Naise keha läbib sel perioodil tohutut stressi ja muutusi. Pealegi sageli neid muutusi ei toimu parem pool. Võib-olla muretseb iga rase naine, kui ta vaatab, kuidas tema vöökoht kaob, nägu paisub, kehale tekivad venitusarmid ja tumedad laigud, lööve näol, jalgadel. Paljusid probleeme saab vältida, kui pöörata tähelepanu õigetele. Selles artiklis räägime sellest, kuidas oma nahka raseduse ajal hooldada, et see jääks elastseks, siledaks ja püsiks terve välimusega.

Kas sa teadsid? Raseduse ajal võivad naise kehas esineda lisaks emaka kasvule järgmised muutused: haistmismeele 11-kordne teravnemine, jalgade, südame ja maksa suurenemine ning ajutegevuse muutused. Looduse poolt ette nähtud kõrgendatud lõhnataju on lapseootel ema jaoks vajalik, et kaitsta oma last halva toidu eest.

Mis juhtub rasedate naiste nahaga

Raseduseaegsed nahaprobleemid on peamiselt tingitud hormonaalsetest muutustest ja toitainete puudusest organismis. Teeme kohe reservatsiooni, et enamasti on need probleemid ajutised, kahjutud ja kaovad paar nädalat või kuud pärast lapse sündi, kui hormonaalne tase normaliseerub.

Teatud hormoonide vabanemine raseduse ajal on vajalik selle normaalseks kulgemiseks ja tegevuseks. Mõned naised ei pruugi hormoonide muutusele kuidagi reageerida ja ei pruugi seda üldse märgata, teised aga tunnetavad seda teravalt ja jälgivad seda oma kehal ja seisundil.

Hormonaalsed muutused võib kaasa tuua järgmised muudatused:

• venitusarmid kehal: kõht, puusad, rind;
• suurenenud juuste kasv;
• akne näol;
• papilloomide moodustumine;
• vanuselaikude ilmumine, moolide ja tedretähnide tumenemine;
• flebeurüsm;
• tselluliidi välimus.

Paar sõna kõigi nende ilmingute ja nende esinemise põhjuste kohta.

Venitusarmid. Need on armid punakasvioletsete joonte kujul, mis tekivad kõige sagedamini kehapiirkondadele, mis raseduse ajal kiiresti suurenevad: kõht, vaagen, reied 50–90% naistest. Tavaliselt - 25. nädalal. Aja jooksul muutuvad need valgeks. Harva põhjustab sügelust ja põletustunnet.

Moodustatud tänu sellele, et nahk peab lühike aeg venitada kehapiirkonna mahu suurenemise tõttu. Ja selle elastsus väheneb veres esinemise tõttu suur kogus hormoonid östrogeen ja kortisool. See protsess omakorda toob kaasa vähem elastiini ja kollageeni tootmist, mis vastutavad naha elastsuse eest.

Juba ilmunud venitusarmidest on väga raske vabaneda, on vaja kalleid tooteid ja protseduure. Seda juhul, kui probleemi on parem ennetada kui selle tagajärgi likvideerida. Venitusarmide tekke vältimiseks on see vajalik raseduse ajal vahendeid kasutada- õlid ja kreemid, mis säilitavad naha normaalse veetasakaalu ja selle elastsuse.

Tähtis! Peaksite valima spetsiaalselt rasedatele mõeldud kosmeetika..

Kasutatakse ka massaaže oliivi-, riitsinus- ja muude taimeõlidega. Et venitusarmid rinnale ei tekiks, on oluline valida õige rinnahoidja, mis peaks rinda hästi hoidma ja mitte midagi kuskilt pigistama. Seda tuleks kanda nii sageli kui võimalik. Parem on seda osta rasedatele mõeldud spetsiaalses kaupluses.

Kõhu venitusarmide vältimiseks võite pärast günekoloogiga konsulteerimist osta ja kanda eriline. Sidemeid on kolme tüüpi: sünnieelne, sünnitusjärgne ja kaks ühes.

Ja loomulikult on kehakaalu kontroll väga oluline. Kaalutõus peaks toimuma järk-järgult – see vähendab ka venitusarmide ohtu.

Tugevdatud juuste kasv. Raseduse ajal võib naine märgata, et tema seisund on oluliselt paranenud – nad on muutunud paksemaks, täidlasemaks, kaunimaks, välimuselt tervemaks. Seda seletatakse asjaoluga, et sel ajal langevad peas olevad juuksed vähem välja.

Välimus juuksepiir teistel kehaosadel: lõug, ülahuul, mao provotseerib ülekaal naise veres edasi teatud etapis meessuguhormoonid.

Need muutused on ajutised ja kaovad tõenäoliselt iseenesest pärast lapse sündi.

Naisel võib kolme kuu jooksul pärast sünnitust tekkida tõsiseid probleeme, mis on seotud intensiivse juuste väljalangemisega peas. Juukseid võib nii palju välja kukkuda, et mõnikord võib ema isegi märgata, et tal on juustepiir taandumas. Seda seisundit pole vaja karta – juuksed tulevad mõne aja pärast tagasi.

Paljusid inimesi häirib tõsiasi, et nende nägu katab raseduse ajal akne. Tavaliselt muutub naise nahk sel perioodil rasusemaks, kuna organism toodab rohkem progesterooni, mis muudab selle aktiivsemaks. rasunäärmed. Probleemi saab vähendada kasutades puhastavat ja niisutavat kosmeetikat.

Tähtis! Kui otsustate, milliseid kreeme võite raseduse ajal kasutada ja milliseid mitte,On vaja tutvuda ainetega, mille kasutamine rasedatel on keelatud.

Papilloomid. Väikesed nahakasvud tekivad kõige sagedamini rinnal ja kaenlaalused, kohtades, mis on vastuvõtlikud mehaaniline pinge. Need näitavad inimese papilloomiviiruse esinemist organismis ja esinevad suuremal hulgal rasedatel naistel immuunsüsteemi halvenemise tõttu.

Papilloomid on naistele ja lastele ohutud. Kui need püsivad, saab need eemaldada, külastades dermatoloogi.

Pigmendilaigud ja nahapiirkondade tumenemine. Lapse kandmise perioodil võib naisel kogu kehas olla üks või mitu pigmendilaiku – tumedamad kui nahk tervikuna või mõne kehapiirkonna tumenemine.

Näiteks naised leiavad väga sageli tume triip kõhu keskosas, nibude tugev tumenemine, tumedad laigud suguelundite piirkonnas. Need laigud ja piirkonnad muutuvad eriti tumedaks ja märgatavaks pärast päikese käes viibimist.

Seda nähtust, mida nimetatakse raseduse kloasmiks, seostatakse muutustega hormonaalsed tasemed ja peaks kaduma raseduse lõpus. Kui see ei kao, aitab nahaarst teil plekkidest lahti saada.

Samuti on levinud arvamus, et kloasmi teket aitab vältida regulaarne foolhapperikka toidu tarbimine ja päikesekaitsekreemide kasutamine.

Laienenud veenid jalgades tekivad alajäsemete vere stagnatsiooni tõttu. Kasvav emakas häirib normaalset verevoolu südamesse. Stagnatsiooni põhjustab ka jalgade turse. Algstaadiumis võib rase naine tunda jalgades vaid väsimust ja raskustunnet. Lisateabe saamiseks hiljem veenide laienemine on jalgadel juba märgatav.

