Paljud vanemad otsustavad, et on aeg sportida, kui nende laps saab 3-aastaseks. See on omamoodi verstapost, kui beebi muutub teadlikumaks, ta suudab järgida treeneri juhiseid ja tema keha on teatud tüüpi stressiks valmis.

Spordi tähtsust laste arengus on raske üle hinnata. See hõlmab ilusat kehahoiakut, tugevaid lihaseid ja suuremat vastupanuvõimet erinevatele külmetushaigustele. Lisaksin siia nimekirja veel ühe punkti - võimaluse suhelda teiste lastega ning sisendada lapsesse meeskonnavaimu, sihikindlust ja vastutustunnet. Aga millisesse sektsiooni ma peaksin oma lapse saatma?

Jaotise või ringi valimine

Tänapäeval on palju klubisid, mis võtavad lapsi vastu mitte ainult alates 3. eluaastast, vaid ka varem. Et mõista, milline neist sobib teie lapsele, võite proovida mitut. Ma saan aru, et kõigil pole sellist võimalust. Seetõttu soovitan teil vähemalt sektsiooni koolitajaga kohtuda, tunnis ise osaleda ja foorumites selle kohta arvustusi lugeda.

Sporditegevus ei tohiks mingil juhul olla suunatud teie täitumata ambitsioonide elluviimisele. Tuleb arvestada lapse enda soovidega. Ja kui iga õppetund on teie lapsele piin, ei too selline spordirubriik muud kui pettumuse.

Üks mu sõber võitleb, et sundida oma poega basseini minema. Iga õppetund on tema jaoks piin. Pool sellest ripub teeeraldajal ja liigub ainult neid mööda, sest... kardab ujuda. Mulle tundub, et see on otsene tee selleni, et ta hakkab tulevikus vihkama vett ja kõike sellega seonduvat.

Lapse iseloom ja andmed

Enne konkreetse tee valimist peate mõtlema, millised võimed teie beebil on. Sel aastal minu vanim tütar Läbisin ujumise sektsiooni valiku ja tema treenerilt sain teada, et sellel spordialal hinnatakse enim pikki, kõhnasid ja painduvaid lapsi. Tasub arvestada ka beebi iseloomuga. Näiteks meeskonnasport, kus on vaja pidevalt kaaslastega suhelda, ei sobi lapsele, kes pole seltskondlik.

Sektsioonid kolmeaastastele

See on minu sügav veendumus suur sport Selle peale saab mõelda alles siis, kui laps saab 5-6-aastaseks, aga mitte kolmeaastaselt. Sel ajal on sektsiooni külastamine parem hingele, arengule, kuid mitte sportlike saavutuste pärast. Seetõttu soovitaksin kolmeaastastele lastele järgmisi juhiseid:


- ujumine – ise hakkasin selle spordialaga tegelema 7-aastaselt, vanim saadeti ujumise sektsiooni 6-aastaselt ning noorimaga oleme basseinis käinud alates tema 1 aasta ja 8 kuu vanusest. Ujumine arendab kõiki lihasrühmi, sellel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi ja lisaks on sellel suurepärane karastav toime.

Koreograafia, tantsimine - vanim tütar õppis tantsuklubis alates 3. eluaastast. Tantsimine on õige kehahoiak, paindlikkus ja plastilisus. Tütar ei õppinud mitte ainult ilusti liikuma, vaid ka vankriratast ja silda tegema.

Suusatamine – selle teema jaoks materjali kogudes olin väga üllatunud, et seda spordiala soovitatakse kolmeaastastele! Siis aga meenus mulle, et rääkisin kunagi ühe oma tütre klassivenna emaga ja ta rääkis, et tema poeg on suusatanud juba 3-aastaselt. Suusatamine arendab vastupidavust ja lapsed veedavad palju aega suusatades. värske õhk, mis on samuti kasulik.

Muud spordialad selles vanuses Ma ei soovitaks seda. Ma tean, et poiste emad valivad sageli karate ja muud alad, kus neil on vaja võidelda, kuid minu arvates on see traumeeriv. Võimlemine, millega ka tehakse Varasematel aastatel, näidatud 4-5 suveaeg, sest See spordiala hõlmab suuri koormusi.

