Paljud naised kurdavad iiveldust esimestel nädalatel pärast rasestumist. - üsna tavaline nähtus. Raseduse esimesel poolel tähendab see, et hormonaalne tase lapseootel ema kehas muutub loomulikult, mistõttu toksikoos ei kesta kaua. Kuid teisel trimestril on see palju ohtlikum.

Pärast viljastamist hakkab embrüo koos embrüoga moodustuma ja järk-järgult arenema, mis kaitseb last usaldusväärselt kõigi negatiivsete tegurite eest. Selline ainulaadne elund saavutab teatud küpsuse pärast 14-16 rasedusnädalat. Enne seda ei ole platsenta piisavalt arenenud, et kaitsta naise keha lapse eritatavate ainevahetusproduktide eest. Seetõttu satuvad nad verre, põhjustades joobeseisundit, mis väljendub iivelduses, teatud lõhnade või teatud toitude talumatuses. Naise kehas esinevad hormonaalsed muutused on veel üks raseduse ajal toksikoosi põhjus. Lõhna- ja puudutuskeskused muutuvad tundlikumaks ja erutavamaks, mistõttu tekib oksendamine, iiveldus või vastumeelsus millegi suhtes.

Arvatakse, et naise reaktsioon hormonaalsetele muutustele sõltub geneetilistest teguritest. Kui rasedal emal pole ägedat toksikoosi esinenud, talub tütar seda kergesti. Selle nähtuse rasked vormid esinevad ka siis, kui teid "tagavad" hommikuti pidevad oksendamisehood, vastumeelsus mis tahes toidu suhtes ja iiveldustunne vastusena teatud lõhnadele. Veelgi enam, naise elustiil enne rasedust ei mõjuta neid märke kuidagi.

Rasedatel naistel, kes saavad esimest korda emaks, täheldatakse toksikoosi sagedamini. Kuid kui "huvitavas olukorras" olev naine juhib valet elustiili ega järgi dieeti, on raseduse teisel poolel suur tõenäosus toksikoosiks, mis on palju tõsisem. Sel juhul räägivad nad tüsistusest - "preeklampsiast". Selle iseloomulikud tunnused on turse, vererõhu tõus. Mida tugevamad need on, seda raskem on rase naise seisund. Seetõttu on vaja alustada gestoosi ravi õigeaegselt, võttes arvesse selle raskusastet igas konkreetses olukorras. Raviks kasutatakse reeglina ravimeid, mis parandavad neerufunktsiooni, vere mikrotsirkulatsiooni, alandavad lapseootel ema vererõhku.

Raseduse esimestel nädalatel soovitavad arstid olla kannatlikud ja püüda toksikoosi nähud üle elada. Kui aga oksendamine sugugi rahu ei anna, siis pehmed taimsed preparaadid vähendavad joovet ja leevendavad seeläbi naise seisundit. Need ei kahjusta sündimata last. Nende mõju on märgatav raviperioodi jooksul. Niipea, kui naine lõpetab ravimite võtmise, taastub toksikoos uuesti.

Pärast 16 rasedusnädalat, kui platsenta on juba moodustunud, stabiliseerub hormonaalne tase, toksikoos möödub. Kuni selle ajani, kui sümptomid ei ole liiga ägedad, võite kasutada traditsioonilisi meetodeid. Näiteks proovige hommikusööki voodis süüa. Võib-olla lõpetate end sel viisil värskendades iivelduse. Mõne naise arvates on kasulik süüa hommikul soolatud kreekereid ja magusat kuuma teed või lihtsalt vett sidruniga.

