Интуицией обладает почти каждый, но у кого-то это чувство больше развито, а у кого-то меньше. Будет ли вам помогать ваш внутренний голос или нет, зависит часто от вас самих. Если вы верите в свою интуицию, в то, что она подсказывает правильные решения, то вы, несомненно, будете слышать ее.

Когда у вас появляется ощущение принять конкретное решение, но при этом вы сомневаетесь, необходимо все же довериться своему предчувствию. Ведь когда вам навязывают какие-то решения, а вы чувствуете, что это нужно сделать по-другому, то получается, вы подавляете свои желания. Если такое будет часто повторяться, то вы перестанете верить и слышать свою интуицию, и в итоге ваша внутренняя гармония будет разрушаться.

Научитесь доверять тому, что вам говорит внутренний голос, делайте чаще выбор в пользу своей интуиции, нежели логическим размышлениям или убеждениям других.

Для начала стоит научиться прислушиваться к себе, для этого необходимо остаться наедите, закрыть глаза и ощутить ваше внутреннее я. В этот момент постарайтесь не отвлекаться на посторонние звуки и не думать о своих проблемах, сосредоточьтесь на конкретном вопросе, который вас сейчас тревожит, перестаньте размышлять логически, доверьтесь полностью вашему подсознанию.

Не стоит думать, что решение придет сразу, оно может прийти через какое-то время, когда вы уже отвлечетесь от этой мысли. Но вы сразу поймете, что хочет сказать вам ваша интуиция, так как она действует через ощущения и чувства. Часто наше подсознание проявляется спонтанно, когда вы к нему даже и не обращались. Появляется ощущение, что нужно поступить так, а не иначе, не бойтесь в этот момент довериться внутренним ощущениям.

Когда вы научитесь правильно слышать свой внутренний голос, то заметите перемены в своей жизни. Вы уже не будете как раньше ломать голову при решении проблем, так как ваша интуиция сама будет подсказывать вам правильные решения. Доверяйте своему подсознанию, ведь только оно знает, чего вы хотите.

Часто от взрослых, зрелых и пожилых людей можно услышать сожаления о том, что они не успели что-то сделать, не доверяли себе и своим желаниям, не рискнули однажды и не выполнили все, о чем мечтали. У героев фильма «Пока не сыграл в ящик» (The Bucket List, 2007) в конце жизненного пути появилась возможность сделать многое из того, чего они не успели за всю жизнь. А вдруг у других такой возможности не будет? Чтобы не жалеть о бесцельно прожитых годах, нужно всего лишь научиться слышать себя - свой внутренний голос.

Чаще всего люди начинают прислушиваться к себе в моменты великих потрясений, потерь или больших неудач. Когда не остается времени и сил на то, чтобы как-то решить сложившуюся ситуацию, человек, наконец, обращается внутрь себя, к своим внутренним ресурсам, к своему внутреннему голосу, к себе настоящему. Но ведь можно и не ждать так называемого толчка. Можно и даже нужно слушать и слышать свой внутренний, сначала едва-едва прорывающийся наружу голосок, чтобы прожить жизнь, в которой ничего не хотелось бы потом менять.

Вспомнить про «внутреннего ребенка»

Всех с детства учат, как нужно жить, как правильно выйти замуж или искать жену, как и где учиться, как строить карьеру и как важно получить высокий статус в обществе. Но почему-то никто не учит, что у каждого понимание этого «правильно» свое. Внутри каждого человека с детства сидит затюканный этими правилами и рекомендациями маленький ребенок, который боится сказать что-то либо говорит, просто его не слышат. Важно вспомнить о нем, этом живущем внутри и грезящем, возможно, о чем-то несбыточном малыше и дать ему прорваться наружу. Он подскажет, чего бы хотелось ему и что, соответственно, сделает счастливым его взрослого обладателя. Если самостоятельно с помощью медитативных техник или настойчивых просьб выйти вызволить его на свет не удастся, можно обратиться за помощью к профессионалам – психологам или психотерапевтам, которые разбудят ту часть человека, которая отвечает за творчество.

Медитировать

Уметь уходить в себя также важно для возможности понять себя и услышать внутреннее Я или внутренний голос. Умение быть наедине с собой можно и нужно развивать. Многие люди не представляют жизнь без фонового сопровождения в виде разговоров, работающего вхолостую телевизора или магнитофона, радио или каких-то других шумовых эффектов. А ведь пробиться сквозь все эти преграды достаточно сложно, потому внутренний голос и глохнет, не успев донести истинные желания. Нужно уметь отвлекаться от всего, а потому важно овладеть самыми простыми медитативными техниками: просто сидеть или лежать в тишине, стараясь прогнать все мысли из головы и пытаясь воспринять истину. Продвинутые умельцы медитации могут задавать вопрос: «Чего я сейчас хочу?» и пытаться понять те образы и мысли, которые рождаются в это время в голове.