Lapse jaoks mõeldud sektsiooni valik jääb vanemate otsustada, kuid pidage meeles, et peate kasutama beebi enda tuge.

Millise spordiala olete oma kolmeaastastele valinud?

Parimate artiklite saamiseks tellige Alimero lehed aadressil

Vanematele sektsiooni või klubi valimisel on raske ülesanne. 3-4-aastastele lastele on palju haridus- ja spordiosakondi ja klubisid.

Spordiosadel on suur mõju laste füüsilisele arengule. Aga ka loomingulised klubid aidata arendada laste mõtlemist, kujutlusvõimet ja andeid. Paljud emad-isad mõtlevad, millisesse sektsiooni või klubisse 3-4-aastane poiss saata.

Lastele tasuta klubid ja sektsioonid

Igas linnas on lastele tasuta spordisektsioonid. Vanemad peavad lihtsalt aru saama, mis nende last täpselt huvitab. Tavaliselt asuvad sellised klubid ja sektsioonid koolide, lasteaedade ja muude riiklike lasteasutuste territooriumil. Sest mitmekülgne areng last saab viia spordi osa, ja sisse loominguline ring, klasside ühendamine.

Kergejõustiku sektsioon lastele

Kergejõustik on poiste jaoks loomulik spordiala. Kui lapsed õpivad kõndima, proovivad nad peagi joosta ja hüpata. Need tegevused on kehale head ja aitavad ka liigset energiat välja visata. Lastele mõeldud kergejõustik aitab arendada vastupidavust, mis on kasulik peale elu iga inimene.

Ujumisosa lastele

Ujumine - tõhus meetod kindlustused laste tervis. Vesi on allikas positiivseid emotsioone ja lapse tervendamise meetod.

Poiste ujumistunnid tulevad ainult kasuks. Tugevneb teie poja immuunsus ja tõuseb keha toonus, paraneb oluliste kehasüsteemide toimimine, paraneb keha koordinatsioon ja painduvus ning isikuomadused nagu julgus, iseseisvus ja sihikindlus.

Võimlemisosa lastele alates 3. eluaastast

Võimlemine on suureks abiks füüsilises, vaimses ja vaimne areng laps. 3-4-aastaselt hakkavad lapsed treeneri juures iseseisvalt õppima ilma vanemate juuresolekuta. Teie laps muutub iseseisvaks ja sihikindlaks ning hakkab kohanema teiste laste ja treeneriga. Üle 3-aastaste laste võimlemine hõlmab keerukamaid harjutusi kui lastele noorem vanus. Poiste võimlemine parandab koordinatsiooni ja jõuvõimet ning õpetab võistlema ja oma eesmärke saavutama.

Jalgpall lastele alates 3. eluaastast

Jalgpallitegevused meelitavad juba palju lapsi varajane iga. Milliseid omadusi jalgpall väikelastes arendab? Jalgpall on suurepärane spordiala, mis õpetab teie pojale suhtlemist ja meeskonnamängu. Vaatamata sellele, et see meeskonnamäng, ilmutab teie poeg iseseisvust ja mõtlemisvõimet, tõstab enesehinnangut ja omandab enesekindlust. Kahtlemata aitavad klassid jalgpalliosakonnas alates 4-aastastele lastele kaasa laste füüsilisele arengule ja koordinatsioonile.

Tantsuklubid lastele alates 4. eluaastast

Tantsutunnid poistele ja tüdrukutele - hämmastavad ja ilus maailm helid, liigutused, kostüümid ja värvid. Tantsimine aitab kaasa lapse arengule juba varakult. Kunstilisus, armastus kunsti vastu, koordinatsioon – kõik see ilmneb teie lapses pärast tantsuosa külastamist. Tundides areneb lastel nägemis-, kuulmis- ja lihasmälu. Seda tüüpi kunst hõlmab mitmeid suundi rahva- ja klassikalisest kaasaegse tantsuni. Saates oma poja juba varakult tantsuklubisse, aitad tal avastada oma annet ja Loomingulised oskused.