Tselluliit. See on võib-olla üks ebameeldivamaid nahaprobleeme, mida mitte ainult rasedad naised, vaid ka enamik naisi kardavad ja millega võitlevad. Selle ilmnemisel on mitu põhjust: domineerivate hormoonide muutused, kaalutõus ja naha veetasakaalu häired. Seda probleemi on ka parem ennetada kui ravida. Kasutamine aitab õiged tooted, külm ja kuum dušš, massaažid ja niisutajate kasutamine.

Nahahooldus raseduse ajal

Paljud rasedate naiste nahaprobleemid ei tulene mitte ainult muutustest kogu kehas. Mõned lapseootel emad ei tule toime näiteks suurenenud näljatundega, nad ihkavad kukleid ja maiustusi, eelistavad elada istuvat ja lamavat eluviisi või liiguvad ainult “töö – kodu – töö”.

Varem oli populaarne väljend: "Rasedus ei ole haigus." Ja kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole, siis peaks rase olema aktiivne, võimlema, reisima, ratsionaalselt sööma ja oma keha eest hoolitsema.

On vaja mitte ainult takistada lapse saamist kahjulikud ained, aga ka selleks, et rase ise näeks ilus välja nii raseduse ajal kui ka pärast seda. Märgitakse, et need tulevad kiiresti vanad vormid need naised, kes järgisid tervisliku toitumise raseduse ajal.

Hea nahaseisundi jaoks on eriti vajalik regulaarselt tarbida valke, kiudaineid jne. Oluline on süüa rohkem puuvilju, köögivilju, teraviljatooteid ja taimeõlisid. Kõik need mitte ainult ei toida keha, vaid aitavad puhastada seda toksiinidest, mis jätavad ka oma negatiivse jälje nahale.

Sa pead piisavalt jooma vedelikud. Kuid ainult siis, kui turset pole.

Küpsetamist, maiustusi, soodat, kiirtoitu, krõpse, kohvi, alkoholi ja muid halbu süsivesikuid, värvaineid ja säilitusaineid sisaldavaid toite-jooke on parem aga üldse vältida.

Kontrastduššide kasulik mõju nahale on juba ammu teada. Raseduse ajal ei tohiks sellest protseduurist keelduda, sest see on suurepärane ja lihtne vahend, mis parandab vereringet ja säilitab naha elastsuse.

Kui te enne rasedust kontrastduši ei võtnud, peaks temperatuuride erinevus esmalt olema minimaalne. Esiteks võite proovida vaheldumisi sooja vett ja vett. toatemperatuuril. Järk-järgult tuleb vee temperatuuri alandada, viies selle külma. Võtke dušš sooja veega 30 sekundit ja külma veega järgmised 30 sekundit. Kordused peaksid olema kolm kuni viis. Protseduur tuleb lõpetada külma dušiga.

Kasulik on masseerida õrna veejoaga.

Pärast duši all käimist tuleb venitusarmidele, tselluliidile ja veenilaienditele kalduvaid kohti põhjalikult masseerida rätiku või massaažikindaga, hõõruda õliga, niisutava kosmeetika- või venitusarmide kreemiga.

Tähtis! Kui kavatsete võtta kontrastduši sooja ja külma veega, peate esmalt konsulteerima günekoloogiga, kuna selline protseduur on raseduse katkemise ohu korral keelatud.

Massaaž

Kehahooldus raseduse ajal hõlmab ka massaaži. See on eriti tõhus, kui seda tehakse venitusarmide ja tselluliidi ennetamiseks mõeldud toodetega, samuti mittekõvade harjade, pesulappide ja labakindadega. Saate masseerida oma keha sõrmede masseerijaga.

Massaaž viiakse läbi kopsudega ringjate liigutustega, näputäistega – jäsemetest südameni.

Kosmeetilised tööriistad

Kosmeetika näo- ja kehanaha hooldamiseks raseduse ajal lubatud on ainult looduslikud ei sisalda alkoholi, lõhnaaineid, parabeene jne. Eeterlikke õlisid tuleb kasutada ettevaatusega.

Kindlasti tuleks kasutada kosmeetikat, mis sisaldab vitamiinid A ja E, vastutab naha tugevuse ja elastsuse eest. Soovitatav on hakata neid kasutama enne, kui teie kuju kasvab.

Kui teie nahk on õline, peaksite kasutama pehmeid puhastusvedelikke. Võimalik on kasutada puu- või köögiviljamaske.

Ja ole valmis selleks, et mõned kosmeetikatooted, mida kasutasid enne rasedust, võivad nüüd põhjustada allergiat.

Tähtis! Aegunud kosmeetikatoodete kasutamine on keelatud.

Rahvapärased abinõud

Kui otsustate minna loomulikuks omatehtud maskid, siis siin on mõned rahvapärased retseptid, mida kasutab rohkem kui üks põlvkond naisi.

Valmistatud venitusarmide ennetamiseks omatehtud koorija, võtke üks klaas suhkrut ja soola ning lisage neile ½ klaasi taimeõli. Kandke toodet masseerivate liigutustega piirkondadele, mis on altid venitusarmidele. Seejärel loputage see maha ja kandke losjooni või taimeõli.

Suurepärane venitusarmide vastu ja kohvikoorija. Võtke 100 g naturaalset peeneks jahvatatud kohvi, valage väikese koguse keeva veega ja jätke 15 minutiks. Pärast paksu pudru moodustamist ja supilusikatäie taimeõli lisamist hõõruge see masseerivate liigutustega soovitud kohtadesse.

Hea mask kuivale nahale on munakollase, keedukartuli ja koore segu. Maski kantakse 20 minutiks. Seejärel peske see maha.

Ühest munavalgest, kurgist, valgest savist ja jogurtist valmistatud mask ilma suhkru ja lisanditeta aitab rasusele nahale. Seda kantakse näole 15-20 minutiks. Pese maha jaheda veega. Neid maske saab teha üks või kaks korda nädalas.

Potentsiaalselt ohtlikud ained

Raseduse ajal peaksite välistada rahalised vahendid, mis sisaldab:

• kantserogeenid (DEA, BHT, TEA);
• mürgised ained (NDGA, Acide benzoique, lisandid E210-213, Octyldimethyl PABA, EDS, Padimate-O, PABA sünteetilised ained);
• allergeenid (isopropüülalkohol, naatriumlaurüülsulfaat, vaseliin, talk, booraks, propüleenglükool, lanoliin, metüülkloroisotiasolinoon).

Potentsiaalselt ohtlikud ained on:

• fluorosüsivesinikud;
• formaldehüüd;
• loomne rasv;
• albumiin;
• värvid.

Salongiprotseduurid raseduse ajal

Arvatakse, et raseduse ajal ei tohiks juukseid värvida sisaldavate värvidega keemilised ained, tee perm, kuna kõik kemikaalid imenduvad läbi peanaha raseda naise kehasse ja võib-olla võivad mõned neist tungida läbi platsenta. Parem on eelistada taimsetest materjalidest valmistatud värve.

Laser ja fotoepilatsioon on rasedatele vastunäidustatud, sel ajal on parem eelistada teisi karvade eemaldamise meetodeid.

