Tere, kallid lugejad. Hirmu teema on väga aktuaalne. Esiteks on need kõigil olemas. Ja igaüks suhtleb nendega mingil moel. Kas olete minuga nõus, et hirmud saavad alguse peast?

Esiteks ilmub juhuslik mõte, kellegi teise või teie enda mõte, ja alles pärast seda toimub kogu keha reaktsioon. Mõnikord on hirmud ebamäärased, ärevuse vormis. Hirm on emotsioon, tunne, millel on tohutult palju potentsiaalset energiat.

See kokkusurutud energia on alati valmis, nagu kokkusurutud vedru, mis sirgub sihtmärgi poole tormavaks nooleks. Potentsiaalne energia muundatakse kineetiliseks energiaks. Eesmärk on see, mida me tahame, millest mõtleme ja kuhu oma tähelepanu suuname.

Perekond, töö, heaolu, loovus, areng. Kui naine kogeb hirmu, tõmbub tema keha kokku, hingamine muutub pinnapealseks ega taga elunditele vajalikku verevarustust.

Aju kannatab ka hapniku ja toitainete puuduse all. Ka headele asjadele mõtlemine nõuab energiat. Kui hirm muutub paanikaks, siis keha lihtsalt tardub ja sellises seisundis ei saa sa ennast kahjustada, kuid sa ei pruugi ka oma hävitamisjõust end aidata.

Peate ootama või küsima välist abi. Kui selle asemel, et unistada tervest, armsast beebist, armastavast ja hoolivast abikaasast, meeldivast, armastatud ja kõrgelt tasustatud tööst sõbralik meeskond, unistad vastupidisest - saab teoks midagi, kus on rohkem jõudu - see on elu tõde.

Kui teie elustsenaarium on täitunud, võite öelda: "Ma teadsin seda!" Kindlasti. Et midagi juhtuks, pead sellele mõtlema! Ja rakendage teatud tegevusi või tegevusetust. Teine asi on õppida olema peremees oma pea ja selle harmoonia üle oma kehaga! Teleka võid muidugi välja lülitada, aga naabrid räägivad sulle ikka uutest uudistest ja hirmu läbi elades tahad sa ise selgeks teha, mis hirmutab. Pole ime, et lapsed armastavad hirmulugusid nii väga. Seal on palju energiat. Millist energiat me teame? Päikese-, kiir-, elektri-, aatomi-, bioloogiline, mõtteenergia, soojus-, keemiline, magnetvälja energia ja see, mida ma veel ei tea.

Inimese füüsilises kehas on väga palju selliseid energiaid. Energia võib olla vaba ja seotud, ühe- ja mitmesuunaline. Loodus on andnud naisele jõu, mis on võimeline paljuks. Mõne mehe suust on kuulda, et naine on nõrk olend, kelle eest pole kuhugi põgeneda. Miks meil nii palju vaja on?

Loomingule, meie elu loovusele, sest oleme jumaliku algusega kaasloojad. Rasedal naisel on neid võimeid mitu korda rohkem. Ta vajab seda, et kanda ja sünnitada, et kasvatada üles järgmine põlvkond, et muuta oma jõud kodumugavuseks, maitsvaks ja tervislikuks toiduks, muinasjutuks lastele, jõudu, et motiveerida oma meest parandama laste heaolu. pere ja mõne jaoks ka ise raha teenimiseks ja ühiskonnas realiseerimiseks.

Et aru saada, mida abikaasa talle kingib, ei tea ta, kuidas kõike teha. Kui kõik on nii, siis pole hirmudel kohta. Mida teha, kui hirm läbi lööb? Oleme inimesed, sotsiaalsed olendid ja ühiskonnas on turvalisem elada. Aga ühiskond on väga lähedal, infomaailm on ülekoormatud. Minu praktikas oli juhus, kui rase naine kuulas telesaadet kodusünnitustest ja läks väga närvi, mõeldes neile, kellel polnud aega sünnitusmajja jõuda ja hakkasid sünnitama. Kiirabi parameedikul jääb üle vaid laps koju toimetada. Nii lõi ta enda jaoks ebasoovitava olukorra, kuigi kõik lõppes hästi.

Teine juhtum juhtus raseda naisega, kes kartis üksi ilma abikaasata bussiga sõita. Ta minestas bussis, tal oli halb, kui ta tööle läks. Ma pidin haiglasse sattuma. Väljakirjutamise eelõhtul, heas seisukorras, kaotas ta taas teadvuse - ta kukkus lahkumisel abikaasa sülle ega olnud postil ammoniaak. Kohe toodi kabinetist alkohol, aga sellest, mida arstid ei pruugi anda, polnud juttugi õigeaegne abi neid oli palju.

Nii sai teoks hirm usaldamatuse ees arstide vastu ja sõltuvus abikaasa juuresolekust. Veetis naisega psühholoogiline töö Ta mõistis ja tunnistas keha reaktsiooni olukordadele. Soodsalt ja õigeaegselt sünnitas ta terve lapse.

Millised on rasedate peamised hirmud?

1. Hirm lootekaotuse, loote patoloogia /deformatsioon, haigus/ ees.
2. Hirm valu ees sünnituse ajal, sünnitrauma, rebendid, operatsioon, võimalik anesteesia ja selle tagajärjed.
3. Hirm oma keha muutmise ees ja enesearmastuse kaotamine, harjumuspärased suhted oma mehega, hirm selle ees, et ta ei mõista teie seisundit.
4. Hirm arstide tegevuse või tegevusetuse või enneaegse kahju ees halva kvaliteediga hooldus. Selle hirmu põhjuseks on usaldamatus tervishoiutöötajate vastu. Kahjuks tuleb ette meditsiinilisi vigu. Ja sellised sündmused ei ole juhuslikud, neid köidavad naised, kes loevad Internetist õudusjutte või kuulavad naabreid, sõpru, lähisugulasi, kellel on olnud nii negatiivne kogemus arstidega ja ebasoodne sünnitus.
5. Hirm vastutuse ees uue elu, uue beebi ees, hirm, et ei saa hakkama ema kohustustega. Sellise hirmu aluseks võib olla ebakindlus, kahtlus, teabe puudumine oma tegude kohta, ebausk endasse ja oma lähedastesse. Enamasti on need naised, kes mõistavad hukka oma vanemate ja sõprade tegevuse vanemlik kogemus. Mida saate teha enda ja oma pere, tervise ja heaolu heaks?

1. Võtke vastutus oma tervise eest. Kuna olete rase, siis on kõik korras, teie laps on juba teiega. Pakkuge talle rõõmu ja lohutust. Ta ise saab praegu ainult teie emotsioonide üle rõõmustada. Sööge õigesti, järgige arsti ettekirjutusi, kui neid on.

Igasugune hirm on teabe puudumine. Kui tead, mis sulle muret teeb, saabub rahu. Olete oma elu juht, sest unistasite rasedusest ja see ilmnes. Väljendage tänu oma vanematele ja oma mehele, lapse isale.

Võite kasutada järgmist psühholoogiline tehnika: Võtke 2 märkmikku, üks musta koorega, teine ​​mis tahes värvi, nagu soovite. Kirjutage, joonistage, kirjutage oma hirmud, kui hirmutavad need ka poleks, musta koorikuga vihikusse, siis kirjutage. Läbi pliiatsit või pastakat, pintslit hoidvate sõrmede lihasjõu, kui tahad oma hirmu värvidega maalida, voolab peas olnud hirmujõud paberilehele. Sinu pea on kergem ja keha reageerib sügavate hingamisliigutustega – tunned seda muutuses. rind, hinga täielikumalt välja, selg sirgub, õlad veidi langevad, pinge lihastest kaob, ilmub naeratus, hakkavad tulema uued mõtted.

Võib-olla kaovad mõtted hetkeks – see on väga hea. Teie tundlikkus suureneb. Seejärel avad oma ilusa märkmiku ja kirjutad sinna, joonistad, mida tahad, oma uue olukorra soovide täitmiseks, soodsa sünnituse ja lapse sünni prognoosi jne.

Tundke seda kindlasti hea tulemus sünnitus, suhe arstidega, perega, beebiga, joonistage oma esimene kohtumine lapsega. Kui hirmu jõud on suur, tulge oma elus ette suuri huvitavaid sündmusi. Uus korter, uus sissetulek, uus meeldiv suhe perekonnas. Siis muutub hirmu ruum teie peres armastuse ruumiks. Eneseabimeetmena võid närida rosinaid ja jälgida muutusi oma mõtetes.

2. Pöörduge õigeaegselt oma sünnituseelse kliiniku arsti või ämmaemanda poole, järgige vajadusel tema nõuandeid ja arsti ettekirjutusi. Arutage oma arstiga võimalikke tulemusi, millest te aru ei saa. Järgige arsti poolt koostatud tegevuskava. Söö õigesti, maga piisavalt hea uni. Kui vajate lähedaste abi, küsige seda, sest mõnikord on see vajalik, näiteks haiglasse sattudes.

3. Lõpetage oma mehe hirmutamine oma tingimustega, mõnikord mitte väga mugav, kuid mitte saatuslik. Mehed on teie pärast väga mures, kui midagi on valesti, ja on alati valmis teid aitama, kuid nad ei tea, kuidas, nii et räägi neile sagedamini, mida teie heaks teha.

