Enamiku inimeste meelest on naine viimane kuupäev rasedus - mingi kohmakas üüratu arbuusikõhuga proua, kelle üks väljapääs tänavale tekitab juba majanaabrite imetlust! Mõne LPHV-ga sügavalt raseda naise aeglust ja regulaarsust kompenseerib aga teiste märkimisväärne aktiivsus, mis hirmutab lähedasi Kui tunned jõuhoogu ja Head tuju- jalutada, õmmelda, käia kontsertidel ja näitustel. Ärge piirake end meelelahutuse ja hobidega, see tuleb lapsele ainult kasuks. Olgem ausad: kõik on normaalne – liigne energia jms. liigne passiivsus. Hormoonid, teate, tegutsevad! Pealegi ei juhtu seda enamasti päevast päeva ja sellised erinevad olekud vahelduvad harmooniliselt. Täna silitad entusiastlikult omi, lakud sõna otseses mõttes korterit (kuigi tuleb tunnistada, et seda kõhuga teha pole kuigi mugav). Ja lisaks kogute õhtul külalisi, üllatades neid uskumatult maitsev roog hääldamatu nimega... Ja homme lebad terve päeva kägaras, unustades trenni, jalutuskäigu värskelt pressitud puuviljamahlade juurde. Ja kurvas tujus ka! Kuidas peaksime sellesse suhtuma? Kuidas jälgida raseduse loomulikku kulgu. Ühte kolme lapse kogenud ema, kellel on kõikvõimalikud “rikkumised”, aitas see samm väga - kiita ennast, oma armastatut, meenutades, et:

* ma EI võtnud rasedusega juurde 30 kg juurde;
* Ma ei teinud harjutusi vaid paar päeva. ja paljud, muide, ei tõuse üheksa kuud üldse diivanilt;
* EI KÄINUD basseinis (valikud: naistearsti vastuvõtule, testile, rasedatele uued vitamiinid ostma) just täna, vaid edasi järgmine nädal- Tingimata!

Muide, ärge unustage hoiatada sugulasi, sealhulgas lapsi, võimalike hüpete ja muutuste eest meie soovides, aktiivsuses ja meeleolus. Ja olge oma tervise suhtes kapriisne! Sul ei ole vaja kaua olla eelisseisundis – kasuta ära, kuni sul selleks võimalus on.

Olge õigel ajal, te ei saa hiljaks jääda!

Jah, see on õige: me paneme esimese sõna järele koma, sest me räägime sünnitusabi ja sünnitusmaja valimise kohta. Kui teil pole viimase kaheksa kuu jooksul aega olnud, on nüüd aeg see probleem lahendada. Võib muidugi loota venelasele ja minna kontraktsioonidega lähimasse regionaalsesse sünnitusmajja, meelitades end lootusega, et ka kõige suurepärasemates kliinikutes “kokkuleppel” on probleeme... Aga sel juhul riski ei ole üllas eesmärk, sest kaalul on edukas elu algus ja teie lapse tervis. Mis saab siis, kui teil pole õnne ja "halvas sünnitusmajas" on tohutult raskusi? Ei, kallid rasedad, ainult hästi ettevalmistatud eksprompt on võimalik!

Kuidas valida sünnitusmaja ja arsti - sellest on juba nii palju räägitud, et peate lihtsalt kaaluma plusse ja miinuseid, hindama oma ettevalmistust sünnituseks ja otsustama pere rahaliste võimaluste üle. Peaasi, et isiklikul kokkuleppel annab arst oma kodunumbri ja mobiiltelefon, sest sünnitus ei toimu alati sobival ajal. Ja soovite loota selle konkreetse inimese abile. Kui leping on allkirjastatud tasulised teenused kindla raviasutusega, siis on soovitav märkida ka enda valitud arsti perekonnanimi ja eesnimi.

Muide, “sünnitusmaja parim võimalus"See võib olla ka teie enda korter. Aga sel juhul otsustasite ilmselt juba ammu, kus ja kellega sünnitada, olles käinud koos abikaasaga erikursustel. Vastutustundlikud, pädevad sünnitusarstid, kes aitavad loomulikul kodusünnitusel nõus tulema ettevalmistamata abielupaar kes “äkki” otsustas kodus sünnitada Muidugi on ka erandeid: näiteks on sinu ämmaemand parasjagu teisel sünnitusel asendage teda Kuigi paljud kogenud juhendajad ämmaemandad ütlevad, et samaaegsete kohtamiste puhul sünnivad kõik rühmas olevad naised korraga targad ja läbinägelikud lapsed ning nad otsustavad sündida parimal hetkel on täpselt see, millal vanemad saavad loota oma “isikliku” ämmaemanda abile.

