17.10.2017, 19:08

Milline peaks olema raseda naise töökoht? Üks organisatsiooni töötajatest jäi rasedaks. Rasedus- ja sünnituspuhkus on veel kaugel, nii et töötaja jätkab töölkäimist. Personalispetsialist teab, et kehtiv seadusandlus kehtestab täiendavad nõuded raseda töökoha korraldamiseks kontoris. Aitame personaliametnikul selle probleemi lahendada.

Naistele on ette nähtud soodustingimused

Kehtivad õigusaktid kaitsevad naiste õigusi, pakkudes sellele töötajate kategooriale täiendavaid soodustusi. Seega tagavad erinormid naistele kaitse kahjulike tootmistegurite eest, mis võivad negatiivselt mõjutada naise keha ning kahjustada tema reproduktiiv- ja emafunktsioone.

Eelkõige tuleb töötavatele naistele tagada vastuvõetavad töötingimused ja spetsiaalne töökoht (Vene Föderatsiooni töökoodeksi artikli 209 2. osa, punkt 1.9, 2.1 SanPiN 2.2.0.555-96, heaks kiidetud riigikomitee resolutsiooniga Venemaa sanitaar- ja epidemioloogilise järelevalve jaoks, 28. oktoober 1996, nr 32). Rasedate naiste töökoha korraldamisele kehtestatakse erinõuded (SanPiN 2.2.0.555-96, kinnitatud Venemaa riikliku sanitaar- ja epidemioloogilise järelevalve komitee 28. oktoobri 1996. aasta resolutsiooniga nr 32).

Tuletagem meelde, et naiste vastuvõetavad töötingimused peavad vastama järgmistele nõuetele (SanPiN 2.2.0.555-96 punkt 1.9, kinnitatud Venemaa riikliku sanitaar- ja epidemioloogilise järelevalve komitee 28. oktoobri 1996. aasta resolutsiooniga nr 32):

• kahjulike tootmisteguritega kokkupuute tase ei ületa hügieenistandardeid;
• pärast tööpäeva (vahetust) on naisel aega taastuda;
• kokkupuude kahjulike tootmisteguritega ei mõjuta naiste tervist ega nende tulevaste laste tervist.

Rase naine – eritingimused

Sageli on personaliametnikud huvitatud sellest, milline peaks olema raseda naise töökoht vastavalt Vene Föderatsiooni töökoodeksile. Samas ei ütle tööseadustik selle kohta muidugi midagi. Vastavad nõuded on sätestatud kehtivates sanitaareeskirjades ja eeskirjades.

Eelkõige peab rasedate naiste töökoht vastama järgmistele nõuetele (tabel 7 SanPiN 2.2.0.555-96, mis on kinnitatud Venemaa riikliku sanitaar- ja epidemioloogilise järelevalve komitee 28. oktoobri 1996. aasta resolutsiooniga nr 32):

• olema paigal ja võimaldama tööoperatsioone teha vabas režiimis ja asendis, mis võimaldab soovi korral asendit muuta;
• tagada optimaalsete töökeskkonnatingimuste hügieenilised näitajad.

Lisaks peab rase naise töökoht sisaldama (osa 4.2 SanPiN 2.2.0.555-96, mis on kinnitatud Venemaa riikliku sanitaar- ja epidemioloogilise järelevalve komitee 28. oktoobri 1996. aasta resolutsiooniga nr 32):

• mati pinnaga laud, mille lauaplaadis on väljalõige;
• pööratav tool, millel on reguleeritav seljatugi, peatugi, nimmetugi, käetoed ja iste, mis on kaetud poolpehme libisemiskindla materjaliga, mida saab kergesti desinfitseerida;
• jalatugi, reguleeritava kõrguse ja kaldenurgaga, lainelise pinnaga.

Tööandjad, kes ei järgi naistele kehtestatud sanitaarstandardeid, rikuvad kehtivaid õigusakte. Selle asjaolu ilmnemisel määratakse ettevõttele ja selle ametnikele rahatrahv (Vene Föderatsiooni haldusõiguserikkumiste seadustiku artikkel 6.3, artikli 23.13 1. osa):

• organisatsioon - 10 000 kuni 20 000 rubla ulatuses. (trahvi asemel võib tegevuse peatada kuni 90 päevaks);
• üksikettevõtja - summas 500 kuni 1000 rubla. (trahvi asemel võib tegevuse peatada kuni 90 päevaks);
• organisatsiooni ametnik - summas 500 kuni 1000 rubla.

