31 rasedusnädalat

Noh, seitsmes raseduskuu hakkab läbi saama. Tavaliselt on ema selleks ajaks juba rasedus- ja sünnituspuhkusele läinud, mis tähendab, et tal on rohkem aega puhata ja sünnituseks valmistuda – see on ju kohe ukse ees! Kui te pole veel otsustanud, kus teie laps sünnib, on aeg hakata otsima sünnitusmaja ja inimest, kes teid ja teie last aitaks. See aeg on väga soodne ka teile ja teie beebi tulevasele isale, et alustada noorte vanemate kursustel - teave ei unune enne sünnitust ja olete selleks hästi ette valmistatud.

31 sünnitusabi rasedusnädalat on juba seitse kuud ja kolm nädalat (üks sünnituskuu sisaldab neli nädalat).

Mis toimub?

Loode 31 rasedusnädalal

Beebi kasvab jätkuvalt, mis tähendab, et emme võtab sel nädalal juurde umbes 300 grammi. On vaja hoolikalt jälgida oma seisundit – kas esineb turset, kas ületad selle perioodi normaalkaalu.

Laps kasvab aktiivselt – ta võtab nädalas juurde umbes 200 g ja 31. rasedusnädalal on beebi kaal umbes 1500 g (kaaluvahemik 1400–1600 g) ja pikkus üle 40 cm.

Koos beebiga kasvavad tema elundid - aju kasvab praegu aktiivselt, ulatudes 25% -ni täiskasvanust, kõik elundid küpsevad. Nahaalune rasvkude hakkab kogunema, mis tulevikus vastutab lapse stabiilse temperatuuri hoidmise eest.

Laps hakkab aktiivselt urineerima – see tähendab, et tema neerud on hakanud tööle ja organismist tarbetuid aineid ise välja viima, kuigi enamiku neist ema muidugi siiski väljutab.

Kopsud hakkavad tootma spetsiaalset ainet, mis vastutab kopsude avanemise eest pärast lapse sündi - pindaktiivset ainet. Seetõttu on pärast 31 rasedusnädalat sündinud beebidel palju paremad võimalused – sest nende organid hakkavad juba vaikselt funktsioneerima.

Beebi silmade värvus on 31. rasedusnädalal endiselt sinine, kuid pigment hakkab tasapisi iirisesse kogunema. Sellele vaatamata on teie lapse silmad sündides suure tõenäosusega heledat värvi ja nende tõeline värvus saabub mõne kuu jooksul pärast sündi.

Laps reageerib valgusele hästi, kui tema kõhtu tabab ere valgus, ta võib kissitada ja tema õpilased reageerivad valguse muutustele aktiivselt.

Kõht 31 rasedusnädalal

Õige toitumine

Kõht on veelgi suurenenud, lapseootel ema hakkab kogema siseorganite kokkusurumisega seotud ebamugavusi: kõrvetised, kõhukinnisus. Lisaks võimendab neid nähtusi progesteroon. Nende probleemide vältimiseks peate oma igapäevast rutiini ja toitumist pisut muutma.

Süüa tuleb vähemalt viis kuni kuus korda päevas, väikeste portsjonitena – nii ei teki täiskõhutunnet maos ja kõrvetisi.

Peate oma dieeti lisama rohkem toite, mis muudavad väljaheite lihtsamaks (peamiselt kiudained) ja kõrvaldama kõik, mis põhjustab kõhugaase.

Laps kasvab nüüd aktiivselt, nii et tema ema toit peaks sisaldama piisavas koguses toitaineid ja vitamiine. Toitumine peaks olema mitmekesine ja sisaldama kindlasti esimesi roogasid.

Tähelepanelikult tasub jälgida tarbitud toidukoguseid – hilisemates staadiumides tunnevad naised enamasti pidevat näljatunnet. Siiski ei tasu endale lubada – sest mida rohkem sa raseduse ajal kaalus juurde võtad, seda raskem sul sünnitusel läheb.

Loote liigutused 31. rasedusnädalal

Beebi on aktiivne, kuid tänu sellele, et ta on juba oluliselt kasvanud, ei suuda ta enam nii aktiivselt käituda kui varem. Seetõttu peab emme hoolikalt jälgima loote liigutusi: sünnituseelses kliinikus antakse teile spetsiaalne päevik, kuhu peate kõik liigutused üles märkima. Tavaliselt liigub laps vähemalt 20 korda päevas või puhkeperioodil 4 korda tunnis.

Ema tunded

Sel perioodil hakkab keha juba sünnituseks valmistuma – emaka toonus tõuseb sageli ja märgatakse treeningkontraktsioone. Organism hakkab tootma hormooni, mis põhjustab häbemelihase nõrgenemist, mille tulemusena hakkavad vaagnaluud eralduma – nii on lapsel kergem sündida. Kõnnak hakkab meenutama pardi oma – ära muretse, peale sünnitust normaliseerub kõik.

Lapseootel ema on sageli mures väsimuse, selja- ja jalgade valude pärast. Selles etapis soovitatakse emadel rohkem puhata, kuid nad ei tohiks oma aktiivsust oluliselt vähendada – see teeb asja ainult hullemaks. Iga päev peate tegema jalutuskäike värskes õhus ja tegema spetsiaalset rasedatele mõeldud võimlemist.

Kui jalad on liiga väsinud, tekivad veenilaiendid – paluge oma mehel teha teile õhtuti õrnalt jalgade ja säärte massaaži, see kergendab oluliselt teie jalgade seisundit ja leevendab väsimust.

Peate oma kehakaalu pidevalt jälgima - märkimisväärne tõus võib viidata mitte ainult ülesöömisele, vaid ka tursele, mis on 31. rasedusnädalal üsna ohtlik. Samuti peate regulaarselt mõõtma vererõhku - just sel perioodil hakkab see kõikuma, enamiku emade puhul suureneb ja mõnel langeb, vastupidi.

Lisaks kõhuhädadele kurdavad emad sageli tugevat peapööritust ja nõrkust selili lamades. See on tingitud kõhu veresoonte kokkusurumisest laienenud emaka poolt. 31. rasedusnädalal emadel ei soovitata selili lamada. Palju parem oleks külili või pooleldi istudes puhata.

Tihti kaebavad emad 31. rasedusnädalal uneprobleemide üle – suure kõhu tõttu, mis sisemusi kokku surub, on neil raske uinuda, samuti tuleb öösiti sageli üles tõusta, et tualetti minna. - põit surub kokku ka emakas. Lisaks hakkavad emad hilisemates staadiumides sageli kannatama raseduse ja lapse õudusunenägude all. Jaga oma hirme lähedastega – nemad on sulle toeks ja aitavad muresid hajutada.

Eritumine 31. rasedusnädalal muutub vaagnaelundite suurenenud verevarustuse tõttu rikkalikumaks. Kuid nendega ei tohiks kaasneda ebameeldivad aistingud ega neil ei tohiks olla selgelt eristuvat lõhna ega värvi. Kui teil tekib verine eritis, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, see võib olla märk platsenta eraldumisest või enneaegsest sünnitusest. Samuti peaksite muretsema, kui ilmneb rohke vesine eritis - lootevee lekkimine ähvardab last infektsioonidega.

Sel perioodil võib naine hakata eritama ternespiima – ka rinnad valmistuvad lapse sünniks. Sel perioodil tasub kaasas kanda spetsiaalseid rinnapatju – sest ternespiim võib hakata lekkima kõige ebasobivamal hetkel. Oma tuju rikkumise vältimiseks kandke kõrvaklappe alati kotis.