4. Käige raseduskoolis ja tehke seda regulaarselt füüsiline harjutus, valmistab see teie keha ette eelseisvat sünnitust. Vahel naine ei tee füüsilist trenni, uskudes, et aias või tööl liikumisest piisab. Kallid naised, see on vale. Harjutuste ajal julgustatakse tööle kõiki hingamisega seotud lihaseid. Pinge - sissehingamine, lõdvestus - väljahingamine. Samal ajal tunnete oma lihaseid ja nende treenituse taset. Kui tunned, siis mõtteid praktiliselt ei ole, pea on puhkeasendis, keha energia suureneb, keha muutub kergeks ja elastseks. Füüsilise töö ajal tulevad mõtted pähe ja energiat kulutatakse erinevate, sageli sinuga mitteseotud probleemide lahendamisele, mille tagajärjel tekib väsimus ja ärritus.

5. Armasta ennast, oma perekonda, usalda ennast, õpi ennast tundma värske rasedana, pea päevikut oma käitumise ja emotsioonide kohta. Pidage meeles, et loote maailma, milles elate! Avage armastuse ja rõõmu ruum ning sinna tuleb kindlasti terve laps.

Kui teil on elus olnud negatiivne kogemus ( emakaväline rasedus, külmutatud, abordid või spontaansed raseduse katkemised) uus rasedus tajuge seda uuena, mitte vana kordamisena. Muutke harjumus endast halvasti mõelda uue vastu – positiivseks, tühjendage end naeru, nalja, rõõmuga! Kiida ennast selle eest, et julged emaks saada! Soovin teile head tervist, tarku ja sõbralikke arste ja ämmaemandaid!

Muu teave teema kohta

• 
• 
  "Rase isa" ehk Couvade'i sündroom meestel
• 
• 
  Inimesed ei sünni rasedana, nad jäävad rasedaks!
• 
  Rasedus. Põhjus lõõgastumiseks või...

Üks mu sõbranna ütleb, et rasedatel on pea asemel pirn - see vilgub pidevalt ja kui proovid seda välja lülitada, annab see elektrilöögi. See on karm, kuid tõsi: raseda naise mõtted lahvatavad koheselt, sageli ja on palju vähem kontrollitavad kui naise mõtted, kes ei ole rase. On selge, et meie keha seisund ja muutunud hormonaalne taust. Siiski on võimatu toime tulla hirmudega, kui ärkate keset ööd õudusest higistatuna või nädalast nädalasse kummitab teid mõni hull mõte lausega "See on lihtsalt hormoonid, kallis!"

Enamik Õige tee obsessiivsete ja pidevalt kummitavate õudustega võitlemiseks - pöörduge psühhoterapeudi või sünnituseelse kliiniku spetsialisti poole. Kuid mõnikord valdab teid paanika ja peate " kiirabi"enda kehale, valmis meeleheitest lämbuma. Sellises seisundis ei saa te oodata nädalat, enne kui pöördute spetsialisti poole – peate kiiresti koletised oma ajukapist välja lööma või vähemalt selle uksele suure ja tugeva luku riputama.

Koletis, kes ei taha lapsi

Kõige sagedamini tekivad mõtted “Ma ei taha seda last” ja “Ma ei taha oma elu muuta” planeerimata raseduse korral või ebakindluse korral partneris. Tavaliselt keelduvad naised, kelle vastumeelsus oma elu muuta on tõeliselt märkimisväärne, raseduse varases staadiumis. Ja sel perioodil tasub mõelda – kas sa tõesti tahad last? Sa ei rahulda kellegi ambitsioone, sa ei sünnita sellepärast, et see on vajalik, sest su mees tahab seda või on aeg? Peame püüdma neile küsimustele võimalikult ausalt vastata. Laps ei ole koer ega kassipoeg, kes võib üle anda teistele omanikele, kui midagi juhtub. Ta - tõeline mees, mis sünnihetkest kuni teatud täiskasvanuks saamise hetkeni on ema elus pidevalt kohal.

Aga mis teha, kui rasedus on juba täies hoos? Kuidas tulla toime tunnetega "ma ei taha seda", "anna mulle mu elu tagasi"? Sünnituse vastumeelsus varjab kõige sagedamini hirmu, et ei tule uute eluoludega toime, ei suudeta nendega leppida. Õige väljapääs on otsida uuest olukorrast plusse ja püüda mõista, kuidas saate enda jaoks säilitada selle, mis teid lastetus elus õnnelikuks tegi.

- Mingil hetkel"Olin juba viiendat või kuuendat kuud rase – mu sõbrad läksid baari peole," räägib Albina. "Muidugi nad ei kutsunud mind - nad teadsid minu huvitavast olukorrast ja otsustasid, et joomine, sigaretisuits ja vali muusika pole üldse see, mida ma vajan." Ja ma tundsin teravalt, et olen üksi jäetud, et nad ei vaja mind. Nutsin pool ööd. Ja siis muudkui kerkis: neil on oma elu, nad arutavad midagi, teevad midagi ja mina jään kõrvale, mitte nendega. Ja kui nüüd saame mõnes restoranis isegi kohvi juua, siis kuue kuu pärast, kui laps sünnib, jään ma sellestki ilma. Ja siis mõtlesin välja oma vastumürgi. Kui olin täiesti rabatud – sageli tänaval või tööl rutiini keskel –, käisin lõbustusparkides, lastekohvikutes ja vaatasin oma lastega jalutavaid emasid ja isasid, kuulasin laste naeru. Või vaatasin Internetist fotot õnnelikud emad lastega. Nägin selliseid paare – mulle tundus, et ema ja laps olid ümbritsetud teistele nähtamatu auraga – üks kahe peale. Ja ma sain aru, et mu ema ei tundnud end enam kunagi tõeliselt üksikuna – tema elu mitte ainult ei muutunud, vaid ta jäi kahekesi üksi. Ja ma veendusin ennast: kas õlu ja kohv sõpradega on tõesti seda väärt?

Kõige sagedamini toimub prioriteetide ümberhindamine pärast sünnitust, kui hormonaalsed hirmud ei mõjuta enam meeleolu. Siiski sisse kaasaegne maailm Väike laps– pole sugugi põhjus oma vanast elust loobumiseks. Internetis on palju blogisid noortest emadest, kes on säilitanud oma tavapärase suhtlusringi, töötavad, reisivad, joonistavad, kirjutavad raamatuid ja käivad rallidel. Paljudel neist on rohkem kui üks või isegi kaks last. Tean isiklikult ühte viie lapse ema, kes suhtleb siiani aktiivselt sõpradega ja naasis hiljuti Eesti reisilt.

Ja veel, laps ei tööta üldse 24 tundi ööpäevas. Vastupidi, ta veedab suurema osa ajast esimestel elukuudel magades ja süües. Rasedus- ja sünnituspuhkus on aeg, mil saad end uuesti tundma õppida. Lugege läbi kõik raamatud, mida olete juba pikka aega lugeda tahtnud. Kõigi filmide vaatamine, mida olete hilisemaks lükanud, on tegevus, mis imetamisega üllatavalt hästi sobib. Alustage väikeste mugavuste, näiteks seebi, kaartide ja mänguasjade valmistamist. Või isegi avatud oma äri– üks mu sõbranna, olles sünnitanud teise lapse, lõi veebipoe ja teine, kolme beebiga, alustas nendesamade rahutute emade kandmise kursusi.

Koletis, kes varastab mu lapse

Hirm kaotada sündimata laps - kõige sagedamini rasedatel naistel. Pealegi ei sõltu see sellest, kas tegemist on esimese rasedusega või mitte, kas oli eelmine edukas sünnitus või kas eelmine rasedus lõppes tegelikult raseduse katkemisega. Selle võib igal ajal kinni katta - näiteks ärkasin keset ööd üles ja kuulasin meeletult enda keha ja beebi pisikest keha - kas mul on ikka kaks südant või ainult üks? Seetõttu räägin teile loo oma esimesest rasedusest.

Kõige raskem Mul oli selle hirmu periood, kui mind haiglasse säilitamiseks lubati. Palatis oli väga “edukas” grupp: tüdruk, kellel oli just operatsioon torude eemaldamiseks ja kellele öeldi, et ta ei saa lapsi; tüdruk, kes taastub ebaõnnestunud abordi tüsistustest; tüdruk pärast külmutatud raseduse eemaldamist; ja mul on rasedusega “vedas”, lämbun enda hirmust, et mu lapsega midagi juhtub. Ei mingit Internetti, võimalust emale või kallimale kell 4 hommikul telefoni teel helistada, läheduses viibijate mõistmist - vastupidi, vaikne boikott, sest mul vedas ja neil mitte.

Lõpus Kolmandal päeval sain aru, et lähen hulluks: ma ei maganud peaaegu üldse, kuulasin pidevalt iseennast ja püüdsin aru saada, et kõik on korras. Ja minu hüsteeria pole lapsele kaugeltki hea. Palusin end üle viia teise palatisse, emotsionaalselt soodsamasse – aga keelduti, kohti polnud. Ja siis otsustasin end lihtsalt maailmast isoleerida. Ta kattis mängijaga kõrvad. Ta kattis silmad raamatuga.

Ta ei vastanud oma toakaaslaste küsimustele, ei osalenud nende vestlustes. Jalutasin päeval mööda haigla koridore, laskusin sünnitusmaja põrandale ja vaatasin, kuidas õnnelikud issid autodega ühtviisi õnnelikke emasid ja kauneid beebisid ära viivad. Kirjutasin nimekirja ostudest, mis oli vaja enne lapse sündi sooritada ja tulevikuks planeeritud. Mu toakaaslased pidasid mind nartsissistlikuks egoistiks – aga mina olin palju enamat oluline ülesanne, kui meeldida inimestele, kes on mulle võõrad. Enda ja lapse huvides pidin säilitama meelerahu.

