Peaaegu kõigil on intuitsioon, kuid mõnel on see tunne rohkem arenenud ja mõnel vähem. See, kas teie sisehääl teid aitab või mitte, sõltub sageli teist. Kui usute oma intuitsiooni, et see ajendab õigeid otsuseid, siis kuulete seda kahtlemata.

Kui teil on tunne teha konkreetne otsus, kuid samal ajal kahtlete, peate ikkagi usaldama oma aimdust. Lõppude lõpuks, kui sulle surutakse peale mingid otsused ja sa tunned, et seda tuleb teha teisiti, siis selgub, et surud oma soovid alla. Kui seda korratakse sageli, siis lõpetate oma intuitsiooni uskumise ja kuulmise ning selle tulemusena hävib teie sisemine harmoonia.

Õppige usaldama seda, mida teie sisehääl teile ütleb, eelistage sagedamini oma intuitsiooni, mitte loogilist mõtlemist või teiste uskumusi.

Esiteks peaksite õppima ennast kuulama, selleks peate sööma, sulgema silmad ja tunnetama oma sisemust. Sel hetkel proovige mitte lasta end kõrvalistest helidest segada ja mitte mõelda oma probleemidele, keskenduge konkreetsele probleemile, mis teid praegu vaevab, lõpetage loogiline mõtlemine, usaldage täielikult oma alateadvust.

Te ei tohiks arvata, et lahendus tuleb kohe mõne aja pärast, kui olete sellest mõttest juba hajunud. Kuid saate kohe aru, mida teie intuitsioon teile öelda tahab, kuna see toimib aistingute ja tunnete kaudu. Sageli ilmneb meie alateadvus spontaanselt, kui te pole sellega isegi tegelenud. Tekib tunne, et sa pead tegema seda ja mitte teisiti, ära karda usaldada oma sisetunnet sel hetkel.

Kui õpid oma sisehäält õigesti kuulma, märkad muutusi oma elus. Probleemide lahendamisel ei hakka te enam oma ajusid raputama nagu varem, sest teie intuitsioon ise ütleb teile õiged lahendused. Usalda oma alateadvust, sest ainult ta teab, mida sa tahad.

Sageli võite kuulda täiskasvanutelt, küpsed ja eakad inimesed kahetsevad, et neil ei olnud aega midagi ette võtta, nad ei usaldanud ennast ja oma soove, ei võtnud kordagi riski ega saavutanud kõike, millest unistasid. Filmi “Kuni ma kastis mängisin” (The Bucket List, 2007) kangelastel avanes oma elutee lõpus võimalus teha palju seda, mida nad terve elu jooksul teha polnud jõudnud. Mis siis, kui teistel seda võimalust pole? Selleks, et mitte kahetseda sihitult veedetud aastaid, tuleb lihtsalt õppida kuulama iseennast – oma sisehäält.

Kõige sagedamini hakkavad inimesed iseennast kuulama suurte murrangute, kaotuste või suure ebaõnnestumise hetkedel. Kui hetkeolukorra kuidagi lahendamiseks ei jää enam aega ja energiat, pöördub inimene lõpuks enda sisse, oma sisemiste ressursside, sisehääle, oma tegeliku mina poole. Kuid te ei pea ootama niinimetatud tõuget. Sa võid ja isegi pead kuulama ja kuulma oma sisehäält, mis algul vaevu murdub, et elada elu, milles hiljem midagi muuta ei tahaks.

Pidage meeles "sisemist last"

Alates lapsepõlvest õpetatakse kõigile, kuidas elada, kuidas abielluda või naist otsida, kuidas ja kus õppida, kuidas karjääri teha ja kui oluline on ühiskonnas kõrge staatuse saavutamine. Kuid millegipärast ei õpeta keegi, et igaühel on sellest “õigest” oma arusaam. Iga inimese sees on lapsepõlvest peale nende reeglite ja soovituste külge kinni jäänud. Väike laps kes kardab midagi öelda või räägib, siis nad lihtsalt ei kuule teda. Oluline on meeles pidada teda, seda beebit, kes elab sees ja unistab, võib-olla millestki ebareaalsest, ja lasta tal läbi murda. Ta ütleb teile, mida ta tahaks ja mis teeb selle täiskasvanud omaniku õnnelikuks. Kui te ei suuda seda meditatiivsete tehnikate või püsivate palvete abil iseseisvalt maailma tuua, võite abi saamiseks pöörduda spetsialistide poole - psühholoogide või psühhoterapeutide poole, kes äratavad inimese loovuse eest vastutava osa.

Mediteeri

Endasse tõmbumise oskus on oluline ka enesemõistmise ja sisemise mina või sisehääle kuulmise võime jaoks. Oskust iseendaga üksi olla saab ja tuleb arendada. Paljud inimesed ei kujuta elu ette ilma tausta saateta vestluste, tühikäigul töötava teleri või magnetofoni, raadio või mõne muu müraefektita. Kuid kõigist nendest barjääridest on üsna raske läbi murda, mistõttu sisemine hääl vaibub enne, kui jõuab tõelisi soove edasi anda. Peate suutma end kõigest kõrvale juhtida ja seetõttu on oluline omandada kõige lihtsamad meditatsioonitehnikad: lihtsalt istuge või lamage vaikuses, püüdes kõik mõtted peast välja ajada ja püüda tajuda tõde. Edasijõudnud mediteerijad võivad küsida: "Mida ma nüüd tahan?" ja püüdke mõista kujundeid ja mõtteid, mis sel ajal peas sünnivad.

Unistuste sõelumine

Kui meditatsioon ei ole veel saadaval ja kõik mõtteprotsessid ei peatu väsinud ajus, võite pöörduda alateadvuse poole, mis püüab kõigile edastada ka sisemise mina häält. Kõige lihtsam on mõista, mis toimub alateadvus on läbi unenägude tõlgendamise. Pealegi pole vaja lugeda unenägude raamatuid ega meeles pidada suure ja kohutava S. Freudi unenägude tõlgendust, kes nägi kõiges seksuaalset varjundit, on oluline mõista, mida unenägudest pärit pildid teie jaoks konkreetselt tähendavad. Kui sul on probleeme unenägude mäletamisega, võid panna pastakaga paberi otse padja kõrvale ja niipea kui ärkad, kirjutada vähemalt paar rida üles, mis sinu enda reaalsuses toimus. Siis on kogu ketti lihtsam taastada.