Joonistusring lastele

Lapsed hakkavad varakult joonistama. 2-aastaselt hoiavad lapsed pliiatsit või pliiatsit enesekindlalt käes. Ja alustades kolm aastat, saate selle joonistusklubile kinkida. Joonistamine aitab õppida maailm, arendab peenmotoorikat ja loovust. Ringis õpetavad kogenud õpetajad teie last joonistama erinevaid tehnikaid, aitab värve uurida ja kombineerida.

Teatriklubi lastele

Kui olete oma lapse teatriklubisse saatnud, võite olla kindel, et need tegevused on kasulikud tema arengule. Mängib teatrilavastused, beebi muundub ja hakkab maailma avastama, areneb tema mälu ja kujutlusvõime. Proovides õpib laps suhtlema meeskonnas. Laps hakkab omast üle saama sisemised hirmud, laval esinemas. See annab talle kindlustunde ja tõstab tema enesehinnangut. Lisaks kunstiarmastuse arendamisele õpib teie laps ka esteetilisi reegleid.

Lastele külastamiseks erinevaid lisaklassid Vanemad ei kohtle samamoodi. Mõni arvab, et kool on lapse jaoks juba niigi raske ning tundidest ja kodutöödest piisab. Teised koormavad oma lapsi maksimaalselt, saates nad kõikidesse saadaolevatesse sektsioonidesse ja klubidesse, et laps tegevusetult ei istuks. Teised jälle otsivad arendavat tegevust peaaegu sünnist saati.

Kellel on õigus ja kas laps vajab sektsioone, millistes klubides on võimalik käia erinevas vanuses ja mida arvestada lapsele sobivate lisategevuste valikul?

Kõige sagedamini on suunatud ringid loominguline areng laps

plussid

Miinused

• Peate kohandama oma igapäevast rutiini nii, et see sobiks teie klubikülastustega.
• Laps võib nakatuda viirustesse teistelt lastelt, kes tulevad tundi esialgne etapp haigused.

Klassivalikud vanuse järgi

Klassid koos emaga kuni 2a

Kõige pisematele lastele pakutakse harivaid tegevusi, kuhu tulevad pisikesed koos emaga. Reeglina on need klassid, kus lapsed õpivad natuke kõike - tantsimist, muusikat, ümbritsevat maailma, joonistamist, koos mängimist jne.

Tegevused lastele noores eas kuni 2 aastat, toimub tavaliselt emade osalusel

Ema aitab lastel omavahel suhelda ja ülesandeid täita kuni kaheaastaseks saamiseni. Sageli viiakse sellised arendustunnid läbi teatud autori metoodika järgi, näiteks Montessori või Zaitsevi järgi.

Mida lapsele antakse:

• Võimalus uurida ümbritseva maailma nüansse ja erinevaid elemente.
• Suhtlemine eakaaslastega.
• Terviklik arendus.
• Psühholoogiline ettevalmistus lasteaiaks.

3-6 aastat

Selles vanuses on lastel järgmised tegevused:

• Joonistamine.
• Õppetunnid võõrkeel mängulisel viisil.
• Ujumine.
• Võimlemine.
• Mängusport.
• Peotants.
• Iluuisutamine.

Mida lapsele antakse:

• Joonistustundides käies arendab laps nii kujutlusvõimet kui ka peenmotoorikat. See aitab tal kirjutama õppida. Pealegi, kunstitunnid kujundada lastel vaatlusoskusi.
• Sporditegevused mõjutavad positiivselt lapse kehahoiakut, väledust ja jõudu, samuti õpetavad teda teiste lastega suhtlema ja oma teel järjekindlaks jääma.
• Kui teie laps tegeleb vehklemise, ujumise või muude tasakaalu- ja koordinatsioonitunnet arendavate spordialadega, aitab see kaasa aju arengule. Mõlema poolkera töö muutub harmoonilisemaks, mis on eriti oluline düsleksia puhul.
• Võõrkeele õppimine avaldab positiivset mõju intellektuaalne areng laps ja parandab mälu.