Разбирать сны

Если медитация пока недоступна, а все мыслительные процессы никак не прекращаются в утомленном мозгу, можно обратиться к подсознанию, которое также старается донести до каждого голос внутреннего Я. Проще всего понять, что творится в подсознании, через трактовку снов. Причем не обязательно читать сонники или вспоминать о толковании снов великого и ужасного З.Фрейда, который во всем видел сексуальную подоплеку, важно понять, что образы из снов значат конкретно для вас. Если возникает проблема с запоминанием снов, можно положить прямо у подушки листок с ручкой и едва проснувшись, записать хоть пару строк о том, что сейчас происходило в своей собственной реальности. Потом будет легче восстановить всю цепочку.

Вести дневник

Чтобы понять, что делает человека счастливым, нужно отслеживать свои эмоции и анализировать их появление. Можно завести дневник, в который не обязательно записывать поминутно прожитый день, а подмечать лишь то, что рождало наиболее сильные эмоции (и положительные, и отрицательные) в течение дня. Это позволит лучше понять себя, подмечать смену настроения и ее причины, услышать свой внутренний голос и, возможно, начать менять жизнь или свое отношение к ней.

Любить себя

Одно из самых важных умений для того, чтобы слышать свой внутренний голос, - это любовь к себе, которая включает доверие к себе и принятие себя. Очень важно адекватно относиться к себе, делать себе комплименты, принимать их от других с благодарностью, а не попыткой оправдаться или отказаться от них. Самокритика, безусловно, важное и нужное качество, но в разумных пределах. Хвалить себя тоже нужно уметь, причем за каждую мелочь, будь то потерянный в конце недели ненавистный килограмм или написание очередной главы будущего бестселлера. Доверие к себе – это, конечно, не слепое потакание своим сиюминутным желаниям, хотя иногда и это оправдано, а умение принять себя, свои мысли и свои чувства, даже если со стороны они кажутся нелогичными и неправильными. Жизнь дается только раз, так зачем проводить ее «правильно» для других, если можно провести ее «правильно» для себя?

Интуицией обладает каждый человек. Шестое чувство может стать хорошим помощником в решении самых обычных земных задач.

Зачастую оказывается, что именно голос интуиции подсказывает самое верное, быстрое и простое решение какой-либо проблемы. Но большинство людей не хотят или не умеют использовать этот дар в своей повседневной жизни гораздо больше доверяя голосу разума. Но всегда ли мы можем полностью положиться на свой ум? Всегда ли в итоге мы оказывались удовлетворены результатом выбора, который сделали «по совету» рассудка?

Скорее всего, нет. Даже если по всем критериям здравого смысла, логики и морали мы поступили правильно, если в душе нет ощущения легкости и спокойствия, что-то свербит изнутри, значит все-таки что-то сделано не так, как следовало бы сделать. Потому что единственный способ понять, что вы на верном пути, это непоколебимое чувство уверенности в себе, тотальное приятие действительности на самом глубинном уровне души. Явственное ощущение поддержки со стороны высших сил. Именно это самоощущение дает нам возможность постоянно пребывать в состоянии гармонии и счастья.

Такого самоощущения невозможно достичь, минуя голос интуиции. Ведь интуиция – это прямой проводник к высшим сферам, проводник к информационному полю земли, в котором содержится информация обо всех нас, о прошлом и будущем. Интуиция, как из копилки, достает оттуда необходимое знание, которое передает в наше распоряжение. Отличие «работы» интуиции от «работы» разума в том, что интуиции не нужно проводить сложный анализ ситуации, продумывать варианты возможных последствий и т.п., чтобы принять верное решение (может статься, что оно окажется ошибочным). Интуиция как-бы «видит» все возможные варианты развития событий, даже те, о которых вы и не догадываетесь, что они могут произойти. Но ваше шестое чувство всегда выберет оптимальный именно для вас вариант! Голос интуиции, это голос вашей души, подсознания, если хотите. А ваша душа никогда не пожелает, чтобы вам было плохо.

Если вы попробуете понаблюдать за тем, как работает интуиция, то вы сможете обнаружить и место ее локации – в энергетическом плане она обитает в области сердца, за грудиной. Принцип строения энергетического тела человека – принцип «креста» (отсюда выражение - нести свой крест). Именно в области грудины находится центр «креста» - этот центр обиталище нашей души. Поэтому приближение беды или чье-то лукавство мы ощущаем не головой, а сердцем. Сердце (обратите внимание - середина, центр) невозможно обмануть в отличие от разума. Ваше сердце, подсознание, интуиция и душа это единая, отлаженная тысячелетиями система, призванная помогать вам на жизненном пути. Если позволите применить аллегорию, то разум – это молодой и неопытный стажер, к тому же уверенный в своей компетентности только потому, что недавно окончил колледж. Разум человечество получило не так давно, тогда как интуиция была с нами изначально. Зачем же тогда нам нужен этот разум, если есть такая всемогущая интуиция? Разум – это вместилище мысли, «орган» управления реальностью, «прораб» строительства реальности и мы только учимся жить с ним. Разум нам дан для того, чтобы мы научились самостоятельному творчеству, базированному на чувстве ответственности. Об этом отдельный разговор.

Такая длинная предыстория, призванная подвести вас к одному простому правилу – замечать, слушать и уметь слышать самый первый импульс, идущий из сердца, когда вы принимаете решение. Научиться этому несложно, достаточно быть наблюдательным по отношению к самому себе.

