В период грудного вскармливания крайне важно сохранить здоровое психическое и эмоциональное состояние женщины. В результате стресса в организме увеличивается количество адреналина - гормона, производимого в надпочечниках. Адреналин заглушает действие гормона окситоцина, который ответственен за выработку достаточного количества грудного молока. Снижение уровня окситоцина влияет на уменьшение молока в грудных железах, а это опять-таки вызывает стресс, проблема еще более усугубляется.

Такой замкнутый круг требует медикаментозного вмешательства. При этом каждая женщина спрашивает, насколько безвредны успокоительные для кормящих мам. Вашему вниманию будет предложен список наиболее популярных и безопасных успокоительных лекарств, которые не противопоказаны к применению в период грудного вскармливания. Также мы подскажем, как помочь себе и избавиться от стресса, не прибегая к помощи лекарств.

Стресс у кормящей мамы - далеко не безобидное состояние. Выработка молока может значительно снизиться за счет повышения в крови адреналина и ряда других гормонов

Какое успокоительное выбрать?

• пустырник;
• валерьянка;
• фитокомплекс «Персен»;
• препарат на растительной основе «Ново-Пассит»;
• глицин;
• различные гомеопатические средства.

Пустырник

Известный в народе «Пустырник» изготавливается из экстракта растения пустырника сердечного. Препарат прекрасно справляется с задачей расслабления сердечно-сосудистой системы, хотя действие его не молниеносно. Заметный эффект будет виден минимум после 2 недель приема. Побочных действий у «Пустырника» нет, за исключением возможных аллергических проявлений.

Изучая международный классификатор лекарственных препаратов, вы не найдете в нем «Пустырника», поэтому каких-либо весомых исследований по проникновению препарата в грудное молоко или успокаивающему действию на малыша не проводилось. Приняв решение употреблять «Пустырник» при грудном вскармливании, учитывайте, что делать это нужно с осторожностью. Начните с минимальных доз и откажитесь от регулярного употребления. При выборе формы выпуска предпочтение следует отдать таблеткам, так как в настоях содержится спирт, а он имеет свойство снижать лактацию.

Кормящей маме необходимо избегать применения спиртосодержащих препаратов, а к ним относятся все успокоительные капли. Таблетированная форма более удобна и безопасна в этот период

В редких случаях врач может назначит прием «Пустырника-форте», успокаивающее действие которого более значительно, хотя по инструкции применять его в период ГВ нельзя.

«Ново-Пассит»

Препарат на растительной основе имеет в себе семь лекарственных трав: мелисса, валериана, хмель, пассифлора, боярышник, бузина и зверобой. Изучив инструкцию к средству, видим, что принимать его во время кормления грудью запрещено. Каких-либо данных о попадании успокоительного «Ново-Пассит» в молоко матери нет.

Наталья Разахацкая, консультант по ГВ, рекомендует применять «Новопассит» крайне осторожно, так вообще в период лактации не следует увлекаться «сомнительными травками». При выборе данного препарата принимать его следует малыми дозами и не пить на регулярной основе.

«Персен»

Успокоительный фитокомплекс «Персен» включает в свой состав следующие компоненты: экстракты валерианы, мяты перечной и мелиссы.

«Персен», как утверждается на упаковке, - успокаивает, но кормящей маме не подходит из-за содержания мяты, способной угнетать лактацию (подробнее в статье: )

В инструкции популярного «Персена» видим, что препарат не подходит для использования в период кормления грудью. Есть неподтвержденные данные, что перечная мята негативно действует на выработку молока.

Валерьянка

Валерьянка используется в качестве успокоительного средства уже очень давно. Основной компонент – стебли и корни валерианы лекарственной (другое название - «кошачья трава»). Для самой кормящей женщины средство абсолютно безвредно, однако никаких исследований по поводу его воздействия на грудничка не проводилось.

Заглянув в веб-справочник E-Lactancia, найдем информацию о том, что экстракт валерианы – средство, не имеющее подтвержденного положительного эффекта на человеческий организм. Томас Хейл в своем справочнике «Лекарства и молоко матери» указывает, что валерьянку можно употреблять в лактационный период, но с осторожностью. Безвредной будет доза в 9 мл в виде настойки и 2 г в сухом виде либо 2 таблетки. При несоблюдении данных ограничений можно получить противоположный эффект в виде бессонницы, тревожности и нервозности. Мама, начавшая принимать препарат, должна внимательно следить за состоянием ребенка в первое время.

Валерияну можно назвать наиболее популярным и доступным средством для снижения тревожности. К сожалению, в медицинских справочниках нет данных о влиянии лекарства на грудного ребенка, хотя оно и не запрещено при лактации

Глицин

• помогает наладить сон;
• снимает усталость и переутомление;
• избавляет от нервозности;
• помогает работе мозга;
• улучшает обмен веществ.

Врачи, в том числе доктор Комаровский, и специалисты по ГВ указывают на возможность употребления глицина в лактационный период. Небольшой процент вещества поступает в организм малыша, но будет он абсолютно безвредным. Тем не менее, рекомендуется все же проконсультироваться с врачом перед началом приема данного средства.

Гомеопатические средства

Приверженцы гомеопатического лечения могут воспользоваться в качестве седативного средства препаратами «Валерианахель» и «Нервохель». В аптеках их можно найти в виде капель и таблеток. Последняя форма выпуска более предпочтительна, так как в каплях присутствует спирт. Вещества в составе средств идут в маркировке D4-D12, а это исключает возможность входа в препарат хоть малой доли лекарственных трав.

«Вполне возможно употреблять данное успокоительное при грудном вскармливании» - утверждают специалисты по ГВ. Побочных эффектов при применении препаратов не выявлено. Основная сила лечения – вера молодых матерей в то, что данное лекарственное средство им непременно поможет. Улучшение и в самом деле наступает, но лишь благодаря крепкой вере в гомеопатию.

Гомеопатия продолжает оставаться спорной наукой, однако ее средства помогают многим. Препарат Нервохель без каких-либо опасений можно применять кормящим мамам

Тенотен

Таблетки для рассасывания Тенотен оказывают положительный эффект при неврозах, стрессах, раздражительности, нервной напряженности, психосоматических заболеваниях и ухудшении памяти. Даже учитывая безопасное и эффективное действие средства, все же лучше отказаться от его применения в период кормления грудью, так как никаких исследований о влиянии Тенотена на малыша при ГВ и плод в период беременности не проводилось.

Решая для себя вопрос, какие успокоительные препараты можно использовать во время ГВ, женщина должна все тщательно взвесить. Обязательно следует просмотреть инструкцию к лекарству на предмет информации о совместимости с лактацией. Травяные природные лекарства не числятся в международных лекарственных справочниках, поэтому нет данных об их влиянии на ребенка. Безопасно и эффективно будут работать следующие концепции: внимательное отношение женщины к себе, помощь и поддержка со стороны близких ей людей.

Гормональные перестройки в организме женщины, родившей ребенка, зачастую приводят к послеродовой депрессии, сонливости или отсутствию сна, постоянной усталости. Но женщинам некогда думать о том, как себе помочь, т.к. ребенок занимает все свободное время, и муж хочет внимания. В результате страдает нервная система матери и, соответственно, свой негатив она срывает на близких. Поэтому женщине просто необходимо разобраться в том, что именно ее беспокоит и подобрать такое успокоительное для кормящих мам которое поможет ей и обезопасит от последствий ребенка.

Успокоительное при лактации можно принимать и даже необходимо, но следует помнить что главное – это не навредить ребенку, т.к. организм еще слабый и принимать сильнодействующие лекарства категорически запрещается педиатрами. Такие успокоительные препараты для кормящих мам в состав которых входят бром и спирт не рекомендованы, в случае острой надобности – очень осторожно, в минимальной дозировке и на время приема прекратить грудное вскармливание.

Какие успокоительные можно кормящим мамам?

Медики рекомендуют такие успокоительные средства при лактации как новопассит, персен, в состав которых входят исключительно экстракты трав. В основном это валериана лекарственная, мята перечная, мелисса лимонная. Или принимать в виде настоев из тех же трав в сборе или отдельно.

Итак, какое успокоительное можно кормящим? Прекрасным средством для успокоения нервов мамочки является валериана, только нужно в аптеке попросить именно «болгарскую» валериану в таблетках. Успокоительные таблетки для кормящих мам продаются в виде пластин по 10 шт. таблеток и таких 5 пластин в коробке. Рекомендовано пить по 2 таблетки в день утром и вечером, результат ощущается в первые же дни приема, и спасает даже от стрессов, а с родовой депрессией справляется на отлично.

Также хорошим средством являются успокоительные чаи для кормящих мам, такие как настой пустырника или мяты с мелиссой. Заваривать нужно утром – 1 чайная ложка на 250 мл. кипятка, залить и дать постоять, потом отцедить и пить можно в течение дня по маленькому глотку некрепкий настой. Если у ребенка нет аллергии, можно добавить в чай ложечку меда. Стоит проследить за лактацией, т.к. мята может уменьшить выработку молока.

Индивидуальность в подборе успокоительного для кормящих

Любое успокоительное для кормящих необходимо принимать сначала в минимальных дозах. И посмотреть реакцию ребенка – не вызовет ли сонливость, расстройство желудка, другие изменения в поведении малыша.

Успокоительные средства для кормящих разнообразны, как и степень раздражительности и усталости матери, поэтому нужно подобрать успокоительное для кормящих, которое подходит лично Вам и помогает справиться с психологическим напряжением. Ведь ребенку нужна не уставшая и озлобленная мама, которая думает лишь о том, чтобы отдохнуть, ему нужна жизнерадостная и дружелюбная, с которой всегда весело и интересно. Так, испробовав различные успокоительные в период лактации и убедившись в том, что они не вредят ребенку и помогают справиться с усталостью можно смело принимать их и жить полноценной жизнью.

Успокоительные препараты для кормящих – это, прежде всего, антидепрессанты на основе трав, и настои трав, также можно порекомендовать расслабляющую ванну с пеной и аромамаслами, побольше бывать на свежем воздухе и привлекать мужа и родственников к помощи по уходу за ребенком, таким образом, оставляя для себя время для отдыха и полноценного сна.

Успокоительные средства в период лактации стоит выбирать индивидуально. Кому-то не помогает глицин, кому-то валериана. Нет такого средства, которое поможет всем и после первого же применения. Нужно помнить, что лечение послеродовой депрессии процесс долгий и травяными препаратами организм настраивается за долгое время применения, поэтому нужно запастись терпением, любовью к себе и не забывать, что только систематический прием выбранного успокоительного средства поможет сохранить лактацию и отношения с окружающими и самой собой.

К ним относятся:

• корень валерианы;
• соцветия пустырника;
• пассифлора;
• мелисса;
• как успокоительное средство применяется и мята, но она плохо влияет на лактацию и лучше ее не употреблять.

Травы завариваются по инструкции, указанной на коробке, настаиваются, процеживаются и пьются в той дозировке, которую прописал доктор. Хранить отвары нужно в холодильнике не дольше трех суток.

Современные препараты

1. «Персен». Содержит вытяжку мяты перечной, пустырник и валериану. Ментол, проникающий в молоко, меняет его вкус и влияет на сердце новорожденного. Поэтому производитель в инструкции указывает о нежелательном применении фитокомплекса кормящим женщинам.
2. «Новопассит». Соединяет в себе валериану, боярышник, мелиссу, зверобой, пассифлору, бузину, хмель. Препарат также не рекомендован при грудном вскармливании, но сведений о действующих веществах, проникающих в молоко, нет.

Детские чаи

Можно купить специальные успокаивающие чаи для детей и кормящих мам. Они предназначены для новорожденных, но многие мамочки с удовольствием их пьют и чувствуют себя замечательно. Это чаи «Хипп с фенхелем и мятой», аптечная укропная вода, «Бабушкино лукошко».

Гомеопатия

«Валерианахель», «Успокой», «Невросед», «Нервохель» производятся в каплях и в таблетированной форме. Не содержат спирта, и рекомендованы при грудном вскармливании. Принимаются трижды в день за 30 мин. до еды. Вечером желательно пить таблетку непосредственно перед сном

Лучшее успокоительное

Гомеопатические средства самые безопасные для кормящей мамы

Часто на вопрос о том, какие препараты лучше всего, медики отвечают, что самым лучшим успокоительным считают полноценный сон и проведенное время с малышом. Если раздеться по пояс и положить грудничка на живот, эмоциональное состояние мамы улучшится, она получит много положительных эмоций и заодно усилит притоки молока.

Следует больше гулять, выделять время на теплую ванну с несколькими каплями лавандового масла или ложкой ароматизированной морской соли, делать маски, массажи и настраивать себя на позитив. Еще один важный момент – не пропускать приемы еды. Ведь после насыщения поднимается настроение, а если разнообразить блюда чем-нибудь вкусненьким, не понадобится пить никаких лекарств. Можно заваривать целебные чаи из крапивы, ромашки и мелиссы.