Sul on veel aega

Mida veel vajab ja saab teha kuu enne sünnitust? Loodame, et moraalse ja psühholoogilised aspektid Olete juba edukalt lõpetanud ettevalmistused sünnituseks: olete suurepärases tujus, vestlete lapsega, olete lapsele nime mõelnud, klassikaline muusika Kuulge, nad viskasid teleka välja... Elu on imeline! Seetõttu on teie põhiülesanne praegu, et teil oleks aega sünnituseks valmistuda, nii palju kui see füüsilisest aspektist on võimalik. Kui te pole seda veel suutnud teha täisprogramm(laadija, hingamisharjutused, lõõgastus, tasakaalustatud toitumine, kursused emadele. bassein jne), siis on viimastel nädalatel lihtsalt välistatud titaanlikud jõupingutused kõike "tagasi" katta Ei ole vaja kardinaalselt muuta oma elustiili, kehalise aktiivsuse taset ja toitumist.

Igapäevased pikad jalutuskäigud mitte ainult ei tõsta tuju, vaid parandavad ka hingamis- ja vereringefunktsioone ning aitavad tõsta keha lihastoonust.
Pühendage kõndides mõni minut päevas hingamisharjutustele:

1. Hoides sõrmega vasakut ninasõõret, hingake sisse parema ninasõõrme kaudu, seejärel, hoides paremat ninasõõret, kuivatage õhk läbi vasaku. Ja nii mitu korda. Olge ettevaatlik, et teil ei tekiks pearinglust;
2. hinga sügavalt läbi nina, hinga välja suu kaudu, et huuled teeksid “rongi” häält (kasulik kontraktsioonide ajal);
3. hingamine nagu koer (see aitab, kui tõukamine algab): hingake sügavalt läbi nina või suu, seejärel hingake pikka aega läbi avatud suu, hingates sageli;
4. Hingake nina kaudu sügavalt sisse ja välja hingates laulge pikka aega viskoosseid helisid ("a-a-a", "o-o-o", "oo-oo-oo"), kuni õhk on täielikult kadunud kokkutõmbed – diafragma langeb ja aitab lapsel allapoole liikuda.

* Mugav külm ja kuum dušš päeva jooksul (vähemalt veetemperatuuri kerge langusega) annab teile jõudu ja suurendab lihastoonust, tugevdab immuunsüsteemi, veene ja veresooni.
* Anda mandli-, oliivi- ja muude õlidega masseerides kõhukelme kudedele elastsust. Öösel määrige õrnade hõõruvate liigutustega kõhukelme piirkonda ja tupe välimist osa. taimeõli, mis ei põhjusta teile allergiat.
* Harjutage mitu korda päevas pärakut ja tuppe ümbritsevate vaagnapõhjalihaste pingutamist ja lõdvestamist: pingutage neid sissehingamisel ja lõdvestage väljahingamisel nõusid pestes, lugedes jne. See lihtne harjutus asendab tuntud Kegeli harjutust.
* Keelduda täielikult või minimeerida lihatoodete tarbimist (loodame, et lõpetasite suitsuvorsti ja konservide söömise juba ammu), asendades loomaliha keedetud ja hautatud kala, juustu jms. viimase abinõuna- kalkuni- või kanaliha. Loomsed valgud "koormavad" tarbetult veresooni ja muudavad need vähem elastseks.
* 2 nädalat enne sünnitust ei teeks paha teha ennetav kuur bifidumbacterin’iga (5 annust 2 korda päevas) ja “puhastada” sünnitusteed kasutades tupe suposiite sama bifidumbakteriiniga. Võib-olla soovitab teie günekoloog teisi ravimküünlaid.
* Lahendage probleem mis tahes viisil hea uni ja puhka viimastel “rasedatel” päevadel: muidu pole sul lihtsalt jõudu sünnitusega kaasnevale füüsilisele ja hingelisele pingele piisavalt vastu pidada. Varu nüüd energiat!

Viimaste päevade mured

Kõige rohkem muretsevad rasedad, olenemata laste arvust, ühe asja pärast: "Ma ei ole nagu kõik teised." Millised küsimused võivad teid puudutada?