Raseduse ajal peab naine oma elustiili muutma ja oma tervise eest paremini hoolt kandma. Lapseootel emad pööravad suurt tähelepanu õigele toitumisele, alkohoolsete jookide vältimisele, suitsetamisele ja isegi kontsade kandmisele. Kuid paljudel inimestel on endiselt kombeks kanda supermarketist toidukott täis, koristamise ajal mööblit teisaldada ja kiirema liikumise huvides esmasündinu sülle võtta. Raseduse ajal raskuste tõstmine on aga väga ebasoovitav, see võib põhjustada raseduse katkemist ja muid tüsistusi.

Muidugi määrab palju naise tervis ja lapse kandmise protsessi iseärasused. Kuid see pole ikkagi riski väärt. Olukordades, mis nõuavad rasket tõstmist, peate abi otsima teistelt.

Sellele küsimusele pole selget vastust. On naisi, kes tõstavad raskusi kogu raseduse vältel ja lõpuks sünnitavad õigel ajal terveid ja tugevaid lapsi. Kuid reeglina juhtub see juhtudel, kui keha on sellise stressiga harjunud.

Kui lapseootel ema on juba mitu aastat tegelenud tõstespordiga (jõutõstmine, kulturism jne) ning teeb regulaarselt jõumasinatel ja vabade raskustega harjutusi, siis raseduse algusega ei ole oht endale või lapsele viga teha suur. .

Sama kehtib ka maapiirkondades elavate naiste kohta, kes on harjunud teatud kehaliste tegevustega: ämbrite täis tassimine, küttepuid kaenlas. Siiski ei saa öelda, et raskuste tõstmine ei kahjusta neid rasedate naiste kategooriaid.

Raseduse ajal midagi rasket tõsta ei soovitata kahel põhjusel: see võib provotseerida ja/või kahjustada lapseootel ema tervist. Tema keha kogeb juba tõsist ülekoormust, sest kasvav loode ja kaalutõus ise muutuvad "raskuseks".

Seetõttu tuleb kõik seda laadi asjad edasi lükata, delegeerida teistele (abikaasale, sugulastele) või üldse ära jätta. Pidage meeles: pole midagi tähtsamat kui lapse kandmine ja tervise hoidmine.

Mis toimub kehas raskuste tõstmisel

Raskuste tõstmine mõjutab peaaegu kogu keha seisundit. Raseduse ajal on see ohtlik kolmel põhjusel:

1. Lülisamba ketaste nihkumine . Naiste luud on hapramad ja õhemad kui meestel. See omadus muutub märgatavamaks raseduse ajal, kui osa kaltsiumist jõuab kasvavale lootele. Raske tõstmise ajal kogeb selgroog suurimat koormust. Järk-järgult hakkavad tema kettad nihkuma ja tekib hernia oht. Lapse kandmisel on see suurem, kuna koormus suureneb iga kuuga ja saavutab maksimumi sünnitusega. Seisundiga kaasneb tugev seljavalu ja piiratud liikuvus (pööramine, painutamine).
2. Veenilaiendid ja muud vaskulaarsed häired. Muutused raseda naise kehas põhjustavad veenide toonuse langust. See on osaliselt tingitud hormonaalsetest muutustest, osaliselt loote kasvust. Kõige enam väljenduvad vereringehäired keha alumises osas – jalgades. Süstemaatiline raskuste tõstmine põhjustab vere väljavoolu häireid, mille tulemusena suureneb risk haigestuda, halveneb aju, südame ja emaka hapniku ja toitainetega varustatus.
3. Enneaegne sünnitus või raseduse katkemine. Raskuste tõstmisega kaasneb pinge kõhulihastes ja kõhusisese rõhu tõus. See toob kaasa emaka kokkutõmbumise ja loote väljutamise. Selliste tüsistuste oht on eriti kõrge hüpertensiooniga naistel.

Kuidas raskusi õigesti tõsta?