Ei ole soovitatav minna kuumakivimassaaži, kuuma mähisesse ega solaariumisse. Te ei peaks kasutama keemiline koorimine, tõstmine. Kui eelistate salongi näomaske isetehtud maskidele, siis peate oma olukorrast teavitama kosmeetikut. Seejärel valib ta teile spetsiaalse rasedatele heakskiidetud kompleksi.

Protseduurid koos meresool, vetikad, need, mis aitavad teil lõõgastuda ja stressi leevendada.

Kas sa teadsid? Loode, milles moodustuvad kõik olulisemad elundid, on vaid kolm sentimeetrit pikk. Tema süda hakkab lööma 22. päeval pärast viljastumist. Aju hakkab tööle 43. päeval.

Siin mõned näpunäited mis aitavad rasedatel oma naha eest hoolitseda:

• Keha ja näo turse vältimiseks tuleb toidust välja jätta kiirtoit, suitsutatud, praetud ja konserveeritud toidud ning piirata soola tarbimist 3 g-ni päevas. Oluline on süüa toite, mis eemaldavad kehast vedelikku.
• Võtke harjumuseks süüa õhtul hiljemalt kolm kuni neli tundi enne magamaminekut. See väldib ülekaal Ja . Proovige süüa ka väikseid eineid. Optimaalseks kaalutõusuks kogu raseduse ajal peetakse 9-15 kg.
• Toitumisspetsialistid soovitavad rasedatel süüa päevas viis portsjonit juur- ja puuvilju, sealhulgas mahlasid.
• Soovitatav on juua puhastatud vett, vähemalt kaks liitrit päevas.
• Öösel pole vaja nahka kosmeetikaga koormata.
• Kui lähete merele puhkama, ärge unustage päikesekaitsekreemi kaasa võtta. Küll aga selline, mis ei sisalda kahjulikke aineid.
• Kui vastunäidustusi pole, tegele kindlasti lubatud tegevustega: vesiaeroobika, fitness, pilates jne.
• Pidage meeles, et raseduse ajal on keelatud sellised protseduurid nagu saun, aurusaun, kuum vann, millel on kasulik mõju naha seisundile.
• Rase naine peaks kõndima palju (vähemalt kaheksa tundi) (vähemalt kaks tundi päevas).
• Raseduse ajal väldi kitsaid riideid ja kontsi – viimased võivad põhjustada nii emaka toonust kui veenilaiendid veenid

Loodame, et meie soovitused aitavad teil nahaprobleeme vältida või neist üle saada. Võtke neid arvesse ja rasedus läheb üle teile mugav, ilma stressi ja muredeta saab sellest teie elu suurepärane ja unustamatu periood.

Kuid paljusid probleeme saab ennetada, kui teate neist ette.

Naha pigmentatsioon

Teie jume võib raseduse ajal muutuda. Mõnikord nad isegi räägivad rasedate naiste mask– helepruunid pigmendilaigud, mis tekivad otsaesisele või põskedele. Mõnikord märgivad tulevased emad, et nad on palju kergemad kui varem põsepuna, on kaetud kerge põsepuna kõrvade, silmalaugude, põskede piirkonnas. See on täiesti kahjutu, vanuselaigud taanduvad pärast sünnitust iseenesest ja järk-järgult kaob põhjusega või ilma põhjuseta punastada.

Sageli suureneb pigmentatsioon kogu kehas. Raseda naise organism toodab rohkem östrogeene ja progesteroone ning sellel hormonaalsel taustal võivad nibud, vanuselaigud ja mutid mõnevõrra tumeneda. Sel perioodil on soovitatav vältida avamist päikesekiired ja ultraviolettkiirgus - ära mine ilma päikesekaitsekreem ja töökindlad peakatted.

Ärge proovige olukorda parandada koorimise ja valgendamise protseduuridega – raseduse ajal muutub nahk väga tundlikuks ja agressiivne tegevus ei pruugi sellele kõige paremini mõjuda. parimal võimalikul viisil.

Lööbed

Mõnikord ei ole rasedus kõige parem meeldivaid üllatusi erinevate nahalöövete kujul. See võib olla:

Akne (akne)

Ilmub muutunud hormonaalse taseme taustal. Ärge püüdke nahka ise puhastada sügavpuhastus, aurutamine jne Raseduse ajal on parem kasutada õrnaid õlisid, mis puhastavad õrnalt nahka. Teie keha vajab praegu suurenenud kogus vitamiinid A ja E (võite neid võtta koos - näiteks ravimis "Aevit"), kuid kõigepealt peaksite konsulteerima günekoloogiga.

Lööve nahavoltides

Selle ebameeldiva nähtusega kaasneb sageli punetus ja sügelus. pööra tähelepanu aluspesu– see peab olema valmistatud puhtast puuvillast. Proovige nahka sagedamini ventileerida, et see saaks vabalt hingata. Võite määrida lööbe piirkondi lahjendatud sidrunimahl– see aitab ka lööbega toime tulla.

A- ja D-vitamiinid aitavad sügelusega toime tulla (sagedamini ilmneb see ristluu piirkonnas, kuid mõnikord kogu kehas, lisage oma dieeti oliiviõli, ärge unustage porgandeid, munakollasi ja rasvaseid sorte). merekala, oranžid köögiviljad ja puuviljad, idandatud nisu ja pähklid. Kastoorõli võib määrida sügelevatele kohtadele.

Veeniprobleemid

Tihti ilmuvad raseduse ajal esimest korda ka jalgadele olevad venoossed “ämblikud” ja “tähed” – sageli mööduvad need iseenesest, kuigi igaks juhuks oleks sellise nähtusega hea fleboloogi poole pöörduda.

Venitusarmid

See on omaette probleem, mis teeb lapseootel emadele väga muret. Kahjuks on enamiku naiste kalduvus venitusarmidele geneetiline. Nii et küsige oma emalt – kui tal oli see probleem raseduse ajal, peate pöörama erilist tähelepanu rindkere, reite ja kõhu nahale.

Venitusarmid (tuntud ka kui "rasedustriibud" või venitusarmid) tekivad hormonaalsete muutuste tagajärjel. Nahal puuduvad valgud ja elastiin, mistõttu see hakkab õhenema (eriti nendes kohtades, kus see kõige rohkem venib). Keha püüab võimalikult kiiresti "sulgeda" nahasisesed pisarad, moodustades sidekoe (sarnaselt sellele, kuidas haav pärast vigastust paraneb). Sidekude on algul roosaka või lillaka varjundiga, siis veresoonte arv selles väheneb ja see muutub valkjaks ning isegi päevitamisel ei muutu värvus.

