. Ameerika teadlased on aga selle väärarusaama ümber lükanud, leides, et emade alkohoolsete jookide tarbimine toob kaasa vastupidise efekti. Algul tunneb laps end “purjus” piima ära söönuna kergena, siis hakkab vähehaaval magama jääma. Kuid need unenäod on lühikesed, pinnapealsed ja puuduvad puhkefaasid, mille jooksul laps võiks jõudu taastada. Ja piima “joodud” lapse une kestus on oluliselt lühem kui lapsel, kes on tarbinud lisaaineteta tervislikku toodet.
• Müüt nr 3: alkohol ei muuda piima maitset. Imetav ema, kes peab seda arvamust iseenesestmõistetavaks, eksib kindlasti. Paljud toidud ja joogid, sealhulgas alkoholi sisaldavad, muudavad rinnapiima maitset ja koostist. Kui imetav ema naudib enne imetamist klaasi õlut või joob 100 grammi kanget jooki, keeldub laps sageli ebatavaliseks muutunud piimast.
• Müüt nr 4: väljendamine vähendab teie piima alkoholisisaldust. Sellistes tegevustes on vähe loogikat, kuna alkohol ei suuda emapiima koguneda. See vereringesse tungiv aine siseneb selle abiga piimanäärmetesse ja naaseb seejärel, olles läbinud "ringi", uuesti verre. See tähendab, et "joovastava" toote väljendamine on mõttetu, kuna see ei vähenda piima alkoholisisaldust. Sellega seoses on kasutu juua suures koguses vedelikku - teed või vett.
• Müüt nr 5. Ema raske joove lapsele ohtu ei kujuta. Loomulikult ületab piimas sisalduv alkohol liigsete jookide korral kõik mõistlikud piirid, mis on lapse jaoks täis suuri probleeme. Lisaks aeglustab “mitu korda sada” oluliselt imetava ema reaktsiooniaega erinevatele stiimulitele. Beebi pöörab end ümber, üritab võrevoodis või kärus tõusta, haarab potentsiaalselt ohtlikest esemetest kinni – kõik see nõuab emalt kiirust ja tähelepanu. Ema ebapiisavalt kiire reageerimise tagajärjed võivad olla hukatuslikud.
• Müüt nr 6. Alkohol minimaalsetes annustes võib leevendada imetavate emade sünnitusjärgset stressi. Täiesti alusetu väide, kuna etüülalkohol võib ainult süvendada depressiooni, ka seda, mis tekib pärast sünnitust. Lisaks ei suuda vastsündinud lapse organism toime tulla piima kaudu temani jõudva alkoholi toksilise mõjuga. Kahju tekitatakse ennekõike ebaküpsele lapse maksale.

Koduarstid on veendunud, et alkohol on rinnaga toitmise ajal vastuvõetamatu. Imetavatel emadel ei ole kategooriliselt soovitatav ja mõnikord lihtsalt keelatud alkoholi joomine rinnaga toitmise ajal. Paljud alkoholi sisaldavad ravimid on keelatud.

Piirangud kehtivad ka osadele toitudele ja roogadele (näiteks ei tohi süüa mereande, tsitrusvilju ja liiga “haisvaid” köögivilju). See tähendab, et naine, kes on otsustanud rangelt järgida kõiki reegleid, on pikka aega ilma teatud asjadest, sealhulgas alkoholist.

Samal ajal ei ole Ameerika lastearstid ja La Leche League'i eksperdid (rahvusvaheline organisatsioon imetavate emade toetamiseks) nii kategoorilised. Nende arvates võivad rinnaga toitvad naised juua alkoholi väikestes kogustes, kuid nad ei tohiks end ära lasta ja peavad teadma alkoholi kehast väljutamise ajakava.

Kellel on õigus? Kindlat vastust pole, sest vaatamata probleemi esmatähtsusele ei ole olulisi katseid ja uuringuid veel läbi viidud. Ühest küljest tunnistavad teadlased, et alkoholisõltuvus kahjustab last. Teisest küljest ei ole arstid veendunud, et klaas õlut või klaas vahuveini põhjustab pöördumatuid tagajärgi.

Kindel on järgmised meditsiinilised faktid, mida iga imetav ema peaks teadma.

Mida rohkem "isuäratavaid vorme" on imetaval emal, seda varem väljub alkohol verest ja piimast.

Doktor Komarovski arvamus

Lastearst Komarovsky vastab sageli imetavate emade küsimustele õlle ja muude alkohoolsete jookide kasutamise kohta. Arst on viina kohta kahetisel arvamusel, kuid õlut ta ei keela.

Veelgi enam, Komarovsky on veendunud, et kvaliteetne toode võib isegi tuua kasu, mitte kahjustada, kuna õlu sisaldab:

• looduslikud koostisosad (odralinnased, õllepärm);
• vitamiinid.

Vahulisest joogist ei tasu aga end ära lasta, sest õlu sisaldab alkoholi, erinevaid säilitusaineid ja muid lapsele mittekahjulikke koostisosi.

Lastearst soovitab rinnaga toitvatel naistel valida alternatiivsed võimalused. Näiteks kui emme tahab õlut juua, võid valida toote, mis ei sisalda alkoholi. Ja parem on seda osta mitte plekkpurgis, vaid pudelis.