Peame aru saama et kui naist ei ohusta, siis on raseduse katkemise tõenäosus ülimalt väike. Raseda naise põhiülesanne on kaitsta end nii palju kui võimalik negatiivsuse eest. Sest sel eluperioodil tajutakse igasugust teavet äärmiselt teravalt ja proovitakse enda peal. Peate lugema meeldivaid raamatuid, mitte seltskonnakirjandust, vaatama melodraamasid, mitte draamasid, kuulama oma lemmikmuusikat ja eemalduma ebameeldivatest vestlustest halbade asjade üle kergeteks ilmavaidlusteks.

Teine Selle hirmuga toimetulemiseks on kõige vastutustundlikum lähenemine oma tervisele ja elustiilile. Täitke kõik uuringud ja testid õigeaegselt. Järgige oma arsti soovitusi. Ärge koormake end tööga üle, ärge kandke raskeid esemeid, ärge tegelege liigse innuga spordiga, püüdke vältida ületöötamist, puhata sagedamini ja magada piisavalt.

mäleta seda Sinu peamine vastutus ei ole praegu mitte oma ülemuse ees, kes peab tegema kiireloomulisi töid, mitte oma sõprade ees, kelle silmis võid paista isekas, vaid iseenda ja beebi ees. Sõbrannadel on teised sõbrannad, ülemusel teised alluvad ja teie beebil pole kedagi peale teie.

Koletis, kes joob, suitsetab ja kahjustab last

Tegelikult tegelikult on need kaks hirmukoletist korraga, mis tihtipeale moonduvad üheks suureks õudseks, et laps sünnib haigena, geneetiliste või füüsiliste kõrvalekalletega ja selles on süüdi ema ise. Teabeallikaks “ema tegude kohutava kahju” kohta saavad enamasti Internet ja ajakirjad – seal räägitakse raevukalt sellest, et ema jõi ja laps sündis maha, ema võttis antibiootikume ja laps jäi pimedaks, ema töötas liiga palju arvutiga ja lapsele kasvas antenn pähe .

Hirm pärast Tuleva lapse tervis on täiesti normaalne ja piinab peaaegu iga ema. Selle vastu saate võidelda meetodite abil eelmine meetod: ühelt poolt maksimeerides kahjuliku info sissevoolu (pidage meeles, et teles ja internetis kiputakse rääkima räigest kõrvalekaldumisest normist, mitte aga üldse sellest, mis juhtub iga lapse ja iga emaga), teisalt, maksimaalse tähelepanuga oma tervisele ja seisundile, vähendades kahjulikke tegureid nagu suitsetamine, alkoholi tarvitamine ja arvutiga töötamine. See on täiesti piisav enamiku võimalike emakasisese kõrvalekalde vältimiseks.

Teine asi– julm ema süütunne, mida oleme ise hoolikalt kasvatanud ja kasvatanud. Tavaliselt kardab rase naine enda pärast nii palju, et muudab aastavahetuse ühe klaasi šampanjat kogu 9 kuuks joomiseks, 8 tundi arvutitööd Tšernobõli tuumajaama külastuseks kohe pärast õnnetust ja ühekordne annus ravimit "raseduse ajal ei soovitata" - narkomaaniasse.

- Mina Jäin rasedaks, kui olime abikaasaga tudengid. Sain sellest teada keset puhkust ja olin kohkunud – kujutate ette, kuidas õpilased sessiooni läbisid ja tähistasid? Esiteks palju sigarette, palju kohvi ja palju arvutit (ja mul on ka halb komme vedeleda, sülearvuti kõhul), siis palju sigarette, palju alkoholi ja palju seksi . Mulle tundus, et sellistes tingimustes eostatud ja arenema hakanud laps ei saa lihtsalt tervena sündida,” räägib Katerina oma hirmudest. – Arvasin, et tasub teha abort ja läheneda rasedusele vastutustundlikumalt, mitte sünnitada juhuslikult...

Aga analüüsid olid ideaalsed, ultraheli ja kõik muu ka. Abikaasa ütles: "Hei, sa ei tapa meie tasu eduka seansi eest, eks?" – ja jätsin raseduse ära. Aga ma värisesin kogu aeg, et mu tütar sünnib haigena, veidrikuna, põdurina. Üldiselt leidis mu mees poole kohaga töö ja viis mind palgalise arsti juurde, kes 7 kuud rahustas, et kõik on korras, laps on terve nagu härg ja meie seanss ei mõjutanud teda kuidagi. Abikaasa soovitas panna nende tütrele nimeks Cessile selle olulise sündmuse auks, mille käigus ta eostus. Nad kutsusid teda Sashka.

Tõesti hirmus Emakasisese loote arengut mõjutavaid tegureid ei ole nii palju – naise keha kaitseb ju loodet kuradima usaldusväärselt, ta on seda õppinud sadu tuhandeid aastaid. Veelgi enam, nüüd saab peaaegu kõiki tõsiseid geneetilisi ja füüsilisi kõrvalekaldeid diagnoosida raseduse varajases staadiumis ning teil on võimalus kõrvalekalletest täpselt teada ja lapse saamisest keelduda. Arst hoiatab teid kõigi tõeliselt ohtlike juhtumite, näiteks punetiste infektsiooni eest.

Kui sa Kui võtsite ravimit, mille ohtudest hiljem teada saite, pidage meeles, et ühekordne annus antibiootikume ei saa lootele suurt kahju teha. Palju sõltub ka ravimi tüübist ja sellest, kui kaugele seda raseduse ajal võetakse. Kui see hirm teid piinab, pöörduge arsti poole, ta oskab täpselt ja mõistlikult vastata, kas see ravim on teile ohtlik. Kõik muu mõjutab loodet tõeliselt ainult ja eranditult regulaarse väärkohtlemise korral.

Koletis, mis teeb mulle haiget

- Mul on Alakõhus on valu ja linal on märjad laigud, mida teha? – küsis mu õde minult telefonis.
- loll,– Ma ütlen: "lõpetage minuga vestlemine ja minge haiglasse." Sa tõesti sünnitad!
- Kas ma saan Jään mõneks ajaks koju, muidu kardan? See saab olema kohutavalt valus sünnitada ja kui ma siia jään, siis läheb see iseenesest üle... Ma kardan, et ma ei saa veel nädal aega sünnitada! See on väga valus!
Vaatamata sellele meie dialoogi absurdsuse tõttu juhtub selliseid vestlusi üsna sageli ja isegi kõige mõistlikumana näiva naissoo esindajatega. Kõik teavad, et sünnitamine on valus. Ärgem ilustagem maailmapilti – sünnitamine on tõesti väga valus, see on meie tasu loodusele aju ainulaadse arengu ja samal ajal püstise kehahoiaku eest. Liiga palju suur pea laps ja naise vaagnaluud, mis võtavad lülisamba koormuse, ei jäta meile võimalust valutuks sünnituseks. Mõned naised kogevad rohkem äge valu, teised valutavad vähem – kõik oleneb individuaalsest tujust ja füüsiline seisund– lihaste toonusest, sidemete toonusest vaagnapiirkonnas, loote asendist, kontraktsioonide kestusest ja intensiivsusest.

Hirm valu ees ei põhine mitte niivõrd füüsilisel hirmul sünnituse ees, kuivõrd enda abituse tundel ja suutmatusest olukorda kontrollida - naine teab ette, et sünnituse ajal puuduvad tal valudega toimetulekuks vahendid. Mõnikord võivad arstid soovitada kasutada epiduraalanesteesiat, kuid sageli on ette nähtud spasmolüütilised ravimid ja valuvaigistid. Pealegi on valu võimatu täielikult kõrvaldada ja see on vale: töötegevus hakkab tuhmuma, sünnitus hilineb või võib osutuda vajalikuks see kirurgiliselt lõpetada. Sünnitusarstid ja psühholoogid väidavad, et naised, kes kardavad sünnitust, sünnitavad kauem, vajavad rohkem valuvaigisteid ning neil on suurem tõenäosus sünnituse ajal ja vastsündinuga probleeme tekitada.

- Ma kartsin sünnitus on kohutav. Üldiselt ma kardan valu, minu jaoks on läbilõigatud sõrm tragöödia ja iga kahe õmblusega haav on universaalne katastroof. Ja siis sünnita! - ütleb Ženja. «Ma olin juba ette nii hirmul, et veensin oma meest aborti tegema, veensin arste mulle narkoosi tegema, vaatamata ravimiallergiale. Kuni kuuenda kuuni suutsin end veenda, et see pole veel liiga vara, kuid kuidagi olen kannatlik, aga siis algas paanika. Mu abikaasa väitis, et miljardid inimesed planeedil Maa ei ilmunud ise ja kui nad saaksid sünnitada, siis ei juhtu minuga midagi.

Ma rahunesin maha, kui mulle öeldi, et jah, see teeb haiget, aga ma saan seda protsessi kontrollida ja ise selles osaleda, et seda valu leevendada. Selle tulemusena oli mul sünnituse ajal väga kontsentreeritud näoilme, abikaasa ja ämmaemand kartsid ja hakkasid mind kiusama küsimustega, et kas minuga on kõik korras. Ma tõesti ei tahtnud, et mind segataks olulisest ülesandest – õigesti hingata ja suruda, kuid lõpuks ei pidanud ma vastu ja karjusin: “Miks sa mind segad? Kas sa ei näe, mul on kiire! Ma sünnitan!"

Tõepoolest, kui Kui te ei saa valu eemaldada, peate õppima hirmuga toime tulema ja seda valu kontrollima. Võimalusi on palju - lapseootel ema koolides sünnituseelsed kliinikud nad õpetavad teile, kuidas seda teha spetsiaalne võimlemine, teie partner - valu vaigistav massaaž. Naise abistamiseks sünnituse ajal on välja töötatud terve komplekt hingamisharjutusi; Tavaliselt, teades, mida tuleb teha, lakkab naine olemast passiivne vaatleja, kes keskendub omaenda tunnetele, vaid muutub protsessis aktiivseks osalejaks.

