Jaapani näomassaaž Jaapani arsti Asahi süsteemi järgi

Jaapani Asahi massaažitehnika on tuntud juba iidsetest aegadest. 2007. aastal ilmus Tanaka Yukuko raamat “Näomassaaž”, milles see massaaž taasavastati ja täiustati. See raamat tekitas nii positiivseid arvustusi kui ka palju tuliseid vaidlusi selle massaaži huviliste ja proovinute seas.

Selle massaaži üldnimetus on Zogan, mis tähendab "näo loomist". Massaaž sai kogu maailmas kuulsaks Asahi - “hommikupäike” nime all.

Vastavalt hukkamise tüübile kuulub Asahi. See tähendab, et sellel on noorendav toime.

Millist teavet saate teada:

Asahi massaaži tüübid

Asahi näomassaaž: enne ja pärast fotod

1. Lümfisüsteemi– aitab vabaneda toksiinidest, parandab naha toitumist ja väljutab liigset vedelikku. Naha vananemise märgid, nagu tursed ja tuhm värvus, ilmnevad liigsetest toksiinidest ja vedelikust rakkudes.
2. Näolihaste sügavmassaaž– kombineerib manuaalteraapia tehnikaid. Sügavmassaaž leevendab pingeid näolihastes, mõjub soodsalt veresoontele ja kõikidele nahakihtidele, mida tugevdab ja tervendab ning muudab näokontuuri. Jaapani massaaži tegemine muudab teie naha pringimaks ja siledamaks.

Märkimisväärne eelis on asjaolu, et absoluutselt iga naine saab kodus oma kätega massaaži teha. Massaaži jaoks pole vaja lisavarustust. Protseduuriks vajate ainult sõrmi.

Ettevaatusabinõud massaaži tegemisel

Massaaži ajal tuleb käega vajutada, kuid mitte liiga palju. Eriti hoolikalt tuleks masseerida lümfisõlmede läheduses olevaid piirkondi, et neid mitte kahjustada. Kui valu tekib ootamatult, võib see tähendada, et surve on liiga tugev.

Samas ei pea muretsema uute kortsude tekke ja naha lõtvumise pärast. Kui teete iga päev iseseisvalt sellist massaaži nagu Zogan, siis näeb teie nahk mõne minutiga palju noorem välja.

Peate meeles pidama, et näonahk vajab hoolikat ravi. Seetõttu võib igasugune läbimõtlematu tegevus massaaži ajal põhjustada ebameeldivaid tagajärgi. Positiivse tulemuse saavutamiseks on vaja Asahi massaaži läbi viia rangelt vastavalt reeglitele ja mitte jätta tähelepanuta spetsialistide nõuandeid.

Asahi massaažil on mitmeid vastunäidustusi:

• Nahahaigused.
• Nahapõletik.
• Lümfisüsteemi haigus.
• Kõrvade, nina ja kurgu haigused.
• Kuperoos.
• Halb enesetunne.

Asahi massaaži oma kätega tegemise reeglid

Järgige põhitingimust: tehke massaažiliigutusi mööda lümfiteed - nende algusest keskpaigani. Keelatud on vajutada lümfisõlmedele, seda saab kanda ainult mööda lümfivooluteid väikese pideva jõuga. Püüdes paremini teha, võite oma keha kahjustada.

Sellest järeldub, et enne massaaži tegemist on eelduseks uurida lümfisõlmede asukohta.

Massaaži kolm peamist reeglit:

1. Enne massaaži tuleb nahk ette valmistada ja põhjalikult puhastada. Kasutage selleks koorijaid. See puhastab kanalid, mille kaudu lümf voolab. Kuna igapäevane koorija kasutamine on keelatud, kasutatakse selle asemel kosmeetilist kreemi.
2. Massaaži tegemiseks peate nahka paksult määrima rasvase ainega. Näiteks saab valida kosmeetilise kreemi, pesugeeli, kaerapiima, linaseemnepuljongi, taimeõli, mineraalvee vähese õliga.
3. Kui massaaž on lõppenud, peate oma nägu põhjalikult pesta. Massaaži käigus eralduvad toksiinid, mis vajavad nahalt eemaldamist.

Asahi massaaži negatiivsed mõjud

Kui Asahi massaaž tehti ja mõne aja pärast ilmnesid nahale ebameeldivad tagajärjed, peate välja mõtlema, miks see juhtus.

Vaatame erinevaid juhtumeid ja viise nende lahendamiseks.

1. Nahalööve. Lööve ilmneb pärast Asahi massaaži kõige sagedamini lümfisüsteemi piirkonnas. Kui akne on avastatud, peate lõpetama massaaži, kuni lööve kaob. Kui seda ei tehta, levib akne üle kogu näo. Põhjus, miks lööve tekib, on tingitud valesti valitud aluskreemist ja naha ebapiisavast puhastamisest pärast massaaži.
2. Näo liigne kaalulangus. Kui teil on sissetõmbunud põsed ja õhuke nahaaluse rasvakiht, peate Asahi massaaži tegema ettevaatlikult. Seetõttu masseerige ainult näo ülemist osa. Samuti tuleks vähendada massaaži sagedust või teha seda pikemate intervallidega.
3. Näo turse pärast ärkamist. Õhtul ei ole soovitatav massaaži teha, Asahi jaoks on parim aeg hommikul. Proovi ka vahetada massaaži alust.
4. Naha lõtvumine. See probleem ilmneb siis, kui massaaži tehakse valesti ja soovitusi ei järgita. Lõtvumist saate vältida, kui kasutate rohkem massaaživundamenti.
5. . Vältige massaažiliigutusi, mis avaldavad nahale tugevat survet. Või leevendage survet probleemsele alale. Kasutage hesperediiniga kreemi: see tugevdab veresoonte seinu ja eemaldab ämblikuveenid. Ole hõivatud. Samuti on oluline pöörduda arsti poole, sest veresoonte haigustel on tõsised tagajärjed.

Millal peaksite Asahi massaaži tegema?

• Kortsude ennetamine näol.
• Nahatooni säilitamine.
• Topeltlõua moodustumine.
• Näo turse.
• Liigne nahaalune rasv.