Tagajärjed lapsele

Imetav ema, kes soovib juua sada grammi või klaasi õlut, peaks mõistma, et alkohoolsed joogid imetamise ajal võivad lapsele oluliselt kahjustada.

Kui ema joob alkoholi harva, võivad lapsel tekkida sellised soovimatud sümptomid nagu väsimus, unisus ja hingamisdepressioon. Kui ema on alkoholist liigselt sõltuvuses, on negatiivsed tagajärjed palju tõsisemad.

1. Ema liigse alkoholitarbimise tagajärjel muutub beebi loiuks ja apaatseks. Laps jääb justkui kiiresti magama, kuid ärkab sama kiiresti. Lisaks on imetavate emade piimas leiduvatel alkohoolsetel jookidel negatiivne mõju närvisüsteemile, mille tagajärjel muutub laps liiga erutavaks ja närviliseks.
2. Ema regulaarne alkoholitarbimine (sada grammi kangeid jooke, õlu) tõstab lapse pulssi. Tõenäoliselt ei meeldi emale, kui lapse vererõhk langeb, tekib letargia, õhupuudus või parimal juhul lihtsalt vastumeelsus mängida.
3. Õlu ja sada grammi konjakit, mida imetav ema imetamise ajal tarbib, põhjustab seedesüsteemiga seotud negatiivseid tagajärgi. See tähendab, et moodustamata mikrofloora tõttu võib laps oodata koolikute rünnakuid ja piima kasulike komponentide imendumise halvenemist. Kui ema joob pidevalt, hakkab laps halvasti kaalus juurde võtma ja hakkab psühhofüüsilises arengus eakaaslastest maha jääma.
4. Imetava ema piimas sisalduv alkohol põhjustab negatiivseid tagajärgi kogu kehale, sealhulgas lapse maksale. See lapse organ on ebaküps, nii et ta ei saa hakkama etanooliga, mis läheb õlleklaasist piima.
5. Imikutel on etüülalkoholi töötlemise intensiivsus mitu korda madalam kui imetavatel emadel. Etanooli lagunemissaadus väljub lapse organismist üliaeglaselt, mistõttu võivad tagajärjed olla äärmiselt ebasoovitavad – isegi mürgistus. Selline oht on üsna reaalne, kuna alkohol sisaldab lisaks etüülalkoholile ka muid mitte täiesti kasulikke komponente - fenooli ja atseetaldehüüdi.
6. Imetava ema tarbitav täiendav sada grammi alkoholi mõjutab negatiivselt imetamist. Alkohol pärsib imetavate emade närvisüsteemi aktiivsust, mille tõttu väheneb rinnapiima eest vastutava hormooni prolaktiini hulk. Lisaks kitsendab etanool piimajuhasid, st toitmisprotsess muutub raskeks ja lapse rinna imemine muutub valulikuks.
7. Viina ja muid kangeid alkohoolseid jooke juues võib imetav ema kogemata oma lapses sõltuvust tekitada. Alkoholi mõju lapse kehale on palju tugevam, see tähendab, et võime eeldada, et alkohol on lapse jaoks omamoodi narkootikum, ilma milleta ta tunneb end halvemini.

Ülaltoodud tagajärjed lapsele muutuvad märgatavamaks, kui imetav ema joob kangeid alkohoolseid jooke. Kui vanem lubab endale peaaegu iga päev sada grammi juua, siis kahju ainult suureneb.

Paljud imetavad emad on huvitatud sellest, kas imetamise perioodil on võimalik juua viina, õlut, šampanjat? Kui võimalik, siis kuidas neutraliseerida nende negatiivseid omadusi ja vältida kõrget alkoholisisaldust rinnapiimas?

Kordame veel kord: koduarstid on imetava ema alkoholitarbimise vastu. Ameerika lastearstid on alkohoolsetele jookidele lojaalsemad. Seega lubab professor Thomas Hale emal juua õlut või veini ja anda piima niipea, kui ta hakkab end "normaalsena" tundma.

Teadlane soovitab rinnaga toitvatel naistel järgida teatud reegleid alkoholi joomiseks laktatsiooniperioodil.

Lisaks hoiatavad arstid, et etanooli on rinnapiimast võimatu eemaldada. Seda protsessi ei saa kiirendada ei sorbendid, suur kogus vedelikku ega muud vahendid. Piim muutub taas kasulikuks niipea, kui alkohol laguneb ja ema kehast väljub.

Imetavad naised peavad ise otsustama, kas juua ja kui palju alkoholi juua. Ema, kes valmistub pidusöögiks, peaks aga valmistuma selleks, et kaitsta oma last igasuguste hädade eest. Kuidas seda teha?

Alkohoolsed joogid ei ole imetavate naiste parimad "sõbrad". Loomulikult ei saa keegi emal alkoholi joomist keelata, kuid kui ta joob veel sada grammi, peaks ta olema valmis võimalikeks negatiivseteks tagajärgedeks lapse tervisele. Seega on vein või õlu imetava ema dieedis täiesti valikulised tooted.