Kuidas töötab joonistustund alla 6-aastastel lastel? vaata kanali "Nutikate vanemate klubi" videot.

Lisateavet selle kohta, milliseid mänge tuleks mängida 3-5-aastaste lastega, isegi kui nad käivad täiendavates osades, vaadake kanali "Mama TV" videot.

Alates 7 aastast

Lastele saadaolevate sektsioonide ja klubide nimekiri koolieas laieneb oluliselt. Laps saab teha:

• Loomingulisus – värvide või liivaga maalimine, modelleerimine, makramee, pärlite tegemine, kipskujude maalimine, tikkimine ja muud võimalused.
• Sport – ujumine, jäähoki, iluuisutamine, korvpall, jalgpall, võitluskunstid ja muud spordialad.
• Tantsimine - ballett, rahvatants, disko, kaasaegne, seltskonnatantsud, murda või teised.
• Muusika - mängige erinevaid muusikainstrumente.
• Laulmine – laulutundides käimine või kooris laulmine.
• Intellekti arendamine - mine matemaatika-, male-, tehnika-, kirjandus-, arvuti- ja muudesse klubisse.

Mida lapsele antakse:

• Võõrkeele õppimine on tulevikus kasulik igale lapsele.
• Tänu ujumisele tugevdab laps kõiki oma lihaseid ja parandab rühti, parandab painduvust, vastupidavust ja immuunsust.
• Aikido, karate või muude võitluskunstide tundides õpib õpilane oma keha, õpib seda kontrollima ja omandab vaimseid põhimõtteid.
• Muusikaline tegevus aitab arendada mälu, keskendumisvõimet ja tähelepanu.
• Tänu laulmisele on lapsel lihtsam diktsiooni parandada ja võõrkeeli õppida.
• Malet mängides parandab laps tähelepanu, visadust, mälu, analüüsi-, võrdlemis- ja ruudus navigeerimisvõimet.
• Tikkimine, kudumine, helmeste punumine jms tegevused arendavad lapse motoorseid oskusi ja aju.

Ringides lapsed õpivad ja suhtlevad omavahel

• Lisategevuste valikul peaksid vanemad küsima lapse soovide kohta ja arvestama tema huvidega. Rääkige oma pojale või tütrele olemasolevatest klubidest, tegevustest nendes ja uutest oskustest. Samas ärge suruge peale oma arvamust ja ärge püüdke oma unistusi läbi laste ellu viia. Laske lapsel valida oma maitsele vastav tegevus.
• Kruusi valides ei tohiks keskenduda moele. Kui teie tütre sõbrad käivad tantsimas, ei tähenda see, et ka teie tüdruk peaks neile minema, eriti kui tema tütrel pole sellisteks tegevusteks kippumist. Valesti valitud sektsioon on lapse jaoks stressiallikaks ja koormaks.
• Võtke kindlasti arvesse oma poja või tütre temperamenti. Kui laps on aktiivne, siis malemäng talle ei sobi ning vaiksel ja häbelikul lastel on tsirkusestuudios ebamugav.
• Pöörake tähelepanu sektsiooni või ringi asukohale, kuna peate oma igapäevast rutiini korraldama, võttes arvesse lisatundide ajakava. Mõelge, kes lapse klubisse viib ja kas see ei sega kodutööde tegemist teel raisatud aja tõttu.
• Oluline tegur sobiva klubi valimisel on tundide maksumus. Paljud koolid, lasteklubid, kultuurikeskused ja muud asutused pakuvad tasuta klubisid. Sealsed klassid ei saa kuidagi olla halvemad kui kallid tasulised õppetunnid. Enamik sektsioone ja klubisid korraldab avatud uste päeva suve lõpus või septembris või pakub tasuta proovitundi. See aitab teil otsustada õige valik ja tutvuda ka õpetajatega.
• Kui teie lapsele meeldib joonistada, kuid värvimine ja šabloonid talle ei meeldi, julgustage last kunstitundides osalema. Samal ajal proovi valida rühm, kus osaleb maksimaalselt 10 last. Samuti saab lapsi, kellele meeldib joonistada, julgustada arvutianimatsiooniga tegelema.
• Spordiga sobivad kõige paremini väga aktiivsed lapsed, kes naudivad teistega võistlemist. Spordiosa valimisel pöörake tähelepanu juhendaja kvalifikatsioonile ja hinnake adekvaatselt ka oma lapse tervist.
• Lapsed, kellele meeldib muusika, peaksid kaaluma laulmist või pillimängu. Järele vaatama muusikatunnid peaks olema, kui lapsele rütm meeldis lasteaed, mäletab ta kergesti meloodiaid ja laule.

