Teadvus on muidugi imeline, aga alateadvus on seda aukartust äratavam! Kui teie teadlik meel töötleb ühte valikut või tegevust, töötleb teie alateadvus samaaegselt alateadlikke valikuid ja tegevusi. Pärast aktiveerimist säilitatakse alateadlikud eesmärgid, valikud ja tegevused kuni nende täitmiseni. Uuringud näitavad, et oma alateadvuse mehhanisme on võimatu kontrollida. Küll aga on tegevusi ja harjutusi, mille kaudu pääsed ligi alateadvusele ja mõistad seda sügavamalt.

Sammud

Harjuta positiivsust

Harjutage positiivset enesevestlust. Asendage negatiivne enesevestlus kinnitustega. Keele vahetamine muudab teie väljavaateid ja varjutab negatiivsed alateadlikud tegevused ja mõtted. Asenda "Ma ei saa seda teha!" "Ma saan hakkama!" Selle asemel, et öelda: "Ma ei saa midagi teha!" - hüüake: "Mul õnnestub!" Kui leiate end tagasi negatiivsesse enesevestlusse, tehke paus ja hingake sügavalt sisse. Mõelge, miks te ütlete endale, et see ei õnnestu. Tehke kindlaks tegurid, mis aitavad teil end negatiivsusele seada. Pange tähele, et need tegurid on käivitajad ja pöörduge tagasi positiivse suhtumise juurde.

• Sisemise dialoogi muutmine ei toimu üleöö. See nõuab aega ja järjepidevust. Negatiivsete alateadlike ootuste ja käitumise kõrvaldamiseks töötades säilitage positiivne suhtumine.

1. Loo positiivne mantra. Kui tunnete ärevust või stressi, rahunege maha ja lõpetage negatiivsed mõtted, korrates oma mantrat. Mantra süstemaatiline kasutamine surub alla teie alateadvusest tulenevad negatiivsed mõtted ja tegevused. Tuvastage oma negatiivsed mõtted ja nõustuge, et teie enda hinnangul pole alust. Mõelge välja tervendava mantraga, mis on teie enesehinnangu vastand. Samuti looge kaks täiendavat mantrat, mis väljendavad sama ideed. Kasutage neid vaheldumisi. Valige oma kehas koht, kuhu positiivsus panna. See võib olla teie süda või kõht. Asetage oma käsi sellele kohale, korrates mantrat. Keskendu tegevusele ja täitke enesekindlusega.

   • Kui tunnete, et te pole piisavalt hea, võivad teie mantrad olla "Ma olen piisavalt hea", "Ma olen palju väärt" ja "Ma olen seda väärt".

2. Harjutage visualiseerimist. Eesmärkide saavutamise visualiseerimine või vaimne harjutamine on suurepärane viis oma alateadvusega suhtlemiseks ja selle treenimiseks. Alustage visualiseerimisharjutustega, mis hõlmavad ainult ühte või kahte meelt. Proovige oma mõtetesse joonistada foto või tuttava objekti iga detail. Kui olete selle selgeks saanud, töötage tervete stseenide visualiseerimisega filmidest või mälestustest. Pöörake tähelepanu helidele, lõhnadele, värvidele, tekstuuridele ja maitsetele. Kui suudate keskenduda ja üksikasjad paika saada, hakake ette kujutama, et saavutate oma eesmärgid. On oluline, et kujutaksite end võimalikult realistlikult ette. Ärge peatuge negatiivsel ja ärge kujutage ennast ebaõnnestununa. Kujutage oma peas ette, kuidas teil õnnestub ja oma eesmärgi saavutate! Näiteks kui kujutate ette, et peate kõnet, kujutlege end olukorrast välja tulemas, kui komistate või jätate lause vahele, selle asemel, et unistada, kuidas rahvahulk püsti aplausi saatel püsti tõstate.

   • Visualiseerige konkreetseid eesmärke. Olge konkreetne selles, mida soovite saavutada. Määrake teie eduga seotud koht, aeg ja asjaolud. Minge nii üksikasjalikult kui võimalik!
   • Ära kujuta end ette supermehena. Parem kujutage end ette sellisena, nagu te tegelikult olete.

3. Võtke poos. Leidke stabiilne koht. Istuge sirge seljaga toolil, jalad tugevalt maas või risti põrandal oleva padja peal. Sirutage selg (kuid säilitage selgroo loomulik kõverus). Asetage oma käsivarred külgedega paralleelselt. Küünarnukid peaksid olema kergelt kõverdatud ja peopesad peaksid toetuma õrnalt põlvedele loomulikus asendis. Langetage lõug veidi ja vaadake põrandat. Püsi selles asendis ja tunneta oma keha enne jätkamist.

   Keskenduge oma hingamisele ja mööduvatele mõtetele. Sulgege silmad ja hakake oma hingamist jälgima. Keskenduge sisse- ja väljahingamisele. Lõdvestudes hakkab teie meel tiirlema. Mõtted voolavad alateadvusest teadvusesse. Pöörake nendele mõtetele tähelepanu, kuid ärge mõistke nende üle kohut. Las nad mööduvad. Kui mõistate, et teie meel eksib, pöörake tähelepanu hingamisele. Aja jooksul hakkab mõistus uuesti tiirlema. Pöörake alati oma hinge tagasi. Korrake seda protsessi, kuni seanss on lõppenud.

Harjutage kirjutamist teadvuse voolu abil

Valmistage end ette. Võtke pliiats või pliiats ja märkmik. Otsige üles taimer (sobib köögitaimer, stopper või telefon) ja seadke see 5 või 10 minutiks. Istuge vaikses, häireteta keskkonnas. Lülitage telefon hääletule režiimile. Ära kasuta arvutit ega tahvelarvutit, sest seal on liiga palju segajaid!

Alusta kirjutamist. Istuge mugavas asendis ja hingake sügavalt sisse, et keskenduda. Käivitage taimer ja alustage kirjutamist. Ärge kunagi koostage plaani ette, vaid laske oma mõtetel loomulikult ühelt asjalt teisele voolata. Kirjutage üles kõik, mis teile meelde tuleb. Ärge ignoreerige mõtteid igapäevaste tegevuste või kummaliste ideede kohta, kuna need võivad tekkida teie alateadvusest. Ärge mõistke mõtteid hukka ega lõpetage nende analüüsimist. Lihtsalt kirjuta. Jätkake, kuni taimer kustub.