Kui rasedat ärritab tugeva aroomiga toit, näiteks kohv, sibul, eemaldage see mõneks ajaks toidust. Erinevad toidulõhnad provotseerivad tugevalt toksikoosi, seega lõpetage mõneks ajaks toidu valmistamine pliidil. Oksendamise ja iivelduse vältimiseks vali külmad toidud, mis lõhnavad palju vähem. Proovige süüa valku sisaldavaid toite, sest see aitab vähendada toksikoosseisu. Söö vähem küpsetisi, vürtsikaid ja rasvaseid toite, joo võimalikult palju vedelikku. Sobivamad on puuvilja- ja marjamahlad, roheline tee, gaseerimata mineraalvesi, köögiviljasupid. Kuid ärge jooge kogu vedelikku korraga, kuna see võib vastupidi põhjustada oksendamist. Proovige seda süüa (närige seda või pange suhkrustatud tee sisse). Söö rohkem pähkleid, ube, kala, mune ja kana. Kui tunnete, et iiveldus hakkab lähenema, imege endale tükk sidrunit. Toksikoosi leevendamiseks on soovitatav süüa vähe, kuid sageli ja juua piparmünditeed, millel on seedesüsteemi rahustav toime. Pärast söömist ärge tehke järske liigutusi. Ärge hüppage kohe pärast hommikust suupistet voodist välja ja ärge kummarduge pärast sööki. Sel juhul on parem säilitada vertikaalne kehaasend.

Kui teatud aroomid põhjustavad oksendamist, ei tohiks te kasutada deodorante, parfüüme ega lõhnastatud seepe. Kui tunnete end autos halvasti või tunnete ebameeldivat bensiinilõhna, kasutage ainult esiistmeid.

Võite kasutada homöopaatilisi ravimeid, kuid kindlasti peaksite konsulteerima spetsialistidega. Homöopaatiline ravi on ju igal üksikjuhul individuaalne.

On hea, kui tulevase ema pere ja sõbrad loovad harmoonia ja armastuse õhkkonna, tagavad õige toitumise, korraliku puhkuse ja piisava aja värskes õhus. Muidugi on toksikoos ebameeldiv, kuid õnneks ajutine nähtus. Ja see pole kuidagi võrreldav emadusrõõmuga.

Eelkõige selleks- Olga Zima

Selline ebameeldiv, kuid täiesti loomulik nähtus nagu toksikoos kaasneb peaaegu iga rasedaga varases staadiumis. Toksikoosi kliiniline pilt võib oluliselt varieeruda sõltuvalt lapseootel ema individuaalsetest füsioloogilistest omadustest ja raseduse kestusest, kuid selle peamised sümptomid on: nõrkus, iiveldus, oksendamine, letargia, halb isutus või selle täielik puudumine, ärrituvus, apaatia.

Reeglina ei vaja toksikoosi ilmnemine terapeutilist sekkumist ega ravi, kuid kõige raskematel juhtudel võib arst soovitada haiglaravi või ravimeid. Mida aga teha, kui põete rasket toksikoosi, kuid puudub võimalus või äärmine vajadus raviasutuses ravida?

Kuidas vähendada ebameeldivaid sümptomeid ja normaliseerida seisundit? Räägime sellest üksikasjalikumalt.

Veel mõnikümmend aastat tagasi tajusid meditsiinimaailma esindajad ja tavalised inimesed toksikoosi kui ebatavalist nähtust või tüüpilist raseda naise kapriisi. Praegu on selline kriitiline arvamus radikaalselt muutunud ja nüüd on toksikoos ametlikult tunnustatud patoloogia. Ausalt öeldes tuleb märkida, et alla kaheksateistkümne ja üle kolmekümne viie aasta vanused inimesed on selle välimusele kõige vastuvõtlikumad.

Toksikoosi iseloomustab reeglina tugev iiveldus, oksendamine, nõrkus, letargia, isutus, üldise heaolu halvenemine ning teatud lõhnade ja aroomide talumatus. Enamikul juhtudel avaldub toksikoos teatud kellaaegadel, näiteks hommikul, ega põhjusta naisele tõsiseid probleeme. Mida aga teha raske toksikoosi korral?

Kuid juhtub ka seda, et liigne toksikoos võib põhjustada raseda naise keha dehüdratsiooni ja enneaegse sünnituse või muude tõsiste patoloogiate ohtu. Kõige sagedamini juhtub see siis, kui naist ei häiri mitte ainult iiveldus, vaid ka tugev oksendamine, kuni mitu korda päevas. See seisund nõuab uimastiravi haiglas.

