Liikumine, kehaline kasvatus ja sport - See on oluline osa lapse täielikust ja harmoonilisest arengust. Poja või tütre tervise eest hoolitsemine võtab suurema osa vanema ajast. Ja võimalus sportida on suurepärane võimalus anda oma lapsele kehale eluliselt vajalikku liikumist. Selles vanuses näitab ta ise suurenenud huvi spordialade vastu, eriti meeskonnaspordialade vastu: jalgpall, võrkpall jne. Seda tasub ära kasutada. Juba varakult tuleb lapses sisendada armastust spordi vastu ja selgitada tervisliku eluviisi rolli.

Lapse vähese kehalise aktiivsuse tagajärjed:

• Esiteks mõjutab see südame-veresoonkonna ja hingamisteede toimimist. Kui liigutusi on vähe, siis hingamine aeglustub ja muutub pinnapealseks. See viib ainevahetuse vähenemiseni.
• Liikumise puudumine toob kaasa vere stagnatsiooni jalgades, mis vähendab kogu keha ja eelkõige aju jõudlust. Laps muutub hajameelseks, tema mälu nõrgeneb ja õige lahenduse leidmiseks kuluv aeg pikeneb.
• Lastel, kes ei liigu piisavalt, on nõrgenenud immuunsüsteem.
• Probleemid lülisambaga. Istuvatel lastel on nõrgad lihased. Seetõttu ei suuda nad keha pikka aega õiges asendis hoida. Skolioos areneb ka pikast istumisest.

Kehtib muster: mida rohkem areneb lapsel oma keha valitsemise oskus, seda kiiremini ja paremini ta omastab teoreetilisi teadmisi ning mida sümmeetrilisemad, vaheldusrikkamad ja täpsemad liigutused, seda ühtlasemalt arenevad mõlemad ajupoolkerad. Lastespordikoolide treenerid peavad nendest näpunäidetest kinni pidama.

Laste jalgpall on teie lapsele kasulik füüsiline tegevus, millel on lapsele suur positiivne mõju. Lihaskude ja luud muutuvad tugevamaks. Treening aitab arendada erinevaid lihasrühmi, pakkudes kompleksset koormust kogu kehale. Keha saab suurepärases toonuses.

Tänu jalgpallile arendavad lapsed:

• Analüütilised oskused. Neid soodustab oskus analüüsida mängu ajal tekkivat olukorda.
• Suhtlemisoskus areneb tänu sellele, et laps satub rühma ja peab õppima meeskonnas tegutsema.
• Reeglikuulekus arendab tahtejõudu, vastupidavust ja enesekontrolli.
• Spordimängud annavad võimaluse arendada lastes empaatiatunnet.

Spordi mõju lapse arengule on kahtlemata positiivne. Lisaks laste kehale avaldatavatele eriefektidele õpetavad spordimängud võistlustel käitumist. Kuidas käituda, kui võidad ja kuidas käituda, kui sa kaotad. Arendab võimet leppida lüüasaamisega, austust teiste inimeste võitude vastu ja oskust teha komplimente edukamatele vastastele.

Tänu õigele pedagoogilisele mõjule tugevneb lapse tervis, treenitakse keha füsioloogilisi funktsioone, arendatakse intensiivselt liigutusi, motoorseid oskusi ja kehalisi omadusi, mis on vajalikud tema igakülgseks harmooniliseks arenguks.

“Oner kolledžid – muusika-esteetika beyindegi daryndy balalarga mamandandyrylgan mektep-internaatkool” kesheni”

memlekettik mekemesi

Teematöö kokkuvõte:

Koostanud:

Gorbunov V.A.,

õpetaja

Peeter ja Paul Kalasy

2014 ja .

"Kehalise kasvatuse mõju laste vaimsele arengule"

Gorbunov Vladimir Aleksandrovitš

Kasvataja

(KSU “Kompleks “Kunstikolledž - spetsiaalne internaatkool muusikalise ja esteetilise profiiliga andekatele lastele”)

"Te olete täis soovi oma inimestele kasu tuua.

Selleks proovige olla terve."

S.A. Nazarbajev.

Andekate ja andekate laste väljaselgitamise, koolitamise, arendamise ja kasvatamise protsess on tänapäevase hariduse üks olulisemaid ülesandeid. Sellest lähtuvalt on kooli õppejõudude põhiülesanne kõrgete intellektuaalsete ja loominguliste võimetega vaimseks ja vaimseks arenguks tingimuste loomine, füüsiliselt arenenud isiksuse kasvatamine ning tervikliku suhtumise kujundamine tervislikku eluviisi. Peamised eesmärgid on õpilaste tervise tugevdamine, füüsilise arengu soodustamine ja õpilaste soorituste parandamine

Õpetajate ja kasvatajate töö andekate lastega on keeruline protsess, mis nõuab isiklikku kasvu, häid, pidevalt täienevaid teadmisi õpetamise vallas, oskuste kasvu ja pedagoogilist paindlikkust. Kuna füüsiliste harjutuste mõju laste vaimsele arengule on suur, tuleb nende läbiviimisele pühendada palju tähelepanu ja aega.