Töö alateadvusega on huvitav ja hariv. Selle käigus avastad mõned alateadvuse saladused, mis on sinu jaoks seni lahendamata jäänud. Alateadvusega töötamine muudab teid targemaks, edukamaks, see õpetab teid nautima elu ja aktsepteerima seda sellisena, nagu see on. Nii teadvuse kui alateadvuse ülesanne on sama – tagada ellujäämine ja edu. Ratsionaalne mõtlemine annab selle. Aga irratsionaalne võib maksta inimesele elu, kui ta näiteks punase fooritule ingli kutseks ekslikult peab. Kust tuleb irratsionaalne mõtlemine? Enamasti tekib see pealiskaudse mõistmise ja alateadvusega töötamise võimetuse tõttu. Mees korjas teadmisi killukesi. Need moodustasid tema peas koletu segaduse oletustest, muinasjuttudest ja arusaamatustest ning siis, kui ta üritab seda kõike elus kasutada, langeb see segadus talle ebaõnnestumiste ja pettumusega.

Alateadvusega töötades reegel üks. Ei mingeid tühje sõnu!

Esiteks, õppigem alateadvusega töötamise peamist reeglit: ärge kunagi kasutage näivaid sõnu! Need ei tähenda midagi ja iga inimene mõistab neid erinevalt. Näited näivatest sõnadest: karma, karisma, aura...

Alateadvusele ei meeldi tühjad sõnad. Võrdleme kahte fraasi:

1. Eeterkiirgus on karisma kiirgus aurasse.
2. Hüppasite kõrvetavast saunast välja ja hüppate kohe jäisesse basseini.

Millistele nendest fraasidest reageeris teie alateadvus? Mida peaksite mõlemal juhul ootama, mida peaksite ootama? Näib, et näivad sõnad täidavad pea vatiga ja kogu alateadlik tegevus peatub juurtes. Nad ütlesid "transtsendentne eksistents", keel sidus end sõlme ja alateadvus langes uimasusesse. Mis siis edasi saab? Konkreetsed ja selged sõnad annavad alateadvusele täpseid käske ja see ei vea sind alt.

Mida konkreetsemalt arvate, seda võimsam on teie intellekt.

Kui ülesanne tundub keeruline, tähendab see, et ülesanne sisaldab palju näivaid sõnu. Eemaldage need ja probleem laheneb iseenesest. Male on kõige lihtsam näide. Kellegi jaoks, kes ei tea, kuidas mängida, on sõnad "kuninganna", "ummikseisus", "zugzwang" tühjad sõnad. Tema jaoks on need mõttetud. Algaja kasutab neid sõnu, kuid teeb seda ratsionaalselt. Kuid meisterlikkus algab mõistete "rünnak", "kaitse" ja "keskme eest võitlus" valdamisest. Maailmatasemel meistrid töötavad juba strateegia ja taktika kontseptsioonidega, mis tänapäeva arvutitele veel kättesaadavad pole. Ja arvuti ei võitnud Kasparovit selle sõna tavalises tähenduses (kuna vanameistri konsultandid ei saa anda programmeerijatele Kasparovi strateegia taset), vaid võitis teda kiire valikute otsimisega.

Kui aga algaja küsib Kasparovilt, mis on tema mängu saladus, kuuleb ta vastuseks vaid näivaid sõnu. Kuigi, kui Kasparov on kannatlik, oskab ta kõike lihtsate sõnadega ära rääkida. Siit ka esimene praktiline nõuanne alateadvusega töötamiseks: kui keegi väljendab end nutikalt ja arusaamatult, korrake sama asja lihtsate sõnadega – reeglina saab kõik selgeks ja ilmselgeks.

Niisiis, meenutagem. Arukas inimene ei kasuta kunagi sõnu, mille tähendus pole talle selge. Ta ei loe kunagi raamatuid, milles autor ei selgita kasutatud mõistete tähendust. Ei räägi kunagi inimestega, kes ei mõista kasutatavate terminite tähendust.

Kontrollige, kuidas näivad sõnad teie mälu mõjutavad. Korrake kahte fraasi, mille näitena tõin, vaatamata. Nagu näete, ei meeldi mälule ka näilikud sõnad. Seetõttu peitub hea mälu saladus ka lihtsas lauses: ei mingeid näivaid sõnu!

Juhend näivate sõnade taltsutamiseks

Näivsõnad võivad olla kasulikud või kahjulikud. Kahjulikke tühje sõnu kasutatakse näitamaks, et inimene on targem kui kõik teised. Oma käsitöömeistrite töös kasutatakse kasulikke näitlikke sõnu, seega tuleb selliseid mannekeensõnu taltsutada. Kui mannekeen on taltsutatud, muutub see väikeseks karvaseks sõbraks, mis teeb teid pisut targemaks.

Näiliku sõna taltsutamiseks peate teadma, et see põhineb alati lihtsal igapäevasel olukorral. See on see, mis tuleb üles leida ja üksikasjalikult esitada. Taltsutagem sellist kasulikku mannekeenisõna nagu frustratsioon.

Kõnnite tänaval ja tunnete nälga. Aga sul on apelsin. Koorite hämmastava lõhnaga mahlaseid puuvilju. Su suu jookseb vett. Magus mahl voolab mööda sõrmi alla. Ja äkki libiseb juba kooritud apelsin käest ja kukub pori sisse. Ja sa seisad täielikus kummarduses (hämmelduses). Seega: PUUVILJAD + KUMMUTUS = FRUSTRATION. Näiv sõna on taltsutatud! Vaatame nüüd entsüklopeedilist sõnaraamatut.

Frustratsioon (ladina keelest frustratio - pettus, ebaõnnestumine) on psühholoogiline seisund. See tekib olukorras, kus on pettumus, mis tahes inimese jaoks olulise eesmärgi või vajaduse saavutamata jätmine. See väljendub rõhuvas pinges, ärevuses ja lootusetuse tundes. Reaktsioon frustratsioonile võib olla unenägude ja fantaasiate maailma tagasitõmbumine, agressiivne käitumine jne.

Oh, kui sageli inimesed kogevad sedasama frustratsiooni! Vaata ringi. Tundub, et ümberringi pole muud kui frustratsioon. Kuid me ei lähe unistuste ja fantaasiate maailma. Kui meil on vaja midagi ette võtta, aga see lihtsalt ei õnnestu, pöördume alateadvuse poole.

Töötades alateadvusega, reegel kaks. Kui te ei saa ise hakkama, küsige oma alateadvuselt.

Meenutagem järgmist alateadvusega töötamise reeglit: kui sa ise hakkama ei saa, siis palu alateadvuselt abi. Asjade arv, mida alateadvus saab korraga teha, on praktiliselt piiramatu.

Miks saab autojuht rahulikult raadiost uudiseid kuulata? Sest: silmad järgivad teed; keel - kommide jaoks; vasak jalg vastutab veojõu eest; parem jalg - gaasi ja piduri jaoks; vasak käsi - rooli ja esitulede taga; parem käsi – käigukangi ja kaaslase põlve taga.

