Vajaliku teabe kiire ja pikaajaline meeldejätmine on omadus, mis ei ole kõigile omane.

Mälu on kujundatud nii, et inimene ei õpi igavat teavet hästi, mis talle igapäevaelus praktilist kasu ei too.

Aga mis siis, kui teil on vaja seda meeles pidada, kuid selle meeldejätmine ei anna tulemusi? Alates esimesest klassist peavad lapsed õppima suures koguses teavet.

Tänane kooliprogramm erineb nõukogude omast keerukuse ja rikkuse poolest. Lapsed peavad mahajäämise vältimiseks tegema tohutuid jõupingutusi.

Mnemoonika aitab parandada teie mälu ja muudab selle veatuks.

Miks on inimese mälu treenimine nii oluline?

Lisaks kooli õppekavale on palju muid põhjuseid, miks mälutreeninguga tõsiselt tegeleda.

Hea mälu füsioloogilised eelised	Praktilised eelised	Elukutsed, kus on vajalik hea mälu
Inimene, kes arendab oma ajutegevust, jääb suurema tõenäosusega vanemas eas mõistuse juurde	Ostunimekirja pole vaja üles kirjutada	Teatri- ja filminäitlejad olid sunnitud meeles pidama uusi rolle ja liine
	Jättes meelde uute tuttavate ja kolleegide nimed, säästate end kohtumisel ebamugavast olukorrast	Õpetajad, ülikooli õppejõud
	Aitab teil mitte eksida uues piirkonnas	Salateenistuse töötajad, agendid
	Naljakas on meenutada sõpradele olukordi ja fraase möödunud aegadest	Politsei
		Meditsiinitöötajad
		Raamatupidajad

Tähtis! Inimene omandab kaks kolmandikku kõigist teadmistest enne 14. eluaastat.

See hõlmab sotsiaalse suhtlemise oskusi, mida laps õpib koolis ja lasteaias, teadmisi elust ja universumist. Kooliprogramm lõpetab nimekirja.

Siis tuleb puberteet, mil instinktid on mõistuse ees. Selle perioodi kestus on inimestel erinev. Teadmiste omandamise protsess jääb tagaplaanile.

Kui periood lõpeb, lahkub teismeline juba koolist. Tudengiaastad on täidetud armastuse kogemustega.

Kui mängu tuleb seksuaalne iha, on inimene vähem võimeline teadmisi omastama. Puberteet lõpeb varem, kuid paljunemisiga kestab kõrge eani. See asjaolu ei saa muud kui tähelepanu kõrvale juhtida.

Sel põhjusel Armunud koolinoored ja üliõpilased jätavad õpingud hooletusse ja saavutavad hinded kolme.

Mnemoonika kirjeldus ja omadused

Mnemoonika on tehnikate ja tehnikate sari, mis võimaldavad inimesel jätta meelde suure hulga informatsiooni. See sisaldab praktilisi näpunäiteid laste ja täiskasvanute mälu parandamiseks. Sellel teemal toimuvad koolitused.

Mnemoonika tõhusus on tänapäeval spetsialiseeritud õppeasutustes laialt levinud. Selle ilmumise ajalugu ulatub kaugesse minevikku.

Huvitav fakt! Mõiste enda võttis kasutusele Pythagoras. Julius Caesar kasutas mnemoonikat.

Aleksander Suur ja Aristoteles uurisid seda sõjaliseks otstarbeks.

Meie esivanemad mõistsid kirillitsa tähestiku koostamisel, et kui igale tähele lisada sõna ja ühendada need semantilise tähendusega, on seda lihtsam meeles pidada.

Maailmakuulsad teadlased on aastate jooksul avaldanud töid mälu arendamise kohta:

• Andrejev.
• Geisselhart.
• Leser Franz.

Nende raamatud on populaarsed ka tänapäeval. Igaüks neist pakub oma mnemoonika kasutamise viisi.

Harjutused mälu ja tähelepanu arendamiseks täiskasvanutel

Täiskasvanud kasutavad aktiivselt harjutust “Memory Palace”. See põhineb fantaasiatööl ja visuaalsete kujundite tajumisel. Sobib hea nägemismäluga inimestele.

Põhimõte on vaimselt palee üles ehitada. Inimene mäletab iga tuba ja olukorda sees.

Tähtis! Kui tekib vajadus midagi meelde jätta, paigutab inimene info ühte tuppa, sidudes selle teatud keskkonnaga.

Teave salvestatakse sisemiselt. Perioodiliselt paleesse naastes näeb inimene oma kiindumust kõigis üksikasjades.

Teine mnemoonika meetod soovitab kompimis- ja haistmismeeli seostada objektidega, mida tuleb meeles pidada.

Üksikasjad jäävad paremini meelde, kui need on seotud teiste meeltega. Taju jääb mällu kauemaks kui kuivad faktid.

Laste mälu parandamise tehnikad

Kui hakkad lapsel varakult head mälu arendama, saavutab ta koolis suurema tõenäosusega kõrgeid tulemusi. See on tulevase edu võti.

Nooremate koolilaste mälu arendamise eelised:

• Noortel aastatel lapsed saavad infost paremini aru.
• Õpitud tehnikad mnemoonikat kasutatakse automaatselt kogu elu jooksul.
• Areng raske kooliprogramm läheb kiiremini.
• Mälu arendamine aitab lapsel suhelda eakaaslastega, parandab suhtlemisoskust ja ajutegevust.
• Aitab teil võita erinevatel intellektuaalsetel võistlustel, võistlustel, olümpiaadidel, katsetel.
• Tugevdab intellektuaalset arengut ja keskendumisvõimet tänu meeldejätmisprotsessi koormuse vähenemisele.

Kõik need argumendid räägivad lastele lihtsate teabe meeldejätmise tehnikate varajase õpetamise kasuks.

Kui laps saab lastetehnikate praktilise rakendamisega hõlpsasti hakkama, võite hakata õppima keerukamaid.

Peamine on riimitehnika. Lapsed mäletavad luule vormis infot paremini.

Millist vene keele reeglit mäletavad täiskasvanud kogu oma elu? Vastus: "Mustlane kikitas kanale."

Kui kõik reeglid riimidesse panna, muutuksid inimesed kirjaoskajamaks.

Erinevad mänguvormid aitavad parandada laste mälu:

• Male.
• Charades.
• Graafiline dikteerimine.
• Laste aardekaardid.
• Mõistatused.

Populaarsed meeldejätmise tehnikad

Meeldejätmise tehnikad põhinevad teabe sidumisel millegi käegakatsutavaga.

Telefoninumbri meeldejätmiseks on mitu võimalust:

1. Ütle see valjusti. Kuulmis meeldejätmine aitab teil mõne minuti jooksul numbreid meelde jätta.

   Nii on vestluskaaslase dikteeritud numbril lihtne tagasi helistada, ilma seda paberile kirja panemata. Suureneb lühiajalise mälu töö.

2. Visuaalse mälu kasutamine numbrite jaoks ja nende eraldamine. Mõned numbrid tunduvad lihtsad, kuna need kasutavad numbreid, mis on meie maja numbris ja sünnikuupäevas. See on fotograafilise mälu treening.
3. Numbri valimine klaviatuuril telefoni, saate luua sõna, mida saab sisestada, kui vajutate selle sisestamisel kasutatavaid klahve.