Töö sportimisvõimaluste arendamiseks muusikalise ja esteetilise profiiliga andekate laste koolis põhineb sellel, et sport on üks isikliku arengu protsesse. See saab olla tulemuslik ja produktiivne tänu loomeliitude pidevale süstemaatilisele tööle, õppeasutuse suhtlusele perekonnaga, väljakujunenud koolitraditsioonidele, õpilasomavalitsuse tegevusele, loomeliitudes töötavate õpilaste koosseisu stabiilsusele, õpilasomavalitsuse tegevusele. uute, laste huvidele vastavate õppe- ja koolitusvormide kasutamine.

Täiendava õppe süsteemi kaudu tehakse märkimisväärset tööd laste annete ja vaimsete võimete arendamisel. Koolis on olemas kõik tingimused kehalise arengu arendamiseks erinevate spordikoolide ja kehalise kasvatuse sektsioonide näol. Lapse vaimsete võimete arengut soodustavad aktiivne elustiil ja eelkõige sport: tennis, kabe, male, jalgpall, teatejooks jne.

Muusikalise ja esteetilise profiiliga andekate laste kooli internaatkoolis on spordiklubi Bekbolat tegutsenud juba üle 10 aasta. Igal aastal uueneb klubi koosseis ja valitakse jalgpallimeeskonna kapten. Tahaksin märkida, et õpilased armastavad väga sportlikke mänge ja võtavad aktiivselt osa kõigist sporditegevustest.

Mängu käigus tekivad sageli tingimused, kus ühe lapse huvid põrkuvad kogu meeskonna huvidega; Nõuetekohase juhendamise korral aitab see kaasa paljude moraalsete ja tahteomaduste ning intellektuaalsete võimete arengule. Nii et näiteks kabes töötab puhas loogika, sest mängu kontseptsioon on väga sügav - leidlikkuse, reaktsioonikiiruse ja eruditsiooni arendamine.

TO
Meeskonnamängud, näiteks jalgpall, nõuavad, et laps oskaks oma tegevusi teiste laste tegemistega kooskõlastada ja oma keha kontrollida.

Aktiivne eluviis mõjub hästi vereringele, mängu ajal saadetakse retseptorite kaudu signaale lapse ajju, mis tagab lapse vaimse arengu.

P
sisemängud, näiteks lauatennis, suurendavad keha motoorseid funktsioone, arendavad mälu ja strateegilist mõtlemist.

Eelpool loetletud spordialad aitavad arendada vaimseid võimeid. Laste pärast koolitunde sporditegevuse käigus omandatud oskuste tase, õpilaste kehalise ja vaimse aktiivsuse aktiveerumine muudab nad eakaaslaste seas konkurentsivõimeliseks ja tõstab kooli autoriteeti.

IN

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et laste kehaline kasvatus on lahutamatult seotud vaimse ja kehalise tegevusega. Just see seos tagab kehalise kasvatuse olulise mõju laste üldisele arengule. Füüsiline harjutus mõjutab kahtlemata väga hästi lapse vaimset arengut, mis tähendab, et loogilise mõtlemise ja kehalise tervise arendamise abil on vaja ergutada lapse keha. Kõige tähtsam on seda protsessi jälgida ja kui laps pingutab üle, siis uuri, milline liikumismaht talle sobib. Ja siis on meie lapsed targad, terved ja füüsiliselt arenenud.

Bibliograafia:

1. Davõdov V.V. Arendav koolitus. - M, 1996

2. Vygotsky L.S. Kujutlusvõime ja loovus lapsepõlves M., 1991

3. Kryazheva M. L. Laste tundemaailma areng. - Jah, 1996

(№2 23.01.2001)
Autor: Fridrikh Kuznetsov
Artikkel asub aadressil:
http://www.relga.ru/Environ/WebObjects/tgu-www.woa/wa/Main?textid=966&level1=main&level2=articles

Inimeksistentsi viimase 100-150 aasta jooksul on laste füüsilise ja vaimse arengu põhiseadused alates 1. eluaastast kuni täiskasvanueani - 17-19 eluaastani - selgelt määratletud. Sellel teemal on kirjutatud tohutult palju töid, tehtud on palju uuringuid, mille hulgast saab ilma suuremate raskusteta valida süsteemi, mis meie elutingimuste suhtes hästi toimiks.

Füüsilise arengu positiivset mõju vaimsele arengule teati Hiinas juba Konfutsiuse ajal, Vana-Kreekas, Indias ja Jaapanis. Tiibeti ja Shaolini kloostrites õpetati füüsilisi harjutusi ja tööd samal tasemel kui teoreetilisi erialasid. 19. sajandi lõpus lõi Baden-Powel skautliku liikumise näol täiusliku süsteemi noorema põlvkonna harimiseks, mille võtsid kasutusele kõik maailma tsiviliseeritud riigid, sealhulgas Venemaa enne ja pärast revolutsiooni. Noorema põlvkonna riikliku harimise skautmeetodi taaselustamine mis tahes maailma riigis võib anda kvalitatiivse hüppe elanikkonna elatustasemes, kuid 10-20 aasta pärast. Igas peres soovivad vanemad oma lapsele head saatust, kuid ihaldus ei ole alati tegelikuga ühendatud ja miks? Aga sellepärast, et vanematel napib teadmisi ja aega ning noorema põlvkonna saatuse eest vastutavatel riigiametnikel puudub soov või võimalus.

