Kui laps kasvab tervena, sööb hästi ja magab korralikult, teeb see iga vanema õnnelikuks. Kuid mõnikord juhtub, et laps ärkab öösel hüsteeria, karjumise, kaarega ega anna järele ühelegi veenmisele rahuneda. Paljud vanemad, eriti kogenematud, on selle olukorra pärast hirmul. Seetõttu tasub mõista, miks öine hüsteerika ilmub lapse ellu une ajal, millised tegurid võivad seda sündroomi esile kutsuda ja kuidas hüsteerilisest käitumisest vabaneda.

Imikutel ja alla kaheaastastel lastel on unehäired sagedane nähtus, millega sageli kaasneb hammaste tulekuga, sel perioodil üldine halb enesetunne ja lapse öine valu. Kui juba 2-aastane laps ärkab öösel hüsteerikaga, ei saa seda hammaste tulekuga seostada.

Kaheaastastel lastel ei ole alati täielikku verbaalset suhtlemisoskust, mistõttu nad ei suuda oma ärevuse põhjust selgelt selgitada. Sel juhul soovitatakse vanematel iseseisvalt proovida kindlaks teha lapse hüsteeria põhjused;

• füsioloogiline – juua vett, minna tualetti või muud tüüpi ebamugavustunne;
• psühholoogiline - õudusunenägu, eelmisel päeval kogetud eredad muljed, emotsionaalne šokk.

Selliste öiste ärkamiste üksikjuhtumid ei tohiks sel juhul vanemaid palju häirida, soovitatav on lapse vajadused rahuldada - anda talle vett, viia ta tualetti, rahustada ja panna magama. Kui hüsteeriat põhjustab närviline ülepinge, tasub vaadata lähemalt igapäevarutiini – kaitsta liiga tundlikku last tarbetute emotsioonide ja eredate muljete eest. Samuti võib ühekordne hüsteeriline käitumine öösel olla signaaliks mõnest lapsel alles algavast haigusest.

Regulaarselt korduvad hüsteeriad peaksid olema põhjuseks, miks last pediaatrilisele neuroloogile näidata, võib-olla on beebil mõni kesknärvisüsteemi patoloogia.

Hüsteeriline käitumine lastel vanuses kolm kuni kuus aastat

Üle 3-aastane laps oskab juba seletada, mis teda öösiti häirib ja mis põhjustab ärkamist ja hüsteeriat. Kõige sagedamini selles vanuses lapsed ärkavad öösel ja nutavad õudusunenägude tõttu.

Päeva jooksul saadud erksad emotsioonid, sealhulgas negatiivsed, jätavad jälje beebi haprasse närvisüsteemi, mille tagajärjel ärkab laps öösel hüsteerikaga, värisedes, nuttes ja karjudes. Arvestada tuleb 3–6-aastaste laste unehäirete ja hüsteerilise käitumise levinumate põhjustega.

Uneskõndimine

See nähtus ei ole tavaline, kuid esineb üle 3-aastastel lastel. Laps võib lahtiste silmadega majas ringi käia ega vasta täiskasvanute kõnedele.

Selline käitumine on tüüpiline mitte ainult pärast päeva täis muljeid, vaid ka pärast täiesti rahulikku päeva, mis on veedetud ilma vägivaldsete emotsioonideta. Vanemad ei saa väikest uneskõndijat aidata, nad ei saa teda järsult üles äratada - see võib põhjustada tõsist ehmatust ja stressi. Tavaliselt naaseb laps omal käel võrevoodi ja magab edasi ning hommikul ta oma imelikku käitumist ei mäleta.

Unefaaside vaheldumine

Täiskasvanul on uneprotsess selgelt reguleeritud, terve une faas asendub kerge unega ja kerge uni ärkamisega. Täiskasvanu saab öösel ärgates ringi vaadata, mõista, et ta on kodus ja tema ümber on rahulik keskkond, heita pikali ja magama jääda. Lapsel ei ole ühest unefaasist teise ülemineku protsess veel täielikult välja kujunenud; laps võib jääda une ja ärkveloleku vahele. Poolunes olekus võib laps võrevoodis istuda, rääkida ebajärjekindlaid sõnu ja lauseid, hingata kiiresti, samal ajal kui ta silmad on pärani.

Selline käitumine hirmutab vanemaid, eriti kui sellega kaasneb nutt ja hüsteeria. Sellises olukorras pole vaja last tülitada, ta ei suuda ikkagi sidusalt vastata, mis teda häirib. Peate proovima last maha rahustada, ootama, kuni ta on täiesti ärkvel, ning seejärel rahulikult magama kiigutama ja magama panema. Hommikul on parem öiseid juhtumeid mitte meenutada.