Nõuanne! Kui oksendamine häirib naist rohkem kui viis kuni seitse korda päeva jooksul, on vajalik raviarsti kohustuslik sekkumine, vastasel juhul võib tekkida raseduse oht.

Peaaegu iga naine, kes on kokku puutunud ebameeldivate nähtustega, on mures sellise küsimuse pärast: mida teha, kui toksikoos on tõsine? Kahjuks pole tänapäevani välja töötatud universaalset tehnikat, mis sobiks kõigile, kuid on mitmeid nippe, mis aitavad vähendada toksikoosi intensiivsust ja vähendada negatiivseid sümptomeid, sealhulgas:

Nagu eespool mainitud, puuduvad juhised toksikoosi sümptomite vähendamiseks. Kuid iga naine saab ise valida konkreetse abinõu, mis aitab vähendada ebameeldivaid sümptomeid ja parandada üldist heaolu, on selle probleemi lahendamiseks suurepärane abiline.

Õige toitumine

Tasakaalustatud toitumine, mis põhineb mitte ainult maitsvate, vaid ka toitvate, vitamiini- ja mikroelementiderikaste roogade tarbimisel, on eriti oluline rasedatele naistele. Mida aga teha, kui tõsine toksikoos, millega kaasneb süstemaatiline iiveldus, ei luba süüa oma tavalisi ja lemmiktoite?

Kõigepealt tuleks vältida liigselt rasvaste, magusate ja soolaste toitude, kiirtoidutoodete, poolfabrikaatide, konservide, suitsuliha söömist. On vaja süüa ainult kodus valmistatud toitu, kasutades selliseid võtteid nagu keetmine, hautamine ja küpsetamine omas mahlas.

Mida teha toksikoosi vältimiseks? Parimad näpunäited on järgmised:

• tuleks vältida ülesöömist;
• Tugeva näljatunde vältimiseks peaksite sööma vähemalt iga kolme tunni järel;
• Sa peaksid sööma väikeste portsjonitena, mitte rohkem kui 250 milliliitrit;
• Ei ole soovitatav süüa hiljem kui kolm tundi enne magamaminekut;
• te ei tohiks suupisteid;
• Te ei tohiks süüa eksootilisi roogasid ega ebatavalisi toite.

Lisaks on vaja pöörata erilist tähelepanu toiduvalmistamisel kasutatava toidu kvaliteedile. Rangelt ei ole soovitatav süüa aegunud, küsitava kvaliteediga või halvenevat toitu.

Volitatud tooted

Raseduse ajal võite süüa peaaegu kõike, mõistlikkuse piires. Mida teha aga toksikoosiga, milliseid roogasid ja tooteid eelistada?

Oma heaolu parandamiseks ja normaliseerimiseks peaksite oma dieeti lisama järgmised toidud:

• madala rasvasisaldusega fermenteeritud piimatooted;
• kuumtöödeldud köögiviljad ja puuviljad;
• lahja liha ja kala sordid, on parem süüa küülikuliha, kalkuniliha, kana, vasikaliha ja merekala;
• keedetud pasta ilma sibulat ja võid lisamata;
• piimas keedetud täisterapuder, millele on lisatud väike kogus võid;
• köögiviljade ja liha madala rasvasisaldusega supid, püreesupid;
• köögiviljahautised ja soojad köögiviljasalatid;
• kreekerid, kuivad magustamata küpsised.

Mida teha toksikoosiga, kui naist saadab pidevalt oksendamine? Kõri limaskestade kahjustuste vältimiseks on soovitatav süüa eelnevalt hakitud või näiteks jahvatatud toitu, kasutades blenderit.