Sellistel juhtudel valib laps ise oma kasvatusmeetodi, kuid see juhtub liiga hilja ja pole alati õige, kuna ta muutub 16-17-aastaselt õigel kursil stabiilseks ja ajurakkude peamine kasv lõpeb. 14-16-aastaselt, seega ja ta elab ülejäänud elu poole oma jõu ja võimalustega. Ameerika neurobioloogi Lorenz Katzi ja molekulaarbioloogi Fred Geigi värsked uuringud on tõestanud, et igas vanuses inimeste ajus võivad teatud tingimuste mõjul tekkida uued interneuronite ühendused ja tekkida uued närvirakud. Üks neist tingimustest on füüsiline aktiivsus. Füüsiliselt aktiivsetel inimestel leiti koos närvirakkudega ka ajus uusi veresooni. Seda käsitletakse järgmiselt: kehalise aktiivsuse mõjul paraneb aju verevarustus ja vastavalt ka selle toitumine, mis stimuleerib uute interneuronite ühenduste ja närvirakkude teket. USA-s on juba välja töötatud uus süsteem - "neuroobika" - spetsiaalsete harjutuste komplekt aju treenimiseks. Tähelepanuväärne on, et ülaltoodud muutused avalduvad kõige enam hipokampuses, väikeses aju moodustises, mis töötleb sissetulevat teavet.

Lawrence Katzi ja Fred Geigi uurimused kinnitavad vaimse arengu ja füüsilise arengu vahelist tihedat seost.

See töö annab tulevastele ja praegustele vanematele minimaalsed teadmised, et luua oma lapse vaimseks ja füüsiliseks arenguks võimalikult individuaalne programm, võttes arvesse selle pere elutingimusi.

Suure tähtsuse on omandanud klassivälise kehalise arengu vormid erinevate spordikoolide ja kehalise kasvatuse sektsioonide näol. Nende hulgas tasub märkida järgmist:

Ujumine
Võimlemine
Akrobaatika
Võimlemine
Võrkpall
Korvpall
Jalgpall
Tennis (kõik tüübid)
Jooksmine ja kergejõustik
Purjetamine
Jõutõstmine
Sõudmine
suusatamine
Suusatamine
Võitlus
Võitluskunstid
Poks, kickbox
Jalgratas

Ja nii, kui kujutame ette jõukaid vanemaid, kes tahaksid oma lapsele koolivälist kehalist kasvatust anda - kuhu, millisesse kooli sellest nimekirjast oma last panna, kui eeldame, et sektsioonid on juba pikka aega töötanud. ning neil on hea autoriteet ja normaalne tase. Tuleb arvestada, et lapsed alates 3. eluaastast peavad tegelema kehalise kasvatusega rühmades, individuaalselt - alates esimestest sünnikuudest ja spordiga tõsise võistlusrežiimiga - pärast lihas-skeleti süsteemi kasvu lõppu. . Lapse aju kasvab kvantitatiivselt ja kvalitatiivselt (interneuronid ja muud rakud) kuni umbes 16. eluaastani, otsmikusagarad esimesed 3 aastat ja seejärel ülejäänud osad. Sel ajal on lapsel maksimaalsed õppimisvõimed, nii oma keha kontrollimine kui ka teoreetilised teadmised. Vastavalt elutingimustele kohandab lapse aju kergete koormuste (ilma ülekoormusteta) korral geneetilist programmi kõigi keharakkude kasvuks, võimaldades tal ellu jääda ka täiskasvanueas suurte ülekoormuste korral. Seetõttu on inimestel, kes lapsepõlves kehalise kasvatuse ja tööga ei tegelenud, juba täiskasvanueas südame-veresoonkonna süsteemi nõrkuse tõttu, isegi kergete ülekoormuste korral, insuldi, südameinfarkti ja veresoonte rebendeid kehas, jäsemetes ja sisemistes piirkondades. elundid, peavalud tekivad atmosfäärirõhu muutumisel ning luu- ja lihaskoe väikese paksuse ja tugevuse tõttu tekivad igapäevaste kukkumiste käigus luumurrud ja liigeste nihestused. Moskva oblastis Odintsovo linnas loodi 1989. aastal Ju-Do sektsioon (Iskra s/k-st), kus see on suunatud vanusele kolm kuni neli aastat. Sektsiooni põhiülesanne on korralik füüsiline areng üsna kõrgel tasemel, ilma kohustuslike võistlusrežiimideta ehk treeneri ja klubi autoriteedi loomiseks ja kinnitamiseks ei pressitud lastelt välja kõrgeid sportlikke tulemusi. Umbes kaks aastat usinalt sektsioonis õppinud laps omandas suure koetugevuse ega kartnud isegi suuri ülekoormusi. Toon näite ISKRA spordiklubi JJU-DO sektsiooni elust. Suvevaheajal, augustis 1999, kukkus 8-aastane poiss puu otsast umbes kuue meetri kõrguselt paljale maapinnale ja murdis ainult nina, muid vigastusi ei saanud ja mõne päeva pärast ta. jooksis juba mööda tänavat ja alustas septembris pärast põhjalikku tervisekontrolli jaos tundidega. Teine umbes kolmeaastane poiss sai kodus kukkudes peapõrutuse ning kaks aastat hiljem asus ta sektsioonis õppima. Kukkusin pärast kaheaastast treeningut külas suvepuhkuse ajal kuuri katuselt umbes kolme meetri kõrguselt vastu maad ja lõin vastu pead, sain löögi, kuid põrutusest polnud märke. Jackie Chan on tuntud filminäitleja, kaskadööri ja filmirežissöörina ning filmivõtetel saadud raskete vigastuste võitjana. Selle elujõu saladus peitub õiges ja õigeaegses füüsilises arengus varasest lapsepõlvest peale.