Õudusunenägu

Õudusunenägude nähtus esineb üle 3-aastastel lastel, samuti koolieelikutel ja algkoolilastel. Laps võib näha õudusunenägu pärast mõnda eredat sündmust, mis juhtus päeval, pärast närvilist ja emotsionaalset ülekoormust. Üle 3-aastaselt suudab laps oma halba unenägu pikka aega meeles pidada, mida võib korrata mitu korda. Laps ärkab öösel hüsteerika ja karjub pärast ärkamist, ta kardab ja suudab rääkida kohutava unenäo üksikasjadest;

Kuna alla 6-7-aastased lapsed eristavad reaalsust ja väljamõeldud maailma endiselt halvasti, pole öise hüsteeria ajal vaja lapsele selgitada, et unes nähtud inimest pole tegelikult olemas - see ei too tulemusi. Pealegi on absoluutselt keelatud lapse üle nalja heita, argpüksiks kutsuda ja magama sundida.

Palju tõhusam viis oleks teeselda, et vanemad ja laps ajavad hirmutava tegelase uksest välja ja lukustavad ukse. Kuni laps rahuneb, peate tema käest kinni hoidma, tema kõrvale pikali heitma ja teda silitama. Parem on jätta ööseks põlema väike lamp või öölamp.

Hommikul peate lapsega rääkima, selgitama talle õudusunenägude põhjendamatust ja korraldama kõik mängu vormis. Kui laps ikka veel pimedust kardab, võite hirmust vabanemiseks välja mõelda mingi rituaali - näiteks teha vanaraua materjalidest amulett või "andada maagilisi jõude" lillele, mis seisab peal. aknalaud.

Paljud beebid magavad paremini, kui nad panevad padja alla “võlukivi”, mis väidetavalt kaitseb neid öökoletiste eest. Kõik need lihtsad viisid aitavad teie lapsel öiste jonnihoogude ja hirmudega toime tulla.

Kui öised hüsteerilised hood korduvad regulaarselt ja vanemad märkavad muutusi lapse käitumises (kui ta muutub kartlikuks ja endassetõmbunud), on soovitatav näidata last lastepsühholoogile ja neuroloogile, et selgitada välja hirmude ja õudusunenägude põhjused.

Lugege ka üksikasjalikku materjali selle ja ka selle kohta koos psühhoterapeutide ja psühholoogide soovitustega.

Hüsteeriline nutt uinaku ajal

Kui 5-6-aastane laps on päeval heas tujus, on ta rõõmsameelne ja rõõmsameelne ning pärast päevast uinakut hakkab hüsteeriline, karjuma ja nutma - sellel on mitu seletust. Selline käitumine ei tohiks põhjustada vanemates paanikat, kui seda esineb harva. Fakt on see, et laste psüühika ei ole selles vanuses veel piisavalt tugev ja seetõttu võib närvisüsteem reageerida päevase une ajal lapse nutmise ja agitatsiooniga mitmel põhjusel.

Ületöötamine

Sageli ärkab beebi päevase une ajal nuttes, olles saanud päeva esimesel poolel ülemäära erksaid emotsioone. Laps, kes kõndis liiga kaua, mängis eakaaslastega õues mänge, külastas ebatavalist kohta, sai palju muljeid. Tundlikumad lapsed reageerivad sellisele närvisüsteemi ülekoormusele päevase une ajal nutu ja hüsteerilise käitumisega.

Paljud vanemad ei pane oma lapsi päeva jooksul magama pärast lapse 4-5-aastaseks saamist, see on vale. Laps peaks päeval magama kuni kooliminekuni, vähemalt 40-50 minutit peale lõunat. See tugevdab ja leevendab beebi närvisüsteemi, aidates tal toime tulla kirgliku päeva muljetega.

Erksad emotsioonid ei ole alati head

Peaaegu kõik vanemad ja vanavanemad püüavad pakkuda oma lapsele täisväärtuslikku, rikkalikku elu, viivad last loomaaeda, sõidavad atraktsioonidel, proovivad näidata uut multifilmi. Mõnel juhul põhjustab selline hoolsus päevase ja öise une ajal hüsteerilist nutmist ja see pole üllatav.

Kui beebile miski väga muljet avaldas, muutub närvisüsteem üle erutatuks, mille tulemuseks on öised ja päevased uneaegsed õudusunenäod. Selle vältimiseks peate doseerima eredate muljete kogust vastavalt lapse vanusele. Imikut on vaja kaitsta negatiivse teabe, liiga pikkade jalutuskäikude ja tugevate emotsioonide eest, eriti kui lapsel on sünnist saati tundlik närvisüsteem.