Ring valitakse mitte vanemate soovidest, vaid lapse enda võimetest ja soovidest lähtuvalt

Ja veel mõned näpunäited:

• Kui laps lakkas tahtmast ühte klubisse minna ja läks teise sektsiooni ning seejärel enam ei meeldi seal käia, ärge nuhelge teda. Laske tütrel või pojal ise otsida ja ärge süüdistage kursuste maksumust.
• Kiida alati oma last õnnestumiste eest ja ära keskendu ebaõnnestumistele. Andke talle teada, et isegi olukordades, kus tal ei õnnestu, peate teda suurepäraseks.

Näita üles huvi oma tütre või poja tegemiste vastu. Kui teie laps soovib teile näidata, mida ta tunnis õppis, või räägib entusiastlikult treeningutest, ärge jätke seda maha, vaid tundke huvi. See on iga lapse jaoks väärtuslik vanemlik tugi.

Ja pidage meeles, et sektsioone ja ringe ei tohiks olla liiga palju. Muidu kujuneb lugu nagu saates “Uurali pelmeenid”.

Kõik "õiged" vanemad mitte ainult ei pühenda oma lapsele palju aega, vaid püüavad teda ka igakülgselt arendada. Spordirubriigi valik muutub sageli paljude arutelude objektiks. Lõppude lõpuks tahate mitte ainult areneda, vaid ka lapsele rõõmu pakkuda.

• Tantsimine

Tantsustiile on palju – ballisaalist rock and rollini. (tap ja hip-hop, ballett või ballett-light, tektooniline, krump, breiktants, kõhutants, Ladina-Ameerika, rock and roll, boogie-woogie ja rahvatantsud, ballisaal (valss, fokstrott jne)). Seetõttu saate koos lapsega valida ringi, mille fookust eelistate.

Lapse saate tantsuklubisse saata 3-4 aastaselt. Selles vanuses lastele peaksid tunnid toimuma kaks korda nädalas, igaüks pool tundi. Programm on väga väikeste laste jaoks nii palju kui võimalik lihtsustatud, nii et tunnid ei põhjusta teie lapsele asjatut väsimust ega vigastusi.

Tantsutunnid aitavad kujundada ilusat kehahoiakut, arendavad painduvust ja graatsilisust, treenivad rütmitunnet ja võivad isegi tugevdada hingamisteid. Seetõttu soovitatakse neid skolioosiga või ülekaalulistele lastele.

Otsuse tegemisel kaaluge oma rahalisi võimalusi. Kui olete oma lapse professionaalse tantsu maailma saatnud, peate perioodiliselt raha kulutama spetsiaalsed kingad ja kontserdikostüümid.

Lugesime, millistele tantsudele tüdrukut saata.

Kuidas valida tantsukooli? Tantsimise eelised tüdrukutele. Parim vanus tundide alustamiseks. Millise tantsu peaksin oma tütrele valima?

• Võimlemine

Võimlemist on kahte tüüpi – rütmiline ja sportlik. Esimene meeldib tüdrukutele rohkem, sest see õpetab neile lindi, palli ja rõngaga graatsilist käsitsemist. Võimlemine hõlmab harjutusi rõngastel, kangidel, batuudil või köiel ja sobib seetõttu rohkem poistele.