Siin on muster: mida rohkem areneb lapsel oma keha valitsemise oskus, seda kiiremini ja paremini ta teoreetilisi teadmisi omastab, kuid mida sümmeetrilisemad, vaheldusrikkamad ja täpsemad liigutused, seda ühtlasemalt arenevad mõlemad ajupoolkerad. Baden-Powel soovitas vasakut ja paremat kätt võrdselt arendada. Kõigi spordialade lastetreenerid peavad neid näpunäiteid järgima.

Võtame 3-aastase lapse (selliste klasside jaoks, kuigi need on haruldased, on need olemas). Sektsioonide loendit läbides saame peatuda 4 jaotisel: ujumine, võimlemine, akrobaatika, maadlus.

Ujumine meie keskmistel laiuskraadidel peaks toimuma sisebasseinides, mille vesi on desinfitseeritud erinevate gaasidega, mis kahjustavad hingamiselundeid ja silma sarvkesta. Seal on basseinid, kus vett puhastatakse läbi filtrite, kuid neid on vähe. Lõunapoolsetel laiuskraadidel saavad vähesed jõukad vanemad endale lubada tunde avatud mereveebasseinides; avamerel sektsioonid ei tööta. Seetõttu ei pruugi ujumisoskuse omandamise lühiajalised kursused lapse keha kasvuprotsessis ebaõnnestuda.

Võimlemisel, sealhulgas iluvõimlemisel, aga ka akrobaatikal ei ole 3-aastastele ja vanematele lastele vastunäidustusi.

Kui võrrelda ujumist ja võimlemist nende mõju poolest lapse kehale, siis ujumine annab suurema füüsilise arengu ning võimlemine tagab ka liigutuste kõrge koordinatsiooni, mis kiirendab ka vaimset arengut. Täpne silmamõõtmine, lihaspinge arvutamine, suur hulk keeruka koordinatsiooniga liigutusi loovad igapäevaelus vajaliku kogemuse, eriti väärtusliku tehnikaga seotud inimesele.

Spordimängud palliga (võrkpall, korvpall, jalgpall) algavad reeglina 10-12-aastaselt ja neil on lapse füüsilises arengus oma eripärad. Võrkpall ja korvpall stimuleerivad lapse kasvu, tagavad kõrge motoorika, arendavad hästi jalalihaseid, silma- ja erksust ning kiirendavad vaimset arengut. Palliga on suur hulk mänge, mis ei ole sportlikud, kuid on head arenguks hetkest, mil ta õpib seisma ja kõndima kuni 10-12. eluaastani, mil saab juba palliga sportmänge mängida, sh. Jalgpall.

Jooks ja kergejõustik, nagu ka võistkondlikud spordialad, on mõeldud lastele vanuses 12-13 eluaastat ning neil on puhtfüüsiline arengukülg, ilma et oleks vaja otsuseid langetada sekundi murdosa jooksul. Lisaks võib juba varases eas lühimaajooksu mõne mängu ja harjutuse sisse lülitada. Pikamaajooksu üle 10 km võib soovitada inimestele, kes on juba luu- ja lihaskonna moodustumise lõpetanud, kuid mitte lastele.

Veesport on tehnilisem, ilma paadita ei saa ühtegi harjutust teha. Isikuomaduste arendamise seisukohalt väga väärtuslik spordiala lastele. Sõudmine sarnaneb jooksmisele, kuid teie ülemise vöö lihased töötavad rohkem. Purjetamine aitab kaasa paljude positiivsete füüsilise ja vaimse arengu omaduste kujunemisele lapses. Disainerid on loonud purjelaevad 4-5-6-aastastele lastele ning nende veehoidlateks võivad olla väikesed tiigid igas külas ja linnas.

Mida laevaga sõitmine lapsele annab? Esiteks on see vastutustunne. Ta on tüürimees, piloot. Sellest sõltub liiklusohutus ehk kujuneb isiksus, nagu ükski spordiala. Füüsiline areng on tihedalt seotud vaimse arenguga, kuna iga sekund tuleb otsustada ja oma otsust füüsiliste tegevustega ellu viia, st reageerida pidevalt muutuva väliskeskkonna mõjule (laine, tuul, takistus jne. ). Tutvumine aerodünaamikaga (arvestades, et jahi liikumine on horisontaaltasandil lend), füüsika põhiseaduste ja purjetamise tehnilise poolega (paat on juba masin). Alajahtumise vältimiseks on vaja spetsiaalset riietust, mille hind on väga kõrge.

Suusatamist piirab ainult välistemperatuur. Oluline on, et laps ei külmetaks bronhides ja kopsudes, kuid põhimõtteliselt on selline kehaline kasvatus lastele nauditavam kui jooksmine ning ülavöö lihased arenevad tõhusamalt. Väga kasulik, kui suusarada on metsas!

Mäesuusatamine on huvitavam kui murdmaasuusatamine, kuid see nõuab nii palju varustust ja varustust, et purjetamist ei saa sellega võrrelda ja see annab vähem füüsilist arengut.

võitluskunstide trummid -
Karate (kung fu)
Aikido
Jujutsu

Ida võitluskunstid mõjuvad väga hästi lapse füüsilisele ja vaimsele arengule eeldusel, et tunnid on sektsioonides korralikult korraldatud.