Enne massaaži alustamist peate tutvuma mõne Asahi tehnika vanusepiiranguga:

• 20-aastaselt on lubatud ainult neutraalsed massaažitehnikad. Nende eesmärk on säilitada näonaha ilu ja nooruslikkust;
• 30-aastaselt aitab see massaaž eemaldada tumedad ringid ja tursed silmade all;
• 40-aastaselt aitab Asahi massaaž kaotada näo kortse. Selles vanuses peate masseerima näo alumist piirkonda;
• 50- ja 60-aastaselt kasutatakse massaažitehnikaid naha ja lihaste pinguldamiseks.

Asahi massaaži tehnikad

• Põhiline liikumine

Massaaži ajal tuleb iga liigutus lõpetada põhilisega. Seda tehakse nii: kasutage sõrmeotstega sujuvaid liigutusi ülalt alla, alustades kõrvadest ja ulatudes järk-järgult kaelani ning lõpuks rangluuni. Põhiliigutust tuleb korrata kolm korda.

• Silmade all olevate kottide eemaldamine

Tõmmake keskmiste sõrmede otste abil sile joon silma välisservast sisemise servani. Seejärel peatuge 2 sekundit oma ninasillal. Pärast seda tee kulmujoone all ringjaid liigutusi. Peatuge 3 sekundiks silma välisserva lähedal.

Vähendades survet, liikuge mööda alumist silmalaugu silmade siseservade suunas. Järgmiseks, suurendades survet, liikuge silmade välisservadesse. Vajutage kergelt templitele. Tehke põhiliigutus!

• Kortsude silumine otsmikul

Asetage kolme sõrme otsad otsmiku keskele ja vajutage 3 sekundit. Kasutades võrdset survet, tehke templitele sujuvaid siksakilisi liigutusi. Pöörake peopesad 90 kraadi ja tehke põhiliigutus.

• Huulenurkade tõstmine

Kasutades sõrmuse ja keskmise sõrme otsi, vajutage kergelt lõua keskosale. Liigutage sõrmi libiseva liigutusega ülespoole, tõmmates huulte ümber ringjoone. Kui jõuate ülahuule keskpunkti, hoidke seda 4 sekundit. Tehke põhiliigutus!

• Nasolabiaalsete voldikute pingutamine

Asetage keskmise sõrme otsad nina külgedele. Tehke 5 liigutust, liigutades sõrmi ringikujuliselt ülalt alla. Pärast seda kasutage kahte sõrmeotsa – keskmist ja sõrmusesõrme –, et tõmmata põsesarnadele ühtlane joon. Eeltingimuseks on põhiliigutuse sooritamine.

• Lõtvumise vältimine ja lõtvunud põsenaha pinguldamine

Asetage kolme sõrme otsad lõua keskele. Liikuge ülespoole, ümber huulte, kuni silmade välisservadeni. Peatuge 3 sekundit, seejärel tõuske sujuvate liigutustega oma templitesse. Tehke põhiliigutus!

• Põskede ja näo alaosa naha tooni tõstmine

Esiteks tehakse massaažiliigutusi ühel näopoolel ja seejärel teisel küljel. Toetage vasaku käe peopesa keskosaga alumist lõualuu vasakul küljel. Järgmisel hetkel liigu parema käega alalõua nurgast silma sisenurka. Peatage 3 sekundit. Seejärel liigutage oma käsi alumise silmalau all oleva templi poole. Tehke sujuv allapoole liikumine. Tehke põhiliigutus! Tehnikat korratakse mõlemal näopoolel 3 korda.

• Põskede lihaste ja naha tugevdamine

Asetage kolme sõrme otsad nina keskele ja tõmmake joon oimukohtadele. Tehke põhiliigutus!

• Põskede lõtvumise ja pinguldumise vältimine

Sulgege küünarnukid ja peopesad kokku. Asetage avatud peopesad oma huulte kõrvale. Tee vajutavaid liigutusi ninasõõrmete suunas, liigu põskedele. Peatage 3 sekundit. Pärast seda sirutage peopesad oma templitele. Tehke põhiliigutus!

• Kahekordse lõua hävitamine

Asetage üks peopesa lõua keskele. Kasutades vajutavaid liigutusi, liigutage käsi kõrva keskele. Tehke põhiliigutus!

• Naha pingutamine nasolaabiaalses kolmnurgas

Asetage pöidlad lõua alla. Teiste sõrmedega puudutage nina külgseinu. Kasutades jõudu, tõmmake nahk üles. Peatage 3 sekundit. Tehke põhiliigutus!

Video: Asahi originaalne Jaapani näomassaaž

Kui kõik massaaživõtted tehti õigesti, siis on selle kinnituseks värskendatud nägu ilma liigse rasva ja voldikuteta, sest ega asjata ei nimetata Asahi näomassaaži sageli massaažiks, mis võib tagasi anda 10 aastat noorust.

Massaažil on ravivad ja taastavad omadused. Tema tehnikaid saab kasutada tervise hoidmiseks ja nooruse säilitamiseks. Näolihastele vananemisvastase toime saavutamiseks on mitu tehnikat, sealhulgas Yukuko (Yukoku) Tanaka välja töötatud noorendav massaaž.

Iidsed saladused

Jaapani massaaž on iidne rituaal. Varem oli see kohustuslik igapäevane hooldusvahend, millega geišad oma ilu säilitasid. Protseduuri täiendas looduslike toitainete allikate – piimatoodete, ürtide, õlide – nahale kandmine.

21. sajandi alguses otsustas kuulus Jaapani stilist ja kosmeetik Yukuko Tanaka traditsiooni taaselustada. Ta uuris hoolikalt iidseid allikaid ja lisas neile oma vanaema nõuanded. Selle tulemusena töötati välja tõhus näo isemassaaži meetod. Selle regulaarne kasutamine võimaldab ilma kalli kosmeetika ja salongiprotseduurideta 5-10 aastat noorem välja näha.

Yukuko Tanaka muutis Jaapani noorendava massaaži rahvusvaheliseks aardeks, avaldades 2007. aastal oma teose “Näomassaaž”, kus kirjeldas üksikasjalikult ja arusaadavalt kõiki tehnilisi peensusi. Raamatut müüakse ka vene keeles. Internetist leiate palju videoõpetusi. Yukuko Tanaka tehnika muud nimed on kas.

Mehhanism ja toime

Jaapani massaažil on kolm peamist erinevust klassikalisest näokoele mõjust:

1. protsessis osalevad kõik dermise ja lihaste kihid;
2. liigutused tehakse sõrmede ja peopesade otstega;
3. tehnika hõlmab tööd lümfisoonte ja sõlmedega, mis stimuleerib lümfivoolu, samuti toksiinide ja liigse vedeliku eemaldamist kudedest.

