Kuidas anda lapse kehale piisav kogus vitamiine ja mineraalaineid, ilma last üle toitmata? Kui palju peaks teie laps sööma?

Erinevatel kohtadel keelduvad peaaegu kõik lapsed ühel või teisel määral korraks söömast. Selle põhjuseks võib olla haigus, halb tuju või keha vajadus veidi leevendust saada.

Mõnikord on hinnang “sööb halvasti” puhtalt subjektiivne ja vanematel pole lihtsalt väga head ettekujutust, kui palju nende laps vanusestandardite järgi tegelikult sööma peaks.

Millal peaks isu vähenemine lapsel tekitama vanemates tõelist muret ja vajadust arsti poole pöörduda? Proovime selle välja mõelda.

Mida peaks laps sööma?

Sageli usuvad vanemad, kelle lapsed on imikueast lahkunud, et nüüd saab laps süüa ühine laud, ning ei muuda täiskasvanud pereliikmetele ja beebile roogade valmistamist.

Samal ajal on lapse keha veel piisavalt habras, et teda täiskasvanute toiduga üle koormata. Mõned täiskasvanute toidud on lastele täiesti ohtlikud ja võivad põhjustada tõsiseid seedeprobleeme, sealhulgas kroonilisi haigusi.

Mida peaks 1–5-aastase lapse dieet sisaldama?

• Piimatoodetest võib iga päev anda keefireid, jogurteid, kodujuustu. Lapsed pärast kolme eluaastat võivad lisada oma dieeti täisväärtuslikud toidud. lehmapiim. Soovitatav on valida spetsiaalselt lastele mõeldud tootesarjad ("Agusha", "Tema", "Rastishka")

• Parem on mitte anda hapukoort ja koort puhtal kujul, kuid võite neid kasutada väikestes kogustes salatikastme või kodujuustuna.
• Juustu, eriti kõvasid sorte, võib anda väga piiratud koguses, soovitavalt kolme aasta pärast
• Lihast võite anda kana, lahja veiseliha, küüliku. Liha on parem anda hakkliha ja sellest valmistatud toodete kujul: lihapallid, kotletid, rullid
• Kui annate keedetud liha, kontrollige, et selles poleks luutükke ning et kiud oleksid pehmed ja hästi küpsenud
• Kala tuleks anda vähemalt kaks korda nädalas, ainult kondita fileed, keedetud või hautatud
• Te ei tohiks anda rasvast kala (lõhe, lõhe, hiidlest, tuur), kuna see on tugev allergeen.
• Ei tohi anda suitsu- ja praeliha ja kala, sh vorste, grillkana, gaseeritud liha jne.

• Sealiha, lambaliha, pardid ja haned tuleks lapse toidust välja jätta. Keeduvorste ja vorste võib anda aeg-ajalt ja ainult väga kvaliteetseid
• Mune võib anda 2-3 korda nädalas omleti või kõvaks keedetud kujul
• Peab olema lapse toidus iga päev erinevad teraviljad ja väikestes kogustes jämedat leiba
• Suhkrut tuleb kasutada väga ettevaatlikult. Kuni kolmeaastaselt võivad nad jooki veidi magustada. Mesi ja šokolaad on alla kolmeaastastele lastele vastunäidustatud.
• Lapsed koolieelne vanus peaks tarbima ka maiustusi piiratud koguses
• Soovitatav on dieedist välja jätta pika säilivusajaga poest ostetud magustoidud ja palju ebaloomulikke toidulisandeid (rullid, küpsised, sarvesaiad, koogid, muud kondiitritooted)
• Magustoiduks saab kinkida spetsiaalselt selleks mõeldud tooteid beebitoit usaldusväärsed tootjad (“Heinz”, “Lyubyatovo”, “Gerber”, “Bebi”, “Hipp”), samuti apteegis müüdavad eritooted lastele (Hematogen, müslibatoonid, suhkruvabad pulgakommid)

• Iga päev peab dieet sisaldama köögivilju, kaunvilju, puuvilju mis tahes kujul: toores salatites ja riivitud, esimese ja teise roa osana, kompotid, kokteilid, püreed)
• Parem on vältida eksootikat ja toita ainult seda, mis teie piirkonnas kasvab
• Tarretist ei tohiks liialdada, kuna neil on kõrge tärklisesisaldus ja toitaineid, vastupidi, vähem kui kompottides ja keedistes
• Hammaste tugevdamiseks on oluline anda lapsele iga päev "tahket" toitu: kreekerid, õunad ja pirnid, porgandid.
• Laps peaks lõuna ajal sööma kõrgeima kalorsusega toitu. Kõige kergem eine on enne magamaminekut

Kui palju peaks laps sööma?

Kuidas aru saada, et laps ei söö midagi?

• Lapse tõelisest alatoitumusest saame rääkida siis, kui tema isu on mitu kuud vähenenud. Sel juhul on häiritud nende toodete tasakaalustatud sissevõtmine organismi, mis on olulised lapse täielikuks arenguks ja immuunsuse säilitamiseks õigel tasemel.
• Järk-järgult põhjustab ebapiisav toitumine lihasmassi vähenemist, immuunsuse vähenemist, sagedasi külmetushaigusi, suurenenud väsimust, halvad hinded ja halb füüsiline areng. Lõppkokkuvõttes põhjustavad toitumisvaegused lapsele väga tõsiseid terviseprobleeme.
• Mõned vanemad usuvad, et peamine on täiendada tarbitud toidu kogust ja lubada lapsel süüa ainult seda, mida ta naudib, isegi kui see toit on kahjulik.
• Sellised järeldused on ekslikud, kuna üldise puudusega kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid, tekib kaalutõus, mis ainult halvendab lapse tervist

Miks mu laps sööb halvasti? Mida teha?

• Range režiimi puudumisel võib laps sageli keelduda söömast, kuna tema keha ei ole harjunud näljatunnet tekitama, eriti kui lapsel lastakse igal ajal väike vahepala koos küpsise, õuna või paar lusikatäit suppi issi taldrikult.
• Veenduge, et teil on hea ettekujutus sellest, kui palju teie laps ühel toidukorral sööma peaks. Rääkige oma lastearstiga kalorite tarbimisest vastavalt lapse vanusele.
• Pikaajalist isutust võib põhjustada pikaajaline stress. Kui perekonnas on ebasoodne olukord või lähiminevikus on aset leidnud sündmusi, mis võivad lapse psüühikat traumeerida, pöörduge täpsete põhjuste väljaselgitamiseks spetsialisti poole.
• Lastel on sageli hiline reaktsioon: traumaatilise sündmuse ajal näivad nad rahulikud, kuid teatud aja möödudes (mõnikord üsna pikalt) hakkavad nad ilma nähtava põhjuseta nöökima.
• Söögiisu vähenemise põhjuseks võib olla krooniline haigus. Testi saamiseks võtke ühendust oma lastearstiga täielik läbivaatus ja jätke haiguse esinemine põhjuste loendist välja

Milliseid analüüse ja uuringuid tuleb teha, et välja selgitada isukaotuse põhjus?

1. Vereanalüüs vitamiinide ja mineraalide koostise kohta
2. Üldine vere- ja uriinianalüüs
3. Ussimunade ja lamblia tsüstide väljaheidete analüüs
4. Kõhuõõne organite ultraheli
5. FGS (fibrogastroskoopia)
6. Gastroenteroloogi, neuroloogi, psühholoogi ja endokrinoloogi läbivaatus

Kui spetsialistide läbivaatus ei tuvasta lapse tervise ja psüühika kõrvalekaldeid, peate iseseisvalt võtma meetmeid lapse söögiisu taastamiseks.