Ja kui inimene on millegagi hõivatud, jääb valu registreerimiseks ja kogemiseks palju vähem ajuressurssi.

Muide, mõned arstid usuvad, et tavalisel viisil sündinud terved lapsed tunnevad end veidi paremini kui sama terved lapsed, kes sünnivad keisrilõikega. Nende arvates kogeb laps loomuliku sünnituse ajal järk-järgult oma seisundi muutumist ja keisrilõike ajal muudab ta hetkega hubase emakasisese maailma, kus on kohandatud temperatuur, niiskus ja valguse heledus meie omaks - ebatavaline ja kaugeltki mitte nii mugav. .

Koletis, kes võlus mu lapse

Mulle meeldib mitte just kõige ilusam inimkonna esindaja, ma jubedalt piinlesin, et mu laps ka kole tuleb. Raseduse ajal tulid mulle tagasi kõik mu teismeea mured ja koolikompleksid, mille projitseerisin rõõmsalt enda tulevasele lapsele. Jumal, kuidas ma olin mures, et hüpoteetilises tulevikus ei saa mu poeg tüdrukutega edukaks, teda hakatakse lasteaias ja koolis hüüdma ning ta kasvab häbelikuks ja kellegi poolt armastamatuks. Sest olin juba ette kindel, et mu poega peab kogu inimkond jumaldama, tema eest hoolitsema ja hellitama. See hirm tundus mulle kohutavalt rumal ja ma kartsin seda tunnistada - kas tõesti võib selline jama teistel lapseootel emadel ette tulla? Nemad muretsevad laste tervise pärast ja mina, selline moraalne koletis, muretsen nende välimuse pärast.

Selgus, Ma poleks pidanud end moraalseks koletiseks pidama - Tšehhi teadlaste küsitluste kohaselt ei hooli 80% lapseootel emadest mitte ainult oma lapse tervise ja soo, vaid ka tema välimuse pärast. Paljud kardavad kohutavalt, et järeltulija pärib nende enda vähem atraktiivsed omadused: pikk nina, väikesed silmad ja ülekaal. Kui poolteist aastat hiljem küsiti samadelt emadelt, kas nad on omaenda laste välimusega rahul, vastas 97% jaatavalt ning 48% pidas iluideaaliks enda beebit. Samal ajal märgib umbes 75%, et laps on iseendaga väga sarnane. Tegelikult inetuid lapsi lihtsalt pole – iga ema jaoks on tema laps maailma ilusaim.

Lepi sellega hirm on lihtne – peate selle lihtsalt valjult välja ütlema. Minu jaoks oli imeline vastumürk oma mehele otsa vaadates teadmine, et poeg pärib temalt pooled oma geenid. Mis tähendab, et temast saab poole võrratu kui mu abikaasa. Palju aitas ka vestlus psühholoogiga, kes selgitas, et projitseerin pojale enda välimusprobleeme, millega ma pole kunagi leppinud. Ja et ma peaksin ringi vaatama ja hindama, kui paljud inimesed mind armastavad. Ja kui palju nutikaid, võluvaid mehi ja naisi, kes koguvad fänne, pole sugugi meeste ilu standardid.

Kole koletis

Rasedus Naise jaoks on see alati tõsine füüsiline muutus kehas. Ja sellega seotud hirm, et jääte igavesti paksuks, vana vorm ei tule kunagi tagasi. Kuid nagu kogemus näitab, ei naase eelmine vorm ainult ja eranditult neile, kes ei jälgi oma kehakaalu raseduse ajal ja pärast sünnitust, keelduvad järgimast dieete ja arsti soovitusi ning söövad seda, mis põhjustab rasvumist. Kuigi lähedaste, eriti armastava mehe reaktsiooniga oma ülekaalule pole lihtne toime tulla. Näib, et jääte tema jaoks igaveseks ebaatraktiivseks.

- ajal Raseduse ajal mõtles mu abikaasa mulle hüüdnime “juhitav”. Tahtsin talle selle eest lihtsalt pähe lüüa - ta väitis alati, et talle meeldivad mu peenikesed randmed, ta kirjutas romantilisi rumalaid luuletusi teemal "tiirutamine". valgus teie kätes"nagu tuul" või midagi sellist, ja siis on õhulaev, kujutate ette! – jagab Olga. «Ja selle õhulaevaga hirmutas ta mind nii ära, et kartsin, et pärast sünnitust jään paksuks, koledaks, veninud nahaga. Käisin ka igasugustes naistefoorumites, kust lugesin “mu hambad ja juuksed kukkusid välja” ja muutusin täiesti meeleheiteks. Seda meeleheidet märkas mu parim sõber, küsis õhulaeva kohta, lõi ta minu asemel mu mehele pähe ja näitas fotosid mõnest Interneti-projektist, näib: "Need kaunid emad." On vapustavalt ilusaid alasti naisi, kolme, nelja või isegi viie lapse emasid, kes ei häbene oma keha ja milline keha neil on! Ja ma rahunesin maha. Sain aru, et pärast sünnitust ilusa naise elu ei lõpe, peate lihtsalt enda eest hoolikalt hoolitsema ja raseduse ajal õiget toitumist järgima, see on kõik. Olen veidi kaalus juurde võtnud, rinnad on veidi suurenenud - aga inimesed pööravad mu järel ringi ja püüavad mind veelgi sagedamini tundma õppida kui varem, kui olin väike pilliroog. Ja abikaasa ütleb, et nüüd saab ta aru, mida tähendab elada päriselt ilus naine, ja mitte düstroofne, mida ta kartis seksi ajal pooleks murda. Ja nüüd kutsub abikaasa meie tütart dirižabliks, kui too hommikul meie magamistuppa tormab ja jooksustartiga kõhuli maandub.

Optimaalne tõus kaalus raseduse ajal - 8-12 kg. Kõik sõltub lapseootel ema esialgsest seisundist – kõhnemad tüdrukud võtavad tavaliselt rohkem kaalu. Kui märkate, et kaal tõuseb kiiresti, peaksite pöörduma arsti poole, kes kohandab teie toitumist tasakaalustatud toitumisega. Liigne kaalutõus on ohtlik nii beebile, kes võib sündida ka üsna ülekaalulisena, kui ka emale, kelle jaoks on need kaasnevad terviseprobleemid.

Tänaseks Rasedatele on välja töötatud palju harjutuste ja dieetide komplekte, mis aitavad hoida lihaseid toonuses, ei võta liigset kaalu, kuid pakuvad samal ajal kõike vajalikku nii endale kui ka lapsele.

Mis puudutab suhetes vastassugupoolega peate mehega rääkima, talle oma hirme väljendama ja paluma tal end toetada, mitte heitma ette oma ebapiisavalt atraktiivse füüsilise vormi pärast. Parem on arutada oma võimalikku ülekaalulisust ja sellesse suhtumist juba raseduse varajases staadiumis või isegi seda planeerides. Pea meeles, et see on sinu ühine laps, aga sina maksad füüsilised muutused kehas oled sa selle jaoks ainuke. Päriselt armastav mees ei alanda sind selle eest kunagi. Ja kui füüsiline külgetõmme osutus tema vastu kõrgemaks kui armastus, siis peaksite tõsiselt mõtlema, kas vajate sellist meest enda kõrvale?

Monster on halb ema

Peaaegu kõik Varem või hiljem kardab rase naine, et temast saab halb ema või ta ei armasta oma last. Me ei tea veel, kuidas meie laps sünnib või kuidas temaga suhet luua, kuid me juba teame, et sellest saab meie elu peamine inimene, kelle ümber hakkab lähiajal ehitama kogu meie maailm. tulevik.

- Kui ma Olin rase, tahtsin tõesti kõike õigesti teha. Lugege oma lapsele ainult imelisi lasteraamatuid, ostke ainult super-duper harivaid mänguasju. Olin enda peale kohutavalt vihane, et ma ei kuulanud. klassikaline muusika, ostsin esimese ettejuhtuva jalutuskäru, aga vaatasin, kuidas teised emad arutasid foorumites kilomeetripikkusi teemasid madratsite anatoomiliste omaduste ja rataste arvu kohta, ma ei tea, kuidas troppi kanda, räägib Veronica. – Pealegi ei olnud mul pidevalt piisavalt aega võimlemiseks, noorte emade tundide jaoks - töötasin raseduse ajal palju, me lihtsalt läbisime projekti. Mulle tundus alati, et ma ei anna lapsele midagi või unustan midagi. Mind piinas ka kohutavalt see, et kavatsen ilma meheta sünnitada - tundus, et jätan oma lapse tahtlikult ilma, et ta kannatab, et ta pole nagu teised lapsed ja hüpoteetiline isa ei armasta teda . Vahel tuli see peale ja üritasin end parandada: ostsin tonnide viisi mõttetuid kellukesi ja vilesid nagu pudelisoojendajaid, kuigi kavatsesin imetada, 15 anatoomilise kujuga nibu, jooksin mööda poode ökosärke ja mähkmeid otsimas. . Hommikul sain lugeda, kui kahjulik on lapsele mähkmeid kanda ja vanduda endale mitte kunagi, mitte kunagi ja õhtul tellida interneti kaudu 15 pakki kalleid uhkeid jaapani omasid. Justkui miski sellest võiks minust hea ema teha. Ja mida edasi, seda närvilisemaks läksin, mis tunne oleks, kui laps minuga koos oleks? Seitsmendal-kaheksandal kuul läks hirm halvaks minna, nutsin ja juba ette haletsesin enda beebist. Mis juhtub, kui ma teda löön? Mul on plahvatusohtlik iseloom! Mis siis, kui ma unustan ta üksi koju? Mis siis, kui ma unustan teda toita ja ta sureb nälga? Siis läksin psühholoogi juurde – temaga rääkisime sellest olukorrast pikalt. Nad ütlesid, et ma ei püüa olla hea ja armastav, vaid et ma püüan olla "ideaalne" ja "õige". Mis on õnnetul emal, kes elab “lapse nimel”? õnnelik beebi see ka mitte - ema ise peab olema harmooniline. Ja ei ema ega laps ei vaja soovi olla täiuslik. Nüüd on mu poeg 5-aastane, ikka taban end halva emana, näiteks kui ma teda palaviku tõttu trenni ei vii või töö tõttu palun vanaemal ta lasteaeda järgi tuua. Kuid ma peatan end kiiresti.