Tere, mina olen Nadežda Plotnikova. Olles edukalt lõpetanud õpingud SUSU-s eripsühholoogi erialal, pühendas ta mitu aastat arenguprobleemidega lastega töötamisele ja vanemate nõustamisele lastekasvatuse küsimustes. Saadud kogemusi kasutan muuhulgas psühholoogilist laadi artiklite loomisel. Muidugi ei pretendeeri ma mingil juhul lõplikule tõele, kuid loodan, et minu artiklid aitavad kallitel lugejatel raskustega toime tulla.

Imetava ema joomise režiim koos õigesti koostatud päevamenüüga on oluline lüli täieliku laktatsiooni kujunemisel.

Kui palju peaks imetav ema jooma?

Kuni viimase ajani oli arvamus, et imetav ema peaks jooma võimalikult palju vedelikku, et toota palju piima.

Praegu väidavad rinnaga toitmise spetsialistid ja lastearstid, et piima tootmine on hormoonist sõltuv protsess ja seda reguleerivad kaks hüpofüüsi hormooni - prolaktiin ja oksütotsiin. Ja liigne vedelik mitte ainult ei stimuleeri laktatsiooni, vaid võib viia vastupidise efekti - selle vähenemiseni.

Kui imetav ema joob liigset vedelikku, väheneb hormooni oksütotsiini tootmine, mis kontrollib rinnast piimaerituse protsessi. Kui oksütotsiini hormooni toodetakse vähe, siis isegi kui rinnas on piim, on lapsel raske seda välja imeda, mis viib sageli laktostaasi tekkeni. Lisaks tekitab suur kogus vedelikku imetava ema neerudele suuremat stressi, mis võib põhjustada terviseprobleeme.

Kui palju peaks imetav ema jooma? Parim vihje selles küsimuses on janu. Naine peaks jooma nii palju vedelikku, et ta ei tunneks janu, see tähendab valikuliselt, mitte sunniviisiliselt. WHO soovitused rinnaga toitmise kohta ütlevad, et stabiilseks laktatsiooniks peab imetav ema jooma umbes 2–2,5 liitrit päevas. 3.–4. päeval pärast sünnitust, kui piim tuleb, on soovitatav piirata vedeliku tarbimist 800 ml - 1 l/ööpäevas.

Mida peaks imetav ema jooma?

Parimad joogid imetavatele emadele on vesi, kompotid, puuviljajoogid, tee, fermenteeritud piimatooted (joogijogurt, keefir, jogurt, fermenteeritud küpsetatud piim).

Vesi on kõige lihtsam ja levinum jook. Joogiks on soovitatav kasutada pudelivett, filtreeritud või keedetud vett.

Kompotid ja puuviljajoogid on imetavale emale ühed tervislikumad joogid, kuna sisaldavad palju vitamiine ja mikroelemente. Koduseid kompotte ja puuviljajooke peetakse kõige kasulikumaks. Poest ostetud tooted sisaldavad palju suhkrut, värvaineid ja säilitusaineid, mis võivad beebi tervist negatiivselt mõjutada.

Algul on parem pruulida ühekomponentseid puuviljajooke või kompotte, see tähendab, et jook tuleks valmistada ühte tüüpi puuviljadest või marjadest. See on vajalik selleks, et kui lapsel tekib allergiline reaktsioon, oleks võimalik kindlaks teha, millisele komponendile beebi keha negatiivselt reageeris.

Puuviljamahla valmistamiseks sobivad jõhvikad, pohlad, mustikad, punased või mustad sõstrad. Kompottide jaoks on soovitatav kasutada värskeid või kuivatatud õunu, pirne, aprikoose, kirsse või kirsse. Eksootilised puuviljad, nagu datlid või viigimarjad, võivad põhjustada ootamatuid seedesüsteemi reaktsioone või allergiaid.

Samal põhjusel tuleks vältida tsitrusviljade lisamist kompotile.

Kui lapsel pole allergilisi ilminguid, võite järk-järgult lisada teist tüüpi marju jne. Oluline on meeles pidada, et puuviljajook ei tohiks olla väga kontsentreeritud ja jooki tuleks alustada väikeste kogustega. Sama reegel kehtib ka kompottide kohta.

Värskelt pressitud mahlad on väga allergeensed tooted ja võivad põhjustada lapsel allergilist reaktsiooni, mistõttu on naistel parem hoiduda (või piirata) nende tarbimist imetamise ajal. Kõige vähem allergiat tekitavate omadustega on roheliste õunte, pirnide, aprikooside ja kirsside mahl. Eksootilistest puuviljadest (mango, papaia, greip), apelsinist ja maasikatest valmistatud mahlu ei tohiks imetav ema juua nende kõrge allergeensuse tõttu. Ei tasu unustada, et mahlad tuleb enne tarvitamist veega poole võrra lahjendada.

Vastuoluline küsimus: kas imetav ema võib juua kohvi ja kakaod?

Imetavate emade üks vastuolulisemaid ja arutletumaid teemasid on küsimus, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik kohvi ja kakaod juua.