Часть забот о малыше переложить на плечи мужа или бабушки (если есть возможность). Не спешить выполнять всю домашнюю работу, главное, отдых и хорошее настроение. Если все это не помогает, необходимо пройти консультацию у терапевта или посоветоваться с психологом.

Осторожность в период грудного вскармливания

Любые, даже с виду безвредные травки могут иметь побочные действия:

• травы легко могут вызвать аллергию у мамы или грудничка;
• ребенок может слишком долго спать и отказываться от груди;
• некоторые лекарства дают противоположный эффект и вместо успокоения, возбуждают нервную систему. Малыш может постоянно плакать и не спать.

Если на выписанное врачом средство появилась негативная реакция, нужно срочно отменить препарат и при необходимости попробовать другой.

Важно! Узнать у врача-терапевта, какие можно принимать лекарственные средства и не заниматься самолечением.

Психическое и эмоциональное состояние матери в период лактации - чрезвычайно важный фактор. И это вопрос не философии или педагогики, а чистая физиология: адреналин, продуцирующийся надпочечниками во время стресса, подавляет один из двух важнейших гормонов, обеспечивающих нормальное вскармливание грудью - окситоцин. При снижении количества этого гормона выделение молока значительно затрудняется, что вызывает у мамы новое стрессовое состояние, опять влекущее за собой выработку адреналина.

Чтобы выбраться из замкнутого круга, женщина может прибегнуть к медикаментозному лечению, и тогда встаёт вопрос: насколько безопасно успокоительное для кормящих мам и их малышей? В этой статье мы расскажем о самых популярных седативных средствах, которые можно принимать мамам, а также о том, как улучшить самочувствие, не прибегая к помощи медикаментов.

Почему мама нервничает?

Роды всегда сопровождаются сильнейшим выбросом эндорфинов - химических соединений, вызывающих ощущение счастья, эйфории, снимающих стресс и боль. Однако после родов синтез эндорфинов резко снижается, а ощущение безграничного счастья может перейти в депрессию. То есть возникает типичный синдром отмены, известный многим из тех, кто вынужден был в течение продолжительного времени пить медикаменты, а затем резко прекращать лечение.

Причина может быть и более прозаической, связанной с психологией женщины. Появление ребёнка, каким бы долгожданным он ни был, это всегда испытание для семьи, особенно если он первый.

Муж жаждет прежнего внимания, родители навязчивы в своём желании научить молодую маму всем премудростям ухода за ребёнком, малейшее недомогание у малыша становится головной болью для матери.

Неудивительно, что у женщины сдают нервы.

Как справиться с раздражительностью или депрессией во время ГВ?

Залог стабильного эмоционального состояния и лучшее лечение депрессий - хороший сон. Каким бы напряжённым и загруженным ни был режим дня у мамы, ей необходимо хорошо высыпаться (не менее 7,5 часов, как определили участники Всемирного конгресса по медицине сна).

Зачастую для поддержания хорошего настроения достаточно время от времени включать расслабляющую музыку. В противном случае ко всем заботам может прибавиться ещё и болезнь женщины, поскольку и депрессия, и бессонница снижают иммунитет.

Следующий важный момент: женщине не следует пропускать приёмы пищи. Общеизвестно, что после еды, пусть и ненадолго, но повышается настроение. Если же времени не остаётся ни на сон, ни на регулярное питание, необходимо перепоручить часть забот отцу или родственникам.

Следование этим несложным советам поможет улучшить психическое состояние женщины эффективнее и, что главное, безопаснее, чем седативное средство. Ведь необдуманный приём успокоительных препаратов отражается на качестве молока и здоровье новорождённого: в частности, тормозит его нервную систему, а в худшем случае и нарушает развитие. Перед приёмом любых успокоительных средств матери необходимо проконсультироваться с врачом.

Кто поможет?

Чисто биологической причиной тревоги или угнетённого состояния может стать гормональный дисбаланс, вызванный, например, заболеваниями щитовидной железы.

Также на настроение влияют авитаминоз и пониженный уровень гемоглобина, что часто наблюдается после родов. Начав принимать в таком случае успокоительные таблетки или пить настойки, женщина мало того что не решит своих проблем, так ещё и пустит на самотёк основной недуг. Правильное решение в данном случае - обследование у терапевта. После проведения всех необходимых анализов он назначит лечение настоящей болезни или при необходимости направит пациентку к другому врачу: например, к эндокринологу.