Rinnas ei ole ternespiima. Ja ma tõesti tahan last ise toita! Mõnel naisel moodustub ja vabaneb ternespiim rinnast 6 kuu pärast, teistel aga hakkab see eralduma alles pärast sünnitust. Sa ei pruugi seda isegi märgata, kui paned lapse rinnale. Aga sul on ternespiim, see on täiesti kindel. Võib-olla olete üks neist emadest, kes nagu teisedki imetavad oma lapsi edukalt rinnaga. Ternespiim on hindamatu loodustoode, paar tilka seda kaitseb teie last infektsioonide, allergiate ja muude õnnetuste eest. Kindlasti leppige oma sünnitusarstidega kokku, et laps pannakse esimest korda rinnale esimese 30–40 minuti jooksul pärast sündi.

Laps lõpetas kõhus pöörlemise peaaegu täielikult. Kas temaga on kõik korras? Või see: mu laps keerleb sama palju kui kunagi varem enne sünnitust! Tõepoolest, lapse aktiivsus väheneb enne sündi ja tema kõht on juba kitsas. Kuid "keerlemise" suurenemine võib olla seotud lapse temperamendiga, et laps ei ole terve eelneva 5 kuu jooksul ühe koha peal istunud. .

Ma ei tunne, kas mu kõht on langenud või mitte. Aga see peaks juhtuma 2-4 nädalat enne sünnitust? Kas teie tähtaeg on valesti määratud? Keegi peale lapse ei saa teada, millal loomulik sünnitus algab (valikud erakorralise stimulatsiooniga või Keisrilõige ei lähe arvesse). Siiani pole ühest seisukohta, kuidas sünnitus algab, miks just sel päeval ja kellaajal laps “luba annab” Täisaegsed ja füsioloogiliselt küpsed lapsed sünnivad 38. ja 42. rasedusnädala vahel Ligikaudne sünnitustähtaeg arvutatakse mitmel viisil: vastavalt sellele, millal algab viimane menstruatsioon, vastavalt lapse esimesele liigutamisele ja mõnikord ka kõhu alandamise järgi, mis toimub just 2-4 nädalat enne Ükski neist "ennustustest" ei ole täiesti usaldusväärne. Võib-olla soovib laps hubases pesas-kõhus istuda või, vastupidi, varem "maailma" minna.

Emakapõhja vähenemine (tunne, et kõht on langenud) on tavaliselt selgelt märgatav alles esimesel rasedusel. Muudel juhtudel ei pruugi te emaka vähenemist üldse tunda. Kas teie kõht on langenud või mitte, saate aru järgmiste märkide järgi: hingamine ja toolil istumine muutub palju lihtsamaks, see kaob. tugev kõrvetised, kui üks oli. Samuti on olemas negatiivsed punktid- emakas koos lapsega asub nüüd madalal, kõht ulatub üsna tugevalt ette, mis tähendab, et keha raskuskese nihkub. See võib teie tasakaalu mõjutada. Ole ettevaatlik!

See juhtub perioodiliselt valulikud aistingud kõhukelme ja vaagna piirkonnas. Kõige ebameeldivam on kasvanud emaka surve põiele, nüüd peate tualetti külastama vähemalt kord pooleteise tunni jooksul.

Mul on limakork lahti tulnud, aga sünnitus ei ole ikka veel alanud... Kork võib ära tulla paar tundi enne sünnitust või 1-2 nädalat enne sünnitust. Sama lugu on lootevee kadumisega: harva juhtub, et sünnituse alguses lahkub suur kogus vett ja laps satub "veevabasse ruumi". lootevesi sünnitusel veidi taastub, aga vahe lootekott võib esineda ainult enne surumist või selle ajal. Pöörake tähelepanu lootevee värvile, kui seda äkki näete: kui see on kollakasroheline, vajate arsti abi.

Kolmandat korda emaks saama valmistuv Olga meenutab: „Kui ma esimest korda rase olin, sai just sellest õnnetud liiklusummikust meditsiiniline ehk esilekutsutud sünnitus. Pistik tuli ära, aga töötegevust polnud ka mõne tunni pärast. Pärast mitmeid sündmusi, mis lõppesid lootekoti avanemise ja kogu lootevee väljavalamisega, stimuleeriti mind 14 tundi selle samaga. töö. Teie esimese sünnituse jaoks pole eriti lõbus. Aga teisel korral tuli limakork maha kümmekond päeva enne eeldatavat sünnitust, olin selleks valmis ja ei muretsenud. Aga vesi läks katki vahetult enne lükkamist – 10 minutit pärast seda sündis mu laps." Muide, te ei pruugi pistiku äravoolu üldse märgata!