Päevikut pidama

Et mõista, mis teeb inimese õnnelikuks, peate jälgima oma emotsioone ja analüüsima nende välimust. Võite pidada päevikut, kuhu ei pea iga minutit oma päevast üles kirjutama, vaid märkige ainult see, mis kõige rohkem sünnitas võimsad emotsioonid(nii positiivseid kui negatiivseid) kogu päeva jooksul. See võimaldab teil ennast paremini mõista, märgata meeleolu muutusi ja nende põhjuseid, kuulda oma sisehäält ja ehk hakata muutma oma elu või suhtumist sellesse.

Armasta iseennast

Üks kõige enam olulised oskused oma sisehääle kuulmiseks on enesearmastus, mis hõlmab eneseusaldust ja enese aktsepteerimist. Väga oluline on kohelda ennast adekvaatselt, teha endale komplimente, võtta neid tänuga teistelt vastu ning mitte püüda välja vabandada või neist keelduda. Enesekriitika on kindlasti oluline ja nõutav kvaliteet, kuid mõistlikes piirides. Samuti tuleb osata ennast kiita ja iga pisiasja eest, olgu selleks nädala lõpus kaotatud vihatud kilogramm või tulevase bestselleri järgmise peatüki kirjutamine. Enda usaldamine ei ole loomulikult mitte oma vahetute soovide pimesi rahuldamine, kuigi mõnikord on see õigustatud, vaid oskus aktsepteerida iseennast, oma mõtteid ja tundeid, isegi kui need väljastpoolt tunduvad ebaloogilised ja valed. Elu antakse ainult üks kord, miks kulutada seda "õigesti" teiste jaoks, kui saate kulutada seda "õigesti" enda jaoks?

Igal inimesel on intuitsioon. Kuues meel võib saada hea abimees levinumate maiste probleemide lahendamisel.

Tihti selgub, et just intuitsiooni hääl soovitab igale probleemile kõige õigema, kiirema ja lihtsaima lahenduse. Kuid enamik inimesi ei taha või ei tea, kuidas seda kingitust enda jaoks kasutada Igapäevane elu mõistuse häält palju rohkem usaldades. Kuid kas me saame alati täielikult oma mõistusele loota? Kas oleme alati jäänud rahule selle valiku tulemusega, mille tegime mõistuse nõuande järgi?

Suure tõenäosusega ei. Isegi kui me tegime kõigi terve mõistuse, loogika ja moraali kriteeriumide kohaselt õigesti, kui hinges pole kerguse ja rahulikkuse tunnet, miski sügeleb seestpoolt, tähendab see, et midagi ei tehtud nii nagu see. oleks pidanud tegema. Sest ainus viis mõista, et oled õigel teel, on vankumatu enesekindlustunne, reaalsuse täielik aktsepteerimine hinge sügavaimal tasandil. Selge kõrgemate jõudude toetuse tunne. Just see enesetunne annab meile võimaluse olla pidevalt harmoonias ja õnneseisundis.

Sellist enesetunnet ei saa saavutada intuitsiooni häälest mööda hiilimata. Lõppude lõpuks on intuitsioon otsene juhis kõrgemad sfäärid, maa infovälja teejuht, mis sisaldab infot meie kõigi, mineviku ja tuleviku kohta. Intuitsioon nagu hoiupõrsast tõmbab sealt vajalikke teadmisi, mis on antud meie käsutusse. Intuitsiooni "töö" ja mõistuse "töö" erinevus seisneb selles, et intuitsioon ei pea olukorra kompleksset analüüsi läbi viima, võimalusi läbi mõtlema võimalikud tagajärjed jne, et teha õige otsus (see võib osutuda valeks). Tundub, et intuitsioon "näeb" kõike võimalikud variandid sündmuste arengud, isegi need, millest teil pole aimugi, võivad juhtuda. Kuid teie kuues meel valib teile alati parima variandi! Intuitsiooni hääl on teie hinge, alateadvuse hääl, kui soovite. Ja teie hing ei taha kunagi, et te end halvasti tunneksite.

Kui proovite jälgida, kuidas intuitsioon töötab, saate avastada selle asukoha – sees energiaplaan see elab südame piirkonnas, rinnaku taga. Struktuuri põhimõte energiakeha inimene – “risti” põhimõte (sellest ka väljend – risti kandma). Just rinnaku piirkonnas asub "risti" keskpunkt - see keskus on meie hinge elukoht. Seetõttu tunneme häda või kellegi pettuse lähenemist mitte oma peaga, vaid südamega. Südant (märkige keskosa, keskpunkt) ei saa erinevalt mõistusest petta. Teie süda, alateadvus, intuitsioon ja hing on ühtne süsteem, mis on tuhandete aastate jooksul peenhäälestatud ja loodud teid eluteel aitama. Kui lubate kasutada allegooriat, siis mõistus on noor ja kogenematu praktikant, pealegi oma pädevuses kindel ainult seetõttu, et ta on hiljuti kõrgkooli lõpetanud. Inimkond sai mõistuse kätte mitte nii kaua aega tagasi, samas kui intuitsioon oli meiega algusest peale. Milleks meil siis seda põhjust vaja, kui on olemas nii kõikvõimas intuitsioon? Mõistus on mõtte asukoht, reaalsuse kontrollimise "organ", reaalsuse konstrueerimise "eesjuht" ja me alles õpime sellega elama. Põhjendus anti meile selleks, et saaksime õppida iseseisvat, vastutustundel põhinevat loovust. See on eraldi vestlus.