Aga kuidas see toimib? Kindlasti pole mõtetes ruumi nii mitmekülgseteks tegevusteks? Ja see pole vajalik. Kõike kontrollib alateadvus. Kuidas sundida alateadvust mõtlema? Ja see on väga lihtne. Peate vaimselt ette kujutama toimingut, mida alateadvus peaks vastuseks vajalikule teabele tegema.

Oletame, et hakkate avaliku kõne pidama ja olete närvis. See on üsna loomulik. Lõppude lõpuks peate samaaegselt hoidma mõtet oma peas, valima sõnu ja käituma väärikalt. See on kõik, teadvus on ülekoormatud. Kas oleme paanikas? Ei! Pidagem meeles reeglit: kui te ei tule ise toime, paluge oma alateadvuselt abi.

Eelnevalt ja kordamööda tuleb harjutada, kuidas: laval püsida (kõndida, istuda, seista, tomatitest kõrvale põigata); vali sõnu (häälda suvalist teksti juhuslikul teemal); selekteeri mõtteid (väljenda oma mõtteid ettekande teemal naabrimehele liftis). Tegelikult on see kõik. Alateadvus mäletab 90% saadud teabest (ja teie ainult 10%). Seetõttu hoolitseb “treenitud” alateadvus teie soorituse eest ja teeb kõik õigel hetkel õigesti.

Ja kui loete raamatut, saab alateadvus iseseisvalt otsida tekstist teie raporti jaoks fakte ja ideid (servanägemise tehnika). Selleks öelge enne lugemise alustamist oma alateadvusele selgelt (st sõnastage vaimselt), mida täpselt raporti jaoks vajate. Ja rahulikult lugeda. Silm valib automaatselt õiged kohad.

Töö alateadvusega, reegel kolm, male.

Vaatleme alateadvusega töötamise kolmandat reeglit. Kõik maletajad teavad seda reeglit hästi ja see käib nii: kui puudutad nuppu, liiguta. Järgmine lõik on igav. Ära loe.

Kui me midagi tegema hakkame, ilmub aju otsmikusagaratesse nn Walteri laine. See on ajutegevuse eriliik, mida subjektiivselt tajutakse kui valmisolekut tegutsemiseks. Kui tegevus toimub, siis Walteri laine vaibub. Aga kui tegevust ei viida lõpule, siis Walteri laine püsib ja subjektiivselt tajutakse seda kui "midagi on vaja". Need lained võivad koguneda, põhjustades oleku: "Oh issand, millal see kõik lõpeb?"

Kõige rohkem takistavad elu nautimast väikesed, kuid pidevad ebaõnnestumised. Kutsus - ei, astus peale - lomp, hammustas - hapu, musi - muutus konnaks. Sa veedad kogu oma aja oma kallimaga voodis. Ja kõik oleks hästi, kui armastatut ei kutsutaks Depressiooniks.

Depressiooni peamine põhjus ei ole seotud tulekahjude, õnnetuste ja looduskatastroofidega. See tekib korduvatest olukordadest: lips on kadunud, seep on minema libisenud, kass proovis teie võileiba esimesena. Teadlikult võite end lohutada nii palju kui soovite, kuid te ei tunne end kaugeltki vabalt. Kes sind takistab? Ja see on meie vana sõber – alateadvus. Kogu probleem on selles, et alateadvus sai käsu "söö võileiba", nii et see valmistas sülge, maomahla ja rõõmsa tuju, kuid kõik asjata!

Kui asjaolud takistavad teil oma plaane ellu viia, muutub alateadvus väga häirituks. Ja siin meenutame alateadvusega töötamise malereeglit: "Kui puudutate nuppu, liigutage." See tähendab, et iga teie tegevus peab olema täielikult lõpule viidud. Tee suu lahti – räägi, kiigu – löö, jookse – hüppa, hüppa – ütle “gop”.

Töötades alateadvusega, reegel neli. Olge valmis igaks eduks.

Eelmise alateadvusega töötamise reegli rakendamisel on üks peensus. Elus pole alati võimalik kõike teha nii, nagu oleks tahtnud. Ta kõikus ja eksis, jooksis ja libises. Kurjategija jooksis minema ja pärast kaklust hakkasime rusikatega vehkima. Pikalt lehvitades. Ülejäänud elu. Miks? Aga sellepärast, et alateadvus ootab tulemust. Aga tulemust ikka pole. Nii et see keerutab neid mõtteid nagu igav tünniorel.

Sellisesse olukorda sattumise vältimiseks peate võimalikke stsenaariume eelnevalt ette nägema. Ja olge valmis igaks võimaluseks. Tüdruku tantsima kutsudes olge valmis selleks, et ta sünnitab kaheksateist last ja siis põgeneb teie eest araabia šeiki juurde. Siis võtate rõõmuga vastu tema keeldumise tantsimast. Käisid kinos ja piletid said otsa. Kuid te olete seda ette näinud, nii et lähete loomaaeda ilma igasuguse frustratsioonita. Ja siis toimus streik ja kõik loomad lasti puuridest välja. Kuid te olete selleks valmis, nii et võtate elevandipoja endale, et tööle sõita. Niipea, kui kavatsete midagi ette võtta, mõelge kohe, mida teete, kui asjaolud muutuvad. Ja kui need muutuvad, tegutsege oma plaani järgi. Selle tulemusena ei suuda elu sind ummikusse ajada. Teil on alati varuväljapääs.

See alateadvusega töötamise reegel päästab teid ebameeldivast olukorrast, kui olete oma eesmärgist nii kinnisideeks, et hakkate muretsema, et te seda ei saavuta. Ja te ei mõtle mitte sellele, kuidas eesmärki saavutada, vaid sellele, mis juhtub, kui ebaõnnestute. See tähendab, et tegelikult suunate alateadvuse tähelepanu ebaõnnestumisele. Ja alateadvus jätab seda pilti kui eesmärki kuulekalt meeles. Ja võite olla kindel, et alateadvus pakub teile täielikku ja lõplikku ebaõnnestumist.

Ebaõnnestumisele mõtlemist on lihtne vältida. Selleks peate töötama alateadvusega ja võtma kõik sündmuste arendamise oma plaani osaks. Siis võtate iga tulemuse täiesti rahulikult vastu. Te ei muretse selle pärast, vaid keskenduge plaani parima osa täitmisele. See võime tuleb viia automaatsuseni. Igal plaanil on jaotis "Mis siis, kui mitte...", nii et saate iga toimingu loogilise lõpuni viia. Siis vabaneb alateadvus ebaõnnestumistest automaatselt.

Selleks andke ülesande seadmisel kohe alternatiiv:
- Jagage seda meie eluasemebüroo elanike vahel!
- Ja kui?..
- Ja kui nad seda ei võta, lülitame gaasi kinni!