Kohv sisaldab kofeiini, mis on ohtlik, kuna mõjub kesknärvisüsteemi ergutavalt ning lapsel võib tekkida suurenenud erutuvus, rahutu käitumine, ärrituvus ja unehäired. Kui imetav ema tahab väga kohvi juua, siis on parem seda teha päeva esimesel poolel ja kohe pärast seda, kui ta on lapse rinnaga toitnud. Siis, enne järgmist toitmist, eemaldatakse kofeiin tema kehast ja see ei avalda lapsele mõju.

Kui ema kardab kohvi juua lapse võimalike häirete tõttu (allergiline lööve, närvisüsteemi häired), võivad alternatiiviks olla spetsiaalsed kofeiinivabad kohvijoogid. Neid valmistatakse taimede - siguri, odra või kibuvitsa - põhjal. Imetav ema peaks neid jooke oma menüüsse lisama ettevaatlikult ja järk-järgult, jälgides lapse reaktsiooni.

Kakao on väga allergeensete toodete nimekirjas ja võib lapsel esile kutsuda allergilise reaktsiooni. Beebi esimestel elukuudel, kui tema sooled pole veel piisavalt küpsed, et emapiimast allergeene kinni hoida, ei soovitata imetaval naisel tarbida tugevalt allergeenseid toite ja jooke, sh kakaod. Edaspidi, kui beebil allergiat ei ole, saab ema soovi korral endale kakaod valmistada. Alguses võite seda juua väikestes kogustes, jälgides lapse reaktsiooni.

Kakaod on soovitatav tarbida mitte rohkem kui 2 korda nädalas, hommikul, kohe pärast lapse toitmist.

Imetavad emad, kellele meeldib hellitada end tassi värskelt keedetud musta teega, peaksid meeles pidama, et tee ei tohiks olla kange.

Tugevalt keedetud tee või öösel joodud teetass võib ema närvisüsteemi ergutavalt mõjuda, põhjustada tahhükardiat, ergutada last ja häirida tema und. Imetavale emale võib parim valik olla iga päev nõrga rohelise tee joomine. Roheline tee sisaldab palju organismile kasulikke aineid – antioksüdante. Lisaks on sellel laktogeensed omadused, see tähendab, et see soodustab piima tootmist.

Mida ei tohiks imetav ema juua?

Imetaval emal on keelatud juua alkohoolseid jooke (sh õlut ja veini). Alkohol eritub väga kiiresti rinnapiima ja isegi väike annus alkoholi võib lapse tervist negatiivselt mõjutada.

Samuti ei soovitata imetaval emal juua gaseeritud jooke. Need sisaldavad palju värvaineid, säilitusaineid ja suures koguses suhkrut, mis ei ole kasulik ei emale ega lapsele. Lisaks põhjustab gaseeritud vees sisalduv süsihappegaas röhitsemist ja puhitus (kõhupuhitus).

Millal on imetaval emal parim aeg juua?

Tavaliselt tekib rinnaga toitvatel naistel janu rinnaga toitmise alguses. See on tingitud asjaolust, et hormooni oksütotsiini aktiivne tootmine põhjustab emal janutunnet. Seetõttu peaksite eelnevalt veenduma, et toitmise ajal on teil alati tass lemmikjooki käepärast.

Palju või vähe?

Imetava ema joomise režiim esimestel päevadel pärast sünnitust erineb mõnevõrra joomise režiimist väljakujunenud laktatsiooni ajal. See on tingitud asjaolust, et reeglina märgitakse 3.–4. päeval pärast sündi piima saabumine.

Mõned noored emad püüavad piimakoguse suurendamiseks sel perioodil juua palju vedelikku. Sel juhul võite saada vastupidise tulemuse - mitte piima koguse suurenemise, vaid vähenemise.

Vale on ka vastupidine olukord, kui imetav ema joob vähe, et vältida äkilist piimavoolu ja valulikku rindade paisumist. Sel juhul võib tekkida dehüdratsioon ja laktostaas (piima kogus jääb samaks, kuid vedelikupuuduse tõttu muutub see viskoossemaks ja lapsel on raske seda rinnast välja imeda).

Pole vigu!

✔ On eksiarvamus, et rinnapiima tootmise suurendamiseks peab imetav ema regulaarselt jooma lehma täispiima. Ema lehmapiima tarbimine ei avalda mingit positiivset mõju laktatsioonile, vaid vastupidi, see võib kahjustada last. See on väga allergeenne toode, mis sisaldab palju võõrvalke, mis võivad põhjustada lapsel allergilisi reaktsioone. Lisaks on teaduslikud uuringud tõestanud seost beebi soolestiku valuhoogude (koolikute) ja ema lehmapiima tarbimise vahel. Seetõttu oleks õigem rinnaga toitmise ajal lehma täispiima joomine täielikult lõpetada.

✔ Kondenspiimaga tee, mida imetavatel naistel sageli juua soovitatakse, ei põhjusta samuti piimakoguse suurenemist ning suure suhkrukoguse tõttu võib see beebil esile kutsuda allergilisi reaktsioone (dermatiiti).

✔ Ettevaatlik tuleb olla ka ravimtaimede leotiste joogina kasutamisel. Ärge unustage, et kuigi need on looduslikud ained, on neil tervendav toime. Igal neist on oma näidustused, vastunäidustused ja kõrvaltoimed. Nende pikaajaline kasutamine ilma arsti retseptita võib kahjustada imetava ema keha.