Kui ema arvab, et last ei saa hirmutada tavaline täiskasvanute programm, mida laps läheduses mänguasjadega mängides kuulab, on see vale arvamus. Eriti tundlik beebi võib ehmatada uudistediktori karmist häält või sõjafilmi tulistamist ning une ajal võib ta reageerida nutu ja hüsteeriaga. Seetõttu peaksid lapsed vaatama ainult häid multikaid ja vanemad peaksid vähendama oma telerivaatamist miinimumini.

Ebasoodne perekeskkond

Kuulsa lastearsti Komarovski sõnul võib uneaegse hüsteerika põhjuseks olla pere stressirohke olukord. Kui laps kuuleb sageli vanematevahelisi tülisid, näeb või tunneb nende lugupidamatut suhtumist üksteisesse, on uneaegsed jonnihood sellisele olukorrale vastuseks täiesti oodatud nähtus.

Laps võib süüdistada ennast täiskasvanute omavahelistes tülides, vanemad lapsed vanuses 5-6 aastat kardavad ühe vanema perekonnast lahkumist. Lapse päästmiseks valusatest õudusunenägudest ja hüsteeriast tuleb parandada olukorda perekonnas ja tagada lapse närvisüsteemile täielik meelerahu.

Nagu näete, võivad beebi hüsteeriliste ärkamiste põhjused peituda täiesti erinevates tegurites. Kumb takistab lapsel täismagamist – vanemad peavad seda lähemalt uurima ja välja selgitama.

Tervisliku une tagamiseks peate tagama vähemalt järgmised meetmed:

• säilitada igapäevane rutiin;
• vältige liiga erksaid muljeid;
• ära mängi õues mänge ega luba lapsel enne magamaminekut filme vaadata;
• parandada peresuhteid.

Järgmise hüsteeriahoo ajal peaksid vanemad jääma rahulikuks, et mitte last veelgi rohkem ehmatada. Kui hüsteerika vanemaks saades ei kao, tuleks kindlasti konsulteerida lastearstidega – neuroloogi ja psühholoogiga.

Paljud vanemad kogevad ühe- kuni kolme- või nelja-aastastel lastel jonnihooge. Esimesed jonnihood võivad alata pooleteise aasta pärast ja jõuda haripunkti 2,5–3 aasta pärast, kui saabub kuulus “kolmeaastane kriis”. Vanematel lastel on juba hea sõnavara, nad suudavad oma tundeid tuvastada ja neid vastuvõetaval viisil väljendada ning raevuhood taanduvad.

Lapse hüsteeria põhjused taanduvad reeglina asjaolule, et tema enda huvid ja soovid ei lange kokku täiskasvanute nõudmistega. "Klassikalised" olukorrad, mis võivad põhjustada hüsteeriat:

• laps ei saa seda, mida ta tahab;
• ta oli põnevast tegevusest lahti rebitud;
• ta oli üleväsinud;
• soovib vanemate tähelepanu;
• mängib mänge, mida ta ei saa vanuse või arenguhäirete tõttu võita;
• Ta lihtsalt ei oska oma soove ja kogemusi sõnadesse panna.

Kui laps on 2-aastane, ei peeta pidevaid jonnihooge mingitest arenguhäiretest, vastupidi, see on nn miniteismeline kriis, millest tuleb üle saada, et noorukieas ei peaks trenni tegema; palju suuremate probleemidega kasvamise etapid.

Laps näitab täiskasvanu nõudmiste suhtes üles negatiivsust, on kangekaelne, püüab kaitsta oma arvamust ja sundida vanemaid tema soovidega arvestama, muutub kangekaelseks, läheb vastuollu perekonnas aktsepteeritud käitumisreeglitega. Pole üllatav, et kõigi nende uue kasvuetapi märkide korral on lapsel sagedased jonnihood. Kui teil on laps, võivad 2,5-aastaselt jonnihood kodus esineda 2-3 korda nädalas või sagedamini.

Öised jonnihood lapsel

Juhtub, et laps ärkab öösel hüsteerikaga, kuid ei tea, mida ta tahab, ja teda on väga raske maha rahustada.

Lapse öine hüsteeria algab reeglina mitte varem kui tund pärast uinumist ja on õudusunenäo tagajärg, mis võib öö jooksul mitu korda tagasi tulla.

Laps ärkab hüsteeriliselt, silmad hirmust pärani, hingab raskelt, on higiga kaetud. Öise hirmu sündroomiga laps ärkab öösel hüsteerias, ei tunne oma vanemaid ära, tõukab neid eemale, liigub suvaliselt, lööb teisi ja iseennast, ilma et oleks sellest arugi saanud. Sel perioodil ei saa lapse tähelepanu kõrvale juhtida ega rahustada, tuleb vaid jälgida, et ta rünnaku ajal endale kahju ei teeks.