Liigutuste kõrge koordineerimine ja täpsus, hästi arenenud vestibulaarne aparaat, kõigi lihasrühmade areng, motoorne reaktsioon vaenlase liikumisele, ettevaatus, tahtejõu arendamine - see on peamine positiivsete omaduste loetelu, mis arenevad löövate võtetega võitluskunstide harjutamine. Õppida saab alates 5. eluaastast kuni elu lõpuni, kuid ainult siis, kui tunnid on lasteosakondades korralikult korraldatud:

Kontaktvõitlusi ei tohiks lubada, kuna iga löök kätelt ja jalgadelt plokile põhjustab luuümbrise kahjustusi, mis tulevikus, pärast täiskasvanuks saamist või täiskasvanueas, võib põhjustada ettearvamatuid tagajärgi (onkoloogia).

Lööke pähe ei tohiks lubada, sama kehtib ka poksi ja kikkpoksi kohta. Isegi kaitsekiivrid ja -maskid ei kaitse põrutuste eest. Seda tüüpi vigastused on lastele väga kahjulikud.

Rabavate fännide iidol Bruce Lee oli väljaõppinud võitleja ja pühendus täielikult sellele kunstile, kuid aju veresooned ei pidanud löökidele vastu ja tema lõpp saabus tema elu parimal ajal. Lapse arenguperioodil pähe saadud löögid võivad olla viitsütikuga pomm, mis võib plahvatada igal eluhetkel.

Vajalik on pidev sektsiooniliikmete käitumise jälgimine väljaspool klassi, s.t. koolis, kodus, tänaval. Kas see on meie ajal võimalik?!? Võimalik, kuid ainult suletud internaatkoolides!

Löögitehnikate harjutamine loob sageli illusiooni lubavusest, eriti moraalse allakäiguga, mille meie lastele märulivideod peale suruvad, ning füüsilise arengu heale poolele kriipsutab sageli välja ka igapäevaelus käitumisnormidest kõrvalekaldumine.

Aikido ei põhine löögitehnikatel, vaid visked põhinevad valdavalt valulikel võtetel ning neid tunde ei soovitata alla täiskasvanud lastele.

Jiu-Jitsu on võitluskunsti liik, mis ei ole üldse lastele mõeldud ja kahjustab ainult nende füüsilist arengut, sest... Selles suure koha hõivavad valulikud võtted liigestel ja luupurustajad. Treenides on lastel raske leida ohutu tehnika piiri.

Võitluskunstide viskamine hõlmab järgmist tüüpi maadlust:
- klassikaline (kreeka-rooma)
- Vabastiil
- Judo
- Sambo

Judo on meie sambole lähedane, kuid sportlikum maadlus, mis on mõeldud peamiselt igale vanusele. Jaapanis, kus ta sündis, põhineb kehaline kasvatus lasteaedades ja koolides spetsiaalselt judo maadlusel. Ja see pole üllatav, kuna selles maadluses osaleva lapse füüsiline areng on teiste spordialade ees suure eelisega, puudub löögitehnika ning valu- ja lämbumisvõtteid on lihtne kontrollida. Valulisi võtteid, eriti lämbumisvõtteid, ei pea õppima teatud vanuseni, kuid kõik muu annab väga hea füüsilise arengu ja enesekaitse.

Sambol on mitut tüüpi valusaid hoidmisi ja maadleja treenituse tase määratakse võistlusrežiimides. Seda tüüpi maadlusega on soovitatav tegeleda 15-16-aastaselt, olles keha ette valmistanud kõrgel tasemel, mis ei avalda negatiivset mõju lapse arengule.

Paarismaadluse kaudu arenedes töötavad lihased pidevalt tagasiside režiimides ehk juhitakse mitte ainult otsest, vaid ka tagurpidi liikumist ning ülemineku kiirus otseliikumiselt tagurpidi liikumisele on väga suur. Võrreldes silmatorkavate maadlustüüpidega, kaotavad viimased aju interneuronite moodustumisel. Löökitavates maadlusliikides töötavad lihased maksimaalse pingega ühes suunas ja vastupidine liikumine ei mängi otsustavat rolli, nagu maadluse viskeliikide puhul.

Kui vaatame suvalise viske näidet, saame mõlema partneri lihaste tööst järgmise pildi:

Esimene astus viskeasendisse ja lihaseid pingutades hakkas viskama.

Teine tunnetas ja realiseeris oma positsiooni ruumis, pingutas lihaseid vastuliigutuseks, et takistada esimesel tehnika sooritamist.

Esimene, tajudes teise vastupanu, suurendab pingutust või sisaldab mõnda teist lihasrühma, mis muudab veidi viske algset olemust, võib-olla lülitub üle teisele tehnikale, lülitades lihaste otsese tõmbe vastupidiseks, kasutades samal ajal viske vastase tõmme on suunatud esimese tehnika vastassuunas, kuid langeb kokku teise vastuvõtu suunaga. See vastandlike jõupingutuste võitlus loob pildi lõpmatusest, sest ka teine ​​võib lülituda vastupidisele tõukejõule ja luua kvaliteedis täiesti uue vastuliikumise, kuid see kõik kestab sekundi murdosa ja millisel partneril on reaktsioonikiirus (signaali ülekanne taktiilsest, visuaalsest, vestibulaarsest ajju ja sealt lihasrühmadesse, samuti lihaste ehk täiturmehhanismi aktiveerimise kiirus) on suurem, mis on võidule lähemal.