Elu annab meile alati palju võimalusi. Kui keskendume ühele, võime igatseda teisi, mis on palju paremad. Kraanat jahtides ole valmis lendaval tihasel sabast haarama. Pole vaja oma otsaesist vastu seina toetada. Lipsu otsides mõtle kohe sellele, kuidas sa ilma lipsuta poodiumil välja näed (ja samas ilma püksteta, kui need ka kuhugi kadunud on). Siis saab iga tegevus alateadliku lõpu. Ja alateadvus on alati selge ja töövalmis.

Töötades alateadvusega, reegel viis. Ära ole nukk.

Nüüd tutvume alateadvusega töötamise viimase reegliga. See on kõige olulisem, sest see käsitleb alateadvuse irratsionaalsust. Inimesed on hämmastavalt, koletult irratsionaalsed. Isegi need, kes peavad end arenenuks. Kõige markantsematest näidetest meenub üks suitsetamispsühholoog, kes üritab suitsetamisest loobuda.

Suitsetamispsühholoog on omaette jama, sest suitsetamine on sõltuvus. Kui ta vabastab teised sõltuvusest, siis miks ta ei saa ennast aidata? Ja vastus on lihtne. Ta jätab suitsetamise maha teadlikult ja suitsetamissoovist alateadlikult. Kuid võimas alateadvus on palju tugevam kui nõrk teadvus. See mõtleb kordades kiiremini ja kontrollib kõiki keha tundeid ja reaktsioone tervikuna.

Seetõttu selgitab alateadvus kiiresti, miks peate suitsetama:
- See on kindel (teismelise alateadvuse programm).
- Minu jaoks isiklikult pole see eriti kahjulik (reaktsioon nikotiinivastasele propagandale).
- Ma võin igal ajal loobuda (täiskasvanu alateadlik reaktsioon).
- Ma tahan!!! (keha reaktsioon)

Ja siin avastame alateadvusega töötamise peamise reegli: kui sina alateadvust ei kontrolli, siis see kontrollib sind. Inimene veendub iga päev paljude tseremooniate, traditsioonide ja rituaalide rumaluses, kasutuses ja väärtusetuses. Kuid nad järgivad neid alati. Miks? Aga sellepärast, et teda kamandab alateadvus. Ja inimene tantsib kuulekalt "hullunud" alateadvuse torupillide orkestri saatel.

Iga päev alustab täiskasvanud tädi horoskoobi lugemisega. Sest ta kuulis rumala teismelisena, et horoskoobid juhivad meie elu. Ja ta usub seda jätkuvalt, saades juba täiskasvanuks. Ta lihtsalt ei saa aru, et horoskoopi tuleb lugeda mitte ENNE, vaid PÄRAST ja võrrelda sellega, mis tegelikult juhtus. Seejärel tehke järeldused ja unustage see kahjulik ja väga ohtlik harjumus igaveseks. Sest horoskoobi lugemine programmeerib alateadvuse tegema seda, mis sinna kirjas on. Ja siis toimib reegel: kui sa ei kontrolli alateadvust, siis see kontrollib sind. Ja kui horoskoop ütleb, et sul on halb päev, siis alateadvus leiab tuhandeid võimalusi selle ära rikkuda.

Miljonid inimesed loevad erinevat esoteerilist kirjandust ja usuvad, et homme hakkavad pelmeenid suhu hüppama. Nad arvavad, et avastavad oma alateadvuses midagi nii imelist ja hämmastavat. Unustades, et kõik imed peavad olema hästi ette valmistatud. Kui Issand ütles: "Saagu valgus!", olid juhtmed juba ühendatud. Alateadvuses pole midagi, mida varem teadvuses poleks olnud. Mida teadlikult suudad, seda saad edukalt (ja kordades kiiremini) teha ka alateadlikult. Aga alateadvus töötab 24 tundi ööpäevas – täisvõimsusel ja ilma lõunapausideta.

Seega, kui soovite elada edukalt ja kaunilt ning mitte pidevalt elu külge klammerduda, siis kõigepealt arendage oma võimeid ja seejärel kandke need võimed alateadvusesse. Kuidas seda teha, saame teada veidi hiljem, kuid praegu kinnitame alateadvusega töötamise põhireegleid:
1. Ei mingeid tühje sõnu! Kasutage ainult arusaadavaid sõnu.
2. Kui te ei tule ise toime, paluge oma alateadvuselt abi. Kui tunnete end ülekoormatuna, tehke paus ja häälestage oma alateadvust eesmärgi saavutamiseks.
3. Puudutatud figuuri – liiguta. Kui olete otsuse teinud, tegutsege kohe.
4. Olge valmis igasuguseks eduks. Ülesannet püstitades mõtle kohe läbi võimalikud käitumisvariandid.
5. Ära ole nukk! Kui sa ei kontrolli alateadvust, siis see kontrollib sind.

Seega, kui sa ei taha saada alkohoolikuks, töönarkomaaniks või muuks holikuks, õpi alateadvusega töötama. Rakenda neid alateadvusega töötamise reegleid oma elus ja paljud probleemid lahenevad kiiremini ja meeldivamalt.

Tere, kallid lugejad! Me kõik oleme ühel või teisel viisil kuulnud alateadvuse maagilisest jõust. Kuid mitte kõigil ei õnnestu seda allutada ja sellega töötama õppida. Täna tahan teiega rääkida, kuidas alateadvus enda jaoks tööle panna, arutame, millest peate alustama ja kuidas kompetentselt läheneda enda edu ja õnne jaoks programmeerimise küsimusele. Räägin teile positiivsest mõtlemisest, jaatustehnikatest ja unistustest, millest võib saada võimas tööriist elus edu saavutamiseks.

Kust alustada?

Esiteks teen ettepaneku tegeleda teadvuse, tegude, tegude, mõtete ja soovidega, mis suuresti määravad teie ellusuhtumise. Ja alles siis peaksite liikuma alateadvusega tööle, kus John Kehoe raamat " Alateadvus suudab kõike!„Ja kõigepealt õpime sina ja mina töötama teadvusega.

Mõttejõud on tööriist, mis avab sulle tohutult võimalusi. Seetõttu on nii oluline õppida töötama oma mõtete ja soovidega nii, et need oleksid õiged ning suunatud edule ja õnnele. Esimene asi, mida peaksite meeles pidama, on see, et negatiivsed mõtted tõmbavad ligi muud negatiivsust.

Näiteks jääd tööle hiljaks, buss läks otse nina ette, väikebussis astus mees jalga, siis kallas sekretär sulle kuuma kohvi peale, ülemus sõimas sind vale raporti pärast jne. . Kogu selle aja mõtled sa enda halvale õnnele ja need mõtted tõmbavad sinu ellu veelgi rohkem ebaõnnestumisi. Kuidas sellega toime tulla?