Valu 31 rasedusnädalal

Valu võib emmega kogu aeg kaasas käia – seljavalu, valu jalgades ja näriv valu kõhus. Kui need valud väga intensiivseks ei muutu, pole põhjust muretsemiseks – raseduse praeguses staadiumis on lainetaoline näriv valu kõhus norm. Kui valu muutub pidevaks, katsudes tundub emakas väga tihe, tuleks pöörduda arsti poole, sest pidev emaka toonuse tõus viitab probleemidele ja enneaegse sünnituse võimalusele.

Vajalikud uuringud ja analüüsid

Sel perioodil käiakse arsti juures iga kahe nädala tagant. Vastuvõtul vaatab günekoloog Teid üle, mõõdab Teie kõhu suuruse ja emakapõhja kõrguse ning kuulab loote südamelööke. Vajadusel võib arst määrata uuesti uriinianalüüsid. veri. Ultraheli 31. rasedusnädalal on näidustatud ainult olukordades, kus on kahtlus loote seisundis. Kui teie rasedus kulgeb normaalselt ja arst ei näe põhjust muretsemiseks, ei ole vaja ultraheliuuringut korrata.

31 nädalat rase kaksikutega on veidi erinev tavalisest rasedusest. Esiteks võivad kõik imikud olla väiksemad, kui laps selleks ajaks peaks olema. Teiseks, üsna sageli lõpeb kaksikrasedus 30 nädala pärast sünnitusega. Muidugi pole selles midagi meeldivat, kuid selles etapis on lapsed juba piisavalt välja kujunenud ja neil on kõik võimalused tervena kasvada.

Kaksikute teine ​​probleem on see, et nad on palju vähem liikuvad kui üks laps ja seetõttu säilitavad nad sageli positsiooni, milles nad olid 31. nädalal kuni sünnini. On ebatõenäoline, et üks beebidest suudab ümber pöörata, seega võib sellises olukorras olla vajalik keisrilõige.

Loomulikult peab kaksikute ema oma seisundile topelt tähelepanu pöörama - lõppude lõpuks peab ta tagama kõik vajaliku mitte ainult endale, vaid ka kahele beebile korraga. Seetõttu on õige, piisava vitamiinisisaldusega toitumine tema jaoks eriti oluline.

Seks 31 rasedusnädalal

Seks pole sugugi keelatud – sünnitus on veel kaugel. Ja kui teil pole vastunäidustusi (mitmikrasedus, platsenta previa, toonuses emakas), võite teie abikaasaga jätkata intiimsuhete lubamist. Muidugi tuleks olla ettevaatlik – seks ei tohiks olla liiga vägivaldne ja raske, parem on valida asendeid, kus mees on tagapool; läbitungimissügavus peaks olema piiratud. Kuid peamine on teada, et seksi ajal on peaaegu võimatu last kahjustada, seega ei tohiks selle levinud hirmu pärast endale naudingut keelata.

Kasulik video

Küsimused - vastused

Olen 31. nädalat rase ja mu kõht on perioodiliselt kivine ja valulik. Kuid mõne minuti pärast see kaob. Mis see on?

31. rasedusnädalal võivad teil esineda treeningkontraktsioonid (Braxton-Hix) – need tekivad ja levivad lainetena üle kogu emaka, seejärel mööduvad kõik aistingud jäljetult. Tavaliselt on treeningkontraktsioonid lühiajalised (mitte rohkem kui kaks minutit) ega põhjusta tugevat valu. Sel hetkel võib tekkida tunne, et kõht läheb kiviks ja alakõhus tekib näriv valu. Teie kirjelduse põhjal pole põhjust muretsemiseks.

Nüüd olen 31. nädalat rase, loode liigub vähe võrreldes eelmiste perioodidega - kas see on normaalne?

31. nädalaks muutub loode emaka suuruse ja lootevee hulga suhtes varasemast suuremaks. Tänu sellele, et see muutub emakas rahvarohkeks, väheneb loote liigutuste ulatus – ei saa ju enam nii vabalt liikuda kui varem. Et lapseootel ema täpselt aru saaks, kas beebiga on kõik korras, peaks ta pidama loote liigutuste päevikut – tavaliselt on liigutuste arv 4 tunnis puhkeajal või 10 12 tunni kohta. Kui liigutuste arv on püsivalt alla nende arvude, võib see viidata loote hüpoksiale, peate konsulteerima arstiga.

Tekkisid tugevad kõrvetised, kuid mul polnud varem selliseid probleeme olnud. Võib-olla on mul gastriit?

31. rasedusnädalaks saavutab emakas üsna suure suuruse, pigistades kõik siseorganid, sealhulgas magu. See põhjustab iiveldust ja kõrvetisi. Mis on kõrvetised See on happe tagasivool maost söögitorusse, mis on tingitud mao rõhu suurenemisest ja mao sulgurlihaste lõdvestumisest? Selle nähtusega on raske võidelda, kuid võite - süüa vähe ja sageli, juua piima kõrvetiste ajal.

Meil beebiga läheneb juba 31 rasedusnädalat, loote asend on veel vaagnaluu. Olen mures – kas laps saab enne sündi end ümber keerata? Kas seda saab kuidagi ümber pöörata?

Kuni 32. rasedusnädalani peavad arstid teie beebi vaagnaasendit normaalseks – ta on ju veel üsna liikuv ja võib mitu korda päevas oma asendit emakas muuta. Mõningaid abinõusid loote asendi muutmiseks tasub kasutusele võtta alles 32. nädala pärast ja ainult arstide järelvalve all – nabanöör, müomatoossed sõlmed või muud probleemid takistavad ju sageli lapse ümberminekut. Sellises olukorras võite teda ainult kahjustada, seega ärge võtke midagi ette enne 32. nädalat ja ilma arstiga nõu pidamata.

31 nädalat tähendab, et kauaoodatud rasedus- ja sünnituspuhkus on lõpuks kätte jõudnud. Nüüd saab emme hommikuti tund-kaks kauem voodis lebada, oma hetkeasendit nautides. Ja liigutused 31. rasedusnädalal parandavad teie tuju veelgi.

Loode

Enamasti muutub lapse asend selleks ajaks ema kõhus lõplikuks. Reeglina on see asend pea all, kuid on ka teisi juhtumeid, kui täheldatakse tuharseisu (pea üles) ja ka lapse põiki asendit.

Väliselt sarnaneb beebi üha enam vastsündinud lastele. Tema nahk on juba märgatavalt paksenenud ja veresooned, mis varem olid selle kaudu nähtavad, on nüüd praktiliselt nähtamatud. Alates 31. nädalast algab nahaaluse rasvkoe aktiivne kogunemine, mille tõttu kaotab beebi kontuurid oma nurka, omandades ümaruse ja lapse nahk ise muutub järk-järgult roosaks.

Loote mõõtmed ja kaal 31. rasedusnädalal on vastavalt 40 cm ja 1500 g.

Selles arengujärgus eristavad last õigeaegselt sündinud lapsest vaid mõned üksikasjad: lapse naba on veel üsna madal ja poistel pole munandid veel munandikotti laskunud. Samuti võib märkida, et kuigi pindaktiivse aine tootmine on juba alanud, ei ole lapse kopsud veel piisavalt küpsed iseseisvaks toimimiseks ja väliselt pole laps veel piisavalt tugev. Laps on aga juba elujõuline ja enneaegse sünnituse korral jääb ta ellu.

