Üheteistkümnendal elukuul muutub lapse toitumine väga lähedaseks täiskasvanu omale, jättes siiski kõrvale praetud, rasvased ja vürtsikad toidud. Lapse maitsed on peaaegu välja kujunenud ja võimaldavad tal katsetada oma toidu valmistamisega või osta mitmest koostisosast koosnevat valmistoitu. 11-kuuse lapse toidus ei suuda mitmesugused toidud praktiliselt enam põhjustada allergilisi reaktsioone ja nahalööbeid. Tänu ürtide ja vürtside lisamisele muutub toit maitsvamaks ja lapsed söövad seda meelsamini. Tuleb meeles pidada, et lapse söödava toidu kogus ei tohiks ületada 200-250 g ühe söötmise kohta.

Beebi dieet 11 kuu vanuselt

Lapse toit sisaldab endiselt suures koguses köögivilju (suvikõrvits, kõrvits, porgand, brokoli, lillkapsas, rohelised herned). Kartuli, baklažaani ja tomatiga on soovitav oodata kuni aasta. Liha (küülik, kana, vasikaliha, lahja veiseliha) või kalapüreede tarbimine on kohustuslik. Alates 11. elukuust võite oma lapse toidulauale lisada aurutatud kotlette.

11 kuu vanuste beebide toidunimekiri

11 kuu vanuselt on loendis esitatud ligikaudne toitumisvõimalus. (toidukordade vahe on 4 tundi)

6 tundi - Imetamine või piimasegu, keefir, magustamata kõvad küpsised 1 tk.

10 tundi - Puder 200 g (riis, tatar, kaerahelbed, mais, manna) või piimanuudlisupp, puuviljapüree 50 g, 50 ml. mahla

14 h - Köögivilja- või lihasupp. puljong kartulite, nuudlite või riisiga, porgandi ja sibulaga 40 g, liha-, kala- või maksapüree 150 g,

18 h - köögiviljad või puuviljad. püree 200 g, pool munakollast, 5 tl. kodujuust, 50 ml. mahla

22 tundi - Imetamine või piimasegu, keefir.

11-kuune laps sööb halvasti

Kui teie 11-kuune laps ei söö hästi, ärge kiirustage paanikasse. Selles vanuses lastel kujunevad juba välja individuaalsed gastronoomilised maitsed ja suure tõenäosusega neile uus toit ei meeldi. Proovige lisada toidule veidi soola ja teraviljale fruktoosi. On lapsi, kes sel juhul ei söö liha ega kala, proovige neid tooteid anda mitte püreena, vaid lihapallide, lihapallide või kotlettidena. Kui teie lapse isu annab teile tõsist põhjust muretsemiseks, võtke ühendust oma lastearstiga ja tehke kindlaks söömisest keeldumise tegelik põhjus.

Retseptid 11 kuu vanusele lapsele

Koos lihapallide ja lihapallidega saab lapse lihamenüüd mitmekesistada juba aurutatud kotlettidega.

Kanakotlettide valmistamiseks läheb vaja: kanafilee 100 g, leib 30 g, 2 spl. l. kohandatud beebipiim, 1 muna, 1 tl võid ja ürte (till, petersell). Purusta kanafilee, piimas leotatud leib ja ürdid läbi hakklihamasina. Lisa saadud segule muna ja vormi pallide kujulised kotletid. Keeda saadud kotletid aurusaunas.

Kääritatud piima dieeti saate mitmekesistada ahjus küpsetatud kohupiimasufleega.

Kohupiimasuflee valmistamiseks vajad: kodujuustu 400 g, manna 40 g, 3 muna, võid 20 g Sega kohupiimamass mannaga. Esmalt lisa munakollased, seejärel vahustatud valged. Määri ahjuvorm õliga ja laota segu laiali. Küpseta ahjus valmis

11-kuuse lapse dieet koosneb jätkuvalt 4 põhitoidukorrast päeval ja mitmest öisest toidukorrast. Peale ärkamist eelistab laps ikka rinnapiima või piimasegu. Kui imetamine pole loomulikul teel katkenud, võib rinnaga toitmist pärast põhitoidukordi ja nende vahel pikendada aastani või kauemaks. Hommikusöök koosneb pudrust ja magustoidust (puuviljapüree või kodujuust). Lõunaks võid valmistada köögiviljasuppi nuudlite või riisiga või köögiviljapuljongit, köögiviljapüreed lihakotlettide või lihapallidega. Pärastlõunaseks suupisteks - kodujuustu suflee või piimapuder. Õhtusöögiks - köögiviljapüree või hautis, lihapüree, puuviljapüree ja mahl. Enne magamaminekut - rinnaga toitmine või piimasegu. Lapse toitmine 11-kuuselt koosneb peamiselt püreestatud toidust, kuid ärge unustage anda lapsele tahket toitu, et närimisrefleks areneks.