Süstemaatiline Zogani massaaž võimaldab teil saavutada järgmisi tulemusi:

• kõrvaldada turse näol ja silmade all;
• parandada naha värvi;
• pingutage kontuuri;
• siluda kortse;
• tugevdada veresooni ja näolihaseid;
• muuta katted elastseks ja elastseks.

Näidustused ja vastunäidustused

Yukuko Tanaka süsteemi järgi massaaži saab kasutada alates 20. eluaastast näolihaste toniseerimiseks, tursete leevendamiseks ja vananemise ennetamiseks. Vanemas eas on see näidustatud:

• topeltlõug, “lõualuud” ja muud näokontuuri muutused, mis on seotud lihaste nõrgenemise ja naha turgori vähenemisega;
• näovoldid;
• kalduvus tursele;
• maalähedane jume.

• lümfadeniit, lümfangiit ja muud lümfisüsteemi haigused;
• ENT organite patoloogiad - sinusiit, farüngiit;
• ägedad hingamisteede infektsioonid ja muud haigused ägedas staadiumis;
• rosaatsea;
• mis tahes etioloogiaga lööve;
• tundlik ja õhuke nahk.

Põhireeglid

Yukuko Tanaka kirjeldab massaaži omadusi erinevatele näotüüpidele ja vanuserühmadele. Neid tuleb protseduuride läbiviimisel arvesse võtta. Näiteks kui teil on kõhn kehaehitus ja väike kogus nahaalust rasva, peaksite kasutama spetsiaalset õrna tehnikat.

Jaapani massaaži iseloomustavad järgmised põhimõtted:

1. Ilma dekoratiivkosmeetikata saate ravida ainult puhast nahka. Soovitav on seda koorida kord nädalas.
2. Kanna näole kreemi või õli. Kui aluskreemi kogus on ebapiisav, vigastavad sõrmed ja venitavad epidermist, kui seda on liiga palju, suureneb turse. Oluline on veenduda, et kreemi või õli suhtes pole allergiat. Pärast protseduuri tuleb toode eemaldada.
3. Koele avaldatav jõud peaks olema märgatav, kuid mitte valulik.
4. Peate tagama, et teie selg on sirge. Pr Tanaka soovitab seansi ajal istuda või seista, kuid lamada võib tasasel pinnal.

Jaapani massaaži saab teha iga päev. Kui teil on kalduvus tursele, on parim aeg selleks hommik. Esimese protseduuri kestus on 4-5 minutit, järk-järgult tuleks seda suurendada kuni veerand tunnini. Tulemused on nähtavad 2-3 nädala pärast regulaarsete seanssidega.

Jaapani noorendamise rituaali võtmepunkt on mõju lümfisõlmedele. Protseduuri ise tehes tuleb kindlasti uurida nende lokaliseerimist näol ja kaelal.

Põhipunktid asuvad kõrvade taga, kuklal, alalõua all, kaela ees. Nende piirkondade ravimisel tuleks liigutuste intensiivsust vähendada ja mõned eksperdid soovitavad neid üldse mitte puudutada.

Põhitehnika

Jaapani massaažil on üks põhitehnika, mille eesmärk on lümfivoolu aktiveerimine. Tema algoritm:

1. Ühendage mõlema käe keskmine, nimetissõrm ja sõrmusesõrm.
2. Puudutage kõrva kõrgusel olevaid punkte (ajaliste pesade ja traguse vahel) 2 hetke.
3. Kogu sõrmede pikkuses vajutades liigutage sujuvalt mööda näo "joont", "seistes" 3 sekundit lõualuu all asuvatel emakakaela lümfisõlmedel.
4. Liikudes mööda kaela külgi, ulatuge rangluude ülemiste servadeni ja hoidke sõrmeotsi 3 hetke.

Seda "marsruuti" tuleks järgida seansi alguses ja pärast iga treeningut.

Vaatame standardtehnikaid, mida pr Tanaka pakub erinevate näopiirkondade jaoks. Kõiki neid tuleb korrata 3 korda. Tehnikad sooritatakse sümmeetriliselt kahe käega.

Otsmik, silmalaud

Otsaesise ravi

1. Suru käte keskmist, nimetis- ja sõrmusesõrme 2-3 sekundiks otsmiku keskkohale. Viige need ajalistesse piirkondadesse ilma survet vähendamata.
2. Liikudes vasakule ja taha, tehke siksakilisi liigutusi piki otsaesist.

Silmalaugude harjutused

1. Puudutage keskmise sõrmega silma välisnurki. Lükake need ilma olulise surveta mööda silmakoopa alumist kontuuri ninasillani. Parandage 3 hetke. Survet suurendades liigutage sõrmi mööda kulmude alt kulgevat joont silma sisenurkadest välisnurkadesse. Hoidke 3 sekundit.
2. Sõrmede lähteasend on sarnane eelmisele harjutusele. Liigutage need mööda ülemist silmalaugu sisenurka ilma surveta. Tagurpidi liikumine - sisenurkadest välisnurkadesse mööda kulmujoont survega.
3. Sama skeemi järgi on lihtne töötada alumiste silmalaugudega: libistage mööda silmalaugu välisnurkadest sisenurkadesse ja tagasi mööda silmakoopa alumist serva.

Kirjeldatud Jaapani massaažitehnikad aitavad siluda silmaümbruse kortsude võrgustikku ja eemaldada turseid.

Suu, nina, põsed

Nina harjutused

1. Asetage oma keskmised sõrmed nina all olevasse keskpunkti. Viige need survega ülespoole tiibade ümber kuni ninasillani ja tagasi.
2. Asetage keskmine ja sõrmusesõrm oma ninasillale. Hõõruge nina tagaosa, liikudes põskede poole.

Nipid huultele ja põskedele

1. Nurkade tõstmine. Asetage kaks sõrme (keskmine ja sõrmusesõrm) lõua keskele. Vajutage ja oodake 3 hetke. Ilma survet vähendamata liikuge mööda huulte servi huule kohal oleva keskpunktini. Hoidke 3 sekundit. See harjutus on ainus, mis ei vaja lümfivoolu parandamiseks elementaarset tehnikat.
2. Huulte ja põskede tõstmine. Asetage peopesade alumine osa lõua keskele. Nahale vajutades ja peopesasid laiali sirutades liikuge kõrvade poole.