Foto loote ultraheliuuringust 31 rasedusnädalal

Naine

Lapseootel ema jaoks on 31 rasedusnädal aeg, mil vaevused valulike spasmide näol seljas muutuvad vältimatuks. Asi on selles, et nüüd hakkab keha sünnituseks valmistuma ning selja lihased ja sidemed jõuavad lõõgastusfaasi. Lisaks on just praegu suur tõenäosus veenilaiendite tekkeks.

31. nädala alguses saab rase naine täielikult kogeda oma kohmakust ja kohmakust, kuna eelmise 2 trimestri jooksul juurdekasv on üsna suur, nimelt umbes 8-9 kilogrammi. Kogu tõus koosneb lapse kaalust, platsentast, looteveest, emakast endast ja suurenenud ringleva vere mahust.

Naise kõhu maht suureneb jätkuvalt, põhjustades ebamugavust ja isegi valu vaagna- ja rindkere piirkonnas. Kõhuvalu 31. rasedusnädalal on täiesti normaalne, kuna laps kasvab kiiresti, võttes üha rohkem ruumi. Lisaks avaldab pidevalt suurenev emakas survet ka teistele siseorganitele, nihutades need tavapärasest kohast välja. Sel juhul tekivad raskused seedetrakti töös, mille tagajärjel tekivad väga sageli rasedatel kõrvetised.

Ohud

Kaalu 31 rasedusnädalal tuleb hoolikalt jälgida: maksimaalne tõus sel ajal ei tohiks ületada 300 g.

Suurem kaalutõus võib põhjustada gestoosi või hilise toksikoosi arengut, mida iseloomustab vererõhu tõus, peavalude ilmnemine, turse ja valk uriinis. Seetõttu tuleks sellise tüsistuse vältimiseks rasvased, soolased ja vürtsikad toidud raseda naise dieedist täielikult välja jätta, samuti igapäevane kontroll organismi poolt tarbitava ja töödeldud vedeliku koguse üle, mille vahe on. ei tohiks olla suurem kui 300 ml. Kui on selge tasakaalustamatus, on vajalik rase naise viivitamatu hospitaliseerimine.

Lisaks, nagu ka varasematel etappidel, on võimalik verejooks tupest. 31. rasedusnädalal väljumine tähendab enamasti platsenta irdumist või platsenta previat. Igal juhul on vaja pöörduda arsti poole, kes ütleb teile, mida selles olukorras teha, või suunata naine soovimatute tagajärgede vältimiseks haiglaravile.

Mida pikem on rasedus, seda rohkem on soovitusi. Kuid peamised neist hõlmavad vajadust õigeaegselt külastada arsti, kes jälgib naist kogu raseduse ajal, samuti vererõhu jälgimist ja testide võtmist. Lisaks on vaja regulaarselt mõõta kehakaalu, teha ultraheli ja muid arsti poolt määratud protseduure, mis aitavad tagada ema normaalse seisundi ja beebi õige arengu.

Esimene trimester:

Raseduse kolmas trimester on lapseootel ema jaoks väga oluline ja vastutusrikas aeg. 31,32 rasedusnädalat on sel ajal omal moel piiripealne, algab kohene ettevalmistus sünnituseks. Beebi, kellel on juba proportsionaalsed pea ja keha suurused, näeb välja nagu täisväärtuslik inimene, kui nahaalune rasvakiht välja arvata, on see endiselt kõhn ja seetõttu on laps kõhn.

Raseduse viimastel nädalatel püüab lapse keha koguda võimalikult palju nahaalust rasva. Sellega seoses suureneb lapseootel ema isu veelgi, ta võib hakata sööma üsna järsku ja väga lühikeste ajavahemike järel. Nendel hetkedel on väga oluline ennast kontrollida, kuna on oht last üle toita, põhjustades hiljem sünnituse ajal pisaraid.

Emakas olevat last, kelle kaal sünnile lähemal ületab 3500–3700 grammi, peetakse suureks looteks. Loomulikult ei pea end näljutama, aga vähemalt söödavate portsjonite suurust on vaja reguleerida, sest peale 22. rasedusnädalat ei võta kaalus juurde mitte ema, vaid laps ja alustades alates 31. nädalast saavutab ta seda kaks korda aktiivsemalt. Lisaks sellele, et laps küsib pidevalt süüa, täheldatakse sel perioodil lapse suurimat füüsilist aktiivsust. Sellest hetkest alates peaks ema oma lapse liigutusi tähelepanelikumalt jälgima.

Paljud emad löövad häirekella, muretsedes, et liigutused on kas liiga aktiivsed või vastupidi, laps liigub vähe ja nõrgalt, justkui vastumeelselt. Kuidas teha kindlaks lapse optimaalne aktiivsus? On olemas spetsiaalne test, mille abil saab ema pärast kodus läbiviimist ise teha järeldused, kas tasub arsti juurde joosta. Määramismeetodi pakkus välja D. Pearson ja testi nimetatakse "Pearson Fetal Movement Testiks".

See test koosneb lapse liigutuste loendamisest 12 tunni jooksul, näiteks kella 9.00-21.00. Paberile on vaja joonistada märk, kuhu märkida beebi iga kümnes liigutus. Päeva lõpus peaksite loendama tabelis märgitud liigutusi, kuid kui on väike kõrvalekalle, pole vaja paanikaks helistada; normist on poolteist korda või rohkem. Sellises olukorras peate minema arsti juurde.

Tuleb meeles pidada, et selline test on subjektiivne ja emme ei saanud lihtsalt järgmisele liigutusele tähelepanu pöörata või unustas selle lihtsalt üles kirjutada. Testi saab läbi viia dünaamiliselt ehk liigutusi saab jälgida mitu päeva järjest ja arsti poole pöördudes tuleks kindlasti oma märkmeid arstile näidata.

Kiireloomuline visiit arsti juurde on vajalik liigutuste puudumisel ja verise eritise korral nendel juhtudel on vajalik kiire konsultatsioon ja võimalik, et ka meditsiiniline sekkumine. Optimaalne aeg selliste testide alustamiseks on 30 või 31 rasedusnädalat. Beebi liigutused on sel perioodil väga aktiivsed, kuna ta on juba piisavalt moodustunud ja emakaõõnes on aktiivsete liigutuste jaoks veel piisavalt ruumi. Varsti, umbes 36. nädalal, kõik muutub, lapsel läheb emakas krampi ja tema liigutused muutuvad vähem aktiivseks kui 31. rasedusnädalal.

Loote liigutused peaksid olema liiga tugevad ja sagedased liigutused võivad viidata lapse hüpoksiale või sellele, et ta tunneb end ebamugavalt ja peaks asendit muutma. Kui teil on 31. rasedusnädal, ei lase aktiivsed liigutused teid oodata. Beebi liiga vägivaldsed liigutused võivad viidata mitte ainult lapse probleemidele ja ebamugavustundele, vaid ka lihtsalt tema reaktsioonile keskkonnale.

Paljud lapsed hakkavad aktiivselt liikuma, kui keskkond on liiga lärmakas või mängib vali muusika. Sellistel juhtudel on soovitatav vältida rahvarohkeid kohti, rohkem lõõgastuda ja kuulata klassikalist muusikat, arvatakse, et see aitab arendada lapse stabiilset närvisüsteemi. Tihti juhtub, et kui laps on 31. rasedusnädalal, ei liigu ta palju või vähemalt emale tundub nii. Sel juhul tasub läbi viia ülalkirjeldatud test ja kui tulemus ei ole rahuldav, pöörduda günekoloogi poole. 31. rasedusnädala liigutused sõltuvad niivõrd beebi tujust, et see on suurepärane viis tema enesetunde mõistmiseks, see annab emale võimaluse hakata oma last paremini mõistma ja tunnetama. Loote liikumine 31. rasedusnädalal on vahel juba palja silmaga näha, kõhul oleva eendi järgi, kas tegemist on käe või jalaga.