Iga laps on individuaalne. Ühevanuste lastel on erinev päevarežiim ja toitumine. Iga kuu lisatakse lapse toidulauale uusi tooteid. Iga ema hindab aga iseseisvalt oma lapse toitumisvajadusi. Üheaastaseks saades proovib laps tavaliselt juba kõiki täiskasvanute toidulaual olevaid toite. Kuid 11-kuulise lapse menüü võib sõltuvalt maitse-eelistustest ja kehaomadustest iga beebi puhul oluliselt erineda.

Vanuse tunnused

11-kuusel beebil on juba võime toidutükke närida, kuna selleks vanuseks on lapsel reeglina mitu hammast. Ema ei pea enam kogu toitu püreeks jahvatama. 11-kuuse lapse närimisrefleks on juba aktiivselt arenenud. Kui laps närib toitu ise, töötab seedesüsteem õigesti, tagades aktiivsed ainevahetusprotsessid.

Alates üheteistkümnendast elukuust saab beebit õpetada iseseisvalt söögiriistu kasutama. See on vanus, mil ei ole enam vajadust last tundide kaupa, öösel toita. Piisab, kui toita beebi öösel, et ta saaks rahulikult uinuda ja nautida und hommikuni.

Dr Komarovsky sõnul tuleks 11-kuuselt last järk-järgult rinnast või kunstlikest piimasegudest võõrutada, kuna laps peaks juba proovima täiskasvanute toidulaualt pärit toitu, mis on rikastatud lapse täielikuks kasvuks vajalike vitamiinidega.

Menüü omadused 11 kuu vanuselt

11. elukuuks on imik juba täiskasvanute toidulauaga üha enam tuttav ning tarbib järjest vähem rinnapiima või piimasegu. 11 kuu vanuse lapse toitumine peaks olema mitmekesine. Enne seda vanust lisas ema beebi menüüsse palju uusi tooteid. Seetõttu on 11-kuuseks lapse menüüsse juba lisatud puu- ja juurviljad, liha-, kalatoidud ja hapendatud piimatooted.

11 kuu vanuseks on lastemenüüs mõned funktsioonid:

1. Toitu tuleks hautada, keeta või aurutada.
2. Keelatud on anda lapsele maitselisandite, maitsetugevdajate ja muude säilitusainetega toite.
3. Nõudele on lubatud mõõdukalt lisada soola ja suhkrut.
4. Toitu ei pea püree konsistentsiks purustama, kuid lusikaga tuleks seda siiski veidi sõtkuda, kuna laps pole veel õppinud täielikult toitu närima.
5. Ärge nõudke, kui laps keeldub konkreetsest roast.
6. Ärge andke oma lapsele toite, mis võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.
7. Kui mõnda toodet manustatakse esimest korda, peaksite alustama selle manustamist minimaalsete annustega, teelusikatäie kaupa.

Kui see on ema esimene laps, on tal kõige parem konsulteerida arstiga, kes ütleb teile 11-kuuliste laste toitmise reeglid.

Dieet ja kui palju peaks laps sööma 11 kuu vanuselt

11-kuulise lapse dieedil on mitu funktsiooni:

• Laps peaks sööma 5 korda päevas, millest 2 peaks jätkama rinnaga toitmist või piimaseguga toitmist.
• Annuste vaheline paus peaks olema 3-4 tundi. Ligikaudne ajakava võiks olla järgmine: 7.00 – laps imeb, 10.00 laps sööb hommikusööki, 14.00 – lõuna, 18.00 – õhtusöök, 22.00 – imetamine enne öist puhkust.
• Söödud toidu kogus sõltub lapse kehakaalust. 11-kuuse beebi orienteeruv toidukogus on korraga 220-250 grammi.