Kuidas venitusarme ennetada

• Söö korralikult ilma maiustustest ja küpsetistest meelt lahutamata. See ühest küljest aitab vältida liigset kaalu ja teisest küljest mõjub nahale soodsalt. Nagu teada saime, vajab nahk eriti valke (millest sünteesitakse kollageeni ja elastiini), aga ka köögivilju (vitamiinide, karotenoidide jm allikas). kasulikud ained). Muide, vitamiinide kohta. Pöörake tähelepanu E-vitamiinile (tokoferool). Arvatakse, et see kaitseb rakumembraane oksüdatiivsete kahjustuste eest. Kui võtate rasedatele mõeldud kompleksseid vitamiine, on see osa peaaegu kõigist kompleksidest. Aga võib-olla vajate täiendavaid allikaid vitamiin E. Eriti palju on seda teraviljatoodetes, idandites (nisu, rukis, hernes) ja köögiviljades – tomatites, salatis, hernestes, spinatis, petersellis, kibuvitsamarjades. Suurepärane E-vitamiini allikas on rafineerimata taimeõlid: päevalille-, soja-, puuvillaseemne-, maapähkli-, maisi-, astelpajuõlid.
• Tegutsege väljaspool. E-vitamiin aitab ka välispidisel kasutamisel - see (koos teiste rasvlahustuvate vitamiinidega) sisaldub enamikes spetsiaalsetes venitusarmide (geelid, kreemid, õlid) toodetes. Neid võib kasutada alates kolmandast raseduskuust, kui nahk pole veel eriti venitatud. Enne magamaminekut määrige "riskitsoonid" - see aitab aktiveerida fibroblastide - kollageeni ja elastiini tootvate rakkude - aktiivsust.
• Väline tugi. Kandke spetsiaalselt valitud sünnieelne side. See aitab vähendada lülisamba ja kõhulihaste koormust. Kuid siiski proovige seda mitte kuritarvitada, lihased peaksid ise töötama. Kui oled kodus, siis kanna seda umbes 2 tundi kahetunnise pausiga, et kõhulihased töötaksid iseseisvalt.

Mida elastsem on teie nahk, seda lihtsam on venitusarmidega toime tulla. A Naha elastsust saab suurendada järgmiste meetoditega :

• Külm ja kuum dušš. See parandab suurepäraselt vereringet ja muudab naha elastsemaks. Siit saate teada, kuidas seda protseduuri õigesti teha. Alguses peaks olema vett mugav temperatuur. Pärast seda lülitage sisse võimalikult kuum vesi (aga kui te pole varem kontrastduši all käinud, proovige esmalt temperatuuri kontrasti pehmendada, vaheldumisi toavett ja külm temperatuur). 30 sekundi pärast lülitage kuum vesi välja ja avage külm vesi 20-30 sekundiks. Siis - jälle kuum. Seda tuleks korrata 3-5 korda. Lõpetame protseduuri külma valamisega. Oluline punkt – kontrastdušši ei tohi kasutada, kui on oht raseduse katkemiseks!
• Lihtne ja tõhus vahend on massaaž, eriti kombineerituna venitusarmide kreemidega. Proovi näiteks: näputäis massaaž, mille puhul nahk on kergesti kokku surutud ja tagasi tõmmatud. Tehke massaaži "riskitsoonides" 10 minutit. Muide, see on suurepärane tselluliidi ennetamine. Massaažiks võite kasutada ka mitte väga kõvasid pintsleid või labakindaid hobusejõhvid(kuiv või märg, vannis või duši all käies). Masseerige nahka väikeste ringidena, olge ettevaatlik, et mitte liiga tugevalt vajutada. Massaaž viiakse alati läbi perifeeriast keskmesse – jäsemetest südamesse. Kui kasutate sõrmemassaaži, ärge unustage nahka määrida spetsiaalse kreemi või geeliga.

Nahaprobleemid raseduse ajal ei ole surmavad, kuid sunnivad tõsiselt tähelepanu pöörama oma toitumisele ja elustiilile. Kuulake oma keha signaale!

Inessa Smyk

Kuulutuste postitamine on tasuta ja registreerimine pole vajalik. Kuid seal on reklaamide eelmodereerimine.

Raseduse mõju nahale ja nahahooldus raseduse ajal

Naise kehas pole ühtegi elundit ega rakku, mida rasedus ei mõjutaks. Ja nahk on üks esimesi, keda see mõjutab, sest see on paljude funktsioonidega organ, mis on tihedalt seotud kõigi kehasüsteemidega.

Artikli sisu:

Mis on raseduse ajal nahamuutuste peamine põhjus?

Loomulikult on need hormoonid. Hormonaalne taust muudab järsult polaarsust. Kui varem, enne viljastumist, tagasid naiselikkuse hormoonideks nimetatud östrogeenid tüdruku naha nooruse, ilu ja sära, siis viljastumise hetkest annavad nad teed progesteroonile, rasedust säilitavale hormoonile. Ja ta mobiliseerib kõik naise keha ressursid, et tagada sündimata lapse elu ja tervise ohutus, võib-olla isegi ema ilu arvelt.

Kuidas muutub nahk raseduse ajal?

Östrogeenidel on naise nahale kompleksne toime:

Reguleerimine rasu- ja higinäärmed
naha uuendamine
kaitse vabade radikaalide eest
optimaalse naha niiskustasakaalu säilitamine
naha immuunsuse reguleerimine – vastupidavus bakterite ja seente tungimisele

Kujutagem nüüd ette, et see kõik on lakanud töötamast, kuna östrogeeni pole piisavalt. Loomulikult on nahal kompenseerivad võimalused, kuid nende toimimine võtab veidi aega. Seetõttu tekivad "probleemid":

• Liigne rasvumine ja rasvane läige, või vastupidi, naha kuivus ja ketendus.
• Muutused naha elastsuses ja venitusarmide ilmumine.
• Pigmenti tootvate rakkude suurenenud töö ja selle tulemusena hüperpigmentatsioon, inetud laigud, sealhulgas näonahal; papilloomide, moolide ja tüükade kasv.
• Liigne higistamine.

Toksikoos, veenilaiendid ja muud rasedusprobleemid

Probleem nagu varajane toksikoos rasedad naised, eriti kui see on väljendunud, ei avalda ka parimat mõju tulevase ema naha seisundile. Suurenenud süljeeritus ja oksendamine põhjustavad dehüdratsiooni (dehüdratsiooni). Nahk muutub õhemaks, omandab hallika varjundi, mõnikord kerge ikterusega. Ilmub silmade all tumedad ringid, kuna siin on nahk kõige õhem ja sellel puudub nahaalune rasvakiht.

Sest halb isu raseda organism ei saa piisavalt olulised vitamiinid, mis omakorda mõjutab ka naha ja selle lisandite (juuksed, küüned) seisundit. Võib ilmneda koorumine, naha liigne kuivus, lõhed suunurkades (ummistused), ärritus, naha suurenenud tundlikkus ultraviolettkiirguse suhtes, sügelus, juuste väljalangemine ja haprad küüned.

Kell hiline toksikoos esikohal on vedelikupeetus kehas ja turse ilmnemine. Nahk muutub lõdvaks, “vesiseks”, tekivad tselluliidi tunnused ja vigastuse korral võib vigastuskohas tekkida infektsioon, kuna immuunsus väheneb.

Paljud naised, eriti korduvad rasedused, kannatavad veenilaiendite käes – see ja ämblik veenid jalgadel, ja koledad väljaulatuvad käänulised veenid ja samasugune paistetus.

Sage probleem võib olla ka nahasügelus, mis naist häirib viimastel kuudel Rasedus. Tavaliselt põhjustab see sügelust peopesadel, jalgadel ja kõhul. Sellisel juhul ei täheldata sügelevates piirkondades lööbeid, kuid sügelus ise võib põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Lisaks võivad kriimustused nakatuda. Selline nahasügelus on seotud sellega, et lapseootel ema maks töötab suurenenud koormuse all ja toodab naharetseptoreid ärritavaid aineid.