Populaarseim ja keeruline tehnika on mälupalee ehitamine.

Seda meetodit kasutavad inimesed, kes peavad palju meeles pidama. Meetod tundub teile pärast mitut treeningut lihtne ja mugav.

Kasulik video

Inimene võib meenutada sündmusi kaugest minevikust, kuid hiljutised ununevad. Psühholoogid selgitavad, et lõhnad või pildid on seotud konkreetse sündmusega. Pärast ühingu tutvustamist meenub inimesele sündmus. Mnemoonika põhineb sellisel ühendusel.

Tõestisündinud lugu sõbrast Denisest, kellel oli väga hea mälu ja kes kasutas selle treenimiseks mnemoonikat

Mul on sõber Denis. Koolist saati oli tal suurepärane mälu – ta mäletas probleemideta luuletusi ja ajaloolisi kuupäevi. Nüüd on ta 25, mälu pole halvemaks läinud. Kui küsisin, kuidas ta isegi kompleksarvud nii kiiresti ja lihtsalt meelde jätab, jagas ta oma saladust. Selgub, et ta kasutab mnemoonikat.

Regulaarne treenimine, uute meetodite otsimine – kõik see annab talle suurepäraseid tulemusi. Denis arendab pidevalt oma mälu, kasutades mnemoonikat.

Mnemooniline mälu ja mnemoonika: määratlus, millel need põhinevad ja tööpõhimõte

Mnemoonika päritolu pärineb Vana-Kreekast. Filosoofid ja mõtlejad on avastanud, et mälu sõltub meeltest. Mida rohkem emotsioone sündmus tekitab, seda kauem jääb see inimese mällu. Kuidas on mnemoonika ja mälu arendamine seotud?

Siiani on mnemoonikat arendatud, täiustatud ja tõhusamaks muudetud. Varem kasutati seda tehnikat teksti sidusate lausete meeldejätmiseks, nüüd võimaldab see tehnika meeles pidada igasuguse keerukusega teavet.

Mnemoonika on mälu arendamise meetod, mis muudab teabe meeldejätmise lihtsamaks. Mnemoonika tehnikad laiendavad mälu, hõlbustades ajutegevuse arengut. Põhineb mitmel põhimõttel:

• inimese aju töötleb võrdselt teavet reaalsete ja fiktiivsete piltide kohta;
• assotsiatsioonide ahel võib olla reaalne või fiktiivne. Viimased on mnemoonika põhiolemus.

Koos selle terminiga leitakse mõiste "mnemoonika". Need on ühendatud.

Eristatakse järgmisi mnemoonika tüüpe:

• klassikaline. See tekkis kõnekunstist, et pikki ütlusi oleks lihtsam pähe õppida. Teave muudeti kujutisteks - mõnes krüpteeriti teave, teises - jada salvestati;
• pedagoogiline. Tüüpiline koolilastele ja üliõpilastele. Sisuliselt on loomulik meeldejätmine kopeerimise, meeldejätmise ja kordamise kaudu;
• tsirkus - intonatsioon, näoilmed, žestid. Essence on kodeeritud teabe edastamise ja dešifreerimise kunst;
• sport - numbrite meeldejätmine;
• kaasaegne. Mnemoonika meetodid on hoolikalt välja töötatud ja kombineeritud ainulaadseks süsteemiks, mille eesmärk on lahendada väga spetsiifiline probleem.

Kõigil on mnemooniline mälu, kuid seda tuleb valdada. Üleloomulikke võimeid selleks vaja pole. Selle tehnika tööpõhimõte põhineb mälu võimel fikseerida ergas visuaalne ja kuuldav pilt kiiremini kui abstraktne kontseptsioon.

Näpunäiteid algajatele:

• vali meeldejätmisviis, mis on kõige sobivam ja sobib sinu mõtteviisiga;
• teisendada teave kujutisteks;
• tulemuste saavutamiseks treenige regulaarselt;
• Treeningu ajal peaks olema täielik vaikus.

Mnemoonika põhiprintsiibid:

• mõistmine – saabuvast infost aru saades jääb see inimesele pikaks ajaks meelde;
• huvi – kui info on huvitav, siis jääb see kiiremini meelde;
• varasemad teadmised – kui sul on teadmised konkreetsest teemast, jääb uus info kergemini meelde;
• valmisolek – meelde jääb info, millele inimene on häälestatud;
• assotsiatsioonid – suurendavad materjali meeldejätmise ja selle taasesitamise võimalusi;
• kordamine - õpitud õppetundi korratakse, kuid mitte sageli;
• pärssimine - enne uue materjali õppimist tehke paus;
• järjestus - faktid jäävad meelde nende uurimise järjekorras.

Kui olete mnemoonilise tehnika omandanud, kasutate seda kogu oma ülejäänud elu.

Selleks, et mnemomälus säiliks sõnad või numbrid pikka aega, asendatakse faktid ja objektid visuaalset esitust omavate terminitega. See tähendab, et igavad faktid asendatakse eredatega. Selles aitavad spetsiaalsed mnemotehnikad.

Põhilised tehnikad

Mnemoonika ja mälu arendamise meetodid võimaldavad uut materjali paremini omastada. Mnemoonika tehnikad on lähenemine teabe mõistmisele, tänu millele jääb rohkem teavet meelde ja unustamise protsent on viidud miinimumini. Tehnikaid kasutatakse võõrkeelte, mõistete, ajalooliste daatumite, arvude uurimisel.

Meeldeõppimine põhineb assotsiatsioonidel. Uue sõna meeldejätmiseks, seostage see millegagi, looge assotsiatiivne seos. Ühenduse loomine:

• mõtle välja esimene asi, mis pähe tuleb;
• assotsiatsioon peaks olema naljakas, ebatavaline;
• pilt peaks olema suur, mahukas, värviline - kasutage kõiki meeli;
• ühendus peab olema ebaloogiline;
• pilt peaks sind puudutama.

Näiteks peate meeles pidama sõnu "ratsavägi" ja "pööning". Kujutage ette, et läksite pööningule ja nägite seal ratsaväge, sõdalasi hobustel istumas. Kas sa vaatad neid ja mõtled, mida nad siin teevad? Nad vastavad sulle: mida me siin tegelikult unustanud oleme? Ja nad lendavad aknast välja.

Järgmine tehnika on "kett". Kujutage ette pilti ja ühendage see järgmisega. Näiteks tulite poodi juustu, pulbrit ja lambipirni ostma. Kujutage ette suurt pulbripakki. Sellesse lendab lamp ja pulber pudeneb põrandale. Juust jms on lambi külge nööritud.

"Rooma tuba" Oletame, et peate meeles pidama sõnu – vorst, hobune, majonees, raudkang, muna, tekk, kala, märkmik. Kasutage ebatavalisi ühendusi, alustades koridorist. Saab hakkama: luku vahe vorstiga kinni, hobune nurka asetada, peeglile majoneesiga määrida, uks kangiga üles toetuda, lambipirni asemel lühtrisse muna keerata, tekk peale panna. vaiba asemel ukse ees. Kui inimene ukse avab, näeb ta, et kala lamab diivanil ja kirjutab vihikusse.