Sageli võite märgata, kuidas emad silitavad oma kõhtu ja räägivad nendega, püüdes last rahustada. Lapsega eos rääkimine on kasulik, ta tunneb kõike ja saab paljust aru, on väga oluline, et beebi veel sees olles tunneks, et teda armastatakse ja oodatakse.

Sellised beebid käituvad nii enne kui ka pärast sündi palju rahulikumalt. Rasedus on maagiline aeg. Vanemad ootavad lapse tulekut pikisilmi ja loomulikult tahavad nad, et laps sünniks tervena. Ja selleks piisab, kui hoolitsete enda, oma lapse eest ja läbite õigeaegsed uuringud.

Valu

Hormonaalsed muutused, emaka suurenemine ja stress lihasluukonnale kutsuvad esile valu erinevates kehaosades. Nende aistingute intensiivsus ja sagedus sõltuvad tulevase ema keha individuaalsetest omadustest. On väga oluline mitte taluda valu, parem on sellest koheselt arstile rääkida, isegi kui see oli väike. Raseduse ohu olemasolu oskab öelda ainult günekoloog.

• Alaseljavalu tekib raseda naise suurenenud kehakaalu ja selja stressi tõttu. Ebamugavustunde vähendamiseks soovitavad arstid kasutada sidet, mis kinnitab kõhtu ja leevendab nimmepiirkonna koormust.
• Valu soolestikus ja pärakus on 31. rasedusnädala saabudes tavaline vaev. Need tekivad emaka surve tõttu seedeorganitele, toidu töötlemine aeglustub, mis põhjustab kõhukinnisust ja hemorroidid.
• Valu säärelihastes ilmneb jalgade suurenenud stressi ja turse tõttu. Mõnikord on krampide põhjuseks kaltsiumi puudus.

Sünnitus 31 nädalal

31. sünnitusnädal on täis erinevaid ohte, millest üks on enneaegne sünnitus. Lapse varajane sünd ohustab tema elu, sest keha pole veel valmis iseseisvaks toimimiseks. Kui aga osutatakse kvaliteetset arstiabi ja vajalik varustus on olemas, suudab laps normaalselt ellu jääda ja areneda. Enneaegse sünnituse põhjused võivad olla erinevad patoloogiad loote arengus, halvad harjumused, raseda vanus, minevikus toimunud raseduse katkemised, stress ja füüsiline pinge.

Enneaegse sünnituse sümptomiteks on valu alakõhus, verejooks, lootevee lekkimine ja sagedane urineerimine. Kindel märk, et laps valmistub sündima, on tugevad ja sagedased kokkutõmbed. Peate kiiresti kutsuma kiirabi või minema ise sünnitusmajja.

Väljakirjutamine 31. sünnitusnädalal

Eduka raseduse korral avastab lapseootel ema iga päev oma aluspesul kerge piimjas eritise ilma lõhnata ja mitmesuguste lisanditeta.

Tupe sekretsiooni värvi järsk muutus, ebameeldiva lõhna ilmnemine, sügelus või valu on põhjus günekoloogilisele läbivaatusele minna.

Üsna sageli, 31. nädalal, põevad rasedad naised tupe limaskesta kahjustavat soorit. Seda haigust saab tõhusalt ravida. Loote emakasisese infektsiooni vältimiseks on vaja kiiresti arstiga nõu pidada.

Rõhk ja turse

Pärast 30 rasedusnädalat peate hoolikalt jälgima vererõhku ja turset. Fakt on see, et viimastel kuudel enne sünnitust on mõnel naisel hilise toksikoosi - gestoosi - oht. See on väga tõsine haigus, mille puhul on ohus mitte ainult lapse, vaid ka ema elu. Vaja on kiiret arstiabi; iga viivitus võib lõppeda surmaga.

Millised on gestoosi sümptomid? Nende hulka kuuluvad iiveldus, oksendamine, minestamine, nõrkus, kõrge vererõhk ja vedeliku kogunemine kehasse. Kui naine tunneb end pidevalt haigena ja tal on 31. rasedusnädalal tugev turse, võib see olla hiline toksikoos. Diagnoosi kinnitamisel teevad arstid ema ja lapse elu päästmiseks keisrilõike.

Intiimne elu

Kui lapseootel ema ei ole haige, on võimalik intiimsuhteid jätkata. Siiski tasub meeles pidada, et kalender näitab 31. rasedusnädalat ja igasugune hoolimatus selles küsimuses võib põhjustada soovimatuid tagajärgi. Et mitte kahjustada lapse tervist, peaks lapseootel ema hoolikalt jälgima tema heaolu.

Arstid võivad välja kirjutada seksuaalse puhkuse, kui räägime kaksikrasedusest või kui on oht, et laps sünnib enneaegselt.

Vajalikud uuringud

Kaks korda nädalas käib günekoloog, et hinnata ema ja beebi heaolu. Enne arsti juurde minekut peab naine läbima vajalikud testid:

• üldine kliiniline vereanalüüs;
• üldine uriinianalüüs;
• määrida tupe mikrofloorale;
• antikehade tiiter (ainult Rh-konflikti korral).

Regulaarne läbivaatus arsti juures on võimalus säilitada normaalne tervis ja ennetada haiguste teket. Arst jälgib loote seisundit tema südamelööke kuulates, samuti jälgib arst ema, mõõtes vererõhku, kaalu, kõhu ümbermõõtu. Kõik andmed kantakse vahetuskaardile, mida naine peab endaga kaasas kandma. Hilisemates etappides võib sünnitus alata igal ajal ja kui rase naine sünnitusmajja siseneb, saab sünnitusarst-günekoloog haigusloo põhjal aru saada, milline sünnitusviis valida – loomulik või kunstlik.

Beebi ultraheli

Paljude lapseootel emade jaoks on kolmekümne esimene rasedusnädal kolmanda plaanilise ultraheli aeg. See uurimismeetod koos kolmekordse testiga (hormoonide hCG ja vaba östriooli, alfa-fetoproteiini vereanalüüs) annab täieliku pildi lapse tervislikust seisundist. Selle abiga saab arst tuvastada arenguhäireid, samuti analüüsida lapse elukoha seisundit: platsenta esitusviisi ja küpsusastet, lootevee kogust.

Mõnikord juhtub, et esimese planeeritud ultraheli ajal ei oska arst loote “suletud” asendi või aegunud seadmete tõttu lapse sugu nimetada. Tüdrukuid ja poisse ootavatele vanematele on kolmas ultraheliuuring võimalus teada saada, kes peagi perre lisandub.

Aitäh

Alates kaheteistkümnendast nädalast loetakse rasedusaeg eranditult sünnitusnädalateks, kuna konkreetselt kontrollitakse loote erinevate parameetrite normaalväärtusi, millega võrreldakse selle hetkeseisundit, et teha kindlaks vastavus lapse arengunormile. sünnitusabi perioodiks.