Nii pikk taustalugu, mis on loodud selleks, et viia teid ühe asjani lihtne reegel- märka, kuula ja oska otsuse langetamisel kuulda kõige esimest südamest tulevat impulssi. Seda pole raske õppida, lihtsalt olge enda suhtes tähelepanelik.

Alustuseks võite selle märkmikusse üles kirjutada. Kirjutage ühte veergu, mida tundsite otsuse või valiku tegemisel. Teises veerus kirjutage, kas tulemused pakkusid teile rahulolu. Te ei tohiks seda teha olukordades, kus saab hiljem järeldusi teha. suur hulk aega. Alusta väikselt.

Varem või hiljem leitakse mingi algoritm. Tundsite valiku hetkel ärevust, suukuivust, hetkelist teadvuse hägustumist, kuid käitusite siiski selle järgi, kuid tulemus ei olnud rõõmustav - tehing kukkus läbi, omandamine osutus kahjumlikuks või isik, keda te lootis, et sind pettis. Muidugi, see on vaid näide. Teil võivad olla täiesti erinevad aistingud, kuid proovige neid tabada. Intuitsioon ei räägi sõnadega, vaid tunnetega. Olles avastanud “algoritmi”, proovige seda otsuste tegemisel kasutada. Ärge kartke, kui teie intuitsioon sunnib teid käituma ebatavaliselt. Vastupidi, näete, et elu muutub täisväärtuslikumaks, pidulikumaks.

Intuitsioon kõnetab meid ka piltide kaudu läbi unenägude või nägemuste. See on järgmine etapp, rohkem kõrge tase intuitsioon (selgeltnägemise esimene etapp), mida on võimalik saavutada teatud praktikate ja enda kallal töötamise abil.

Siin on mõned viisid, kuidas oma unistusi mõista ja vajalikke vastuseid saada:

Kirjutage paar rida oma mure või probleemi kohta.

Proovige probleem küsimuses kokku võtta ja magama minnes esitage see küsimus endale.

Enne kui hommikul täielikult ärkate, küsige endalt: "Mis on vastus minu küsimusele?" Mõnikord võite mäletada mõnda konkreetset unenägu ja tunda, et teie vastus on unenäosümboolikas.

Te ei pruugi unenäo üksikasju mäletada, kuid võite tunda, et ärkasite oma probleemile intuitiivse vastuse peale. See on sama sobiv viis intuitiivsete juhiste saamiseks une ajal.

Emotsioonid

Intuitiivne teave tuleb sageli teie tunnete või emotsioonide kaudu. Võite teatud tegevuskava puhul lihtsalt "hästi tunda". Või võite kogeda umbusaldust inimesele või olukorrale mõeldes. Peate usaldama oma intuitsiooni ja ärge unustage küsida: "Kas see otsus teeb mind õnnelikuks?" või "Kas ma olen sellest otsusest põnevil?" Küsimuse esitamiseks ja vastuse saamiseks on palju viise, kuid siin on tõde: teie intuitsioon annab teile positiivse valiku tegemiseks teavet. Oleks loogiline, et teid saadetakse siia maa peale suurejoonelisega sisemine süsteem induktsioon ja iga kord, kui sa seda usaldaksid, kas tunneksid end kohutavalt? Ei!

Füüsilised aistingud

Jaapanlased nimetavad intuitsiooni "kõhukunstiks". Me nimetame selliseid tundeid "kõhutundeks". Kui teie tehtud otsus on vale, võite tunda, et teie keha on raske. Teie keha võib tunduda kerge või kogeda "jahedust", kui see on õige tee sinu jaoks. Siin on näide sellest, kuidas need tunded meid juhivad: teile pakuti just "suurt tööd". Märkad, et kui mõtled pakkumise vastuvõtmisele, tunneb su keha raske või kõht kahaneb.

Kui tunnete end tööle mõeldes füüsiliselt ebamugavalt, palub teie intuitsioon teil oma valik uuesti läbi mõelda. Saate esitada rohkem küsimusi ja uurida rohkem positsiooni ja ettevõtte kohta, et näha, kas saate oma intuitiivse vastuse põhjuse kindlaks teha. Või võite mõista, et teie intuitsioon hoiatab teid sellest ettevõttest eemale hoidma põhjustel, mida te ei saa ratsionaalsel tasandil mõista. Intuitsioon võib viia teid nende füüsiliste aistingute põhjal muude võimaluste poole. Kui kaua olete ignoreerinud signaale, mida teie keha teile andis, et hiljem teile otse öelda: "Ma soovin, et oleksin oma kõhutunnet usaldanud?"

Harjutus "Intuitiivne valik"

Õpime tegema kõige lihtsamat intuitiivset valikut. Selleks vajame kahte täringut. Leidke küsimus, mis nõuab ainult "jah" või "ei" vastust. Kas ma peaksin näiteks täna jalutama minema?

Seisa sirgelt, aseta luud peopesade vahele, sulge silmad, hinga sügavalt sisse ja olles kõik mõtted eemale peletanud, küsi seda ilma seda valjusti välja ütlemata. Kui tunned, et peale küsimuse pole peas enam ühtegi mõtet, veereta täringut.

Niisiis, vaadake tulemust ja loendage, kui palju punkte saite. Kui arv on paaris, on teie vastus "jah", kui see on paaritu, on teie vastus "ei".

Pange tähele, et kui saate paaritu duubli (kaks kahest, kaks neljast, kaks kuut) - see tähendab "jah" heade ennustustega teie plaanidele, kui saate paaritu duubli (kaks ühte, kaks kolme, kaks viit) - olge äärmiselt ettevaatlik.

Mida rohkem te seda harjutust harjutate, seda lihtsam on teil oma intuitsiooni välja mõelda. Mõne aja pärast, kui täringut viskad, saad juba teada, mida nad vastavad. Ja varsti pärast seda lõpetate nende kasutamise, kuid vastused tulevad teile ikkagi meelde.

Seda harjutust sooritades pidage meeles, et esialgu peaksite seadma endale ülesandeks arendada seega intuitsiooni, mitte püüda leida komplekssed lahendused lihtne viis.