Kui peate siiski raseduse ajal raskusi tõstma, peate seda õigesti tegema:

• kummardudes painutage põlvi, hoidke keha sirgena, kerge kaarega alaseljas;
• tõstke raskeid asju, hoides käega head haaret ja sirutades põlvi, ilma tõmblemata, sirutage keha aeglaselt;
• jalad tuleks asetada mugavale laiusele, täielikult põrandale toetudes, ja kanda tuleks mugavaid jalanõusid;
• võimalusel tuleks koormus jaotada mõlemale käele ühtlaselt, nii jääb selg sirge;
• Raskeid esemeid kandes hoia keha võimalikult sirge, ära vääna ega painuta;
• kandke sidet, mis võimaldab teil koormuse õigesti üle kogu keha jaotada;

Kui palju kaalu võivad rasedad tõsta?

Rasedad naised võivad tõsta kuni 3 kg kaaluvaid esemeid. Sportlaste ja füüsilise tööga harjunud naiste puhul võib seda arvu suurendada 5-6 kg-ni.

Sellest järeldub, et isegi üheaastast last on selles asendis võimatu kanda. Beebi on ju lisaks sellele, et tema keskmine kaal on 8-10 kg, ka väga aktiivne, ta võib kogemata emale jalaga kõhtu lüüa või kätelt alla tulles talle survet avaldada.

Oluline on meeles pidada, et ka teie enda kaal ja kasvav loode on koorem, mida naine iga päev kannab. Seega, mida pikem on rasedus, seda vähem raskusi saate tõsta.

Tagajärjed

Raseduse ajal raskuste tõstmise kõige tõsisem tagajärg on selle katkestamine. Eriti ohtlikud on selles osas 1. ja 3. trimester. Varases staadiumis tekib sageli emaka hüpertoonilisus ja raseduse katkemise oht suureneb ka puhkeolekus.

Hilisemates etappides hakkab keha järk-järgult valmistuma eelseisvaks sünnituseks, emakas laskub ja füüsiline aktiivsus võib provotseerida lapse enneaegset sündi. Seetõttu peate enne 12. ja 22. nädalat olema eriti ettevaatlik.

Kui tõstate raseduse ajal raskusi, suureneb selliste haiguste tõenäosus nagu veenilaiendid, südamepuudulikkus ja selgroolülide nihkumine. Probleemid siseorganite verevarustusega mõjutavad loote seisundit: hapnikupuudus toob kaasa (hapnikunälg) ja.

Raseduse ajal millegi raske tõstmine on äärmiselt ebasoovitav. Lubatud ohutu kaal – 3 kg. Selle ületamisel on oht raseduse katkemiseks, enneaegseks sünnituseks, veenilaiendite tekkeks ja lülisamba ketaste nihkumiseks. Riskirühma kuuluvad naised, kellel on hüpertoonilisus ja emaka prolaps, samuti halvasti arenenud lihased.

Raskete esemete tõstmine on kõige ohtlikum raseduse 1. ja 3. trimestril. Kui pärast treeningut on valu alakõhus või verejooks, peate kiiresti kutsuma kiirabi.

Kasulik video: kuidas raskusi õigesti tõsta?

Taanis on tehtud uuringuid, et selgitada, milliseid kaalusid peetakse rasedatel keelatud. Nüüd teame, mida nimetada lapseootel ema raskeks tööks ja kuidas liigne füüsiline aktiivsus töö ajal mõjutab enneaegse sünnituse ohtu.

Tööl rasket füüsilist tööd tegevad naised saavad raseduse registreerimisel vabastustunnistuse. Selle järgi ei tohiks lapseootel ema enam raskusi tõsta. Kuid erinevates riikides tõlgendatakse mõistet "raske koormus" erinevalt. Seetõttu uurisid Taani arstid, kuidas kahjulikud töötingimused mõjutavad 62 803 naise võimet rasedust lõpuni kanda. Analüüsi ja tehtud järelduste põhjal andsid arstid selged soovitused, millist koormust tuleks rasedatel pidada raseduse katkemise ohtu provotseerivaks ja seetõttu keelatud.

Kõik enneaegse sünnituse juhtumid jagati kolme rühma:

1. Mõõdukalt enneaegne - 37 kuni 33 rasedusnädalat.
2. Väga enneaegne - 32 kuni 28 nädalat.
3. Äärmiselt enneaegne - enne 27 nädalat.