Kui võtta arvesse, et teine ​​reeglina ei võimalda esimesel põhitehnikat õigesti sooritada, siis saame lõputult palju põhitehnikate variante, sealhulgas täiesti uusi, mis on saadud improvisatsiooni teel, nagu malet mängides, kuid ainult järelemõtlemisaega ei anta. Arvestades seda füüsilise arengu tunnust, võib arvata, kuidas see vaimset arengut mõjutab. Äärmuslikes olukordades ei takista stressihirm inimese võimet probleeme kiiresti lahendada ja seetõttu on otsused enamasti õiged! Keha maadluseks ettevalmistamisel kasutatakse võimlemis- ja akrobaatilisi harjutusi ning vestibulaaraparaat areneb kõrgel tasemel. Lihas-skeleti süsteemi liigutuste kõrge täpsus võimaldab maadlejal edukalt omandada piloodi, astronaudi, sõidukijuhi, kirurgi, kraanaoperaatori elukutset ning saavutada edu täppisteadustes, muusikas, mis tahes äritegevuse korraldamisel. mis tahes suunas!!!

Kõik need füüsilise ja vaimse arengu omadused ei puuduta ainult judomaadlust. Nii klassikaline (kreeka-rooma) kui ka vabamaadlus arendavad kõike ühtemoodi. Üleminek ühelt maadluselt teisele ei võta palju aega ja paremaks füüsiliseks arenguks võib välja pakkuda järgmise skeemi: klassikaline - vabatehnika - Ju-Do - sambo.

Jaapanis töötasid nad lapse psüühikahäirete eest kaitsmiseks välja judomaadluses võistlusvälise meetodi maadleja treenituse taseme määramiseks. Meie riigis selle meetodi ettevalmistused alles käivad ja seaduslikku põhjendust pole see saanud.

Võistlusrežiim lapse vaimse arengu erinevatel tasanditel võib anda nii positiivseid kui ka negatiivseid tulemusi, samas kui lapse iseloom, kasvatus ja geneetilised omadused on olulised. Jääb arusaamatuks, miks psühholoogid pole seda küsimust veel tõstatanud? Peaaegu kõik spordisektsioonid olid üldiselt keskendunud tulemustele. Need on medalid võistlustel, kategooriad ja tiitlid võitude alusel. Ja kõik see sai alguse vanusest, mil lapse psüühika polnud veel välja kujunenud ega jõudnud tasemele, kus lüüasaamine ei tekitaks pisarate kibedust ja vaimset valu ning võidud ei tekitaks tegelaskujus julmust, eneseületust ja nartsissismi. ! Kehaline ettevalmistus koolis oleks väga hea, kui esimesest klassist viimaseni 3-4 korda nädalas õpetataks programmidele järgneva kehalise kasvatuse asemel maadlustunde, kuna maadleja treening sisaldab kergejõustikku, võimlemist. , ja akrobaatika , samuti vastupidavuse ja suurenenud reaktsiooni arendamiseks on paljude treenerite seas nii jalgpall kui ka korvpall. Ideaalne variant koolis kehalise kasvatuse õpetamiseks on tunnid iga päev: 3 päeva maadlust, 1-2 päeva pallimängu, 1-3 päeva kergejõustikku, võimlemist, akrobaatikat. Distsiplinaarkontroll on sel juhul palju tõhusam kui sektsiooni töö ajal.

Vanemad peaksid mõtlema, millise sektsiooni ja milliste treenerite juurde nad oma lapse füüsiliseks arenguks saatma, et ta füüsiliselt ja vaimselt ei moonduks.

Visketehnikal on ka negatiivsed küljed - viskamiseks ettevalmistamata lapse keha hakkab kukkumisel saama põrutusi, eriti kõval vaibal. Oma mõju avaldavad ka tundidest puudumised, kodutööde puudumine (hommikused harjutused) jagude vaheaegadel, samuti normaalsete hügieenitingimuste puudumine saalides: küte, wc, dušš, riietusruum, valvearst.

Sellest tulenevalt võib öelda, et nii lõigu valik, ettevalmistuse tase kui ka võistlusrežiimi õigeaegsus võivad lapse saatust oluliselt paremaks või halvemaks muuta, rääkimata sellest, et normaalse taseme puudumine. füüsiline areng (ei saa öelda, et kooliprogramm seda ette näeb) mõjutab kindlasti tema saatust negatiivselt. Ülaltoodu põhjal saame määrata erinevat tüüpi kehalise kasvatuse mõju vaimsele arengule järgmises järjekorras:

1 - igat tüüpi maadlus (kreeka-rooma, vabatehnika, judo, sambo); 2 - võimlemine, akrobaatika, pallisport, purjetamine; 3 - võitluskunstid (wu-shu, kung fu, take-wan-do, karate); 4 - kergejõustik, uisutamine, suusatamine, ujumine. Lisaks eelnevale ilmub kehalise kasvatusega tegelemisel inimese verre endomorfiin, mis maandab stressi ning vähendab miinimumini soovi tarvitada narkootikume, alkoholi ja tubakat. Meditsiin hoiatab neid aineid kasutavate laste negatiivse (kõrge) mõju eest vaimsele arengule!