Massaaž nasolaabiaalse kolmnurga voltide vastu

1. Asetage mõlema käe kolm sõrme lõua keskossa, liigutage neid ülespoole, tõmmates suuotste nina poole ja hoidke 3 sekundit. Jätkake liikumist silmakoopade välisnurkadesse.
2. Asetage vasak käsi vasakule põsele (pea kinnitamiseks). Kasutage oma parema käe kolme sõrme, et liigutada survega mööda joont, mis kulgeb parema lõualuu välimisest osast kuni ninasillani. Korrake vasaku külje jaoks.
3. "Peida oma nina peopesadesse: puudutage pöialdega lõua ja katke ülejäänud nina tiivad. Suru peopesade servad nahale ja siruta käed kõrvade poole, “venitades” nägu.

Ovaalne

Näo tõstmise tehnikad:

1. Asetage peopesade alused kokku. Asetage need oma huulte keskele. Nahale vajutades sirutage peopesad üles ja külgedele, liigutades põsed oimukohtadeni.
2. Vastu lõtvunud lõua. Asetage käsi lõua alla, hoides kinni lõualuu ja lihaseid. Nahale vajutades liigutage peopesa oma templite poole. Korrake sama teise küljega.

Jaapani Zogani massaaž on viis nooruse säilitamiseks. Selle regulaarne rakendamine võimaldab korrigeerida näokontuure, parandada nahavärvi, eemaldada voldid ja tursed. Efekti saavutamiseks tuleb kõik liigutused teha märgatava survega. Te peaksite teadma lümfisõlmede asukohta.

Naised, kellel pole meditsiinilist haridust, peaksid enne protseduuride alustamist konsulteerima professionaalse massaaži terapeudiga või hoolikalt uurima videoõpetusi. Kui turse on põhjustatud neeruhaigustest, tuleb need välja ravida, vastasel juhul on massaaži tulemus lühiajaline ja ebaoluline.

Kuidas vabaneda kortsudest pärast 30.

Kõik naised pärast 30. eluaastat seisavad silmitsi kortsude ilmnemise probleemiga nende näole. Ja nüüd vaatate ennast peeglist ilma mõnutundeta, märgates vanusega seotud muutusi.

• Sa ei saa endale enam lubada eredat meiki, et kontrollida oma näoilmeid, et probleemi mitte süvendada.
• Sa hakkad unustama neid hetki, mil mehed kiitsid sinu laitmatut välimust ja nende silmad läksid särama, kui sa välja ilmusid...
• Iga kord, kui lähened peeglile, tundub sulle, et vanad ajad ei naase kunagi...

Hingelt on iga naine alati noorem kui tema passis olev foto. Aeg meid ei säästa ja näole tekivad kortsud, voldid, tursed ja ebatasasused. Aasta-aastalt ilmub üha rohkem progressiivseid vananemisvastaseid võtteid, kuid need ei tööta alati tõhusalt. Ja mõnikord võivad need tervist kahjustada.

Jaapani massaaž – alternatiiv näoplastikale

Kuid muretsemiseks pole põhjust (seda enam, et see ainult suurendab kortsude arvu), rääkis Jaapan kogu maailmale tuhande aasta vanusest lümfidrenaaži näomassaaži tehnikast - Asahi. Meetod on juba ammu tõestanud oma tõhusust näo noorendamiseks.

Jaapani kosmeetik ja stilist Yukuko Tanaka avaldas raamatu, mis sai 2007. aastal bestselleriks. Ta salvestas ka Asahi massaažitehnikate harivaid videoesitlusi. Tanaka võttis kokku Jaapani naiste kogemused iidse massaažitehnoloogia kasutamisel ja esitles seda kaunilt pakkides naistele.

Venekeelses versioonis on kompleks tuntud kui Asahi, mida jaapani keelest võib tõlkida kui "hommikupäike". Algne nimi "zogan" tähendab "näo skulptuuri".

Mis on Asahi massaažis erilist?

Võrreldes Asahi näomassaaži Euroopas levinud tehnikatega, võib tuvastada mitmeid tunnuseid. Esiteks on see tugevam füüsiline mõju nahale ja eurooplastele ebatavalised liigutused, mis kalduvad kõrvale standardsetest massaažitrajektooridest. Massaažikompleksi eesmärk on sügav mõju näo kudedele, sealhulgas kolju lihastele ja luudele. Selline intensiivne surve võimaldab teil sõna otseses mõttes "skulpeerida" oma nägu, saavutades hämmastavaid noorendamistulemusi.

Massaažiseansi ajal ei mõjutata mitte ainult naha pindmist kihti, vaid ka sügavamaid lihaseid ja kudesid. Tänu sellele lõdvestuvad lihased, tugevnevad veresooned ja toimub loomulik näo tõstmine. Naha toonus paraneb, selle tulemusena näeb nägu 7-10 aastat noorem välja.

Teine Asahi massaaži eripära on selle toime piki lümfiringe. Lümfivool kiireneb, mis võimaldab kiiresti eemaldada toksiine ja vähendada näo turset.

Jaapani naised kasutavad sageli kodus massaaži iseseisvalt. Videotunnid võimaldavad teil omandada põhireeglid ja tehnikad ning teha seda ilma spetsiaalselt koolitatud inimese juurde minemata.

Asahi põhimõtted

1. Enne seanssi tuleb nahk saastumisest vabastada.
2. Looduslike massaaži aluste (oliiviõli või kaerapiim) kohustuslik kasutamine
3. Nahk tuleb ringjate liigutustega massaažiks ette valmistada.
4. Näo keskosa jaoks kasutatakse nimetis- ja keskmist sõrme, osaliselt sõrmusesõrme. Sõrme number otsmikul, 1 - silmade ümber, põskedel - pöidla või kogu peopesa lähedal.
5. Kogu kompleks viiakse läbi füüsilise jõuga, kuid valu ei tohiks lubada. See tähendab, et tehnikat rakendatakse valesti.
6. Lümfisõlmi pole vaja vajutada ega masseerida, piisab lümfivoogu mööda silitavast liigutusest. Enne ravi alustamist uurige hoolikalt lümfisõlmede diagrammi.
7. Massaažiseanss on tavaks lõpetada silitusega kõrvade lähedal asuvatest lümfisõlmedest kuni rangluudeni piki kaela.
8. Kui teil on õhuke nägu, peate töötama ainult ülemise osaga. Vastasel juhul on suur oht, et teie nägu kaotab kaalu veelgi.
9. Protseduuri tuleks läbi viia iga päev 7-10 minutit.

