Mis on kõige mugavamad kingad, kui mitte tossud? Ja mitte ainult spordi jaoks.

Tänapäevases linnaelu rütmis on need kindlalt meie garderoobi sisse astunud ning sobivad hästi teksade, särkide ja muude spordiväliste esemetega. Need sobivad ideaalselt pikkadeks jalutuskäikudeks kogu päeva.

Kuidas valida õigeid kõnnijalatseid ja millistes variantides on kõige paremini ühendatud kvaliteet, mugavus ja hea hind?

Tossude peamiste eeliste hulgas on järgmised:

• Need sobivad ideaalselt jalale ja on loodud ainult mugavust silmas pidades. Seetõttu sobivad need igaks päevaks;

• tossud võivad järgida jala anatoomilisi iseärasusi ja aidata probleeme lahendada;
• arendajad töötavad selle nimel, et tossud taluksid suuri koormusi ja läbiksid teiega pikki vahemaid;
• kvaliteetsed mudelid on ülimalt kulumiskindlad ja kestavad teid palju aastaid ka aktiivsel kasutamisel.

Millised on kõige mugavamad mudelid?

Enne mudeleid analüüsima asumist oleks tore otsustada, milliste kriteeriumide alusel tosse hinnata. Headel kõndimismudelitel on mitu olulist omadust:

• kõva kand. Lisaks jäikusele peab see olema ka kõrge, et jalg hästi fikseerida.
• kõrged servad. Neid on vaja selleks, et ka hüppeliiges tunneks end tossudes hästi ja kindlalt.
• paks tald. Seda on vaja hästi imendumiseks ja jala mõju pinnale pehmendamiseks.

• turvis. Oluline detail, mis tagab teile hea haardumise pinnal ja maksimaalse enesekindluse kõndimisel.
• vahetalla materjalid. Mitte kõigil, kuid mõnel mudelil on silikoongeel. See mängib otsustavat rolli põlveliigeste ja selgroo kaitsmisel. Geel on elastne lööke neelav materjal, mis neelab kogu koormuse.
• kaare tugi See on pehme padi, mis asub vahetallal. Sellel on ka kaitsefunktsioon, see kaitseb jalgu väsimuse eest ja hoiab ära lampjalgsuse.

• tossude ülaosa. Selle põhinõue on õhu ja niiskuse läbilaskmine, et jalg saaks hingata. Selle ülesandega tulevad hästi toime tekstiil ja nahk.
• sisetallad. Nende ülesanne on niiskust imada. Neid peaks olema lihtne eemaldada ja tagasi panna, et jalatseid oleks lihtne hooldada.

• pitsid. Head kingapaelu ei pea kõndimise ajal 10 korda kinni siduma. Need peaksid olema ka normaalse pikkusega. Odavates mudelites tehakse need väga lühikeseks või ebamõistlikult pikaks.

Pange tähele, et kõik tallaomadused kehtivad spetsiaalselt aktiivseks kõndimiseks mõeldud tossudele, kuid mitte jooksmiseks mõeldud mudelitele.

Kuidas valida ostmisel õige

Kõige sobivama variandi valimiseks peate selgelt aru saama, millised nõuded tossudele esitatakse ja milliseks kõndimiseks need on mõeldud. Kui seda kõike arvesse võtta, siis ei pea te kannatama ja imestama, miks teie tossud kõndides kriuksuvad või miks jalad nii valusad. Pärast seda jääb üle vaid hoolikalt uurida materjale, millest kingad on valmistatud, ja nende üksikuid elemente. Välise kontrolli käigus pöörake tähelepanu:

• Kaal. Kingad peaksid olema kerged ja kaalutud.
• Lõhn. See ei tohiks olla väga tugev ja lõhnama ebameeldivalt nagu sünteetika.