Teil on vaja: selget meelt ja nende harjutuste igapäevast tegemist.

Alustage oma intuitsiooniharjutust, esitades endale otse küsimuse. Esitage küsimus, millele soovite vastust. Küsige seda küsimust mitu korda päeva jooksul.

Ütle endale, et tead vastust oma küsimusele. Kui olete seda teinud, unustage küsimus. Jätke ta rahule, kuni saate vastuse.

Mõtte puhastamiseks mediteerige iga päev vaikses kohas. Valige koht, kus teid ei segata ja kus saate vaikselt istuda või lamada, samal ajal kui kordate oma peas üht heli või sõna ikka ja jälle. Peate oma meelest kõrvaldama igasuguse välise müra ning laskma oma vaimul ja kehal lõõgastuda.

Mõtle positiivselt. Nii lihtne on lubada negatiivsetel mõtetel oma meeltesse siseneda. Selle asemel tõrjuge need negatiivsed mõtted positiivsete kinnitustega iga päev eemale.

Kuulake oma intuitsiooni, kui see räägib. See võib rääkida teise inimese või ajaleheartikli kaudu või see võib ilmneda tugeva tundena. Ükskõik kuidas see ka ei juhtu, ärge ignoreerige oma intuitsiooni, kui see teid kõnetab.

Vihjed ja hoiatused

Saate vastuse igale küsimusele, mida esitate. Ole kannatlik. See juhtub alati sisse õige aegükskõik kui palju see ka ei võtaks.

Kui esitate küsimuse ja teie meel räägib teiega, pole see intuitsioon. See on teie arvamus, öeldes seda, mida soovite kuulda või mida arvate. Intuitsioon on pigem valdav tunne või midagi, mis tuleneb välisest jõust.

Kõigil on kuues meel, kuid mitte igaüks ei suuda seda tunnetada ja sisehääle signaale ära tunda. Intuitsiooni kasutamise õppimiseks tuleb seda arendada ja treenida, nagu iga teist inimvõimet. Kui soovite välja mõelda, kuidas intuitsiooni arendada, peate selgelt mõistma, kuidas see töötab.

Mis on intuitsioon

Meie aju jaguneb kaheks poolkeraks:

• Vasakpoolsed vastutavad loogika ja analüütilise mõtlemise eest, millest enamus elab tavalised inimesed. Nad ei kuula märke, vaid järgivad mõistuse häält, tehes sageli valesid otsuseid, ignoreerides oma kuuendat meelt.
• Parem ajupoolkera vastutab inspiratsiooni eest, paneb sind tegema ebaloogilisi asju ja on hästi arenenud loomingulised inimesed. See sisaldab alateadvust, mis sisaldab kõike, mis meie elus juhtus, kõiki tundeid ja mõtteid. Alateadvus on võimeline hõivama miljon infokildu sekundis ja salvestama selle teadmise, et seda õigete otsuste tegemiseks kasutada.

Intuitsioon on omamoodi alateadvusega suhtlemise kanal. Selle kaudu tulevad paremast ajupoolkerast probleemide ebastandardseks lahendamiseks vajalikud arusaamad ja vastused olulistele küsimustele.

Mees paljastab varjatud võimed ja arendab psühholoogilisi oskusi, kui suudab kasutada kahte ajupoolkera võrdselt. Teadlaste sõnul on see omadus paljudel edukatel inimestel.

Mida on vaja intuitsiooni arendamiseks?

Intuitsiooni arendamiseks peate õppima kuulama oma alateadvust. Esiteks tõsta oma enesehinnangut.

Inimesed, kes endasse ei usu, ei saa kasutada intuitsiooni, sest kui nad kuulevad selle nõuandeid, kardavad nad seda järgida.

Madala enesehinnanguga inimene kipub tegema seda, mida tugevamad ja enesekindlamad inimesed talle ütlevad.

Kui olete oma enesekindluse üles ehitanud, uskuge, et intuitsioon on olemas. Ilma selle usuta ei saa te kanalit kasutada, sest see töötab ainult nende jaoks, kes usuvad.

Oluline on õppida küsima õiged küsimused. Neid tuleb rääkida selgelt ja selgelt, eelistatavalt jaatavas vormis.

Näiteks kui soovite teada, kas saate tööd, peate vaimselt ütlema: "Ma saan töö." Ja kuulake aistinguid, mis teie hinges ilmuvad. Lause vormis konstrueeritud fraasid ei mõjuta loogiline mõtlemine ja ei suuda intuitsioonikanali saadetud vastuseid ära rikkuda.

Kuidas õppida intuitsiooni kuulma

Kui loodate mõnele küsimusele otsest vastust kuulda, olete pettunud. Alateadvus saadab signaale piltide, erksate muljete, aistingute ja lõhnade kujul.

Näiteks on laialt tuntud juhtumeid, kus reisijad sisenevad viimane hetk nad andsid lennupiletid üle, sest aimasid alateadlikul tasandil eelseisvat ebaõnne ja päästsid sellega oma elud. Sellistel inimestel on hästi arenenud kuues meel ja nad teavad, kuidas selle hoiatusi kuulata.

Intuitsiooni signaalid väljenduvad kiires südamelöögis; Mõned inimesed tunnevad oma sõrmepatjades kipitust.

Enne vastuvõtmist oluline otsus kuulata tundeid. Kui nad on rõõmsad, saadab alateadvus teile positiivse vastuse. Kui rinnus surub kokku ebameeldiv tunne ja tekib ärevustunne, on vastus eitav.

Harvadel juhtudel saadab alateadvus vastuseid intuitsiooni kaudu, mida väljendavad erinevad lõhnad. On olnud juhtumeid, kui inimesed tundsid enne tähtsat rõõmsat sündmust apelsinilõhna ja enne hädasid mädanenud puuviljade lõhna.