Massaaži kasutamise vastunäidustused

Nagu igal terviseprotseduuril, on ka Jaapani massaažil vastunäidustused. Need on nahahaigused, eriti põletiku ägedas staadiumis. Ka kõrvahaigused, lümfisüsteemi patoloogiad ja pahaloomulised kasvajad ei võimalda massaažiseanssi. Üldise halva enesetunde korral on soovitav ka seansist hoiduda.

Massaažiseadmed

Asahi näomassaaži tehnika sisaldab 11 allpool kirjeldatud liigutuste komplekti.

Otsaesise korrigeerimine

Olles asetanud käed põrandaga paralleelselt, suruge suletud 3 sõrme 3 sekundiks otsmiku keskele ja liigutage neid jõuliselt külgedele ajalise osa suunas. Olles rõhku lõdvendanud ja peopesad üksteise suhtes risti keeranud, juhime need kõrvadeni. Lähenemisviis tuleks lõpule viia, manipuleerides piki näo serva kuni kaela ja krae luudeni, luues lümfivedeliku eemaldamise.

Silmaümbruse naha korrigeerimine

Sõrmeotste abil liigume ilma vajutamata sujuvalt silmade välisnurkadest sisenurkadesse mööda orbitaalluu alumist piiri. Seejärel läbime kerge survega ringi mööda ülaosa, peatudes kolmeks hetkeks templite lähedal. Ilma vajutamata liikuge piki põhja ja pöörduge tagasi vastupidises suunas, vajutades. Kolmeni lugedes vajutage nimetissõrmega ja keskmise sõrmega oimutele. Liikuge templitest kaugemale kõrvade lähedal asuvatesse lümfisõlmedesse. Täiendame kompleksi, liikudes alla rangluude juurde.

Suu ja lõua ümbruse tugevdamine, rippuvate suunurkade tõstmine

Vajutage mõlema käe kolmandat ja neljandat sõrme lõua keskele, hoidke all, kuni loendage kolm, ja liigutage sõrmi ümber suu ülahuule kohale. Vajutage kolm sekundit. Terava liigutusega eemaldage sõrmed ja vajutage lõua keskele. Ainult selles kompleksis ei tehta viimast liigutust rangluudele.

Huulte ümber olevate voltide korrigeerimine, lihaste tugevdamine

Asetage sõrmed nina tiibade lähedale, vajutage alla ja tehke viis üles-alla liigutust. Seejärel liigume teise ja kolmanda sõrmega ninasillast üles ilma vajutamata. 2-3 korda vajutades liigume sõrmi keskelt silmanurkadesse ja vastupidises suunas. Naastes keskele, vähendage survet. Täiendage kompleksi pääsudega rinnahoidjate juurde kõrvade lähedal ja rangluude juurde.

Osteopaatia põskedele

Kompleksi algus on lõua keskel. Tugevalt vajutades liigutage sõrmi huulte ümber, vajutage lõualuule nina tiibade juures, seejärel liigutage üles silmadeni. Vajutage kolm sekundit ühte punkti. Järgmisena liigutame sõrmi mööda silmaümbruse alaosa oimukohtadesse. Survet vähendades lõpetage kompleks liigutusega kuni rangluudeni.

Loe ka: Kuidas hoolitseda kombineeritud naha eest? Meie autorite universaalsed meetodid

Põskede tõstmine siksakilise kompleksi abil

Kinnitage üks põsk peopesaga. Masseeri teist kahe sõrmega, vajutades lõualuu algusest diagonaalselt silmadeni. Vajutame 3 sekundit, liigutame sõrmed ajalistele osadele, lõpetades kompleksi silitamisega rangluudeni.

Põskede toniseerimine, nasolabiaalsete huulte silumine

Asetame kolm sõrme horisontaalselt põsesarnadele ja pigistame nina tiivad. Seejärel liigutame sõrmed kõrvade poole, lõpetades liigutusega rangluude poole.

Osteopaatiline kompleks näokontuuride tõstmiseks

Suruge peopesad rindkere piirkonnas, avage need risti, suruge need lõuale, vajutage kolm sekundit. Me liigutame peopesad ülespoole, puudutades samal ajal pöialdega kõrvu. Kui teie peopesad jõuavad põseluuni, liigutage neid survet avaldades ajalise piirkonna poole. Täiendame kompleksi, liikudes alla rangluude juurde.

Näokontuuri korrigeerimine

Asetage oma peopesa põhi lõuale, pöörates sõrmi piki lõualuu kõrva poole. Tugevalt vajutades liigume peopesa aluse kõrva juurde, seejärel teeme viimase liigutuse rangluule. Korrake sama teise peopesaga teisel küljel.

Lõtvunud lõua kõrvaldamine

Me surume peopesad kokku ja toome need näole, toetades pöialdega lõuga. Peidame nina käte vahele ja masseerime pöialdega lõua alumist pinda. Seejärel, kinnitades pöidlad, nimetissõrmedega, vajutades, juhime silmaümbruse ala põhjaga templitesse. Viimase liigutuse teeme mööda kaela kuni rangluu luudeni.

Kortsude silumine eesmises piirkonnas

Liigutage käed külgedele ja tehke ühe peopesa sõrmedega siksakid otsmiku piirkonnas ühest ajalisest osast teise ja vastupidises suunas. Seejärel viige mõlema käega otsmikuluu keskelt tugevalt vajutades templitesse. Kompleks lõpeb tavalise liigutusega kaela alla.

Kõiki 11 Asahi liigutuste komplekti tuleb korrata 3 korda päevas ranges järjekorras. Kuid tehnika on nii tõhus, et tulemust näete isegi siis, kui sooritate liigutusi vaid korra.

Enne kui hakkate iseseisvalt harjutama, uurige hoolikalt liigutusi ja harjutage neid tegema ilma jõudu kasutamata.

Asahi massaaž: video vene keeles

Mõju on võimalik saavutada ainult siis, kui kõik liigutused tehakse õigesti.

Milliseid tulemusi on võimalik Asahiga saavutada?