Lapsed saavad võimleda alates 3-4 eluaastast. Paljude jaoks saab see tuttavaks, kuna selles vanuses pole lapse keha veel kaotanud oma loomulikku paindlikkust.

Võimlemine, nagu ka tantsimine, arendab painduvust ja graatsilisust. Lisaks töötavad treeningu ajal kõik lihasgrupid, mis avaldab positiivset mõju edasistele sportlikele saavutustele (võimlemine on suurepärane alus edaspidiseks muudeks spordialadeks). Lülisambaprobleemidega lastele soovitatakse võimlemist.

Kõigi ees positiivseid omadusi Sellistes tundides on vigastuste oht, eriti võimlemises. Probleem on ka õpetajaskonnas – tõeliselt pädevat õpetajat on äärmiselt raske leida.

• Batuudil hüppamine

See sportlik meelelahutus pole mitte ainult lõbus ajaveetmise viis, vaid ka kasulik tegevus kogu lapse keha jaoks.

Siin pole vanusepiiranguid. Lapsel võib lubada batuudil hüpata alates ajast, kui ta suudab enesekindlalt jalul seista.

Batuudil hüppamine aitab kaasa kõigi rühmade lihaste arengule, sealhulgas hingamissüsteem keha. Lisaks arendavad need liigutuste koordinatsiooni ning tänu sellele aitavad parandada vereringesüsteemi ja seedetrakti tööd.

Kui valite vale batuudi, suurendate oma lapse vigastuste ohtu. Seetõttu proovige valida selline, mis vastab lapse vanusele.

Loeme:

• Iluuisutamine

Seda spordiala võib kogu selle ilust hoolimata kindlalt nimetada vigastuste edetabeli liidriks. See sobib neile lastele, kes ei karda kukkumist.

Iluuisutamistundidega on soovitatav alustada 3-4 aastaselt. Just selles vanuses harjuvad lapsed jääga kõige paremini ja hakkavad seda sõna otseses mõttes tundma. Te peate treenima mitte rohkem kui kaks korda nädalas kuni tund (iga õppetund).

Iluuisutamine aitab teie lapsel tugevdada immuunsüsteemi ja on hea ennetusmeede. külmetushaigused. Pideva harjutamisega arendab see vastupidavust, artistlikkust ja painduvust.

Peamine puudus on vigastus. Kuid seda saab vältida, kui õpite kogenud treeneri juures, kes mitte ainult ei õpeta teie lapsele selle asja põhitõdesid, vaid võtab arvesse ka teie lapse keha individuaalseid omadusi.

• Jalgratas

Siin peame silmas täisväärtuslikku “transporti”, mitte mingit jalutuskäru-jalgratast.

Lapse rattaga sõitmist võite hakata õpetama kaheaastaselt. Selles vanuses ei suuda laps veel täielikult tasakaalu hoida, seega valime talle 3-rattalise jalgratta, mis oma üldmõõtmetelt on lapsele igati sobiv. Kaherattalisele versioonile saab üle minna umbes 4-aastaselt, kui beebist on saanud juba tõeline võidusõitja oma raudse sõbra seljas.

Sellisel ajaveetmisel on palju eeliseid. Jalgrattasport mitte ainult ei arene vestibulaarne aparaat, arendab kiiret reaktsiooni ja tõstab üldist vastupidavust, aga arendab ka jalalihaseid, tugevdab südamelihast ja suudab normaliseerida ainevahetust.

Õigesti valitud transpordi puhul pole sellisel tegevusel mingeid varjukülgi.

Teid võivad huvitada:

• Rulluisud

Märkus emadele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem ka mind puudutab ja ma kirjutan sellest ka))) Aga pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitustest lahti sain jäljed pärast sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid...

Kui otsustate oma lapsele rulluisutamist tutvustada, ärge jätke seda tähelepanuta elementaarsed reeglid turvalisus. Ostke sobiv varustus, mis on sageli rulluiskudega kaasas.