Tõenäoliselt olete pähe jätnud tõeliste ja kujuteldavate sünnituse esilekutsujate sümptomid. Võime öelda vaid üht: kui sünnitus päriselt algab, ei aja te seda millegi muuga segamini! Ja mõne tunni pärast lõpeb teie rasedus - seisund pole alati lihtne, kuid siiski erakordne, võimatult rõõmus ja pisut maagiline. Lõppude lõpuks andsid sa elu uuele inimesele ...

Esiteks otsustage lõpuks, milles sünnitusmaja sa sünnitad. Teavitage oma otsusest sünnituseelse kliiniku arsti ja võtke vastu Vajalikud dokumendid, vahetuskaart rasedale (kui seda mingil põhjusel ikka käes ei ole), saatekiri sünnitusmajja. Vajadusel lase uuesti testida. Teiseks kontrollige, kas teil on vastsündinu eest hoolitsemise kohta kirjandust. Kolmandaks pidage meeles Eelmine kuu Raseduse ajal peate olema igal ajal valmis sünnituse alguseks. Reeglina määrab arst tähtaja pluss-miinus kaks nädalat täpsusega. Seetõttu pakkige oma asjad ette; Saate jätta oma perele kirjalikud juhised kõige kohta, mida vajalikuks peate – siis ei pea te viimastel minutitel enne kodust lahkumist närvitsema. Valmistage ette mitu üksikut kotti; Saate need selgelt märgistada juhuks, kui peate kiiresti valmis saama.

1. kotti pange enda jaoks sünnitusmajja kaasa viimiseks vajalikud asjad (kooskõlastage nende nimekiri oma arstiga ja võimalusel ka hiljuti samas asutuses sünnitanud naistega);

2. pakendis - asjad vastsündinule, kui laps on teiega sünnitusmajas kaasas ja seal on lubatud kasutada koduseid beebiasju.

3. paketti pakkige asjad, mis lähedased teile lahkumisel kaasa toovad: teie tavapärased riided ja jalanõud hooajaks.

Ja lõpuks, neljandasse pakki pange asjad, mis teie pere lapse väljutamiseks kaasa toob: reeglina on need pluusi, mähe, hele mütsi, sooja mütsi ja kombinesooni (või ümbrik) või lindiga tekk.

Pakkige endale paar puuvillast hommikumantlit ja nööbiga öösärgid. Vaja läheb ka mitmeid eemaldatavate topsidega puuvillaseid imetamisrinnahoidjaid. Viige sünnitusmajja rinnahoidjad, mis on teie praegusest suuruse võrra suuremad. Nende lõplikku suurust sünnitusjärgseks perioodiks saab õigesti määrata alles kaks nädalat pärast sündi, kui laktatsioon on paranenud. Kasuks tulevad ka spetsiaalsed rinnapadjad, sest piim voolab vahel nibust ise välja. Sellised padjad imavad piima samal põhimõttel nagu ühekordne mähe, jättes nibunaha ja aluspesu kuivaks.

Rahulik pluss ettevaatus

Jälgige oma tundeid. Järgmiseid nähtusi peetakse raseduse viimasel kuul normaalseks:

• kergem hingamine (loote pea laskub madalamale vaagnasse ja emakapõhi avaldab kopsudele vähem survet);
• suurenenud selge valge tupest väljumine;
• valutu, ilma spetsiifilise emaka pinge rütmita mitu korda päevas;
• vere stagnatsioon vaagna alumises osas, mis põhjustab lahkliha pingetunnet ja ristluu laienemist;
• kusepidamatus aevastamisel, stressi korral;
• sünnituse eelõhtul - suurenenud uriinieritus ja selle tulemusena kiire kaalulangus.

Kui võimalik, pöörduge eelnevalt arsti poole, kes teie sünnitusele tuleb. Hoolikas eelnev läbivaatus, ultraheliuuring, sünnituseelses kliinikus saadud andmete uurimine teie jaoks vahetuskaart, - kõik see suurendab raseduse eduka lõpuleviimise võimalusi. Samuti saate oma sünnitusplaani eelnevalt arstiga kokku leppida, arutada valu leevendamise meetodeid ja proovida mõnda ravimit. Saate kokku leppida, millises palatis viibite, kas teie mees on teiega jne.