Jaapani naised on kuulsad oma kauni naha poolest isegi täiskasvanueas. Seda mitte vähem tänu iidsete massaažitehnikate kasutamisele. Liigutused ei ole keerulised ja on kättesaadavad absoluutselt kõigile ning mõju lühikese kestuse tõttu on üsna raske nahka kahjustada. Pärast massaažikuuri muutub nahk elastsemaks, siledamaks ja elastsemaks, väikesed kortsud siluvad, näokontuur pinguldub märgatavalt, kaovad hommikused tursed ja kotid silmade all. Internetist leiate arvukalt arvustusi naiste kohta, kes on juba kogenud Asahi imelist jõudu.

Märkus: noorendamiseks võite kasutada ka lühikest hommikust harjutuste komplekti, mida nimetatakse Tiibeti hormonaalseks võimlemiseks.

Vaatamata kiiresti arenevale kosmetoloogiale koos oma imeliste ravimite ja maagiliste protseduuridega mõistab iga tüdruk kõiki selle puudusi. Seetõttu tahaks vahel oma nahka hellitada millegi loomuliku ja naturaalsega, kuid toidukaubad, millest kodus maske teha, sisaldavad ka kurikuulsaid “kemikaale”.

Sellest näiliselt ummikseisust on väljapääs: proovige oma naha noorendamiseks õppida Tanaka Yukuko Jaapani massaažitehnikat. Otsustades seda juba proovinud inimeste ja professionaalsete kosmeetikute arvustuste põhjal, on see seda väärt.

Väike Jaapani massaaži ajalugu

Tegelikult on Jaapani Asahi näomassaaž (tõlkes “hommikune päikesemassaaž”) tõhus ja vana meetod nooruse tagasi toomiseks. Tema teostustehnikat on välja töötatud sajandeid ja positiivset tulemust tõestab tohutu hulk kõige positiivsemaid arvustusi. Tänaseks on Asahi taaselustanud Jaapani populaarne stilist Tanaka Yukuko. Muide, vanaema õpetas talle kõik massaaži nüansid, kuigi Tanaka viis selle otse täiuslikkuseni.

Ta kirjeldas kõiki oma tähelepanekuid, kogemusi ja arenguid 2007. aastal ilmunud raamatus "Näomassaaž". Kui otsustate selle tehnika täielikult omandada, peate selle väljaande leidma ja seda hoolikalt uurima.

Toimemehhanism

Zogani näomassaažil (teine ​​nimi Asahi massaažile) on tõeliselt imeline mõju, kui seda regulaarselt ja õigesti teha. Mis on noorendamise saladus, mida selle abil on väga lihtne saavutada? Ainuüksi vajalike punktide õige stimuleerimise korral tunduvad naharakud unest äratada ja töötavad täisvõimsusel. See toimib järgmiselt.

Just sellise efektiga on Asahi näomassaaž, mille tehnikat saab selgeks teha iga tüdruk, kelle unistus on aeglustada ja peatada nii palju kui võimalik. Sest selle käigus kaasatud lümfisüsteem, inimese tervisele oluline, on vaja meeles pidada vastunäidustusi ja näidustusi selle võimsa massaaži läbiviimiseks.

Asahi massaaži näidustused

Ärge unustage, et Jaapani massaaži ei saa teha igas vanuses ja mitte kõigile. Kuna sellel on sihipärane toime, peate teadma, millistel juhtudel soovitavad arstid seda teha. Tegelikkuses ta avaldab mõju järgmistel juhtudel:

Arvustuste põhjal otsustades võimaldab Asahi massaaž 10 aastat noorem välja näha, kui kõik on tehtud vastavalt tehnoloogiale. Vormistades lümfisüsteemi, vähendab see vananemisprotsesse. Loomulikult paraneb naha seisund oluliselt ning lõualuud tõmbuvad kokku, ja ilmub vähem kortse.

Reeglina ei kurda keegi tulemuste üle, kuna need muutuvad märgatavaks mõne nädala jooksul pärast esimest seanssi. Kuid neid saavad saavutada ainult need, kes võtavad arvesse mitte ainult selle massaaži näidustusi, vaid ka vastunäidustusi.

Enne kui võitlete nahka mõjutanud vanusega seotud muutustega, pidage meeles, et Asahi noorendav massaaž sellel on järgmised vastunäidustused:

Tänu oma võimsale mõjule keha lümfisüsteemile võib Asahi Jaapani lümfidrenaaži näomassaaž süvendada nende haiguste kulgu, ei anna soovitud efekti ja põhjustavad mitmeid negatiivseid tulemusi. Selleks, et mitte pettuda selles noorendamise tehnoloogias, peate kindlasti järgima neid vastunäidustusi. Kui teie tervis on korras, võite hakata selle imelise massaaži tehnoloogiat valdama.

Yukuko Tanaka kirjeldas oma raamatus Jaapani Asahi massaaži täielikult, kuidas, mis tingimustel ja isegi millist tuju on vaja seda läbi viia. Iga väike asi on oluline. Kui võtame kokku kõik tema kasulikud soovitused ja nõuanded neile inimestele, kes on otsustanud omandada noorendava Jaapani massaaži tehnoloogia, saame järgmised postulaadid:

• Näonahk peab massaaži ajal olema täiesti kuiv. Kui pärast pühkimist on sellel niiskust, pühkige see kuiva lapiga üle.
• Kõik manipulatsioonid tuleb läbi viia ainult puhtal nahal. Seetõttu peate enne protseduuri pesema oma nägu ja eemaldama kõik kosmeetikatoodete jäägid mis tahes puhastusvahendiga.
• Tehke kindlaks, kus lümfisõlmed ja veresooned asuvad kaelal ja näol, et massaaži sooritades neile oskuslikult reageerida. See on selle tõhususe peamine tingimus.
• Parima efekti saab, kui puhastad poorid enne massaaži koorijaga. Seda tuleb teha vähemalt kord nädalas.
• Enne protseduuri läbiviimist tuleb käsi ja nägu määrida spetsiaalse massaažikreemiga. Pidage meeles, et peate kontrollima teda allergiate suhtes.
• Survejõud kätega manipuleerimisel peaks olema märkimisväärne, kuid mitte valus.
• Iga liigutus tuleb sooritada selges suunas, mis on spetsiaalselt selle jaoks loodud.
• Massaaži aeg on orienteeruvalt 12-17 minutit.
• Jaapani Asahi massaaži sooritades peab selg sirge olema. Soovitav on seda teha seistes või istudes. Aga kui te ei suuda oma kehahoiakut sirgena hoida, võite pikali heita.