Kõigepealt õppige, kuidas halbadele sündmustele õigesti reageerida. See ei juhtunud mitte sellepärast, et olete luuser, vaid sellepärast, et teine ​​​​inimene on tähelepanematu ja hajameelne. Näiteks ei astunud ta sulle jala peale mitte sellepärast, et sul nii õnnetu oleks, vaid sellepärast, et tal on halb koordinatsioon ja ta ei suutnud järsule pöördele vastu panna, kui väikebuss pööras.

Teine oluline punkt on see, et ärge jääge minevikku kinni. Inimene taasesitab sageli oma peas ebameeldivaid sündmusi, klammerdub mineviku ebaõnnestumiste külge ega saa olukorrast lahti laskdes hakata elama olevikus. Õppige minevik seljataha jätma, elama olevikus ja planeerima oma tulevikku, muutes oma mineviku ebaõnnestumised headeks kogemusteks tulevaste võitude jaoks.

Jälgi oma keelt. Vähesed inimesed omistavad tänapäeval sõnadele suurt tähtsust. Ta oli ülemuse suhtes ebaviisakas, sõimas oma truudusetut tüdruksõpra, vandus poemüüjat jne. Kõik negatiivsed sõnad kipuvad sinu alateadvusesse kinni jääma.

Ära nori ennast ja teisi. Õppige valima selliseid väljendeid nagu: arvatavasti sai ta olukorrast lihtsalt valesti aru; ma lähen hiljem poodi; võib-olla on tal täna paha tuju; see aitab mind tulevikus ja nii edasi.

Filtreerige päevas saadavat teavet. Istudes uudistesaitidel, kus räägitakse pidevalt mõrvadest, katastroofidest, röövimistest jne, täidate end kogu selle negatiivse energiaga. Parem lugege seda. Lõppude lõpuks on teie võimuses infovoogu filtreerida.

Töötage oma mõtetega. Minu artikkel "" aitab teid selles. Eks see oleneb ju suuresti sellest, kuidas suhtud endasse ja teistesse, toimuvatesse sündmustesse. See on koht, kus saate kasutada positiivse kinnituse tehnikaid.

Näiteks: mul on suur jõud; Ma liigun ühest edukast ettevõttest teise; Mind ümbritsevad head inimesed; Olen elus olnud edukas jne. Selles küsimuses on raamat Shakti Gawain teile kasulik. Valguse mõtted. Mõtisklusi ja kinnitusi igaks päevaks».

Unistuste jõud

Pärast seda, kui olete õppinud oma teadvusega töötama, oma mõtteid ja tegevusi õiges suunas suunama, võite liikuda edasi alateadvusega töötamise juurde. Valeri Sinelnikov aitab selles, tema raamatutes ta annab täielikud juhised, kuidas oma alateadvust enda kasuks tööle panna.

Olenemata sellest, kas olete huvitatud esoteerikast ja maagiast või eelistate teaduslikumat lähenemist ja psühholoogiat, saate kahtlemata aru, et unenäod on alateadvuse võimas tööriist. Pole asjata, et nii palju räägitakse prohvetlikest unenägudest, öösel saabuvatest vastustest, keeruliste eluprobleemide lahendamisest, abist ja näpunäidetest, mida inimene unes näeb.

Unenäos vajaliku vastuse saamiseks tuleb end enne magamaminekut programmeerida. Väga oluline on küsimus ise selgelt sõnastada. Ebamäärast ja mitmetähenduslikku keelt võib teie alateadvus tõlgendada veidi teisiti, kui te ette kujutasite. Seetõttu esitage konkreetsed, selged ja arusaadavad taotlused.

Selles küsimuses edu saavutamiseks peate palju pingutama ja unistuste meelespidamisega kõvasti tööd tegema. Pakun teile välja ühe tehnika, mis mind selles küsimuses palju aitas. Enne magamaminekut ütlen endale, et vähemalt üks unenägu jääb mulle kindlasti meelde.

Esimesel korral see tööle ei hakanud, aga täna mäletan juba umbes kolme/nelja unenägu. Kindlasti asetage märkmik ja pastakas voodi kõrvale, et saaksite oma unistuse kohe kirja panna.

Kui õpid unenägusid meeles pidama, saad hakata küsimusi esitama. Näiteks te ei tea, kas peaksite töölt lahkuma. Sõnastame fraasi: kas ma peaksin oma praegust töökohta vahetama? Enne magamaminekut korrake seda fraasi mitu korda. Hommikul kirjuta üles kõik unenäod, mida sel ööl nägid.

Mõnikord võib vastus tulla järgmisel päeval, võtke aega ja ärge kiirustage järeldustega. Jälgige oma unenägusid mitu päeva järjest. Ja alles siis jätkake tõlgendamisega.

Lisaks võivad unistused aidata teil oma plaane täita. Üks mu klientidest programmeerib oma unistused õnnelikuks tulevikuks. Niisiis kohtus ta unes oma tulevase abikaasaga, nägi nende esimest last ja lahendas probleemi oma karjääriga.

Alateadvus ja teadvus töötavad väga tihedas seoses. Üks on võimatu ilma teiseta. Seetõttu jälgi väga hoolikalt, mida räägid ja teed, kuidas reageerid välistele asjaoludele, millised mõtted sinu peas tiirlevad.

Pea meeles, et positiivne ellusuhtumine tõmbab ligi head energiat. Seetõttu soovitan teil lugeda minu kahte artiklit: "" ja "".

Millised sündmused teid kõige sagedamini häirivad? Miks sa arvad, et sinuga juhtub vahel ebaõnnestumisi? Kuidas reageerite negatiivsetele olukordadele?

Mõelge positiivsetele mõtetele, kasutage oma kõnes rohkem positiivseid sõnu, naeratage ja pöörake positiivsetele sündmustele sagedamini tähelepanu.
Sulle parimat soovides!

Tarkus ja jõud, mis inimese alateadvuses on, on tohutu. Kuigi see kogemuste ja teadmiste sfäär ei rõõmusta, kui selle funktsioonidesse sekkub noor noorus – teadvus, teadvustamata “mõistuse” toimimise mõistmine, on selle juhtimise ja kontrolli õppimine meist igaühe jaoks reaalne võimalus.

Miks on vaja alateadvust kontrollida: õppige kontrolli eesõigusi

Alateadvuse mõistmise ja juhtimise õppimine toob kaasa mitmeid muljetavaldavaid eeliseid ja olulisi eeliseid. Mis annab meile võime kontrollida teadvuseta tarka? Privileegide loetelu on tohutu, tõstkem esile peamised aspektid, mis annavad meile võimaluse mõista alateadvust.

Peaasi, et alateadvust mõistma õppides saaksime oma kätesse universaalse tööriista, mis võimaldab vältida keerulisi olukordi ja valida probleemile õige lahenduse, kaitstes meid tulevikus vigade ja vigade eest, andes meile võimaluse ohjad rikka sisemaailma üle. Olles õppinud mõistma alateadvuse toimimise põhimõtet, suudame olemasoleva "kahjuliku" programmi ümber kirjutada, formuleerides teadvuseta "meele" jaoks optimaalse, konstruktiivse, kasuliku tegevusmudeli.