Mõnikord ei suuda inimene alateadvusest tulevaid signaale peenelt tajuda ja siis saab ta vastu võtta märke väljastpoolt. Näiteks kui kannatate pikka aega ega suuda teha õiget otsust, satub teie silma artikkel, mis viitab Õige tee, muidu koputab lind aknale. Selleks, et sundida teid õigele otsusele, võib juhtuda mitmesuguseid sündmusi.

Kuidas häälestada soovitud kanalile

Meditatsioon aitab arendada intuitsiooni. Leia vaikne koht ja mine oma mõtetesse. Olles täielikult lõdvestunud, esitage oma alateadvusele küsimus, mis teid muretseb, ja oodake vastust. Kuues meel ei vasta alati kohe, kuid vastus tuleb kindlasti, lihtsalt ei pea seda märkamata.

Kui inspiratsioon sind tabab ja ilmub uus idee, lülitage loogika välja, järgige oma intuitsiooni ja vaadake, mis sellest tuleb.

Kuidas kasutada oma intuitsiooni

Et vältida inimestes vigu, kasutage oma intuitsiooni. Igaühel on elus ette tulnud juhtumeid, kui tutvuse käigus ei meeldinud inimene, hoolimata korralikust riietusest ja kommetest. Sisemine hääl sosistas: "Ole ettevaatlik ja ära usalda teda."

Teie alateadvus on tabanud negatiivne energia sellelt isikult pärit ja saatis intuitsiooni kanali kaudu hoiatuse. Kui inimesega esmakohtumisel tekib ärevus, rahutus, kõhukrambid või peavalu, ärge ignoreerige hoiatust, vaid kuulake oma tundeid ja proovige neid usaldada.

• Alateadvus annab meile intuitsiooni abil võime eristada valesid tõest.

Kui inimene jutustab lugu täie siirusega, võtab tema energeetilised vibratsioonid üles sinu kuues meel. Kui ta valetab, räägib intuitsioon sellest sisemise vastupanu ja ärevusega.

• Õppige neid signaale ära tundma, need aitavad teil vältida paljusid vigu.

Intuitsiooni areng algab siis, kui kuulad rohkem tundeid kui mõtteid. Pöörake tähelepanu oma instinktidele ja maailm, püüdes aru saada, mida sisehääl ütleb.

Intuitsiooni arendamise tehnika

Ameerika psühholoogi tehnika, mida ta nimetas "klaasiks vett", aitab hästi intuitsiooni arendada.

• Selleks valage enne magamaminekut klaasitäis. puhas vesi, häälestuge probleemile, mille lahendust soovite teada saada, ja jooge pool vett sõnadega: "Ma tean vastust küsimusele, millele ma mõtlen."
• Pärast seda fraasi minge magama ja jooge hommikul vett, korrates samu sõnu.
• Mõne päeva pärast jõuab alateadvus sinuni ja saadab sulle unenäo koos vastusega küsimusele või annab märku probleemi lahendamiseks.

Alateadvusest vastuste saamise põhireegel on küsimuse konkreetne sõnastus positiivselt. Ärge unustage, et võite esitada ühe küsimuse korraga ja mitte kasutada selles osakest "mitte".

Praktilised tunnid

Arenenud intuitsioonil on palju võimalusi. Proovige oma kuuendat meelt kasutades oma lähedastele signaali saata.

Selleks mõelge sugulastele või sõpradele, kes on terve päeva eemal ja enne magamaminekut. Kujutage neid oma kujutluses võimalikult selgelt ette ja ärge lõpetage seda mitu päeva. Nende inimesteni jõuavad energialained ja nad võtavad sinuga ühendust. Helistatakse, kirjutatakse kirja või tullakse külla.

• Otsige üles, mis on kadunud

Intuitsiooni abil saab kadunud asja üles leida, tuleb vaid häälestada õigele kanalile ja vabastada energia otsimiseks. Kui olete oma korteris võtmed või telefoni kaotanud, sulgege silmad, lõdvestage ja laske alateadvusest lähtuvatel energialainetel täita kogu maja.

Kuulake hoolikalt oma sisehäält ja tunnete, kus on kaotus. Võib-olla ei õnnestu kõik esimesel korral, kuid kui te pidevalt harjutate, üllatate oma aistingute täpsuse üle.

• Kaardid ja mälukaardid

Intuitsiooni arengut parandab tavaline kaardipakk. Asetage lauale 4 kaarti pildiga allapoole ja proovige kindlaks teha, mis mastiga need on.

Selleks hakake oma kätt aeglaselt üle iga kaardi liigutama ja kuulake oma aistinguid. Teatud masti kaartidest võib tekkida kuumus või külm. Usaldage oma esmamuljet, pöörake särgid ümber ja kontrollige, mitu mastikaarti arvasite. Iga uue treeninguga tugevneb teie intuitsioon ja peagi määrate täpselt iga kaardi masti.

• Pime lugemine

Õige vastuse küsimusele saab pimelugedes. Seda meetodit on lihtne kasutada ja see arendab kiiresti intuitsiooni.

Kui tunnete muret teatud olukorra või küsimuse pärast, keskenduge sellele mõtlemisele, valmistage ette 3 lehte pappi, istuge laua taha, võtke pliiats ja kirjutage probleemile võimalikud lahendused papile. Asetage kaardid pealdistega allapoole, segage hoolikalt, lõdvestage ja hoidke käed papi kohal.

Häälestage end teabe saamiseks ja peagi tunnevad teie peopesad kerget soojust või kipitust. Kõige tugevama tundega kaart kannab õiget vastust.

• Mantrad

Lisaks meditatsioonile saab mantraid kasutada intuitsiooni arendamiseks. Need on sanskriti keeles kirjutatud luuletused, millel on müstiline tähendus. Paljud inimesed usuvad, et mantrate abil saate täita mis tahes soovi ja oma elu oluliselt parandada.

Kuuenda meele arendamiseks on spetsiaalsed luuletused, mida tuleb lugeda kasvava kuu ajal ja kombineerida meditatsiooniga. See tehnika vabastab inimese varjatud võimed, võimaldades tal näha tulevikku ja ravida haigusi oma bioväljaga.