Lapsevanemad, ärge oodake haridusministeeriumilt nendele probleemidele uusi lahendusi ja võtke selle probleemi lahendus enda kätesse ning kui te ei ole ükskõikne oma lapse saatuse suhtes, võtke kontroll tema füüsilise arengu üle ja kui võimalik, saa tema senseiks (õpetajaks). Võib-olla on see parim lahendus.

Paljudele lapsevanematele seostub sport endiselt tervisega, nad on veendunud, et mida varem laps sellega tegelema hakkab, seda kasulikum on see tema kehale. Paraku pole tänapäeva tõsistel spordialadel ja isegi laste spordisektsioonide esimestel klassidel tervisega mingit pistmist. Otse vastupidi.

Tee nagu mina!

Kaasaegne sport muutub kiiresti nooremaks. Laps võetakse hea meelega spordi, rütmilise võimlemise ja iluuisutamise tõsistesse osadesse kohe, kui ta saab 4-aastaseks. Jah, sellised lapsed saavad veel vähe aru, kuid nad on halvasti teadlikud mõningate raskete ja mõnikord ohtlike elementide ohust, nii et nad lähevad nendega hõlpsalt läbi. Ja treeneril on ka lihtne selliseid pisikesi “enesele sobivaks” treenida ja kuuletuma õpetada.

Spordiosakondades klasside mänguvormi ei ole - ja see on alla 6-aastaste laste jaoks ainus õige hariduse vorm. See pole üldse lasteaed. Pigem võib Suvorovi kooliga võrrelda kaasaegseid spordisektsioone, kus pretendeeritakse tulemustele ja õpilaste spordikõrgustesse tõusmisele. See on range distsipliin, mille eesmärk on arendada sihikindlust, meeskonnatööd ja rasket töökoormust üle aastate. Kõik ülaltoodu põhjustab tohutut kahju lapse tervisele, sealhulgas loomulikult tema närvisüsteemile. Olenevalt iseloomust pärsib range distsipliin mõnel lapsel individuaalsust, teistel vastupidi, juhiomadused edenevad. Lisaks pole varakult spordiga alustav laps reeglina enam millestki muust huvitatud. Võime öelda, et sektsioonides toimub omamoodi zombistumine, kus poistel on ainult üks eesmärk - tulemuste saavutamine.

Sportlane! Kuid mitte suurepärane õpilane

Lapsepõlve sektsioonides veetvaid lapsi iseloomustab hajutatud tähelepanu, pidev väsimus ja pidev lihaste ülekoormus halvendab aju verevarustust, kuna kogu veri läheb lihaskoe taastamiseks. Seetõttu on nii noortel sportlastel raske siis kooli üle minna, aju kehva verevarustuse tõttu õpivad nad teistest kehvemini. Vastupidiselt levinud arvamusele, et lapse sagedase haigestumise lõpetamiseks peab ta tegelema spordiga, spordiklubides liikumine kutsub esile suurenenud väsimuse ja regulaarsed külmetushaigused. Ja pole ime, laps elab pidevas ülekoormuses ja tema immuunsus langeb.

Ja kui palju laste vigastusi spordiklubides juhtub! Kui paljudel naissportlastel on hilinenud küpsemisprotsess ja menstruatsioonid puuduvad! Ja lõppude lõpuks saadab enamik vanemaid oma lapsed sportima just tervise pärast. Vanemad peaksid mõistma, et ühel spordialal töötamine on kitsas, primitiivne ja enamikul juhtudel mõttetu. Ja mitte ainult seoses väljaantavate medalite vähesusega, vaid eelkõige seoses tervisega. Pole saladus, et paljude noorte sportlaste karjäär lõpeb vigastuse või isegi puude tõttu väga varakult. Ja selleks ei pea te oma selga murdma, võite lihtsalt regulaarselt kukkuda. Asjatundjatele on ilmne, et varajane karjääri algus lühendab alati sportlase eluiga ja muudab tema tulemused vähem progressiivseks.

Pöörduge kõigepealt arsti poole

Kui vanemad otsustavad kõigele vaatamata oma lapse siiski sportima saata, vajab ta arstlikku läbivaatust. Kui klubi, kuhu oma lapse saadate, nimetatakse spordiosakonnaks, on seal nõutav arsti läbivaatus. Kui teie jaotis seda ei paku, ei tohiks te lihtsalt sinna jääda.

Et mõista, kas laps on sporditegevuseks täielikult valmis, peab ta kontrollima tema südant, kopsusüsteemi ja luu- ja lihaskonna süsteemi. Kui lapsel on varjatud südameprobleemid, mida ta võib vanusega lihtsalt üle elada, siis sport provotseerib neid sageli. Kuni varajase surmani äkilisest südameseiskusest.

Ja mitte ainult tervislikel põhjustel, vaid ka selleks, et vältida pettumusi tulevikus, peate konsulteerima arstiga. Näiteks sulgpall. Tavainimese seisukohalt on see spordiala lihtne, kergemeelne ja üldse mitte ohtlik. Diagnoosimata lampjalgsusega ei saavuta aga noor sportlane sellel spordialal kunagi häid tulemusi, kui palju ta ka ei pingutaks. Fakt on see, et lamedate jalgadega ei tööta jala sidemed ja lihased, laps lihtsalt ei suuda hüpata kiiresti ja piisavalt kõrgele, mis on sulgpallis äärmiselt oluline. Pettumust saate tulevikus vältida, kui konsulteerite oma arstiga ja loobute kohe teatud spordialadest.