Если с физическим состоянием всё гарантированно в порядке, но депрессия не отступает, за помощью можно обратиться к психологу, психиатру или психотерапевту.

В чем же разница между этими специалистами:

1. Задача психолога - выслушать и помочь разрешить жизненные трудности. В силу того, что он получил гуманитарное, а не медицинское образование, он не имеет права выписывать или даже советовать принимать какие-либо лекарства.
2. Психиатр может и консультировать, и медикаментозно лечить, и даже принудительно госпитализировать человека, однако не имеет права вмешиваться в жизнь пациента таким образом, как это делает психолог.
3. Психотерапевт же совмещает в себе обе вышеуказанные профессии: его максимально широкие познания о психике человека позволяют ему лечить пациентов и медикаментозными, и немедикаментозными методами.

Какое успокоительное выбрать?

Перед тем, как принимать любое (пусть даже натуральное) успокоительное в период лактации, следует обязательно проконсультироваться у врача. Наиболее популярными среди кормящих матерей являются следующие препараты:

• пустырник;
• «Персен »;
• «Ново-Пассит»;
• различные гомеопатические средства.

Пустырник

Препарат можно найти в виде настоя и таблеток, а его действующим компонентом является одноимённое растение - Пустырник сердечный. Препарат отличается отсутствием побочных эффектов, за исключением случаев аллергии на него. Седативное действие пустырника проявляется очень медленно, и зачастую ощутимый эффект становится заметен только на третью неделю приёма.

Осторожность при лечении пустырником следует соблюдать по той причине, что он не исследовался на предмет способности менять свойства молока и через него оказывать седативный эффект на ребёнка. При кормлении грудью лучше отказаться от регулярного приёма этого средства и использовать низкие дозы. Предпочтение следует отдавать пустырнику в таблетках - спирт из настоек ухудшает выработку молока.

Валерьянка

Пожалуй, известнейший из успокоительных препаратов. Действующее вещество - стебли и корни Валерианы лекарственной (также известной как Кошачья трава). Средство не имеет побочных эффектов для самого принимающего, однако до сих пор неизвестно, оказывает ли оно какое-нибудь воздействие на ребёнка.

Так, медицинский веб-справочник E-Lactancia назвал экстракт валерианы средством с неподтверждённым положительным влиянием на человека. Другой источник- «Лекарства и молоко матери» под авторством Томаса Хейла - отмечает, что валерьянку при грудном вскармливании можно принимать, но с осторожностью. Максимальная доза не должна превышать 9 мл жидкого вещества или 2 граммов сухого. В противном случае возможен обратный эффект: бессонница, нервозность, тревожность. При использовании в период грудного вскармливания необходимо какое-то время внимательно следить за состоянием ребёнка.

«Персен »

Фитокомплекс , содержащий два из вышеупомянутых растений - пустырник, валериану, а также перечную мяту. В инструкции к препарату указано о нежелательности его применения при грудном вскармливании. Считается, что мята угнетает выработку молока, однако экспериментально эта информация не подтверждена. Однако мята входит в список растений, которые можно с большой осторожностью принимать во время лактации, так как ментол проникает в грудное молоко, снижает кровяное давление и негативно влияет на сердечный ритм ребенка.

«Ново-Пассит»

Растительный препарат, в составе которого семь лекарственных растений:

• валериана;
• боярышник;
• мелисса;
• хмель;
• зверобой;
• пассифлора;
• бузина.

Инструкция говорит о том, что лечение «Ново-Пасситом» во время грудного вскармливания запрещено, хотя информации о проникновении действующих веществ в грудное молоко нет.

Глицин

Сам по себе глицин является аминокислотой, т.е. содержится в составе белков и является абсолютно естественным для человека веществом. Его медицинское применение весьма разносторонне. Глицин:

• оздоравливает сон;
• снимает переутомление;
• устраняет нервозность;
• улучшает умственную работу;
• нормализует обмен веществ.

Специалисты по грудному вскармливанию не возражают против использования глицина во время лактации. Хотя небольшая доля вещества после его употребления мамой и передастся ребёнку с молоком, она не способна нанести ему вреда. Тем не менее даже перед приёмом глицина нужно посоветоваться со своим врачом.