Seda on väga raske saavutada pidev intuitsiooni treenimine ja vaimne areng. Selline kingitus nõuab teadmiste kasutamisel suurt vastutust.

Inimesel, kellel on arenenud intuitsioon Avaneb ekstrasensoorne taju ja ta saab alateadvust kasutades haigusi ravida. Selleks peate keskenduma ja hoidma oma käsi haige inimese keha kohal, kuulates aistinguid ja märke. Biovälja energia leiab kiiresti valupunktid ja laseb peopesadel sooja või külmana tunda. Tervenemise alustamine on keerulisem kui diagnoosi panemine, see nõuab eriväljaõpet ja palju intuitiivset kogemust.

Intuitsiooni arendamiseks peate mõistma, et see ei ole ainulaadne omadus, mille pärivad vähesed valitud. See on looduse kingitus, mis on saadaval kõigile, kes soovivad seda oskust omandada ja kasutada seda enda ja oma lähedaste abistamiseks.

Kas kuuendat meelt on võimalik arendada? Jah. Oleme välja valinud mitmeid harjutusi, mis aitavad sul leida kontakti oma intuitsiooniga.

Kui intuitsioon ei ole müstiline anne, siis igaüks meist on võimeline seda kuulma õppima, selle kallal tuleb vaid tööd teha. Siin on mõned praktilisi nõuandeid ja harjutusi neile, kes soovivad leida kontakti omaenda sisehäälega.

"Intuitsioon ei ole väheste õnnelike pärusmaa, see on võime, mis on meist igaühel," ütleb kunstiterapeut Jelena Rõžova, intuitiivse joonistamise koolituste juht. "Teine küsimus on: kas me kuuleme, mida ta püüab meile edastada, ja kui palju me usaldame seda, mida kuuleme?" Oskust ennast kuulda ja ennast usaldada saab arendada. Esiteks proovige lihtsalt... lõpetada. Peatu, aeglusta, rahusta oma mõtteid. "Siin on abiks kõik meditatsioonid, hingamisharjutused või maandustehnikad," selgitab Jelena Ryzhova. Istu mugavalt, hinga kümme täis- ja väljahingamist. Jälgige, kuidas te hingate (seda tehnikat nimetatakse "teadlikuks hingamiseks"). Seejärel proovige end "maandada". Ekspressmeetod: hüppa üles ja hüüa valjult "Oh!" Ülesanne on naasta omaenda kehasse, lõpetada samal ajal tuhandes olemine erinevad kohad, aeglustada tempot, aeglustada lõputut mõttevoogu... Muidugi sobivad nendel eesmärkidel ka muud traditsioonilisemad meetodid: puhkamine, jalutuskäigud, tantsimine, ujumine. Need võtavad lihtsalt palju kauem aega. “Kasutame koolitustel samu vahendeid,” jätkab Jelena Rõžova. - Me hakkame joonistama alles siis, kui tekib ühendus keha, tunnetega ja toimub lülitumine piltidele, fantaasiatele, unistustele - see tähendab peenematele sfääridele. Mõnikord joonistame otse kätega – igasugune näpuotsaga töö (sh kudumine, teravilja sorteerimine) stimuleerib oksütotsiini vabanemist, mis vähendab stressihormooni kortisooli aktiivsust. Rahuneme maha, see on meie peas täielik pilt sellest, mis meiega toimub, ja vastused küsimustele näivad tekkivat spontaanselt, valmislahendused... Selles pole midagi maagilist, me lihtsalt lubame paremal ajupoolkeral oma tööd teha: töödelda tohutul hulgal erinevatest allikatest saadud infot. Ja sel hetkel on nad ise valmis kuulma intuitsiooni häält, mis on tavaliselt ratsionaalsete arvutuste, raudse loogika ja vaieldamatute argumentidega summutatud.

Kuidas leida õige lahendus

"Emotsioonid on otsustamisprotsessi võtmeelement," ütleb tunnustatud teadusajakirjanik Jonah Lehrer. Kujutage ette, et valik on juba tehtud. Kuulake oma kogemusi ja emotsioone, proovige ennast "skannida". "Rohkem tähelepanu kehale," nõuab Jelena Ryzhova. - Loe tema reaktsioone: kõht valutab, silm tõmbleb, valu alaseljas... Kui kardad, istu maha, hinga, “maanda ennast” ja kui põnevus kaob, kuula ennast: kas on ikka veel. tunne, et otsus on õige? Kui hirm mitte ainult ei kaoks, vaid sellele lisandusid veel mõned hirmud ebamugavustunne, võib väga hästi olla, et teie otsus on vale." Ära lase käest hetke, mil tekib kergendustunne: see tähendab, et otsus tuli südamest.

"Paljud inimesed on armunud oma kogemustesse, oma hinnangutesse enda ja maailma kohta," lisavad psühholoogid Ev ja Marik Khazin, kes viivad läbi intuitsiooni arendamise koolitusi. - Sel juhul on ülesandeks puhastada prügikast mittetöötavatest uskumustest, toetudes "siin ja praegu", elustada oma olemus. Igaühel meist on terve rida reaalsuse tajumise viise, sealhulgas loogikat, tundeid, kehalisi signaale... Intuitsioon on viis töödelda kõigist nendest piirkondadest pärinevat teavet korraga. Kui selline oskus on välja õpetatud, võib see anda meile lahendusi, mis ei vaja tõestust.