Kui järgige Tanaka soovitusi ja tehke Jaapani näomassaaži pidevalt õigesti, oskuslikult, efekt ei võta kaua aega. Sellised kasulikud näpunäited aitavad teil protsessi võimalikult kasulikuks ja tõhusaks muuta. Ärge unustage määrata lümfisoonte ja sõlmede asukohta näol.

Näo lümfiatlas

Enne Jaapani Asahi massaaži tehnika uurimist on vaja hoolikalt uurida anatoomilist kaarti, millel on üksikasjalikult kirjeldatud lümfisõlmede ja veresoonte asukohta näol. Ilma nende teadmisteta ei ole võimalik täita kohustuslikku massaažitehnika reeglit - lümfivoolu taastamine. Lümfisõlmed asuvad kaelal ja näol järgmistes kohtades:

Nende piirkondadega töötades peate Jaapani massaaži järgi olema võimalikult korralik. Kui kõik liigutused on piisava survejõuga, siis nendes piirkondades tuleb seda nõrgendada. See kehtib ka Jaapani Zogani massaažitehnoloogia põhireeglite kohta, mis on loodud selleks, et muuta ka kortsus ja küps, vääramatutest aastatest puudutatud nahk kauniks ja nooruslikuks.

Asahi massaaži põhiharjutused

Jaapani massaaži kompetentse soorituse omandamiseks on soovitatav kõigepealt vaadata koolitusvideot ja fotot, lugeda uuesti läbi mis tahes liigutuse üksikasjalik kirjeldus, harjutada ja seejärel alustada. Kui teil on teatud kahtlusi, võite registreeruda esimesele protseduurile professionaali juures ja seansi ajal hoolikalt jälgida tema kogenud ja osavate kätega manipuleerimist. See võib teid aidata mõistab paljusid massaaži nüansse.

Viimistlusliigutus

Üllataval kombel tuleb alustada lõpuliigutuse valdamisest, mis lõpetab igasuguse Asahi manipuleerimise. Seda tehakse järgmiselt.

• Mõlema käe kolme sõrmega (sõrmus, nimetis, keskmine) vajutage kergelt punktile, mis asub kõrvade kestade lähedal - lümfisõlmede piirkonnas.
• Survet tuleks rakendada mitte sõrmeotstega, vaid kogu pikkuses ja suruda sõrmed tihedalt näole.
• Surve kestus peaks olema umbes 2 sekundit.
• Seejärel laskuge sujuvalt alla rangluude juurde, kuid ärge muutke surve intensiivsust.

Seda liigutust Jaapani Asahi massaažis peetakse peamiseks, seetõttu tuleb see kõigepealt selgeks õppida.

Silmad

Puudutage keskmiste sõrmede padjanditega silmade välisnurki, liikuge ilma surveta sisenurkadesse, jõudes ninasillani - see on on ilupunkt(jääge sinna kolm sekundit). Rakendage rohkem survet ja libistage sõrmed kulmude alla ringikujuliselt, kus asub silma äär. Peatuge välisnurkade lähedal ja hoidke siin survet kolm sekundit.

Vabastage surve ja naaske sisenurka, liikudes mööda alumist silmalaugu. Rakendage rohkem survet, pöörduge mööda alumist silmakoopa välisnurka, peatuge punktis, vajutades veidi. Tehke viimane harjutus.

Otsmik

Vajutage mõlema käe kolm sõrme (sõrmus, nimetis, keskmine) tihedalt otsaesise keskele. 3 sekundi pärast liigutage need sujuvalt templitesse, ilma survet peatamata. Pöörake oma templite lähedal käed 90 kraadi, liigutage neid alla ja tehke lõpuliigutus.

Nina

Asetage keskmised sõrmed ninatiibade lähedal asuvatesse süvenditesse, tehke viis sujuvat libisevat liigutust alt üles, seejärel tagasi. Ühendage sõrmusesõrm, hõõruge aktiivselt nina tagaosa, liikuge põskede poole.

Huuled

Asetage keskmine ja sõrmusesõrm lõua keskele, vajutage alla ja hoidke. Liigutage sõrmi aktiivse survega huulte lähedal. Lõpetage liikumine keskel ülemise huule kohal, hoidke selles kohas paar sekundit survet.

Põsed

Asetage oma peopesad ja küünarnukid enda ette kokku. Avage oma käed peopesad ülespoole, asetades peopesade põhjad huulte poole. Tõstke need jõuga ninasõõrmete poole, katke põsed peopesadega. Hoidke kolm sekundit. Tõmmake survega tagasi peopesad templitesse.

Alumine näopiirkond

Vajutage 3 keskmist sõrme tugevalt lõua keskkohale. Survet vähendamata liikuge silmade suunas, painutades sel ajal ümber suunurkade. Püsige kolm sekundit silmade lähedal, keerake peopesad, liigutage need oma templitesse.

Arvustused ja fotod enne ja pärast Asahi massaaži

See on Jaapani Asahi massaaži aluseks, mida peavad valdama need, kes soovivad pikendada naha noorust ja vähemalt veidi peatada vananemisprotsessi. See massaaž on väärt sellele kulutatud aega ja kindlasti rõõmustab teid noorendava toimega. Sellega saad olla kortsudevaba ka 45-aastaselt ning üllatada teisi ühtlase pingul ja elastse naha tekstuuriga.

Alguses oli mu nägu pärast seda massaaži paistes, kuid see oli ainult sellepärast, et ma tegin seda valesti. Leidsin tehnika internetist ja seal vajutas kosmeetik mulle kergelt näkku. Kuid asi on selles, et peate sõrmedega kõvasti vajutama. Mul olid järgmised probleemid: topeltlõug, tursked põsed ja ringid silmade all.

Nägin efekti peale massaaži juba 2. nädalal: põsed muutusid õhemaks ja topeltlõug kadus. Aga ma võitlesin kuu aega silmaaluste ringidega Asahi massaaži abil. Ka põskedel ja otsmikul ilmus akne, kuid ülevaated hoiatasid selle defekti eest massaaži kirjelduses.