Seda seisundit ei peeta patoloogiliseks ja see ei viita iseenesest neuroloogilistele või vaimsetele häiretele. Reeglina kasvavad lapsed sellest lihtsalt välja.

Tavaliselt järgmisel hommikul beebi enam ei mäleta, kuidas ta öösel käitus, nii et kui lapsel on enne magamaminekut hüsteeria, siis ei seostu see kindlasti hirmuunenägude ees.

Kuidas tulla toime lapse jonnihooga

Kui lapsel on pidevad jonnihood, tasub jälgida tema käitumist ja igapäevast rutiini. Enne kui otsustate, kuidas lapse jonnihoogudega toime tulla, peate mõtlema, kuidas nende esinemist vältida. Siin on võimalused, mida saate proovida.

• pakkuda lapsele puhkust, sealhulgas täispäevast und, ja vältida ületöötamist;
• tagama lapse kõigi loomulike vajaduste kohese rahuldamise (toit, vesi, uni);
• eraldada mängudeks piisavalt vaba aega;
• anda lapsele võimalus tunda end täiskasvanuna: riietuda iseseisvalt, minna trepist alla, ehitada ehituskomplektist torn;
• rääkige lapsega, kasutades aktiivset kuulamist: "Ma näen, et olete vihane", "Ma saan aru, et olete ärritunud, kuna kaotasite mänguasja" jne. Nii aitame lapsel oma tundeid mõista ja neid kontrollida;
• märkige käitumise piirid: "Mulle on selge, et olete vihane, kuid te ei saa võidelda";
• anda valikuõigus - alustada võib valiku illusioonist: “Kas sa sööd liha ja riisi või liha ja kartulit?”, “Millist särki sa täna kannad - sinist või rohelist?”;
• häirige lapse tähelepanu abipalvega kohe, kui algavad esimesed nutmiskatsed: "Palun viige määrdunud kruus kööki tagasi."

Aga kui ükski ülaltoodust ei aita ja laps on hüsteeriline, mida peaksite tegema? Parim variant on jääda lihtsalt tema lähedusse, jääda rahulikuks, mitte anda järele tema nõudmistele, mitte karistada teda füüsiliselt ja kui laps on nõus, siis teda kallistada.

Vanemad peaksid hoolikalt jälgima ennekõike oma käitumist, rahulikult lahendama konfliktsituatsioone, vältima tülisid ja karme tegusid, et mitte anda lapsele põhjust oma hüsteerilist käitumist kopeerida.

Pärast tormi möödumist tasub lapsega arutada, mis juhtus kallistuses, hääldades, mis teda häiris, milliseid tundeid koges. Väljendage kindlasti oma armastust oma beebile, et ta mõistaks, et isegi siis, kui ta halvasti käitub, on ta ikkagi armastatud.

Spetsialistide poole pöördumine

Kui laps jääb pidevalt hüsteerikaga magama, muutub tema käitumine päeva jooksul aina agressiivsemaks, ta tekitab kahju endale ja teistele – see võib olla neuroloogilise haiguse tunnuseks. Eriarsti (eelkõige neuroloogi) poole tuleb kindlasti pöörduda, kui laps kaotab hüsteeria ajal teadvuse, hüsteeria lõpeb oksendamise, äkilise letargiaga ja ka juhul, kui hüsteeria jätkub ka pärast neljandat eluaastat.

Enamasti on lapse üksikute öiste jonnihoogude põhjuseks halb unenägu või valu. Sel juhul piisab, kui last maha rahustada, anda talle vett, kiigutada süles, hoides teda enda lähedal. Kui midagi valutab, siis leevendage valu ravimitega ja konsulteerige arstiga. Mida teha, kui öised jonnihood tekivad regulaarselt? Peame välja selgitama selle põhjuse ja kõrvaldama selle.

Öiste raevuhoogude põhjused lastel

Kõige suurem öise hüsteerika esinemissagedus registreeriti neil lastel, kellel on häire. Sel juhul piisab, kui kohandada beebi aktiivsete mängude aega (selliste tegevuste tõttu magamamineku eelõhtul magab laps öösiti rahutult), söögiaegadest (õhtusöök vahetult enne magamaminekut teeb kõhu raskemaks ja sageli põhjustab õudusunenägusid ja kõhuvalu) ja nii edasi, kuna uni paraneb .

Teiseks lapse kehva une põhjuseks võib olla liiga kõrge temperatuur magamistoas ja madal õhuniiskus. Kuumus ja kuivad limaskestad võivad kergesti põhjustada väikelapse regulaarseid õudusunenägusid ja nuttu keset ööd. Selle probleemiga tegelemine on lihtne. Piisab ruumi öisest õhutamisest, veenduge, et temperatuur selles ei ületaks 18 ° C, paigaldage õhuniisutaja ja enne magamaminekut ei teeks haiget matta lapse nina soolalahusega.

Laste öiste jonnihoogude põhjuste hulgas on ka lapse hüperaktiivsus. Probleemiga toimetulemine ilma neuroloogi abita ei ole lihtne. Kuid sel juhul tuleks kõike alustada oma päevarežiimi kohandamisest ja muudest ülaltoodud näpunäidetest.

Dr E.O. Komarovsky väidab, et veel üks lapse öiste jonnihoogude põhjus võib olla kaltsiumipuudus organismis. Fakt on see, et 2–3-aastane laps kasvab liiga kiiresti. Ja kui seda mikroelementi satub tema kehasse vähe, kuna laps ei talu kodujuustu ega piima või tal on piimatoodete talumatus, võib kaltsiumipuudus hästi areneda. Ja selle sümptomiks on sageli närvi- ja psühho-emotsionaalse süsteemi ülierutuvus, mis põhjustab kehva ööune.

Laste öised jonnihood on üsna tavaline nähtus. Statistika kohaselt kogeb iga viies pere perioodiliselt kontrollimatut karjumise ja üleerutuvuse hetki. Miks laps ärkab öösel hüsteeriliselt?

Lastel väljendub see tugeva nutmise ja üleerutuvusena une ajal, tavaliselt vanuses 1–5 aastat. Sellises olukorras ei ole vanemate rahunemisele veenmine tõhus.

Öist hüsteeriat esineb keskmiselt 1-3 korda ja see võib kesta kuni 40 minutit. Laps ärkab öösel üles järgmistel põhjustel:

• Suurenenud emotsionaalsus. Eriti tundlikud lapsed on hüsteerikale vastuvõtlikumad.
• Päevane üleerutuvus. Kui laps on nädalavahetusel käinud kinos, loomaaias ja mujal, siis on tema närvikava väga elevil. Uni muutub ebastabiilseks, laps hakkab hüsteeriliseks muutuma.
• Stress. Näiteks kui laps harjub lasteaias uue rühmaga, reageerib ta teravalt väljasõitudele või vanemate lahkuminekule.
• Närvisüsteemi haigused.

Kuidas tuvastada lapse hirme

Kuni umbes 6-aastaseks saamiseni kardavad lapsed üksi olla, neid hirmutab pime tuba ja “hirmutavad koletised”. Need tegurid mõjutavad unenägusid paratamatult. Öise hüsteerika omadused:

• Kestus on 5-40 minutit kohese alguse ja lõpuga.
• Hüsteeria algab 2-2,5 tundi pärast lapse uinumist.
• Sagedus: mitu rünnakut öö jooksul.
• Nutu ajal ei reageeri laps millelegi.
• Võib esineda tugevat higistamist ja hingamisraskusi.

Muidugi on emal ja isal moraalselt raske oma lapse õudusunenägusid vaadata ega saa teda aidata. Kuid olukorda saab parandada: proovige otsida abi psühholoogilt või oodake, kuni laps sellest perioodist välja kasvab. Kirjeldatud seisund ei ole enamasti patoloogia ja möödub lapse kasvades.

Mida peaksid vanemad tegema?

Lapse öise hüsteerilise une hirmud ja sümptomid mööduvad aja jooksul, kuid on mõned soovitused, mis võivad seda perioodi leevendada. Vanemad peaksid:

1. Püüdke jääda rahulikuks.
2. Jääb hüsteeria ajal lähedale. Kuna laps ei suuda sel perioodil ennast kontrollida, on ta erandjuhtudel võimeline ennast kahjustama.
3. Ärge mäletage juhtunut, et mitte lapse kogemusi suurendada.
4. Proovige õudusunenägudest ette jõuda, äratades oma lapse umbes tund pärast uinumist.
5. Andke oma lapsele aega piisavalt magada, lisades päeva jooksul uinakuid. See on eriti kasulik alla 3-aastastele lastele.
6. Ärge laske endal üle väsida, jälgige oma igapäevaseid koormusi.
7. Näidake sagedamini hoolt ja näidake lapsele, et tal pole midagi karta, ta on vanemate kaitse all.

Mida teha, kui öised jonnihood ei kao?

Kui ülaltoodud näpunäited osutuvad mõttetuks, lapsed ärkavad öösel ja karjuvad, rahunedes vaid lühikest aega, siis peaksite nende sümptomitega pöörduma lastearsti poole.