"Tähestikuline kood" sobib numbrite, telefoninumbrite meeldejätmiseks ja matemaatiliste arvutuste tegemiseks. Igale numbrile on määratud täht – koostatakse sõnu, väljendeid, lugusid. Võtame arvud 0 kuni 5:

• 0 – null – n;
• 1 – korda – p;
• 2 – d;
• 3 – t;
• 4 – h;
• 5 –lk.

Nüüd valitakse iga tähe jaoks sõna ja leiutatakse lugu.

“Riimid” on tehnika, mille käigus leiutatakse meeldejäävat materjali sisaldavad sõnapaarid või väike salm. Meetod sobib ka numbrite riimimiseks:

• 0 – mutt, sool, oad;
• 1 – kurat, söör;
• 2 – sõnad, rohi;
• 3 – mullid, anna;
• 4 – laiem, maailmas;
• 5 – jälle haigutama, kõndima;
• 6 – istu, kättemaks;
• 7 – miks, haarem;
• 8 – küsime, kanname;
• 9 – teha, külvata.

Valige valitud sõnade loendist üks ja jätke see teatud arvu jaoks meelde.

"Konsonants" on tehnika, mis hõlmab sama sõna valimist. Sobib võõrkeelte õppimiseks. Võõrsõna meeldejätmiseks valitakse sellega kõlalt sarnane vene sõna. Näiteks "vaadake" (vaadake) sarnaneb "sibulaga". Seda tehnikat kasutades jätab inimene 1 tunni jooksul meelde kuni 60 sõna.

“Riide” on tehnika, mille põhiolemus on iga sõna jaoks kaashäälikujada väljamõtlemine. Siis nad loovad loo. Näiteks üks on peremees, kaks on pea.

"Pildi ja numbri kombineerimine" on meetod, mis on pühendatud numbrite kirjutamise vormile. Üks sarnaneb pliiatsi või pulgaga, null päikesega. Järgneb huvitav lugu.

"Cicero meetod". Elemendid on seotud ruumikeskkonnaga, kuhu inimene sageli satub. Oletame, et laps peab õppima hingamisorganite paiknemise järjekorda. Pildid riputatakse nähtavale kohale, laps läheb mööda ja näeb neid. Pildid eemaldatakse ja laps rekonstrueerib need topoloogiliste seoste kaudu.

Kokku

Enamik inimesi vaatab assotsiatiivset ahelat ja leiab, et see on keeruline. Kuupäevade või numbrite meeldejätmiseks peate välja mõtlema loo. Esialgu tundub protseduur töömahukas, sest nõuab fantaasia kasutamist. Pärast mõnda harjutust muutub meeldejätmine lihtsamaks.

Kas te ikka veel ei usu mälutreeningusse mnemoonika abil? Proovige ühte meetoditest. Mnemooniliste tehnikate abil õpitud teave ei unune, vaid salvestatakse mällu pikka aega. Näete, tulemus üllatab teid!

Paljud inimesed on huvitatud sellest, kuidas rohkem teavet meelde jätta? Selle eesmärgi saavutamiseks leiutati mnemoonika. Selle meetodi peamine eelis on see, et seda saavad kasutada nii täiskasvanud kui ka lapsed. Plaani õnnestumine sõltub soovist ja visadusest. Kõige olulisem on mõista tehnika põhimõtteid ja sageli kasutada omandatud oskusi praktikas. Seda saab teha kodus, ilma täiendava koolituseta või kalleid õpikuid ostmata.

Mis on mnemoonika

Mnemoonika on teatud tehnikad, mis aitavad kõigil vajalikku teavet meelde jätta. Need tehnikad põhinevad asjaolul, et inimesel on ideed, mis põhinevad visuaalsel, kuulmis- ja sensoorsel esitusel. Tehnika põhineb inimeste võimel luua alateadvuses teatud kujutisi, see tähendab, et igasugune meeldejääv teave muudetakse pildiks, mis mällu kergesti settib.

On juba ammu teada, et aju ei suuda kiiresti tajuda ja pikka aega säilitada suurt hulka “kuiva” teavet, näiteks fakte ja arve, mis pole eriti huvitavad. Samas saab peaaegu igaüks endale meelepärase filmi või kunstiteose süžee lihtsalt ümber jutustada, jätmata vahele ühtegi detaili. Olles omandanud mnemoonika, mäletab inimene tülika ja ebahuvitava teabe asemel elavat pilti.

Milleks see mõeldud on?

Igapäevaelus tuleb ette olukordi, kus inimesel tuleb mõni oluline info meelde jätta. Teil ei ole alati käepärast paber ja pliiats või muud märkmete kirjutamise vahendid. Sellistel juhtudel võidavad need inimesed, kellel on hästi arenenud mälu. Nad ei unusta vajalikku teavet ja reprodutseerivad seda isegi mõne aja pärast.

Iga õppeasutuse õpilastel on vaja teada mnemoonika tehnikaid. Need, kes õpivad teavet kiiresti meelde jätma, saavad tundideks valmistumisele kuluvat aega lühendada. Siis ei pea te testidel, eksamitel ja testidel petulehti kasutama. Selline õpilane suudab oma mäluvarudest materjali “kopeerida”.

1. Esiteks on see turvalisem. Õpetaja ei eemalda õpilast kontrolltööst ega kontrolltööst.
2. Teiseks on mnemoonika abil saadud teadmised püsivad. Need on kasulikud edasisteks edukateks õpinguteks või eriala omandamiseks.

Õpetajate ja esinejate jaoks võimaldab tehnika valdamine kiiresti meelde jätta suure hulga teavet ja edastada poodiumilt ilma märkmelehti vaatamata.

Mnemoonikat valdavatel ärimeestel ei ole raskusi kõigi äripartnerite kohta käivate andmete kiire meenutamisega.

Videolugu

Mnemoonika põhimeetodid ja tehnikad

Inimese aju mõtleb teatud viisil. Kui indiviid ehitab oma kujutluses üles kujundite ahela, siis säilib selline suhe pikka aega mällu. Inimene, kes on ühe pildi meelde jätnud, suudab ette kujutada järgmist, kuni ta mäletab kogu "ahelat".

Kogu piltide jada paremaks meeldejätmiseks peate need ette kujutama, korrake teavet tunni pärast ja seejärel iga kolme tunni järel.