Можете для начала записывать в блокнот. В одну колонку пишите что вы почувствовали, когда принимали решение или делали выбор. В другую колонку пишите, принесли ли вам удовлетворение результаты. Не стоит начинать это делать с тех ситуаций, когда выводы можно будет сделать спустя большое количество времени. Начните с малого.

Рано или поздно обнаружится некий алгоритм. Почувствовали некоторую тревожность, сухость во рту, секундное помутнение сознания в момент выбора, но все-равно поступили согласно ему, а результат не порадовал – дело сорвалось, приобретение оказалось невыгодным, или человек, на которого положились, вас подвел. Разумеется, это всего лишь пример. У вас могут быть совсем другие ощущения, но постарайтесь их уловить. Интуиция говорит не словами, а именно чувствами. Обнаружив «алгоритм» пробуйте его использовать при принятии решений. Не пугайтесь, если по подсказке интуиции придется действовать непривычным образом. Наоборот, вы увидите, что жизнь станет полнее, праздничнее.

Также интуиция говорит с нами с помощью образов через сны или видения. Это уже следующий этап, более высокий уровень интуиции (первый этап ясновидения), который возможно достичь с помощью определенных практик и работы над собой.

Вот некоторые способы, которыми Вы можете понять свои сны и получить ответы, в которых Вы нуждаетесь:

Напишите несколько строк о своем беспокойстве или проблеме.

Попытайтесь суммировать проблему в вопросе, и задать вопрос вам непосредственно, когда вы ложитесь спать.

Прежде, чем Вы полностью проснетесь утром, спросите себя, "Каков ответ к моему вопросу?" Иногда Вы можете помнить определенный сон и чувствовать, что у Вас есть свой ответ в символике сна.

Вы не можете помнить детали сна, но Вы можете чувствовать, что проснулись с интуитивным ответом на Вашу проблему. Это - одинаково действительный способ получить интуитивное руководство в Вашем сне.

Эмоции

Интуитивная информация часто проникает через Ваши чувства или эмоции. Вы можете просто "чувствовать себя хорошо" при определенном плане действий. Или Вы могли бы испытать чувство недоверия, думая о человеке или ситуации. Нужно доверять Вашей интуиции не забывает спрашивать, "Это решение делает меня счастливым?" или, "Я чувствую себя возбужденным этим решением?" Есть много способов задать вопрос и получить ответ, но вот правда: Ваша интуиция предоставит Вам информацию, чтобы сделать положительный выбор. Имело бы смысл для Вас быть посланным на эту землю с великолепной внутренней системой наведения и каждый раз, когда Вы доверяли бы этому, Вы чувствовали бы себя ужасно? Нет!

Физические ощущения

Японцы называют интуицию "искусством живота." Мы называем такие чувства "инстинктивным чувством." Вы могли бы найти, что Ваше тело чувствует себя тяжелым, если решение, которое Вы приняли, является неправильным. Ваше тело может чувствовать себя легким или испытать "прохладу", если это - правильный путь для Вас. Вот пример того, как эти ощущения ведут нас: Вам только что предложили "прекрасную работу." Вы замечаете, что, когда Вы думаете о принятии предложения, Ваше тело чувствует себя тяжелым или ваш желудок съеживается.

Если Вы чувствуете себя физически неловко, когда Вы думаете о работе, Ваша интуиция просит Вас пересмотреть Ваш выбор. Вы можете задать больше вопросов и действительно больше исследуете о положении и компании, чтобы видеть, можете ли Вы определить причину своего интуитивного ответа. Или, Вы можете понять, что Ваша интуиция предупреждает Вас быть далеко от этой компании по причинам, которые Вы не можете понять на рациональном уровне. Интуиция может принудить Вас преследовать другие возможности, основанные на тех физических ощущениях. Сколько времени Вы игнорировали сигналы, которые Ваше тело давало Вам только, чтобы позже сказать вам непосредственно, "Мне жаль, что я не доверял своему чувству живота?"

Упражнение «Интуитивный выбор»

Будем учиться делать простейший интуитивный выбор. Для этого, нам понадобятся две игральные кости. Найдите вопрос, который требует ответа только на «да» или «нет». Например, стоит ли мне сегодня пойти на прогулку?

Встаньте прямо, поместите кости между ладонями, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и, отогнав все мысли, задайте его, не произнося вслух. Когда почувствуете, что в вашей голове больше не осталось ни одной мысли, кроме вопроса - бросайте кости.

Итак, посмотрите на результат и посчитайте сколько баллов у вас выпало. Если четное количество - ваш ответ - «да», если нечетное - «нет».

Обратите внимание, если у вас выпадет четный дубль (две двойки, две четверки, две шестерки) - это значит «да» с хорошим прогнозам вашим планам, если выпадет нечетный дубль (две единицы, две тройки, две пятерки) - будьте крайне осторожны.

Чем больше вы будете применять это упражнение, тем легче вам станет вытаскивать из себя интуицию. Уже через некоторое время, подбрасывая кости, вы уже будете знать, что они ответят. И вскоре после этого, вы перестанете ими пользоваться, но ответы по-прежнему будут приходить в вашу голову.