Piimanääre

Raseduse ajal varustatakse piimanäärmeid aktiivselt verega ja nende suurus suureneb. Paljude tüdrukute unistus on saada suur ilusad rinnad- äratatakse ellu. Siiski on väga oluline nüanss– ilma korraliku hoolduseta rindade ilu ja kuju valmimisel rinnaga toitmine võib lootusetult kaotada. Otsustades selle järgi, kui palju naisi on sunnitud spetsialistide poole pöörduma ilukirurgia ja kui palju erinevaid" imeravimid“Rindade rekonstrueerimiseks” ja venitusarmidest vabanemiseks pakub kaasaegne ilutööstus probleemiga tegelemist alates esimesest raseduspäevast.

Üldised soovitused hooldus- ja dekoratiivkosmeetika valimiseks raseduse ajal

• Rasedatele mõeldud kosmeetika peaks olema neutraalne ja hüpoallergeenne ning ei tohi sisaldada parfüüme ega värvaineid. Tihti ei pruugi rasedate suurenenud lõhnatundlikkuse tõttu isegi testitud ja lemmikkreemid lõhnada samamoodi kui varem ning põhjustada nende kasutamisel ärritust ja ebamugavustunnet.
• Rasedatele mõeldud hooldava kosmeetika põhiülesanne on nahka niisutada, rahustada, kaitsta ultraviolettkiirguse eest, suurendada selle elastsust ja venitatavust.
• Nahahooldustooted ei tohiks sisaldada farmakoloogilisi komponente, nagu hormoonid, antibiootikumid, retinoidid jne, eriti raseduse esimesel trimestril, mil toimub lapse organite teke ja teke. See kehtib eriti akne ravi kohta. On teada, et paljud ravimid, isegi paikselt manustatuna, võib olla süsteemne tegevus, imendudes läbi naha ja limaskestade, kahjustades sellega sündimata lapse tervist. Seega, kui teil on tõsine akne probleem, peaksite pöörduma dermatokosmetoloogia spetsialisti poole.
• Rasedus ei ole haigus, nii ka meik ja kasutamine dekoratiivkosmeetika Saab. Ilus ja hoolitsetud olemine on alati meeldiv, see parandab tuju ja loob positiivse ellusuhtumise. maailm, tõstab enesehinnangut. Kui teie nahk ei ole raseduse ajal oma tundlikkust varem kasutatud dekoratiivkosmeetika suhtes muutnud, võite seda julgelt kasutada. Peate lihtsalt hoiduma eriti kauapüsivate toodete, nagu veekindel ripsmetušš või kauapüsiv huulepulk, kasutamisest, kuna need põhjustavad suurema tõenäosusega naha ärritust, kuivust ja ketendamist.
• Rasedus ei ole põhjus kosmeetikakabineti või salongi külastamisest keeldumiseks. Massaaž, maskid ja kerged koorimised on üsna vastuvõetavad. Ainult riistvarakosmeetika ja protseduurid, mis võivad olla valulikud, nt süstid, karvade eemaldamine, käsitsi puhastamine nahk jne. Raseduse ajal valulävi muutub, võib nii tõusta kui kahaneda ning ilu taga ajades võib lahkuda Ilusalong täpselt sünnitusmaja. Oma seisundist tuleb kosmeetikut hoiatada, et ta saaks valida rasedatele spetsiaalse hooldusprogrammi.
• Rasedus ei ole ka aeg uute kosmeetikatoodete proovimiseks, ükskõik kui atraktiivsed ja ahvatlevad need ka ei tunduks.

Rasedate kosmeetilised probleemid ja nende lahendamise meetodid

Hüperpigmentatsioon – avaldub vanuselaikude kujul näonahal ja mõnel kehapiirkonnal, eriti neil, mis saavad regulaarselt kokkupuudet ultraviolettkiirgusega. Seetõttu peavad kõik hooldustooted sisaldama päikesekaitsefiltreid, mitte keemilisi, vaid füüsikalisi, et mitte tekitada allergiat. Perioodil aprillist septembrini, mil päikese aktiivsus on eriti tugev, peaks kaitsefaktor (SPF) olema 30 või kõrgem ning talvel piisab SPF-st 10-15.

Looduslik kosmeetika isetehtud võivad osutuda mitte halvemaks kui patenteeritud tehase omad, nende vaieldamatu eelis - need on täiesti kahjutud. Seega väheneb hüperpigmentatsioon kuivas ja tundlikus näonahas märgatavalt, kui seda regulaarselt kaks korda päevas peterselli keetmisega hõõruda. Sellel taimel on valgendavad omadused ja see sisaldab beetakaroteeni ja C-vitamiini. Kui nahk on rasune ja "aldis ilmnema ebatäiuslikke", aitab probleemi lahendada vanuselaikude ravimine sidruniviiluga 1-2 korda päevas.

Raseduskloasm on kollakaspruunid laigud, mis paiknevad sümmeetriliselt otsmikul, mõlemal pool nina, põsesarnadel ja ninasillal. Peaaegu võimatu on vältida "raseda maski", nagu seda ebameeldivat esteetilist defekti mõnikord nimetatakse, kuigi see ei ilmne kõigil lapseootel ema. Järk-järgult, pärast sünnitust, kaob see iseenesest, kuid kui see protsess edasi lükatakse, on võimalik sellega tõhusalt võidelda alles pärast rinnaga toitmise lõppu, kuna spetsiaalsed valgendavad kreemid võivad sisaldada lapsele kahjulikke komponente.

Venitusarmid ehk venitusarmid jäävad kohtadesse, kus on toimunud suurimad mahumuutused – kõht, piimanäärmed, puusad, tuharad. Eriti ebaatraktiivsed näevad välja venitusarmid kõhul – algul on need lillakassinakad, kuid aja jooksul muutuvad valkjaks. Neid ei esine kõigil, siin mängib olulist rolli pärilik eelsoodumus.

Nahaaluses rasvakihis tekivad kudede vähese venitavuse tõttu mikrorebendid, mis hiljem muutuvad venitusarmideks. Seda kosmeetilist defekti on lihtsam vältida, kui hakkate seda kohe kasutama. erivahenditega sisaldavad elastiini, kollageeni, niisutavaid komponente. Siis on nahk elastsem ja hiljem, kui mahud naasevad algsele tasemele, toimub see nahka kahjustamata. välimus noor ema.

Rindade hooldamisest tuleks eraldi rääkida, et imetamisperioodi lõpus ei kaotaks see oma kuju ja ilu. Lisaks tavapärastele hügieeniprotseduuridele (sooja vee ja beebiseebiga pesemine) on soovitatav kontrastdušš piimanäärmetele ja kehalised harjutused rinnalihaste tugevdamiseks. Lisaks tuleks venitusarmide tekke vältimiseks alustada võimalikult varakult kasutama rinnahooldustooteid, mis parandavad selles õrnas piirkonnas naha elastsust ja venitatavust. Oluline punkt on ka rinnahoidja valik ja kandmine alates looduslik kangas laiade rihmadega, mis ei lase rindadel alla vajuda.

Akne või akne, eriti kui naine põdes seda haigust enne rasedust, kipub süvenema ja sümptomeid süvendama. Ägenemise perioodid esinevad tavaliselt ajal varajased kuupäevad– 4-8 nädalat ja perioodiks 13-20 nädalat. Selle põhjuseks on hormonaalse taseme kõikumine ja otseste tootmisstimulantide suurenenud tootmine. rasu.