Kohtumise nimi	Kirjeldus	Näited	Millistes olukordades on parem kasutada
Kett	Objekt on kujutatud kujutluses mis tahes kujul. Seejärel "ühendatakse" mitu pilti üksteisega.	Peate meeles pidama sõnu: õunad, piim, leib, valtsitud kaer. Peate ette kujutama, et piimameres hõljub õun leivapätsi peal ja kühveldab kokku rullitud kaerahelbeid.	Et meeles pidada, mida poest osta.
Matrjoška	Objektide kujutised tuleb ühendada kaheks. Pealegi on esimese pilt suur ja sisaldab ka teist. Siis tuleks keskenduda teisele pildile ja ühendada see kolmandaga jne.	Me mäletame sõnu nagu eelmisel juhul. Piimakarbis on pakk kaerahelbeid. Ja selles on õunad. Ja õuna peal on päts leiba.	Ostunimekirja meenutamine.
Sümboliseerimine	Iga sõna on kujutatud sümbolina, mis on inimestele arusaadav.	Lumesadu saab kujutada mitme skemaatilise lumehelveste kujutisena, kevadet - jääpurikana, millest tilgub vett.	Sobib võõrsõnade meeldejätmiseks.
Rooma tuba	Korraldage meeldejäänud objektid või teave vaimselt tuttavas ruumis.	Kujutage ette, et inimene seisab toa lävel ja hakkab päripäeva ringi vaatama. Paremal on natuke mööblit, see sümboliseerib üht teesi. Seal on veel midagi – see on hoopis teine ​​tees. Ja mõttes läbi tuttavas ruumis liikudes jäävad kõik teesid meelde.	Suuliste vastuste või avaliku esinemise korral.
Kirjade kodeerimine	Kodeerimise abil muudetakse kõik numbrid tähtede komplektiks. Isik peab iseseisvalt valima iga numbri jaoks 2 või 3 konsonanti vahemikus 0 kuni 9. Selleks on vaja kasutada assotsiatsioone. Seejärel peate kuupäeva meeldejätmiseks asendama kõik numbrilised väärtused valitud tähestikuliste väärtustega. Saadud kaashäälikute komplektist saate luua sõnu, mis õigel hetkel sarnanevad numbrijadaga.	Aasta 1812 võib kirjutada kui PD BC PD GT. Fraas, mis seda kuupäeva iseloomustaks, võiks olla: ALL THE DESTROYERS FALL.	Sobib oluliste ajalooliste kuupäevade meenutamiseks.

Tõhusad harjutused algajatele täiskasvanutele

• Me mäletame inimeste ees-, isa- ja perekonnanimesid. On vaja oma kujutluses reprodutseerida pilt, mis iseloomustab inimest. Tähtis on ühingute ühendamine, muidu ei toimi midagi. Volkoveid võib näiteks ette kujutada hundikõrvadega. Sorokinid – sabaga nagu harakal. Svetal on lamp, mis põleb pea kohal. Ja Roosil on juustes lillepärg.
• Õppige pähe luulet või proosat. Iga tekstisõna jaoks saate valida pildi ja seejärel vaimselt filmi "pildistada", kujutades ette tegelasi ja nende emotsioone, luuletuses või kunstiteoses kirjeldatud objekte, helisid jne.
• Õpime pähe võõrsõnu. Näiteks hiina ja jaapani tähemärke on väga lihtne ette kujutada objektidena, mida nad meenutavad.

Mnemoonika lastele

Koolieelsetes lasteasutustes kasutatakse meeldejätmiseks kõige sagedamini visuaalseid ja graafilisi pilte.

• Mnemoonilised ruudud on lihtsad graafilised kujutised, mis kujutavad sõnu või väikeseid lauseid. Näiteks on pildil nibuga pudel. Seda vaadates peab laps tegema lause, milline lemmikloom piima annab.
• Siis võid võtta 3-4 mnemoruutu ja saadki mnemoonikaraja. Iga graafilise pildi kohta teeb koolieelik ühe lause. Selgub, et see on novell.
• Alles seejärel peate 6-10 mnemoruudust looma märguandetabeli. Seda kasutades saab laps ümber jutustada poeetilise või proosateksti.

Mnemotehnikad on väga tõhusad ja kasulikud paljudes elusituatsioonides. Et nad töötaksid, peate pidevalt treenima. Mnemoonika aitab

Jekaterina Vassiljeva, Moskva Vassiljevi autorikooli peadirektor; Pedagoogikateaduste doktor

Millistele küsimustele leiate vastused sellest artiklist?

• Kuidas inimeste nimesid kergesti meelde jätta
• Millised mnemoonikatehnikad võimaldavad kiiresti selgeks õppida mahuka teadusteksti või luule
• Kuidas kiiresti pähe õppida võõrsõnu, telefoninumbreid või sümboleid
• Mis takistab meil teavet meeles pidamast

Nende abil on lihtne meelde jätta inimeste keerulisi nimesid, suuri tekste, kuupäevi, numbreid, võõrsõnu jne. Nende eeliseks on see, et vajaliku teabe mälust väljavõtmiseks ei pea te palju vaeva nägema, piisab mitme objekti ettekujutamisest -pildid, mis kogu ahela jooksul ise värskendavad vajalikku teavet. Ma ütlen teile, kuidas õppida mnemoonikatehnikate abil suurt hulka teavet meelde jätma.

Mnemoonika tehnikad. Kuidas meeldejätmine toimub?

Meie aju mõtleb piltidena. Kui inimene ühendab oma kujutluses mitu visuaalset pilti, salvestab aju selle suhte. Lisaks äratab inimene ühte pilti meenutades teisi ellu. Esimesed minutid on päheõppimisel kõige olulisemad – sel ajal on soovitav info valjusti või iseendale välja rääkida. Räägi tunni pärast uuesti. Edaspidi suurendage ajavahemikku, mille möödudes peate teavet kordama, alati kolm korda, st kolme tunni pärast, üheksa tunni pärast, päeva pärast jne. Kui see pole võimalik, korrake teavet kolm korda : kohe, tunni pärast ja enne magamaminekut . Muide, keeleülikoolide õppejõud soovitavad õpilastel oma teadmisi värskendada iga poole aasta või aasta tagant.

• Isiklik efektiivsus. 20 parimat harjumust igaks päevaks

Kuidas inimeste nimesid meeles pidada

Motivatsiooni säilitamiseks on juhil kõige parem pöörduda töötajate poole nimepidi. Igal inimesel on mingi eripära. Peame püüdma seda näha ja lisama sellele perekonnanime, eesnime või isanime teatud kujutise kujul. Näiteks hiljuti õppis kursusel tüdruk, kes ei mäletanud ülemuse keskmist nime - Stepanovna. Soovitasin tal ette kujutada, et tal on pikad kõrvad peas, nagu Stepashkal lasteprogrammist “Head ööd, lapsed”. Järgmises õppetunnis ütles tüdruk, et see pilt aitas tal oma juhi keskmist nime kindlalt meeles pidada.

Kuidas suuri tekste pähe õppida

Populaarteaduslikud tekstid (artiklid). Neid on kõige lihtsam kujutada diagrammide kujul. Näiteks teisendan teabe kolmetasandiliseks hierarhiaks "süsteem - alamsüsteem - supersüsteem". Selgitan näitega: alamsüsteem – autoosad, süsteem – auto, supersüsteem – sõiduki tüüp. Pärast teksti lugemist jääb teie pähe 7-10 märksõna, mis on paigutatud põhimõttel "süsteem - alamsüsteem - supersüsteem". Kasulik on neid esitada piltidena, mis aitab mõista, kuidas üks termin on seotud teisega. Minu tähelepanekute kohaselt hõivavad artiklist või raamatust kaks kolmandikku detailid (alamsüsteem), ülejäänud kolmandik jaguneb süsteemi ja supersüsteemi vahel. Seega tuleb lugemist alustada kohast, kust algab süsteemi kirjeldus. Pärast selle uurimist saate naasta teksti algusesse. Selline lähenemine võimaldab säästa aega ja jätta suuremahulised tekstid paremini meelde.