Kui teil pole võimalust lapse sünnitajaga eelnevalt kohtuda ja teie rasedust juhtiv arst pakub teile sünnieelset haiglaravi, ärge keelduge ja viibige kindlasti 10-15 päeva enne sünnituse tähtaega. sünnitushaiglas läbima sünnituseelse ettevalmistuse.

Sünnituseelne haiglaravi annab teile mitmeid eeliseid:

• Sünnituse ajal tunnete end tuttavas kohas enesekindlamalt.
• Sünnitusmaja arstid teavad teie andmed enne sünnituse algust ja koostavad tegevuskava.
• Selleks ajaks, kui sünnitus algab, on teil aega kõigi sünnieelsete probleemide lahendamiseks.

Eriti oluline on konsulteerida oma arstiga ja arutada sünnituseelse haiglaravi vajadust, kui tekib olukord, mis on ohtlik teile või teie lapsele (enamasti juhtub see 37-38 nädalal):

• lahknevus pea ja vaagna suuruse vahel (laps on teie jaoks liiga suur);
• madal positsioon platsenta;
• vale asend loode;
• märgid hiline toksikoos(turse, kõrgsurve, kõrvalekalletega uriinianalüüsid);
• märgid, mis viitavad sellele, et laps on stressis (südamelöögi muutused, liiga tugevad või nõrgad liigutused);
• tõsine üldine haigus;
• verejooksu oht sünnituse ajal;
• 40-ndal nädalal sünnituse tunnuseid ei ole (postterm on lapsele ohtlik).

Tehke kõik endast oleneva, et teie rasedus ja sünnitus oleks ohutu. Valmistage ette individuaalne doonor - sugulane või sõber. Sünnituseelses kliinikus kuu aega enne sünnitust aitavad nad läbi viia doonori läbivaatuse ning kontrollida tema ja sinu vere sobivust. Võtke need andmed ja doonori koordinaadid endaga sünnitusmajja kaasa erandjuhul, kui vajate "ägedas" olukorras kohest vereülekannet (kahjuks on meie ajal väga ohtlik seda võtta juhuslikult inimeselt, kuna on AIDS-i oht).

Külastage igal nädalal sünnituseelne kliinik, jälgige oma last ja oma tervist. Platsenta, mis "toidab" last, hakkab "vananema" viimasel raseduskuul ja valmistub töö lõpetama. Sellega seoses peate arsti juurde minema sagedamini kui varem. Ja lõpuks, mida te ei tohiks raseduse viimasel kuul kunagi teha:

• reisimine: teel sünnitamine on risk, mida ei vaja ei sina ega laps;
• tegelege korteriremondi või muu raske tööga: lakid, värvid, ületöötamine muutuvad sageli ebaõnne põhjuseks;
• pikka aega üksi viibimine (eriti kui läheduses pole telefoni);
• osaleda rahvarohketel üritustel;
• kõndida libedatel teedel või pimedas.

Kui teie rasedus kulgeb tüsistusteta, jätkake viimasel kuul nagu tavaliselt. vaikne elu. Olge heas tujus ja oodake päeva, mil saate oma last näha.

Varsti saab sinust emaks! Peagi juhtub kauaoodatud ja nii ihaldatud - teie lapse sünd!

Viimased nädalad Rasedus on aeg valmistuda moraalselt ja emotsionaalselt, aeg valmistuda sünnituseks, aeg valmistuda täiesti uueks, kuid samal ajal hämmastavaks eluks mitte ainult mehe ja naisena, vaid ka ema ja isana.

Artiklis viidatakse viimastele rasedusnädalatele kui 39., 40., 41. ja 42. rasedusnädalale. Peale 38. rasedusnädalat on ju teie beebi täielikult vormitud, kõik tema organid ja süsteemid toimivad ning nüüd on aega oodata seda valmisoleku hetke – nii lapse kui ka ema valmisolekut sünnituseks. Kuid see periood on individuaalne ja te ei tohiks lihtsalt asjade loomulikku käiku sekkuda.

Viimastel nädalatel on laps jätkuvalt kasvanud. Selle kaal on 3-3,8 kg ja kõrgus 50-54 cm.

• Toitub läbi nabanööri ja platsenta;

Enne seda, kui teie laps surub põlved lõuale, valmistudes sellega sündima.

• kopsud on täielikult moodustunud ja kõhunääre toodab ensüüme seedimise nõuetekohaseks toimimiseks;
• teie lapse närvisüsteem areneb ja paraneb pidevalt; see on pikk protsess, mis jätkub ka pärast sünnitust;
• küüned ja juuksed kasvavad jätkuvalt;
• Ema organismis leiduva östrogeeni tõttu võib lapsel tekkida rindade punnis või tupest väljumine. Selles pole midagi halba.