Järeldus: õppige alateadvust mõistma ja mõjutama – saa saatuse Loojaks ja elumeistriks.

Kuidas alateadvuses programm moodustatakse: teadvuseta sfääri struktuuri uurimine

Meie alateadvus on osav fakiir, kes oma skeemile tuginedes ehitab meie ette suure reaalsuse illusiooni, ainulaadse reaalsuse mudeli. Ta kasutab pidevalt kõikvõimalikke nippe ja leidlikke nippe, kasutades sageli oma põhiargumenti – hirmu, et veenda meie teadvust, et reaalsuse kummituslik kimäär on vankumatu reaalsus. Ja see meie alateadvuse esitatud mudel ei ole halb ega hea, enamasti on see lihtsalt ebatäiuslik, elujõuetu ja hävitav.

Loogiline küsimus: kust tuleb alateadvuses nii piiratud mudel? Selgub, et igaüks meist loob tahes-tahtmata sellise eksliku programmi, toimides oskamatu programmeerijana. Sisuliselt on meie alateadvus võimas arvuti, mis kogub teatud kaustadesse faile ja kirjutab programme endale arusaadavas keeles.

Sellised programmid koosnevad mitmesugustest elementidest, sealhulgas:

Alateadvuse sfääris programmi kirjutamise domineeriv ja universaalne tööriist on aga mõtted, mis on riietatud sõnadesse, helidesse, kujutistesse, emotsioonidesse, tunnetesse, liigutustesse. Tegelikult on mõte alglüli, mis kujundab materiaalses maailmas kehastunud inimkonna reaalsust. Seda kinnitab ka Piibel: "Alguses oli Sõna."

Illustreerime näitega. Esiteks on meil mõte: ma ei oska piisavalt inglise keelt, ma ei saa võõrkeelsest kõnest aru. Seejärel loome kavatsuse: ma tahan inglise keelt õppida. Seejärel otsime argumente: võõrkeele oskus on kasulik ja oluline. Järgmisena hakkame tegutsema: uurime kirjandust, õpime juhendajaga, harjutame praktilisi oskusi, osaleme kursustel. Selle käigus naudime tasustamissüsteemi: oleme saavutatud edu üle uhked. Programm on installitud ja töötab. Selle tulemusena ilmub nähtav tulemus, mis kehastub reaalses maailmas. Näiteks: saame tõlgi ametikoha suures rahvusvahelises ettevõttes ja meil on kindel sissetulek.

Nii kujunevadki harjumused – teatud tegevusprogramm, mida rakendatakse ilma teadvuse osaluseta.

Toome veel ühe näite, kuidas psühholoogiline sõltuvus tekib – suitsetamine. Alguses haarame teadlikult sigareti, püüdes olla nagu kõik teised, mitte eristuda massist, anda mõista, et oleme täiskasvanud. Keemilisel tasandil tekib omapärane nauding. Aju mäletab, kui "hea" see tundus: rahulik, lõdvestunud. Alateadvus ei mõista loogilisi argumente, et suitsetamine on kahjulik ja ohtlik: kuna inimene hingab suitsu sisse teadlikult ja teeb selliseid toiminguid regulaarselt, tähendab see, et ta naudib seda. Seda tuleks ja peab tegema ning kui inimene püüab teadlikult mitte suitsetada, saadab alateadvus preemiaks ebamugavust, närvilisust ja muid ebameeldivaid aistinguid. Halb harjumus on kujunenud.

Kuidas õppida alateadvust mõistma: praktilised sammud

Esimene etapp teadvuseta "meele" üle kontrolli teel on õppida kuulama, aktsepteerima ja dešifreerima signaale, mida alateadvus meile saadab. Oma igapäevases rutiinis eirame me alati märke, mida tark vanem vend püüab meie teadvusele edastada. Pealegi on sellisel vastumeelsusel ja suutmatusele kuulata oma sisehäält üsna sageli väga hukatuslikud tagajärjed.

Näiteks: kui palju kordi on meid valdanud elevus ja ärevus, kui hakkasime mingeid uusi tegevusi ette võtma. Alateadvus sosistas meile: me ei peaks sellesse projekti raha investeerima, see on vähetõotav ja kahjumlik. Meie kangekaelne teadvus ei tahtnud selliseid näpunäiteid kuulda võtta, olles veendunud oma õigsuses ja kõikvõimsuses. Selle tulemusena läksid meie vaevaga kogutud säästud lihtsalt tühjaks, samal ajal kui kaotasime väärtuslikku aega ja kogesime palju ebameeldivaid emotsioone.

Aja jooksul, olles veendunud meie isepäisuses ja põikpäisuses, lõpetab tark alateadvus lihtsalt hoiatus- ja ettevaatuskatsed. Tema ulakas väikevend saab ju nagunii oma teed, milleks siis vaeva näha? Selle tulemusena kaotame teadvuseta “mõistuse” isikus targa mentori, särava ennustaja, kogenud nõuandja. See on sarnane sellega, et meid jäetakse ilma meie silmadest ja sunnitaks pimedas tegutsema.

Järeldus. Ükskõik kui erudeeritud ja valgustunuks me end ka ei pea, on alati vaja kuulata, mõista ja vastata meie alateadvuse antud vihjetele. Vähemalt selles staadiumis, mil me pole veel õppinud alateadvuse signaale täpselt mõistma ja õigesti tõlgendama, kui hinge tuleb külmavärinad ja ebamäärane ärevus, ei tasu kiirustada järeldustega.

Teine samm alateadvuse mõistmise ja kontrollimise õppimisel on õppida sukelduma seisundisse, kus meie ülevaataja, teadvus, ei blokeeri juurdepääsu meie vanemale vennale. Teadlased on leidnud, et ärkvel olles on alateadvusega kontakti loomine võimatu. Range valvur - teadvus lihtsalt ei võimalda teil alateadvusesse teavet vastu võtta ja saata.

Alateadvusega suhtlemiseks peame sisenema erilisse vaimsesse seisundisse, mida nimetatakse transiks. Heidame kohe kõrvale hirmujutud, et transi sattumine tähendab inimese zombiks muutmist. See müüt on otsene eksiarvamus. Transs on loomulik meeleseisund, loomulik periood aju igapäevases elutsüklis.

Transs on nähtus, mida iseloomustab reaktsiooni vähenemine välistele stiimulitele, säilitades samal ajal täielikult inimese teadvuse. Transis olles meie fookus muutub, see tähendab, et me ei keskendu täielikult mitte välismaailma stiimulitele, vaid sisemistele kogemustele: mälestustele, piltidele, tunnetele, aistingutele, unenägudele, fantaasiatele.