Гомеопатические препараты

Более-менее известные из них - «Валерианахель » и «Нервохель » - изготавливаются в виде капель и таблеток. Как и в случае с Пустырником, таблетки предпочтительнее по той причине, что не содержат спирта, не рекомендованного при лактации. Доза активных веществ в этих препаратах составляет от D4 до D12, что означает отсутствие даже одной молекулы травы в грануле лекарства. Хотя столь крохотная доза и не оказывает химического воздействия на организм, эффект плацебо (вера в эффективность лекарства) действительно вызывает улучшение. Принимаются такие гранулы три раза в сутки через час после приёма пищи или за 30 минут до него. Вечером лучше всего принять препарат уже перед отходом ко сну.

Заключение

Подведём итог всего вышесказанного. При возникновении депрессивного состояния в первую очередь можно попытаться решить проблему немедикаментозным способом:

• нормализовать режим сна, отдыха и питания;
• найти время для хобби и развлечений;
• переложить часть обязанностей на плечи родных.

Если это не дало ощутимого эффекта, необходимо пройти обследование у терапевта, а также посоветоваться с психологом/психиатром. Использовать же успокоительные средства (даже из списка разрешённых при грудном вскармливании) или снотворное маме можно только после консультации с врачом.

Многие женщины знают о риске появлении стрессового и депрессивного состояния после родов: кто-то из интернета или от подруг, а некоторые на собственном опыте.

Причины стресса

Стрессовое состояние у кормящих мам может возникнуть по многим причинам:

• послеродовая слабость, особенно если роды были тяжелыми или требовалось операционное вмешательство,
• недосып,
• беспокойный малыш (колики, зубки, индивидуальные особенности),
• переживание за здоровье ребенка,
• гормональный сбой,
• моральное напряжение из-за смены ритма жизни.

Исследования показывают, что около 30% женщин не испытывают в полной мере радости материнства из-за нервного напряжения, и порядка 60 – 80% ощущают усталость, уныние и снижение активности.

Стресс влияет на организм молодой мамы в целом, а также на количество и вкус молока, его насыщенность полезными для ребенка веществами. Напряженное состояние женщины может стать причиной прекращения лактации раньше положенного для грудного вскармливания срока.

• Депрессивный настрой негативно влияет не только на маму, но и на малыша. Помимо нехватки полезных веществ в молоке ребенок также ощущает переживания матери, которые передаются и ему.
• Вот почему молодая мама должна делать все возможное для сохранения спокойствия и уравновешенности. Прием успокоительных препаратов в данном случае является одной из крайних мер.
• В инструкциях к медикаментам зачастую нет сведений о последствиях применения седативных препаратов для мамы и ребенка, потому что исследования на беременных и кормящих женщинах не проводятся. Некоторые лекарства просто запрещены в описанных случаях.
• Так, успокоительные средства (в том числе травы) могут вызвать аллергию у ребенка, негативно повлиять на его здоровье и развитие, уменьшить количества молока у матери.

Как избавиться от стрессового состояния без успокоительных?

Для того чтобы выглядеть и чувствовать себя здоровой и счастливой, в полной мере наслаждаться материнством и оказывать должный уход новорожденному мамам рекомендуется попробовать несколько способов перед тем, как прибегнуть к лекарствам:

• постараться быть менее требовательными к себе, распределить часть работы по дому на родственников, если есть такая возможность;
• спать каждую возможную минуту;
• принимать ванны;
• делать массаж;
• заняться ароматерапией;
• пребывать на свежем воздухе как можно чаще;
• выполнять спортивные упражнения (йога, фитнес);
• общаться с людьми, не зацикливаться на том, сколько всего нужно сделать;
• стараться выделить время на любимое занятие (чтение, вязание),
• посвятить хоть несколько минут для себя (сделать прическу, маску).

Важным фактором для хорошего самочувствия является правильное сбалансированное питание. Не устраивайте . Организм должен получать в полной мере все необходимые вещества и витамины. Питаться лучше пять раз в день небольшими порциями. Также можно принимать витаминные комплексы.

Какие успокоительные препараты выбрать, если без них не обойтись?

Если вышеперечисленные методы не дают результата, а депрессивное состояние усугубляется, стоит подумать о лекарственных препаратах, которые придут женщине на помощь.