Kuidas naine end raseduse viimastel nädalatel tunneb?

Laps on juba langenud või vajub aeglaselt madalamale, andes teile võimaluse hingata." täis rinnad" Ta ei viskle enam ega pööra, tal pole piisavalt ruumi. Aga käsi ja jalgu liigutada ta ikka oskab!

40. nädalaks on teie kaal tõenäoliselt peatunud või võite kaotada 1–2 kg. Teie keha eemaldab liigse vedeliku enne sünnitust. Raseduse ajal võtsite juurde umbes 11-16 kg (ideaalis).

Ma ei kirjelda neid vaevusi, mida saate enda juures jälgida ja mis pole aja jooksul muutunud. Teie keha valmistub sünnituseks. Aita teda. Ära ole närvis. Väga vähe on jäänud.

Platsenta vananeb. Peab sagedamini kõndima värske õhk et lapsel oleks piisavalt hapnikku. Ja ka platsenta nõrgeneb, nüüd võib ema ja beebi veri seguneda. Sellel on positiivne mõju immuunsussüsteem laps.

Tähtajaline rasedus?

Pidage meeles, et eeldatav sünnikuupäev ei ole 100% lapse sünnikuupäevast. Lõppude lõpuks sõltub see kuupäev paljudest erinevatest teguritest. See hõlmab teie tsükli pikkust, selle regulaarsust, viljastamise aega ja munaraku vabanemise kuupäeva. Kas sa tead kõiki neid hetki minut minuti haaval?

Väga väike protsent naistest sünnitab 40. rasedusnädalal. Mõned sünnitavad 38. rasedusnädalal ja teised 42. rasedusnädalal. Norm.

41 ja 42 rasedusnädalal - see ei ole pärastaegne rasedus. Sellist rasedust nimetatakse pikenenud. Ja umbes 10% beebidest sünnib 42. rasedusnädalal. Loomulikult on nendel nädalatel vaja jälgida lapse seisundit, et pikaleveninud rasedus ei muutuks pärastaegseks raseduseks.

41. ja 42. nädalal ei juhtu midagi uut. Teie laps valmistub ja kasvab. Ainuke asi on see, et luustiku luustumine jätkub ja kolju muutub kõvemaks. Ja see võib mõjutada tõukeperioodi kestust sünnituse ajal.

Pärast 42 rasedusnädalat peetakse rasedusjärgset rasedust.

Tähtajajärgsed põhjused:

• amniootilise vedeliku mahu järsk langus
• eesvete puudumine
• emakakaela ebaküpsus

42 nädala pärast kutsutakse sünnitus esile erinevate meetoditega.

Haiglasse või koju?

Haiglas stimuleeritakse sünnitust ravimiga oksütotsiin. See ravim põhjustab emaka lihaste kokkutõmbumist. Samuti süstitakse prostaglandiini, hormooni, mis aitab emakat pehmendada. Kui kokkutõmbed puuduvad ja emakakael hakkab laienema, võivad arstid torgata lootekoti.

Kuid võite proovida sünnitust kiirendada kodus! Seega peate teadma, et sünnituse alustamiseks on vaja oksütotsiini ja prostaglandiini. Sperma sisaldab prostaglandiini, mis tähendab, et teie intiimsus abikaasaga võib aidata emakat pehmendada. Ja kui nibusid stimuleeritakse, tekib teine ​​vajalik hormoon - oksütotsiin. Ja ka erutuse korral suureneb vereringe vaagnapiirkonnas, mis võib põhjustada emaka toonust ja selle tulemusena kokkutõmbeid.

Samuti on hea mõte kõndida trepist üles või pesta põrandaid ilma mopita.

• Kui olete sünnitanud, palju õnne! Maitsev piim teie lapsele, head ööd ja loomulikult õnne!

• Kui ootate, ärge muretsege ega olge närvis. Keegi pole kunagi rase olnud! Proovige end sünnitusele häälestada, rääkige lapsega, püüdke kodus sünnitust edasi viia ja jälgige lapse seisundit ja tema liigutusi. Teil õnnestub ja varsti hoiate oma kauaoodatud õnne süles!

Lugege seda ja naeratage. Kõik saab korda.

P.S. Esimese lapse sünnitasin 40 nädalal ja 5 päeval ning teise 41 nädalal ja 6 päeval.

Millal sa oma lapsed sünnitasid?