Mis seletab transi fenomeni? Selgub, et see normaalne ja loomulik nähtus tekib aju elektrilise aktiivsuse ulatuse muutumise, erineva sagedusega lainevibratsioonide ilmnemise tõttu. Transi ajal töötab aju alfalaine sagedusrütmis 6–14 Hz.

Psühhiaatrite sõnul on inimestel kolme tüüpi transiseisundeid:

Iga päev, mida esindavad tavaline unistamine, aeg-ajalt hajameelsus, rahulik mõtlemine, sügavale unele eelnev uimasus.
Põhjalik- loomuliku transi kestuse tahtlikust pikendamisest põhjustatud seisund, mille puhul avanevad väravad alateadvusega töötamiseks.
Somnambuulistlik- nähtus, mille puhul enamuse teadvuse "rahtumisel" jäävad teatud ajukeskused aktiivseks, mille tulemusena magav inimene käitub sarnaselt erksa olekuga.

Just sügava transi saavutamine on tee, mis avab väravad alateadvuse mõistmiseks, juhtimiseks ja kontrollimiseks. Selles olekus viivad sugestiooni läbi hüpnoloogid ja saab teha iseseisvat tööd alateadvuse sfääriga.

Kuidas saavutada transiseisund, kuidas sõnastada alateadvusele arusaadavaid hoiakuid, sellest tuleb juttu järgmises artiklis.

Tõestisündinud lugu mehe elust, kes töötas oma alateadvusega. Ivan elas rahulikku ja mõõdetud elu. Talle tundus, et ta ei suuda oma häbelikkuse ja otsustamatuse tõttu soovitud kõrgusi saavutada. Tema plaanid lõppesid harva eduga, sest ärevus ja hirm tundmatu ees rikkusid kogu ta tuju.

30. eluaastaks ei suutnud ta ühtki tõsist plaani täita. Viimasel hetkel loobumine on väljapääs, mida Ivan kasutas aastaid, kuni otsustas muuta ennast ja oma ettekujutust ümbritsevast reaalsusest.

Ta alustas oma plaanide elluviimist enesearengu teemalise kirjanduse õppimisega. John Kehoe teosed olid noormehe jaoks tõeline avastus. Ta luges raamatut raamatu järel uuesti ja aja jooksul hakkas praktiseerima esitatud tehnikaid alateadvusega töötamiseks.

Kuu aja pärast suutis Ivan koostada tegevusskeemi, mis sobis ideaalselt tema isiksusega. Nad valisid välja optimaalsed meetodid oma sisemaailma uurimiseks. Ja paari nädala pärast hakkas alateadvusega suhtlemine tulemusi tooma.

Ivan vahetas töökohta, kuid jäi oma erialale (pangandus) pühendunuks. Võimud märkasid kohe tema võitlusvaimu ja aktiivsust. Edutamine oli kohe nurga taga, sest talle usaldati tõsise projekti juhtimine.

Kuid muutused ei lõppenud karjääri kasvuga. Noormees suutis kohtuda naisega, kellega tal tekkis romantiline suhe. Ta hakkas mõtlema pere loomisele. Ivan ei taha sellega peatuda, sest ta püüab teada saada oma alateadvuse kõiki tahke.

Alateadvuse jõud ja inimlikud võimed

Alateadvusel on piiramatu jõud ja mõju. Kui inimene ei tea, kuidas oma sisemise minaga hakkama saada, võib ta endale lõputult probleeme tuua. Enamik tehtud tegudest, ideedest ja emotsionaalsetest kogemustest on otseselt seotud alateadvusega.

Tihti jääb mulje, et mingi tundmatu jõud sunnib mõtlema kindlas suunas, kontrollides kõiki järgnevaid tegevusi. Selliseid tegusid seletatakse asjaoluga, et alateadvuses kujunevad kindlad hoiakud ja programmid. Need paneb paika inimene ise, tuginedes erinevatele vaadetele, hirmudele, kogemustele ja tugevatele emotsioonidele.

Alateadvuse maailma kujunemisel on oluline roll kasvatusprotsessil. Vanematel on oma lastega tihe side. Täiskasvanud edastavad neile oma arusaamad ja moraalsed vaated, mis jäävad inimese alateadvusesse kogu eluks.

Ühiskond mängib sama olulist rolli. Meedia suudab programmeerida inimeste alateadvust ilma täiendava pingutuseta. Selline mõju ei avalda alati inimese elule positiivset mõju.

Spetsiaalsete seadistuste loomiseks kasutatakse erinevaid NLP (Neuro-Linguistic Programming) tehnikaid. See psühhoterapeutiline suund põhineb igat tüüpi inimkäitumise (verbaalne, mitteverbaalne) modelleerimise tehnikal.

Oluline on märkida, et paljud loomingulised indiviidid on inimesed, kes on õppinud oma sisemist energiat õiges suunas suunama, luues samas positiivseid hoiakuid, mis mõjuvad soodsalt ühiskonnaliikme elule.

“Olla loominguline inimene tähendab osata näha või ette kujutada erinevaid soodsaid võimalusi eluprobleemide lahendamiseks. Loovus annab teile õiguse valida. (Ernie Zielinski)

Alateadvusega töötamise esimesed sammud põhinevad teie enda sisemaailma üksikasjalikul analüüsil. Mida sügavamale suudate kaevata, seda rohkem võimalusi leiate.

Alateadvusega töötamise meetodid

Alateadvusega töötamine nõuab asjale individuaalset lähenemist, kuna võetakse arvesse iga inimese iseloomu ja reaalsustaju iseärasusi. Enesetundmise protsessi hõlbustamiseks on spetsialistid välja töötanud spetsiaalsed tehnikad.

• Ümberprogrammeerimine

See põhineb subjektiivse kogemuse muutmisel ja harjumuspäraste mustrite asendamisel. Peamine ülesanne on kujundada uusi käitumismudeleid, mis aitavad kaasa uute võimaluste avastamisele. Ümberprogrammeerimise protsess aitab vabaneda negatiivsusest, seega on kõik hoiakud positiivsed või neutraalsed. Hea näide oleks meditatsioon või jaatus.

• Deprogrammeerimine

See meetod loobub stereotüüpsete vaadete standardsest vältimisest. Selle eesmärgid on suunatud olemasolevate probleemide tõhusale lahendamisele. Inimene peab oma hirmudele näkku vaatama ja õppima neid ületama. Esialgu peate leidma kõrvalekalde põhjuse, seejärel analüüsima seda ja leidma olukorrast ratsionaalse väljapääsu. Selliste tehnikate hulgast võib märkida Dianeetilist auditeerimist või BSFF-i tehnikat.