Iiveldus võib varjutada iga rõõmsa sündmuse. Isegi lapseootel. Kuid mõned ütlevad, et toksikoos on vältimatu ja see tuleb lihtsalt üle elada, teised aga nõuavad, et see ebameeldiv nähtus ei ole raseda naise kohustuslik atribuut. Selles artiklis vaatleme rasedate naiste toksikoosi tüüpe, tõstame esile peamised sümptomid ja selgitame välja, kas seda saab vältida.

Esineb varajane toksikoos, esimesel trimestril, ja palju ohtlikum, hiline toksikoos, piinab naisi raseduse teisel poolel. Lisaks jagavad arstid toksikoosi raskusastme järgi: kerge, mõõdukas ja raske.

Mida teha varajase toksikoosi korral raseduse ajal?

Naine võib esimesi joobenähtusid märgata juba enne, kui saab teada, et ta ootab last. Iiveldus, depressioon, isutus ja suurenenud süljeeritus on rasedate naiste varajase toksikoosi peamised tunnused, mille algust täheldatakse peaaegu kohe pärast rasestumist. Nähtuse põhjuseid ei mõisteta täielikult, kuid arvatakse, et varajane toksikoos on esimese 15 nädala "boonus", mil platsenta pole veel moodustunud ega suuda naise keha kaitsta. Loote eritatavad ainevahetusproduktid satuvad verre, põhjustades mürgistuse. Lisaks tekivad just sel ajal hormonaalsed muutused, mis suurendavad haistmiskeskuste erutatavust (seega lõhnatalumatus või teatud roogade vastumeelsus). Mõned arstid arvavad, et toksikoosi põhjuseid põhjustavad psühhogeensed tegurid, sünnitusega kaasnev hirm või alateadlik vastumeelsus lapsi saada. Ja kui teie ema kannatas raseduse ajal tugeva iivelduse all, on stsenaariumi kordumise oht suurem kui siis, kui tal poleks toksikoosi tunnuseid.

Toksikoosi ravi rasedatel naistel

Mõõduka ja raske joobeseisundi puhul on kohustuslik ravi. Varajane raseduseaegne toksikoos tekib aju moodustumise alguses ning sage (rohkem kui 6 korda päevas) oksendamine dehüdreerib organismi, vähendab loote varustatust toitainetega ja seab ohtu selle normaalse moodustumise. Seetõttu on raske joobeastmega lapseootel ema sunnitud läbima uuringu ja sellele järgneva ravi haiglas.

Muudel juhtudel, kui räägime kergest toksikoosist (oksendamise sagedus ei ületa 5 korda päevas), soovitavad arstid olla kannatlikud ja oodata ebameeldiv periood. Teile võidakse välja kirjutada toksikoosivastaseid tablette, mis on raseduse ajal ohutud (näiteks Hofitol, Essliver, Essentiale). Siiski on ajaproovitud meetodeid, mis aitavad masendavat seisundit leevendada.

Kuidas leevendada varajast toksikoosi raseduse ajal?

Alustame sellest, et raseduse ajal ei ole toksikoosi jaoks universaalset vahendit. Sellel hämmastaval ajal toimuvad protsessid on liiga individuaalsed. Siin on peamised meetodid iivelduse vastu võitlemiseks:

• Kõige tavalisem soovitus: söö sageli, kuid vähehaaval. Nüüd on meestel aeg muret näidata ja hellitada teid voodis kerge hommikusöögiga. Horisontaalses asendis söömine aitab vältida hommikust oksendamist tühja kõhuga;
• Söö kerget suupistet iga kahe tunni tagant. Tavaliselt "aitavad" kreekerid, soolase juustu viilud, sidruni- või arbuusiviilud ja piparmündid;
• juua (aga söögikordadest eraldi!). Sobib mineraalne aluseline vesi, piparmündi- või ingveritee;
• kõndida värskes õhus;
• suurenenud süljeerituse või iiveldushoogude korral aitab suu loputamine piparmündi või salvei keetmisega;
• kui õhtul valitseb iiveldus, on see tõenäoliselt signaal ületöötamisest. Luba endal lõõgastuda ja vaikselt lamada.