Kirjandustekstid (proosa, luule). Sel juhul peate iga sõna oma peas uuesti looma, nii et diagrammide koostamine ei aita. Pilte on vaja esitada kindla jada kujul, näiteks: koht, tegelane, olukord. Tuvastage endaga positiivseid ja teise inimesega negatiivseid. Tegelikult tuleb paralleelselt lugemisega peast “filmi teha”, emotsioone, helisid jne salvestada. Näiteks loed järgmist teksti: “Fidži saarestik koosneb suurtest ja väikestest saartest. Enamik neist on vulkaanilise päritoluga. Seal on liivarannad, mida ääristavad palmisalud, eraldatud abajad...” Esimest lauset lugedes kujuta ette, et oled lennukis ja näed üle parda saari. Siis laskub lennuk madalamale ja näete hotelle. Siis kõnnid mööda randa, jalad vajuvad liiva sisse, imetled maastikku. See tähendab, et teie liikumine kohtades (lennuk, rand jne) on meeldejätmise võti. Piisab võtme meeldejätmisest ja tekst tuleb mälust välja.

Ettevalmistus raportiks. Ettekannete ja avalike ettekannete ettevalmistamist tuleks alustada kaks-kolm päeva enne kõnet. Esimesel päeval töötleb aju pärast teksti vaatamist kogu saadud materjali. Ja alles teisel päeval, ärgates, on sul võimalik struktureeritud ja tihendatud kujul mälust välja võtta vajalik teave. Seda pidasid meie esivanemad silmas, kui ütlesid, et "hommik on õhtust targem". Aruande teksti päheõppimist alustades tuleb esimese asjana sõnastada teema ja põhipunktid. Seejärel kujutlege peamisi mõtteid diagrammide ja piltide kujul (saate need visandada). Järgmiseks, liikudes üldiselt konkreetsele, liikuge edasi väiksemate detailide meeldejätmise juurde: täiendavad faktid, numbrid, terminid, summad.

• Kuidas saada üle stressist ja ebaõnnestumisest ning hakata elama elu, mida tahad

Kuidas jätta meelde võõrsõnu ja muid andmeid

Kuidas võõrsõnu pähe õppida

Sõna kitsas tähendab inglise keeles "kitsas". Võite ette kujutada kitsast teed või kitsaid pükse. Venekeelne sõna "NERVNY" on sellega kaashäälik. Võite luua üldise ühistu, näiteks joonistada mõttes pildi: inimene sõidab mööda kitsast teed ja on närvis, sest see on ohtlik või kuna tal on autoga probleeme. Oluline on mitte ainult olukorda elavalt ja emotsionaalselt ette kujutada, vaid ka päheõpitud sõna mitu korda kõva häälega või vaikselt öelda. Soovitan kasutada mälestuseks pilte päriselust.

Kuidas meeles pidada sümboleid ja tähti

Oletame, et soovite inglise tähestiku pähe õppida. Inglise täht “A” ja vene täht “A” on kirjapildilt samad, kuid kõlalt erinevad. Esimese meeldejätmiseks peate valima mõne muu seose, näiteks kuju järgi. Ingliskeelne "A" on sarnane kompassile või katusele ja seda hääldatakse nagu "hei", mis on sarnane sõnadega "lay" või "watering can". Kujutage nüüd ette, et olete oma suvilas ja kasutate katuse kastmiseks kastekannu ("A"). Nii saate hieroglüüfe ja sümboleid pähe õppida.

Kuidas õppida mäletamadigitaalsed järjestused

Kasutage numbrilist ja tähestikulist koodi. Näiteks numbrid 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 on sobitatud nende sõnade esimeste tähtedega, mis neid tähendavad: “n” (null), “t” (kolm) , "h" (neli), "p" (viis) jne. Erandid: "k" ("kol" - sarnane ühele) ja "l" ("luik" - sarnane kahele).

Kui teil on vaja meeles pidada numbrit 739 812, tehke järgmist.

Jagage arv numbripaarideks: 73, 98 ja 12.

Teisendage arvud sõnadeks: sõna esimene konsonant on kahekohalise arvu esimene number ja teine ​​kaashäälik on teine ​​number. Näiteks numbrite paar 7 ja 3 vastavad tähtedele “c” ja “t”; Võite kasutada sõnu "kärg", "sõel", "sada rubla". Paar 9 ja 8 on "d" ja "v" (sõnad "uks" või "tüdruk"). Paar 1 ja 2 on tähed "k" ja "l" sobivad sõnadega "liim" või "kaelakee".

Moodusta numbripaare tähistavatest piltsõnadest lugu, näiteks selline: "Võrk (73) takerdus ukse (98) külge ja sellest kukkus kaelakee (12) välja." Oluline on seda naljakat olukorda ette kujutada ja samal ajal mitu korda valjusti või endale öelda number 739 812. Peate õppima, et te ei saa hääldada seda, mida ette kujutate.

Mnemoonikatehnikad stressirohketes olukordades

Närvipingete ajal töötab mälu palju halvemini. Kui oled pinges, ei teki pähe ühtegi pilti ega kujundit. See tähendab, et stressi tingimustes ja piiratud aja jooksul osutuvad mnemotehnikad kasutuks. Näiteks töötamine avatud kontorikeskkonnas, kus on palju inimesi ja teie ümber on müra, piirab oluliselt teie mäluvõimet.

On vana nipp – naasta kohta, kus millegi üle mõtlesid, et meenutada, millega täpselt tegu. Seda tehnikat kasutatakse laialdaselt mnemoonikas: jätke endale mõni sümbol või märk, mis asjaga seostuks. See võib olla võti arvutis, linnuke päevikus või rist käel. Muide, mnemoonika on stressivastane. Selle asemel, et lõõgastuda või ravimeid võtta, on parem loetav tekst vaimselt taasesitada või numbreid ette kujutada ja meelde jätta, ühendades äri naudinguga.

• Kuidas saada juhiks: juhtimistunnid elus ja äris

Mis aitab ja takistab tõhusat meeldejätmist

Mälu hullemad vaenlased on narkootikumid, sigaretid, närviline kurnatus, kõrge temperatuur ja ventileerimata ruumid.

Füüsiline väsimus, vastupidi, mõjub mälule hästi: aju hakkab paremini tööle tänu sellele, et pinged taanduvad kehast ja veri ringleb kehas kiiremini. Seega, kui teie töö on seotud vaimse tegevusega, tehke sporti. Sama palju aega, kui kulutate intellektuaalsele tööle, peate kulutama sama palju ka füüsilisele tegevusele. See on eelduseks enda kõrge emotsionaalse ja intellektuaalse toonuse hoidmiseks. Kui tunnete töötamise ajal stressi, on parem minna välja, jalutada ja hingata värsket õhku.

Meeldejätmise protsessi hõlbustamiseks on oluline arendada oma kujutlusvõimet. Lugege, reisige, kogege rohkem positiivseid emotsioone, tegelege vaimsete praktikatega – kõik see treenib teie kujundlikku mälu. Võtke perioodiliselt vitamiine, jooge rohkem vett ja veetke rohkem aega värskes õhus.