Samuti on väga oluline, et teie 11-kuune laps juua piisavalt vedelikku. Vajalik vedeliku kogus tuleks arvutada sõltuvalt lapse kaalust.

Toitmisaeg

11-kuune laps peaks sööma graafiku järgi, vähemalt 5 korda päevas. Siin on päeva ligikaudne toidukord:

1. 7-8: imetamine või piimaseguga toitmine.
2. Hommikusöök kell 10.00. Võite anda erinevaid teravilju või munakollast.
3. 13-14 tundi - lõunasöök. Lõuna ajal pakuvad nad beebile püreestatud juurvilju ja suppe.
4. 17-18 tundi - õhtusöök. Laps sööb puuviljapüreed ja hapendatud piimatooteid.
5. 21-22 tundi - imetamine või piimasegu toitmine enne magamaminekut.

See on lapse ligikaudne toitmisaeg; iga vanem määrab ise oma ajakava.

Kuidas oma dieeti mitmekesistada?

11-kuuse beebi maitse-eelistused muutuvad pidevalt, sest ta on individuaalne isiksus, kellel on oma soovid ja vajadused. Hooliv ema peaks suutma oma lapsega kohaneda ja olema igal ajal valmis muutma oma lapse toitumist 11-kuuselt või mõnes muus vanuses ja seda mitmekesistama.

Beebi igapäevane menüü sisaldab ainult lastele mõeldud tooteid, aga ka toitu täiskasvanute toidulaualt. Näiteks müüakse poelettidel lasteküpsiseid, mida ema saab lapsele kinkida, kartmata, et ta lämbub. Samuti peaksid üheteistkümnekuuse beebi toidulaual olema hapendatud piimatooted, köögivilja- ja puuviljatoidud, liha- ja kalatooted. Menüüs peaksid olema tervislikud toidud, mis on rikastatud vitamiinidega.

Kodujuust ja piimatooted

11-kuuselt antakse lapsele piimaköögis kodujuustu. Poes müüdavat kodujuustu ei soovitata beebile enne aastaseks saamist anda, kuna see sisaldab lastele kahjulikku kaseiini. Maksimaalne kodujuustu kogus päevas ei ületa 50 grammi.

Liha

Liha on 11-kuuse beebi menüüs kõige olulisem koostisosa, kuna see varustab keha tervislike valkudega. Liha peaks olema lahja. Madala rasvasisaldusega sortide hulka kuuluvad: kalkun, küülik, vasikaliha, kana. Lihast valmistatakse lihapallid, kotletid, lihapüree, mida lisatakse teistele roogadele.

Tähtis! Liha ei tohi serveerida praetult!

Kala

Kala on luude kasvu ajal vajalik fosforiallikas. Jõekalad teevad. Enne küpsetamist peate kala luud hoolikalt eemaldama. Serveeri oma lapsele hautatud või keedetult. Kala lisatakse teistele roogadele.

Näidismenüü

Iga ema koostab oma 11-kuusele lapsele ise menüü:

1. 6-7: imetamine või piimaseguga toitmine.
2. Hommikusöök kell 10-11: puder kaerahelbedest, riisist, tatrast, maisist ja muudest teraviljadest. Pudrule lisatakse võid. Pudru maitsvamaks muutmiseks lisa marju või puuvilju (mida beebi on juba varem proovinud ja mis allergilist reaktsiooni ei tekitanud). Samuti pakuvad nad lapsele hommikusöögiks midagi hapendatud piimast.
3. Lõuna valmistatakse kell 14-15. Lõunaks pakutakse lapsele köögiviljasuppe ja püreesid. Liharoogasid võid pakkuda aurutatud kotlettide või lihapallidena.
4. 18-19 - õhtusöök. Õhtusöögiks pakutakse beebile süüa lasteküpsiseid jogurti või keefiriga. Nad pakuvad ka putru või puuviljapüreed.
5. Enne öörahu, orienteeruvalt kell 22.00, antakse lapsele rinnapiima või piimasegu.

See on näidismenüü, kuid pole kohustuslik. Iga ema otsustab ise, mida oma lapsele pakkuda, peaasi, et toitumine oleks tasakaalustatud ja rikastatud.