Lisateabe saamiseks: Jonah Lehrer “Kuidas me otsuseid teeme” (Astrel, Corpus, 2010); Koolitus intuitsiooni arendamiseks – Marik Khazini koolituskeskus, marik.ru

Kuidas... aru saada esmamuljest

“Intuitiivne mõtlemine võimaldab inimesest kiiresti muljet kujundada. Kui täpne see oli, saame aga teada alles tagantjärele. Meil on vaja intuitsiooni, et mõista, kuidas tegutseda – sageli peame midagi otsustama ilma täielikku teavet omamata,” kirjutab Eugene Sadler-Smith oma raamatus. Proovige seostada oma esmamulje inimesest sellega, mida teie keha teile sel ajal rääkis. Infot saame eelkõige ühe kolmest kanalist – nägemine (visuaalne), kuulmine (kuulmine), puudutus (kinesteetiline). 65% inimestest on visuaalsed inimesed, kes eelistavad pilti tuhandele sõnale, 30% on kuulmisinimesed, kelle jaoks on peamine suhtlemine; vaid 5% on kinesteetikumid, kes usaldavad eelkõige oma taktiilseid või motoorseid aistinguid. “Elu jooksul peame sageli arendama neid kanaleid, mis ei ole eriti aktiivsed,” ütleb kunstiterapeut. "Näiteks visuaalne naine sünnitab kinesteetilise lapse... Teda tuleb kogu aeg kallistada ja musitada!" Muide, kinesteetilise kanali arendamine on vajalik kõigile, kes soovivad end oma kehas paremini tunda. Ja kõigi teabe vastuvõtukanalite korraga tajumise arendamiseks proovige seda harjutust: istuge vaikuses, pange tähele kõike, mida näete enda ümber (värvid, liigutused), mida kuulete (helid, lähedal ja kaugel) ja mida tunnete ( oma keha kaal, pehme padi).

Lisateabe saamiseks: Eugene Sadler-Smith “Intuitsioon ja aju” (Eksmo, 2011); Intuitiivne joonistuskoolitus – Loovuskeskus “The Sun Within”, suninside.me

Üle ühe aasta vana

Me kõik oleme vähemalt korra elus öelnud "ninaga" või "maksa" või "südamega" või mõne muu kehaosaga, mis meile tundub olevat vastutav eelaimuste ja äkiliste taipamiste eest.

Huvitav fakt: vene keeles on palju sarnase struktuuriga fraase, mis viitavad meile intuitsiooni mõistele.

Me kõik oleme vähemalt korra elus öelnud "ninaga" või "maksa" või "südamega" või mõne muu kehaosaga, mis meile tundub olevat vastutav eelaimuste ja äkiliste taipamiste eest. Ja keel peegeldab väga täpselt inimkogemust, mistõttu on ebatõenäoline, et selline keha ja intuitsiooni suhe tavalistes kõnemustrites on lihtne juhus. Mõtlesime välja, kuidas õppida oma intuitsiooni mõistma.

Ei säästa oma kõhtu

Nagu teadlased on leidnud, on meie intuitsioonil kehas füüsiline tugi. Kahekümnenda sajandi alguses loendas inglise arst Newport LANGLEY närvirakkude arvu mao ja soolte piirkonnas. Selgus, et need kuuluvad aju närvirakkudega samasse rakutüüpi ja neid on palju rohkem. Kui olete ohus, löövad sisse stressihormoonid, mis annavad teie kehale märku, et võidelda või põgeneda. Kuid samal ajal erutuvad nende hormoonide mõjul mao tundlikud närvid, mis toob kaasa mitmesuguseid tagajärgi - õhupuudusest “karuhaiguseni”.

"Meie "teine ​​aju", kuigi ei osale intellektuaalses tegevuses, suudab koguda kogu elu jooksul omandatud kogemusi ja kasutada seda hiljem igapäevaelus," ütleb California ülikooli juhtiv füsioloog Emeran MAYER. "Meie aistingud ei ole ainult intuitsioon, need põhinevad väga reaalsel alusel, mis on juba eksperimentaalselt tõestatud.

Teisisõnu usuvad teadlased, et intuitsioonil kui psühholoogilise valdkonna mõistel on füüsilises maailmas oma "esindajad". Meie keha on just see dirigent, kes instinktide ja varasemate kogemuste põhjal võib anda meile märgi – märgi intuitiivsest eelaimusest. Meie jaoks on peamine mitte ainult seda õigel ajal märgata, vaid ka õigesti tõlgendada. Ja seda, nagu iga teist oskust, saab õppida ja arendada.

Keha vs vaim

"Intuitsioon on täiesti erinev nähtus kui mõistus," ütles neohindu guru Osho. - Põhjus vaidleb; mõistus kasutab järeldusele jõudmiseks protsessi. Intuitsioon hüppab – see on kvanthüpe. Ta jõuab järeldusele ilma igasuguse protsessita. Kas kuulsal müstil on õigus? Lõppude lõpuks on protsess olemas, isegi kui see on välkkiire. Fakt on see, et intuitsioon on ennekõike reaktsioon meie vastu mineviku kogemus. Nagu teate, ei mäleta me poolegi meiega juhtunu teabest ja üksikasjadest, kuid kogu selle teabe salvestab meie aju hoolikalt alateadvusesse, et kaitsta meid õigel ajal vigade eest. Sageli võivad intuitiivsed otsused tunduda teistele ja meile endile täiesti ebaloogilised. Miks sa ei taha seda teed minna, kuigi see on lühim tee sinu eesmärgini? Miks te järsku oma meelt muutsite lennupileti ostmise osas, kui teil on hotell broneeritud? "Ebaloogilisuses" on süüdi meie teadvuse ja alateadvuse konflikt. oluline. Kõik teie mõistuse argumendid, õiged ja loogilised, murtakse teie instinktide signaalide poolt. Proovige enne magamaminekut paberile kirjutada probleem, mis teid vaevab. Öösel on alateadvus vaba ja hommikuks ütleb see sulle õige otsuse.

Professor Gerard HODGKINSON organisatsioonistrateegia, õppimise ja muutuste keskusest toob näite vormel-1 piloodist, kes pidurdas järsult kurvis, kus mitu autot põrkasid kokku. Ta ei näinud seda, kuid jäi seisma. Seejärel tunnistas juht, et see vajadus oli kordades suurem kui tema võidusoov. Teadlased näitasid juhile võistluse salvestist ja ta sai peagi aru, mis toimub. Pealtvaatajad, kes olid teda varem rõõmsalt tervitanud, vaatasid õnnetul pöördel justkui õudusest tardunud kuhugi kõrvale. "Mõistmisprotsess ei olnud mõttekas ja võttis sekundi murdosa," ütleb Hodgkinson. "Kuid juht tundis, et midagi on valesti, ja pidurdas."