Ira Kiiev

Algul kasutasin viinamarjaseemneõli, kuid kuigi seda peetakse üheks mitterasvaseks õliks, ummistab see siiski nahapoore. Aga vahu või geeliga massaaž sobib mulle suurepäraselt. Selgub, et sul on nii massaaž kui pesu ühes ning nahk puhastub palju tõhusamalt ning püsib kaua matt ja värske.

Vika Moskva

Asahi massaaž on hea kõiges, alates selle tekitatavast efektist kuni tundeni, mida te seda sooritades tunnete. Tulemust tundsin pärast esimest seanssi – mu nägu säras ja tundsin end terve järgmise päeva kuningannana!

Lena, Tula

Naine on nii vana, kui ta välja näeb. Aeg jookseb vääramatult edasi, tõmmates näole kortse ja laike, jättes jälgi väikestest armidest ja ebakorrapärasustest. See on alati olnud naissoo rivaal võitluses ilu pärast.

Kuni 23-25 ​​eluaastani näeb neiu tänu loodusele noor välja ja kõik pärast seda sõltub välimuse kallal töötamisest. Kauni figuuri säilitamiseks on oluline mitte ainult trenni teha, vaid vajalik on ka regulaarne näospordimassaaž. Peaasi, et ei ole laisk ja kõik saab korda ;)

Nüüd räägin teile ühest väga aroom ja tõhus meetod nooruse tagastamiseks ja säilitamiseks, mille tõusva päikese maa meile andis. Räägime Jaapani lümfidrenaaži näomassaažist. Selle massaaži tehnikat on lihvitud sajandeid kestnud kasutuse jooksul ning selle tõhusust on tõestanud enam kui tuhat noorenenud kaunitari.

Jaapani üks kuulsamaid stiliste Yukuko Tanaka taaselustas ja avas Jaapani noorendava massaaži maailmale.

(fotostilist, Yukuko Tanaka, 62-aastane)

Jukukole õpetas massaaži põhitõdesid, liigutuste järjestust ja survet vanaema. Need tehnikad täiustas stilist ise. Tanaka süstematiseeris kõik oma saavutused 2007. aastal raamatus "Näomassaaž".

Veidi hiljem leidsid tõlkijad sellele massaažile originaalist erineva nime - Asahi massaaž, mis tõlkes tähendab "hommikupäikese massaaži".

Jaapani massaaž erineb põhimõtteliselt oma Euroopa kolleegidest, eelkõige selle mõju poolest näo sügavatele kudedele.

Tavaline massaaž hõlmab massaažikreemi nahale kandmist koos kergete silitavate liigutustega mööda massaažijooni. Kosmeetik toimib ainult nahale, jättes selle all olevad kuded puutumata.

Jaapani näomassaaž on sügavhooldus, mille käigus meister töötab nahal, näolihastel ja sidekoel. Selle massaaži eripäraks on ka see, et Asahit ei tehta mitte sõrmeotstega, vaid kogu peopesaga.

Samuti on Jaapani massaaži oluliseks erinevuseks selle detoksifitseeriv toime nahale ja sügavamatele kudedele. Seda seletatakse asjaoluga, et massaažiterapeudi käte liigutused liiguvad mööda lümfisoonte, töötades aktiivselt lümfisõlmede asukohas. Tänu sellele paraneb lümfi väljavool näost ja kaelast, mis parandab toksiinide eemaldamise protsessi masseeritavast piirkonnast.

Zogani massaaž mõjub positiivselt pea näoosa lihastele, toniseerides ja tugevdades neid. Tänu sellele efektile omandab näoovaal selgemad kontuurid, vähenevad kortsud, paraneb naha välimus.

Asahi sobib suurepäraselt vananemise ennetamiseks ja selle tõhusus on eriti nähtav järgmistel juhtudel:

1. Võitlus ilmejoontega

2. Näokontuuride tõstmine

3.Lümfi väljavoolu parandamine

4.Tursetest vabanemine

5. Topeltlõuast vabanemine

6. Parem naha kvaliteet ja värvus

!!!Tähelepanu!!! Loe:

Jaapani näomassaaži tehakse kreemi või hüdrofiilse õliga. See on kohustuslik nõue!

Kahjuks ei sobi Asahi kõigile ja seda peaksite kindlasti teadma. Enne kui hakkate seda tegema, peate kaaluma kõiki plusse ja miinuseid.

Siin on loetelu selle kasutamise vastunäidustustest. Need põhinevad kogemustel, seega võtke neid tõsiselt:

1. Lümfisüsteemi haigused

2. ENT-haigused (eriti valusad mandlid) ja isegi tavaline nohu

3. Näonaha haigused

4. Massaaži ei tohiks teha, kui tunnete end halvasti (isegi nohu korral), sest lümfivooluga levib ka põletik.

5. Hoolitse enda eest menstruatsiooni ajal: mõnele tuleb massaaž suurepäraselt, teisel võib veritsus suureneda. Menstruatsiooni ajal massaaži keeldu ei ole, kuid jälgige ennast.

7. Massaaž leevendab näo turset, mistõttu õhuke nägu muutub veelgi õhemaks. Inimesed, kelle näol on vähe rasva (kui põsed on sisse vajunud), peavad massaaži tegema väga ettevaatlikult ja peatuma pikaks ajaks kohe, kui näo salenemise mõju ilmneb.

8. Väga õhuke näonahk.

Põhireeglid, mida peate teadma Asahi massaaži "Saa 10 aastat nooremaks" sooritamisel:

1. Puhastatud nahale tehakse noorendav lümfidrenaažimassaaž. Seetõttu peate enne massaaži oma nägu pesta sooja vee ja mis tahes puhastusvahendiga.

2. Samuti peate uurima näol ja kaelal paiknevate lümfisõlmede ja veresoonte lokaliseerimist. Need teadmised on vajalikud selleks, et täita õige massaaži üks eeldusi - lümfidrenaaži parandamine. Siin on peamised näo ja kaela lümfisõlmede rühmad:

a) parotid;

b) kõrva taga;

c) kuklaluu;

d) alalõualuu;

e) keelealune;

f) alalõua nurga lümfisõlmed;

g) emakakaela eesmine osa.

3. Massaažiliigutused peavad olema range fookusega ja see on iga harjutuse puhul individuaalne.

4. Survejõud nahale ja pehmetele kudedele on intensiivsem kui tavamassaaži sooritades ning ainult lümfisõlmede ja veresoonte paiknemise piirkonnas töötades ei ole liigutused nii energilised. Massaaži ajal ei tohiks valu olla.