Выполняя это упражнение, помните, что изначально вы должны поставить себе задачей именно развитие, таким образом, интуиции, а не попытку найти сложные решения легким путем.

Вам понадобятся: ясный ум и выполнение этих упражнений ежедневно.

Начните ваше упражнение по развитию интуиции, задавая себе вопрос непосредственно. Задайте вопрос на который вы хотите получить ответ. Задавайте этот вопрос много раз в течение всего дня.

Скажите себе, что Вы знаете ответ на ваш вопрос. Как только Вы сделали это, забудьте вопрос. Только оставьте его в покое, пока Вы не получите ответ.

Размышляйте в тихом местоположении каждый день, чтобы очистить ваш разум. Выберите место, где Вы не будете потревожены и где Вы можете сидеть или лежать спокойно, в то время как Вы повторяете один звук или слово много раз в вашей голове. Вы должны устранить весь внешний шум, находящийся в вашем разуме и позволять вашему духу и телу расслабляться.

Думайте положительно. Так легко позволить отрицательным мыслям входить в ваш разум. Вместо этого отодвигайте эти отрицательные мысли с помощью положительных утверждений каждый день.

Слушайте вашу интуицию, когда она говорит. Она может говорить через другого человека или через статью в газете, или она может проявиться сильным ощущением внутри. Независимо от того, как это происходит, не игнорируйте вашу интуицию, когда она говорит с Вами.

Подсказки и Предупреждения

Вы получите ответ на каждый вопрос, который Вы спрашиваете. Будьте терпеливы. Это будет всегда происходить в нужное время независимо от того, как много на это требуется.

Если Вы задаете вопрос, и ваш разум говорит с Вами, это не интуиция. Это - ваше мнение, говорящее, что Вы хотите услышать или что Вы думаете. Интуиция будет большим количеством подавляющего чувства или кое-чего, что прибывает от внешней силы.

Шестое чувство присутствует у всех, но не каждый способен почувствовать его и распознать сигналы внутреннего голоса. Чтобы научиться пользоваться интуицией, ее надо развивать и тренировать, как и любую другую способность человека. Если вы хотите разобраться как развить интуицию, необходимо четко понять принцип ее работы.

Что такое интуиция

Наш мозг разделен на два полушария:

• Левое отвечает за логику и аналитическое мышление, по которому живет большинство обычных людей. Они не прислушиваются к знакам, а следуют голосу разума, часто принимая неправильные решения, игнорируя шестое чувство.
• Правое полушарие отвечает за вдохновение, заставляет совершать нелогичные поступки и хорошо развито у творческих людей. В нем скрыто подсознание, в котором собрано все, что происходило в нашей жизни, все чувства и мысли. Подсознание способно улавливать миллион единиц информации в секунду и сохранять эти знания, чтобы использовать для принятия правильных решений.

Интуиция - это своеобразный канал для связи с подсознанием. Через нее из правого полушария мозга поступают озарения, необходимые для нестандартных решений проблем, и ответы на важные вопросы.

Человек раскрывает скрытые способности и развивает психологические навыки, когда способен равноценно использовать два полушария мозга. По наблюдениям ученых такой особенностью отличаются многие успешные люди.

Что нужно для развития интуиции

Для развития интуиции нужно научиться слушать свое подсознание. В первую очередь, повысьте самооценку.

Люди, не верящие в себя, не могут воспользоваться интуицией, потому что, если услышат ее советы, побоятся следовать им.

Человек с заниженной самооценкой склонен выполнять то, что ему говорят более сильные, уверенные в себе люди.

После того, как вы укрепите уверенность в себе, поверьте в то, что интуиция существует. Без этой веры воспользоваться каналом не получится, потому что он работает только для тех, кто верит.

Важно научиться задавать правильные вопросы. Их нужно проговаривать четко и ясно, желательно в утвердительной форме.

Например, если хотите узнать, устроитесь ли вы на работу, нужно мысленно озвучить: «Я устроюсь на работу». И прислушаться к ощущениям, которые появятся в душе. Фразы, построенные в форме утверждения, не затрагивают логическое мышление и не способны испортить ответы, посланные каналом интуиции.

Как научиться слышать интуицию

Если вы рассчитываете услышать прямой ответ на вопрос, то будете разочарованы. Подсознание посылает сигналы в виде образов, ярких впечатлений, ощущений и запахов.

Например, широко известны случаи, когда пассажиры в последний момент сдавали билеты на самолет, потому что на подсознательном уровне ощущали надвигающееся несчастье и этим спасали себе жизнь. У таких людей хорошо развито шестое чувство, и они умеют слушать его предупреждения.

Сигналы интуиции проявляются в учащенном сердцебиении, вас может резко кинуть в жар или обдать холодом. Некоторые люди чувствуют покалывание в подушечках пальцев.

Перед принятием важного решения прислушайтесь к чувствам. Если они радостные, подсознание посылает вам положительный ответ. Когда грудь сдавливает неприятное предчувствие и появляется ощущение тревоги, ответ отрицательный.

В редких случаях подсознание посылает через интуицию ответы, выраженные разными запахами. Бывали случаи, когда люди перед важным радостным событием чувствовали запах апельсинов, а перед неприятностями аромат гнилых фруктов.