Для тех, кто не может совладать со своими эмоциями самостоятельно, но боится принимать медикаменты, стоит знать:

• концентрация лекарственного вещества в молоке матери значительно меньше, чем в ее крови,
• существуют препараты, которые даже не попадают в молоко,
• степень риска навредить здоровью ребенка зависит от веса малыша, его возраста и типа питания – ребенок, употребляющий взрослую пищу, более крепкий.

Средства, которые можно применять для успокоения в период лактации:

1. Пустырник . Можно принимать в виде травяного сбора и таблеток. Чай нужно приготовить, залив 15 г сушеных листьев или корней растения стаканом кипяченой воды. Настойку выдержать 20 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Таблетки пустырника необходимо принимать 2 раза в день по одной штуке.
2. Фиточаи из мелиссы или ромашки . Рекомендуется для борьбы с бессонницей, истериками, тревожным состоянием. Пить нужно не более 2 чашек в день. Мелисса повышает лактацию, а ромашка благотворно влияет на пищеварение ребенка.
3. Валериана в таблетках и в виде травяного сбора . Нормализует сон, успокаивает, стабилизирует работу сердечно – сосудистой системы. Таблетки принимают по одной в день в течение нескольких недель. Спиртовую настойку валерианы в период применять нельзя, так как спирт с молоком попадает в организм ребенка. Даже малая его доза может вызвать серьезное отравление.
4. Глицин в таблетках . Одно и самых популярных средств в назначениях врачей при борьбе с неврозными состояниями. Считается довольно безвредным, поэтому его назначают даже грудным детям. Не вызывает сонливости, хорошо успокаивает. Принимают глицин по 1-2 таблетки трижды в день. При этом таблетки не запивают водой, а рассасывают.

Современные успокоительные средства:

• Новопассит , Персен хорошо успокаивают. Но применять их стоит с осторожностью, потому как можно подавить выработку молока.
• Гомеопатические препараты: Нотта , Алора , Нервохель . Принимают по 1 таблетке в день. Применяются при бессоннице, тревожных состояниях, раздражительности. Нотта назначается даже грудным деткам. Нервохель практически безопасен для малыша, Алора в этом плане исследований не проходила.

Помимо отзывов в интернете и назначения врача, молодая мама должна внимательно изучить инструкцию перед покупкой препарата, чтобы не потратить деньги впустую и быть осведомленной о возможных побочных эффектах.

При приеме успокоительного нужно четко соблюдать предписанную дозировку.

Превышение нормы может вызвать обратно пропорциональный эффект – повысить раздражительность и нервозность. А также передозировка может нанести вред не только здоровью матери, но и ребенка.

Когда стоит немедленно прекратить прием препарата?

Каждый организм индивидуально реагирует на принимаемые медикаменты. В теории серьезного вреда вам и вашему ребенку успокоительные средства не могут нанести, если не выявлено случая передозировки.

Однако стоит все же прекратить их употребление при возникновении таких симптомов:

• отсутствие какого – либо положительного эффекта после нескольких дней приема лекарства,
• снижение лактации,
• ухудшение эмоционального, физического состояния, появление бессонницы,
• аллергия у женщины или ее ребенка,
• возникновение проблем с пищеварением у малыша,
• плаксивость и плохой сон ребенка, чего не наблюдалось до приема препарата.

В каких случаях стоит обратиться к врачу не только за рецептом?

Если у кормящей матери не проходит стрессовое состояние даже после приема успокоительных, развивается послеродовая депрессия, есть необходимость обратиться за консультацией к врачу – психотерапевту.

В таких случаях одними легкими препаратами, разрешенными при кормлении, не обойтись. Врач скорее всего назначит прием антидепрессантов. На этот период потребуется прекратить грудное вскармливание.

Проконсультироваться с врачом будет разумным при длительном проявлении следующих симптомов:

• плохое настроение, плаксивость, беспричинное тревожное состояние,
• слабость, отсутствие желание что – либо делать, даже ухаживать за собственным ребенком,
• отсутствие аппетита или его резкий рост,
• хроническая усталость, бессонница,
• желание отстраниться от всех, даже от родных, и ни с кем не общаться.

В обращении к врачу нет ничего постыдного, ведь около 50% рожениц ощущают на себе послеродовую депрессию .

Не позволяйте себе оставаться в состоянии унылости, пассивности и раздраженности. Молодой маме важно иметь хорошее здоровье и настроение для полноценного ухода и воспитания малыша, а также ощущения полного материнского счастья.