Rulluisutamist saab lapsi õpetada alates 4. eluaastast. Varasemas eas on oht jalgade ebaõige moodustumise tekkeks. Peaasi, et mitte sundida tundide kestust, peaks laps ise kohandama. Kui näitad üles liigset visadust, heidutad vaid õppimissoovi.

Rulluisutamine soodustab liigutuste head koordinatsiooni ja arendab kiireid reaktsioone. Regulaarselt treenides arenevad kõik lihasgrupid.

Peamine puudus on vigastus, mida saab kõike ostes vältida vajalikke vahendeid kaitse.

3-aastane rulluiskudel olev laps - liumäest alla laskumine:

• Ujumine

Veekeskkond on sellest ajast igale inimesele lähedane emakasisene areng, mistõttu võib ujumist nimetada üheks enim kasulikud liigid sport.

Saate õpetada oma last vee peal hõljuma juba esimestest elunädalatest alates. Soovitav on, et tunde ei viiks läbi vanemad, vaid spetsialistid. Just nemad saavad õpetada teie lapsele õiget hingamist ja kehaasendit.

Seda spordiala soovitatakse lastele, kellel on sellised probleemid nagu skolioos ja rasvumine. Kuid lisaks mõjule luustik keha, ujumine võib tugevdada immuunsüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemi. Ujumine arendab kõiki lihasgruppe. Treeningu ajal õpib organism kohanema temperatuurimuutustega, toimub füüsiline ja emotsionaalne lõdvestus ning mõjub karastatavalt.

• Võitluskunstid

Kõige populaarsemad osad on: karate, judo, wushu, sambo, poks.

4-aastaselt õpetatakse lastele ainult valitud tehnika põhitõdesid. Treening põhineb venitusharjutustel ja üldisel lihaste tugevdamisel. Täisväärtusliku võitluskunstide treeninguga on soovitatav alustada mitte varem kui 12-aastaselt.

Lisaks keha tugevdamisele ja üldisele füüsiline areng Ida võitluskunstide tehnikad on suunatud lavastusele õige hingamine, kaitsetehnikaid, õpetab distsipliini, arendab liigutuste täpsust, koordinatsiooni, osavust ja painduvust. Tundide käigus ei muutu laps mitte ainult füüsiliselt tervemaks, vaid saab ka emotsionaalse vabanemise.

Selliste tegevuste ainsaks puuduseks on võimalikud vigastused.

• Suusad

Nüüd kogub see spordiala aina enam populaarsust. Ja see pole üllatav - suusatamine pakub rõõmu mitte ainult lastele, vaid ka kõigile teistele pereliikmetele.

Murdmaasuusatamist võid lapsele tutvustada 3-4-aastaselt, mäesuusatamisega aga oodata viieaastaseks saamiseni. Selles vanuses suuskadesse armunud laps võib nendega kogu elu “sõber” olla.

Suusatamine on suurepärane treening selja-, jala- ja kõhulihastele, arendades osavust ja koordinatsiooni. Ja iseenesest toob värskes õhus viibimine ainult kasu.

Suusatamine on vastunäidustatud ainult ortopeediliste haiguste ja astma korral.

Lapsed suusatavad, laps 4-aastane:

• Tennis

Tennis on kõige raskem spordiala, sest vastupidavust on vaja juba esimestes tundides.

Soovitatav on õpetada lastele tennist mängima 5-aastaselt. Hellamas eas lapsel veel ei ole vajalikke võimeid, ja treeningkoormus käib talle ikka üle jõu.

Tennisemäng treenib lapses tähelepanelikkust ja õpetab teda aktsepteerima õigeid otsuseid. Arendab ja loogiline mõtlemine, mis aitab ennustada vastase tegevust.

Miinuseid sellel spordialal praktiliselt pole ja vigastusi on minimaalselt.

Mis tahes jaotise valimisel on oluline pöörata tähelepanu Erilist tähelepanuõpetajaskond. Esiteks tuleks otsida head treenerit, mitte prestiižset kooli. Ja võtke kindlasti arvesse lapse arvamust, ta peaks sinna hea meelega minema.