Иногда человек не способен тонко ощущать сигналы подсознания, и тогда он может получать знаки извне. Например, когда вы долго мучаетесь и не можете принять правильное решение, на глаза попадается статья, которая указывает верный путь, или птичка постучит в окно. Для того чтобы натолкнуть вас на правильное решение, могут случаться разные события.

Как настроиться на нужный канал

Развить интуицию хорошо помогает медитация. Найдите уединенное место и погрузитесь в свои мысли. Полностью расслабившись, задайте подсознанию волнующий вас вопрос и ждите ответа. Шестое чувство не всегда отвечает сразу, но ответ обязательно придет, нужно только не пропустить его.

Когда на вас находит вдохновение и появляется новая идея, отключайте логику, следуйте интуиции и смотрите, что из этого получится.

Как использовать интуицию

Чтобы не ошибаться в людях, включайте интуицию. У каждого был в жизни случай, когда во время знакомства человек не понравился, несмотря на приличную одежду и манеры. Внутренний голос шептал: «Будь осторожен и не доверяй ему».

Ваше подсознание уловило отрицательную энергетику, исходящую от этой личности, и послало предупреждение через канал интуиции. Если при первой встрече с человеком возникло чувство тревоги, беспокойства, спазм в желудке или головная боль, не игнорируйте предупреждение, а прислушайтесь к своим ощущениям и постарайтесь довериться им.

• Подсознание дает нам возможность отличать ложь от правды, используя интуицию.

Когда человек рассказывает историю со всей искренностью, его энергетические вибрации улавливаются вашим шестым чувством. Если он лжет, интуиция говорит об этом внутренним сопротивлением и беспокойством.

• Научитесь распознавать эти сигналы, они помогут избежать многих ошибок.

Развитие интуиции начинается тогда, когда вы больше прислушиваетесь к чувствам, а не к мыслям. Обращайте внимание на свои инстинкты и окружающий мир, стараясь уловить, что говорит внутренний голос.

Техника развития интуиции

Хорошо развить интуицию помогает техника американского психолога, которую он назвал «Стакан воды».

• Для ее осуществления перед сном налейте полный стакан чистой воды, настройтесь на проблему, решение которой хотите узнать и выпейте половину воды со словами: «Я знаю ответ на вопрос, о котором думаю».
• После этой фразы ложитесь спать, а утром допейте воду, повторяя эти же слова.
• Через несколько дней подсознание достучится к вам и пошлет сон с ответом на вопрос или подаст знак для решения проблемы.

Главное правило для получения ответов от подсознания - конкретная формулировка вопроса в позитивном ключе. Не забывайте, что за раз можно задавать один вопрос и не использовать в нем частицу «не».

Практические занятия

Развитая интуиция имеет много возможностей. Попробуйте подать сигнал близким людям при помощи шестого чувства.

Для этого целый день и перед сном думайте о родственниках или друзьях, которые далеко. Представляйте их в своем воображении как можно четче и не переставайте делать так в течение нескольких дней. Энергетические волны дойдут до этих людей, и они свяжутся с вами. Позвонят, напишут письмо или приедут в гости.

• Найти потерянное

С помощью интуиции можно найти утерянную вещь, нужно только настроиться на нужный канал и высвободить энергию для поиска. Если вы потеряли ключи или телефон в квартире, закройте глаза, расслабьтесь и разрешите энергетическим волнам, исходящим из подсознания, заполнить весь дом.

Внимательно прислушивайтесь к внутреннему голосу, и вы почувствуете, где находится пропажа. Возможно в первый раз не все получится, но если постоянно тренироваться, вы удивитесь точности своих ощущений.

• Карты и карточки

Развитие интуиции улучшает обычная колода карт. Выложите 4 карты на стол рубашками вверх и попытайтесь определить, какой они масти.

Для этого начните медленно двигать рукой над каждой картой и прислушивайтесь к своим ощущениям. Вы можете почувствовать тепло или холод, исходящие от определенной масти карт. Доверьтесь первому впечатлению, переверните рубашки и проверьте, сколько мастей карт вы угадали. С каждой новой тренировкой интуиция будет усиливаться, и скоро вы безошибочно станете определять масть каждой карты.

• Слепое чтение

Правильный ответ на вопрос можно получить при помощи слепого чтения. Этот метод прост в использовании и быстро развивает интуицию.

Когда вас тревожит определенная ситуация или вопрос, сосредоточьтесь на мысли о нем, приготовьте 3 листа картона, сядьте за стол, возьмите ручку и напишите на картоне возможные варианты решения вопроса. Положите карточки надписями вниз, тщательно перемешайте, расслабьтесь и подержите над картоном руки.

Настройтесь на получение информации, и вскоре ладони почувствуют несильное тепло или покалывание. Та карточка, над которой ощущение будет самым сильным, несет в себе правильный ответ.

• Мантры

Помимо медитации для развития интуиции можно использовать мантры. Это стихи, написанные на санскрите, имеющие мистический смысл. Многие считают, что с помощью мантр можно осуществить любое желание и намного улучшить свою жизнь.

Существуют специальные стихи для развития шестого чувства, которые нужно читать на растущую луну и совмещать с медитацией. Эта техника высвобождает скрытые способности человека, позволяющие ему видеть будущее и лечить болезни своим биополем.