Raseduse viimastel nädalatel tekib tõeliselt imeline tunne. Tulevase emaduse ootuse tunne. Emad ootavad oma lapse sündi. Asjaolu, et nad nii hoolikalt neid kuid kasvatasid.

Ja kui sel tiinusperioodil erilist muret ei tekkinud (v.a esimeste kuude küsimus “kas ma kannatan ära?”), siis sünnitusele lähemale tuli koos kirjeldamatu rõõmutundega punane “ALARM”. Tulevase vanema peas süttib tuli. Ja ärevusel (mõnikord areneb paanikaks) võib olla palju põhjuseid. Vaatame peamisi.

Need metamorfoosid toimuvad kogu naise kehas. Alustades hormonaalsest tasakaalutusest ja lõpetades tavalise jalgade tursega. Kui see pole ema esimene rasedus, ei omista ta erilist tähtsust. Aga kui kõik juhtub esimest korda, ei saa paanikat vältida.

Hormonaalne tasakaalutus

Sel perioodil toimub töö radikaalne ümberstruktureerimine. siseorganid naises. Ja kõik see on hormoonide mõjul, mis valmistavad keha ette lootest vabanemiseks. Õige ettevalmistus tõotab õiget ja õigeaegset sünnitust.

Kuni viimase ajani tootis naine progesterooni. Just see hormoon andis õige moodustamine lootele Ta takistas lootel spontaanset kehast lahkumist, tõmmates kokku emaka seinad.

Kui järele jäävad vaid vähesed, lakkab progesterooni tootmine ja see asendatakse östrogeenidega. Nad pehmendavad emaka seinu, valmistades selle ette loote sünniks, mis muudab selle tundlikuks. Lisaks östrogeenidele erinevad toimeaineid ja muud tüüpi hormoonid, mis valmistavad naist ette tugev stress, iseloomulik sünnituse ajal.

Ebameeldivad aistingud siseorganites

Esimene asi, mis üheksandal kuul kõige sagedamini silma paistab, on õhupuudus. Lisaks sellele, mis juhtub, võib see ka intensiivistuda. Seda seletatakse asjaoluga, et emakas avaldab organitele survet rind. Sünnitusele lähemal hingeldus lakkab, kuna kõht vajub alla. See tähendab, et osa lootest on vajunud vaagna alumisse ossa.

Seega muutub õhupuudus pidevaks rõhuks sisse põis. Sellest ka sagedane tung urineerida. Kuid on ka eeliseid - loote selles asendis kõrvetised peatuvad ja iiveldust praktiliselt ei esine. Enne seda kõrvetiste minimeerimiseks peate sööma sagedamini. Kuid tehke seda väikeste portsjonitena, pestes samal ajal toitu piimaga.

Me ei tohi unustada, et kõrvetiste vastu on palju ravimeid. Kuid enne nende ostmist peaksite kindlasti oma arstiga nõu pidama. Kuid kõhukinnisus saadab teid kuni sünnituseni. Sama võib öelda kõhupuhituse kohta.

Raseduse viimastel nädalatel kaasnevad sagedane pearinglus, unetus, minestamine ja isegi verejooks (näiteks igemed). Selle põhjuseks on tõrked närvisüsteem ja vereringesüsteemi loote poolt põhjustatud kokkusurumise tõttu. Harvad pole hemorroidid, mis on põhjustatud veenide ummistusest. Iseloomulikud on ka alaseljavalu ja “valed kokkutõmbed”, mis tekivad emakalihaste kokkutõmbumise tõttu.

Ainevahetus tavaliselt muutub. Kilpnääre hakkab aktiivselt tegutsema. Pulss kiireneb sageli, kuna süda (sellistel päevadel peaaegu horisontaalselt lamades) on suurenenud koormuse all.

Tupes on limakork, mis katab emakakaela. Te ei tohiks ka seda nähtust karta, sest see moodustis kaitseb ainult nakkuse eest, mis püüab sisse pääseda. Kork ise meenutab värvitut limaskesta tükki, mis on sageli määrdunud verega. Sellise liiklusummiku ilmnemine näitab, et sünnituseni pole jäänud rohkem kui 14 päeva.