• Laste dieedis olevad köögiviljad võib asendada teravilja, täisteraleiva ja puuviljadega
• Kui teie laps keeldub lihast, kalast või teatud köögiviljadest, asendage üks tüüp teisega.
• Lapsele ei pruugi teatud roa retsepti konsistents ega omadused meeldida. Proovige valmistada midagi uut tuttavatest toitudest, et teda huvitada.
• Sageli keelduvad lapsed toidust ainult nende välimuse tõttu, näiteks keedetud kanarebu. Oluline on oma veenmist oma näitega toetada, et näidata, kui väga kõik teie pereliikmed, sealhulgas kass, seda toodet armastavad. See tehnika töötab enamikul juhtudel
• Ärge unustage, et lapsed on suured konservatiivid. Selleks, et laps nõustuks oma arvamust toote kohta muutma, tuleb talle pakkuda 8-15 korda proovida
• Valmistage koos lapsega toitu, see tõstab roa väärtust lapse silmis ja tekitab soovi seda proovida.

• Söömine peaks olema nauding. Ärge noomige last laua taga, ärge sundige teda sööma – see võib tema isu veelgi heidutada.
• Paku oma lapsele" vale valik”: küsimuse „kas sa sööd või mitte?” asemel küsi "kas sa sööd putru, kartuliputru või pastat?" See on lastepsühholoogide seas populaarne meetod, mis ei võimalda toidust täielikult loobuda.
• Kui vähegi võimalik, sööge perega õhtusööki, lõunasööki ja hommikusööki. Lapse jaoks on väga nakkav näide, kuidas täiskasvanud närivad rõõmsalt oma ema kotlette.
• Ärge lubage oma lapsel põhitoidukordade vahel väikseid reidi külmikusse teha. Spontaanne näksimine vähendab teie isu
• Ärge lubage lapsel söömise ajal televiisori ees istuda. Suur viga, kui vanemad lubavad oma lapsel teha, mida ta tahab, ja istuvad taldriku ees tund aega, kuni ta kõik ära sööb.
• Toidukord ei tohiks kesta kauem kui 20 minutit, pärast mida eemaldatakse toit laualt kuni järgmise söögikorrani.
• Aktiivsed välimängud, sportimine ja jalutuskäigud värskes õhus tõstavad oluliselt söögiisu. Planeerige oma igapäevane rutiin nii, et teie laps kõnniks ja liiguks enne iga sööki.

Rahvapäraseid abinõusid kasutatakse, kui laps hakkab vähem sööma

• Kibuvitsa, aroonia, astelpaju ja lodjapuu keetmine või kompott tõstab hästi isu ja on erinevalt ravimitest ka maitsele väga meeldiv. Võite anda oma lapsele kruusi seda keetmist pool tundi enne iga sööki.
• Värsked (talvel – värskelt külmutatud ja eelsulatatud) aiamarjad: vaarikad, sõstrad, kirsid, rikkalikud puuviljahapped, söögiisu suurenemine. Andke lapsele paar marja pool tundi enne sööki.
• Väike õun või porgand (võite teha mõlemat koos) 20-30 minutit enne sööki tõstab lapse söögiisu
• Söögiisu parandamiseks võib söögikordade vahel juua anda seedimist ja ainevahetusprotsesse parandavat piparmündi- või apteegitilli teed.

• Ärge sundige oma last sööma. Toit seeditakse hästi, kui laps on tõesti näljane
  Õpetage oma last toitu põhjalikult närima ja mitte kiirustades alla neelama
• Esimene söögikord ei tohiks olla varem kui 20-30 minutit pärast ärkamist, kuna keha vajab ärkamiseks aega.
• Ärge toitke oma last, kui ta on elevil, emotsioonidest üle ujutatud, liiga kurb või, vastupidi, ülirõõmus.
• Liha on parem anda ainult lõuna ajal
• Mõnikord võite pidada paastupäevi ja süüa ainult köögivilju ja puuvilju
• Toidu joomine veega on kahjulik. Parem on juua vett 20 minutit enne sööki või pool tundi pärast sööki
• Ärge laske lapsel söömise ajal tähelepanu hajuda ja jälgige laua taga tema kehahoiakut: ebaõige istumine avaldab survet seedeorganitele ja raskendab toidu läbimist.

Lastel söögiisu suurendavad ravimid

• Hea söögiisu taastamiseks homöopaatilised ravimid , mida saab määrata ainult spetsialist. Homöopaatilise ravi eeliseks on see, et ravimite lühiajaline võtmine annab tavaliselt pikaajalise toime. Siiski on vaja rangelt järgida arsti juhiseid, kuna homöopaatias on annuse täpsus väga oluline.
• Elkar– ravim, mis parandab ainevahetusprotsesse, parandab ainevahetust ja toidu seeduvust. Lastele on see ravim ette nähtud tee, kompottide ja mahlade lisandina. Kuni kolm aastat võetakse ravimit rangelt arsti järelevalve all.
• Kreon– normaliseerib seedimisprotsessi, on ette nähtud vähenenud söögiisu ja ebapiisava kaalutõusuga lastele. Saadaval kapslites. Väikestel lastel, kes ei saa kapslit alla neelata, soovitatakse selle sisu toidu või joogi sisse puistata.
• Vitamiinide kompleksid lastele toodetud, sisaldavad kõiki lapse kehale vajalikke kasulikke vitamiine ja mikroelemente ning aitavad tõsta söögiisu

Looduslikud vitamiinid laste söögiisu suurendamiseks

• A-vitamiin V mitterahaliselt leidub porgandites, munades, piimas, spargelkapsas. A-vitamiini puudus põhjustab naha koorumist, pimedas nägemise halvenemist ja sagedasi nakkushaigusi.
• B vitamiinid leidub lihas, teraviljas ja pähklites. B-vitamiinide puudus organismis põhjustab söögiisu vähenemist, suurenenud erutuvust, väsimust, kroonilist väsimust ja südameprobleeme.
• C-vitamiin leidub peaaegu kõigis puuviljades, marjades ja enamikus köögiviljades. C-vitamiini puudumisega täheldatakse immuunsuse tõsist langust ja võivad tekkida igemete veritsemine.
• Tsink, mis sisaldub lihas, mereandides ja teraviljas, normaliseerib süsivesikute ainevahetust organismis. Tsingi puudus põhjustab liigset kaalu, hajameelsust ja keskendumisvõime langust.
• Magneesium oluline energia tootmiseks ja vere glükoosisisalduse alandamiseks. Looduslikult leidub kaunviljades, pähklites ja terades. Magneesiumipuudus mõjutab süsivesikute ainevahetuse protsesse organismis
• Kuivatatud puuviljad, ploomid ja kuivatatud aprikoosid sisaldavad vitamiine ja mikroelemente, mis on kasulikud söögiisu suurendamiseks.
• Väga rikas prebiootikumid(toidud, mis parandavad seedimist) banaanid, peet, ploomid, suvikõrvits ja kaunviljad

Video: laps hakkas halvasti sööma. Aidake mul mõista

Miks laps halb isu? Kuidas sellega toime tulla? Ja millised tooted on vajalikud lapse täielikuks arenguks?

Kui märkate äkki, et teie laps keeldub pidevalt söömast, peate pöörama tähelepanu tema seisundile. See võib olla signaal lähenevast külmetusest. Sümptomid ei pruugi olla märgatavad, seega uurige last, mõõtke kehatemperatuuri, kurku ja küsige, mis teda häirib. Kui teil ei õnnestu haigusest teada saada, pöörduge abi saamiseks spetsialisti poole. Ta viib läbi uuringu, võib-olla nõuab teste ja määrab ravi.

Väga sageli provotseerib isupuudus stressirohke olukord, kuid selle saab tagastada traditsiooniline meditsiin. Sel juhul kasutage ravimtaimede infusioonid, dekoktid. Soovitatav on lapsele maiustusi mitte anda ja selle tarbimine mõneks ajaks keelata.

Kõige lihtsam rahva abinõu Söögiisu taastamiseks söö tillist, petersellist ja köömnetest valmistatud jooki. Joo enne sööki 10 päeva.

Kui laps ei söö regulaarselt, muutub ta ärrituvaks, nõrgaks, halb tuju, kõhuvalu. Seejärel viige laps kiiresti ja külastage arsti. Eriti tasub vaadata teismelisi, sest nemad tahavad seda saada ilus figuur. Söömisest keeldumine võib põhjustada sellise kohutava haiguse nagu anoreksia.

Pole vaja last sööma sundida. Lihtsalt valmistage tema lemmikroog ja proovige oma last hellitada. Sundsöötmine on kahjulik, sest võib häirida tavaline töö seedesüsteemi ja tekitada vastikust toidu vastu.

Söögiisu põhjused lastel

Meditsiinitöötajad puutuvad üsna sageli kokku vanemate kaebustega lapse toitumise halvenemise kohta. Päästikuid on palju erinevaid. Kõige populaarsem on ebameeldiv haigus. Kõige sagedamini kannatavad väikelapsed isukaotuse all. Nad kõik armastavad maiustusi ja seetõttu võivad nende kehasse ilmuda ussid. See haigus ei ole ohtlik, seda ravitakse kiiresti ja isu taastatakse. Vaatame lähemalt isukaotuse peamisi põhjuseid:

1. "Ma söön kõike, mida tahan!" Kõigepealt peate välja selgitama põhjuse. Sageli keeldub laps ju putru söömast, vaid tahab kommi või puuvilju. Ta tahab süüa neid toite, mis talle meeldivad ja meeldivad. Laps sorteerib toitu ja nõuab, et talle antaks seda, mida ta tahab. Te ei tohiks järgida oma lapse eeskuju ja torkida teda kõigesse. Kasvatage oma last õigesti, kui ta keeldub hommikusööki söömast, siis laske tal lõunat oodata. Õpetage talle dieeti, et ta mõistaks, et nad ei valmista tema pärast midagi muud. Aeg läheb ja ta tahab süüa. Proovige perega koos süüa, et olla lapsele eeskujuks. Nii kujunevad tal välja toitumisharjumused.
2. Kiire suupiste. Söögiisu languse põhjuseks võib olla perioodiline näksimine toidukordade vahel. Näiteks koolilapsel ei olnud aega või ei tahtnud hommikusööki süüa, aga paari tunni pärast tahab ta midagi närida. Ta läheb ja ostab kukli või sööb ema tehtud võileiba. Väga sageli on lapsed pärast kooli koju tulles liiga laisad, et toitu soojendada. Neil on lihtsam teha võileib ja see kiiresti ära süüa. Söögiisu normaalsena hoidmiseks peate vältima väikseid suupisteid.
3. Isiklik areng. Igal lapsel on erinevad maitsevajadused. Esimene laps ju hüppab, hüppab vahele ja mängib terve päeva. Ja teine ​​saab rahulikult multikaid vaadata, raamatut lehitseda või mänguasjaga mängida. Seetõttu sõltuvad nende vajadused otseselt füüsilisest aktiivsusest, liikumisest, kasvust ja arenenud immuunsusest. Seda saame jälgida näiteks siis, kui beebi õues jooksis ja mängis ning peale jalutuskäiku sööb hästi. Igal lapsel on individuaalne seedeelundkond, erinev ainevahetus. Seetõttu on nende toiduvajadused oluliselt erinevad. Normaalse toitumise tunnusteks on rasvumine, kasvukiirus, optimaalne kehaehitus, siseorganite ja kõigi süsteemide nõuetekohane toimimine. KOOS varajane iga lapsed hakkavad kasvama, nende lihaste kasv kiireneb. Seetõttu on mõnedel kõhn kehaehitusega, teised aga hästi toidetud. Neil on erinevad kalduvused rasvade põletamiseks, kuju rind, jäsemete pikkus, pikkus ja kehakaal erinevad. Lapsed ei istu paigal, nad jooksevad, hüppavad, hüppavad ja mängivad. Energiavarud on lõppemas ja neid on vaja täiendada. Siis tuleb isu ja tahavad süüa. Spordiga tegelevad lapsed kurdavad väga harva isupuudust. Sest neil on kõrge füüsiline aktiivsus. Lapsed söövad hästi rühmades. Näiteks lasteaias istuvad nad kõik laudade taga ja söövad koos. Kui laps ei taha midagi süüa, mõistab ta, et tema sõber saab seda teha. Sellel on väga positiivne mõju lapse söögiisule ja ta sööb hea meelega. Vanemad ei tohiks unustada, et laps peab tegelema mõne spordialaga (karate, jalgpall, ujumine). Õppimine ju võõrkeel, viiulimäng ei ole sportlik tegevus. Samas energia ei kao, vaid koguneb ega kao kuhugi. Selle tõttu võib isu kaduda ja ülekaaluline. Seega julgustage oma last tegelema tegevusega, mis talle meeldib. Nädalavahetustel käi lapsega maal, jaluta rohkem, sõida rattaga, tee üks mõnus jalutuskäik metsas.
4. Söömine läbi jõu. Selline toit ei tekita isu, vaid sunnib ainult sunniviisiliselt sööma. Mõned emad teevad just seda, püüdes last jõuga toita. Sellise toitumise tagajärjed võivad olla seedetrakti talitlushäired ja muude haiguste areng.

Lapse toitmise ajal karjumine üldiselt ei ole soovitatav. Kuna see võib põhjustada oksendamist, soolestiku spasme ja seedemahla kaotust. Tahtmatult võib tekkida haigus – harjumuspärane oksendamise sündroom.

Tänu sellele, mida laps sööb, ta kasvab, areneb, saab energiat ja säilitab hea tervise. Söögiisu väheneb haiguse sümptomi ilmnemise tõttu, mis vajab õigeaegset diagnoosimist.

Mida teha söögiisu parandamiseks?

Esiteks sõltub lapse isu emast. Ta peaks arenema ja järgima dieeti. Kui laps harjub samal ajal sööma, aitab see kaasa seedetrakti optimaalsele talitlusele.

Peamiste söögikordade vahel ei tohiks last toita. Banaan või küpsised võivad teie isu ohjeldada. Siis keeldub laps loomulikult söömast.

Kui laps nutab või on ulakas, ära anna talle süüa. Oota, rahusta last, tõmba tema tähelepanu mõneks ajaks kõrvale. Kui teie kapriis on rahunenud, võite alustada toitmist.

Selleks, et beebi sööks mõnuga, kasutage heledaid nõusid. See võib olla taldrik teie lemmikkoomiksitegelasega. See võib suurendada ka teie lapse söögiisu.

Mis määrab laste söögiisu?

Vanemad on mures söögiisu vähenemise põhjuse ebaselguse pärast. Kui laps on haige, on selge, et ta ei taha tegelikult süüa. Kui aga haiguse või söögiisu tunnuseid pole, hirmutab lapse seisund ema. Seega on isukaotusel eriline füsioloogiline, normaalne alus:

1. Mängib olulist rolli hormoonide tootmine. KOOS väike vanus hormoon kilpnääre kasvu toodetakse organismis märkimisväärsetes kogustes. Seega kasvab laps kiiresti ja tema isu suureneb. Pidage meeles, et pikkus sõltub ka pärilikest geenidest. Samuti peatub kasv talvel ja taastub uuesti suvel.
2. Energiatarbimine. Kui poiss on liikuv ja aktiivne, kulub tema energia kiiresti. Selle taastamiseks peate sööma. Söötmise käigus saab lapse keha kasulik materjal, mikroelemendid siseorganite tõrgeteta toimimiseks, vitamiinid kasvuks.
3. Isikuomadused. Igal lapsel on individuaalne ainevahetus. See vastutab toidu imendumise ja selle eest, kui kaua see keha jaoks säilib. Seetõttu mõjutab see teie lapse kehaehituse ja lihaste kujunemist.

Söögiisu kaotuse allikad

• suuõõnehaiguste korral (soor, stomatiit);
• esimeste hammaste ilmumisel võib laps keelduda toitmast;
• nakkushaiguse vastu võitlemisel;
• kõhukinnisus blokeerib toitumisprotsessi;
• suupisted katkestavad põhitoidukordi;
• stressi, karistamise, lapse peale karjumise tõttu;
• multikate vaatamine, vidinaga mängimine.

Soov mitte süüa võib tekkida väsimusest, uute toitude söömisest või ülepingest. Seetõttu ei saa seda probleemi tähelepanuta jätta. Et olla kindel, mine arstile ja selgita välja põhjus. Kohtle oma last mõistvalt, õpeta teda sööma seda, mida oled kogu perele valmistanud, ära järgi kapriise põhimõttel “Ma tahan süüa ainult seda”.

Mida teha, kui keeldute söömast?

Kõige tähtsam on avastada söömisest keeldumise põhjus. On mõned reeglid, mis aitavad teil selle olukorraga toime tulla:

• Ärge sundige oma last toitma. See põhjustab lapsel nõude suhtes negatiivse suhtumise ja ta muutub vastupidavaks.
• Järgige igapäevast rutiini. Teatud ajal peab laps sööma, nii et ta toodab kõhunäärmemahla, mis kiirendab seedimist.
• Ärge andke enne sööki puuvilju ega maiustusi. Need ei rahulda teie nälga, vaid tapavad ainult teie isu.
• Last ei pea söömise ajal utsitama. Rahulikus olekus sööb ta paremini.
• Ärge sundige ennast sööma suurt portsjonit. Parem on süüa väikestes annustes, kuid regulaarselt ja sageli.
• Küsige oma lapselt abi roa valmistamisel, söögiriistade, taldrikute paigutamisel, salati kaunistamisel või lihtsalt segamisel.
• Ärge karjuge laua taga, ärge ajage asju pereliikmetega korda.

Korraldage lõunasöök pingevabas õhkkonnas ja üllatage oma majapidamist maitsva roaga.

Millised tooted on lapsele vajalikud?

Olge kannatlik ja andke oma lapsele vabadus valida toidud, mida ta süüa soovib. Uuringud on näidanud, et lapsed valivad toidud, millest neil puudust tunnevad. Nad on võimelised iseseisvalt väljendama vajadust teatud kasulike ensüümide järele. Nõuab määratud toodet.

Seetõttu on vaja jälgida keha ja kasvunäitajaid, füüsiline areng beebi. Selleks, et te ei jääks ilma kõigest, mida oma lapse arengus vajate, külastage regulaarselt oma lastearsti.

Väikesed lapsed peavad järgima toidustereotüüpi. Tasub meeles pidada tooterühma, mis on lapse füsioloogiliste vajaduste rahuldamiseks väga oluline:

• köögiviljad, tsitrusviljad;
• piimatooted (juust, piim, hapukoor, jogurt);
• pudrud erinevatest teradest;
• liha, kala, munad.

Toit ei ole alati halva isu allikas. Seda võib esile kutsuda ka lapsepõlve stress. Võib-olla kakles laps eakaaslasega ja on depressioonis. Rutiini muutmine võib vähendada ka teie toitumisvajadusi, näiteks söömine kell erinev aeg.

Lapsed, kes veedavad vähe aega tänaval, söövad halvasti ja söövad vähe. Seetõttu jalutage oma lapsega regulaarselt värskes õhus. Kuid pidage meeles, et toit ei peaks olema mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev.

Dr Komarovsky räägib selles videos, kuidas suurendada lapse söögiisu:

Vanima pojaga jalutades kuulsin pidevalt: "Kui hästi toidetud poiss!" Need sõnad täitsid mind vanemliku uhkuse tundega – “Mina hea ema ja ma toidan oma last imeliselt.” Minu noorima pojaga oli see vastupidi. Tema avalikkuse ette ilmumist saatsid avaldused: "Ta on nii kõhn, miks sa teda üldse ei toida?!" Toidan teda ja kuidas, aga ta ei söö midagi! Lähemal kahele aastale muutus soov nälgivat last iga hinna eest toita maniakaalseks ideeks. Käisin arstide juures ja sain teada, et laste söögiisu puudumisel või vähenemisel on kaheksa põhjust. Ja selle probleemi lahendamiseks on sama palju võimalusi

Põhjus nr 1:

Laps on haige
Diagnostika:
Söögiisu kaob ootamatult. Enamikul juhtudel kaasnevad selle puudumisega sümptomid mitmesugused haigused(palavik, maoärritus, külmavärinad, peavalu, sügelus, nahalööbed).
Mida teha: Söögiisu vähenemine on paljude ägedate nakkushaiguste üks sümptomeid. Niinimetatud kaitsemehhanism. Keha hakkab kulutama energiat pigem infektsiooniga võitlemiseks kui toidu seedimiseks. Ärge sundige last sööma. Sundtoitmine sel perioodil pikendab oluliselt haiguse kestust ja võib põhjustada maoärritust. Toibudes taastub isu iseenesest. See on üks esimesi signaale, et haigus on taandumas. Pakkumine valgus beebile toit. Kui ägedate nakkushaiguste sümptomeid pole, tehke väljaheite analüüs. Söögiisu puudumine võib põhjustada soolehaigused(düsbakterioos, enterobiaas, helmintid).

Põhjus nr 2:

Hirm uute toitude ees
Diagnostika:
Laps on toidus konservatiivne, ta eelistab talle teadaolevaid tooteid ja keeldub kategooriliselt igasugustest uuendustest. Seetõttu on tema toitumine väga napp ja üksluine.
Mida teha: Kui teie laps keeldub uut tüüpi toidust, ärge kiirustage teda. Kuid mõne aja pärast pakkuge seda toodet uuesti. Nii et tasapisi harjub välimus ja lõhna uus toit, julgeb laps proovida. Näidake oma lapsele eeskuju uute toodete tarbimisel. Väljendage oma tundeid uue toidu kohta: "Milline maitsev kala, nii pehme ja kondita." Lõpuks võtab uudishimu võimust. Kui laps, kes on proovinud väikest tükki, keeldub kategooriliselt seda toodet edasi söömast, ärge nõudke. Lapse sõltuvus samadest toiduainetest peegeldab sageli lapse keha tegelikke vajadusi. Näiteks paljud alla 2-aastased lapsed keelduvad kategooriliselt köögiviljaroogadest, eelistades neile piimatooteid – see on seletatav organismi suurenenud kaltsiumivajadusega, mida on vaja luude ja hammaste kasvuks ning mida on enim piimatoodetes. . Ja 5-6-aastaselt ei söö mõned lapsed piimatooteid, eelistades köögiviljaroogasid, mis sisaldavad palju selles vanuses vajalikke vitamiine.

Põhjus nr 3:

Tasakaalustamata toitumine
Diagnostika:
Laps praktiliselt ei söö laua taga. Aga söögikordade vahel võtab ta pidevalt näksimist. Selle tulemusena ei taha ta järgmiseks söögikorraks enam süüa.
Mida teha: Tühista hammustamine. Maiustused, kreekerid ja šokolaadid toidukordade vahel tagavad lapsele piisava kalorivaru ja vähendavad toiduvajadust. Proovige oma last ajakava järgi toita. Ainus viis last “toppida”. tervislikud toidud- las ta jääb näljaseks. Näljatunne (isu) on keha valmisolek toitu vastu võtta. Ekspertide sõnul "mäletab" keha toitumisrežiimi ja kui seda järgitakse, hakkab see eelnevalt valmistuma toidu seedimiseks ja assimilatsiooniks. Juba pärast 7-8-päevast regulaarset toitmist (koos vahepalade ärajätmisega) ilmub väikese sööja isu nagu kellavärk. Lisaks tekib tasakaalustamata toitumise korral lapse kehas vitamiinide puudus, mille tõttu puudub soov süüa (eriti mõjutavad B-vitamiinid söögiisu). Söögiisu stimuleerimiseks soovitavad paljud toitumisspetsialistid anda lapsele multivitamiine tund enne sööki (pärast arstiga konsulteerimist).

Põhjus nr 4:

Liiga palju emotsioone
Diagnostika:
Söögiisu kadumine langeb kokku mõne olulise sündmusega – koolis (lasteaeda) minekuga, kolimisega, peredraamadega (või, vastupidi, suurte rõõmudega).
Mida teha: Kui laps on närvis, kaob soov – laps ei taha magada, kõndida, mängida ega isegi süüa. Kõigepealt tuleb täpselt välja selgitada, milline sündmus sai beebi jaoks tõsiseks šokiks ja põhjustas isupuuduse. Rääkige oma lapsega, ärge tühjendage tema probleeme, vaid uurige, mis talle muret valmistab. Mõnikord eemaldamiseks tšaad närvipinge sa pead selle lihtsalt välja rääkima. Ärge sundige teda iga hinna eest sööma – närvilisusest tingitud isu puudumisel võib sundtoitmine põhjustada oksendamise refleksi. Parem on pakkuda lapsele sooja rahustavat teed (palderjani, naistepuna, kummeliga) meega. Pärast südamlikku vestlust teetassi taga tekib sageli isu. Kui te ei suuda probleemi ise lahendada, peate võtma ühendust lastepsühholoogiga.

Põhjus nr 5:

Füsioloogiline sekkumine
Diagnostika: Laps tahab süüa ja alustab protsessi isuga, kuid hakkab peaaegu kohe kapriisseks ja keeldub toidust.
Mida teha: Tehke kindlaks füsioloogiline häire ja kõrvaldage see nii kiiresti kui võimalik. Kui laps on peal rinnaga toitmine, ei pruugita tal piisavalt saada füsioloogilised omadused ema rindade ehitus (lame või ümberpööratud nibu, pingul rinnad). Söögiisu põhjuseks võivad olla suuõõne probleemid, mille puhul imemine, neelamine ja närimine põhjustavad valulisi aistinguid (soor, lühike keelealune frenulum, igemepõletik, hambavalu, põletikulised protsessid neelus), soolefunktsiooni häired (suurenenud gaaside moodustumine, kalduvus kõhukinnisusele). Väga sageli on lapsel kinnise nina tõttu raske süüa.

Põhjus nr 6:

Madal energiatarve
Diagnostika:
Laps liigub vähe ega viibi praktiliselt kunagi värskes õhus. IN vaba aeg ta eelistab lugeda raamatuid, vaadata televiisorit või mängida vaikseid mänge.
Mida teha: Toidu kogus on otseselt võrdeline kulutatud energia hulgaga. See on omamoodi bioloogiline "kindlustus" rasvumise vastu. Kui istuva eluviisiga laps sööb mõlemad põsed, võib hea isu tagajärjeks olla tõsised probleemid. Seega, kui energiakulu väheneb, väheneb isu iseenesest. Kuidas suurem beebi liigub värskes õhus ja kulutab rohkem energiat, seda meelsamini ta sööb. Seetõttu on energiakulu suurendamiseks vaja muuta oma elustiili ja puhkeviisi. Intellektuaalse ja kehaline aktiivsus peaks olema üks ühele. Pärast raamatuga toolis veedetud tundi tund kõndimist. Olenemata vanusest peaks laps iga päev õues viibima vähemalt 3 tundi.

Põhjus nr 7:

Mitte hooaeg
Diagnostika: Söömise soov ei ole pidev. See kõikub olenevalt aastaajast või kellaajast. Näiteks sööb laps suvel (hommikul) hästi ja talvel (õhtuti) väga vähe.
Mida teha: Igal inimesel on nn individuaalsed biorütmid, mis määravad soovi süüa, magada ja kõndida. See seletab kõikumist erinevad soovid olenevalt kellaajast ja aastaajast. Mõnes on need praktiliselt nähtamatud, samas kui teistes, vastupidi, hääldatakse. Näiteks tüüpilised "lõokesed" söövad reeglina palju hommikuti, "öökullidel" aga vastupidi, hilisel pärastlõunal. Beebile igapäevast rutiini luues arvestage lapse keha individuaalsete omadustega ja ärge püüdke last raamatustandardile lähemale tuua. Lisaks kasvavad lapsed erinevatel aastaaegadel erinevalt ja vastavalt sellele muutub ka nende isu. Näiteks kasvab enamik beebisid aktiivselt suvel, kuid talvel protsess aeglustub vastavalt, soov süüa soojal (mitte kuumal) aastaajal on palju suurem kui talvel.

Põhjus nr 8:

Individuaalsed omadused
ainevahetus
Diagnostika:
Laps areneb normaalselt ja võtab hästi juurde. Ta sööb hea meelega, kuid teie arvates väga vähe. Ta saab kiiresti kõhu täis, ei küsi kunagi juurde ja harva küsib ka söögikordade vahel süüa.
Mida teha: Ärge mingil juhul proovige lapsele rohkem toitu "suruda". Analüüsige oma isu, abikaasat ja lähimat perekonda. Tõenäoliselt on teie peres kindlasti veel mitu “pisikest”.

Suussulavad saladused
Teatud kujutlusvõimet näidates saavad vanemad ka kõige kangekaelsema "soovimatu" inimese kõhu täis toita.

• Loovus. Toit pole mitte ainult maitsev, vaid ka ilus. Lapsed on palju rohkem huvitatud “seente”, “nägude” ja “loomade” söömisest, mitte tavalistest võileibadest ja pastast.
• Nõud. Hea abimees võitluses söögiisu pärast - kaasaegsed lastetoidud. Väga huvitav on söömine taldrikult, mille põhja on maalitud tiigripoeg, mis kohe, kui see on tühi, hakkab “naeratama” või päike, mis lõpetab “nutmise”. Lisaks küllastumisele on lapsel oluline eesmärk: "lohutada päikest" või "rõõmustada tiigrikutsikas". Lisaks ärge unustage roogade värve, mis aktiveerivad teie isu (ere: oranž, punane, kollane).
Olen iseenda kokk. Oma kätega valmistatud toit maitseb alati paremini. Laske oma beebil toiduvalmistamise protsessis osaleda ja kapriisid maitsetute kotlettide osas lakkavad koheselt.

Toidu otsimise ja omastamise protsess on kõigi elusolendite olemasolu aluseks. Ükskõik, millise bioloogilise liigi te võtate, on selle käitumine, anatoomilised ja füsioloogilised omadused, elupaik ja sigimise hooajalisus keskendunud ennekõike võimalusele hankida endale toitu. Arusaamine, et saate majja toitu tuua, näha, kuidas teie laps saadud toitu omastab, on tõeline palsam hingele, meisse põimitud geneetilise programmi rakendamine, mis on suunatud mitte ainult paljunemisele, vaid ka poegade toitmisele. Tunda, et su laps on kaitstud, et ta ei vaja midagi, et ta pole teistest halvem, et ta on hästi toidetud, on vanemlik esmane vajadus. Lapse toitmine iga hinna eest on ema loomulik soov. Ja mõnikord ta ei taha. Ja see on väljakannatamatu. Sest see läheb vastuollu meile tuttavate eksistentsi põhitõdedega, ei lase realiseerida vanemlikku instinkti ja kutsub esile kirgliku soovi kohe laps päästa. Ei taha või ei saa? See on esimene ja kõige tähtsam küsimus. Ja ilma sellele vastamata ei saa midagi lahendada. Selge on see, et soovimatus eksisteerida on üks asi, kuid eksisteerimise võimatus on põhimõtteliselt erinev olukord ja vanemate tegevused nendes olukordades erinevad üsna oluliselt. Laps näitab kogu oma käitumisega valmisolekut süüa. Hüppab ahnelt peale ema rind, haarab sellest kätega kinni ja tõmbab pudeli seguga suhu, istub meelsasti lauda, ​​palub süüa, lõpuks. Kuid kohe pärast toidu söömise protsessi algust hakkab ta olema kapriisne, muretsema ja keeldub söömast. Kõik see võib olla tingitud:

• toidutarbimise probleemid - lame nibu, “tihe” rind, väike auk nibus;
• probleemid suuõõnes, kui imemine, närimine või neelamine põhjustab valu - soor ja muud tüüpi stomatiit, hammaste tulekust tingitud igemepõletik, lihtsalt hambavalu, põletikulised protsessid neelus (tonsilliit, farüngiit);
• probleemid sooltes: imikud, pole sugugi haruldane olukord, kus pärast imemise algust soolestiku peristaltika (kontraktiilsus) järsult suureneb. Kell suurenenud gaasi moodustumine, kalduvus kõhukinnisusele, põletikuliste protsesside esinemisel võib nimetatud aktiivne kontraktiilsus esile kutsuda kõhuvalu;
• hingamisprobleemid - kui lapse nina on "ummistunud", ilmneb imemise ajal väga märgatav ebamugavustunne, kuna suu kaudu hingamine muutub võimatuks;
• toidu maitse - soolane, hapu, mõru jne - imetav ema maitses heeringat küüslauguga, isa pipartas suppi isiklikult;
• individuaalne talumatus konkreetse toote suhtes - seda on raske eitada, kuid on lapsi, kellel mannapudru suhu sattumine kutsub esile okserefleksi;
• füüsilised omadused toit - kuum, külm, suured tükid, kuid laps pole veel närima õppinud, nii et ta lämbub.

Vanemad ei suuda alati kindlaks teha söömisvõimetuse tõelist põhjust, kuid vastumeelsuse eristamine võimatusest, võttes arvesse ülaltoodut, pole sugugi keeruline. Kui sa tõesti tahad, aga ei saa, on see täiesti loomulik põhjus arstiabi otsimiseks.

Võib olla! Aga ta ei taha!

Olles välistanud (oma või arsti abiga) ülaltoodud põhjused, mis toidu omastamise protsessi raskendavad, nendime: saab. Ja imeda, närida ja alla neelata. Aga ta ei taha. Ja siin tekib täiesti loogiline küsimus: miks? Miks keeldub meie armastatud laps toidust, mis on talle nii maitsev, nii tervislik ja vajalik? Alustuseks peaksime veidi kõrvale kalduma ja mõistma väga olulist mõistet, millele me korduvalt viitame. See on umbes sellest kuulus sõna nagu "isu". Klassikalised määratlused: Söögiisu – soov süüa, tung süüa. (Selgitav sõnaraamat, toimetanud S.I. Ožegov). Söögiisu (lat. appetitio tugev soov, soov) – eelseisva söögiga seotud meeldiv tunne (entsüklopeediline sõnaraamat meditsiinilised terminid). Neid definitsioone arvesse võttes on selge, et subjektiivsed soovid ja aistingud, millele mõiste "isu" kindlasti viitab, võivad olla erineva raskusastmega – mõõdukast langusest kuni täieliku isu puudumiseni, mis avaldub päris elu täielik keeldumine mis tahes toidust.

Kehv isu lapsel haiguse ajal

Söömisest keeldumisel on palju põhjuseid, kuid mures olevatele lähedastele tuleb esimese asjana meelde haigus. Ja tõepoolest on. Sest isutus - tüüpiline ilming kõik ägedad haigused ja paljud kroonilised. See ilmselge fakt nõuab selgitamist. Alustuseks vaatleme ägedaid haigusi, s.o. äkiline algus, mis hõlmab enamikku lapsepõlves esinevaid infektsioone, vigastusi, mürgistust, pimesoolepõletikku ja palju muud. Täpselt kell lapsepõlves, räägime kõige sagedamini ägedatest nakkushaigustest, tavaliselt viirusnakkused, millega lapse organism on enamikul juhtudel täiesti võimeline iseseisvalt ja ilma igasuguse väljastpoolt abi . Kui me võtame selle seisukoha aksioomina, siis selgub järgmine: kõik sugulaste pingutused peaksid toimuma instinktiivsete impulsside soovitatud suunas. Mis on kõige loomulikum soov haiguse alguses? Söömisest keeldumine. Kas see on hea või halb? See on normaalne, kuna toidusoovi puudumine on tingitud ennekõike bioloogilisest otstarbekusest ja see sümptom on omane kõigile imetajatele. Nii haige kass kui haige hiir ei taha süüa. Esmapilgul pole siin midagi loogiline. Haigusega tuleb võidelda, jõudu ja energiat on vaja, kuidas saab nii otsustaval hetkel ilma toiduta hakkama? Kuid see on ainult esmapilgul. Ägedate haiguste peamised ilmingud (valu, stress, kehatemperatuuri tõus, hapnikupuudus) viivad standardreaktsioonini - elutähtsate organite (aju, süda, kopsud) vereringe aktiveerub, vähemtähtsate organite veresooned kitsenevad. Vasokonstriktsioon ja verevoolu aktiivsuse märkimisväärne vähenemine on eriti väljendunud soolestikus. Selle peristaltika väheneb, soolemahla tekib vähem ja need muutuvad paksemaks. Selge see, et sooltel pole sellises olukorras pehmelt öeldes aega toiduks. Laste soolehäired (kõhulahtisus, valu, kõhupuhitus) võivad ja sageli esinevad mis tahes haigusega - selle jaoks on isegi spetsiaalne termin - "soole sündroom". On paradoksaalne, kuid kergesti seletatav, et soolesündroomi esinemissagedus ja raskusaste ei ole otseselt seotud mitte ainult haiguse raskusega, vaid ka vanemate pingutustega haiget last toita. Maks on seedesüsteemi tähtsaim organ ja samal ajal ka peamine nakkuste vastu võitleja. Just maks on aktiivne osaline immunoglobuliinide sünteesis - need samad tuntud antikehad, mis neutraliseerivad viiruseid ja bakterite toksiine. Jällegi on maks võimas filter, mis peatab ja neutraliseerib mürgid ja kudede lagunemissaadused. On selge, et ägeda infektsiooni korral on maksa koormus suur ning isutus on oluline kaitsemehhanism, mille ilmselge eesmärk on võimaldada maksal keskenduda toidu seedimisest vajalikumatele funktsioonidele. Selgeks saab: haige lapse söögiisu puudumine või vähenemine on absoluutne norm. Mida tugevam on keha koormus, seda rohkem väljendub isu vähenemine. Koormuse vähenedes taastub söögiisu ja see on üks sümptomeid, mis viitab selgelt taastumise algusele. Krooniliste, pikaajaliste haiguste puhul pole olukord nii selge. Kasvava lapse organism kohaneb muutustega suhteliselt kiiresti ning isu säilib. Mõne haiguse puhul (näiteks diabeet) söögiisu isegi tõuseb, kuid üldiselt on väga selge trend - kui haigus toob kaasa energiakulu vähenemise (laps ei saa liikuda või liigub vähe), siis see ei kajastu nii väga. isus, aga söödud toidukogustes. Ja ainult väga raskete, väga pikkade ja väga ohtlikud haigused on söögiisu järsk langus või täielik ebaõnnestumine laps toidust. Ja see on alati väga tõsine. Lõplikud soovitused haige lapse toitmiseks võib taandada kahele lihtsale reeglile:

1. Söötmise sageduse ja mahu peamine kriteerium on isu.
2. Sunniviisilise söötmise katsed on absoluutselt vastuvõetamatud.

Ilmselgelt sõltub toidu kvaliteetne koostis sellest, millise konkreetse haigusega meil tegu on – selge on see, et millal sooleinfektsioon, viirushepatiit ja jalaluumurd, saab tarbimiseks lubatud toodete valik olema pehmelt öeldes erinev. Kuid konkreetsete haiguste dieediteraapia ei ole meie suhtluse teema. Meie ülesanne on taktikat arendada vanemlikud tegevused seoses spetsiifilise sümptomiga, mida nimetatakse "söögiisu vähenemiseks". Ja järeldus on siin selge: kui isutus on tõesti sümptom, st. Kui see on üks haiguse tunnustest, siis pole selle sümptomiga vaja võidelda. Me peame aitama kehal konkreetse haigusega toime tulla, kuid peamine taktikaline ja psühholoogiline probleem seisneb just selles, et haige lapse aktiivne toitmine ei aita lapsel üldse paraneda – pigem vastupidi.

Mis määrab lapse isu?

Haige laps keeldub söömast... Selline asjade seis, kuigi lähedastele psühholoogiliselt mitte kerge, on üldiselt arusaadav. Iga täiskasvanu on teadlik, et see on ajutine ja selles on süüdi haigus. Mälestused mu enda “valulikust” kogemusest aitavad mul palju rahuneda: kui olen haige, ei taha ma ka süüa. Täiesti erinevad mõtted tulevad pähe armastavad sugulased olukorras, kus haigusnähud puuduvad, aga söögiisu pole. See hirmutab meid ebakindlusega, sest kõige loogilisem seletus on järgmine: haigus on endiselt olemas, me lihtsalt ei näe seda. Tegelikult on söögiisu langusel väga sageli täiesti füsioloogiline alus, s.t. normaalne, loomulik alus.

Laste söögiisu mõjutavad tegurid

1. Nii lastele kui täiskasvanutele iseloomulikud individuaalsed ainevahetuse omadused. Igaüks võib seda korduvalt kinnitada. igapäevased näited. Petya ja Sasha söövad sama, Petya on kõhn ja Sasha on paks. Peenike Maša sööb palju, kuid paks Lena sööb vähe. Tähtis ei ole see, kui palju toitu laps on söönud, vaid see, kui palju tema söödust imendub ja kui kaua see "assimileeritu" kestab. Mitte väga õige, kuid arusaadav tehniline analoogia võib siinkohal üsna asjakohane olla - üks auto "sööb" 20 liitrit bensiini 100 km sõidu kohta ja teine ​​samadel tingimustel ainult 5.
2. Hormoonide tootmise intensiivsus. Kasvuprotsess ei ole ühtlane. Esimesel eluaastal, in noorukieas kasvuhormoon, kilpnäärme- ja paratüreoidhormoonid, suguhormoone toodetakse suuremas koguses, laps kasvab aktiivselt ja söögiisu suureneb. Kasvu intensiivsus sõltub ka geneetilistest omadustest. Kui Vasja vanemad on kahe meetri pikkused, sööb Vasya tõenäoliselt rohkem kui Serjoža, kelle isa on kuuskümmend meetrit pikk. Esineb ka hooajalisi mustreid – talvel kasv aeglustub (hormoone vähem), suvel intensiivistub (hormoone rohkem). Selge see, et suvel on isu parem.
3. Energiatarbimise tase. Toitumine taotleb tegelikult kahte globaalset eesmärki: esiteks varustada keha siseorganite kasvuks ja normaalseks funktsioneerimiseks vajalike ainetega; teiseks jooksvate energiakulude katmiseks, mis on peamiselt tingitud kehaline aktiivsus. Siin on kõik üsna ilmne – mida rohkem energiat laps kulutab, seda parem on tema isu.

Mida teha, kui laps ei söö hästi?

Kolmest loetletud tegurist, mis määravad söögiisu raskuse terve laps, on need kaks täiesti kontrolli alt väljas vanemlik mõju. Isegi kui soovime, ei saa me mõjutada ei hormoonide tootmist ega ainevahetuse individuaalseid iseärasusi. Aga energiatarbimise reguleerimine on absoluutselt vanemate pädevuses. Oleme juba otsustanud: praeguse energiakulu määrab eelkõige füüsiline aktiivsus, kuid mitte ainult see.

Kehatemperatuuri säilitamine on väga oluline - seda soojem ja mugavam rohkem riideid, mida vähem energiat kulub, seda hullem on isu. Intellektuaalse ja kehalise aktiivsuse suhe, igapäevane rutiin, temperatuuritingimused on sellise tuntud mõiste nagu “elustiil” põhikomponendid. Selge on see, et nii selles nimekirjas olev toidutarbimine kui ka komponentide omavaheline suhe on väga suur.

Vaatame väljastpoolt ja võimalikult objektiivselt meie eksistentsi klassikalist olukorda, mil terve lapse vanemad on tema isupuuduse pärast ülimalt mures. Valdaval enamikul juhtudel ei ole perel toidupuudust, lapsel pole kunagi külm - kasuka, sokkide ja küttekeha jaoks on alati raha. Laps viibib vähe värskes õhus ja ei liigu piisavalt. Täiendavad koormused tegevuste näol (õpetlikud mängud jne) pole haruldased. Koolist vabal ajal mängib laps arvutis või vaatab telekat. Üllatav pole see, et sellises olukorras pole lapsel isu. Üllataval kombel üllatab see tema vanemaid. Tsivilisatsioonil on väga tõsine mõju inimkonna tervisele. Ja see kehtib eriti laste puhul, sest kõige olulisemal eluperioodil, kui siseorganid kasvavad ja moodustuvad, kui tervis on kogu eluks ette nähtud, kasvab laps just sel perioodil täiesti ebaloomulikes tingimustes.

Kui terve laps keeldub söömast, siis on esimene asi, millest alustada, elustiili korrigeerimine, et suurendada energiakulu. See kehtib igas vanuses. Ülekuumenemise kõrvaldamine, võimlemine, jahe vesi, aktiivsed mängud, on pikaajaline värske õhu käes viibimine võrdselt oluline 5 kuu ja 14 aasta vanuselt. Niisiis, peamine asi, mida vanemad peavad tegema, kui neid hirmutab lapse vastumeelsus süüa, on halva isu põhjus välja selgitada. Ja siis tegutsema! Võib-olla peate konsulteerima arstiga või võib-olla pole asi teie lapses, vaid selles, kuidas te teda kasvatate. Kordan veel kord: last ei ole vaja sunniviisiliselt toita, ennekõike on vaja kõrvaldada isukaotuse põhjused.

Imiku halb isu

LAPSE HALV ISU: probleemi põhjused ja lahendus

Lapsel on kehv isu...Sellega seisab kahjuks silmitsi rohkem kui üks pere. Proovime seda probleemi täna mõista: selgitame välja laste halva isu põhjused ja proovime ka sellele ebameeldivale probleemile lahendust leida!

Ja selles aitab meid kuulus Ameerika lastearst Benjamin Spock. Nii ütleb ta lapse kehva söögiisu kohta.

Lapsel on halb isu: probleemi põhjused ja lahendus.

1930. aastatel, kui ma oma lastearstipraksist alustasin, oli Ameerikas palju lapsi, kellel oli toitumisprobleeme.

Esiteks oli see tingitud asjaolust, et tol ajal teadsid nad juba palju toitumisest, kuid omadustest lapse areng Neil oli ikka üsna ähmane ettekujutus. Seetõttu sisendasid meditsiinikoolide õpetajad tulevastele arstidele, et nad peaksid emadele sisendama ideed vajadusest rangelt järgida dieeti, mis sisaldab vajalikku hulka kaloreid, olulisi vitamiine ja mineraalaineid, ning mitte kalduda kõrvale sammugi kehtestatud soovitustest.

Nii sisendasid kohusetundlikud arstid kohusetundlikesse vanematesse hirmu ja selle tagajärjel kannatasid laste kõhud. Tänapäeval, kui arstid soovitavad paindlikku lähenemist nii menüüle kui ka tarbitavale toidukogusele, on probleeme söötmisega palju vähem, kuid need on endiselt olemas.

Väike osa neist on seotud kroonilised haigused, kuid enamiku olemus taandub sellele, et kuni teatud hetkeni sõi laps hästi ja siis kadus lapsel isu. Krooniliste haigustega laste puhul näeb pilt teistsugune.

Kõik lapsed arenevad erinevalt. Tulevikus tõusevad ühed kõrgeks ja teised madalaks. Mõned on laiaõlgne, samas kui teised muutuvad kitsa õlgadega. Mõnel on lihased hästi arenenud, teistel aga halvasti arenenud. Mõned inimesed võtavad kiiresti kaalus juurde, isegi kui tundub, et nad söövad vähe, samas kui teised, olenemata sellest, kui palju nad söövad, jäävad kõhnaks. Kõik vanemad ei suuda seda taluda individuaalsed omadused. Nende mõtetes on kujutlus ideaalsest poisist või tüdrukust ning igasugust kõrvalekallet sellest peetakse puuduseks ja see nõuab korrigeerimist. Nad võivad olla õnnetud, kui nende tütrel on tugev kehaehitus või kui nende poeg on lühike või kitsa õlg.

Mõned lapsed, kes ei söö liiga palju toitu, ei kannata isupuuduse all ja arenevad täiesti normaalselt, täielikult kooskõlas vanematelt saadud geenidega. Sünnist alates ei kaalu sellised lapsed liiga palju ja neid eristab ka toidu mõõdukus. Söötmisega neil probleeme pole, ainuke probleem on see, et nende vanemad tahaksid neid rohkem portsutatuna näha parem isu. Kuid emad-isad on piisavalt targad, et mitte last sunniviisiliselt toita, sest see halvendab veelgi isu.

Tahan rõhutada, et vanemad peaksid olema rahul füüsisega, mille laps loodusest sai – sest mida rohkem nad sööma sunnivad, seda hullemaks tema isu läheb. Või kui nad otsustavad segu kogust vähendada paks beebi sööb söötmise ajal, hakkab ta söötmise vahel toitu nõudma.

Lapsel on halb isu: põhjused.

Enamikul kehva isuga lastel pole esialgu toitumisprobleeme. Nende isu halvenes, kui teatud etapis nende vanemad hakkasid muretsema ja hakkasid sundima oma lapsi sööma rohkem, kui nad tahtsid.

1. Lapse haigus.

Mäletan lapsepõlvest voodis lamamist kõrge temperatuur ja ma tundsin õhtusöögi lõhna, mida mu ema valmistas. Mis vastikust see lõhn minus tekitas: kuidas ainult inimesed saavad sellist toitu süüa!

Tavaliselt kulub pärast haigust mitu päeva, enne kui söögiisu taastub. Emal, kes tunneb muret selle pärast, kui vähe laps palavikus olles sõi, on väga raske vastu panna lapse sööma sundimisele, kui palavik on taandunud ja söögiisu pole veel taastunud. See vaheetapp haiguse lõpu ja isu taastumise vahel on suur tähtsus: kui ema toidab last sunniviisiliselt, võib ajutine isukaotus muutuda püsivaks. Oodake veel paar päeva ja teid premeerib see, et näete isu, millega laps toitu omastab pärast seda, kui tema keha on infektsioonist vabanenud. Mäletan mitmeid juhtumeid, kus isu paranes sedavõrd, et emad küsisid minult, kas on normaalne, et nende lapsed mitte ainult ei söö rohkem kui varem, vaid ka tund pärast toitmist küsivad rohkem.

Niisiis, kannatlikkust ja usaldust looduse vastu - parimad ravimid, samuti suurepäraseid viise toitumisprobleemide ennetamiseks.

2. Lapse ületoitmine.

On ka teisi kriitilised perioodid, mille ajal on isukaotuse oht eriti suur. Näiteks mitu nädalat sünnitusmajas veetnud enneaegne laps viiakse lõpuks koju. Ta kaalub piisavalt, et arstid saaksid järeldada, et ta pole eluohtlik, kuid vanematele võib ta siiski tunduda nälgiva olendina. Nad lähevad närvi ja püüavad talle nii palju piima sisse toppida, kui tema sisse mahub väike laps. Kuid sellised vanemad peaksid algusest peale õpetama toitmise lõpetama kohe pärast seda, kui laps on selle vastu huvi kaotanud. Ärge proovige "valada veel paar tilka". Võimalik, et teil õnnestub, kuid ainult söögiisu vähenemise tõttu järgmise paari söötmise ajal. Nii et teie teod on lõpuks määratud läbikukkumisele.

3. Täiendavate toitude ebaõige sissetoomine.

Mõned söötmisprobleemid on seotud tahke toidu sissetoomisega. Ema, kes on arsti sõnu valesti tõlgendanud või välist arvamust kuulnud, otsustab, et iga päev peab ta suurendama lapse toidus tahke toidu hulka. Kuid tegelikult vajab laps mitu päeva või isegi nädalat, et kohaneda tema jaoks ebatavalise toiduga: kõva lusikas, viskoosne konsistents, vajadus viia toit keele otsast selga. Kogu see protsess on talle nii harjumatu, et enamiku laste näoilme viitab pigem vastikusele kui jahile! Nad ajavad keele välja ja suruvad toitu suust välja, nii et peaaegu kõik see jõuab lõuale. Kuid peale nelja-viie katset jõuab ema neile siiski suurema osa teelusikatäie sisust ära toita. Ärge proovige anda lapsele rohkem kui üks teelusikatäis enne, kui ta on uue toitmistehnika selgeks saanud ja näete tema näol naudingumärke. Selleks võib kuluda üks või kaks nädalat.

Kuulen sageli vanemaid ütlemas: "Kui proovin talle veel ühe lusikatäie anda, sööb ta selle tavaliselt ära." Vanemad arvavad, et teevad seda lapse hüvanguks, kuid nädalate või kuude pärast beebi isu väheneb. Kui näete vähimaidki märke huvi kaotamisest toidu vastu, pange lusikas kohe oma kohale tagasi. Ärge oodake, kuni teie laps pöördub ära või surub oma lõualuu jõuliselt kokku.

Tavaliselt on beebi esimene tahke toit puder, kuid soovitaksin hautatud puuvilju või beebit puuviljapüreed. Võite anda oma lastele ka püreestatud värskeid küpseid banaane.

Kuna seni on last toidetud ainult piimaga, võib ta vanast harjumusest rinda või pudelit nõuda. Kui pakud talle lusikast putru või püreed, läheb ta ilmselt pahaks. Nendele imikutele tuleb esmalt anda rinda või pudelit. Hiljem, kui laps sellest aru saab tahke toit suudab ka nälga kustutada, sellega saab toitma hakata.

4. Lapse uued võimalused ja huvid.

Kuue kuu vanuselt lastel väheneb mõnikord väike isu ja igakuine kaalutõus, mis varem oli 500–700 grammi, väheneb 0,5 kilogrammini või rohkemgi.

Ka sel perioodil arenevad lastel uued võimed ja tekib huvi ümbritseva maailma vastu. Olles õppinud istuma ilma toeta, tajuvad nad oma vanemaid ja ümbritsevaid esemeid teisiti kui siis, kui nad veetsid terve päeva selili lamades. Lastel arenevad haaramisoskused, nii et nad saavad nüüd mänguasju kätte võtta, samuti õpivad nad tasapisi rääkima. Seega, kui varem oli lapse tähelepanu suunatud peaaegu eranditult toidule, siis nüüd on tal teised huvid.

5. Muud põhjused.

Söötmisprobleemid algavad enamasti kaheteistkümne ja viieteistkümne kuu vahel. Minu jaoks täiesti selgetel põhjustel keeldub enamik beebisid järsku söömast toitu, mis neile varem meeldis. Üheks teguriks võib siin olla see, et nad võtavad nüüd iga kuu juurde 200–250 grammi. Samuti hakkavad lapsed näitama üles iseseisvust ja neil on soov ise teha otsuseid, sealhulgas toiduvaliku osas. Kõige sagedamini keelduvad nad söömast osa köögivilju või kõiki köögivilju.

Mis viga? Ju see toit neile varem meeldis. Võib-olla leiame kunagi sellele küsimusele vastuse. Mõned pöörduvad siiski tagasi oma varasema juurde maitse-eelistusi Juba mõne päeva või nädala pärast tunnevad teised teatud toiduainete vastu vastumeelsust kogu ülejäänud elu. Kuid isegi täiskasvanutel ei ole isu alati stabiilne.

Võib-olla on põhjus selles, et Sel hetkel Kas beebi keha ei vaja ajutiselt teatud aineid? Ja kõik on seletatav kasvu aeglustumisega, mis kiireneb uuesti alles aastal noorukieas? Igal juhul peame aktsepteerima neid muudatusi sellistena, nagu nad on: sundimine ei too ilmselgelt mingit kasu. Pole vaja sundida last sööma midagi, mis talle ei meeldi. Lihtsalt anna talle toitu, millest ta ei keeldu.

Lapsel on halb isu: lahendus probleemile.

1. Õige valimine….