Tegelikult Hirm olla halb ema on tulevase hea ema tavaline mure. Tõesti halvad emadÄrge muretsege selliste pisiasjade pärast. Teine küsimus on see, et meie ideed heast ja halvast on sageli väljastpoolt peale surutud, me seame endale teatud standardid, mida me ei täida, ja oleme ise kohkunud.

Sageli need Internet ja teler seavad meile kättesaamatud kõrgused (näiteks lugudega lastest, kes lugesid täie jõuga 2-aastaselt ja lõpetasid kooli 10-aastaselt). Veelgi sagedamini on meie hea ja kurja mõõdupuuks meie endi vanemad. Tuleb tähele panna, et kui sul on emaga pingeline suhe, kui su vanemad on lahutatud või kui suhe õdede-vendadega pole korda läinud, siis see hirm süveneb. Me ei karda teha ainult uusi vigu, vaid ka korrata vanu. Mõnikord panevad isegi parimad emad meile alateadlikult peale hirmu "sa ei jõua lapse eest hoolitseda", sest nad ei pea meid piisavalt vanaks ja iseseisvaks.

Aga Emaks olemine on iga naise loomulik saatus. Niipea kui laps sünnib, tuleb kõik iseenesest ja järk-järgult ilmnevad kogemused. Peagi ei mõista keegi teie last paremini kui sina. Peaasi on meeles pidada, et laps ei ole osa sinust, vaid omaette inimene. Ja ärge pekske ennast raseduse ajal ja pärast seda, et jääte elama. iseseisev isiksus kes ei anna talle 100 protsenti oma ajast. Õnnelik, tark ja seltskondlik ema on lapsele tähtsam kui järjekordne hariv mänguasi ja lugemisoskus 2-aastaselt.

Vaakumkoletis

Väga palju Rasedad naised pärast sünnitust kardavad jääda üksi või omamoodi infovaakumisse. Nad näevad, kuidas juba sünnitanud sõbrad langevad oma suhtlusringkonnast välja, kui palju kõrgelt kvalifitseeritud spetsialiste ei lähe pärast lapse sündi tööle, kuidas abikaasad jätavad väikelastega emad maha.

Kartus tulevik: muutused perekonnas, mis on seotud lapse sünniga, alates rahalistest ja eluasemeraskustest kuni mehe truudusetuse, karjääri ebaõnnestumise, sõpradest lahkuminekuni - see pole tüüpiline ainult rasedatele naistele, vaid kummitab sageli ka neid, kes kolivad alaliselt elama. elukoht teises linnas. Kuid nagu me juba ütlesime, on rasedal naisel seda hirmu raskem maandada kui tavalisel inimesel.

- Ma olen advokaat, ja sain aru, et rasedus- ja sünnituspuhkusele jäädes loobun praktikast ja püsiklientidest. Nad ütlesid mulle kohe, et minu koht büroos ei kao kuhugi, kuid kontorid, kus ma töötasin, ja juhtumid, mille eest ma põhiraha sain, lähevad teistele advokaatidele, keegi ei oota mind aasta aega ja pool. Ja ma kartsin seda ette,” räägib Julia. «Leidsin lahenduse kogemata: avastati raseduspatoloogia ja pidin poolteist kuud sõna otseses mõttes voodis lebama. Kogu selle aja pidasin oma kliente Internetis nõu ja abikaasa leidis mulle abilise, kes viis väikese raha eest paberitükke erinevatesse riigiasutustesse. Selge on see, et osa kliente siiski lahkus, kuid suurem osa jäi minu juurde kui spetsialistile, kes on hästi kursis nii seadustega kui ka oma firmade õigusasjade spetsiifikaga.

Hakkama saama Kui olete mures töö kaotamise pärast, rääkige oma tööandjaga töö kojuviimisest või otsige veebist oma ametikoha tööpakkumisi. Hea spetsialist ei jää kunagi maha.

Nagu see Sama lugu on sõpradega. Saate paljudega neist suhelda sotsiaalvõrgustikes, alusta blogi. Lisaks saate temaatilistel saitidel otsida teisi beebidega emasid ja arutada teile lähemaid probleeme, samuti planeerida huvitavat ajaviidet. Näiteks Permis ja Jekaterinburgis toimuvad igal aastal “kärude marsid” ning Moskvas toimuvad vastsündinud lastega emadele spetsiaalsed ekskursioonid ja puhkused.

Mis puudutab suhted oma mehega... Põhiretsept on üks – räägi probleemid läbi. Inimene ei hakka kunagi niisama petma. Püüdke leida ühist keelt raseduse ajal ja ühised huvid peale lapse. Kui sinu armastatud mehel sinuga igav ei ole, on millestki rääkida, kui sa ise räägid talle oma kogemustest ega hakka alusetuid süüdistusi loopima - hoia end soojas ja tugevad suhted palju lihtsam.

Lihtsalt koletis

Kellelegi Tal on pidevalt õudusunenäod, kuid ärgates ei mäleta ta enam, mida nägi. Mõned inimesed kardavad ilma põhjuseta õue minna. Hirm veereb kellestki nagu laine üle, katab pea ja ei lase neil mõelda, kuid küsimusele: "Mida sa täpselt kardad?" — Ma lihtsalt ei oska vastata. Ärevustunne raseduse ajal on normaalne ja on märk muutustest teie kehas. Füsioloogiline ümberstruktureerimine keskses närvisüsteem põhjustada asjaolu, et ületöötamine ja nõrgenenud füüsiline seisund võivad põhjustada ärevust. See on tulevane ema algselt eelsoodumus ärevusele. Lisaks, nagu eespool ütlesin, on rasedus alati elumuutus teadmata suunas ja sageli kardame tundmatut.

- Ma alati Nägin unes, et põlen tules,” räägib Lena. «Ärkasin karjudes, haarasin oma mehest kinni ja anusin, et ta mind päästaks. See kestis ja kestis, ma ei saanud piisavalt magada, mul polnud aega midagi teha ja olin närvivapustuse äärel. Ja ma kartsin ka liftiga sõita, kui see kokku kukub. Ja ma värisesin teed ületades, juhuks kui mõni auto mulle otsa peaks sõitma. Ja siis istus mu abikaasa mind enda ette maha ja ütles: "Lena, arutame, mida sa täpselt kardad." Ja me hakkasime mu hirme tükkide kaupa lahti võtma. Ja mingil hetkel sain aru, et ma ise ei kartnud kunagi surra. Kuid nüüd elab minu sees väike olend, kelle eest ma olen täielikult vastutav ja ma ei saa lubada tal surra, veel sündimata. Ja ma püüan teda päästa kõigist maailma ohtudest, isegi unes. Minu hirmus ei satu mitte mina auto alla või tulekahju, vaid väike tüdruk, keda ma ei saa välja. Kohe läks kergemaks ja õudusunenäod hakkasid harvemini tulema.

Ülekanne sellise ärevuse seisund on raske, tundub, et oht tuleb igalt poolt. Kuigi hirmu ei määratleta, võib see olla ükskõik milline: välja tõmmatud lapse kompleks, kogemata televiisorist nähtud kohutav stseen, sõbra jutustatud lugu sellest, kuidas ta õnnetusse sattus. Me ise ei saa aru, millised "putukad" meie kapis peidavad, ja seetõttu ei saa me nendega hakkama. Palju lihtsam on neil, kes teavad, mida täpselt kartma peaksid. Niipea, kui ilmneb konkreetne hirm, muutute kohe rahulikumaks.

Anastasia Petrova

Hirm ja ärevus enne sünnitust on normaalne. loomulik protsess naise elus. Juhtub, et rasedusfoobia (tokofoobia) ei tee perekonda õnnelikuks. Lapseootel ema kardab lapse sündi. Enamasti ei tule inimene siin ise probleemiga toime, vaja on spetsialisti abi.

Mis on tokofoobia ja kuidas seda iseloomustada?

Rasedusfoobia tähendab, et inimene kardab patoloogilist rasedusprotsessi ja sünnitust ennast. Igal kümnendal naisel on tokofoobia. Naissoost esindaja keeldub laste saamise ideest, samal ajal säilitab ta alateadvuse tasemel emalikud tunded.

Hirm raseduse ees mõjutab demograafilisi näitajaid mitmes Euroopa riigis. Sageli saavad põhjused alguse lapsepõlves.

Noored tüdrukud võivad olla muljetavaldavad, eriti kui neile öeldakse, et sünnitus on valus ja valus. Juhtub, et pärast filmi vaatamist, kus lapse sündi üksikasjalikult näidatud, jäävad ebameeldivad muljed kogu eluks. Tüdruk ei pruugi pärast nähtut enam last saada.