Mälu- ja tähelepanutreening: 10 väga tõhusat harjutust Harjutus 1. Loenda tähti. Võtke ajaleht või ajakiri, valige mis tahes artiklist kolm või neli lõiku. Lugedes lugege tähti "a". Lugege uuesti läbi, loendage tähed "c". Vaadake artikkel uuesti läbi ja salvestage sõnade arv. Kirjutage tulemus üles. Harjutage tekstiga, kuni loendatud tähtede arv ühtib ümberarvutamisel. Harjutus 2. Meenuta eilset päeva. Pidage meeles üksikasjalikult, mis juhtus eile (või hiljuti nähtud filmi või suvepuhkust). Treeningu peamine asi on säilitada piisavalt pikka aega, vähemalt viis minutit, tähelepanu meeldejätmise protsessile, laskmata mõtetel hüpata muudele teemadele. Seejärel proovige meeles pidada vastupidises järjekorras. Harjutus 3. Joonista oma kujutlusvõimesse. Joonistage vaimselt tähti, numbreid, lihtsaid ja keerulisi geomeetrilisi kujundeid. Ärge ajage mõttelist joonistamist segamini pildi ettekujutamisega. Peate lihtsalt joonistama, nagu pliiatsiga paberile. Proovige suuremalt joonistada. Tundke oma käe liikumist, mis peaks jääma liikumatuks. Harjutus 4. Piltidega manipuleerimine. Kujutage ette klaasi ja klaasi tikutoosi maja. Proovige neid pilte võimalikult selgelt näha. Tehke nendega erinevaid vaimseid manipulatsioone: pange kast klaasi, asetage klaas kasti, kast ümberpööratud klaasile jne. Manipuleerige ülejäänud kahe, kolme, nelja objektiga. Harjutus 5. Objekti teisendamine. Kujutage ette eset ja muutke seda, kuid nii, et see ei kaotaks oma konkreetset nime, see tähendab, et tass peaks igal juhul jääma tassiks. Harjutus 6. Pööra objekte. Kujutage ette objekti ja hakake seda pöörama, vaadates seda igast küljest, erinevate nurkade alt, tuues seda endale lähemale ja kaugemale. Proovige panna objekt ise pöörlema ​​ja te lihtsalt vaatate. Harjutus 7. Planeeri oma päev. Hommikul küsi endalt, mida tuleb teha esimesena, teisena ja kolmandana. Kujutage ette oma päeviku lehekülge ja täitke see mõttes. Harjutus 8. „Ülesannete pildistamine”. Jagage oma tööpäev neljaks osaks. “Pildistage” olukordi, mille juurde homme naasete (asetage need mõtteliselt pildiraami ja hoidke pilti 3-5 sekundit). Olukorra asemel saate oma kolleegi näo "jäädvustada". Iga tööpäeva osa lõpus pidage meeles “pildistatud” olukorda (nägu). Päeva lõpus pidage meeles kõiki olukordi ja nägusid. Korrake seda järgmisel päeval ja te ei jäta olulisi ülesandeid tegemata. Harjutus 9. “Lülita sisse” meeldivad seisundid. Looge vaimselt positiivne seisund: rahu, inspiratsioon, rõõm. Analüüsige selle lihaskomponente: näo-, kaela- ja rindkere lihaste lõdvestunud tunne, kõhulihaste kerge toonus. Samuti loo uuesti oma kehaasend ja hingamisrütm. Salvestage kogu nende aistingute kompleks. Edaspidi on sel viisil meeldejäävasse olekusse uuesti sisenemine palju lihtsam. Harjutus 10. Häirib korda. Korraldage oma töölaual objekte mitte tavapärases järjekorras, vaid nii, et nende paigutus paneks teid neile tähelepanu pöörama. Korreleerige iga objekti asukoht konkreetse toiminguga, mille peate lähitulevikus tegema.

Viide

Jekaterina Vassiljeva Lõpetanud Kubani Riikliku Ülikooli füüsikaõpetaja erialal. 30 autoriõiguse tunnistuse omanik, 50 kursuse (mälu arendamise, võõrkeelte kiire õppimise, kiirlugemise kohta), samuti 20 raamatu, sealhulgas kuus bestsellerit, autor. Kolme Venemaa leiutiste patendi omanik: "Sõnade meeldejätmise oskuse arendamise meetod", "Võõrkeelte mõtlemise algoritm" ja "Lõigete algoritm" (kiire lugemise ja meeldejätmise oskuse kujundamine).

Iga inimene peab meeles pidama teatud kogust täpset teavet. Mnemoonika võimaldab teil kogu vajalikku teavet paremini meelde jätta. Vaatleme põhilisi mnemotehnikaid; mnemoonilise teabe tüübid, et mõista, miks üks tüüp jääb hästi meelde (pildid), teine ​​halvemini (tekstid) ja kolmas (täpne teave) jääb paljudele inimestele kõige halvemini meelde; samuti praktilisi harjutusi mälu treenimiseks tööl.

1. Kes vajab mnemoonikat?

• Elus. Iga inimene peab meeles pidama teatud kogust täpset teavet. Oleme harjunud seda kõike elektroonilistesse või märkmikesse jäädvustama. Treenige ennast vajalikku teavet oma ajju kirjutama. Siis ei sõltu te telefoni või tahvelarvuti akudest. Te ei saa teavet kaotada. Väga mugav on meeles pidada kõike, mida vajate. Vahel on palju kiirem info mällu üles kirjutada ja sealt üles leida.
• Kõlaritele. Ilma selleta pole oratooriumil üldse mõtet. Professionaalsed kõnelejad õpivad mnemoonikat, mistõttu nende kõne voolab nii sujuvalt.
• Koolilapsed ja üliõpilased. Mnemoonika aitab teil teavet paremini meelde jätta. Eksamitel kopeerite oma mälust. See on palju turvalisem. Lisaks saab soovi korral infot pikaks ajaks mällu salvestada. See võib olla vajalik, kui soovite saada kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistiks, oma ala professionaaliks. Mnemoonika vähendab oluliselt teie eksamiks valmistumise aega.
• Õpetajatele. Mnemoonika tekkis oratooriumi osana. Kui õpetaja vaatab märkmeid, ei lisa see tema vastu austust. Kui olete loengumaterjali pähe õppinud, ei pea te enam kunagi ettevalmistamiseks aega raiskama.
• Ärimehed. Ärimeestel on lai valik kontakte. Tänu mnemoonikale saate paremini meeles pidada teavet inimeste kohta, kellega äri teete.
• Tervise säilitamiseks. Kõik, mida me oma kehas ei kasuta, atrofeerub varem või hiljem. Kujutage ette inimest, kes on olnud terve aasta kipsis. Mis saab tema lihastest? Nad muutuvad õhukeseks ja nõrgaks. Mis saab inimesest, kes ei kasuta oma mälu? Mälu hakkab ka ebavajalikuna "ära surema". Tehes mnemoonikat, isegi ennetamiseks, nagu kehaline kasvatus, hoiate oma mälu suurepärases vormis kuni vanaduseni.