Loode

31. nädalal on loote kehakaal keskmiselt 1695 pluss-miinus 212 g, kuid kõige sagedamini kõigub loote kehapikkus selles raseduse staadiumis 40,4 pluss-miinus 1,6 cm nii lapse kehapikkus kui ka kaal 31. nädalal võivad erinevatel naistel oluliselt erineda, kuna need parameetrid määravad suuresti ema geneetilised omadused ja toitumise olemus. Näiteks kui lapse ema ja isa on pikad ja tugeva kehaehitusega inimesed, siis nende loode on pikk ja suhteliselt suure massiga. Kui vanemad on kõhnad ja lühikesed, on loode lühike ja suhteliselt kerge. Seega võib erinevatel naistel 31. nädalal loode olla erineva pikkuse ja erineva kaaluga, olenevalt sellest, millised kasvu ja kehaehituse geenid talle vanemate poolt edasi anti. Lisaks kaalub ema piisava toitumise korral loode rohkem kui naisel, kes kannab samade geneetiliste kehaparameetritega, kuid halvasti toidetud last.

31. rasedusnädalal on loode juba üsna küps. Moodustuvad ja toimivad peamised elundisüsteemid, mis on vajalikud lapse emakavälise elu toetamiseks. Seetõttu on selles staadiumis enneaegse sünnitusega sellistel imikutel suur tõenäosus tulevikus ellu jääda ja areng ilma anomaaliate ja patoloogiateta. Loote areng aga jätkub ka 31. nädalal koos emakaväliseks eksisteerimiseks vajalike reflekside ja automatismide moodustumisega.

Esiteks toimub loote aktiivne kasv ja kaalutõus. Pikkus suureneb luude pikenemise tõttu ja massi suurenemine toimub nende tihenemise ja kõvenemise, samuti lihaste kasvu ja rasvade ladestumise tõttu. Rasvade ladestumine toob kaasa naha silumise ja heledamaks muutmise. Lisaks on nahk juba nii palju paksenenud, et veresooni läbi selle enam näha ei ole.

Tupeäige ja suguelundite vooluse külv on vajalik mikrofloora seisundi hindamiseks, peidetud infektsioonide tuvastamiseks ja nende sünnieelseks raviks, tagades lapse ohutuse ja välistades nakkusohu sünnitusteedest läbimisel.

Üldised uriini- ja vereanalüüsid on kohustuslikud, kuna nende tarnimise tähtaeg määratakse tervishoiuministeeriumi korraldustega. Üldine uriinianalüüs on vajalik peamiselt preeklampsia riski hindamiseks, mis on tõsine raseduse tüsistus, mis võib põhjustada nii ema kui ka loote surma.

Kui uriinis on valku, on see märk preeklampsia kõrgest riskist. Sel juhul viiakse läbi ennetav ravi, mille eesmärk on vähendada preeklampsia tekke riski, mis koosneb kaltsiumi (1 g päevas kuni 40 nädalani) ja aspiriini (75–125 mg päevas kuni 36 nädalani) võtmisest. Aga kui valku uriinis pole, siis on preeklampsia risk väike ja sel juhul pole ennetavat ravi vaja.

Samuti võimaldab üldine uriinianalüüs tuvastada kuseteede varjatud haigusi, mille esinemisele viitavad uriini settes leiduvad leukotsüüdid, punased verelibled, kipsised, lima, bakterid või epiteelirakud.

Täielik vereanalüüs on vajalik peamiselt aneemia tuvastamiseks, mis on raseduse tüsistus, mis sageli tekib suurenenud rauavajaduse tõttu. Aneemia oht seisneb selles, et see põhjustab nii lootel kui ka emal kroonilist hüpoksiat, mis põhjustab raseduspatoloogiaid ja võimalikke lapse arengupeetusi või -defekte.

Sünnitusabi-günekoloogi külastamine

Kui rasedus kulgeb normaalselt, naine tunneb end hästi ja miski ei valmista talle muret, siis ei ole 31. rasedusnädalal vajadust plaanipäraselt sünnitusabi-günekoloogi vastuvõtule minna. Aga kui naine tunneb end halvasti, tal on kaebusi, mis eelmisel nädalal puudusid, siis tuleks naistearsti vastuvõtule tulla plaaniväliselt, lükkamata visiiti järgmisele, 32. nädalale, mil saabub aeg plaanipäraselt arsti juurde minna.

Plaanivälisel visiidil teeb günekoloog vajaliku läbivaatuse, lähtudes naisel esinevatest kaebustest. Võib-olla määrab arst täiendavad uuringud ja laboratoorsed testid, mis tuleb võtta. Milliseid uuringuid arst plaanivälisel visiidil teeb, on võimatu ennustada, kuna see sõltub kaebuste iseloomust ja naise seisundist.

Ohumärgid

31. rasedusnädalal võivad tekkida rasked tüsistused, mis põhjustavad loote või naise surma (näiteks platsenta irdumus, eklampsia jne). Sellised tüsistused nõuavad kiiret ravi ja vastavalt kohest haiglaravi. Iga selline tõsine tüsistus ilmneb märgatavate kliiniliste sümptomitega, mida ei saa ignoreerida. Lootele ja naisele eluohtlike tüsistuste sümptomeid nimetatakse hoiatusmärkideks. Kui need ilmuvad, peate viivitamatult helistama kiirabi ja minema haiglasse. Kuna murettekitavad märgid viitavad tõsise ja eluohtliku seisundi kujunemisele, peaks iga rase naine neid teadma, et nende ilmnemisel viivitamatult kiirabi kutsuda ja seeläbi nii ennast kui last päästa.

Seega on 31. rasedusnädalal murettekitavad järgmised märgid:

• Verine tupest väljumine;
• rohke vedeliku eritumine suguelunditest;
• Sageli ilmnev või püsiv, püsiv peavalu koos nägemiskahjustusega, nagu virvendavad laigud, sähvatused ja laigud silmade ees;
• Oksendamine, eriti korduv;
• Äkiline tugev näo või käte turse;
• Kehatemperatuuri tõus üle 38,0 o C;
• Põletustunne ja/või sügelus tupes või kõhukelmes;
• Valu ja/või põletustunne urineerimisel;
• Tugev kõhuvalu, mis ei kao ega vähene aja jooksul;
• Mis tahes päritolu tugev löök makku (näiteks kõhule kukkumine, käe või esemega kõhtu löömine);
• Rohkem kui 4-5 kontraktsiooni ilmnemine tunni jooksul;
• Loote liigutuste puudumine või vähem kui 10 loote liigutust 12 tunni jooksul.

Enesetunne, raseduse tunnused ja muutused keha seisundis

Naise kehas toimuvad muutused, mis on vajalikud loote kasvu ja arengu tagamiseks, toovad kaasa terve hulga erinevate aistingute ilmnemist, mida lapseootel ema kogeb. Sellised rasedusele omased aistingud ei ole alati meeldivad, vastupidi, tekitavad ebamugavust, kuid hoolimata sellest on need füsioloogiliste muutuste normaalsed tagajärjed. Loomulikult võib 31. rasedusnädalal olev naine, nagu iga teine ​​​​inimene, kogeda mis tahes aistinguid, kuid me käsitleme ainult normaalseid, rasedusele iseloomulikke ja kehas toimuvatest muutustest põhjustatud aistinguid.

Oluliselt suurenenud kõht ja kehakaal muudavad naise kohmakaks, tal on raske tavatoiminguid sooritada, kummarduda, kõndides võib isegi veidi “libiseda”, istudes muutuvad jalad tuimaks, asendit on raske leida. magamiseks jne. Sellised tunded on aga täiesti normaalsed. Kahjuks pole neid võimalik kõrvaldada, peate lihtsalt seda taluma. Kõige parem on magada külili, üks jalg rinnale tõmmatud, kuna selles asendis on surve erinevatele organitele ja kudedele minimaalne ning puudub oht suurte veresoonte muljumiseks.