Tokofoobiat on kahte tüüpi: primaarne ja sekundaarne. Esmane tüüp viitab naistele, kes pole veel sünnitusprotsessi läbinud. Rasedusfoobiat võib põhjustada seksuaalne ahistamine.

Sekundaarne tüüp viitab suure tõenäosusega naissoost esindajatele, kellel on elus juba lapsed olnud. Juhtub, et naine läbib raske sünnituse, mille järel tekib depressioon ja kaob igasugune soov sünnitada.

Tokofoobis on võimalus, et rasedus tekib. Siis hakkab naine parimal juhul võimalikult kiiresti lapsest lahti saama, teeb ta aborti. Mõnel tüdrukul pole lihtsalt moraalset ja füüsilist jõudu lapse vastuvõtmiseks.

Sellises olukorras tuleb probleem igakülgselt lahendada. Paljudele lapseootel emadele soovitakse last, kuid hirm on nii suur, et loote jääb siiski abordi läbi.

Kui naine on siiski nõus sünnitama, hakkab ta järjekindlalt veenma meditsiinipersonali keisrilõiget tegema (samal ajal meditsiinilised näidustused võib täielikult puududa). Rasedusfoobia korral on arstid nõus tegema operatsiooni, et säilitada ema ja sündimata lapse tervis. stressirohked olukorrad raseduse katkemist ei saa välistada). Reaktsioon väljastpoolt naise keha loomuliku sünnituse ajal võib see olla ettearvamatu.

Foobia provotseerib tõsiseid probleeme. Sünnitavad naised, kes kardavad rasedust, usuvad, et nii kontrollivad nad olukorda.

Mis on hirm raseduse ees?

Tokofoobial on teatud sümptomid. Nende abil saab kindlaks teha, kas naisel on rasedusfoobia:

• kardiopalmus;
• paanikahood;
• unehäired;
• ületamatu hirm ja ärevus;
• pidev närvilisus.

Sellised tegurid ohustavad rasedust, kui foobiale vastu ei panda, võib tekkida raseduse katkemine.

Hirmu- ja paanikatunne on hävitav. Naine teeb otsuseid ainult emotsioonide põhjal. Iga uus stress mõjutab rasedusprotsessi negatiivselt ja laps võib sündida defektiga.

Raseduse hirmu põhjused

Rasedusfoobia põhineb naise muredel ja kogemustel. Selline hirm halvab tahte ja tegutsemise. Naiste esindaja on väga mures, tema käed tavaliselt värisevad, peas keerlevad negatiivsed mõtted. Hirm võib kedagi hulluks ajada.

Hirm rasestuda on tavaliselt seotud kogetud sündmusega. Võib olla nii füüsiline kui psühholoogilised põhjused. Enamasti hõlmavad need järgmist:

• naise seksuaalne ahistamine, tema vastu suunatud vägivald (selle tagajärjel tekib raske depressioon, mis järk-järgult areneb foobiaks);
• rasedus enne täiskasvanuks saamist (juhtub, et poiss või tüdruk polnud veel moraalselt valmis lapsevanemaks saama);
• abort teismelisena;
• valulik sünnitus;
• depressioon pärast sünnitust;
• lapse surnult sünd või keeruliste haigustega;
• hirm keha ilu ja tervise kaotamise ees;
• hirm mitte olla hea lapsevanem.

Naine võib karta ka muutusi oma elus koos lapse sünniga, valu sünnituse ajal ja pärast sünnitust ning võimalust surra.

Kuidas raseduse foobiast üle saada

Kui teil on foobia, näiteks hirm rasestuda, on oluline kiiresti ühendust võtta spetsialistiga, kes osutab asjakohast abi. Sellist hirmu, nagu iga teist hirmu, saab ravida. Oluline on probleem ära tunda ja astuda esimene samm sellest vabanemiseks.

Lapseootel ema peab mõistma, mis juhtub tema kehaga raseduse ajal, millistest etappidest koosneb sünnitus ja kui suured on riskid. Pole vaja piinata end ootustega ega karta seda, mis ei pruugi tegelikkuses osutuda. Psühholoog töötab naistega nii rühmades kui ka individuaalselt.

Lähedased inimesed peaksid ennekõike toetama naissoost esindajat, kellel on rasedusfoobia. Pidevalt on vaja demonstreerida, et kõik läbivad sünnitust, lapsed on inimkeha jaoks normaalne, looduse poolt paika pandud programm.

Meditatsioon, jooga ja erinevat tüüpi lõõgastus. Hingamisharjutused lõdvestab inimest, vähendab paanikahoogude arvu ja parandab sujuvat hingamist. Mõnikord võib foobia raviks kasutada hüpnoosi.

Rasedusfoobial on arusaadav päritolu. Kuna hirmud on kergesti seletatavad, ei ole raske oma kogemusi mõista ja seejärel neist lahti saada.

Naistel võivad tekkida järgmised hirmud:

Hirm, et tüdruk ei saa rasestuda

Mõned naissoost esindajad kardavad, et rasedus ei pruugi tekkida. See juhtub siis, kui arstid diagnoosivad viljatuse geneetilisel tasandil; Sellised hirmud ei ole alati õigustatud. Psühholoogid soovitavad alustada uuringust. Kui terviseprobleeme pole, siis tuleb lihtsalt kõik hirmud lahti lasta. See, et kellelgi peres oli probleeme sünnituse ja rasedusega, ei tähenda sugugi, et olukord korduks põlvest põlve. Siin on lapse eostamiseks soovitatav kasutada maksimaalset arvu meetodeid. Juhtub, et probleemid on psühholoogilised, siis on vaja psühhoterapeudi abi.

On tüdrukuid, kes, vastupidi, kardavad rasedust

Sageli algavad paanikahood. Enamasti on see seotud soovimatusega üldse lapsi saada. Mõnikord pole õiglase soo esindajad lihtsalt raseduseks valmis (näiteks pole nad veel täisealiseks saanud). Sel juhul on oluline konsulteerida arstiga ja kasutada rasestumisvastaseid vahendeid.

Mõned kardavad, et rasedus on juba toimunud

Naised pöörduvad paanikas abi saamiseks psühholoogi poole. Rasedusfoobia seisneb selles, et tüdrukud ei ole praegu lihtsalt valmis emaks saama, nad ei tea, kust alustada või kuidas käituda. Hirmust üle saamiseks peate tegema rasedustesti. Kui tulemus on positiivne, pole kohe paanikaks põhjust. Oluline on mõista, kui ihaldusväärne selline laps peres on. Pole vaja mõelda, et aeg pole veel käes või et see kunagi tuleb ideaalsed tingimused. Lapsed ei sünni juhuslikult. Igaüks saab esimest korda lapsevanemaks. See nõuab lähedaste toetust, et ületada rasedushirm. Kui sugulased ei saa aidata, on parem kohe pöörduda psühholoogi poole.

Hirm raseduse katkemise ees tähendab, et naisel on hirm surnult sündimise või raseduse katkemise ees.

Tihti selliseid hirme ei eksisteeri tõelised põhjused, kuigi neist võib aru saada. Meelerahu huvides soovitavad arstid teha kõik testid, et veenduda enda ja beebi tervises.

Juhtub, et rasedusfoobiat seostatakse pere esimese lapse ilmumisega.

See pole üllatav, et inimesele on omane kogeda hirmu uue, tundmatu ees. Hirmust vabanemiseks soovitavad psühholoogid osaleda spetsiaalsetel kursustel, kus räägitakse, kuidas rasedus ja sünnitus ise kulgevad. Lapseootel ema peab mõistma, et see on normaalne protsess, mis on oma olemuselt omane. Enamik naisi elab selle läbi, kõik kardavad tundmatut. Kui hirm muutub liiga tugevaks, peate külastama psühholoogi või psühhoterapeudi. Samuti toimuvad konsultatsioonid rühmades, kus tulevased lapsevanemad jagavad nõuandeid ja muljeid. Kui naine mõistab, et ta pole üksi, taandub foobia.

Peres, kus on juba üks laps, võib tekkida hirm teisest beebist mõeldes.

Sellel võib olla erinevaid põhjuseid. Näiteks peres ei lähe hästi, on pidevad konfliktid ja olukordi, mis on lahutuse äärel. Siis kasvab ka teine ​​laps vigane perekond. Teine asjaolu on piiratud rahasumma või sugulaste abi, väga hõivatud töö jaoks. Sellise lähenemise puhul tasub oma tugevaid külgi mõistlikult hinnata, kaaluda kõiki plusse ja miinuseid. Lisaks tekib rasedusfoobia valulike ja raske sünnitus. Siin peate konsulteerima arstiga, võtma kõik vajalikud testid, et mõista, millised on kandmise võimalused terve laps. Keisrilõiget peetakse sageli probleemi lahenduseks.

Üks arusaadavamaid ja õigustatumaid põhjusi on hirm haige lapse sünni ees. Naisel võib olla geneetiline eelsoodumus, tõsine vaimne ja füüsiline tervis. Ainult kõigi testide ja protseduuride läbimine võib anda täpse vastuse, kas rasedus on seda väärt. Pole vaja endasse süveneda, kõik saab selgeks juba enne loote kandmise protsessi.

Narkootikumide ravi

Mõnes olukorras ei saa rasedusfoobiat ravida ainult vestluste ja psühholoogi juures käimisega. Mõnikord peitub probleem sügavamates protsessides. Sellistel juhtudel on võimalik ainult uimastiravi. Oluline on meeles pidada, et haigus on ületatav, küsimus on selles õige valik ravimid.