Imetamise ajal

Rinnapiima saava 11-kuuse lapse menüü peaks olema järgmine:

1. Varahommik – imetamine.
2. Hommikusöök - puder, keedetud piimas või pooleks veega, maitsestatud võiga. Jookide hulka kuuluvad puuviljamahl.
3. Lõunasöök – köögiviljasupp või püree, mingi liharoog.
4. Õhtusöök - puuviljapüree, laste küpsised, fermenteeritud piimatooted.
5. Söömine enne magamaminekut - rinnaga toitmine.

Kunstliku söötmisega

Üheteistkümne kuu vanuste pudelitoidetavate laste ligikaudne menüü ei erine palju imiku menüüst. Varasemas eas võib imikute ja kunstlikult kasvatatud imikute toitumine oluliselt erineda, sest Rinnaga toidetavad lapsed hakkavad hiljem lisatoitu lisama. 11 kuu vanuseks on mõlema toitumine ühtlustunud ning paljud toidud on juba toiduvalikusse võetud.

Ligikaudne toit tehisloomadele:

• pärast ärkamist pakutakse lapsele piimasegu;
• hommikusöögiks - puder mis tahes teraviljast, puuviljapüree, mahl;
• lõunasöök - suppe või püreestatud köögivilju, liharoogasid, kalaroogasid soovitatakse anda mitte rohkem kui 2 korda nädalas, pesta maha mahla või puuviljakompotiga;
• õhtusöök - fermenteeritud piimatooted, puuviljapüreed;
• öösel - segu.

Nädala menüü koostamine - tabel

Allolev tabel näitab 11-kuulise lapse ligikaudset menüüd, võttes arvesse, et kõige esimene ja viimane toitmine on rinnaga toitmine või piimasegu.

See on näidismenüü nädalaks 11 kuu vanusele beebile. Kõik tooted peavad olema rikastatud vitamiinidega, mida laps vajab aktiivse kasvu ajal.

Internetis ja erinevates trükitud väljaannetes esitatakse huvitavaid näiteid teie lapsele maitsvate ja tervislike roogade valmistamisest. 11-kuuse lapse retseptid tuleks hoolikalt valida vastavalt iga beebi eelistustele ja omadustele. Peamised retseptid, mida ema peaks teadma, on:

• pudru retseptid;
• supid;
• liha- ja kalatoidud;
• puu- ja köögiviljatoidud;
• joogid.

Pudru retseptid

Puder on imiku toitumise lahutamatu osa. Teravili sisaldab tervislikke süsivesikuid, mis on vajalikud lapse täielikuks kasvuks. Iga pudru valmistamiseks tuleks võtta vajalikud terad: riis, tatar, mais, pärl oder, nisu või kaerahelbed. Teravilja tuleks keeta kas rinnapiimas või vees, võite kasutada pool ja pool. 1 klaasi vedeliku kohta lisa pool klaasi teravilja. Soola ja suhkrut lisatakse mõõdukalt. Maitse huvides lisa pudrule suvalise puuvilja tükid.

Köögiviljasupp

• 1 kartul,
• porgand,
• sibul,
• 2 lillkapsa õisikut,
• 1 munakollane, toores
• võid teelusika otsas.

Asetage koostisosad kastrulisse, lisage vesi ja keetke, kuni need on pehmed. Seejärel valage vesi eraldi kaussi. Püreesta keedetud köögiviljad kahvliga, vala peale puljong või piim. Soola supp maitse järgi.

Vasikalihasupp köögiviljadega

• 20 grammi vasikaliha;
• 2 kartulit;
• 1 porgand.

Keeda liha. Koorige, peske ja tükeldage köögiviljad. Lisa puljongile. Küpseta kuni valmis.

Suppidesse võid lisada mis tahes meelepäraseid köögivilju ja küpsetada neid samal viisil.

Liha- või kalatoidud

Kalkuni lihapallid

• 100 grammi kalkunit;
• manna - 1 teelusikatäis;
• 1 tl võid;
• 2 supilusikatäit piima.

Aja kalkun läbi hakklihamasina. Lisa ülejäänud koostisosad rullikeeratud lihale ja sega läbi. Tehke käsitsi lihapallid ja asetage need keevasse vette. Küpseta, kuni see on täielikult keedetud.

Kala köögiviljadega

• 150 grammi merluusi;
• 1 sibul;
• pool porgandit;
• 2 brokoli õisikut.

Keeda köögiviljad ja kala eraldi. Haki kala kahvliga, haki köögiviljad peeneks. Maitsesta roog oliivi- või linaõliga.