2. Mnemoonika tehnikad

2.1. Vastuvõtu "kett". Pildid on seotud paarikaupa. Piltide suurused on igas paaris ligikaudu samad. Kui olete loonud ühenduse esimese ja teise kujutise vahel, eemaldatakse esimene pilt teadvusest, suunates tähelepanu teisele. Pärast seda tekib suhe teise ja kolmanda kujundi vahel jne. Kujutiste ahela meenutamisel ilmub pähe korraga kolm kuni viis pilti. Kujutiste ahel lahkub mälust, ilmub teadvusesse ja kaob taas mällu. Looge ühendused alati kindla süsteemi järgi. Kui seos on horisontaalne, asetage esimene pilt vasakule. Kui seos on vertikaalne, asetage esimene pilt alla. Kui pildid läbistavad ühendamisel üksteist, asetage teine ​​pilt esimesse. Meenutamisel lugege pilte samas järjekorras.

2.2. "Matryoshka" tehnika. Pildid on ühendatud paarikaupa. Ühenduse esimene pilt on alati suurem kui teine ​​ja sisaldab teist. Pärast esimese ja teise pildi ühendamist pöörake oma tähelepanu teisele pildile (esimene peaks teadvusest kaduma). Suurendage teist pilti vaimselt ja looge seos teise ja kolmanda pildi vahel. Ja nii edasi. Pildid on pidevalt üksteise sees. Sel juhul peaksid ühenduses olema alati selgelt nähtavad ainult kaks pilti.

Tagasivõtmine toimub sarnasel viisil. Kujutage ette esimest pilti ja oodake, kuni teine ​​teie mälust välja tuleb. Pöörake tähelepanu teisele, suurendades seda ja oodake, kuni ilmub kolmas jne. Pange tähele: seda piltide ühendamise meetodit kasutatakse väga intensiivselt. See tuleks hoolikalt välja töötada. Ühendatud pildipaari esimene pilt peab olema teisest palju suurem. Esimest pilti vaimselt suurendades proovige tuvastada sellel alampilt, millele seejärel siduda paari teine ​​(väike) pilt.

2.3. Sümbolisatsiooni vastuvõtt. Sümboliseerimistehnikat kasutatakse abstraktsete mõistete meeldejätmiseks, millel puudub selge kujundlik tähendus. Sama sõna võivad erinevad inimesed kodeerida kujutisteks erinevalt. Kuid reeglina on võimalik kodeerimiseks kasutada sümboleid, mis on enamiku inimeste meelest hästi välja kujunenud. Sümbolid ümbritsevad meid igast küljest. Paljud võõrsõnad, nimed, terminid, perekonnanimed kõlavad sarnaselt meile hästi tuntud sõnadega. Neid sõnu on lihtne ette kujutada visuaalsete kujutiste kujul, näiteks: tegur - "Traktori" pilt; kami (jaapani keeles "juuksed") - "kamin"; kubi (jaapani "kael") - "Kuubik"; Alaska osariik - "jalutuskäru"; õemees (sugulane) - “Uks”. Kuigi te ei pea meeles pidama võõraste sõnade tähendust, piisab nende täpse häälduse ja järjestuse mällu salvestamisest.

Liiklusmärke tähendusse tõlkides tegeleme mnemoonikaga. Kui esimese klassi laps õpib tundma sümboli “A” ja heli “A” seost, harjutab ta ka mnemoonikat. Olümpiapiktogrammid sümboliseerivad erinevaid spordialasid; kõigile on tuttavad rahu (“Valge tuvi”), surma (“Kolju”), aegluse (“Kilpkonn”), jõu (“kroon”) ja paljude teiste sümbolitega. Selle tehnikaga sõna kodeerides peaksite endalt küsima: "Kuidas ma saan seda visuaalselt näidata?"

Näited sõnade kodeerimiseks kujutisteks sümboliseerimistehnikate abil: külm - "Jää", kuumus - "Veepudel", igavik - "Püramiidid", lõpmatus - "Matemaatiline lõpmatuse märk", talv - "Lumehelves", kevad - "Mimoosi kimp" , suvi - " Päike", sügis - "Kollane vahtraleht".

Me ei kujuta suve üldse ette. Kuid me kujutame ette muru. Seda pilti on lihtne meelde jätta.

Näide: peate ühendama kaks pilti "Matryoshka" - "termomeeter" ja "ämber". Kujutage ette väga suurt termomeetrit. Valige sellel alampilt "Elavhõbeda sammas". Seo vaimselt selle alampildi külge väike ämber. Selle ühenduse tulemusel on pilt “Ämber” peaaegu nähtamatu, kui kujutate ette tavasuuruses termomeetrit. Kopp ilmub meie kujutlusvõimesse alles pärast vaimse operatsiooni "Kujutise suurendamine" teadlikku sooritamist.

Kuidas mitte unustada, mida tuleb mõne aja pärast teha? Kujutagem ette, et 8 päeva pärast sõidate rongiga oma vanematele külla. Tahad meeles pidada šokolaadi ostmist. Mida peaksite tegema, et seda mitte unustada?

Peate looma seose toimingu, mille toimumises olete kindel, ja ostu vahel, mille võite unustada.

Selles näites ostate kindlasti rongipileti. Kuidas saate selle pileti ostmist šokolaadi ostmisega seostada? See on väga lihtne: peate ette kujutama, et olete piletikassa aknal, kus pileteid müüakse, ja saate kassast "mäe" šokolaadi. Saate seda stseeni kohe ette kujutada. Hea on vaimselt näha detaili – kassapidaja ulatab sulle läbi akna šokolaadi “mäe”. Nädal hiljem jaama tulles ja piletikassast avastades võid kindel olla, et suur kogus šokolaadi ilmub meelesilma ette ja paneb ostust meelde tuletama.

Veel üks näide: peate meeles pidama, et peate teele võtma elektrilise pardli. Kujutage kiiresti ette, et soovite oma kohvri juukseid raseerida. Reisile kohvrit pakkides kerkib see pilt spontaanselt meelde.

Esmalt proovige soovitud pilti 20-30 sekundit mälus hoida. Hiljem märkad, et see võtab sul palju vähem aega. Eelistatav on valida liikuvaid pilte. Mida rohkem pilt sind oma koomilisuse või liialdusega rabab, seda kiiremini ja kergemini see sinu mõtetesse ilmub. Mõtle, mida sa homme tegema pead. Seejärel proovige need asjad siduda mõne sündmusega (teie tavaliste tegudega), mis homme kindlasti juhtuvad. Või proovige oma planeeritud ülesandeid seostada objektidega, mida homme kindlasti vaatate (hambahari, kingapael, kontori uks jne). Nii tekitad assotsiatsioone, mis homme sulle spontaanselt meelde tuletavad, mida ja mis järjekorras peaksid tegema.

3. Mnemoonilise teabe tüübid

Mnemoonikas jagatakse kogu meeldejääv teave tinglikult kolme tüüpi: kujundlik, kõne (tekst) ja täpne. Kujundlik teave hõlmab inimese poolt tajutavaid visuaalseid kujutisi, kõneteave hõlmab tajutavat suulist kõnet ja loetavaid tekste. Täpne info hõlmab infot, mida pole mõtet umbkaudselt meeles pidada, kuid mida tuleb meeles pidada 100% täpsusega. Need on telefoninumbrid, ajaloosündmuste kuupäevad, aadressid, terminid ja mõisted, autode numbrid, koodid ja numbrid, perekonna- ja eesnimed ning muu sarnane teave. Vaatame igat sellist tüüpi teavet lähemalt ja proovime mõista, kuidas need üksteisest erinevad, miks üks tüüp jääb hästi meelde (pildid), teine ​​halvemini (tekstid) ja kolmas - täpne teave - jääb väga meelde. paljude inimeste poolt halvasti, välja arvatud juhul, kui kasutate spetsiaalset tehnikat.