Samuti on enne tegevuse tüübi valimist soovitatav konsulteerida lastearstiga. Võib-olla on teie lapsel teatud spordialadel vastunäidustusi.

Laps on veel liiga väike, et temalt mingeid suurejoonelisi tulemusi oodata. Lihtsalt tutvusta talle seda spordiala ja aeg näitab, milline on tema valik tulevikus.

Lapsed ja sport

Teie laps kasvab suureks ja teie... hoolivad vanemad, tahad ta spordirubriiki saata – sport on ju tervis. Ja siit algavad küsimused: millises vanuses sellest loobuda, millist spordiala eelistada - neile ja teistele küsimustele vastab kulturismitreener Olga Kurkulina:

Märkus emadele!

Tere tüdrukud! Täna räägin teile, kuidas mul õnnestus vormi saada, 20 kilogrammi kaalust alla võtta ja lõpuks vabaneda paksude inimeste kohutavatest kompleksidest. Loodan, et teave on teile kasulik!

Ja tekkis küsimus, mida teha väikestele, sest nad (talendid) on kindlasti olemas, need tuleb lihtsalt üles leida ja paljastada. Paljud sektsioonid ja klubid võtavad vastu lapsi vanuses 3-4 aastat, kuid see ei tähenda, et hiljem teie laps ei mõtleks ja lahkuks sektsioonist. Kahe-kolme aasta pärast ei pruugi see kõik talle meeldida, olge selleks valmis ja ärge nuhelge last selle pärast. Nüüd ei saa laps veel valida hobi, millega ta näiteks 10 aastat või võib-olla rohkemgi edukalt tegeleda. Vanemad peaksid aga püüdma leida “kuldset keskteed”, saatma oma lapse mitmesse erinevasse klubisse ja sektsiooni ning jälgima edenemist ja mis kõige tähtsam – lapse soovi või soovimatust tegeleda sinu poolt valitud tegevusega. Samal ajal ärge unustage last kiitmast ja julgustada kõiki tema püüdlusi ja ettevõtmisi.

Tegevused 3-aastastele lastele – millise valida?

"Kõige lihtsamaks" variandiks peetakse sel juhul sporti.. Mis on kasulik kõigile ja peaks meeldima enamikule, sest lastele meeldib see väga. Konsulteerige kindlasti oma arstiga, kas teie beebi peab sportlikule tegevusele vastu ja kas see tuleb talle kasuks.

Või võib-olla hakkab teie beebi rohkem tantsima?, ei jää need alla spordile (ka tervisele väga head) ning näevad esteetiliselt meeldivamad ja graatsilisemad välja, mis meeldib eriti tüdrukutele.

Kui sport ja tantsimine pole mingil põhjusel teie lapsele kättesaadavad, viige ta kunstistuudiosse. Plastiliinist voolimine, joonistamine, paberist ja papist välja lõikamine igasugu käsitööd - kõik see aitab kaasa motoorsete oskuste, kujutlusvõime arendamisele, kannatlikkuse ja visaduse kasvatamisele (mis tuleb koolis kindlasti kasuks), aga ka lapse stiili- ja maitsetunde kujunemisele.

Lapsele kruuse valides peavad vanemad endale tähelepanu pöörama. Võimalik (kuid mitte tõsiasi!), et teie anded ja võimed päris teie laps ja siis on sektsiooni valimine palju lihtsam.

Ja muidugi, kui saate teada, et teie beebil on hea kuulmine (mis tehakse kindlaks mis tahes muusikakoolis testimisel), siis tasub proovida see kirja panna muusikakool . See areneb ka siin peenmotoorikat ja visadust, mälu treenitakse hästi, paraneb kõrva muusika jaoks ja rütmitaju.

Oleme välja toonud enimlevinud klubid 3-aastastele lastele – milline neist valida, on teie otsustada, kallid lapsevanemad. Pidage meeles, et ainult lapse huvi ja soov edu saavutada, saab panustada häid tulemusi, pealesurumine ja ähvardused pole kunagi kellestki geeniust teinud.