• Programmeerimine

Programmeerimist iseloomustab töötamine transiseisundis inimesega. Tehnika eesmärk on tagada, et teadvus suudaks täielikult tungida alateadvuse sfääri, samuti seda ratsionaalselt kontrollida ja tagada kvaliteetsed tulemused. Hüpnoos või enesehüpnoos on parim valik.

12 reeglit alateadvusega töötamiseks

Inimese alateadvus võimaldab avastada saladusi, mida inimesed varem ei teadnud. Olles õppinud sellega töötama, leiab inimene endas uusi andeid, muutub targemaks ja ümbritseva maailma suhtes vastuvõtlikumaks. Selleks peate järgima mitmeid reegleid.

1. Alla negatiivsed emotsioonid! Viha, solvumine, ärritus, rahulolematus ja muud negatiivsed tunded on vastuolus loogiliste otsustega, mis on alateadvusega töötamisel hädavajalikud.
2. Sundige oma mõtlemist õiges suunas töötama. Iga päev tuleks lahti saada päeva jooksul kogunenud negatiivsetest mõtetest. Ideaalis peate õppima oma mõtteid kontrollima ja neid perioodiliselt korrigeerima.
3. Loobuge stereotüüpidest. Ärge kuulake kõiki teiste inimeste nõuandeid. Ühe inimese elukogemus ei sobi alati teisele. Eneseareng nõuab vaimset transformatsiooni, mitte allumist väljakujunenud kontseptsioonidele.
4. Pole vaja kiirustada. Alateadvuse juhtimine pole just kõige lihtsam ülesanne. See nõuab aega ja hoolikat tööd iseendaga. Vahetu reaktsioon on algstaadiumis haruldane.
5. Maga piisavalt. Uni on elujõu ja energia allikas, mis on vajalik suurte asjade tegemiseks. Päeva jooksul kuhjuv väsimus aeglustab organismi funktsionaalsust.
6. Tehke puhkepause. Te ei saa liiga kauaks tööl rippuda. Soovitatav on perioodiliselt korraldada enda jaoks lõõgastushetki (optimaalne kordade arv on 3-4 korda päevas). 10-20 minutist piisab oma mõtete järjekorda seadmiseks. Selle protsessi ideaalsed kaaslased on meeldiv muusika (loodushelid, klassikalised kompositsioonid, lemmikbändide laulud) ja hubane atmosfäär.
7. Tehke asju, mis teevad teie hinge õnnelikuks. Alateadvus on meeldivate emotsioonide eest tänulik. Mida rohkem saab keha tehtust naudingut, seda lihtsam on välist maailma sisemaailmaga ühendada.
8. Kohtle oma alateadvust nagu äripartnerit, kes pakub teatud toimingute eest oma teenuseid. Ärge unustage endale maksta. Makse võib olla banaalne kiidusõna või väike kingitus. Palun ennast = rahulda oma alateadvust.
9. Hellitage ennast eelnevalt, mitte viimasel minutil. Hea tuju on suurepärane motivaator. Te ei pea end premeerima alles pärast töö lõpetamist, parem on seda teha enne kavandatud ülesannet.
10. Ütle "ei" teiste inimeste soovidele! Esikohal peaksid olema asjad, mida ihaldad, mitte keegi teine. Mõtetes navigeerimise hõlbustamiseks võite valida väikese märkmiku, kuhu panna kirja kõik oma soovid ja mõtted tulevikuks. Kui soovite ülesannet täita, veenduge, et see ei oleks loendiga vastuolus.
11. Harjutage transi (protsess, mille käigus teadvuse seisund muutub). Täielik lõõgastumine on soovitatav mitte ainult füüsilise või vaimse stressi perioodidel, vaid ka puhkusel. Aju töötab alati! Seda tuleb meeles pidada. Regulaarsed transid aitavad teil paremini keskenduda aistingutele ja emotsioonidele, mida inimene ühel või teisel hetkel kogeb.
12. Hinda oma elu. Võite kasutada 10- või 100-punktilist skaalat. Kui olete oma elutegevusega igati rahul, siis ärge kõhelge andmast maksimumi. Kui hinded teile ei sobi, tunduvad need liiga madalad, mõelge, milline teie eluvaldkond töötab vales suunas ja proovige olukorda parandada.

Loetelu raamatutest, mis aitavad teil õppida oma alateadvust kontrollima

On palju kirjanduslikke allikaid, mis aitavad inimesel leida lähenemise oma alateadvusele. Iga autor pakub lugejale tõhusaid võtteid, mida saab kasutada enesearengu protsessis.

• "Alateadvus võib kõike teha." John Kehoe

Raamatust saab teie sisemaailma teejuht. Autor räägib, kuidas teadvus võib muuta välist reaalsust ning avab kahekümnenda sajandi kuulsuste eduka elu saladusi. Kehoe koostab nimekirja näpunäidetest, mida saab praktikas proovida.

• "Teie alateadvuse jõud" Joseph Murphy

Teos annab hulga mõtteid, mis tänapäeva inimest vaevavad. Miks mõnel õnnestub soovitud kõrgused saavutada, teistel aga hallist argielust välja tulla ei õnnestu? Kuidas õppida oma elu juhtima? Kas on võimalik enesekindlalt tulevikku liikuda? Nendele küsimustele püüab autor vastuseid leida.

• "Saladus" Rhonda Byrne

Rhonda on seisukohal, et mõistusel on piiramatud võimalused, kuid mitte igaüks ei oska neid kasutada. Kui pöörate sellele küsimusele piisavalt tähelepanu, saate õppida kõiki mõtteid kontrollima, suunates need õiges suunas. Raamatust on tehtud filmitöötlus, mis aitab teemasse süveneda.

• “Reality Transurfing” Vadim Zeland

Autor annab selgeid soovitusi enesearengu protsessi kohta. Kõik näited, millest ta oma raamatus räägib, on osa tema enda elukogemusest. Meremaa pakub piisavalt fakte selle inimese võimete kohta, kes suutis oma alateadvuse vallutada.

• "Raamat on unistus. Everyday Magic", autor Jill Edwards

Jill ütleb oma töös, et tuhmist argipäevast helgesse värvikirevasse maailma pääsemine on palju lihtsam, kui esialgu võib tunduda. Kõik on võimalik, kui pöörata tähelepanu nendele eluvaldkondadele, mis vajavad muutust. Teadvus ja alateadvus peavad olema kooskõlas.

järeldused

Alateadvusega töötama õppimine mugavustsoonist lahkumata on peaaegu võimatu. Soovitud tulemuse saavutamiseks peate kulutama palju aega ja vaeva. Tänapäeval on erinevaid tehnikaid, mis võtavad arvesse iga inimese individuaalseid omadusi. Igaüks saab kontrollida oma sisemust. Tasub proovida valida oma plaanide elluviimiseks parim viis.