Koormad, mida naine pidi töötades tõstma ja kandma, liigitati rasketeks (üle 20 kg), keskmiseks (11–20 kg) ja kergeks (kuni 10 kg). Lisaks, hoolimata sellest, kui palju raskust lapseootel ema pidi korraga tõstma, peeti seda raskeks, kui selle kogus vahetuse kohta ületas 1000 kg. Vastavalt sellele, kui kuni 500 kg - keskmine.

Kõige ohtlikum oli raske koorma tõstmine rohkem kui 10 korda päevas. See tööalane oht põhjustab enamiku äärmiselt enneaegsete sünnituste eest. Väiksemad raskused ei ole palju turvalisemad, kui need ületavad 1000 kg vahetuse kohta. Need põhjustavad ka enneaegset sünnitust enne 32. nädalat. Arstid panevad ohtlikkuse poolest kolmandale kohale üle 11 kg kaaluvad koormused, kui nende kogukaal on kahel esimesel trimestril üle 1000 kg ja kolmandal üle 500 kg. Kuni 10 kg raskuste tõstmine vähem kui 10 korda päevas ei avaldanud raseduse kulgu olulist mõju.

Järeldus

Üle 10 kg kaaluvat kaalu tuleks pidada tervele naisele talumatuks normaalse rasedusega kuni 30 nädalat. Lubatud maksimaalne kaal pärast 30 rasedusnädalat peaks olema 5 kg. Tõstetava koorma mistahes raskuse korral tuleks koormust piirata nii, et töövahetuse ajal ei ületaks raskete koormate kogukaal 500 kg. Vaid sellistel tingimustel saab arvestada, et raseda tervis tööl on kaitstud ja tema töötingimused ei põhjusta enneaegset sünnitust.

Kui te ei pea raseduse ajal midagi rasket tõstma, siis seda küsimust muidugi ei teki. Kuid mõnikord hõlmab rase olemise töö või elustiil asjade tõstmist, mis ei pruugi olla nii lihtne.

Kuidas end kaitsta, kuidas arvutada lubatud kaalu? Selgub, et on olemas kriteeriumid ja piirid, mis aitavad sellega toime tulla. Ja parem on ette teada, mida teha, kui olete siiski üle pingutanud ja nüüd hakkab kõht valutama. Mõtleme selle koos välja!

Kas raskeid asju on võimalik tõsta?

Kui teil on tingimata vaja midagi rasket tõsta, kaaluge esmalt selle toimingu riske ja kasu, sest tagajärjed võivad olla kohutavad ja pöördumatud. Kuid see on muidugi halvim stsenaarium, kuigi vähem tõsised tüsistused pole kaugeltki meeldivad.

• Loomulikult ei peeta kõiki asju raskeks – kõike, mis kaalub alla 3 kg, peetakse suhteliselt ohutuks. See võib olla käekott, väike toidukott, lemmikkass või väike seljakott;
• Kui tegelesite enne rasedust aktiivselt spordiga ja olete füüsiliselt hästi ette valmistatud: tugevad käed, toonuses kõhulihased, siis põhimõtteliselt võite endale lubada veidi rohkem kaalu. Aga ikkagi on 5 kg piir. Rohkem on ohtlik nii teile kui ka sündimata lapsele;
• Ärge mingil juhul kasvatage teisi lapsi, kui teil on need juba olemas, isegi väikelapsi!

Nii et ärge vaidlege oma sugulastega, neil on õigus - nüüd on parem mitte kurnata lihaseid suurte raskustega ega spordiga ega lasteaia ootamatute renoveerimistöödega.

Ettevaatust, sest mõnikord on silma järgi kaalu raske määrata ja rase tõstab pakki, kaalule mõtlemata. Harjumusest võib tunduda, et seda on lihtne kaasas kanda. Ja siis tekivad tüsistused ja keegi ei saa aru, miks.

Raseduste tõstmise ohud raseduse ajal

Tundub, et kõik teavad, et rasked kaalud on rasedatele ohtlikud, kuid keegi ei tea tegelikult, miks. Ja on vaja mõista, miks ei tohiks raseduse ajal raskusi tõsta. Vaatame punkte:

1. Raseduse katkemine;

See on halvim asi, mis võib juhtuda raseduse ajal ja kui raskuste tõstmine toimub 3. trimestril - enneaegne sünnitus.