Kõige sagedamini määratakse rasedatele rahustid. Oluline on luua tervislik uni ja rahustada oma psüühikat. Kasulik on vaadata õppevideoid, lugeda kirjandust ning jälgida teisi vanemaid ja nende lapsi.

Rasedusfoobia kaugelearenenud vormis võib tekkida depressioon ja naine langeb masendusse. Sellisel juhul määrab arst välja antidepressandid, millele on soovitatav rohkem aega kulutada värske õhk, lähedaste inimeste ringis.

Hirm raseduse ja sünnituse ees on loomulik protsess. See on igale inimesele omane. Küsimus on vaid selles, kui palju suudab indiviid seda kontrollida ja anda endale ratsionaalseid argumente. Ärge oodake, kuni hirm areneb tokofoobiaks. Niipea, kui tekivad paanikahood või lapse kandmisega seotud negatiivsed mõtted, peaksite kohe abi otsima spetsialistilt. Kursus on määratud uimastiravi, hüpnoosiseansid, psühhoteraapia. Te ei tohiks end isoleerida, on oluline õppida oma hirme väljendama ja nendega koostööd tegema.

Rasedus on täis palju hirme. Jah, jah, see on just varjamine: kuni hetkeni, mil test näitab positiivset tulemust, näeme ju ainult roosilisi hetki ja unistame magusaid unenägusid tillukestest kätest ja jalgadest, tursketest põskedest, naljakatest mängudest ja lõputult kallist “emast” ”. Kuid tasapisi, sukeldudes raskesse rasedusperioodi ja lapse kaasavara otsides ostlema, hakkavad naist valdama kõikvõimalikud hirmud ja mured. Pealegi on sellele vastuvõtlikud nii kahtlustavad, rahutud kui ka ettevaatlikud daamid.

Miks raseduse ajal hirmud tekivad:

- hormonaalsed muutused organismis

Alates hetkest, kui viljastatud munarakk implanteeritakse emaka seina, hakkab tootma kolossaalne kogus hormoone. See on omamoodi signaal, et naise kehas on alanud tõsised muutused ja kehal on aeg oma jõupingutusi kahekordistada. Üks östrogeen suureneb 30 korda! Progesteroon aitab viljastatud munarakk saada jalgealust emakas, platsenta laktogeenivarudes kasulik materjal beebi jaoks valmistab relaxiin emaka ja vaagna luud ette sünnituseks, prolaktiin vastutab laktatsiooni eest, oksütotsiin soodustab piima eritumist näärmetest ja tekitab naises kiindumustunde eos lapsega. See ei ole täielik loetelu hormoonidest, mis on aktiivsed kogu raseduse ajal. Keha, mis tuleb toime ebatavalise koormusega, mõjutab emotsionaalne seisund rase, mis põhjustab tujukõikumisi ja palju hirme.

- suurenenud koormus kehale

Kompenseeriv lihasspasm, kehv vereringe, kasvav kõht, pinge siseorganid, suutmatus mugavalt lamada, raskused tavaliste majapidamiste manipulatsioonidega (jalatsite äravõtmine, riiulilt eseme kätte võtmine, ühistransporti sisenemine) - kõik see kuulub füüsiliste ebamugavuste kategooriasse. Neid ei saa teist eemale viia, kuid nendega on täiesti võimalik toime tulla. Rääkige oma lähedastele oma tunnetest, arutlege, kuidas saate sellises olukorras oma elu lihtsamaks teha. Vältige raskuste tõstmist ja valige mugavad kingad ja riideid, võtta (vajadusel) arsti poolt määratud ravimeid ning külastada päevahaiglat.

Muide, koormuse vähendamine mõjub mõnel juhul ka naisele negatiivselt. Näiteks rasedaks jäädes on ta sunnitud juhtpositsioonilt tagasi astuma või töölt lahkuma lemmik hobi. See tekitab rasedas abituse tunde ja alateadliku hirmu tuleviku ees.

- elustiili muutused

Üks naine ostab armastusega kapoteid, koob sokke ja käib lapseootel emade joogas. Teised jätkavad suusatamist, vaba aja veetmiseks lendamist ja ettevõtte redelil ronimist. Kuid on teatud reegleid, mida tuleb järgida. Võtke ravimeid, puhake rohkem, jälgige oma kehakaalu, loobuge sigarettidest ja alkoholist. Nimekiri on pikk ja see hirmutab paljusid. Naine kardab elust "välja kukkuda", kaotada atraktiivsust, jääda arengust maha - ja tema arvates on probleem selles väga ranges rutiinis, mis nüüdsest pöörab ta elu pea peale ja sunnib andma. üles palju varem armastatud pisiasju. Niimoodi mõtlemine on suur viga. Muidugi, kui tahad last endale jätta, pead sa tooma teatud ohvreid – sellest pole pääsu. Kuid selliseid ohvreid pole palju. Aktiivne sport ja reisid sinna pikki vahemaid Saad lihtsalt teatud aja ära kolida, pärast imetamist end mõne tuttava hõrgutisega lubada ning uute tegevuste ja hobide otsimine aitab avardada silmaringi, avada uusi silmaringi ja luua tutvusi uute inimestega. Oma lemmiktöökohal saate töötada kuni teatud periood ja seksil pole ka tabu.

Peamised hirmud raseduse ajal ja kuidas nendega toime tulla:

Naiste hirmud on erineva iseloomuga: mõned neist on kahjutud nii tema enda kui ka lapse füüsilisele ja vaimsele arengule. Kuid teised kujutavad endast märkimisväärset ohtu, tuues kaasa olulisi muutusi isiksuses kuni häirete, foobiate ja depressioonini.

VIIDE! Hoolikas jälgimine võimaldab teil kohe märgata sellise hirmu märke: kahvatus, kiired südamelöögid, hajameelsus, sagedased vestlused häirival teemal, käte värisemine, hääle muutus, iiveldus ja oksendamine, pearinglus, minestamine.

- seotud raseduse kulgemise ja sündimata lapse tervisega

Loomulikult tahate teada, kuidas rasedus kulgeb, kui tugevad on teie sisemised ja välised muutused ning ka seda, kuidas teie laps kõhus areneb. Ja hirm lisandub uudishimule: mis siis, kui ma rikun (või olen juba rikkunud) oma lapse tervise elustiiliga, mida elasin enne viljastumist? Mis siis, kui tal tekivad kõrvalekalded? Mis siis, kui ma kaotan oma lapse täielikult?

Kui lisada sellele negatiivsed lood sõpradelt ja mälestused mineviku vigasest käitumisest, tekib teil neuroos või, mis veelgi hullem, balansseerite paanika piiril, viite oma pereliikmed kokkuvarisemiseni ja selle asemel, et iga päev targasti elada, rikkuda mitte ainult teie tervist päevast päeva ja psühho-emotsionaalset seisundit, vaid ka negatiivselt mõjutada teie last. Saage aru: nutmine, hädaldamine ja halbadest asjadest unistamine ei ole valik. Võtke end kokku ja kohandage oma käitumist. Sinu ülesanne on nüüd elada tänase päeva nimel, hoolitseda oma keha eest, hoolitseda ja hellitada iga sõrme, toita end kõige tervislikuma ja maitsvamaga, anda kehale rohkem puhkust ja jalutada värskes õhus. Aja tundmatud hirmud ja närvilised inimesed minema, võta endale parim! Tehke sagedamini seda, mida armastate, osalege üritustel, mis teile meeldivad, vaadake head filmid ja lugeda häid raamatuid. Positiivne suhtumine igas äris on pool tööd juba tehtud. Loodus on andnud kõik, mida emaduseks vaja läheb – kasuta seda vaid ära.

- seotud sünnitusega ise

Mida lähemale tähtaeg, seda suurem on hirm. Sünnitus on keeruline, pikk ja valulik protsess, see on kindel. Kuid vaadake ringi – kui palju inimesi teie läheduses on. Ja igaüks neist sündis täpselt sellisel viisil. Miks sa kardad, et ei tule toime? Palju on teie kätes: esiteks saate eelnevalt valida oma sünnitusmaja ja kokku leppida konkreetse spetsialisti abi. Teiseks kaasa protsessi oma ema või mees – nemad on kõige raskematel hetkedel olemas ja suudavad kindlasti sinu tähelepanu kõrvale juhtida ja ämmaemandate tööd jälgida. Kolmandaks on anesteesia inimkonna imeline leiutis, milles võib samuti eelnevalt kokku leppida. Ütle endale sagedamini: "Kõik saab korda!" Pidage meeles: valu möödub kiiresti ja ununeb peagi täielikult (küsige igalt emalt), kuid rõõm poja või tütrega suhtlemisest jääb eluks ajaks.

- seotud eelseisva emadusega

Olles üle elanud mitu tundi valu, saate oma kätesse kauaoodatud väikese kimbu, mis lõhnab piima ja lapsepõlve järele. Ja tundub, et see on see - see, mille poole püüdlesite ja mida ootasite, on juhtunud, on aeg välja hingata. Aga ei – sind valdavad jälle mured ja kahtlused! Kuidas last õigesti käes hoida? Mitu korda peaksin teda vannitama? Miks ta nii tihti nutab? Kas ma kuulen seda öösel? Ema kogemused mõjutavad kindlasti last, nii et hingake rahulikult välja ja kuulake seda: emainstinkt keegi ei tühistanud. Isegi imetajad, kes on sünnitanud järglasi, toidavad neid edukalt esimestest elupäevadest peale. Teil on suur abi – teave, mis on igal ajal saadaval. Ja inimesed, kes saavad aidata: arstid, kasvatajad, kogenud sõbrad. Raseduse ajal leidke aega, et osaleda spetsiaalsetel vanematele mõeldud kursustel, lugeda õppekirjandust ning rääkida rohkem oma arsti ja ämmaemandaga.