Aurutatud kanakotletid

• 100 grammi kanafilee;
• tükk valget leiba;
• 10 ml piima;
• võid noa otsas.

Kanaliha tuleks pool tundi külmas vees leotada. See aitab lihast eemaldada kõik säilitusained. Haki kanafilee peeneks ja aja läbi hakklihamasina. Lisa hakklihale leib ja piim. Vormi kotletid, aseta aurutisse, küpseta 30 minutit. Lisa kotlettidele sulavõi.

Köögivilja- ja puuviljatoidud

Köögiviljahautis

Võtke 1 keskmise suurusega suvikõrvits, 1 kartul, mitu kapsalehte. Koori kartulid, tükelda peeneks, pane kastrulisse. Haki ka suvikõrvits peeneks kuubikuteks ja hauta koos kartulitega. Lisa sinna kapsas. Küpseta umbes 30-40 minutit. Püreesta valmis hautis lusika või kahvliga, jahuta ja anna lapsele.

Küpsetatud õun

Võtke 1 roheline õun, jagage pooleks, lõigake südamik välja. Aseta ahjuvormi ja küpseta ahjus 15 minutit. Purusta küpsetatud õun. Lisa õunale purustatud beebiküpsised.

Joogid

11 kuu vanuselt on väga oluline, et laps tarbiks vajalikku kogust vedelikku. Ja peamine koostisosa on loomulikult puhas vesi. Kompotid, puuviljajoogid, teed ja muud joogid on kaasas vedelik.

11-kuuse beebi jaoks on mahlade, kompottide, puuviljajookide ja muude vedelike päevane kogus 80-100 ml. Väga kasulikuks peetakse õuna- ja pirnikompotti, mustika- või sõstramahla ning kuivatatud puuviljade kompotti.

Õuna- ja pirnikompoti valmistamiseks võta lihtsalt 1 õun, 1 pirn. Koorige ja eemaldage puuviljadest seemned, lõigake väikesteks tükkideks, asetage kastrulisse, lisage 0,5 liitrit vett ja laske keema tõusta. Pärast keetmist võib kompoti välja lülitada ja lasta tõmmata, jahtuda ja serveerida lapsele.

Tähelepanu! Puu- ja marjakompotte ei tohiks pikka aega keeta. Laske sellel lihtsalt 5 minutit podiseda.

Lapse terve kasvamise ja aktiivse arengu tagamiseks annavad arstid emadele mõningaid nõuandeid:

1. Laps peaks veetma piisavalt aega värskes õhus; jalutuskäigud äratavad lapse isu ja sunnivad seedesüsteemi aktiivselt tööle.
2. Igal lapsel peaks olema oma dieet ja unegraafik.
3. Tasakaalustage ja mitmekesistage oma beebi menüüd. Ärge lubage iga kapriisi, vaid harjuge kõigi toitudega. Seda tuleb teha järjepidevalt, kuid te ei tohiks sundida last sööma seda, mida ta välja sülitab. Seetõttu lükatakse ainult söömisprotsess tagasi.
4. Lapsele valmistatud toit peab olema värskest toorainest ja kahjulike ainete vaba.
5. Iga uue toote tutvustamisel jälgige hoolikalt beebi reaktsiooni. Väiksemate allergianähtude ilmnemisel jätke toode toidust välja ja proovige mõne aja pärast (vähemalt kuu aega) uuesti.
6. Kui toitumisega tekivad probleemid ja laps ei taha alati ema pakutut süüa, tuleks olla kannatlik ja visa, püüda ikka ja jälle anda lapsele vajalikke toite. Tasub meeles pidada, et lapse maitsed muutuvad väga kiiresti. See, mis talle 10-kuuselt ei meeldinud, võib 11-aastaselt või aastaselt hakata mõlemast põsest sööma.

Niisiis, 11-kuune laps on juba täielikult väljakujunenud inimene, kellel on oma maitse-eelistused, soovid ja kapriisid. Tähelepanelik ema pöörab kindlasti tähelepanu sellele, millised toidud tema beebit rõõmustavad ja mis rahulolematust tekitavad. Kogenud emad teavad, kuidas lapsega kohaneda, et toita teda õigesti, vastavalt ajakavale ja ainult looduslike toodetega, mis aitavad kaasa lapse aktiivsele kasvule ja arengule.