Kui teil on terviseprobleeme, kõrgenenud emaka toonust, hüpoksiat, aneemiat vms, on parem hoiduda raskustega eksperimenteerimisest. Eriti kui teid jälgitakse kõrge riskiga rasedate spetsialiseeritud keskuses ja arst paneb teie tabelile igal visiidil: "raseduse katkemise oht".

1. Probleemid seljaga;

Kõht läheb suuremaks, seda on aina raskem kanda, kõik on niikuinii valus ja siis on raskustunne. Võite alaselja "murda", selgroolülid nihkuda ja selg hakkab lihtsalt väga valusalt valutama. Kas sul on seda vaja?

Seisund pole mitte ainult üldiselt kerge ja õhuline, vaid kõht raskendab tavapäraste tegevuste sooritamist, kuid suurendab ka koormust kehale ja lootele. Song võib samuti neid probleeme suurendada.

1. Probleemid jalgadega;

1. Emaka ja siseorganite prolaps;

Varases staadiumis on oht, et laps ei pöördu korralikult ümber ja talle tuleb teha keisrilõige. Ja teiste elundite prolaps põhjustab lihtsalt ebamugavust ja mitmesuguseid haigusi.

Kõige selle tõttu võib olla häiritud loote hapnikuga varustamine ja selle tulemusena hüpoksia (hapnikunälg), mille tagajärjed avalduvad pärast lapse sündi.

Murettekitavad sümptomid

Nagu tavaliselt, teevad paljud inimesed seda kõigepealt ja siis otsivad teavet selle kohta, kas see oli võimalik. Naisel on raske rasedus, kõht valutab ja tekivad hirmud ja küsimused.

Kuid kõhuvalu ei ole alati murettekitav märk - see võib olla emaka loomulik venitus, millega kaasnevad ebameeldivad aistingud. Millele pöörata tähelepanu pärast seda, kui olete raseduse ajal midagi rasket tõstnud ja alakõhus valutab:

• valu on tugev ja kestnud pikka aega - vähemalt pool tundi;
• esineb verejooksu või muud eritist;
• kõhulihased pingestuvad ja lõdvestuvad tahtmatult;
• kõht läks väga kõvaks, justkui kivist;
• tugev seljavalu, mis ei kao mõne tunni jooksul;
• pearinglus, peapööritus;
• kehatemperatuuri tõus;
• järsk ja märkimisväärne rõhu tõus;
• tahhükardia (lugege üksikasjalikku artiklit tahhükardia kohta raseduse ajal >>>).

Reeglid raskuste tõstmiseks

Kui võtate oma rasedust väga tõsiselt, peate siiski raskeid asju tõstma raseduse alguses või hilises staadiumis. Kuidas saate seda teha nii, et see risk oleks võimalikult väike? Järgige allolevaid näpunäiteid.

1. Kummarda mitte sirgete jalgadega, vaid poolkõverdatud jalgadega, selg sirge;
2. Sirutage jalad külgedele, toetudes täielikult jalgadele, mitte varvastele;
3. Tõuske aeglaselt püsti, sirutades põlvi, ilma äkiliste liigutusteta;
4. Võimalusel võtke raskus kahe käega;
5. Proovige koormat kindlamalt võtta, surudes seda tihedalt enda poole;
6. Koormust ühest käest teise üle kandes püüdke säilitada ühtlane kehahoiak;
7. Asju kandes kandke mugavaid, soovitavalt ortopeedilisi kingi ja endale sobivat sidet (loe artiklit

RESOLUTSIOON 30. mai 2003 N 107
JÕUSTUMIST SANPIN 2.2.2.1332-03

11.2. Paljundus- ja paljundusmasinate operaatorina ei ole lubatud töötada alla 18-aastased isikud, rasedad ja meditsiiniliste vastunäidustustega isikud.