• Välistald ja turvis. Turvis on "edasi-tagasi", tald on lai. Need on kõndimiseks mõeldud mudelid.
• Liim. See ei tohiks tekitada plekke ja seda tuleb hoolikalt kasutada.
• Kvaliteetseid mudeleid eristavad sujuvad ja korralikud õmblused ning tihedad õmblused.
• Soovitav on tossude varvaste peal olla kummist polster, mis kaitseb kahjustuste eest.
• Paelad peaksid olema kõrged ja ülaosa pehme.
• Hea, kui vaadeldaval mudelil on pahkluu rull. See aitab vältida hõõrdumist.
• Pöörake tähelepanu sellele, kas on jalalaba tugi ja kas sisetald on eemaldatav.

Tossude proovimine

Kuna tossude kandmine ei tohiks Sulle ebamugavust tekitada, tuleks kindlasti enne ostmist jalatseid jalga proovida ja veenduda, et need hästi jalga istuvad. Kui seda ei tehta, tekivad kallused, veenilaiendid ja isegi lamedad jalad ja lülisambaprobleemid.

Paigaldamine peaks toimuma sama paksusega sokkidega, milles neid kannate. Parem on proovida mõlemal jalal korraga.

Pöial ei tohiks toetuda esiseina vastu. See ei tohiks ulatuda umbes 0,5 cm võrra.

Tuntud nõuanded. Meeste või naiste tosse, nagu iga kingi, on kõige parem proovida õhtul, kui jalg on päeva jooksul väsinud ja veidi suurenenud.

Tossude valimine olenevalt kõndimise tüübist

Kõndimine võib olla erinev – sportlik, tavaline. Mis eesmärgil soovite tosse valida?

Tossud igapäevaseks kandmiseks. Kui need on lihtsalt tavalised jalutuskäigud ja linnas asfaldil jooksmine, siis kõige tähtsam on see, et tunneksid end uutes tossudes mugavalt ja jalad saaksid hingata. Ülejäänud nõuded võib ära jätta.

Linnast väljas jalutamine on juba teistsugune. Maastik on erinev, sile sillutis asendub aukude, kivide ja konarustega, mis tähendab, et siin on vaja rakendada kõiki tossude valimisel õpitud teadmisi. Kogu tähelepanu pööratakse tallale, mis peaks hakkama saama jalgade kaitsmisega kivide ja muude hädade eest. See on eriti oluline pikkade jalutuskäikude puhul.

Kepikõnni jaoks. See spordiala nõuab erimudeli valikut. Peamine nõue on talla paindlikkus, pehmed mudelid, et miski ei takistaks jala liikumist. Teine nõue on hea maastik, et haardumine maapinnaga oleks suurepärane ja väldiks võimalikku kukkumist.

Tervislik jalutamine linnas. Selleks peate valima paindlikud ja pehmed tossud. Löögi neeldumine on oluline. Pöörake tähelepanu kaalule. See peaks olema võimalikult väike, et lisagrammid ei tekitaks teile ebamugavust ega tekitaks asjatut stressi.

Tervislik kõndimine jõusaalis. Seda tüüpi sporditegevuseks valige ka kerged mudelid, mis lasevad õhku hästi läbi. Sel juhul ei ole tald väga paks. Ja turvis võib olla madal. Peaasi, et jalanõud oleksid painduvad ja toetaksid hästi jalga.

Parimate mudelite hinnang

Nike'i tossud on esikohal. Need on teenitult kõige mugavamad tossud, aga ka kõige populaarsemad iga taseme sportlaste seas, alates professionaalidest kuni amatöörideni. Oma poolesajandi eksisteerimise jooksul ei kavatse Nike oma positsiooni loovutada ning on paljude spordifirmade seas võitnud koguni 35% turust. Selle ettevõtte tossude kvaliteet püsib alati püsivalt kõrge ja ostjad võivad selles kindlad olla.

Nike'i tootevalikut uuendatakse pidevalt ja võite leida mis tahes stiilis paari, mida vajate.

Teise koha saab Adidas. Nad järgivad halastamatult Nike'i ning rõõmustavad kliente ka kvaliteetsete ja läbimõeldud jalanõudega.

Adidase jalanõusid on laias valikus – ortopeedilisi, retro- või neo-stiilis.

Adidas on tuntud oma unikaalsete kontseptsioonide poolest nagu CLIMACOOL, mida kasutatakse edukalt nii jalatsites kui ka riietuses, et luua kõige mugavamaid esemeid.

Valmistamisel kasutatakse ainult kvaliteetseid ja töökindlaid materjale, mis tagavad hea vastupidavuse.

Seda tüüpi spordijalatsid on igapäevases kandmises kõige tavalisemad igas vanuses ja soost inimeste seas. Raske on leida inimest, kelle garderoobis poleks vähemalt ühte paari. Enamasti ei toimi tossud mitte ainult spordivarustuse elemendina, vaid ka mugavate kingade valikuna igaks päevaks. Kas teadsite, et igapäevaseks pikaks kõndimiseks mõeldud jooksujalatsitel peavad olema teatud omadused, et teie jalad oleksid alati mugavad ja turvalised?

Ohutu ja mugav kõndimine

On mitmeid kriteeriume, mis vastavad küsimusele - kuidas valida kõndimiseks naiste tosse:

1. Kohustuslik on paks vastupidav tald, mis pehmendab jala kokkupuudet pinnaga, millel liigute.
2. Hüppeliigese õigeks fikseerimiseks on kõrged mugavad servad.
3. Suurema stabiilsuse tagamiseks peaks kand olema jäik ja veidi kõrgem.
4. Lööke summutavad elastsed vahetalla materjalid.
5. Talla jalatugi kaitseb pahkluu liigsete koormuste eest.
6. Pealmine hingavast materjalist. Pöörake tähelepanu nahast ja vastupidavast kõrgtehnoloogilisest sünteetikast valmistatud kingadele.
7. Kergesti eemaldatavad ja niiskust imavad sisetallad.

Oma maitsele vastavat mudelit valides pidage meeles: enamik tosse on mõeldud jooksmiseks, mis tähendab, et nende struktuur nõuab kogu keha ettepoole painutamist, nagu jooksmisel. Need valikud teile ei sobi.

Ideaalsed naiste jalanõud on mugavad. See on peamine kriteerium ja see peaks olema ostuprotsessis määrav. Kõrge paelus, pehmendatud pealisosa ja soonimustriga tald on heade jalanõude omadused. Eriti oluline on sellistele asjadele tähelepanu pöörata, kui valite võidujooksuks tossud. Sel juhul soovitame eelistada tuntud, tõestatud kaubamärke – siis võite olla kindel oma ostu vastupidavuses ja ohutuses. Nike'i, Adidase ja Asicsi kollektsioonides on suurepärased kõnnijalatsid.

Tüdrukute jaoks on kingade välimus alati oluline. Disainerid võtavad arvesse õiglase soo soove ja täidavad kõik soovid. Nahast sisetükkidega tossud, kontrastsed värvid, originaalsed kaunistused – Shopomiost leiad selle, mida süda ihkab. Kaupade mitmekesisus annab kokku tohutu valiku ja hea mudelivaliku - Stroobs, EDITEX, Patrol, Reebok, Skechers, KELME jt. Siit on lihtne leida valikut nii kleidi kui teksade jaoks. Möödas on ajad, mil tosse peeti ainult spordirõivasteks – nüüd on need stiili ja moe osad, nii et ärge olge häbelik ja ärge keelake endale midagi.

Suund põhja poole

Kepikõnni valivad sageli kõrges eas inimesed või need, kes ei saa erinevate vigastuste tõttu aktiivset füüsilist tegevust harrastada. Kahjuks pole veel kepikõnni jaoks spetsiaalseid naiste tosse valmistama hakatud, nii et peate uurima olulisi tegureid ja otsima neid saadaolevate kategooriate hulgast. Valige:

• tihe, kuid painduv tald;
• amortisaatoriga kand;
• kerge mudel;
• veekindlus on niiske ja vihmase ilmaga oluline omadus;
• naeltega tald on asendamatu ebatasasel maastikul kõndimiseks;
• hea ventilatsioon - suveks. Naiste talvejalatsid peaksid olema isoleeritud või valmistatud materjalidest, mis täidavad suurepärast soojusisolatsiooni ja veekindlust.

Liigume edasi ostlemise juurde

Ülaltoodud ja teisi kaubamärke saab osta parimate hindadega tänu Shopomio portaalile. Kui otsustate osta kvaliteetseid naiste tossud, siis see jaotis on see, mida vajate. Pakume laia valikut tooteid igale maitsele. Saate võrrelda parimate veebipoodide sortimentides esitatud hindu, materjale, kujundeid ja kiiresti tellimusi esitada. Kohaletoimetamine toimub kogu Venemaal.

Naiste käimisjalatsite ostmine Moskvast on loogiline lahendus sportlastele ja lihtsalt neile, kellele meeldib palju omal jalal liikuda.

Lai tald (platvorm)- vajalik paremaks stabiilsuseks mis tahes pinnal, et vältida jalgade väändumist mis tahes põhjusel. Suhteliselt suur tallapind (võrreldes võistlusjalatsidega) tagab parema haarduvuse ka näiteks märjal asfaldil. Kõrge konts, hea rulliga kuni varvasteni vajalik jala sujuvaks rullimiseks kõndimise ajal. Selle rulli tagamiseks peaks varba paksus olema väiksem kui kannaosa. Kannal on polsterdus vajalik liigeste ja selgroo põrutuskoormuste neelamiseks. Seetõttu EI OLE tungivalt soovitatav kepikõnni harjutada tavalistes õhukestes tossudes või mokassiinides. Parema edasiliikumise jaoks on vaja ka polsterdust. Kergus- on soovitav, et üks keskmise suurusega toss kaaluks alla 400g. Ideaalis - umbes 300-350g. Õnneks kaalub enamik tossudest nüüd umbes selles vahemikus. Kepikõnni rasked jalanõud on ebapraktilised ja ebamugavad. Hea ventilatsioon- kui kasutamine on ette nähtud soojal suvehooajal ilma sademeteta. Teie jalad ei tohiks olla ärritunud, higised ega hõõrdumise ja villide tekkimise ohus. Jalad peavad hingama. Selliste tingimuste jaoks sobivad paremini ilma membraanita või muu vetthülgava voodriga tossud. Veekindel, vastupidi, on vaja just siis, kui on külm, räpane ja vihmane. Sügiseks, talveks ja kevadeks tasub lähemalt vaadata tossud, millel on Gore-Tex membraan, mis kaitseb jalga väljast tuleva niiskuse eest. Lisaks isoleerib membraan tosse märgatavalt, mis on oluline külmal aastaajal. Mugavus- toss peaks sobituma jalaga, suht kõrgete külgede abil tihedalt ümber hüppeliigese ja fikseerima tihke kanna abil kanna, olema seest pehme, eriti varvas, varvastele jääma vaba ruumi. Hea turvis (tald naeltega)- vajalik metsas kõndimiseks, radadel, eriti mudastel aladel, mägedes ja isegi mägedes. Jah, just sellistes tingimustes sündis Euroopas kepikõnd eelkõige looduses. Vastupidavad paelad mis ei tule lahti ega rebene, peaksid olema valmistatud spetsiaalsetest materjalidest, mitte riidest. Headel moodsatel tossudel on ka kiire paeltesüsteem, mille puhul paelad põhimõtteliselt lahti ei tule, eriti oluline külmal aastaajal ja neile, kellel võib paelte sidumine olla keeruline. Välistalla paindlikkus- tossud peaksid olema suhteliselt kergelt painduvad ja piisavalt painduvad, et te ei peaks kõndimisel lisapingutusi tegema. Jäika, mitte painduva tallaga jalanõud, näiteks mägimatkasaapad, ei sobi kepikõnniks. Tugevus- korralikud kepikõnnijalatsid peaksid korraliku hoolduse ja aktiivse kasutamise korral vastu pidama vähemalt mitu aastat. Pöörake tähelepanu lõike, õmbluste ja teibitud alade kvaliteedile. Looduses jalutamiseks mõeldud tossude puhul on asjakohane tugevdatud, vastupidav nina.

Kõndimine on alati olnud inimelu lahutamatu osa. Varem oli see ainult viis punktist A punkti B liikumiseks.

Kuid tänapäeval räägivad teadlased ja arstid üle maailma pidevalt kõndimise kasulikkusest tervisele.

Nüüd käivad regulaarselt need, kes on mingil põhjusel jooksmisele vastunäidustatud. Nii langeb keegi kaalust, keegi saab tugevamaks, keegi hoiab oma keha heas vormis ja keegi treenib südant.

Mõned inimesed arvavad, et jooksu- ja kõndimisjalatsite vahel pole erinevusi, kuid see pole tõsi.

Kui esimesel juhul on mudel disainitud kere kallet arvesse võttes, siis teisel juhul ei tohiks seda lubada.

Tänapäeval on kõndimiseks leiutatud palju seadmeid, alustades sammulugejatest ja lõpetades spetsiaalsete jalanõudega. See on täpselt see, millest me räägime.

Spordijalatsid

Tossud pole enam ainult spordiatribuutika. Ja uued moetrendid on muutnud need kingad trendiks.

Nüüd ei pea tüdrukud tossude kandmiseks dressipükse kandma, sest neid saab kombineerida seeliku või kleidiga.

Kui aga oled pidevalt liikvel ja vajad head tuge, siis oleks hea valida kõnnijalatsid, sest neil on mitmeid eeliseid:

• Nende disain ja konstruktsioon on mõeldud tõsiste koormuste jaoks;
• Need sobivad anatoomiliselt jalgadele;
• Soovi korral saab paari valida selle järgi, kuidas jala asend liikumisel muutub.

Kõndimisjalatsite tüübid

Ekslik on arvata, et kui ostad ühe kingapaari, võid nendega jalutada nii mägedes kui ka linnas.

Tegelikult peaksite "oma" paari valides mõistma, milleks seda vajate.

Lõppude lõpuks on tänapäeval poed lihtsalt täis tohutult erinevaid tosse. Seal on naiste jalatsid, meeste jalatsid, kepikõnnid, linnajalatsid ja talvised kõnnijalatsid.

Meeste jalanõud

Meeste tossud erinevad naiste omadest mitte ainult disaini poolest. Kahtlemata on need alati vaoshoituma värviga, tavaliselt on nende disainis sinist, musta ja halli varjundit.

Lisaks on nende disain tehtud mehe jala anatoomiliste tunnuste põhjal.

Nende sisetald on jäigem (naiste tossudel on hormonaalse taseme tõttu universaalne anatoomiline sisetald, mis muutub regulaarselt) ning paelad on palju kogukamad ja tugevamad.

Naiste käimisjalatsid

Esimene asi, mis naiste mudeleid uurides hakkab silma, on disain ja värvipalett.

Naiste tossud võivad olla erksamate värvidega (punased, roosad, kollased jne) kui meeste omad. Lisaks saab selliseid kingi kaunistada rhinestones või trükistega.

Levinud viga on meestepaari ostmine unisex disaini järgi.

Seda ei saa teha. Naiste tossud on ju disainitud jala anatoomilistest iseärasustest lähtuvalt (viimane on palju kitsam, materjal vähem jäik ja löögisummutus tugevam) ning “mitte oma” jalanõusid ostes on inimene vigastuste oht.

Talvised tossud

Talvisteks jalutamiseks tossude valimisel arvestage järgmiste nüanssidega:

• Tald peab olema painduv ja soonega, see parandab haardumist pinnaga, kaitseb kukkumiste eest ja annab jalale võimaluse vabalt liikuda;
• "Teie" paar ei tohiks olla lahti ega pingul. Proovige oma tosse sokkides;
• Valige jalanõud, mille varvas ja kannas on lööke neelavad sisetükid;
• Talvel kõndimiseks ei tasu osta tosse, mille küljes on võrk (mõnel mudelil on see olemas). Sellised kingad saavad tõenäoliselt märjaks;
• Ostke kvaliteetsetest materjalidest kingad, mis võimaldavad teie jalgadel hingata. Sellised mudelid ei ole odavad, kuid tagavad teile soojuse, mugavuse ja pika kasutusea;
• Otsige külmakindlaid tosse. Temperatuurivahemik on märgitud tehasepakendil.

Kepikõnnijalatsid

Selle spordiala jaoks tuleks valida tossud, mille tallad on samade omadustega kui talvistel – soonega ja painduvad (samadel põhjustel).

Sobivad kepikõnniks:

• jooksukingad;
• matkatossud.

Kuidas valida jalanõusid

Mugavad jalanõud on hea jalutuskäigu ja terve selgroo võti.

Seetõttu on oluline teada, mida nende valimisel arvestada.

• Headel spordijalatsitel peavad olema järgmised omadused:
• Tald. Valmistatud kolmest kihist kvaliteetsest kummist. Olemas vähemalt 1 õhukamber, hea kaitse. Kand - kõva;
• Kaare tugi. Ta vastutab jala õige asendi eest. Kaartugi ei paindu ega kulu. Seetõttu, kui te ei tunne end mugavalt jalatseid proovides, on parem sellest paarist keelduda;
• Materjal. Talla kõrval peab olema nahk. Vastasel juhul on sünteetika lubatud. Tavaliselt on need võrgust sisetükid, mis tagavad kandmisel õhuringluse.
• Paelad. Parim variant on lamedad sünteetilised paelad. Need ei tule lahti (nagu ümarad) ega sega jala liikumist (nagu nahksed).
• Sokid. Need peaksid olema elastsed, see näitab kingade elastsust, mis on liikumisel oluline. Elastsuse määramiseks vajutage lihtsalt sõrm varbale, mõlk peaks kiiresti sirguma.
• Teised omadused. Oluline on, et toode ei eraldaks tugevat liimilõhna, see viitab madalale kvaliteedile. Õmblused on ühtlased ja korralikud. Liimijäljed pinnale ei ole lubatud. Selg on mitu korda õmmeldud.

TOP 6 parimad kõnnijalatsid

Kuigi spordijalatsite valik on tohutu, on oma ala tippbrände mitmeid.

Meeste kingad

Reebok Run Tone Action.

• Alus on poorne kumm;
• Pealmine - sünteetiline võrkmaterjal;
• Omadused - toonik, "hingav".

• Tald on painduv, väliskiht on eraldatud;
• Pealmine - freelight, ülikerge materjal;
• Omadused – sobib igale maastikule.

Asics Gel-Solace AW13

• Tald - vastupidavad kummist ja geelist silikoonist sisetükid;
• Omadused - sportlikus stiilis kõndimiseks.

Naiste tossud

• Alus - varustatud painduvuskanalitega;
• Omadused – Ideaalne treenimiseks.

Reebok Easy Tone

• Alus - seal on 2 õhukambrit;
• Omadused - ortopeediline toime.

Nike Air Milleri jalutuskäik

• Tald - varustatud Sole kaitsetehnoloogiaga;
• Omadused - ideaalne pikkadeks jalutuskäikudeks.

Kust on kõige parem osta jalanõusid?

Nüüd teate, milliseid nüansse peate kõndimiseks ja lihtsalt aktiivseks eluks kingade valimisel arvestama.

Kuidas valida kvaliteetseid kingi ja millised paarid on selles valdkonnas parimad.

Kui kaalute tõsiselt spetsiaalsete kõnnijalatsite soetamist ja olete nõus nende eest korraliku summa välja käima (mõistes, et see on kasulik investeering teie tervisesse), siis peaksite poe valikusse suhtuma mitte vähem tõsiselt.

Neid kingi ei tohiks osta turult ega tavalisest kingapoest. Eelistage spetsialiseeritud spordipoode.

Esiteks aitavad teid valiku tegemisel professionaalsed konsultandid. Teiseks, nii on teil väiksem risk võltsingu ostmiseks.

Ja kui olete üks neist, kes eelistab ostlemist Internetis, siis pöörake tähelepanu suurtele spetsialiseeritud veebipoodidele või veel parem - tootja ametlikele veebisaitidele.

Valides õige jalatsipaari ja ostes need õigest kohast, võid julgelt loota mugavatele jalutuskäikudele, mis kestavad mitu hooaega.

Algajatele on kepikõnni jalanõuded lihtsad – harjutada saab vabaaja mugavates ilma kontsadeta kingades. Kuid saabub aeg paratamatuteks edusammudeks, tundide kestuse suurendamiseks, marsruutide mitmekesistamiseks ja tempo suurendamiseks. Parem on selleks ajaks eelnevalt valmistuda, hoolitsedes kvaliteetsete tehnoloogiliselt täiustatud treeningjalatsite eest, mis aitavad vältida nahapõletikke ja valu jalgades.

Need, kes on kunagi käinud matkamas või suusatamas, teavad, et viimane asi, mille pealt tasuks kokku hoida, on jalanõud. Hea varustus on pikkadel matkadel hea tuju ja tervise hoidmise võti.

Nagu paljud mu eakaaslased, hakkasin ka mina sportima siis, kui tavalisi spordijalatseid polnud saadaval. Kui teil õnnestus hankida head tossud, siis kindlasti ei kandnud te neid trenni ajal poriseks, vaid panite need jalga, nagu öeldakse, "liikvel olles". Mille eest paljud meist hiljem pahkluu või põlveliigeste vigastustega maksid.

Praegu on ajad teised, kvaliteetseid spordijalatseid on turul palju ja ma isiklikult arvan, et oleks ebamõistlik seda sorti mitte ära kasutada.

Kuidas valida jalanõusid

Kõndimisjalatsid, nagu kõik teised jalanõud, tuleb valida sõltuvalt marsruutidest, mida peate nendes läbima. Räägin teile, millist tüüpi jalatseid on kepikõndijal mugav kasutada ja peate lihtsalt tegema valiku vastavalt oma vajadustele.

Tuletan teile meelde, et olenemata sellest, milliseid kingi te valite, on peamine, et need sobiksid teile ideaalselt nii istuvuses kui ka suuruses, seega pöörake istuvusele erilist tähelepanu. Fikseerima on parem minna pärastlõunal, sest õhtuks suurenevad jalad veidi. Võtke kindlasti proovimiseks mõned sokid, milles treenite. Proovi mitut erinevat mudelit, erinevas suuruses tosse, jaluta tossudega poes ringi 10-15 minutit. Kokku proovi seitse korda ja osta alles kaheksandal.

Kepikõnni jaoks on parem valida tossud kolme tüüpi kingade hulgast

1. Jooksukingad.
2. Trekitossud.
3. Matkasaapad.

Parem on mitte valida korvpalli- või tenniseid, ükskõik kui väga need teile meeldivad, aga ka sise- või moejalatseid.

Jooksukingad

Päris jooksujalatsid ei ole Reebok, Nike, Puma ega Adidas, kuigi peame tunnistama, et ka nendel kaubamärkidel on suurepäraseid mudeleid, kuid need on väga haruldased, eriti meie piirkonnas. Päris jooksujalatsid on Asics, Mizuno, Brooks, Saucony või New Balance.

Need on kaubamärgid, millele peaksite tähelepanu pöörama, kui otsite häid tehnoloogiliselt täiustatud jooksu- või kepikõnnijalatseid.

Jooksujalatsid on mõeldud suuremal määral neutraliseerima sportlase luu- ja lihaskonna löögikoormust, mistõttu pööratakse suuremat tähelepanu pehmendus- ja stabiliseerimistehnoloogiatele. On loomulik, et mida tehnoloogiliselt arenenum mudel, seda kallim see on.

Kõndimine on jooksujalatsitele vähem nõudlik biomehaaniliste seadistuste või pehmenduse osas, nii et kui te ei kipu jalanõudele liiga palju kulutama, kaaluge esmalt jooksubrändide põhimudeleid, mis pole tehnoloogiliselt nii arenenud kui arenenumad mudelid, kuid on sama mugavad ja kulumiskindlad.

Kõik jooksujalatsid on jagatud mitmeks põhikategooriaks

• Polsterdus.
• Stabiilsus.
• Liikumisjuhtimine.
• Poolmaratoni või kerged treeningjalatsid.
• Maratoni või võistlusjalatsid.
• Murdmaajalatsid või -rajad.
• Spetsiaalsed kingad (naelad jne).

Pehmenduste kategooriast leiate kõige tõenäolisemalt suurepäraseid kepikõnnijalatseid, kuna selles kategoorias on jala neutraalse asendi jaoks mõeldud kingad, millel on palju pehmendavat elementi (geeli) kannas ja mõnikord ka varba piirkonnas. Need tossud sobivad kõndijatele, kellel pole jalgu väljapoole või sissepoole, ja kes eelistavad treenida erinevatel pindadel asfaldist porini. Peaaegu kõigil polsterdatud jooksujalatsitel on hästi hingav võrk, mis tagab suurepärase ventilatsiooni, kuid hoiab teid ka märjana.

Tõsise ülepronatsiooniga jalutajad, aga ka amatöörid, kelle kaal ületab 100 kilogrammi, saavad liikumiskontrolliga tossudega lähemalt tutvuda.

Soovitan valida tossud jooksmiseks ja kõndimiseks ebatasasel maastikul või radadel neile, kellele meeldivad pikad maatreeningud mööda metsaradasid, ligipääsuga pinnasteedele ja maastikule. Sellised tossud on tavaliselt varustatud veekindla membraaniga (Gore-Tex) ja jäikade sisetükkidega - kogu jala ulatuses plaadid, mis kaitsevad teravate kivide ja okste eest. Mõnel mudelil sattusin keele peale spetsiaalse tasku, millesse on mugav paelad ära peita, et need pulga vahele ei jääks.

Radasid on hea kasutada aktiivseks treeninguks talvel või väljaspool hooaega, need kannavad sind suurepäraselt läbi sula lume või muda ning samas ei külmu jalad neis miinus 10-15 kraadini.

Minu arvates on trails kõige mitmekülgsem jalanõu kõige kiirematele kepikõndijatele. Nendes saab jalutada iga ilmaga, nii linnas kui metsas, kartmata vigastada või jalgu märjaks saada. Ainus asi, mida meeles pidada, on see, et matkajalatsid on palju jäigemad kui polsterdatud kingad ja võivad soojadel suvepäevadel kuumaks minna.

Kui eelistate rahulikke pikki jalutuskäike, eriti hoolitsetud pargiradadest eemal, peaksite otsima paari või isegi. Lugege nende kingakategooriate kohta.

Milliseid tosse sa kasutad? Jagage oma kogemusi kommentaarides, ärge häbenege :)

Videoülevaade headest Asics Fuji Trabuco radadest, mida kasutan ja soovitan kepikõnniks talvel ja väljaspool hooaega.