On teada, et kõik, mida imetav ema sööb või joob, satub tema lapse kehasse rinnapiima kaudu. Sellega seoses on peaaegu kõik vanemad korduvalt kuulnud, et alkohol rinnaga toitmise ajal võib vastsündinule kahjustada. Kuid mitte iga ema ei suuda rinnaga toitmise ajal klaasi veini või õlut vastu panna, eriti kui loomulik toitmine kestab kaua.

Enne alkohoolse joogi klaasi tõstmist peaks iga vastutustundlik naine - ema esitama endale küsimuse: kuidas see mõjutab minu lapse tervist? Kas alkohol on tõesti selline mürk imetavatele emadele ja nende lastele või on selle negatiivne mõju märkimisväärselt liialdatud. Kas kõik alkohoolsed joogid on võrdselt kahjulikud ja kas on selles artiklis vastuvõetavad alkoholiannused?

Alkoholi imendumise ja organismist väljutamise protsess imetavatel emadel toimub tavapärasest veidi erinevalt. Seega kipub alkohol verre kiiremini imenduma ja väljuma, vastupidi, aeglasemalt. Samal ajal ligikaudu 10% kogu tarbitud alkoholikogusest.

Kui alkoholil võib tõesti olla negatiivseid tagajärgi beebi tervisele, siis mis need täpselt on? Kõigepealt tasub tähele panna alkoholi negatiivset mõju imiku kesknärvisüsteemi talitlusele ja vaimsele arengule. Kui aga püstitada küsimus, kas imetav ema peaks sõpradega peole sattudes jooma või mitte, või võib-olla lihtsalt alkohoolsete jookide tarbimist piirama, tuleks arvesse võtta mitmeid tegureid:

• tarbitud alkoholi kogus ja selle konkreetne liik;
• alkoholi joomise sagedus;
• lapse toitmise sagedus;
• lapse vanus.

Iga imetav ema peab olema täiesti teadlik, et igal juhul satub tema joodud alkohoolne jook pärast toitmist rinnapiima ja sellest tulenevalt ka lapse kehasse. Teine asi on see, mida samal peol joodud - pool klaasi head veini või klaas-kaks viina.

Lapse vanus on alkoholi tarvitamise küsimuses üks määrav tegur. Mida väiksem laps, seda ohtlikum olukord võib tekkida, kui ema joob. Eksperdid soovitavad välistada alkoholi sattumise imetava ema kehasse kuni kuue kuu vanuseni. Samal ajal laieneb tabu isegi mitmesugustele meditsiinilistele tinktuuridele, näiteks palderjani alkohoolsele ekstraktile ().

Mis puudutab beebi vanemat vanust, siis tulevad pigem piirangud kui keelud. Mida vanemaks laps saab, seda suurem on võimalus, et imetav ema joob aastavahetusel näiteks klaasi šampanjat või peol klaasi lauaveini.

Naine võib juua lahjasid alkohoolseid jooke väikestes kogustes ligikaudu kolm tundi enne kavandatud toitmist. Mis puudutab kangemaid jooke, näiteks viina, siis neid on parem vältida kuni sobivama ajani.

Kui naine ei saa mõne elusituatsiooni tõttu ülaltoodud reeglitest kinni pidada, võib parimaks võimaluseks olla enne alkoholi joomist piima välja lüpsmine. Emapiima saab säilitada, säilitades kõik selle kasulikud omadused, külmikus umbes päev ja sügavkülmas - kuni 1 kuu. See välistab täielikult lapse kahjustamise võimaluse.

Alkohoolsete jookide annused

Alkoholi annus on naiseti erinev. Kui rinnaga toitmise ajal alkoholi tarvitatakse, tuleb annus valida, võttes arvesse naise kogu kehakaalu. Asi on selles, et mida vähem kaalub imetav ema, seda väiksem peaks olema tema ühekordne alkoholiannus ja seda pikem on selle võtmise ja imetamise vaheline ajavahemik.

Lisaks on oluline ka asjaolu, kui kiiresti alkohol ema verre imendub. Muidugi, kui juua klaasi veini tühja kõhuga või pärast korralikku rammusat õhtusööki, on kahjulike ainete kontsentratsioon veres ja nende tungimise kiirus erinev. Seetõttu peaksite enne alkoholi joomist hoolitsema oma toitumise eest.

Alkoholi liigtarbimise tagajärjed

Alkohoolsete jookide liialdamine, isegi kõrgeima kvaliteediga, ei too mingil juhul kasu ei emale ega tema lapsele. Kui lisada negatiivsetele teguritele ka suitsetamine rinnaga toitmise ajal, võib selline kuritarvitamine põhjustada tõsiseid probleeme lapse tervisele. Lähitulevikus hakkab selle elustiiliga laps kogema nõrkust, letargiat ja uimasust ning mõne aja pärast - suurenenud erutuvust ja närvisüsteemi patoloogiaid.

Mis puudutab imetava ema kergemeelse käitumise pikaajalist prognoosi, siis tema lapse jaoks võib see põhjustada tõsiseid vaimse arengu häireid ja motoorse arengu hilinemist. Ja ema enda jaoks võib see esile kutsuda laktatsioonitaseme languse ja imetamise enneaegse lõpetamise.

Muidugi šokeerib tabu alkoholile rinnaga toitmise ajal mõnda imetavat ema. Paljudel neist pole võimalik vastu panna klaasikesele lemmikkuiva veinile. Pädev ja tasakaalustatud suhtumine alkoholi aitab aga minimeerida või isegi täielikult vältida etanooli kahjulikku mõju beebile. Siin on mõned praktilised näpunäited, mis aitavad kaasaegseid imetavaid emasid selles küsimuses:

1. Alkohol peab olema kvaliteetne ja selle määr ei tohi olla liiga kõrge. Ideaalne variant oleks šampanja ja kuiv vein.
2. Alkohoolsete jookide võtmisel on väga oluline järgida lubatud annust, mida iga naine peaks selgelt teadma ja järgima.
3. Pärast alkoholi tarvitamist peaks mööduma vähemalt poolteist tundi, veel parem – 3 tundi, pärast mida võib imetama hakata. Mõned naised arvavad ekslikult, et kui nad tõmbavad piima välja pärast alkoholi joomist ja enne toitmist, saab selle etanoolisisaldusest puhastada. Rinnapiim puhastab end kahjulikest elementidest alles teatud aja möödudes.
4. Kui imetav ema koges enne rasedust alkoholiisu ja isegi alkoholisõltuvust, siis on parem end täielikult kaitsta kõige alkoholi sisaldava, isegi alkoholipõhiste ravimite eest.

Kokkuvõtteks võib tõdeda, et imetava ema rahulik, tasakaalukas ja läbimõeldud suhtumine alkoholi võib muuta selle mõõduka kasutamise lapsele täiesti kahjutuks. Ema ise ei koge praktiliselt mingeid piiranguid, välja arvatud võib-olla esimesel 6 imetamise kuul.

Imetava ema ja tema lähedaste jaoks on esimestel päevadel ja nädalatel pärast lapse sündi üks olulisemaid küsimusi toitumis- ja joogirežiimi küsimus. Sellega on seotud palju müüte ja erinevaid arvamusi. Kui neid kõiki kuulata, saab imetav ema istuda ainult lahja tatra peal ja juua ainult vett. Kuid sellise toidu ja joogiga ei saa last kaua toita. Ja suvekuudel on eriti terav küsimus, mida ma võin juua, kui toidan last rinnaga.

Suvel on palav, naine higistab palju ja kaotab palju vedelikku, lisaks kulub suurem osa vedelikust piima moodustumisele, sest 80-85% sellest moodustab ema keha vesi. Seetõttu peab imetav ema saama piisavalt vedelikku, kuid see peab olema õige ja tervislik vedelik.

Kui palju vedelikku vajate?

Vastuse sellele küsimusele võib leida väga lihtsalt. Tavaliselt peab naine, olenevalt aastaajast ja higistamisest, tarbima päevas üks kuni kaks liitrit vedelikku, et hoida oma keha töökorras ja optimaalses ainevahetuses. Naise keha normaalse ainevahetuse minimaalne võimalik vedelikukogus päevas on 800 ml (sealhulgas alla selle mahu, tekib kudede dehüdratsioon ja piinav janu).
Keskmiselt toodab naine olenevalt lapse vanusest umbes 1-1,5 liitrit piima päevas. Selle tootmiseks tuleb see vedelik kuskilt võtta - vedelik võetakse vereplasmast, mis tähendab, et naine peab lisaks tavavajadustele veel umbes liitri vedelikku ära jooma. Keskmiselt vajab imetav ema umbes 2-2,5 liitrit vedelikku päevas.

Naise vedelikuvajadust reguleerib janu füsioloogiline mehhanism, mis on eriti väljendunud esimestel elunädalatel. See on tingitud hormooni oksütotsiini mõjust, mis paralleelselt piima väljutamise refleksiga lülitab sisse ka janumehhanismi. Esimestel imetamisnädalatel on naistel sageli suur janu. See on normaalne, keha annab märku, et peab vedelikuvarusid täiendama, et ei tekiks dehüdratsiooni. Imetamiskonsultandid soovitavad imetaval emal hoida toitmise ajal alati pudelit või tassi vett enda kõrval ja juua siis, kui ta soovib.

Esimestel päevadel

Vedeliku joomise kohta esimestel päevadel, mil laktatsioon alles algab, on palju erinevaid arvamusi. Paljud emad ja vanaemad soovitavad noorel emal esimestel päevadel mitte liiga palju juua. Piira end vedelikega, et ei tekiks äkilist piimajooksmist ja valulikku paisumist. Kuid sellised nõuanded on väga kahjulikud, sest piima voolamine sõltub hormoonidest ja rinna stimuleerimisest imemise teel, mitte vedeliku kogusest. Veelgi enam, dehüdreeritud kehas ainevahetus aeglustub, naisel võib tekkida palavik ja keha bioloogiline keskkond, sealhulgas piim, muutub viskoossemaks. Tal on raskem rinnast välja paista. Lisaks muutub naine pideva janu tõttu närviliseks ja oksütotsiin blokeerub, mis häirib normaalset piima väljavoolu rinnast. Niisiis, teeme ise järeldused – juua tuleb nii palju kui tahad.

Lisaks ei tasu minna teise äärmusse ja valada endale vägisi liitrite kaupa teed, laktogeensete ürtide keetmisi või vett. See ei too mingit kasu, kuna liigne vedelik blokeerib ka piimaeritust, kaasates aktiivsesse töösse neerud, mitte rinnad. Seetõttu kordame eelmist mõtet – juua tuleb nii palju kui tahad, ei pea vägisi jooma.

Mida peaksite jooma?

Eespool oleme juba öelnud, et piim moodustub vereplasmast, seega olenemata sellest, millist vedelikku te joote, ei mõjuta see piima koostist ja kogust mingil erilisel viisil. Igasugune vedelik, olgu see tee piimaga või ilma, ürtide keetmine või lihtsalt vesi, muundub soolestikus, vesi ja selle komponendid imenduvad eraldi. Seetõttu võite juua mis tahes vedelikku, kuid teatud reservatsioonidega.

Sageli arvatakse, et piima rasvasisalduse suurendamiseks tuleb juua teed kondenspiimaga ja noored emad valavad kuulekalt liitrite kaupa magusat jooki endale. Kuid selline kalorite arv ja kondenspiim sisaldab nii rasva kui ka suhkrut, ei too ema figuurile kasu. Piim, isegi kondenspiim, on lapsele potentsiaalne allergeen. Seetõttu ei tasu selle joogiga ülearu innustada. Kui teile see meeldib, piirduge ühe või kahe klaasiga päevas. Kui sulle see ei meeldi, ära sunni ennast. See jook ei mõjuta kuidagi piima kogust ja koostist.

On märgatud, et sooja vedeliku tarbimine suurendab piima voolavust, kuid sama kehtib ka iga vedeliku kohta - keedetud vesi, taime- või tavaline tee, kompott. Seetõttu valige oma maitse järgi, mis teile kõige rohkem meeldib.
Siiski olge ettevaatlik taimeteedega, eriti granuleeritud teedega - nende koostis on heterogeenne ja võib põhjustada lapsel allergilist reaktsiooni. Seetõttu jälgige esimestel kordadel hoolikalt lapse põskede ja naha seisundit.
Samuti on oluline arvestada tavalise joogivee kvaliteediga – ideaalis peaks see olema joogivesi, allikavesi, filtreeritud või keedetud. Te ei tohiks juua kraanivett – see on väga halva kvaliteediga ja tuleb enne joomist väga hästi filtreerida ja keeta.

Kas see on võimalik...

Paljud naised armastavad kohvi, rohelist teed või puuviljajooke, värskeid mahlu või gaseeritud jooke, kas imetavad emad võivad neid jooke juua; Vastame - kõik joogid on üsna vastuvõetavad, peate teadma, millal lõpetada ja jälgida beebi individuaalseid reaktsioone teatud jookidele. Lisaks peab ema joogi valimisel meeles pidama selle bioloogilisi omadusi. Kohv ja kange tee erutavad, seetõttu tuleb neid võtta hommikul, enne lõunat, siis ei eruta beebi õhtul kofeiinist ega anna sulle kontserte. Kvass ja viinamarjamahl võivad põhjustada käärimist soolestikus, nii et kui lapsel on koolikud või ebastabiilne väljaheide, tuleb kaljaga väga ettevaatlikult käituda. Värsked mahlad on kasulikud, kuid pidage meeles - kontsentreeritud mahlad ärritavad magu ja erksad puuviljad võivad olla allergeenid - joomiseks mõeldud mahlad tuleks lahjendada veega poole võrra ja kui proovite mahla esimest korda, jooge väga vähe ja jälgige. beebi naha ja väljaheite reaktsioon päeva jooksul.

Mis pole väärt...

Mida imetav ema kindlasti juua ei tohiks, on erinevad karastusjoogid ja siin pole mõtet mitte niivõrd joogis sisalduvates karastusjoogides, vaid selle keemilises sisalduses - värvained, säilitusained, tohutul hulgal suhkrut pole kasu ka emale endale. või tema laps. Kui sa tõesti tahad, võta paar lonksu ja maitsesta, kuid mitte väga tihti.
Samuti ei tohiks te juua alkohoolseid jooke, isegi kui see on nõrk alkohol. Etüülalkohol tungib kiiresti piima ja beebi jaoks piisab isegi väikesest osast alkoholist, et kahjustada tema õrna närvisüsteemi.

Aga piim ja piimajoogid?

Eraldi tuleks mainida piima ja piimatooteid, kuna neil on naiste joomises ja toitumises eriline koht. Piim ise on üsna tugev allergeen, kuna piimavalk on väike ja tungib läbi sooleseina praktiliselt käärimata või lagunemata. Seega võib see erituda rinnapiima ja põhjustada lapsele allergiat. Seetõttu soovitavad imetamiskonsultandid piirata täispiima tarbimist ühe klaasiga päevas või valmistada erinevaid roogasid piimaga.

Kääritatud piimajookidega on aga kõik lihtsam – neis läbivad valgud hapendatud piimabakterite töö tõttu käärimisfaasi. Samal ajal kaotavad nad oma allergeensed omadused. Seetõttu võib imetav ema juua naturaalseid jogurteid, keefirit, varenetsi ja fermenteeritud küpsetatud piima. Peate olema ettevaatlik jookidega, millele on lisatud marjamahla või värvaineid, piimatooted ise ei reageeri, kuid nendes sisalduvad lisandid võivad mõjuda. Seetõttu jooge esimest korda lisanditega jogurtit proovides veidi - umbes 50 ml - ja jälgige reaktsiooni. Kui seda pole, võite neid tooteid julgelt juua.

Imetavale emale on aga kõige kasulikum looduslik ja omatehtud joogijogurt, jogurt või keefir. Nende valmistamine pole keeruline ja nende maitse erineb poe omadest ja on võrreldamatult kasulikum.

Rinnaga toitmise ajal peab naine arvestama sellega, et mõned harjumused ja eelistused mitte ainult toidus, vaid ka jookides peavad alistuma tervislikele ja täisväärtuslikele toodetele. Et välja selgitada, mida imetav ema võib juua ja mida mitte, kaalume kõiki jooke sõltuvalt ohuastmest ja vastupidi, kasulikkusest emale ja lapsele.

Imetav ema peaks alkoholi suhtes eriliselt suhtuma. Oluline on meeles pidada, et alkohol imendub verre väga kiiresti ja jõuab seetõttu koos piimaga kiiresti ka lapseni. Lisaks vähendab alkohol, nagu suitsetamine, piima tootmist.

Seega, kui küsitakse, kas imetav ema võib juua õlut või veini, on parem vastata eitavalt. Isegi väike annus alkoholi võib lapse tervist negatiivselt mõjutada, rääkimata sellest, et purjus ema ei suuda lapse eest piisavalt hoolitseda.

Kui olete harjunud hommikut alustama tassi kange kohviga ja te ei saa end muul viisil "töötavasse" seisundisse viia, võite lubada endale ühe tassi oma lemmikjooki päevas. Samal ajal proovi kohvi kontsentratsiooni vähendada – ära pane lusikat täis, vaid pool.

Kui emal ja lapsel pole allergiat, võite juua kohvi, kakaod ja sigurit. Peaasi on valida aeg, et pärast lapse toitmist poleks aeg magada. Rinnapiimas sisalduv kofeiin võib muuta teie lapse end erutatuks ja ärrituvaks ning põhjustada unehäireid või und.

Muide, kohvi asemel on parem juua sigurit. Maitselt sarnaneb kohvile, kuid mõjub rahustavalt. Lisaks on siguril positiivne mõju ainevahetusele ja soolestiku motoorikale.

Te ei tohiks kuritarvitada sellist näiliselt kahjutut jooki nagu roheline tee. See sisaldab suures kontsentratsioonis kofeiini. Enne magamaminekut joodud roheline tee ei pruugi mitte ainult last ärkvel hoida, vaid ka ema ennast. Parem eelistada piparmünditeed – see rahustab sind peale tegusat päeva ning annab rahuliku ja sügava une.

Ja imetavad emad võivad juua rohelist teed hommikul, et saada energiat eelseisvaks päevaks. Veelgi enam, eksperdid peavad rohelist teed imetavatele emadele kõige kasulikumaks.

Piima ja piimatoodete puhul on parem kasutada omatehtud, mitte poest ostetud analooge - piima, omatehtud keefirit ja kodujuustu.

Piima joomine rinnaga toitmise ajal peaks olema ettevaatlik. Sageli on imikud lehmavalgu suhtes allergilised. Eriti kui sünnitusmajas oli täiendav toitmine segust, mitte ternespiimast. Või kui laps sündis enneaegsena. Riskirühma kuuluvad lapsed, kes on võtnud antibiootikume, ja need, kelle vanemad ise kannatavad lehmavalgu allergia all.

Kui märkate pärast piima joomist lapse nahal punetust, tehke paus ja vaadake, kas laigud kaovad. Kui lapse nahk muutub selgeks, siis on allergeen kindlaks tehtud. Seetõttu peate piima oma dieedist eemaldama.

Imetavad naised võivad ja peaksid isegi keefirit jooma, kuna see avaldab soodsat mõju soolestiku mikrofloorale ja talub kõhukinnisust, mis on imetavate emade sagedane kaaslane.

Ärge kuulake neid, kes soovitavad piimatootmise säilitamiseks juua võimalikult palju vedelikku. Keha ise reguleerib seda protsessi ja olenevalt "jõu kaudu" tarbitud vedeliku kogusest piima enam ei tule. Kuid teile pakutakse turset.

Joo nii palju kui vaja janu kustutamiseks. Tavaliselt vajab organism toitmise ajal rohkem vedelikku, nii et treenige end ööseks voodi kõrvale asetama klaas puhast vett. Toitmise ajal toodetakse hormooni oksütotsiini, mis kutsub esile janu. Seetõttu kuulake oma keha ja tegutsege sellega kooskõlas.