RESOLUTSIOON 3. juuni 2003 N 118
JÕUSTUMIST SANITAAR-EPIDEMIOLOOGILISED EESKIRJAD JA STANDARDID SANPIN 2.2.2/2.4.1340-03

13.2. Alates raseduse tuvastamisest viiakse naised üle töökohtadele, mis ei hõlma arvuti kasutamist või piiratakse arvutiga töötamise aega (mitte rohkem kui 3 tundi töövahetuse kohta), järgides kehtestatud hügieeninõudeid. need sanitaarreeglid. Rasedate naiste töölevõtmine peaks toimuma vastavalt Vene Föderatsiooni õigusaktidele.

SANITAAREESKIRJAD JA STANDARDID SanPiN 2.2.0.555-96

4. Nõuded naiste töötingimustele raseduse ajal

4.1. Tehnoloogilised toimingud, seadmed, tootmiskeskkond

4.1.1. Rasedate naiste tööks mõeldud tehnoloogilised protsessid ja seadmed ei tohiks olla kõrgendatud füüsikaliste, keemiliste, bioloogiliste ja psühhofüsioloogiliste tegurite allikaks. Oma tööks tehnoloogiliste toimingute valimisel on vaja ette näha rasedatele vastuvõetavad füüsilise koormuse mahud. Normid on arvutatud Vene Föderatsiooni Ministrite Nõukogu valitsuse 02.06.93 resolutsiooni nr 105 "Uute standardite ja suurimate lubatud koormuste kohta naistele raskete esemete käsitsi tõstmisel ja teisaldamisel" standardite alusel.
4.1.2. Rasedad naised ei tohiks teha tootmistoiminguid, mis on seotud sünnitusobjektide tõstmisega üle õlavöötme taseme, sünnitusobjektide põrandalt tõstmise, jala- ja kõhulihaste staatilise pinge ülekaaluga, sundasendiga (kükitamine, põlvili). , kummardumine, kõhu ja rindkere toetamine seadmetes ja sünnitusobjektides), keha kalle üle 15°. Rasedatel tuleks välistada töö jalgpedaali kasutavatel seadmetel, sundrütmiga konveieril ning närvilise ja emotsionaalse stressiga kaasnev töö.
4.1.3. Rasedatele naistele sobivad tehnoloogilised toimingud valitakse ettevõttes olemasolevate (või mitte sellele ettevõttele iseloomulike) hulgast, kui need vastavad lubatud tööjõukoormuse näitajatele.
Selline töö võib hõlmata kergeid monteerimis-, sorteerimis- ja pakkimistoiminguid, mis vastavad tööprotsessi, töökoha korralduse ja tootmiskeskkonna hügieeninõuetele.
4.1.9. Rasedad ei tohi töötada akendeta või lambita ruumides, st ilma loomuliku valguseta.
4.1.10. Naistel ei ole alates raseduse kuupäevast ja rinnaga toitmise ajal lubatud teha igat tüüpi töid, mis on seotud videoekraani terminalide ja personaalarvutite kasutamisega.

4.2. Nõuded töökoha korraldusele

4.2.1. Rasedate naiste jaoks peavad statsionaarsed töökohad olema varustatud nii, et nad saaksid teha sünnitustoiminguid vabas režiimis ja asendis, mis võimaldab neil soovi korral asendit muuta. Välistatud on pidev töö istudes, seistes, liikudes (kõnnides).
4.2.2. Raseda naise töökoht on varustatud spetsiaalse pöördtooliga, millel on reguleeritava kõrgusega seljatugi, peatugi, nimmetugi, käetoed ja iste. Tooli seljatugi on reguleeritav vastavalt kaldenurgale sõltuvalt raseduse staadiumist ning töö- ja puhkerežiimist. Iste ja seljatugi peaksid olema kaetud poolpehme libisemisvastase materjaliga, mida saab kergesti desinfitseerida. Töötooli peamised parameetrid on sätestatud standardis GOST 21.889-76.
4.2.3. Vajalik on varustada jalatugi, mille kõrgus ja kaldenurk on reguleeritav ning millel on laineline pind.

4.2.4. Laua tööpinnal peaks olema korpuse jaoks väljalõige lauaplaadis, ümarad nurgad ja matt viimistlus, et vältida peegeldunud sära.
4.2.5. Töölaual ja tootmisseadmetel peab olema jalaruumi: kõrgus vähemalt 600 mm, laius vähemalt 500-600 mm, sügavus põlvede kõrgusel vähemalt 450 mm ja jala kõrgusel vähemalt 650 mm.