Akne probleem põhjustab rasedale lisaks esteetilisele kahjustusele ka psühholoogilist kahju, kuna enamik akne raviks kasutatavaid tooteid on raseduse ajal keelatud. Seetõttu peaks dermatokosmetoloog andma tõhusaid soovitusi aknega rasedatele näohoolduseks. Tavaliselt hõlmavad need soovitused põhjalikku uurimist igapäevane hooldus näonahale, kasutades heakskiidetud väliseid tooteid. Raseduse ja rinnaga toitmise ajal on keelatud kasutada süsteemseid ravimeid, nagu antibiootikumid, hormoonid, retinoidid.

Naha ilu ja õige toitumine raseduse ajal

Pole saladus, et rasedad naised kipuvad sageli eksootiliste toitude poole, söövad kriiti, hapukapsast, hapukurki, paprikat, heeringat jne. Sageli need maitse-eelistusi"tuleb välja" suurenenud akne kujul ja lihtsalt banaalne allergiline dermatiit. Nahaprobleemid lahendatakse sageli toitumise kohandamise ja spetsiaalse rasedatele mõeldud vitamiinide ja mineraalide kompleksi (nagu Pregnavit, Vitrum Prenatal jne) võtmisega.

Kuiv nahk aitab kõrvaldada piisava vedelikutarbimise (kui vastunäidustusi pole, siis vähemalt kaks liitrit puhas vesi päevas) ja polüküllastumata rasvhapete tarbimine (punane kala, pähklid, seemned, oliivi- ja külmpressitud maisiõli).

Maiustused, šokolaad, sooda, küpsetised, praetud ja rasvased toidud suurendavad rasu tootmist, põhjustades täiendavaid probleeme aknega, mistõttu on parem neid toite vältida.

Lisage oma dieeti kindlasti madala rasvasisaldusega kodujuust, Piimatooted, juust, värsked köögiviljad, ürdid ja puuviljad – aminohapete, vitamiinide ja kaltsiumi allikana – esimesed on sünteesiks vajalikud

Fakt on see, et raseduse ajal tekivad organismis märkimisväärsed hormonaalsed kõikumised. Naissuguhormoonide – östrogeenide – tase tõuseb. Muuhulgas mõjutavad östrogeenid tööd rasunäärmed keha, vähendades nende sekretsiooni (sellel põhjusel kasutatakse akne raviks mõnikord östrogeene sisaldavaid suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid). Selle tulemusena vabaneb naha pinnale vähem rasu. Teine, mitte vähem oluline hormoon – progesteroon – võib vähendada naha elastsust, muutes selle õhemaks ja tundlikumaks. Progesteroonitaseme kõikumine võib aga põhjustada ka vastupidise efekti – vallandada akne ilmnemise või süvenemise. Sel juhul parim nõuanne- see on visiit dermatokosmetoloogi juurde. Praegu on akne raviks palju ravimeid. Nende hulgas on neid, mida rasedad naised saavad ohutult kasutada. Lapseootus on aga eluperiood, mil iseäranis ravimisest tuleb hoiduda eriti rangelt, sest selleks, et hinnata tasakaalu kasu ja võimalik kahju Vajalik on arsti kvalifikatsioon.

Kui enne rasedust oli teie nahk õline (või isegi probleemne), siis tõenäoliselt mõjutab rasedus seda soodsalt. Nahk muutub vähem rasuseks ja kaob rasvane läige, siis aknekollete arv väheneb või kaovad sootuks. Võid märgata, et päevasel ajal puudub obsessiivne soov õline kilet näolt maha pesta, harvemini kasutatakse koorimisi ja koorijaid, aga ka antiseptikume ning puudrile mõtled mitte rohkem kui korra päevas. Kõik see on östrogeeni toime nahale soodne tulemus.

Kuiva ja normaalse nahaga inimestel võib lapseootuse periood muutuda raskemaks. Nende nahk, mis toodab niigi vähe rasu, muutub kuivemaks. Võimalik on koorimine, sügelus ja allergilised reaktsioonid.

Milline nahk sul on?

Kõige tähtsam on mõista, mis tüüpi Sel hetkel kehtib teie nahale. Kuidas seda kindlaks teha? Milliste parameetrite järgi? Ja mis tüübid seal on?

Naha "diagnoosimiseks" peske nägu seebiga (just diagnoosi tegemiseks: muudel juhtudel on seebiga pesemine vastuvõetamatu). Ilma kosmeetikat kasutamata vaadake tund pärast pesemist oma nahka lähemalt.

Kui on pigistustunne, mõnes piirkonnas esineb ketendamist ja nahk ise on õhuke, matt, poorid on praktiliselt nähtamatud ja võib-olla ka kapillaarid on näha, teil on kuiv nahk.

Rasusele nahale on iseloomulik selgelt väljendunud rasune läige, suured poorid ja kohati võib esineda komedoone (mida tavaliselt nimetatakse "mustpeadeks"). Võib esineda põletikulisi akneelemente või aknest üle jäänud vanuselaike.

Normaalne (või kombineeritud) nahk- keskmine, soodsaim variant. Üldiselt see nahk ei anna erilisi probleeme. Pärast pesemist tunneb ta end üsna mugavalt, tunni aja pärast võib T-tsooni (otsmik, nina, lõug) tekkida kerge läige, samas tsoonis võivad olla komedoonid. Põsepiirkonnas on nahk sile, võib esineda kerget ketendamist ja pigistustunnet.

Kui te pole päris kindel, kandke seda nahale. rasvane koor ja vaata. Kuiv nahk, nagu käsn, imab selle kreemi koheselt endasse ja tundub väga mõnus. Kui kannate sellist kreemi, rasune nahk, ei ole aistingud just kõige meeldivamad: võib jääda mulje, et näol on ebameeldiv ja raske õlikiht ning tekib soov nägu pesta. Kui kannad seda kreemi normaalsele nahale, siis kuivades piirkondades imendub kreem hästi, kuid jääb rasusematesse kohtadesse. Tõenäoliselt soovite oma nägu salvrätikuga kuivatada, misjärel jääb sellele iseloomulik rasvakolmnurk (lõua, nina ja otsaesine piirkond ei ima kreemi endasse).

Ükskõik, kuidas nahk muutub, peate nendega kohanema. Mida selleks vaja on?

Õige valik

On täiesti võimalik, et raseduse ajal peate oma nahahooldustoodete arsenali oluliselt muutma. Valige tooted vastavalt oma uuele nahaseisundile. Kuna raseduse ajal muutub nahk õrnemaks ja haavatavamaks, alustage tundlikkuse testiga (kandke kreemi küünarnukile või kõrva taha, mõne minuti pärast veenduge, et pole punetust ega põletust). Kui kõik läheb hästi, küsige oma konsultandilt proovitoodet, mida saate kodus kasutada. Mõnikord põhjustab kosmeetika ärritust, millele järgneb järeldus: "See kosmeetika ei sobi mulle." Tegelikkuses ei pruukinud reaktsioon ühelegi ette tulla kosmeetikatoode, kuid nende ebaõnnestunud kombinatsiooni tõttu. Seega, kui otsustate hakata proovima uut kosmeetikatoodet, veenduge hästi tundma, proovige mitte süüa uusi, võõraid toite. Ideaalne variant- mitme sama sarja toote (piim, toonik, koor) samaaegne kasutamine. Mõned kaubamärgid toodavad oma kosmeetikatoodete minikomplekte. Paluge müüjal valida sobivad näidised.