3.1. Kujundlik teave. Meie aju on piltidele "häälestatud", töötab piltidega ja jätab pildid "automaatselt" meelde. Igaüks mäletab täpselt oma korteri sisustust, teekonda kodust tööle. Piisab filmi esimeste kaadrite nägemisest, et teha järeldus, kas oleme seda filmi vaadanud või mitte. Meie tajutava maailma kujutistel (objektidel) on seosed, mis salvestatakse aju poolt ilma meie teadliku osaluseta ja säilivad hästi mälus.

3.2. Kõne (teksti) teave. Mitte iga sõna, mida inimene tajub, ei muutu ajus visuaalseks esituseks. Kujutlusvõime taasloomine tõmbab meie mõtetesse kujundeid, mida keeles tähistatakse nimisõnadega. Kuid keeles on palju sõnu, mis ei anna edasi mitte pilte endid, vaid erinevaid nendevahelisi suhteid. Lugege järgmist väidet ja vaadake, mis sel hetkel teie kujutlusse ilmub: "Tohutu peal... on väike..." Selles väites on midagi puudu. Kujutluses tekib tühjuse ja alahinnangu tunne. Kujutlusvõime taasloomine on tajutava kõne spontaanse tõlkimise protsess visuaalseteks esitusteks koos kujutiste ruumilise korraldusega. See tagab kõne mõistmise.

Sõnad võib jagada kahte suurde rühma: sõnad, mis annavad edasi konkreetseid visuaalseid kujutisi, ja sõnad, mis juhivad neid pilte meie kujutlusvõimes. Nimetagem neid ruumioperaatoriteks. Need on eessõnad, kõne funktsionaalsed osad, tegusõnad ja omadussõnad. Sama eesmärki täidavad ka sõnade käändelõpud. Mõtlemismehhanismile suunatud ruumioperaatoreid tajub mõtlemine ja selle kaudu ehitavad nad meie kujutlusse kujutlusi vastavalt tajutavale tekstile või kõnele.

Miks jääb kõne halvemini meelde kui pilt? Esiteks sisaldab kõne palju vähem sõnu-kujundeid kui maailmas, mida me tegelikult tajume. Teiseks ei ole need meie aju sõnade põhjal loodud pildid nii võimsad kui visuaalse analüsaatori kaudu tajutavad pildid. Seetõttu tekib teavet kõrva või teksti kaudu tajudes ajus vähem seoseid kui nägemist kasutades ning need seosed on palju nõrgemad. Visuaalne analüsaator on aju osa, mida tajutav pilt läbib võrkkestast primaarsesse (vöötlikku) visuaalsesse ajukooresse, mis asub pea tagaosas.

3.3. Täpne teave. See pakub erilist huvi mnemoonika jaoks. Täpne teave erineb põhimõtteliselt kujundlikust ja kõnest (tekstist). Kui arvestada juhuslike arvude jada, ei leia me sellest ühtegi kujutist ega ruumioperaatorit. Digiseeria tajumisel ei teki kujutlusvõimesse kujutisi ja mõtlemisaparaat osutub “välja lülitatuks”. Aju laseb numbriseeria läbi iseenda (nagu hiiliv joon liigub üle ekraani) ja ei mäleta midagi. Ta lihtsalt ei reageeri sellisele teabele. Inimene suudab äsja vaadatud numbriseeriast reprodutseerida vaid viimast infokildu (5-9 numbrit).

See on täpne info, mis tekitab inimesele probleeme õppeprotsessis ja igapäevaelus. Leidlikud koolilapsed ja üliõpilased lahendavad neid petulehtede abil. Õpetajad püüavad õpilastelt mitte küsida seda, mida nad ise ei mäleta. Teisisõnu, võimetust vaikival nõusolekul täpset teavet meelde jätta on pikka aega peetud normiks. Kõik koolitusprogrammid on kohandatud õpilastele, kes ei suuda täpselt meelde jätta. Kui kool või ülikool viib läbi küsitluse täpse teabe põhjal, on tulemused hukatuslikud.

4. Treeni oma mälu tööl

4.1. Harjutus 1. Küsige endalt tööpäeva alguses: "Mida ma peaksin täna esimesena, teisena, kolmandana jne tegema?" Kui te ei saa sellele küsimusele täielikult vastata, reprodutseerige mõttes oma päeviku või elektroonilise kalendri lehekülg, mis selle päeva kohta täidetud on. Püüdke meeles pidada kõiki üksikasju: tehtud lühendite tunnuseid, kirjete järjekorda, kustutamisi. Harjutust saab muuta järgmiselt: tööpäeva lõpus “pildistad” visuaalselt järgmisel päeval valminud lehe.

4.2. Harjutus 2. Jaga oma tööpäev neljaks võrdseks intervalliks. Proovige iga nende intervallide järel vaimselt "pildistada" konkreetset töösituatsiooni või mõne oma kolleegi nägu. Seda tuleks teha järgmiselt. Kui töökohal tekib teatud olukord, "paigutage" see vaimselt kaadrisse, nagu see on fotodel. Hoidke olukorda "kaadris" 3-5 sekundit. Pärast iga nelja ajaperioodi taasesitage võtmeolukord ja seejärel kõik selle aja jooksul toimunud sündmused. Järgmisel päeval peate oma ülesannete meeldejätmiseks vaid reprodutseerima eilse võtmeolukorra. "Võti" võib olla ka mõne teie kolleegi vaimne portree.

4.3. Harjutus 3. See on kehale suunatud harjutus. Looge uuesti üks erksamaid, positiivsema värviga seisundeid, mida olete varem kogenud: rahulikkus, inspiratsioon, rõõm. Analüüsige kõiki nende seisundite lihaskomponente. Reeglina on need meeldivad näo-, kaela- ja rindkere lihaste lõdvestamise aistingud ning kõhulihaste kerge toonus. Need on aga üldised omadused. Rõõmul, vaikusel, inspiratsioonil on palju erinevusi. Erinevused kehaasendis ja hingamisrütmis on eriti märgatavad. Samuti tuleb tuvastada kõik erinevused. Kui tunnete iga oleku üksikasju, salvestage need. Pärast ühte olekutest sisenemist "kerige" vaimselt meeldejätmiseks vajalikku teavet. Selle juurde hiljem naasmiseks piisab algse oleku taasloomisest. Treeningu alguses on soovitava meetodi abil mälu treenimiseks soovitatav kasutada neutraalset teavet.

4.4. Harjutus 4. Korraldage oma töölaual objekte mitte tavapärases järjekorras, vaid nii, et nende paigutus sunnib teid hiljem neile aktiivselt tähelepanu pöörama. Korreleerige iga objekti asukoht konkreetse toiminguga, mille peate lähitulevikus tegema.

Jekaterina Evgenievna Vasilyeva - pedagoogikateaduste doktor, Venemaa Loodusteaduste Akadeemia professor

• Juhtimine, juhtimine, ettevõtte juhtimine