Arst määrab rahustid, massaaži, füsioteraapia ja suunab närvisüsteemi uuringule. Esiteks peaksid vanemad olema tähelepanelikud järgmiste sümptomite suhtes:

• hüsteeria kestus on üle poole tunni;
• luupainajad võivad tagasi tulla varahommikul;
• hüsteerika ajal on laste kõne häiritud ja nende käitumine muutub sobimatuks;
• laps on võimeline end rünnaku ajal kahjustama;
• hirmud püsivad isegi päeval;
• ärkamised muutuvad sagedamaks ja kestavad üle aasta.

Probleemi lahendamiseks võib mõnikord vaja minna psühholoogi abi.

Ravi koduste vahenditega

Kui laps on hüsteeriline, peaks arst ravimeid välja kirjutama alles pärast põhjuse väljaselgitamist. Te ei tohiks ravimeid ise valida, kuna need võivad olukorda keerulisemaks muuta.

Beebi une parandamiseks ja õudusunenägudest vabastamiseks on kodus mitmeid viise:

• Aroomiteraapia. Enne magamaminekut tuleks last vannitada soojas vees, kuhu on lisatud paar tilka lavendli eeterlikku õli. Seda tehnikat on pikka aega kasutatud hea une jaoks. Samuti on soovitatav tilgutada veidi õli padja või teki nurgale.
• Unine tee. Saate seda osta apteegist või ise valmistada. Selleks pruulige 1 supilusikatäis humalakäbi klaasi keeva veega ja laske infundeerida. Enne magamaminekut peaks laps jooma kolmanda osa.
• Unine kokteil. See on eriti populaarne magusasõprade jaoks. Väikesed banaaniviilud segatakse 0,5 spl. piima ja kummeli tee võrdses vahekorras. Lisa kaks tilka emajuurt ja lusikatäis mett.

Et öised jonnihood igaveseks unustada, soovitavad eksperdid muuta lastetoa keskkond võimalikult hubaseks ja rahustavaks, suurepärase heliisolatsiooni ja optimaalse kliimaga, siis magab laps normaalselt. Tuulutage ruumi regulaarselt iga ilmaga ja tehke seal märgpuhastus.

Kasulik video öiste raevuhoogude kohta lapsel

Mulle meeldib!

Rahutu laste öine uni on üsna levinud probleem. Paljud emad-isad unistavad, et laps magaks hea une ja annaks neile, vanematele, vähemalt 8 tundi magada. Mitte kõik emad-isad ei tea, miks nende laps öösel halvasti magab, sageli ärkab, väriseb ja rahutult viskleb ja keerleb. Nende küsimustega pöörduvad vanemad autoriteetse lastearsti ning laste tervist käsitlevate raamatute ja artiklite autori Jevgeni Komarovski poole.

Probleemi kohta

Laste öistel unehäiretel on palju põhjuseid. See on algav haigus, kui selle sümptomeid teised veel ei märka, ja emotsionaalne segadus, muljete rohkus.

Beebi võib rahutult magada ja sageli ärgata ja nutta, kui tal on külm või palav, kui ta on üle toidetud. Kuni 4 kuud võivad öise rahutuse põhjus peituda kuni 10 kuu vanustes ja vanemates soolte koolikutes, lapsel võib tekkida unehäireid hammaste tulekust tingitud ebamugavustunne.

Vastsündinul ja kuni üheaastasel imikul võib olla raskusi magamisega, kui ta on näljane. Eranditult kõigil lastel võib kehv uni olla mõne tõsise haiguse – rahhiidi, entsefalopaatia või neuroloogilise diagnoosi – sümptomiks.

Unepuudus on lapse organismile ohtlik. Pideva unepuuduse tõttu tekib lapsel paljude ensüümide ja hormoonide defitsiit, mis tekivad just une ajal. Seetõttu on une parandamine esmatähtis ülesanne.

Laste unenormidest

Jevgeni Komarovsky paneb mõistete "laste uni" ja "kogu pere uni" vahele julge võrdusmärgi. Kui laps magab hästi, saavad tema vanemad piisavalt magada. Kogu pere tunneb end tänu sellele suurepäraselt. Vastasel juhul kannatavad kõik pereliikmed.

Pediaatrias on tavaks hinnata lapse ööpäevase une kvaliteeti kindla järgi keskmised standardid:

• Tavaliselt vastsündinud magab kuni 22 tundi ööpäevas.
• Laps vanuses 1 kuni 3 kuud- umbes kell 20.
• Vananenud alates 6 kuust Beebi vajab vähemalt 14 tundi und, millest 8–10 tundi peaks olema öösel.
• üheaastane Tervena püsimiseks peab laps magama vähemalt 13 tundi ööpäevas, millest umbes 9-10 tundi eraldatakse öösel.
• Kui beebi 2 kuni 4 aastat- laps peaks magama umbes 12 tundi.
• 4 aasta pärast- vähemalt 10 tundi.
• 6 aastaselt Laps peaks öösel magama 9 tundi (või 8 tundi, aga siis tuleb päeval kindlasti veel tunnike magama minna).
• Pärast 11 aastatÖine uni ei tohiks olla lühem kui 8-8,5 tundi.

Samas tuletab Komarovsky meelde, et tuleb arvestada tundidega, mida laps päeval magab. Siin pole ühtseid standardeid, kõik on üsna individuaalne. Üldiselt vajab alla aastane laps päeva jooksul 2-3 väikest “vaikset tundi”. Alla 3-aastane laps on üks või kaks. Olukord, kui 2-aastane laps päeval ei maga, ei ole väga normaalne, kuna ta on veel liiga väike, et terve päeva puhkamata vastu pidada. Kui 5-aastane laps keeldub päeval magamast, võib see olla normi variant, kuna uni sõltub suuresti kõige väiksema inimese temperamendist.

Kuidas und parandada?

Hea une saamine polegi nii raske, kui esmapilgul tundub . Sel juhul pakub Jevgeni Komarovsky kümme "kuldreeglit laste tervislikuks uneks".

Reegel üks

Soovitav on seda teha kohe, kui teie ja teie laps saabute sünnitusmajast. Prioriteedid on vaja paika panna võimalikult kiiresti ja pöördumatult. Laps peab intuitiivselt mõistma, et on aeg, mil kõik tema ümber puhkavad.

Komarovsky soovitab kohe otsustada, milline uneperiood sobib kõigile leibkonnaliikmetele. See võib olla kell 21.00–5.00 või südaööst 8.00. Laps tuleks öösel täpselt sel ajal magama panna (ajaraami ei tohi kuhugi nihutada).

Kõigilt pereliikmetelt nõutakse distsipliini ja nende enda järgimist kehtestatud reeglitest.

Selge see, et algul võib beebi ärgata öösel sööma. Kuid 6 kuu vanuseks ei vaja enamus imikuid öist toitmist ja ema saab 8 tundi magada, ilma et ta ärkaks oma poja või tütre söögi peale.

Vanemad kurdavad sageli, et laps magab ainult süles. Niipea kui ta võrevoodi üle viiakse, ärkab ta kohe üles ja hakkab väljendama rahulolematust. See juhtum on distsipliini puudumine vanemate endi seas. Piisab, kui meeles pidada, et süles kiigutamine ei mõjuta kuidagi tervist ja une und, see on lihtsalt vanemate endi kapriis. Seetõttu on nende valik - kas alla laadida või mitte. Komarovski arvamus on, et laps peaks magama oma võrevoodis ja magama minema samal ajal.

Reegel kaks

See reegel tuleneb eelmisest. Kui pere on otsustanud, mis kell ööuni peaks algama, siis on aeg mõelda leibkonna noorima liikme päevakavale. Mis kell ta päeval ujub, kõnnib, magab? Väga kiiresti harjub vastsündinu täpselt selle ajakavaga, mida tema vanemad talle pakkusid, ja unega ei teki probleeme ei päeval ega öösel.

Kolmas reegel

Peate eelnevalt otsustama, kus ja kuidas laps magab. Komarovsky usub, et alla 3-aastasele lapsele on parim valik oma võrevoodi ja kuni aastani võib see vabalt olla vanemate magamistoas, sest nii on emal mugavam last toita kell. öösel ja vaheta riided, kui ootamatu juhtub.

Aasta pärast, ütleb Jevgeni Olegovitš, on kõige parem eraldada lapsele eraldi tuba ja viia tema voodi sinna (kui selline võimalus on muidugi olemas). Vanematega koos magamine, mida paljud emad ja isegi isad praegu harjutavad, ei ole parim valik. Jevgeni Komarovsky usub, et sellisel puhkamisel pole midagi pistmist hea unega ning see ei lisa tervist ei emale ja isale ega lapsele. Ja seetõttu pole sellel lihtsalt mõtet.

Reegel neli

Seda pole vaja kasutada, kui lapse igapäevane rutiin on tema vanemate poolt hästi läbi mõeldud. Aga kui väikelaps viskleb ja pöörab öösiti palju, magab krampides ja 30 minutit või tund aega ning arstid pole tal tuvastanud füüsilisi haigusi ega neuroloogilisi diagnoose, siis tõenäoliselt magab ta päeval lihtsalt liiga palju. . Jevgeni Komarovsky soovitab mitte olla häbelik ja päeva jooksul unine beebi resoluutselt äratada, nii et tund või paar oleks öörahu kasuks "läinud".

Viies reegel

Uni ja toit on lapse põhivajadused esimesel eluaastal. Seetõttu peavad vanemad leidma nende vahel õige tasakaalu. Selleks soovitab Komarovsky oma dieeti optimeerida. Sünnist kuni 3 kuuni võib laps bioloogiliselt vajada 1-2 korda öösel toitmist. Alates 3 kuust kuni kuue kuuni - piisab, kui toita üks kord öösel. Kuue kuu pärast pole enam üldse vaja öösel toita, ütleb arst.

Selle reegli rakendamisel praktikas tekib enim probleeme peredes, kes püüavad last nõudmisel toita. Kui on selge režiim või sageli soovitatav segarežiim (nõudmisel, kuid teatud ajavahemike järel - vähemalt 3 tundi), siis harjub laps nii sööma. Aga kui iga piiksu peale talle kohe rinda antakse, siis ei tasu imestada, et laps ärkab iga 30-40 minuti tagant ja nutab. Ta saab seda teha lihtsalt seetõttu, et ta lihtsalt sööb krooniliselt üle ja tal on kõht valus.

Kõige parem on pakkuda beebile eelviimasel toitmisel kerget snäkki ning viimast korda enne õhtust magamaminekut toita talle rammusat ja tihedat einet.

Kuues reegel

Et öösel korralikult magada, pead päeval väsinud olema. Seetõttu tuleb lapsega üha sagedamini jalutuskäike teha värskes õhus, tegeleda eakohaste õpetlike mängudega, harjutada võimlemist, teha massaaže ja tugevdada beebit. Kuid õhtul, paar tundi enne magamaminekut, on parem piirata aktiivseid mänge ja tugevaid emotsioone. Parem on lugeda raamatut, kuulata laule, vaadata (lühikest aega) oma lemmikmultikat. Komarovsky tuletab meelde, et looduses pole paremat unerohtu kui ema hällilaul.

Seitsmes reegel

See reguleerib mikrokliimat ruumis, kus laps magab. Lapsel ei tohi olla palav ega külm, ta ei tohi hingata liiga kuiva ega liiga niisket õhku. Komarovsky soovitab järgida järgmisi mikrokliima parameetreid: õhutemperatuur - 18-20 kraadi, õhuniiskus - 50-70%.

Magamistuba peaks olema ventileeritud ja õhk puhas. Korteri kütteradiaatorile on parem paigaldada spetsiaalsed klapid, mis takistavad talvel õhu kuivamist.

Reegel kaheksa

Et beebi magaks paremini, ärge unustage enne õhtust ujumist massaaži. Komarovsky soovitab end ujuda suures täiskasvanute vannis, mis on täidetud jaheda veega (mitte üle 32 kraadi). Pärast seda protseduuri on hea isu ja tervislik uni garanteeritud.

Reegel üheksas

Vanemad, kes soovivad korralikult magada, peaksid hoolitsema selle eest, et nende laps magaks mugavalt. Erilist tähelepanu tuleks pöörata madratsi kvaliteedile. See ei tohiks olla liiga pehme ja ei tohiks lapse raskuse all muljuda. Parem on see, kui see on täidetud keskkonnasõbralike materjalidega, millel on märge “hüpoallergeenne”.

Voodipesu peaks olema valmistatud looduslikest kangastest. Te ei tohiks osta multikategelastega heledaid linu ja tekikotte. Beebile on palju kasulikum, kui pesus pole tekstiilivärve, siis on tavaline valge värv. Peske riideid spetsiaalse beebipulbriga ja loputage hoolikalt. Beebi ei vaja patja enne vähemalt 2-aastaseks saamist, ütleb Jevgeni Komarovsky. Pärast seda vanust peaks padi olema väike (mitte rohkem kui 40x60).

Reegel kümme

See on kõige õrnem reegel, mida Jevgeni Komarovsky ise nimetab kogu kümnest kõige olulisemaks. Ainult kuiv ja mugav laps saab rahulikult magada. Seetõttu peaksite ühekordse mähkme valimisel olema väga valiv. Parem on eelistada kalleid mähkmeid, millel on "targa" imav kiht, mis on põlvkondade jooksul tõestatud ja ohutu.

Kui vanemad seisavad silmitsi ülesandega parandada lapse und, kes on mähkmetest ammu välja kasvanud, peavad ema ja isa kõvasti tööd tegema. Esiteks peab laps suurendama füüsilist aktiivsust ja oluliselt vähendama uute muljete sissevoolu (ajutiselt ärge ostke uusi mänguasju, raamatuid ega näita uusi filme). Mõnikord tasub loobuda päevasest unest ööune kasuks.

Täpselt sama taktikat peaksid järgima ka nende laste vanemad, kes, nagu rahvasuus, on öö ja päeva segamini ajanud. Ainult halastamatu unistuste päevane piiramine aitab lapse nädala jooksul tavarežiimile viia, kui ta hakkab öösel puhkama.