Emaka surve diafragmale, maole, põiele ja sooltele põhjustab vastavalt hingamisraskusi, kõrvetisi, sagedast urineerimist ja kõhukinnisust. Selliseid aistinguid ei ole võimalik peatada, kuid võite proovida nende raskust minimeerida.

Seega on hingamisraskuste (õhupuudus, suutmatus sügavalt hingata, õhupuuduse tunne) raskuse vähendamiseks vaja regulaarselt teha hingamisharjutusi. Kõhukinnisuse raskusastme vähendamiseks tuleb toituda õigesti, lisada kiudainerikkaid toite ja soodustada soolesisu väljutamist (näiteks kuivatatud aprikoosid, ploomid, peet jne) ning vajadusel võtta looduslikke ja ohutuid lahtisteid. laktuloosil (Portalak, Duphalac, Normaze jne) põhinevad. Et tualetis käimised oleksid harvemad, tuleb urineerimise ajal veidi ette kummarduda, mis aitab põit täielikult tühjendada. Ja kõrvetiste vältimiseks tuleb süüa sageli ja väikeste portsjonitena, pärast söömist ja joomist mitte kummarduda, magada ja lamada tõstetud peaga, asetades õlgade ja pea alla padja. Kui tekivad kõrvetised, peate selle leevendamiseks võtma antatsiide (Maalox, Phosphalugel, Almagel jne). Lisaks nendele klassikalistele viisidele raseduse ajal kõrvetiste vastu võitlemiseks võite proovida leida oma meetodi. Niisiis aitavad mõned naised kõrvetiste vastu võidelda, imedes endale tüki tumedat šokolaadi, purustades seemneid või juues ingveriteed.

Seoses vere ja vedeliku suurenenud mahuga kudedes, samuti intensiivsema ainevahetusega, ilmnevad perioodilised kuumatunded kogu kehas, tugev higistamine, paistetus, nina- või igemete veritsus. Kõik need aistingud, välja arvatud turse, on täiesti ohutud ja normaalsed.

Kuid turse võib olla nii normaalne kui patoloogiline. Kui turse aja jooksul ei suurene ning näo ja käte tugevat turset ei teki, on see ohutu ja täiesti normaalne. Aga kui paistetus tugevneb või nägu ja käed muutuvad järsku tugevaks paiste, siis on tegemist patoloogiaga, mis on märk gestoosist või arenevast preeklampsiast. Sellises olukorras peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Samuti on patoloogilised tursed, millega kaasneb peavalu, virvendus silmades ja kõrge vererõhk. Sellistel juhtudel tuleb võimalikult kiiresti hospitaliseerida sünnitushaiglasse.

Tavalist turset saab vähendada, piirates soola ja vee tarbimist (mitte rohkem kui 1,5 liitrit päevas), samuti keeldudes marineeritud, soolasest ja jahusest toidust, kuna need tooted aitavad kaasa vedelikupeetuse tekkele kudedes.

Tihti 31. nädalal kannatavad naised sagedaste peavalude ja pearingluse all, mida võib seostada madala vererõhu, aneemia, lihtsa näljatunde või ajuveresoonte suure koormusega. Nende aistingute raskuse vähendamiseks peaksite päeva jooksul mitu korda puhkama jahedas ja pimedas ruumis.

Lisaks võib madal vererõhk, mis esineb naistel sageli 31. rasedusnädalal, põhjustada pearinglust, kiiret südamelööki, ebakindlust kõndimisel ja minestamist.

Paljud naised tunnevad 31. nädalal käte ja jalgade tuimust. Nende aistingute põhjused pole selged, kuid kindel on see, et need on kahjutud.

Peab märkima, et peaaegu kõik naised 31. rasedusnädalal kannatavad turse ja nende märkimisväärselt suurenenud koormuse tõttu jalgade valu all. Selleks, et jalad vähem valutaks, peate päeva jooksul mitu korda puhkama 10–15 minutit, asetades jalgade alla padja, samuti ärge seiske ega kõndige ilma vaheajata kauem kui 40 minutit. Kui peate pikka aega seisma või kõndima, peaksite iga 30–40 minuti järel puhkama, istudes 10 minutit.

Lisaks jalgade valule võivad naisel 31. rasedusnädalal esineda normaalsed füsioloogilised valud seljas, ristluus, alaseljas, sabaluu-, puusa- ja vaagnaluudes, mis on põhjustatud survest liigestele, sidemetele ja kõõlustele. vaagnaluude lahknemine külgedele ja raskuskeskme nihkumine ettepoole. Sellise valu raskust on raske vähendada, kuid võite proovida seda teha, puhates mitu korda päevas külili ja seistes põlve-küünarnuki asendis (neljakäpukil).

Naha tugev ja kiire venitamine põhjustab sügelust või isegi lööbeid kõhu, reite ja külgede nahal. Kui sügelus ja lööbed paiknevad ainult näidatud kehapiirkondades, on see kahjutu ja normaalne ning nende intensiivsuse vähendamiseks on vaja nahka määrida taimeõliga (oliiv, päevalill, rapsiseemned, mais jne), toitev kreem või spetsiaalne kosmeetika venitusarmidele . Kui külgede, reite ja kõhu naha sügelus või lööbed levivad teistele kehaosadele, tuleb pöörduda arsti poole, sest see võib viidata mõne nahahaiguse tekkele.

Loomulikult võivad naha venitamise tõttu tekkida sellele venitusarmid (striad), mis esmalt näevad välja nagu lillad triibud ja seejärel muutuvad valgeks. Venitusarmide riski saate minimeerida, määrides nahka spetsiaalse kosmeetika, toitva kreemi või taimeõlidega. Kuid kui venitusarmid ilmuvad, ei saa te neid eemaldada, võite proovida neid vähem märgatavaks muuta. Selleks tuleks venitusarme määrida spetsiaalse kosmeetikaga, kuni need on lillad, ja siis need vähenevad ja muutuvad vähem märgatavaks. Kui venitusarmid lähevad valgeks, on mõttetu neid kosmeetikaga määrida – see ei muuda neid vähem märgatavaks.

31. nädalal kannatab enamik naisi korduvate jalakrampide käes, mille põhjuseks võivad olla kaltsiumi, B12-vitamiini puudus, madal veresuhkru kontsentratsioon ja jalgade tugev stress. Krambi tekkides tuleks jalga tõmmata enda poole, kuni see lõpeb ning nende ebameeldivate nähtuste ärahoidmiseks tuleb võtta kaltsiumipreparaate, B-vitamiine ning vältida ka jalgade tugevat koormamist.

Ka emakas valmistub aktiivselt sünnituseks, mistõttu tunneb naine perioodiliselt Braxton-Hicksi treeningkontraktsioone, mis tekivad ebaregulaarselt, kestavad 1–2 minutit ega ole liiga valusad. Kuid kui kokkutõmbed on valusad või muutuvad regulaarseks, peate viivitamatult haiglasse minema sünnitushaiglasse, kuna see võib viidata sünnituse ja enneaegse sünnituse tekkele.

Kõrge vaimne ja füüsiline koormus kehale võib esile kutsuda unetuse, pideva väsimustunde, nõrkustunde jne. Sellised tunded on samuti normaalsed ja nende minimeerimiseks on soovitatav kaasata kodutöid tegema lähedasi inimesi.