Kui olete oma nahatüübi üle otsustanud, peaksite märkima, millistele komponentidele peaksite tähelepanu pöörama. Alates iidsetest aegadest on looduslikud taimeekstraktid end hästi tõestanud. Kuivale nahale sobivad suurepäraselt pärna, nööri, kummelit, aaloed, priimula ja hõlmikpuu sisaldavad tooted. Need aitavad teil nahka pehmendada, niisutada, vabaneda ärritusest ja koorumisest. Rasuse nahaga inimesed märkavad nõiapuu, saialille, rohelise tee ja lagritsa rasunäärmete tõhusat põletikuvastast ja reguleerivat toimet. Kombineeritud nahale sobivad mõlema rühma taimed, tuleb vaid otsustada, millised probleemid nahka vaevavad. Kui mõne piirkonna kuivus ja kitsikus tekitavad rohkem tüli, vali kuivale nahale sobivad taimed. Kui sulle ei meeldi T-tsoonis rasune läige, kasuta rasusele nahale mõeldud toodete rühma taimseid ekstrakte sisaldavat kosmeetikat.

Olenemata teie nahatüübist kontrollige, kas see sisaldab koostisosi, mis on teile varem allergilise reaktsiooni põhjustanud. Vitamiinide (eriti C- ja E-vitamiini) ja mikroelementide olemasolu kosmeetikas on väga kasulik. Erandiks on A-vitamiin, mida ei soovitata raseduse ajal kasutada isegi kosmeetika osana. Iga kreemi oluline komponent peaks olema niisutajad - näiteks hüaluroonhape või merevetikaekstrakti.

Termaalvee kohta võib öelda palju häid sõnu. Termoallikate vesi on rikas mikroelementide poolest, niisutab ja rahustab hästi tundlikku nahka. Sellel põhinevad terved kosmeetikasarjad termiline vesi, - pöörake neile tähelepanu.

Kuidas oma nahka hooldada?

Igapäevane nahahooldus koosneb kolmest põhietapist. See hõlmab naha puhastamist, toniseerimist ja kreemi pealekandmist.

Raseduse ajal näo pesemiseks on soovitatav kasutada õrna piima või geeli. Seejärel kandke nahale kindlasti toonikut (mis ei tohi mingil juhul sisaldada alkoholi) - see eemaldab kahjulik mõju kraanivett ja valmistab naha ette kreemi pealekandmiseks. Tooniku asemel võib kasutada termilist või mineraalvesi, ürtide keetmine. Kandke toonikut peale pesu, aga ka päeva jooksul – nii tagate oma nahale pikaajalise niisutuse ja pideva mugavustunde. Siis tuleb kreemi pealekandmise periood. Igapäevane kreem, peaks lisaks niisutavale ja toitvale toimele olema ka sinu naha kaitsja. See kreem peab sisaldama UV-filtreid, mille SPF on vähemalt 15. Ja pigmentatsioonile kalduva naha puhul peaks päikesekaitsefaktor olema oluliselt kõrgem kuni päikesevalguse täieliku blokeerimiseni. Öökreem peaks mõjuma nahka niisutavalt, toitvalt ja rahustavalt. Raseduse ajal on vaja kasutada silmakreemi, kuna selle piirkonna nahk on õhem ja tundlikum.

Fondidest lisahooldusärge unustage koorimist (neid võib vaja minna harvem, kuid üks kord 10-14 päeva jooksul on kerge koorija lihtsalt vajalik), maske (niisutav, toitev), mida võib kasutada 1-2 korda nädalas, olenevalt teie vajadustest . Saate osta sobivaid tooteid ja ise valmistada mõned maskid: näiteks munakollast, koort, keedetud kartulit - kuivale nahale; Rasusele nahale sobivad kurgist, munavalgest, magustamata jogurtist ja valgest savist valmistatud maskid. Need on ühekomponendilised maskid - loetletud tooteid kantakse nahale 15-20 minutiks, seejärel pestakse need jaheda veega maha. Kuid marja maskid sel perioodil ei ole parim valik: Need võivad põhjustada üsna kergesti ärritust.

Probleemiks võib olla ka huulte kuivus ja koorumine. Sel juhul masseerige regulaarselt hambaharjaga. Niisutage pehme hambahari jaheda veega. Ilma vajutamata masseerige oma huulte pinda kergete ringjate liigutustega. Kui pragusid pole, saate sama massaaži teha sidrunikoorega. Seejärel kandke huultele kindlasti toitaineid. See võib olla mesi, koor, oliiviõli või eriline toitvad kreemid, palsamid, huulepulgad. Kasutage kindlasti päikesekaitsetooteid, mis võivad sisaldada E- ja F-vitamiini.

Raseduse ajal püüdke vältida tugevate lõhnaainetega kosmeetikat, olge eeterlike õlidega ettevaatlik – kõik need ei ole rasedatele kasulikud. Vältige intensiivsete vananemisvastaste ja valgendavate toodete kasutamist – need võivad sisaldada soovimatuid komponente; Ärge kunagi kasutage retinoide (A-vitamiini derivaate, mida kasutatakse akne raviks).

Mis puudutab salongiprotseduurid, siis lahendatakse probleem igal juhul eraldi.

Kindlasti on vastuvõetavad näohooldused (õrnad koorimised, maskid), lõõgastav näomassaaž. Eriti kui on soov minna ilusalongi ja lõõgastuda tundliku spetsialisti käe all. Kuid riistvarameetoditest on parem keelduda - enamik neist on raseduse ajal vastunäidustatud. Olgu kuidas on, hoiata kindlasti spetsialisti, et ootad last.

Tervis pluss ilu

Paljud naised ei kujuta oma elu ette ilma dekoratiivkosmeetikata. No lapse ootamine pole sugugi põhjus meigist loobumiseks. Vastupidi, hea meik tõstab tuju ja annab enesekindlust. Dekoratiivkosmeetikat saate täielikult kasutada, peate lihtsalt meeles pidama, et:

• nahk muutub tundlikumaks ja mõned tooted võivad põhjustada ärritust;
• rasedus ei ole katsetuste aeg ja parem on kasutada juba ammu tõestatud tooteid, võttes arvesse naha seisundi muutust;
• Pihustage oma nägu mitu korda päeva jooksul termiline vesi või pihustatav toonik naha niisutamiseks ja rahustamiseks, samuti meigi värskendamiseks;
• raseduse ajal "väsib nägu" meigist kiiremini, nii et koju naastes proovige kohe nägu pesta ja määrida näole niisutajat;
• proovi vältida eriti püsivaid tooteid – need tekitavad suurema tõenäosusega probleeme (huulte koorumine, silmalaugude sügelus ja turse).

Ärge unustage oma dieeti!