Andke oma hinnang

Tere, kallid lugejad! Täna räägime sellest, mida peaks sööma 11-kuune väikelaps. Sel perioodil teeb beebi oma esimesi samme, isegi kui ta hoiab ikka veel põiklatist või kellegi käest kinni. Aga need on juba sellised saavutused väikese mehe elus! Laps kulutab palju rohkem energiat kui varem, seega peaks tema toidulaual olema rohkem toiduaineid, portsjonid peaksid suurenema. Artiklist leiate vastused järgmistele küsimustele: mida kinkida väikelapsele, kui palju toita last 11-kuuselt, milline võiks välja näha beebi menüü.

Põhilised toitumisreeglid

Kui teie kodus on väike laps, siis peate teadma ja järgima kõikvõimalikke lapse kasvatamise ja arendamise reegleid. Ja siin tutvustan teile ka mõningaid olulisi laste toitmise reegleid:

1. Laps peab sööma viis korda päevas, sealhulgas kaks tavalist toitmist (rinnapiim või kohandatud piimasegu).
2. Teie lapsele ei tohiks ikkagi praetud toitu anda. Eelkõige tuleks eelistada aurutatud toitu. See on parim viis tootes sisalduvate kasulike ainete säilitamiseks.
3. Hoidke magusat minimaalselt, väikelapse toidus ei tohiks praktiliselt olla soola ja veelgi enam igasuguseid maitseaineid.
4. Homogeense massi olemasolu roogades pole mitte ainult enam vajalik, vaid pigem isegi üleliigne. Laps peaks juba tahke toiduga harjuma. Kõige parem on toitu kahvliga püreestada. Laps peab õppima närima ja oma lõualuu arendama.
5. On oluline, et lapse toit sisaldaks teravilja, puuvilju, liha, köögivilju, kodujuustu, kala ja leiba.
6. Ärge kunagi suruge oma lapsele suhu midagi, millest ta just keeldus. Ära vihasta ja ära karju. Tõenäoliselt ei olnud see lihtsalt teie maitse. Olen kindel, et teil on ka tooteid, mille suhtes olete ükskõikne või tülgastav.
7. Endiselt ei tohiks anda toite nn allergiariski tsoonist: punased puu- ja juurviljad, eksootilised esindajad, tsitrusviljad, šokolaad, pähklid, mesi.
8. Pidage meeles, et väikelapse piima tuleks lahjendada veega. Selles vanuses on võimalik 1:1.
9. Me ei tohiks unustada, et kui võtame lapse toitumisse uusi toite, peaksime seda tegema aeglaselt ja järk-järgult. Peate alustama poole teelusikatäisega. Ja ainult siis, kui keha reageerib normaalselt, viige see vanusestandarditele.
10. Ja ärge unustage joomist. Beebi peab iga päev oma vedelikuvarusid täiendama. Imikute jaoks sobivad mahlad, keetmised, kompotid, taimeteed ja tarretis. Ja loomulikult ei tohiks me unustada vett ennast.

Beebi dieet

Laps sööb jätkuvalt viis korda päevas. Ikka tuleb teda imetada (hapendatud piima või kohandatud piimaseguga) hommikul ja enne magamaminekut.

Pausid söögikordade vahel võivad olla kolm kuni neli tundi. Kohandute juba individuaalselt lapse vajadustega ja sellega, millal ta tõuseb ja millal magama läheb. Mu pojal oli neljatunnised pausid. Ta sõi kell 6, 10, 14, 18 ja 22.

Et arvutada, kui palju toitu teie laps päevas sööma peaks, tehke lihtsalt arvutused tema kaalu põhjal. See arv grammides tuleb jagada üheksaga. Vastus on tarbitud toidu kogus. Nii näiteks kaalus mu poeg juba 10 kg ja 800 grammi (10800), mis tähendab, et ta pidi sööma vähemalt 1200 grammi päevas. Järgmisena saab saadud vastuse jagada 5 toidukorraks ja teada saada, kui palju peab laps ühel toitmisel sööma. Minu puhul oli see näitaja 240 grammi.

Mida saab toita oma last 11 kuu vanuselt?