Aga mida te kindlasti ei pea tegema, on istuda asjatult paljudes "emme" foorumites ja lugeda kõiki teemasid järjest. Kõige sagedamini klammerdub inimese pilk negatiivsete uudiste külge, mõelge, kas teil on vaja tarbetuid muresid, ja teiste kogemused, mis ei pruugi teid üldse mõjutada? Enesekindluse puudumine ei tähenda, et sinust saab halb ema. Ärge kartke näidata hellust enda, sees oleva lapse ja ümbritseva maailma vastu.

TÄHTIS! Rasedus sisse küps vanus mõnevõrra keerulisem - loote patoloogiate tõenäosus on suurem. Kuid see ei peleta sünnitavaid naisi eemale. Statistika järgi on enamik rasedusi ja sünnitusi normaalsed. Naise abistamiseks on välja töötatud mitmeid teste ja uuringuid, mis võimaldavad tuvastada kõrvalekaldeid juba varases staadiumis, samuti ravimeid, mis aitavad naisel rasedust mugavates tingimustes taluda.

Järeldus

Pidage meeles, et hirm on loomulik nähtus. Ja naises on sigimise, lapse sünnitamise alus pandud looduse enda poolt. Ärge loobuge oma hirmudest, vaid õppige neid töötlema: mõtisklege, arutage lähedastega, jagage pereliikmetega. Koos on kergem vastutust kanda ja pole häbiasi abi küsida Raske aeg. Kui te ei suuda paanikaga ise toime tulla, võtke ühendust psühholoogiga, kes suudab teid hirmutavast kuristikust välja tõmmata ja tagasi päikese kätte. positiivne mõtlemine. Hoolitse enda eest ja ole tark!

Eelkõige selleks- Tanya Kivezhdiy

Kaotage oma tõeline ilu, sünnitage haige laps või ei saa oma lapsele heaks emaks. Iga rasedusega kaasnevad sarnased mõtted, mille puhul ema kogeb hirmu ja ärevust.

Rasedusehirmu nimetatakse psühholoogias tokofoobiaks.

Mis on raseduse hirmu nimi?

Haigust, mida seostatakse raseduse hirmuga, nimetatakse psühholoogias tokofoobiaks. Sel juhul me räägime mitte hirmust, mis tekib vahetult enne sünnitust, vaid hirmust, mis tekib juba enne loote enda eostamist. See tekib nii tugevalt, et naine püüab kõigest väest ennetada võimalik rasedus. Enamik neist nähtustest on seotud sünnitusjärgse depressiooni tekkega, mida nimetatakse sekundaarseks tokofoobiaks. Esimene pealkiri viitab naise nõudmisele keisrilõige, kuid selle kohta pole tõendeid.

Hirmu tegelikud põhjused

Raseduse foobia ilmneb järgmistel põhjustel:

• Foobia tunne on märk äkilistest muutustest, mis toimuvad ümbritsevas maailmas või kehas, mis aitab ohule õigeaegselt reageerida. Kui hirm rasestuda on tugev, siis see ainult segab elu.
• Raseduse ajal toimuvad igas kehas teatud muutused, mis aitavad kaasa ärevuse õigeaegsele ilmnemisele. Võib juhtuda, et naine on üleväsinud või füüsiliselt nõrk, mis on ärevuse sümptomid. Selle tulemusena on lapseootel ema juba altid ärevustundele, mis põhjustab rasedusfoobiat.
• Loote kandmise käigus tekivad naisel erinevad huvid, mis on seotud lapse sünni ja tervisega. Selle tulemusena jääb kõik muu tagaplaanile. Selle tulemusena võib tekkida ärevustunne, mille tõttu lapseootel ema usub, et ta pole lihtsalt valmis oma sündimata lapse eest hoolitsema. Vastutus beebi eest seab endale kõrged nõudmised. Soov saada oma lapsele parimaks emaks toob kaasa pideva ärevuse.
• Raseduse hirmu põhjus võib olla isoleeritus välismaailm. Uusi muljeid pole, sest lapseootel on terved päevad kodus. Pärast lapse sündi millegi uue proovimine võib samuti põhjustada paratamatut ärevust. Raseduse hirm seisneb pidevas muretsemises ja mõistmises, mis võib lähitulevikus juhtuda.
• Karda igasuguseid valusid. Peamine on sellises olukorras häälestuda positiivsele meeleolule ja osata end õigel ajal maha rahustada. Veelgi enam, tänapäeval on ravimeid, mis võivad valu vähendada, kuid see võib teie lapsele kahjulikult mõjuda.

Hirm valu ees on enne sünnitust üsna loomulik

Kuidas ärevusest üle saada

Raseduse foobia ise on hirm, mis prognoositakse tulevikku. Tundub, et kõik on kontrolli all, kuid see pole nii. Inimene ootab pidevalt, et tema või tema lootega võib juhtuda midagi halba. Tunne on nii tugev, et inimene on kindel, et midagi halba juhtub kindlasti.

Ärevuse sümptomiteks on tõsine ebamugavustunne, südame löögisageduse tõus, suurenenud higistamine, nõrkuse ilmnemine ja sagedane pearinglus. Kõik need seisundid nõuavad ravi.

Kuidas saada üle raseduse hirmust

Raseduse hirm on täiesti normaalne ja iga lapseootel vanemale omane. Peaasi on mitte sattuda paanikasse ja läheneda probleemi lahendamisele võimalikult õigesti, ületades lõpuks kõik oma hirmud.

Esimene samm on läbivaatus. Kui plaanite rasedust, pole lihtsalt põhjust muretsemiseks. Küll aga saate läbi viia läbivaatuse, et kontrollida tulevasel lapsel esinevaid erinevaid raskusi. See aitab vältida võimalikud probleemid. Kõik sündimata lapse vanemad tuleb uuesti läbi vaadata.

Spontaanne rasedus või rasedus pärast 35. eluaastat nõuab hoolikamat meditsiinilist järelevalvet. Esimesed paar nädalat on eriti ohtlikud, kui tegemist on suitsetamise, erinevate infektsioonide või raseda naise stressirohke seisundiga. See kehtib ka lapse tulevase isa kohta. Arstid peavad võimalikult varakult läbi vaatama kõikvõimalike probleemide ilmnemise sündival lapsel ja püüdma neid eelnevalt erinevate antibiootikumide abil ära hoida.

Kaasaegne läbivaatus võib kergesti ära tunda kõik tüsistused raseduse mis tahes etapis, olgu see siis 1 või 16 nädalat. Ilma korduva läbivaatuseta on väiksemate tüsistuste tõenäosus.

Pärast seda peate registreeruma kursustele, mis valmistavad teid sünnituseks ette. Need aitavad üle saada hirmust tulevase raseduse ees ja valmistuvad varaseks sünnituseks.

Teatud kursuste valimisel peate meeles pidama, et klassid koosnevad järgmistest põhikomponentidest:

• Psühhoprofülaktiline koolitus. Need võivad olla individuaalsed vestlused või loengud, mille eesmärk on kõrvaldada kõikvõimalikud ebasoodsad emotsioonid, mis on seotud tulevase sünnitusega. Nende põhieesmärk on kujundada teadlik suhtumine rasedusesse, õpetada mõistma sünnitust kui füsioloogilist protsessi ning arendada kindlustunnet oma võimete vastu.
• Haridus sünnitusprotsessi kohta. Kursusi viivad läbi günekoloogid, et rase oleks tulevasest sünnitusprotsessist hästi kursis.
• Rühmaharjutused võimlemise abil. Nad keskenduvad hingamise ja lihaste treenimisele, mis osalevad aktiivselt sünnitusprotsessis ja aitavad vabaneda tüsistustest.
• Vastsündinute füsioloogia mõistmine. Need aitavad vabastada rasedat hirmudest ja muredest oma tervise pärast ning eritunnid aitavad koolitada teda lapse eest hoolitsema.

Siiski on lihtsalt võimatu hirmust täielikult üle saada, eriti sünnituse ajal. Inimene on loodud nii, et hirmutunne ei saa teda maha jätta, ükskõik kui palju ta end ümber veenab.

Hirmudest vabanemiseks peaks naine uurima vastsündinu füsioloogiat

Abi psühhoterapeudilt

Kui hirmudest ei saa erikursuste või muude vabanduste abil üle, võib appi tulla reis psühhoterapeudi juurde. Tavaliselt pöördutakse arsti poole juhtudel, kui naine on pikka aega arenenud sünnitusjärgne depressioon, st sekundaarne tokofoobia.

Parim võimalus ärevusest ülesaamiseks on kognitiivne käitumuslik psühhoteraapia. Selle olemus seisneb selles, et inimese mõtlemine on võime mõista iseennast ja meid ümbritsevat maailma.

See määrab inimese käitumise, tema raskused ja tunded. Rekonstrueerides oma sobimatud kontseptsioonid, saate hakata maailma teiste silmadega mõtisklema ja ka kohaneda igasuguste oludega.

Sellist asja nagu rasedus ja edasine emadus pole olemas – see on lihtne ja kerge. Olles aga olukorrast aru saanud, võite kanda ja sünnitada tugeva lapse ilma oma tervist kahjustamata. Mõelge sellele eelnevalt arstiabi, lahendage kõik rahalised ja eluasemeprobleemid – siis ei muutu järgnev rasedus ja emadus kellelegi probleemiks. Samuti peavad teil olema kõik vajalikud tingimused lapse edasiseks arenguks.

Lapse saamine on vastutusrikas samm, milleks peaks iga ema valmis olema.