Kahtlemata mõjutab see, mida me sööme, ka meie naha seisundit. Neile, kes kannatavad liigne kuivus nahka, peaksite sööma oomega-3 ja oomega-6 hapete rikkaid toite (nende teine ​​nimetus on polüküllastumata rasvhapped). Nende hapete põhifunktsioonid on rakumembraanide ehitamine, energia salvestamine, kaitse kuivuse ja ketenduse eest, samuti naha vananemise eest. Rikas rasvhapped mereannid, seemned ja pähklid, külmpressitud taimeõlid. Tõsi, raseduse ajal, eriti teisel poolel, võib julgelt kasutada ainult ülaltoodud loetelust pärit õlisid, sest teistel toodetel on märkimisväärne allergeenne potentsiaal ehk need võivad lapseootel emal allergiat tekitada ja beebil selle suhtes eelsoodumust tekitada. Ärge unustage, et kuivus ja ketendus võivad ilmneda veepuuduse tõttu kehas. Normaalse raseduse ajal peate jooma kuni 2 liitrit vedelikku päevas. Kui tekib turse, rääkige sellest oma arstile ja järgige tema juhiseid.

Need, kes seisavad silmitsi rasuse naha probleemiga raseduse ajal, peaksid arvestama, et rasunäärmete tööd aktiveerivad praetud, kuumad, vürtsikad toidud, magusad gaseeritud joogid, šokolaad. Nende toitude piiramine dieedis avaldab soodsat mõju mitte ainult naha seisundile, vaid ka raseduse kulgemisele.

Olgu kuidas on, aga üheksa kuuga võib keha esitada palju üllatusi – nii meeldivaid kui ka mitte nii meeldivaid. Aga sa tõesti tahad, et lapseootuse aeg oleks üks õnnelikumaid perioode sinu elus. Kuidas seda saavutada? Pidage meeles, et sel eluperioodil peate oma kehale rohkem tähelepanu pöörama ja selle iseärasusi arvesse võtma. Ja olge valmis küsimusi esitama. Tõenäoliselt on teile uued probleemid juba kellelegi muret valmistanud.

Rasedust peetakse iga naise elus kõige ilusamaks ajaks. Esimesed nädalad, mil kõhtu eriti näha ei ole, tunneb naine pidevalt hoogu ja jõudu ainuüksi mõttest, et temas elab veel üks elu. Aga mida pikem rasedus, seda rohkem suuri probleeme ta peab silmitsi seisma.

Raseduse ajal probleemne nahk tekib nõrgenenud immuunsuse tõttu, hormonaalsed muutused, varjatud haigused, mis tuvastati viljastumise ajal. Kuid täiusliku naha saab ikkagi saavutada, peaasi, et mitte heita meelt.

Kui teil oli akne enne rasedust enne menstruatsiooni, on ebatõenäoline, et see raseduse ajal täielikult kaob. Asi on selles, et hormonaalne tasakaal on häiritud ning raseduse ajal kogeb naise keha tohutut stressi ja stressi.

Sel juhul soovitavad arstid juua vähemalt 2 liitrit vett päevas ja järgida õige toitumise põhimõtteid. Naha puhastamiseks mõeldud toonikuid on lubatud kasutada, kuid kreemide kasutamisest tuleks hoiduda. Akne peaks lõpuks taanduma alles pärast sünnitust.

Kui teil oli enne rasedust normaalne nahk, ja pärast rasestumist märkasite, et see muutus kuivaks, see kõik on tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest. Sellistel juhtudel soovitavad eksperdid pesta nägu puhta veega, ilma seepi kasutamata, ja lisada kosmeetikakotti ka niisutajaid.

Ideaalne kosmeetikatoode on termaalveega pihusti. Tagamaks, et teie toas püsiks alati niiskus, ostke õhuniisutaja, mida vajate ka sünnitusjärgseks perioodiks.

Paljud naised hakkavad kogema tugev sügelus raseduse viimasel trimestril. Tihedamini soov kriimustus toimub õhtul, samal ajal kui rase naine ei tähelda nahal löövet.

Kõige sagedamini on tunda sügelust peopesades ja jalataldades. See on tingitud sapi stagnatsioonist, kuna raseduse ajal kogeb maks suuri koormusi. Seetõttu koguneb verre suur hulk sapisooli, põhjustab sügelust. Kui märkate endal sarnaseid sümptomeid, peate konsulteerima spetsialistiga. Enamasti kaob see seisund kuu pärast sündi.

Sageli märkavad rasedad naised oma nahal pikki punaseid triipe, mida nimetatakse venitusarmiks. Ja mida pikem rasedus, seda rohkem venitusarme kehal. See on tingitud asjaolust, et naharakkudel pole aega taastuda ja kaal tõuseb kiiresti. Venitusarmide tekke vältimiseks peaksite kasutama spetsiaalseid kreeme või regulaarselt oliiviõli. Ärge unustage seda õige toitumine kaitseb rasedat liigse kehakaalu tõusu eest, mis tähendab, et venitusarmid ei pruugi üldse tekkida.

Mõned rasedad naised kogevad raseduse ajal liigset karvasust. Kõik see on seotud hormoonidega. Sageli koos karvasusega ilmneb suur hulk aknet. Enamasti kaob see seisund kuus kuud pärast sündi.

Raseduse ajal võite märgata kuumalöövet ja mähkmelöövet. Seda seletatakse rasvade näärmete suurenenud tööga. Sel juhul on soovitatav käia mitu korda päevas duši all ja kanda looduslikest kangastest riideid. Kõige sagedamini tabab kipitav kuumus rasedaid ajal viimane trimester ja kaob pärast sünnitust.

Maskide retseptid probleemsele nahale

Probleemset nahka on üsna raske varjata. Kui naha puudused võivad peituda riiete all, siis isegi mitu kihti jumestuskreemi ei varja tõenäoliselt aknet ega pigmentatsiooni. Lisaks põhjustab suure hulga kosmeetika kasutamine ummistusi. nahka, mille tagajärjel võivad rasedal tekkida akne ja muud põletikulised lööbed.

Arvatakse, et raseduse ajal naha eest hoolitsemine on kasutu ülesanne. Nagu praktika näitab, mida rohkem te oma naha eest hoolitsete, seda parem see välja näeb. Mõnede näomaskide kasutamine võib anda rasedatele naistele särava ja terve välimuse. Allpool on omatehtud kosmeetika retseptid.

Võtke 100 grammi hapukoort, lisage 1 munakollane, 1 sidruni peeneks hakitud koor, valage peale väike lusikas taimeõli. Sega kõik korralikult läbi. Pärast seda kandke saadud segu pintsliga näole, oodake, kuni see täielikult kuivab. Pärast seda peske oma nägu peterselli keetmisega.

Kui teil on rasune nahk, siis järgmine mask sobib sulle kindlasti. Võtke tavaline jogurt ilma täiteaineta, kandke see näole, oodake, kuni see täielikult kuivab, seejärel peske puhta veega. Seda maski saab kasutada iga päev, see kuivatab rasust nahka ja ahendab poore.

Kui soovid oma näonahka värskendada, siis kasuta arbuusimaski. Võtke väike kogus arbuusi, muutke viljaliha pastaks ja kandke see 20 minutiks näole. Niipea kui mask hakkab kuivama, loputage see sooja veega maha.

Kui teil on kuiv nahk, peaksite proovima munakollasega maski. Võtke üks munakollane ja segage see suure lusikaga taimeõliga. Naha toitainetega rikastamiseks lisa segule väike lusikas mett. Kandke mask näole 20 minutiks, seejärel loputage see külma veega maha.

Video: Nahahooldus raseduse ajal