Intuitsiooni ABC

"Intuitsioon on seotud meie heaolu, tervise ja õnnega," ütleb Judith ORLOFF, Ph.D., psühhiaater ja enimmüüdud autor. Ta on kindel, et selline oma elu korraldamise viis on kõigile kättesaadav, tuleb vaid õppida selle signaale lugema.

Enne intuitsiooni poole pöördumist hingake sügavalt sisse ja proovige loogiline analüüs "välja lülitada". Peate häälestuma vibratsioonile, mis lähtub nii inimestest, objektidest kui ka olukordadest. Peamine ülesanne on mõista, kuidas teie keha neile reageerib. Aja jooksul lisate sellesse loendisse üksikuid signaale.

Kodune maagia

Paljud inimesed tõstavad intuitsiooni meelsasti selgeltnägemise tasemele. Internetist leiate kümneid harjutusi, mille eesmärk on tagada, et pärast arvukate initsiatsiooni- ja koolitusetappide kohusetundlikku läbimist saate silmad kinni leida kadunud esemeid, ennustada peamisi sündmusi teiste elus kuu aega ette ja ennustada täpselt ilma riigi kõige kaugemates piirkondades. Kui te ei plaani selgeltnägijate võistlustel osaleda, siis vaevalt tasub raisata aega müstilise taipamise jahtimisele. Pealegi polnud intuitsioonil isegi iidsetel aegadel maagilist tausta. See kujutas endast vaid viisi ümbritseva maailma "sensoorseks" teadmiseks – erinevalt reaalsuse loogilisest uurimisest. TÄHTIS. Intuitsioon on asjade olemuse mõistmise meetod, mis ei vaja arutlemist, mis kinnitab sõna päritolu - ladinakeelsetest sõnadest “kaaslane”, “mõtlema”. Esimene samm selleks, et õige otsus— õppida lõõgastuma, mediteerima ja ennast kuulama.

Kui teie intuitsioon ütleb "jah!"

"Äratundmise" tunne. Näiteks võite tunda, nagu oleksite oma vestluskaaslast juba pikka aega tundnud ja kogete omamoodi déjà vu-d. Saate kergesti hingata. Rind ja õlad on lõdvestunud, kõhus pole tuntavat pinget. Teie kehahoiak on mugav ja avatud, ilma käsi kaitsvas lukus ristamata. Sinu hing on kerge, tunned sõbralikkust, rahu ja teotahet. Inimesega suheldes tunned end mugavalt tema kätt surudes.

Kui teie intuitsioon ütleb "ei!"

Kõhulihased on pinges, aistingud ebameeldivad ja valusad, isegi kõrvetised. Hanenahk jookseb aeg-ajalt üle naha, sul on raske paigal istuda. Õlavöötme lihased on pidevas pinges, kurk tõmbub tahes-tahtmata kokku, rinnus on pigistustunne. Karvad mu kätel tõusevad püsti. Te tunnete ebameeldivat peapööritustunnet, survet, närvipinge või kurnatus.

4 võimalust oma intuitsiooni äratamiseks

Intuitsiooni mõistmise võime arendamiseks õppige kuulama oma keha signaale.

1. Kuulake ennast. Valige olukord või suhe, milles soovite selgust. Võib-olla on see teile pakutav töö ja te ei tea, kas sellega nõustuda või mitte, või võib-olla on see romantika, mis on jõudnud ummikusse. Alusta sellest lihtsad küsimused. Olles vabastanud oma mõistuse kõrvalistest mõtetest, keskenduge olukorrale ilma sellele mõtlemata, vaid kuulake ainult oma tundeid ja võrrelge neid signaalide loendiga. Salvestades oma kogemusi ja oma valikute tulemusi, saate regulaarselt lisada loendisse oma intuitsiooni üksikuid "keha" signaale. Ja aja jooksul suudate oma intuitsiooni rohkem anda rasked küsimused ja tõsta oma otsuste täpsust.
2. Lülitage sisse "intuitiivne foor". See populaarne harjutus aitab teil oma kehaga kontakti saada ja selle signaale paremini mõista. Kujutage vaimselt ette tavalist valgusfoori, määrates igale värvile teatud tähendused: "roheline - edasi, takistusi pole"; "kollane - olge eriti ettevaatlik"; "punane - peatus, oht ees." Edaspidi otsuste tegemisel endale konkreetseid küsimusi esitades jälgige, milline värv teie vaimusilmas esimesena ilmub. Püüdke seda protsessi mitte mõista, usaldades oma keha esimesi instinkte või pigem alateadvust.
3. Arendage mälu, tähelepanu, keskendumisvõimet. Kognitiivsete oskuste parandamisega pakute oma kehale hindamatut teenust mitte ainult sellepärast, et säilitate ja pikendate selle noorust. Aga nii treenid ka oma intuitsiooni. Kõige lihtsad harjutused mälu ja leidlikkuse arendamine võivad teie kätesse mängida, isegi kui te ise sellest teadlik pole. Seetõttu ärge olge laisk, et aeg-ajalt lahendada loogikaülesandeid ja mõistatusi.
4. Kasvatage oma tahet. Mõnikord ei suuda me käituda nii, nagu meie intuitsioon meile ütleb. Õppige usaldama oma instinkte ja arendage tahtejõudu, mis aitab teil astuda sammu edasi, isegi kui see on raske ja hirmutav. Kas te pole kindel, mida teie sisehääl teile ütleb? Oota, ehk laheneb olukord varsti. Ja kui su intuitsioon soovitab sul selgelt taganeda, siis julge seda teha, ükskõik kui ahvatlev või tulus vastupidine valik ka ei tunduks.