Добиться этого очень сложно, необходимы постоянные тренировки интуиции и духовное развитие. Такой дар требует огромной ответственности при использовании знаний.

У человека с развитой интуицией открывается экстрасенсорное восприятие, и он может исцелять болезни с помощью подсознания. Для этого необходимо сосредоточиться и подержать руки над телом больного человека, прислушиваясь к ощущениям и знакам. Энергия биополя быстро найдет болевые точки и даст знать ладоням теплом или холодом. Задействовать исцеление сложнее, чем поставить диагноз, для этого необходимы специальные тренинги и большой интуитивный опыт.

Чтобы развить интуицию, нужно понять, что она не уникальная особенность, доставшаяся избранным. Это дар природы, доступный каждому, кто хочет овладеть этим навыком и использовать его, помогая себе и близким.

Можно ли развить шестое чувство? Да. Мы подобрали несколько упражнений, которые помогут найти контакт со своей интуицией.

Если интуиция – это не мистический дар, значит, каждый из нас способен научиться ее слышать, нужно лишь поработать над этим. Вот несколько практических советов и упражнений для тех, кто хочет найти контакт с собственным внутренним голосом.

«Интуиция не удел редких счастливчиков, это способность, которая есть у каждого из нас, – уверена арт-терапевт Елена Рыжова, ведущая тренингов интуитивного рисования. – Другой вопрос – умеем ли мы слышать то, что она пытается до нас донести, и насколько доверяем услышанному?» Способность слышать себя и доверять себе можно развивать. Для начала попробуйте просто… остановиться. Сделать остановку, замедлиться, успокоить мысли. «Здесь поможет любая медитация, упражнения на дыхание или техники «заземления», – объясняет Елена Рыжова. Сядьте поудобнее, сделайте десять полных вдохов и выдохов. Понаблюдайте за тем, как вы дышите (эта техника называется «осознанное дыхание»). Затем попробуйте «заземлиться». Экспресс-метод: подпрыгнуть и громко выкрикнуть «О!». Задача – вернуться в собственное тело , перестать быть одновременно в тысяче разных мест, снизить темп, притормозить бесконечный поток мыслей… Конечно, для этих целей подойдут и другие, более традиционные, способы: отдых, прогулки, танцы, плавание. Просто они занимают гораздо больше времени. «Те же средства мы используем и на тренингах, – продолжает Елена Рыжова. – Мы начинаем рисовать, только когда налаживается связь с телом, чувствами и происходит переключение на образы, фантазии, мечты – то есть более тонкие сферы. Иногда мы рисуем прямо руками – любая работа кончиками пальцев (в том числе вязание, перебирание крупы) стимулирует выброс окситоцина, который снижает активность кортизола – гормона стресса. Мы успокаиваемся, в голове складывается целостная картина того, что с нами происходит, и как будто сами собой всплывают ответы на вопросы, готовые решения… Ничего магического в этом нет, просто мы позволяем правому полушарию сделать свое дело: обработать огромный массив информации, полученной из множества самых разных источников. А сами в этот момент готовы услышать голос интуиции, которую обычно заглушают рациональные выкладки, железная логика, неоспоримые доводы».

Как…найти верное решение

«Эмоции являются ключевым элементом процесса принятия решений», – убежден известный научный журналист Джона Лерер (Jonah Lehrer) . Представьте себе, что выбор уже сделан. Прислушайтесь к своим переживаниям и эмоциям, попробуйте «просканировать» себя. «Больше внимания телу, – настаивает Елена Рыжова. – Считывайте его реакции: заболел желудок, дергается глаз, вступило в поясницу… Если вам страшно, сядьте, подышите, «заземлитесь» и, когда волнение уйдет, прислушайтесь к себе: осталось ли ощущение, что решение правильное? Если страх не только не ушел, но к нему добавились еще какие-то неприятные ощущения, очень может быть, что ваше решение неверно». Не пропустите момент, когда появится чувство облегчения: оно означает, что решение пришло от сердца.

«Многие люди влюблены в свой опыт, в собственные суждения о себе и мире, – добавляют психологи Эв и Марик Хазины, ведущие тренинга по развитию интуиции. – В этом случае задача – расчищать хлам неработающих убеждений, опираясь на «здесь и сейчас», возрождать собственную сущность. Каждый из нас обладает целым спектром способов восприятия реальности, среди которых логика, чувствование, телесные сигналы… Интуиция – способ обработки информации сразу из всех этих сфер. Если такой навык тренировать, он может выдавать нам решения, не требующие доказательств».

Узнать больше : Джона Лерер «Как мы принимаем решения» (Астрель, Corpus, 2010); Тренинг развития интуиции – Тренинг-центр Марика Хазина, marik.ru

Как…понять первое впечатление

«Интуитивное мышление позволяет быстро сформировать впечатление о человеке. Однако узнать, насколько оно было точным, мы можем только постфактум. Интуитивные предположения необходимы нам для того, чтобы понять, как действовать, – нам часто приходится что-то решать, не имея для этого полной информации», – пишет в своей книге Юджин Сэдлер-Смит. Попробуйте связать первое впечатление о человеке и то, что тело говорило вам тогда. Мы получаем информацию преимущественно по одному из трех каналов – зрение (визуалы), слух (аудиалы), осязание (кинестетики). 65% людей визуалы, предпочитающие картинку тысяче слов, 30% – аудиалы, для которых главное – общение; только 5% – кинестетики, доверяющие в первую очередь своим тактильным или двигательным ощущениям. «В течение жизни нам часто приходится развивать те каналы, которые не слишком активны, – рассказывает арт-терапевт. – К примеру, у женщины-визуала рождается ребенок-кинестетик… Его же надо все время обнимать и целовать!» Кстати, развивать кинестетический канал необходимо всем, кто хочет лучше чувствовать себя в собственном теле. А для развития восприятия сразу всех каналов получения информации попробуйте такое упражнение: сидя в тишине, отмечайте все, что видите вокруг себя (цвета, движения), что слышите (звуки, близкие и далекие) и что ощущаете (вес собственного тела, мягкую подушку).

Узнать больше : Юджин Сэдлер-Смит «Интуиция и мозг» (Эксмо, 2011); Тренинг интуитивного рисования – Центр творчества «Солнце внутри», suninside.me

Старше одного года

Все все мы хоть раз в жизни говорили «нюхом чую» или «печенкой» или «сердцем» или еще какой-либо частью нашего тела, которая, как нам кажется, ответственна за предчувствия и внезапные озарения.

Любопытный факт: в русском языке существует множество схожих по структуре словосочетаний, отсылающих нас к понятию интуиции.

Все все мы хоть раз в жизни говорили «нюхом чую» или «печенкой» или «сердцем» или еще какой-либо частью нашего тела, которая, как нам кажется, ответственна за предчувствия и внезапные озарения. А язык — очень точное отражение человеческого опыта, поэтому едва ли подобная взаимосвязь тела и интуиции в расхожих речевых оборотах — простая случайность. Мы выяснили, как научиться понимать свою интуицию.

Не щадя живота своего

Как выяснили ученые, наша интуиция действительно имеет физическую поддержку в организме. В начале ХХ века английский врач Ньюпорт ЛЭНГЛИ подсчитал количество нервных клеток в области желудка и кишечника. Выяснилось, что они относятся к тому же клеточному типу, что и нервные клетки мозга, и их намного больше. Когда вам грозит опасность, начинают действовать стрессовые гормоны, дающие сигнал вашему организму либо к борьбе, либо к бегству. Но в то же время, под действием этих гормонов возбуждаются чувствительные нервы желудка, что приводит к самым различным последствиям — от перехватывания дыхания до «медвежьей болезни».

«Наш «второй мозг» пусть и не участвует в интеллектуальной активности, но в состоянии аккумулировать опыт, приобретаемый в течение жизни, а в дальнейшем и использовать его в повседневности, — рассказывает Эмеран МАЙЕР, ведущий физиолог из University of California — Наши ощущения — это не просто интуиция, они базируются на вполне реальной основе, что уже доказано опытным путем».

Иными словами, ученые считают, что у интуиции, как у понятия из области психологической, есть свои «представители» в телесном мире. Наш организм и есть тот самый проводник, который, основываясь на инстинктах и прошлом опыте, может подать нам знак — знак интуитивного предчувствия. Главное для нас, не только вовремя заметить его, но и правильно истолковать. А это, как и любой другой навык, можно освоить и развить.

Тело против рассудка

«Интуиция — явление совершенно другого рода, нежели рассудок, — говорил неоиндуистский гуру Ошо. — Рассудок аргументирует; рассудок использует процесс, чтобы прийти к заключению. Интуиция прыгает — это квантовый скачок. Она достигает заключения без всякого процесса». Прав ли знаменитый мистик? Ведь на самом деле, процесс есть, пусть он и молниеносно краток. Дело в том, что интуиция — это, прежде всего, реакция на наш прошлый опыт. Как известно, мы не помним и половины сведений и подробностей того, что когда-либо с нами происходило, но вся эта информация бережно сохраняется нашим мозгом в подсознании, чтобы в нужный момент уберечь нас от ошибки. Зачастую интуитивные решения могут казаться окружающим, да и нам самим, совершенно нелогичными. Почему вам не хочется идти по этой дороге, несмотря на то, что это самый короткий путь до цели? Почему вы вдруг передумали покупать билет на рейс, если у вас забронирован отель? В «нелогичности» повинен конфликт нашего сознания с подсознанием. важно. Все доводы вашего рассудка, правильные и логичные, разбиваются о сигналы ваших инстинктов. Попробуйте перед сном записать на бумаге мучающую вас проблему. Ночью подсознание свободно, и к утру оно подскажет вам верное решение.

Профессор Джерард ХОДЖКИНСОН из Centre for Organisational Strategy, Learning and Change приводит пример с гонщиком «Формулы-1»: тот резко затормозил на повороте, за которым столкнулись несколько машин. Он не видел этого, но остановился. Впоследствии гонщик признался, что эта потребность была в разы сильнее его желания выиграть. Ученые показали водителю запись гонки, и вскоре он осознал, в чем было дело. Зрители, до этого радостно приветствовавшие его, на злосчастном повороте смотрели куда-то в сторону, словно застыв от ужаса. «Процесс понимания не был осмысленным, и занял доли секунды, — говорит Ходжкинсон. — Однако водитель почувствовал, что-то не так, и затормозил».

Азбука интуиции

«Интуиция заботится о нашем благополучии, здоровье и счастье», — считает Джудит ОРЛОФФ, д.м.н., психиатр, автор бестселлеров. Она уверена, этот способ управления своей жизнью доступен всем, стоит лишь научиться читать его сигналы.

Прежде чем обратиться к интуиции, вдохните поглубже и постарайтесь «отключить» логический анализ. Вы должны настроиться на вибрации, исходящие как от людей и предметов, так и от ситуаций. Основная задача — уловить, как реагирует на них ваше тело. Со временем вы пополните этот список индивидуальными сигналами.

Бытовая магия

Многие люди охотно возводят интуицию до степени ясновидения. В Интернете можно найти десятки упражнений, направленных на то, чтобы вы, добросовестно пройдя многочисленные ступени посвящения и тренировок, могли с закрытыми глазами находить утерянные предметы, предугадывать за месяц ключевые события в жизни окружающих и точно предсказывать погоду в самых отдаленных регионах страны. Если вы не планируете принимать участие в состязаниях экстрасенсов, едва ли стоит тратить время на погоню за мистическим озарением. Тем более что даже в древности интуиция не имела магической подоплеки. Она лишь представляла собой способ «чувственного» познания окружающего мира — в противоположность логичес-кому исследованию действительности. ВАЖНО. Интуиция — метод постижения сути вещей, не требующий рассуждений, что подтверждает происхождение слова — от латинского «всматриваться», «созерцать». Первый шаг к правильному решению — научиться расслабляться, медитировать и прислушиваться к себе.

Когда интуиция говорит «да!»

Ощущение «узнавания». К примеру, вы можете чувствовать, будто давно знакомы со своим собеседником, испытывать своего рода дежавю. Вам легко дышится. Грудь и плечи расслаблены, в животе нет ощутимого напряжения. Ваша поза удобна и открыта, не скрещиваете руки в защитный замок. На душе легко, вы ощущаете дружелюбие, покой, желание действовать. Общаясь с человеком, вы чувствуете себя комфортно при его рукопожатии.

Когда интуиция говорит «нет!»

Мышцы живота напряжены, ощущения неприятные и болезненные, вплоть до изжоги. По коже то и дело бегают мурашки, вам трудно усидеть на месте. Мышцы плечевого пояса находятся в постоянном напряжении, горло непроизвольно сжимается, в груди — сдавленность. Волоски на руках встают дыбом. Вы испытываете неприятное чувство дурноты, давления, нервного напряжения или истощенности.

4 способа разбудить интуицию

Чтобы развить в себе умение понимать интуицию, научитесь прислушиваться к сигналам своего тела.

1. Слушайте себя. Выберите ситуацию или отношения, в которых вам хотелось бы ясности. Возможно, это будет предложенная вам работа, и вы не знаете, соглашаться на нее или нет, а может, зашедший в тупик роман. Начинайте с простых вопросов. Освободив разум от посторонних мыслей, сосредоточьтесь на ситуации, не размышляя о ней, а лишь прислушиваясь к своим ощущениям и сравнивая их со списком сигналов. Записывая свои переживания и результаты выбора, вы сможете регулярно пополнять список индивидуальными «телесными» сигналами вашей интуиции. И со временем сможете задавать своей интуиции более сложные вопросы и повысите уровень точности своих решений.
2. Включите «интуитивный светофор». Это популярное упражнение может помочь вам «наладить связь» со своим телом и упростить понимание его сигналов. Мысленно представьте обыкновенный светофор, присвоив каждому цвету определенные значения: «зеленый — вперед, препятствий нет»; «желтый — будь крайне осторожна»; «красный — стоп, впереди опасность». В дальнейшем, задавая себе конкретные вопросы во время принятия решений, отслеживайте, какой именно цвет возникает перед вашим мысленным взором в первую очередь. Старайтесь не осмыслять этот процесс, доверившись первым побуждениям собственного тела, точнее подсознания.
3. Развивайте память, внимательность, концентрацию. Совершенствуя когнитивные навыки, вы оказываете своему организму неоценимую услугу, не только потому что поддерживаете и продлеваете его молодость. Но таким образом вы тренируете и свою интуицию. Самые простые упражнения на развитие памяти и смекалки могут сыграть вам на руку, даже если сами вы не будете отдавать себе в этом отчета. Поэтому не ленитесь время от времени решать логические задачки и головоломки.
4. Воспитывайте волю. Мы иногда не можем заставить себя поступить так, как подсказывает нам интуиция. Учитесь доверять своему чутью и воспитывайте силу воли, которая поможет вам сделать шаг вперед, даже если это трудно и страшно. Вы не уверены насчет того, что именно подсказывает вам внутренний голос? Подождите, возможно, ситуация вскоре прояснится. А если интуиция четко советует вам отступить — имейте смелость так и сделать, независимо от того, насколько соблазнительным или выгодным может казаться противоположный выбор.