Vasta teemale:

Svetlana Žurova, olümpiavõitja (kiiruisutamine), Vene Föderatsiooni Föderaalse Assamblee riigiduuma asetäitja ja kahe poja ema:“Täna on kombeks varakult alustada, liiga vara spetsialiseerumine: iluuisutamine, hoki. Targemad treenerid, need, kes tunnevad laste füsioloogiat, pühendavad palju aega üldfüüsilisele treeningule. Aga mitte kõik. Teisest küljest on ka vanemaid, kes sellest enamjaolt üldse midagi aru ei saa ja näevad vaid seda, et laps saadeti hokisse ning selle asemel, et litrit ümber jää lüüa, teeb ta natuke omamoodi harjutused jõusaalis. Kuid see on kõige õigem viis spordi juurde. Usun, et igal spordialal tuleks esimene aasta pühendada üldfüüsilisele treeningule pluss õrnale spordiala tutvustamisele ja sellega tutvumisele. Ma arvan, et treenerid, kes tegelevad laste varajase spordi tutvustamisega, võivad sellele vastu vaielda. Aga võrreldes välismaal, hakatakse sportima mitte nii vara kui meil. Ja tulemused pole halvemad."

Spordialad, mis on ilmselgelt igas vanuses ebatervislikud

Kõik asümmeetrilised alad: tennis, sulgpall, kõrgushüpe, odaheide jne Nende spordialade harrastamisel esineb ühe kehaosa alaareng teise arvelt. Kuigi treenerid pakuvad kompenseerivaid harjutusi, ei aita see asjale kaasa. Ühe kehapoole alaareng põhjustab skolioosi, kehva kehahoia, varajase osteokondroosi ja kiire trauma. Ja see, muide, kehtib mitte ainult laste, vaid ka täiskasvanute kohta.

Sõudmine kahjustab rühti ja provotseerib lülisamba tugevast ülekoormusest tingitud seljahaigusi, eriti nimmepiirkonnas. Vaatamata pealtnäha enam-vähem tervetele edasi-tagasi liigutustele on ülakeha töö üleküllus ja alakeha väheareng. Sõudja, noor sportlane, on sunnitud kogu aeg istuma, mis on seljale äärmiselt kahjulik. Lisaks tekib vaagnaelundite stagnatsioon ja veenilaiendid. Lisaks alajahtumine külmal perioodil, kuna sõudjad ujuvad avavees varakevadest hilissügiseni.

Maadlus, näiteks kreeka-rooma maadlus, kui põranda ja pea vahel on kontakt. Selliste liigutustega saab tugevalt vigastada lülisamba kaelaosa ja rindkere, mis viib kehahoiaku ja kogu keha deformatsioonini.

Poks, regulaarsete põrutuste tõttu.

Võimlemine, akrobaatika, sukeldumine väga traumaatilised spordialad ning arvukate saltode ja saltode tõttu põhjustavad kasvu pärssimist.

Iluuisutamine vastuvõetamatu kõvale pinnale, näiteks jääle, hüppamise tõttu. Kuid rahulik uisutamine värskes õhus, vastupidi, on väga kasulik, sest see sarnaneb kõndimisega. Peaasi, et kõval ja külmal jääl vähem kukkuda. Kuid isegi tavalise uisutamisega ei tohiks kiirustada, ideaalne on panna laps uiskudele 6 aasta pärast, kui jalg on vormitud.

Peotants, muide, on ka asümmeetriline koormus - partnerid teevad pidevalt liigutusi ainult ühes kindlas suunas, üks käsi küljele sirutatud. Skolioos moodustub.

Ballett - paljude pidevate hüpete tõttu tekib tugev löögikoormus, tavaliselt ühele jalale. Sama kehtib rütmilise võimlemise ja kõige kohta, mis kasutab ühepoolseid lõhesid või kõrgushüppeid.

Kõik harjutused, kus on ühepoolne jalatöö: lõhed paremal jalal, kõrgushüpe üle parema jala, need kõik toovad kaasa vale skoliootilise kehahoia kujunemise. Noh, sportlane ei saa tulemusi saavutades kõrgust saavutada, kuid tervisele mõeldes võib ta hüpata vasakule või paremale jalale! Ta hüppab alati ainult ühele mugavale.

Tervist kahjustavad ka kõik kangiga kükki nõudvad harjutused, mida kergejõustiku treenerid lastega kiirete võimsate startide harjutamisel laialdaselt harrastavad. See on lastele keelatud liikumine.

Tüüpilised haigused, mis esinevad aja jooksul kõigil sportlastel.

Osteokondroos, lülivaheketaste hernia, väljaulatuvad osad, glenohumeraalne artriit, bronhiit, lühinägelikkus (nägemise halvenemine). Nende haiguste väljakujunemise tagamiseks piisab, kui tegeleda ühe tõsise spordialaga kümme aastat. Probleemide vältimiseks on parim võimalus tegeleda konkreetse spordialaga mitte kauem kui kaks aastat.

Enne lapse spordiosakonda registreerimist peaksid vanemad ausalt vastama küsimusele: mida nad selle tulemuseks tahavad - medaleid või tervist. Sest see on kas üks või teine.

Lisaks tõsisele spordile on elus palju muudki füüsilist tegevust, mis on kasulik nii laste kui ka täiskasvanute tervisele. Nende kohta - järgmises artiklis.