Lisaks tuleb eraldi märkida, et 31. rasedusnädalal võib naistel tekkida alumise õõnesveeni patoloogiline kokkusurumissündroom, mis tekib, nagu nimigi viitab, suure veresoone kokkusurumise tõttu. Selle tõttu tekib alajäsemetel vereseiskus ning häirub emaka, kopsude, südame ja aju verevarustus, mis väljendub pearingluse, minestamise ja harvadel juhtudel isegi krampidena. Inferior õõnesveeni kompressioonisündroomi vältimiseks peaksite lamama eranditult külili, mitte magama selili, mitte istuma ebamugavas asendis, ärge ristage jalgu ja üldiselt ärge tehke toiminguid, mis võivad põhjustada veeni kokkusurumist. jalgade anumad.

Tühjenemine

Tavaline tupest väljumine peaks olema ühtlase vedela konsistentsiga, ilma mäda, lima ja vere võõrlisanditeta, samuti ilma helveste, tükkide, mullide jms lisanditeta. Tavalise eritise värvus on piimjas või valkjas läbipaistev ja lõhn on kergelt hapukas. Tavaline eritis ei tekita naisele suguelundite piirkonnas ebamugavust. Väljavoolu maht võib olla üsna suur, kuid see ei tohiks põhjustada kõhuõõnes märja tunnet.

Mäda, lima või vere esinemine eritises, samuti värvuse muutumine kollakaks, rohekaks, halliks või mullaseks või helveste, mullide, tükkide või muude lisandite ilmnemine viitab patoloogilistele põletikulistele protsessidele suguelundites. Lisaks on põletikulise patoloogia tunnuseks terav ja ebameeldiv eritise lõhn, näiteks mädanenud kala või õlle lõhn. Kui ilmneb mõni kirjeldatud patoloogilistest eritistest, peate konsulteerima kliinikus arstiga, kuna kõiki haigusi tuleb enne sündi ravida, et sünnitusteede kaudu ei tekiks lapse nakatumise ohtu.

Väljavool, mis näeb välja nagu hägune või selge kollaka värvusega ja magusa lõhnaga vesi, lekib vett. Mõnikord lekib vesi väga väikeste portsjonitena, kui seda pole võimalik näha, kuid sellistel juhtudel tekitab see lahklihas pideva märja tunde ning muudab häbeme- ja reie naha kleepuvaks. Kui kahtlustate veelekke, peate võtma ühendust kliinikus naistearstiga, et saada läbivaatus ja otsustada, kuidas rasedust jätkata, millal sünnitada jne.

Lisaks võib tupest korraga vabaneda suur kogus vett, mis teeb riided märjaks. See tähendab, et lootevett on lekkinud ja sellisel juhul tuleks koheselt sünnitusmajja haiglasse viia. Vee rebenemine võib ju olla märk enneaegsest sünnitusest ja sel juhul tuleb laps ilmale tuua spetsialistide juuresolekul, kes suudavad osutada vajalikku abi ja ilmale tuua enneaegse lapse. Vee purunemine ei tähenda aga alati enneaegset sünnituse algust. Sellele vaatamata tuleb kõigil vee väljavoolu juhtudel hospitaliseerida sünnitushaiglasse, kuna arstid peavad hindama loote seisundit ja selle edasise arengu võimalust veepuuduse tingimustes. Mõnel juhul, kui suur kogus vett valatakse välja, kuid sünnitust ei toimu, peavad arstid sünnitust esile kutsuma, sest laps ei saa ülejäänud veekoguses edasi areneda.

Verejooks

Vere väljavool tupest mis tahes koguses, värvis või konsistentsis loetakse verejooksuks. Kuid mõnel juhul võib verejooks olla suhteliselt kahjutu, provotseeritud seksuaalvahekorrast või günekoloogilisest läbivaatusest. Kuid enamikul juhtudel on verejooks pika raseduse ajal, sealhulgas 31. nädalal, ohtlik, kuna see võib viidata tõsiste tüsistuste tekkele, mis võivad põhjustada loote ja ema surma (näiteks platsenta irdumise). Ohtliku verejooksu eristamine ohutust verejooksust pika raseduse ajal on problemaatiline, kuna esmapilgul võib kahjutu vereeritus olla alles massilise, väga ohtliku verejooksu algus. Seetõttu, kui suguelunditest ilmub veri, peate kiiresti kutsuma kiirabi ja viima sünnitushaiglasse.

Tuleb meeles pidada, et veritsus suureneb füüsilisest tööst, seetõttu tuleb tupest vere väljavoolu korral kutsuda kiirabi ja oodata seda voodil lamades, korteriuksi avades. Meditsiinimeeskonda oodates ei tohiks aktiivselt korteris ringi käia ja sünnitusmajja asju pakkida, sest see võib põhjustada veritsuse suurenemist. Ja kui verekaotus enne arstide saabumist osutub suureks, võib naine minestada. Seetõttu on parem heita pikali, oodata arstide saabumist ja paluda oma lähedastel vajalikud asjad haiglasse tuua veidi hiljem.

Emakas ja kõht

31. nädalal on emakapõhja kõrgus keskmiselt 31 cm, kuid see võib varieeruda 28-33 cm, sõltuvalt naise individuaalsetest omadustest. Seega on emakas juba väga kõrgel, toestades sõna otseses mõttes diafragmat, kuid see pole piir. Emakas kasvab kuni 36. nädalani, mil saavutab oma maksimumsuuruse, ja siis kuni 40–42. nädalani kasvab emakas ise veidi ning emakapõhja kõrgus isegi väheneb tänu sellele, et lapse pea laskub vaagnasse.

31. nädalal tehakse emakas perioodilisi kokkutõmbeid, mis on Braxton-Hicksi treeningkontraktsioonid. Sellised kokkutõmbed ei kesta kaua, need on ebaregulaarsed ega ole valulikud. Parim on oodata Braxton Hicksi kokkutõmbeid külili lamades. Kuid kui kokkutõmbed muutuvad valulikuks, regulaarseks ja üle 5 tunni tunnis, peate viivitamatult minema sünnitushaiglasse, kuna see võib olla enneaegse sünnituse märk.

Kõhuümbermõõt 31. nädalal on 84–89 cm, see ulatub märgatavalt välja ja kaalub üsna palju, mistõttu on naisel raske kummardada, järsult või kiiresti liikuda ning ka mitmeid muid manipulatsioone teha. Kuna keha ja kõhu kogukaal on suur, on soovitatav püüda liikuda ettevaatlikult ja sujuvalt, vältides äkilisi liigutusi, pöördeid, painutusi jms. Ja voodist tuleks tõusta järk-järgult, kõigepealt langetades jalad põrandale ja alles seejärel tõustes vertikaalasendisse.

Valu kõhus ja teistes kehaosades

31. nädalal kogeb naine suurt füüsilist koormust, mille tagajärjel võib tekkida erineva lokaliseerimisega valu. Selline valu võib olla patoloogiline või füsioloogiline. Vaatleme sama asukoha füsioloogilisi ja patoloogilisi valusid ning nende eristamise viise.

31. nädalal võib naisel tekkida patoloogiline ja füsioloogiline kõhuvalu. Füsioloogiline (tavaline) valu on põhjustatud emaka sidemete venitusest ja emaka survest ning on oma olemuselt kerge venitamine, peamiselt kõhu külgedel. Mõnikord võib äkiliste liigutustega tunda lühiajalist tugevat lumbagot külgedel, mis on samuti normaalne. Tavalise kõhuvalu peamine omadus on nende märkamatus, see tähendab, et nad ei tõmba naise tähelepanu kõrvale ega tõmba endale tähelepanu, eksisteerides justkui teadvuse perifeerias.