Alaselja valu

See on väga tüüpiline vaevus kogu raseduse vältel, kuid viimastel nädalatel annab see tunne end tunda sagedamini ja teravamalt. Ja põhjuseid on palju:

1. torkab ettepoole, nihutades sellega raskuskeset, mis sunnib naist kõndides üha enam tahapoole kalduma. Ükskõik kui kõvasti ta ka ei üritaks ettevaatlikult ja sujuvalt kõndida, meenutavad tema liigutused endiselt "surnud tõsteid". Ja see pole üllatav. Vili kaalub umbes 4 kg, lootevesi 1,5 liitrit, platsenta – 1kg, emakas – 1kg. Kokku – 7-8kg püsiv kaal alaseljale.
2. Samuti võib alaseljavalu põhjustada luude kaltsiumipuudus. Ja see pole ka üllatav, sest sünnitusele lähemal hoitakse loodet põhjalikult mineraalid, võttes need emalt. Lisaks alaseljale võib valu tekkida ka säärelihastes.

Sellest ka rasedate naiste pidev vajadus organismi kaltsiumisisalduse täiendamiseks. See aitab teid palju:

• Multivitamiinid
• Munakoor
• Kodujuust ja muud piimatooted

Veel üks suurepärane näpunäide alaseljavalude käes kannatavatele lapseootel emadele on ujuma minna. Vees viibides on loote raskust kergem taluda ja nimmepiirkonna valud leevenevad oluliselt. Lisaks aitab protseduur leevendada jalgade turset.

Ja veel üks tõhus meetod Alaseljavalu vähendamiseks pange peale soe soojenduspadi. Soojenduspatja saab vaheldumisi külmade kompressidega. Mõlemat tuleb vahetada iga 20 minuti järel. See on kas vähendamine valulikud aistingud või need eemaldatakse mõneks ajaks üldse. Mis puudutab jalgade turset, siis see võib väheneda, kui asetate alajäsemed perioodiliselt veidi kehast kõrgemale.

Psühho-emotsionaalsed häired

Pealegi füüsilised häired, raseduse viimastel nädalatel psühho - emotsionaalsed häired. Mis on ka üsna tavaline esinemine rasedatele emadele:

1. Hirm sünnituse ees. Kui raseduse varajases staadiumis on ainult väikesed mured, näiteks "Kas ma saan hakkama?" , mis lõppevad tähtaja keskpaigaks ning saabub rahulik ja enesekindlustunne. Siis algab viimased kaks-kolm nädalat enne sünnitust tõeline paanika. Ja see on täiesti normaalne. Kui normaalne on karta midagi, mida pole kunagi varem kogenud. Teisisõnu, tundmatu on alati hirmutav. Isegi juba sünnitanud naistel on mõtteid, mis neid hirmutavad, ükskõik kuidas eelmine sünnitus kulges. See seisund kaob alles siis, kui sünnituslaual lamavale emale antakse tema karjuv beebi käte vahele.
2. Pesitsusperiood. Siin pole sellist probleemi. Lihtsalt sünnituseelsel perioodil tõmbub naine end ümbritsevast maailmast tagasi ja tõmbub täielikult iseendasse. Funktsioonid, nagu tähelepanu või mälu, halvenevad. Kudumise või lugemise asemel eelistab lapseootel ema füüsilist tööd, mille eesmärk on kodu lapse tulekuks ette valmistada. Teeb mõnusa tunde, peseb midagi mitu korda, kümneid kordi, laotab erinevad kohad esemed lasteaias. Teisisõnu, see paneb sind end mugavalt tundma. Üldiselt on sellised asjad tema jaoks meeldivad, ainult naise kasuks.

Laps enne sündi

Laps sees ei ole enam nii aktiivne. Ja tema liigutusi pole nii sageli tunda (mida pole vaja karta). See tähendab ainult seda, et ta on kasvanud ja nüüd on kõhus vähe liikumisruumi.

Selleks moodustuvad ajutiselt kõik lapse elundid ja aju. Naine peab teadma, et selles staadiumis on lapsel küpsed meeled ja ta saab kõigest suurepäraselt aru, mis väljaspool toimub. Loomulikult pole see sõnad ise, kuid see tabab emotsioone hästi. Just sellisel perioodil on oluline välistada kõik negatiivsed hüpped. Vastupidi. Ei teeks paha rahulikku muusikat sisse lülitada ja isegi aeg-ajalt oma lapsega õrnal toonil rääkida.

Sel ajal ei sõltu laps enam ema kehast, vaid elab iseseisvalt. Ja see näitab tema valmisolekut maailma välja tulla. Ja kui naine järgis kõike, mida teda jälginud arst oli ette näinud, siis sünnib varsti terve, rõõmsameelne laps.

Õppevideo viimase rasedusnädala kohta: