Отношения мужчины и женщины начинаются со знакомства. Не надо настраивать себя, что в любовных отношениях все будет по - вашему. Не стоит отказываться от нового знакомства лишь потому, что к вам подошли познакомиться не в том месте и вам показалось это не приличным. Не бойтесь непредсказуемости или наоборот банальности в знакомстве. Знакомство с человеком, который вас интересует намного приятнее, чем сидень одной дома, и завидовать успешным подругам.

2 201299

Фотогалерея: Как настроить себя на новые любовные отношения

Порядочные мужчины знакомятся с девушкой, чтобы дружить с ней одной, а потом жениться и создать крепкую, счастливую семью. Такие мужчины уважительно и корректно относятся к женщине не только в момент дружбы, а всю жизнь. Порядочные девушки поддерживают любовные отношения только с одним мужчиной и всегда стараются создать с ним семью. Сегодня мы поговорим о том, как настроить себя на новые любовные отношения".

Существует очень много причин, по которым люди завязывают интимные и любовные отношения. Любой человек мечтает о близости, которую обеспечивает родство душ. Когда мы влюбляемся, то чувствуем, какой должна быть жизнь и чего мы себя лишали. Даже испытав множество разочарований в любви, мы продолжаем искать истинную любовь. Никто не в состоянии избавиться от тоски по всепоглощающей и настоящей любви.

Но почему то каждый раз как мы влюбляемся, возникают какие - то причины, которые мешают нам испытать подлинные чувства. Сменив несколько партнеров, мы замечаем, что каждые новые отношения заканчиваются все быстрее. С каждой новой влюбленностью «медовый месяц» становится все короче и короче. В итоге о вообще исчезнет и со своей мечтой найти настоящую любовь, можно будет проститься навсегда. Когда мы влюбляемся, то становимся очень уязвимы. После испытаний разочарований в любви, мы решаем больше не раскрываться до такой степени.

Если мы посмотрим на себя со стороны, то заметим, что во всех неудачных отношениях виноваты мы сами. Полюбив другого человека мы сталкиваемся со страхом и презрением к себе. Нам необходимо осознать и отследить эти проявления в своей душе. Если мы сами себя не любим, нас любить тоже никто не будет. Когда мы презираем сами себя, то думаем что другие нас тоже призирают. Чтобы избежать несчастных влюбленностей, надо работать над собой, над своими страхами и презрением к самой себе.

Если мы познаем и настроим себя, это поможет нам улучшить личные отношения. В целом мы относимся к людям так, как относимся к себе. Если человек в любви счастлив, значит, он просто умеет себя любить. Счастливый брак означает, что мы совершенно правильно относимся к себе.

Многие часто увлекаются поиском идеального партнера и забывают о правилах личных отношений. Это правило в том, что партнер это ни что иное, как зеркало нас самих. Люди пытаются понять любит их партнер или не любит и забывают о своей власти над отношениями, забывают, что все в их руках.

Любой человек совершенно сознательно и разборчиво выбирает любовные отношения. Зачастую партнер, которого мы пустили в свою жизнь, обладает таким же характером как у вас. Но мы этого не замечаем или не хотим замечать. И когда партнер начинает нас раздражать своими качествами характера, надо не забывать, что это именно ваши качества характера, которые вы не хотите замечать.

Мы выбираем себе именно тех партнеров, которые могут сделать вас на данный момент счастливее и лучше. Возьмите зеркало и посмотрите на себя. Зеркало поможет нам узнать, кто мы на самом деле и чему нам надо научиться. Мы притягиваем к себе людей, которые отражают наши чувства, мысли и поступки. Увидеть в любимом, какое то хорошее качество, а потом осознать, что это качество присутствует у вас, доставляет огромное удовольствие.

Часто бывает, что вас привлекают в другом человеке качества противоположные вашим. Но после то, что вас так привлекало, начинает раздражать. Совершенно разные люди не смогут жить вместе, если не найдут пересечения своих интересов. В лучшем случае они будут жить параллельно друг другу, постоянно споря, чей образ жизни лучше. Отношения позволяют не только узнать другого человека, но и дают нам понять свои личные проблемы и душевную боль. И здесь отношения помогают нам исцелиться от своих давних проблем.

Добиваясь от партнера всего, что вы желаете, вы используете силу партнерских отношений. Особенно важно это в браке. Если в ваших отношениях что - то не устраивает, примените свою силу. Если вы мечтаете о чудесных отношениях, никто не может вам в этом помешать. Для этого нужно собрать всю свою силу и направить в нужном направлении.

Многие не хотят узнавать о себе правду и живут в своем придуманном мире. В мире, где хорошие и не очень события сваливаются нам на голову. Где мы благословенны или наоборот прокляты и ничего не можем сделать для нашего счастья. Но все это только заблуждение. На самом деле мы сами строим свою судьбу, и обвинять в своих бедах мы можем только себя. А также за счастливые моменты мы должны благодарить только себя. Это и есть волшебный эликсир, который раскроит перед вами мир новых возможностей.

Если вы находитесь в одиночестве и решили завязать новые отношения, подумайте и вообразите каким вы представляете своего будущего партнера. В это может трудно поверить, но вы действительно притянете к себе человека, о котором мечтали. Представляя себе будущего партнера ваши мысли должны быть точными и конкретными. Не забывайте, что мыслями мы творим мир вокруг себя. Все что с вами случилось в жизни было в ваших мыслях или желаниях. Так воспользуйтесь этой ситуацией и постройте для себя жизнь, о которой вы мечтаете, думай те только о хорошем.

Важным элементом отношений, а особенно интимных, является общение. Не бойтесь показывать чувства своему партнеру. Если же вы своих чувств не осознаете, шансов на взаимоотношения с партнером у вас мало. Но не отчаивайтесь, научиться осознавать свои чувства может каждый. Для этого необходима только практика и решимость. Постарайтесь открыть перед партнером всю свою душу. Если он вас не поймет и решит расстаться, это означает, что вы друг другу не подходите. Вы встретите другого партнера, если конечно дадите себе шанс и станете сами собой. Теперь вы знаете, как настроить себя на новые любовные отношения.

Инструкция

Все ваши подруги уже вышли замуж, обзавелись детишками, а вы довольствуетесь нечастыми свиданиями? А родные, отчаявшись, намекают, что у вас «венец безбрачия»? Решительно прогоните от себя эти гнетущие мысли и проанализируйте ситуацию. В большинстве случаев проблемы в личной жизни подсознательно провоцирует сам человек.

Проведите небольшой тест. Напишите, любовь, каких женщин, по-вашему, любят . Если ваш ответ на первый вопрос содержит слово «страдание», «жертва», «боль» и другие негативные понятия, то вы должны кардинально поменять свое мировоззрение. Если вы действительно хотите настроить себя , то возьмите за основу следующее . «Любовь – это самое прекрасное и удивительное чувство, приносящее всеобъемлющее счастье каждый день. И я его достойна». Причем последняя фраза в вашем случае крайне важна.

А теперь внимательно изучите свой ответ на вопрос «Каких женщин любят мужчины?». Указав определенные качества, которыми обладает женщина, добившаяся успеха в личной жизни, напишите рядом, в каких пропорциях эти качества присутствуют у вас. Часто дамы имеют низкий уровень самооценки, им кажется, что они не обладают нужными чертами характера, чтобы нравиться мужчинам. Если вы поставили себе низкие баллы по большинству показателей, то начинайте работать над собой.

С радикальными преобразованиями не спешите. Пресловутые 90*60*90 абсолютно не гарантируют успеха в личной жизни. Помните главное: если вы сможете полюбить себя, то вас полюбят и другие. Не жалейте времени на уход за собой. Старайтесь и дома, и на работе, и в у подруги выглядеть привлекательно. Если вы с неподдельным восхищением смотритесь в зеркало, то скоро вами начнут и другие. Это укрепит вашу веру в себя, в то, что вы действительно заслуживаете любви.

Теперь обратитесь к своему интерьеру. Удалите все изображения печальных, женщин (если они есть). Фотографии, где вы одна, так же заботливо уберите в альбом. Если вы хорошо рисуете, то изобразите себя рядом с прекрасным . Лицо его желательно не рисовать, потому что ваше подсознание может запрограммировать себя на определенный тип мужчин, и вы упустите своего избранника. Если вы не умеете рисовать, то закажите ваш портрет, где вы в шикарном платье танцуете . Пусть на портрете он будет смотреть вам в глаза, а к зрителям повернут спиной.

Добавьте в интерьер красок и хорошего настроения. Избавьтесь от старых и ненужных вещей. Ваш дом должен быть настроен на новое, светлое будущее, так же как и вы. Повесьте над зеркалом красочную табличку «Я самая обаятельная и привлекательная». Разместите все понравившиеся вам оптимистичные утверждения по всей квартире.

Почаще смотрите фильмы о любви со счастливым финалом. Читайте произведения, где любовь преодолевает все преграды, и герои живут долго и счастливо. Вы скажете: «В жизни так не бывает». Но особенность подсознания состоит в том, что оно не отличает истинную информацию от ложной. Постоянно дублируя одни и те же мысли, оно посылает сознанию импульсы, направленные на реализацию этих мыслей. Если вам любовь кажется чем-то нереальным, то для вашего подсознания нет ничего невозможного.

Многие, очень многие проблемы в жизни людей произрастают от нелюбви к себе ...

Что значит не любить себя – буквально означает ругать себя, осуждать, не уважать себя, не ценить собственное мнение. Нелюбовь к себе также означает не слушать себя, свои желания, позволять другим решать, что для нас важно из-за неуважения к собственному мнению.

Нехватка радости, отсуствие гармонии во взаимоотношениях, проблемы со здоровьем - все это может быть результатом недостатка любви к себе...

Какие признаки НЕ любви бывают и есть ли они у вас? СМОТРИТЕ САМИ:

Если вы не любите себя, то и не можете позволить другим себя любить. Это значит, что с многими людьми ваши отношения строятся не нездоровой основе . Часто вы общаетесь с теми, кто вам неприятен, потому что «так надо», даже если человек вам откровенно неприятен.

Вы прогибаетесь под требования других, наплевав на собственное мнение. Вы часто думаете, что другие знают лучше вас что вам нужно. Вы стараетесь быть для всех хорошим , несмотря ни на что.

Вы очень зависимы от мнения окружающих . Вам кажется, что ваши друзья используют вас в своих целях. Вы стараетесь заслужить похвалу, и боитесь критики, она вас сильно ранит.

Вы можете обладать «комплексом спасителя» - вам нужно помогать людям, чем больше тем лучше, и вы ожидаете похвалы. Если ее не поступает, вы считаете людей неблагодарными и обижаетесь на них.

Вы подозреваете других в том, что им что-то от вас нужно и вас хотят использовать, при этом часто вас и в самом деле используют, ведь вы позволяете такое отношение к себе в страхе потерять расположение. Вам трудно говорить «нет».

Работа и карьера

Вы часто взваливаете на себя работу других , перерабатываете, «выслуживаетесь», стараясь заслужить похвалу.

Вы считаете, что вас недооценивают на работе, но боитесь попросить повышения зарплаты, в глубине души боясь отказа и что вам скажут, что вы недостойны.

Вы вызываетесь быть активистом не потому, что вам этого хочется, а чтобы заслужить похвалу начальства. Вы часто работаете на нелюбимой работе, и не видите возможностей улучшить положение дел (возможности и правда скрыты от вас, нелюбовь к себе буквально закрывает от вас любые улучшения)

Отношение к жизни в целом

Вы ругаете себя по поводу и даже без повода , просто по привычке. Да, вы привыкли отчитывать себя за любые проступки . За серьезные же ошибки, вы себя убить готовы, и не даете себе покоя еще долгое время даже после того, как все утряслось.

При новом проступке (ошибке) с вашей стороны, вы вспоминаете все подобные ситуации, где вы тоже сделали что-то не так, и отчитываете себя и за этот и за прошлые поступки с удвоенной силой.

Вы очень боитесь, что кто-то узнает, какой вы на самом деле «ужасный человек», и вас отвергнут .

Вы часто чувствуете что мешаете, постоянно извиняетесь , особенно перед чужими людьми.

Вас часто пытаются «учить жизни» все кому не лень , иногда вы пытаетесь выполнять все эти советы, пытаясь угодить им.

Вам сложно разорвать любые отношения, вы будете терпеть неподобающее отношение к себе , только бы не оставаться одному. Вы ужасно боитесь одиночества .

Вам тяжело оставаться наедине с собой , вас съедают неприятные мысли о себе.

Вы подозреваете друзей в том, что они что-то задумали за вашей спиной.

Вы часто испытываете чувство вины и стыд, за свои и чужие поступки , особенно за поступки близких людей, детей в частности.

Если вы мама, то вы часто отождествляетесь со своими детьми, и страдаете, если кто-то говорит о них плохое . Вы чувствуете себя так, будто это о вас так сказали, а вы не выносите критику.

Вы всегда недовольны своим телом, даже если оно идеально . Вы находите в нем изъяны, которые можете броситься искоренять или же просто страдаете по этому поводу.

Вы часто сравниваете себя с другими не в вашу пользу.

Отношения с окружающими и противоположным полом

Вы часто влюбляетесь в тех, кто не любит вас, и не замечаете тех, кому вы небезразличны . А если тот, кого вы полюбили, отвечает вам взаимностью – вы можете тут же потерять к нему интерес.

Вы часто ссоритесь, и основа ссор – обвинения другого что он «не такой», что-то делает «не так», «а вот я делаю лучше, больше тебя».

Вы часто считаете вторую половинку неблагодарной, думаете, что только вы вкладываете в ваши отношения .

Вы очень ревнивы .

Если вы женщина. Вы можете полностью раствориться в вашей половинке, начать жить ее интересами, потребностями.

Вы можете "создать культ" вашего возлюбленного. Вы буквально можете начать «служить» своему кумиру, заслуживая его благосклонность и опасаясь критики и его недовольства.

Вы не можете разорвать отношения, даже если они доставляют вам только страдания , вы терпите, лишь бы не оставаться одной.

Ради него вы готовы на безрассудные поступки.

Если вы мужчина. Вы ревнуете ее к каждому столбу , по поводу и без. Вы хотите, чтобы она принадлежала только вам, а другие на нее не смотрели, не видели, не знали.

Вы хотите ее изолировать от общества , можете запрещать ей работать, только чтобы она не виделась с другими, вы не любите ее подруг и вам кажется, что они настраивают ее против вас.

Вы хотите, чтобы она сидела дома, и вы готовы делать все, только бы ее не потерять, даже угрожать, оскорблять, унижать ее и запугивать – только бы она вас не покинула.

Мысль о том, что она может изменить, просто делает вас невменяемым. Вы не допускаете мысли о расставании, ведь ее уход обрушит на вас убежденность в собственной неполноценности.

Здоровье

Чем хуже ваше состояние здоровья в целом, тем более серьезные проблемы у вас с любовью к себе.

Вообще здоровье это норма жизни, и нарушается оно ничем иным, как негативными мыслями , которые вы думаете по любому вопросу. Но самое важное – это мысли в отношении себя, то есть любовь к себе. То есть, чем больше ваша нелюбовь к себе, тем более серьезные проблемы со здоровьем вы ощущаете .

Если вы читали книги по психосоматике, то знаете, что все болезни от негативных мыслей, все болезни – результат непринятия себя, нелюбви к себе . А уж как эта нелюбовь проявляется, какими мыслями и следующими за ними эмоциями – чувством вины, ненавистью, раздраженностью и недовольством, а также сферой, к которой эти мысли относятся – определяют локализацию и вид заболевания.

Если вы узнали себя в некоторых (или всех) этих пунктах - вам точно НЕ ХВАТАЕТ ПРИНЯТИЯ И ЛЮБВИ К САМИМ СЕБЕ!!!

Но что же делать? КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ???? Я обязательно отвечу, но обо всём по-порядку!

Давайте знакомиться!

Меня зовут Марина Майская. Я являюсь трансформационным коучем - помогаю людям трансформировать свое мышление так, чтобы получать в жизни желаемое, быть счастливыми и наслаждаться жизнью в "здесь и сейчас" . Я также тренер осознанности - я помогаю "проснуться", то есть взять на себя отвественность за свою жизнь и понять, что мы являемся творцами своей собственной судьбы . Я помогаю научиться управлять личной реальностью .

За это время я разобралась в механизме того, как создается наша реальность и продолжаю открывать для себя новые и более эффективные способы.

Я хочу представить Вашему вниманию крайне эффективный способ изменения жизни в лучшую сторону - трансформирующие аудионастрои , позволяющие мягко и эффективно "настроить" свое сознание на нужные мысли.

Измени мысли - изменится жизнь!

Закон, под действием которого мы с вами получаем в своей жизни абсолютно всё, гласит – «о чем думаем и что чувствуем, то и получаем»

С помощью этого могущественного Закона мы создаем свою реальность: встречаем определенных людей, формируем те или иные жизненные ситуации.

Но если мы НЕ ЛЮБИМ СЕБЯ, то просто НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ТО, ЧТО СЧИТАЕМ ХОРОШИМ!

Всё меняется, если мы начинаем ценить, уважать и безусловно любить самих себя!

А чтобы полюбить себя, необходимо сделать выбор - в пользу мыслей о себе в позитивном ключе! Начать думать о себе лучше, уважать себя и наслаждаться собой.

В этом вам поможет >>>>>>>>

Специальный трансформирующий настрой

"ЛЮБОВЬ К СЕБЕ "

Настрой содержит специальные фразы, которые позволяют перенастроить ваше сознание на новое восприятие себя.

С его помощью вы вновь ощутите радость бытия собой, начнете глубоко ценить и уважать себя, вы сможете безусловно полюбить себя!

Мои РЕЗУЛЬТАТЫ :

	Я перестала критиковать себя за ошибки, стала в каждой проблеме видеть важный урок.
	Появилось и стало усиливаться теплое и бережное отношение к себе.
	Я стала замечать свои достижения и в мою жизнь наконец вошла здоровая гордость собой.
	Мои отношения с людьми стали теплее и искреннее!
	Я часто попадаю в "состояние потока" - когда всё получается именно так как я хочу!
	Я смогла разрешить себе лучший из возможных вариантов личной реальности и активно занимаюсь ее сотворением!
	Я ощутила истинное счастье бытия САМОЙ СОБОЙ! Ни с чем не сравнимые ощущения!

Всего не перечислить! Я каждый день открываю новые и новые грани жизни, новые возможности для себя и моя любовь к себе становится все глубже и прекраснее! Я не собираюсь на этом останавливаться:)

Настрой «Любовь к себе» поможет вам открыться Высшему Благу и выведет вас на качественно новый уровень жизни!

Просто позвольте себе это!

Результаты, которые Вы получите:

	Вы начнете видеть себя иначе - с наилучшей стороны! Вы буквально откроете нового себя!
	Вы будете в гармонии с собой и внешним миром.
	В разы улучшится ваше самочувствие, уйдут физические проблемы, в основе которых лежала нелюбовь к себе
	Люди станут тянуться к вам, они повернутся к вам наилучшей своей стороной! Отношения с людьми станут гармоничнее
	В любой проблеме вы будете видеть задачу и ценный дар, пришедший помочь вам улучшить свою жизнь.
	Вы откроетесь лучшей жизни, зная о том, что действительно достойны всего самого лучшего! И новая чудесная жизнь станет вашей новой реальностью!!!

Настрой состоит из специальных утверждений, которые позволяют мягко перенастроиться на новое отношение к себе.

При работе с настроем вы слушаете и повторяете новые мысли, которые переводят ваше сознание на восприятие самих себя с принятием, любовью и благодарностью.

Настрой сопровождается музыкой, которая помогает расслабиться и воспринимать слова настроя легко и непринужденно. Длительность настроя - 11 минут. Это оптимальное время для того, чтобы повторить необходимые установки и не позволить сознанию "зависнуть" (потерять концентрацию и начать думать на отвлеченные темы).

О пользе позитивного настроя в жизни написано очень много, и думаю, что ни у кого это уже не вызывает сомнения. Учёные уже доказали, что позитивно настроенные люди, так называемые оптимисты , даже живут дольше и болеют меньше. У них очень хороший иммунитет.

Оптимисты всегда любимы и уважаемы, быстрее достигают целей. Согласитесь, что даже просто чувствовать себя счастливым — здорово!

Сами знаете, что с оптимистами приятно общаться, заражаясь от них хорошим настроением. Поэтому я считаю, что быть оптимистом выгодно. Это одна из главных частей Любви к себе . Как привлечь любовь в свою жизнь?

Так как стать оптимистом?

Я предлагаю проделать 2 упражнения: одно надо делать утром, сразу при пробуждении; второе — на ночь, перед сном.

Утром, как только вы проснулись, и если вы встаёте по будильнику, то заведите его на 5-10 минут пораньше обычного времени — не вставайте, полежите, потянитесь, с любовью произнесите своё имя вслух, и вспомните то хорошее в вашей жизни, что вызывает САМЫЕ позитивные эмоции и воспоминания. И не важно, сколько времени назад это было. Или вспомните что-то ОЧЕНЬ приятное, что вам предстоит сделать. Это может быть успешная сделка, или ваша свадьба, рождение ребёнка, внука, ВСЁ , что угодно, только ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ приятное.

Когда вы вызвали у себя внутри эти приятные чувства — окунитесь в них, посмакуйте их, купайтесь в этом восторге или радости! Удерживайте эти приятные эмоции, не отпускайте их!

Я обычно начинаю широко улыбаться, и стараюсь вспомнить даже такое, что вызывает смех. День начатый со смехом — удачный день! Обожаю смеяться с самого утра.

Потом можно встать и заняться своими обычными делами и процедурами.

И второе упражнение. Когда вы уже легли спать и выключили свет, необходимо вспомнить хотя бы 5 приятных вещей, которые произошли с вами за прошедший день. Это может быть солнце, выглянувшее из-за туч, или красивые снежинки, или кто-то улыбнулся вам, оказал помощь, или это сделали вы, или вы получили премию. Только начните вспоминать.

Я обычно загибала пальцы и находила гораздо больше, чем 5 (почему так происходит — в следующий раз). Просто начинали сыпаться воспоминания о хороших событиях, и я засыпала с улыбкой. Несколько лет назад я начинала с вечернего упражнения, делала методично, регулярно, и очень старалась.

Сколько времени делать? — Я предлагаю не менее трёх месяцев. 90 дней «сеешь», потом много лет «пожинаешь» плоды. Кто-то скажет: так долго? — Да, такова цена за ваш оптимизм . Дорогая цена или нет — решать вам. Я предлагаю бесплатный и лёгкий способ изменения всей вашей жизни к лучшему , во всех сферах. Я предлагаю вам проявить Любовь к себе вот таким небольшим, но каждодневным способом. Но если вы не хотите потратить на себя 20 — 30 минут в день, то и не ждите, что ваша жизнь измениться сама по себе. Нет, она может измениться, безо всяких усилий, но отнюдь, не в лучшую сторону. Выбор, как всегда, за вами.

Я делала это месяцев 5 подряд, очень старалась, потом это вошло в привычку — находить положительные моменты и стороны в жизни. Сейчас это уже моя черта характера. Все, кто со мной общается, даже мимолетно, отмечают это и тянуться ко мне.

Что такое простое упражнение дало мне? — Изменило всю мою жизнь. У меня ВСЕГДА хорошее настроение, оптимистичный взгляд на жизнь, лёгкое и оптимальное решение жизненных задач, идеи сами возникают из воздуха и легко осуществляются, повышенное внимание со стороны мужчин всех возрастов от 20 до 90, лёгкое и беспрепятственное движение по жизни.

Угол зрения меняет ВСЁ !

Всех люблю.

О силе позитивного настроя в наше время знают уже практически все. Я уже писала об этом в статье Все, о чем мы думаем, все, что мы чувствуем, отражается на нашей жизни. И все, что с нами происходит – это результат наших собственных убеждений и эмоций.

Огромную роль в создании хорошего настроя играют позитивные аффирмации, они играют роль психокодов, и если повторять их в течение месяца, то можно изменить свою жизнь. Но, конечно же, при условии не простого автоматического проговаривания, а эмоционального чувствования каждого произнесенного слова.

Сегодня я хочу предложить вам готовые работающие аффирмации на деньги, любовь и здоровье. Это те сферы жизни, которые являются самыми значимыми для многих людей. Выберите то, что для вас наиболее актуально на данный момент и несколько раз в день проговаривайте утверждения. Можете читать и все три настроя, если ваша душа так пожелает.

Позитивные аффирмации

Аффирмации на деньги и успех

Психокод удачи:

Будьте счастливы, любимы и здоровы!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!