Patoloogiline kõhuvalu on põhjustatud erinevatel põhjustel ja näitab mis tahes haiguse esinemist. Kõige sagedamini on patoloogiline kõhuvalu seotud seedehäiretega. Nendega kaasnevad ka mitmed muud sümptomid, nagu puhitus, kõhupuhitus, kõhukinnisus, kõhulahtisus jne. Selline seedehäiretega seotud valu on ohutu. Need ei viita tõsisele haigusele ja kaovad mõne aja pärast iseenesest.

Lisaks võib patoloogiline kõhuvalu olla ohtlike haiguste (äge pimesoolepõletik, platsenta irdumus jne) ilming, mis võib põhjustada raseduse katkemist või isegi surma. Patoloogilist kõhuvalu peetakse ohtlikuks, kui see paikneb ükskõik millises kõhupiirkonnas, on tõmbava, valutava, lõikava või terava krampliku iseloomuga ning kombineeritud alaseljavalu, kõrgenenud kehatemperatuuri, tupest väljuva vere või suure koguse verevooluga. hägune vesi või tervise järsk halvenemine. Sellise valu ilmnemisel peate viivitamatult kutsuma kiirabi.

31. nädalal kogevad naised sageli valu roietes ja hüpohondriumis, mis võib samuti olla patoloogiline ja normaalne. Tavaliselt on valu roietes või hüpohondriumis lühiajaline, esinedes juhuslikult, kuid tugev ja terav, kuna selle põhjuseks on lapse surumine sellesse kehapiirkonda. Patoloogiline valu hüpohondriumis kestab alati kaua, on oma olemuselt valutav, võib kaasneda kibeda röhitsemise ja iiveldusega ning on tavaliselt maksa- või sapipõiehaiguste ilming. Kui kahtlustate patoloogilist valu hüpohondriumis, peate võimalikult kiiresti pöörduma kliiniku arsti poole.

Suur koormus luustiku luudele, sidemete ja liigeste pehmenemine, vaagnaluude lahknemine külgedele, samuti raskuskeskme ettepoole nihkumine põhjustavad normaalset valu seljas, alaseljas, ristluus, koksiuks, vaagnaluud, kõhukelm, puusad ja jalad. Selle lokaliseerimise valu esineb kõigil rasedatel, lihtsalt mõne jaoks on need tugevamad ja teiste jaoks vastupidi nõrgemad. Selline tavaline valu intensiivistub füüsilise aktiivsusega ja väheneb pärast puhkust, see võib päeva jooksul perioodiliselt ilmneda ja kaduda. Sellise valu raskuse vähendamiseks peate proovima stressi minimeerida, näiteks ärge kõndige kontsades, kandke sidet, ärge tõstke raskeid esemeid jne.

Kahjuks võib valu alaseljas, ristluus ja jalgades olla mitte ainult füsioloogiline, vaid ka patoloogiline. Alaseljavalu peetakse patoloogiliseks, kui see on oma olemuselt kramplik koos valuga urineerimisel ja/või kõrgenenud kehatemperatuuriga, kuna see viitab neeruhaigusele. Valu ristluus loetakse patoloogiliseks, kui see on tugev, terav, püsiv ja kiirgab jalga. Sellist valu põhjustab ishias (kinnitud istmikunärv). Jalavalu peetakse patoloogiliseks, kui sellega kaasneb käte või näo turse ning silmade ees vilkuvad laigud ja täpid, kuna need on põhjustatud gestoosist (raske raseduse tüsistus). Kui kahtlustate gestoosi arengut, peate viivitamatult haiglasse paigutama.

Valu pubis ja kõhukelmes on tavaliselt normaalne, kuna see on põhjustatud emaka survest ja vaagnaluude lahknemisest. See on vajalik sünnitusteede valendiku suurendamiseks, et lapsel oleks kergem sündida. Kuid kui pubis ja kõhukelme valu kombineeritakse "pardi" kõnnakuga, peetakse seda patoloogiliseks ja see viitab sümfütiidile - häbemeliigese põletikule. Kui teil tekib patoloogiline valu pubis, peate konsulteerima arstiga.

Sageli kannatavad naised 31. nädalal hemorroididest põhjustatud valu pärakus. Kui teil on see probleem, peaksite läbivaatuse ja ravi saamiseks konsulteerima arstiga, kuna hemorroidid raseduse ajal ilma vajaliku ravita võivad muutuda äärmiselt raskeks.

31 rasedusnädalat: basseini külastus (soovitused sünnitusarstilt-günekoloogilt ja vesiaeroobika juhendajalt) – video

Seks

Kui naisel ei ole rasedustüsistusi (näiteks enneaegse sünnituse oht, platsenta previa, rebend limakork või vesi), tunneb ta end hästi, siis on seks lubatud. 31. rasedusnädalal seksuaalvahekorras astudes peate siiski järgima järgmisi lihtsaid reegleid, mis muudavad seksi lapsele ja emale ohutuks:

• Ärge sisestage peenist sügavale tuppe ja ärge tehke sellega äkilisi, konarlikke liigutusi. Hõõrdumised peaksid olema aeglased, siledad ja madalad.
• Armatsema tuleks lihtsates asendites, mis ei nõua tugevat füüsilist pinget ja välistavad survet kõhule (näiteks küljel, taga).
• Ärge ejakuleerige ("cum") tupes, kuna spermal on sündimist stimuleeriv toime, mis võib vallandada enneaegse sünnituse. Et vältida ejakulatsiooni tupes, peate kas seksima kondoomiga või harjutama vahekorda.

Kaal

Naise kaal peaks 31. nädalal tõusma 6,2–10,7 kg võrreldes raseduse alguses olnud kaaluga. Lisaks peaksite teadma, et mida lihavam naine, seda vähem peaks ta kaalus juurde võtma. See tähendab, et esialgu peaksid rasvunud naised püüdma hoida kaalutõusu normi alumisel piiril ehk mitte rohkem kui 9,5 kg. Ja kõhnad naised võivad 31. nädalaks endale lubada kuni 10,7 kg juurde võtta.

Kaalutõus normi piires toimub vere, kudede vedeliku, aga ka emaka ja mõnede teiste organite (rinnad, kopsud jne) massi suurenemise tõttu. Pärast sünnitust, kui laienenud elundite maht ja kaal normaliseeruvad, muutub naise kaal samasuguseks, mis oli enne rasedust.

Kui aga kaalutõus ületab normi, tähendab see, et naine läheb lihtsalt paksemaks ja tal on rasvaladestused, mida enne rasedust polnud. Sel juhul muutub naise keha pärast sünnitust oluliselt, ta leiab, et on kaalus juurde võtnud.

Kolmanda trimestri iga nädala jooksul peaksid naised võtma juurde 350–500 g Liigse kehakaalu tõusu vältimiseks võite iseseisvalt jälgida oma iganädalast kaalutõusu, lihtsalt kaaludes.

Toit ja alkohol

Raseda naise menüü peaks tagama, et organism saaks kätte kõik vajalikud vitamiinid, mineraalid ja toitained. Seetõttu peaks toit koosnema looduslikest ja tervislikest toodetest, nagu teraviljad, täisteraleib, liha, kala, mereannid, värsked köögiviljad, puuviljad, marjad, pähklid, kuivatatud puuviljad, piimatooted, või ja taimeõlid jne. d. Loomsetest saadustest ei tohiks loobuda, sest need on rasedale vajalikud.

Ilmselgelt on kahjulikud ja liiga kõrge kalorsusega toidud ja nõud (karboniseeritud