On äärmiselt oluline, et teie pere mõistaks teie olukorda ja prooviks lõpetada teid ärritavate parfüümide kasutamise, suitsetamise ja toidu valmistamise, mille lõhn tekitab sinus ebameeldivaid emotsioone. Lähedaste tundlikkus aitab leevendada sellele ajale iseloomulikke depressioonihooge või sagedasi emotsioonide muutusi. Reeglina lõpeb varajane toksikoos platsenta moodustumise lõppedes - 16 nädala pärast peaks seisund stabiliseeruma.

Hiline toksikoos raseduse ajal - mida teha?

See on haruldane nähtus, mis erinevalt varasest joobeseisundist on sagedamini seotud algaja ema ebaõige elustiili või teatud haigustega (südamehaigused, neeruhaigused, endokriinsed häired, ülekaalulisus). Tavaliselt kuuleb naine sõna "gestoos" (raseduse teise poole toksikoos) günekoloogi vastuvõtul, sest raseduse teise poole toksikoos (pärast 34 nädalat) ei väljendu alati iivelduses ja oksendamises. Gestoosi salakavalus seisneb selles, et mõnikord saab märke tuvastada ainult läbivaatuse teel: varjatud turse või valgu olemasolu uriinis. Ja tagajärjed on loote hapnikunälg, oluliste toitainete puudumine. Seetõttu, kui arst nõuab haiglaravi, ärge keelduge.

Kuigi diagnoosimist on parem ennetada ja seetõttu on ennetamine rasedatele parim nõuanne. Siit saate teada, kuidas vältida hilist toksikoosi raseduse ajal:

Kuid isegi kui teid haiglasse võetakse, ärge unustage, miks te oma päevi palatis veedate. Ärge kuulake teiste patsientide "õudusjutte", keskenduge õnnele, mis teid varsti ees ootab. Hea tuju ja armastus on ju parim ravim!

Milline uskumatu ja imeline, eriti maagiline aeg see on, kui naine kannab enda sees natukenegi elu. Tihti jääb aga rasedusõnne varju hommikune ja muu iiveldus.

Paar sõna toksikoosi põhjuste kohta

Miks iga teine ​​meist naine kogeb seda ebameeldivat iiveldustunnet, lõhna-, toidutalumatust, mis mõnikord põhjustab oksendamist?
Asi on selles, et platsenta, mis toimib barjäärina ema ja lapse keha vahel, areneb alles, mis tähendab, et kuni selle ajani lähevad kõik lapse jääkained otse teie verre. Seetõttu tekib keha mürgistus, mis väljendub kõigil erinevalt.

Lisaks avaldavad arstid arvamust, et toksikoosi põhjusteks võivad olla ka sel perioodil esinevad loomulikud hormonaalsed muutused.

Mida teha varajase toksikoosi korral?

Varajane toksikoos või esimese trimestri toksikoos on väga levinud nähtus ning selle kergeid või mõõdukaid sümptomeid (iiveldus, pearinglus, peavalud jne) peetakse normaalseks ja need mööduvad tavaliselt iseenesest, nagu juba mainitud, ligikaudu 15. eluaastaks. 16. rasedusnädalal või enne kolmanda kuu lõppu.

Kui teid ebameeldivad aistingud väga ei häiri, see tähendab, et need on üsna talutavad, ei soovita arstid midagi ette võtta.

Mida teha toksikoosi ajal: rahvapärased abinõud

Oleme saidile kogunud mitmeid näpunäiteid, mis aitavad võidelda toksikoosi vastu:

• Mint. Mündikommid ja närimiskumm on end tõestanud vahend iivelduse vastu. Parim on seda toodet kasutada transpordis ja avalikes kohtades. Kodus või tööl võite juua teed piparmündiga või loputada suud selle ürdi keetmisega.
• Paljud naised väidavad, et iiveldus lakkab, kui nad söövad paar viilu sidrunit või muud tsitrusvilja. Pole asjata, et filmides näidatakse sageli, kuidas rasedad naised söövad kilode kaupa neid hapuid puuvilju.
• Joo rohkem vett. Üleliigsed toksiinid eemaldatakse uriiniga.
• Klaasi vee joomine meega aitab vältida iiveldust. Pealegi peate jooki jooma hommikul, voodist tõusmata.
• Mida teha, kui teil on toksikoos? Närige midagi. Soovitav on, et see “midagi” oleks kerge - õun, porgand, kreekerid. Viimasega on parem mitte üle pingutada, et mitte tekitada kõhukinnisust.
• Matš suus. Üks populaarsemaid viise, kuidas toksikoosile öelda, on puupulka hammastes hoidmine, selleks sobib kõige paremini tikk.
• Joo isetehtud puuviljajooke ja kompotte, need on hapud ja väga värskendavad. Ka kibuvitsamarjade keetmine on maitsev ja tervislik.

Kui teid tabab raseduse ajal toksikoos, ütleb teie keha teile, mida teha. Kuulake oma tundeid ja soove. Sel perioodil tahavad paljud midagi “haput” (hapukurk, hapukapsas jne sobivad suurepäraselt), teised, vastupidi, magusat, teised aga puuvilju ja marju.

Teine asi on see, et "soovid" võivad muutuda iga poole tunni tagant, seega leidke aega esimese soovi rahuldamiseks enne järgmise ilmumist.

Väga raske toksikoos: mida teha

Tugev iiveldus, isutus, oksendamine mitu korda päevas, kaalulangus 3 või enam kilogrammi on väga raske toksikoosi tunnused. Sellises seisundis ei saa naine tööle minna ega majapidamistöid teha ning selline asjade seis võib kahjustada tema habrast tervist.

Kui teil on selline tõsine toksikoos, teavad arstid, mida teha, võtke nendega ühendust. Tõenäoliselt viiakse teid haiglasse ja teile määratakse ravimikuur, mis puhastab keha veenisisese tilguti kujul.

Lisaks peab naine võtma ravimeid, mis puhastavad maksa (Hofitol või Artišokk) ja diureetikume või keetmisi (näiteks Korte keetmine). Kuid juhime teie tähelepanu asjaolule, et te ei saa ise ravida, kuna mõned ravimid võivad olla vastunäidustatud raseduse esimesel trimestril või olla kahjulikud just teile.

Hiline toksikoos - gestoos

Preeklampsia on toksikoos, mis ilmneb raseduse 2-3 trimestril. Erinevalt tavalisest varasest toksikoosist, mis peaaegu kunagi ei põhjusta negatiivseid tagajärgi, on gestoos üsna ohtlik nähtus, mis on seotud platsenta düsfunktsiooniga. Sel juhul kaotab naine valku, mis tuvastatakse uriinianalüüsides (üks gestoosi tunnuseid) ja tõenäoliselt pole haiglaravi võimalik vältida. Gestoosiga naine peab olema pideva meditsiinilise järelevalve all.

Tõenäoliselt annavad teie ema, tuttavad ja "kogenud" sõbrad teile nõu, mida teha, kui teil on toksikoos. Võib selguda, et need näpunäited on tõhusad või ei aita need teid isiklikult. Ja mõte pole sugugi selles, et nende nõuanded on tühjad, vaid see, et iga naise keha on ainulaadne ja individuaalne: see, mis sobib ühele, võib olla teise jaoks kasutu.

Seetõttu kuulake oma soove ja soove, häälestuge positiivsele ja pidage meeles, et varem või hiljem läheb toksikoos üle!
_ _
Veebisait – Supermoms

Naiste puhul räägime sisemistest toksiinidest, valguühenditest, mis tekivad organismis vastusena “võõra”, sündimata lapse ilmumisele. Nii nagu mürgistuse (st väliste toksiinide – patogeensete mikroobide) põhjustatud joobeseisundiga, esineb nõrkust, peapööritust, iiveldust ja mõnikord ka oksendamist. Sellistes olukordades räägivad arstid: varakult, kui see ilmneb enne 12 nädalat, ja hilja (või gestoosist), kui see ilmneb 20 nädala pärast.

Enamikul juhtudel ei ole varajane toksikoos isegi patoloogia, vaid keha loomuliku rasedusega kohanemisprotsessi tagajärg. See võib väljenduda iivelduse, oksendamise (1-2 korda päevas), peapöörituse, nõrkuse, unisuse, söögiisu vähenemise, suurenenud süljeerituse, lõhnatundlikkuse ja ebamugavustundena maos. Kõik need arvukad sümptomid esinevad õnneks harva samaaegselt ega vaja ravi. Piisab, kui lapseootel ema lihtsalt töötab välja õige käitumistaktika, mis vähendab ebameeldivaid aistinguid.

Kuidas ennast aidata.

1. Isegi kui juba mõte toidust tekitab vastikust, on toiduga “heanaaberliku” suhte loomine väga oluline. Sündimata laps vajab toitaineid ja seetõttu peab ta ikkagi sööma; Lisaks peaks toitumine olema terviklik, olenemata sellest. Püüdke tagada, et teie keha saaks jätkuvalt kõiki valk-rasvad-süsivesikud triaadi elemente. valides vahetatavate toodete hulgast need, mida paremini talute. Näiteks kui sa ei viitsi liha süüa, laadige valgurikkaid piimatooteid ja juustu.

2. Söö vähe, kuid sageli, iga 2-3 tunni järel. Vältige nälga ja säilitage vere glükoosisisaldus. Selleks hoidke alati midagi käepärast kergeks “snäkiks”: õun, kreeker, küpsised, pähklid. Kindlasti lisage oma dieeti liitsüsivesikud – teraviljad, leib, juur- ja puuviljad. Need tagavad keha pideva varustamise mõõdukas koguses glükoosiga. Kui olete kindlal kellaajal, mõelge, mida täpselt nendel tundidel sööte: näiteks tekivad mõnikord vaevused reaktsioonina vitamiinidele, mida naine võtab "graafiku järgi".

3. Ära tõuse hommikul järsult voodist välja, vaid ennekõike söö natuke. Näiteks sööge eelmisel õhtul valmistatud mandariini või kommi. Või juua midagi haput: klaas vett sidruni ja meega, jõhvikamahla, keefir.

4. Pearingluse vältimiseks muuda kehaasendit alati sujuvalt. Voodist tõustes pöörake esmalt aeglaselt külili, seejärel rippuge jalad ja alles siis tõstke torso. Ärge viibige pikka aega ühes asendis – pearinglus võib tekkida ka vere stagnatsiooni tõttu alaseljas ja alajäsemetes (näiteks kui seisate pikka aega või istud pinges asendis). Kompressioonsukk aitab parandada vereringet jalgades.

5. Püüdke juua 1,5-2 liitrit vedelikku päevas (sh supid, mahlad, hapendatud piimajoogid). See on eriti oluline oksendamise hoogude korral: et keha ei kannataks vedelikupuuduse tõttu, tuleb vedelikukaotus kompenseerida.

6. Pöörake tähelepanu taimsetele ravimitele: ingver, meliss, kummel ja vaarikalehed võivad iiveldust vähendada. Kui teil on liigne süljeeritus, loputage suud piparmündileotise või rohelise teega. Piparmündiõli aitab muuhulgas toime tulla peapööritusega.

7. Kui tunnete peapööritust, iiveldust või nägemist on tume, heitke pikali jalad kõrgemale südamepinnast, avage aken või paluge kellelgi seda teha, jooge magusat teed sidruniga.

8. Proovige võimalikult palju magada ja puhata: toksikoos möödub sageli kohe, kui lapseootel ema puhkusele läheb ja end muredest välja lülitab.

9. Toksikoosi teket mõjutab ka seedetrakti seisund: näiteks esineb seda sageli naistel, kes on kursis gastriidi või sapiteede düskineesiaga. Hoidke roojamist kontrolli all: see peaks toimuma vähemalt ülepäeviti, isegi kui sööte väga vähe.

Häire signaal.

Kui oksendamine toimub mitte rohkem kui 2-3 korda päevas ja üldine tervis ei kannata, räägivad arstid kergest toksikoosiastmest. Kui iiveldus ja oksendamine esinevad rohkem kui 3 korda päevas, väheneb kehakaal, jõu kaotus, pulss kiireneb, vererõhk langeb, mis tähendab, et lapseootel ema seisab silmitsi mõõduka või raske toksikoosiga. Sellises olukorras kaotab organism palju vedelikku, mineraalsooli ja valku ning defitsiiti ei saa ilma arstide abita taastada. 15-20% kõigist toksikoosijuhtudest lõpeb haiglaraviga, sest läbi viia saab ainult kompleksravi: soolalahuste, glükoosi intravenoosne infusioon, antiemeetiliste ravimite süstimine. Kindlasti tuleks pöörduda arsti poole, kui oksendamine esineb rohkem kui 2 korda päevas.

Hiline probleem.

Esimese toksikoos on ebameeldiv olukord, kuid vähemalt ei ohusta see last. Veelgi enam, Ameerika teadlaste tähelepanekute kohaselt on selle probleemi all kannatavate naiste nurisünnituste protsent üldiselt madalam kui neil, kes pole sellega kokku puutunud. Kuid hiline toksikoos (preeklampsia) on ühemõtteline patoloogia, kuna see võib tõsiselt kahjustada nii ema kui ka lapse tervist. See väljendub teiste sümptomitega: turse, vererõhu tõus ja valgu ilmumine uriinis. Esimene asi, mis peaks lapseootel ema hoiatama, on jalgade ja jalgade turse. Niipea kui see sümptom ilmneb, peate konsulteerima arstiga: ta määrab uriinianalüüsi, soovitab teil igapäevaselt jälgida vererõhku ja teha muudatusi oma dieedis. Esiteks on vaja piirata soola; kuid arvamus, et tursega tuleb juua nii vähe kui võimalik, on eksiarvamus. Teie keha vajab ikkagi 1,5 liitrit. vedelik päevas ja on oluline, et see oleks õige: ei tohi juua gaseeritud jooke, kanget teed ja kohvi. Soola oma toitu vähem, välista vürtsikad, marineeritud, rasvased ja praetud toidud ning ära lase end kangetest suppidest meelitada.

Kui vedelik hakkab kogunema, märkab lapseootel ema käte (õhtuks rõngad tõmbuvad pingule), reite, välissuguelundite ja näo turset. Samal ajal tõuseb kaal kiiresti: nädalas üle 1 kg tõus näitab neerude talitlushäireid ja haiguse arengut. Gestoosi järgmine etapp, mida on oluline võimalikult varakult ära hoida, on vererõhu tõus. Seetõttu nõuavad kõik, isegi väikesed muutused tonomeetri näitudes arsti tähelepanu. Numbreid 130/90 peetakse kriitiliseks, kuid madala töörõhuga naise jaoks võib isegi klassikaline 120/80 olla murettekitav signaal. Hüpertensiooniga on veresooned spasmid ning vesi, soolad ja verevalgud (albumiin) lekivad aktiivsemalt ümbritsevatesse kudedesse. Selle tulemusena võib lapse hapniku ja toitumise tarnimine halveneda ning arstid jälgivad hoolikalt tema seisundit (näiteks CTG abil). Gestoosi tunnustega naist jälgides küsib arst iga kord, kas teda häirivad peavalud, peapööritus või looride või laikude ilmumine tema silmade ette. Need sümptomid viitavad preeklampsiale: seisund, mis vajab haiglaravi. Et vältida selle üleminekut järgmisse etappi - eklampsiasse, millega kaasnevad krambid ja teadvusekaotus (kooma), on oluline saata lapseootel ema võimalikult kiiresti haiglasse.