Beebil peaks olema tasakaalustatud toitumine, mis on rikastatud kõigi kasvava keha jaoks vajalike ainetega. Ja mis täpselt tema dieedis sisaldub:

1. Puu- ja juurviljad, marjad. Need on asendamatud vitamiinide, kiudainete ja pektiinide allikad. Beebi peaks saama need tooted täielikult, vastavalt tema vanusestandarditele. Juba praegu saab neist valmistada erinevaid roogasid: püreesid, vahud, kompotid, mahlad, tarretis, pudingid. Ja isegi riivitud puuvilju on lubatud süüa toorelt, kuid väikestes kogustes.

Kuid ärge unustage, et beebi menüü ei tohiks sisaldada punaseid puuvilju, tsitrusvilju ja eksootilisi esindajaid.

1. Kohustuslik igapäevane toode on puder. Kaerahelbeid peetakse kõige tervislikumaks (kuid eelistatavalt mitte teravilja kujul). Kui lapsel ei ole tsöliaakiat. Parem on sellist putru keeta veega ja lisada valmistatud tootele lihtsalt õli. Siiski on lubatud ka piimaga keetmine, kuid ärge unustage, et lapsele ei tohi anda täispiima lahjendada veega vahekorras 1:2. Parem on putru iga päev vahetada. Tatar täna, kaerahelbed homme, riis ülehomme jne.
2. Loomulikult on lapse toidulaua oluline komponent lihatoidud. Need võivad olla juba lihapallid, aurutatud kotletid, vahud, pudingid. Proovige liha anda sellisel kujul, et väike prooviks seda ise närida. Eelistage küülikut, kalkunit, kana, vasikaliha ja noort tailiha. Andsin oma pojale kuni üheaastaseks saamiseni ainult küüliku- ja vasikaliha.
3. Kala peaks olema ka lapse toidulaual. Beebi peaks siiski vältima rasvaste sortide ja punaste sortide esindajaid.
4. Kodujuust, jogurt ja keefir on olulised seedesüsteemi korralikuks toimimiseks. Saate neid tooteid ise valmistada. Ärge kartke serveerida roogasid mitte ainult puhtal kujul, vaid ka juba tuntud puuviljade lisamisega.
5. Samuti võib laps süüa mune, pastat, dieetküpsiseid, nisuleiba, valmistatud roogadele (nii taimsetele kui kreemjatele) on lubatud lisada väikestes kogustes võid, samuti peaks soola ja suhkru kogus olema minimaalne.

Vähendage maiustuste tarbimist peaaegu olematuks. Lapsel on alles esimesed hambad tulemas ja te ei tohiks nende arengut häirida. Ja loomulikult ei tohiks lapse dieet veel sisaldada šokolaadi, tsitrusvilju ja muid allergeenseid toite.

Menüü

Millest võib koosneda beebi igapäevane toit? Üsna suur hulk tooteid on juba beebile saadaval. Mis täpselt võiks olla umbkaudne menüü imetavatele ja IV lastele? Selle kohta saate lugeda allpool.

Rinnaga toidetavad imikud

1. Laps ärkab kell 6 hommikul ja esimese asjana ulatab ta emale käe. Ta on juba näljane. Esimene toitmine on ikkagi emapiim (ca 200 ml). See on endiselt väga oluline toitainete allikas beebi arenguks.
2. Kella 10ks oli laps juba näljane. Sel ajal andke väiksele putru (võite kasutada kas piima või vett) - 200 grammi, mitte rohkem. Sellele saate lisada 5 grammi õli. Anna oma lapsele ka pool munakollast. Magustoiduks paku beebile 50 grammi puuviljapüreed. Võid kõike maha pesta kompoti või mahlaga (50 ml).
3. Beebil on lõuna kell 14.00. See toitmine peaks olema kõige rahuldavam. Võib koosneda järgmistest roogadest: 200 grammi köögiviljapüreed, millele on lisatud võid (5 grammi), 80 grammi püreed, tükk leiba (nisujahu, 10 grammi). Saate seda juua 60 ml mahlaga.
4. Kell 18:00 - õhtusöök väiksega. Anna talle 60 grammi puuviljapüreed, 50 grammi kodujuustu, kaks küpsist. Andke lapsele juua 200 ml keefirit.
5. Viimane toitmine toimub enne magamaminekut, kell 10 öösel. Ja see on ikkagi rinnapiim. Laps joob vajaliku koguse, et olla täielikult küllastunud.

Valemibeebid

1. Hommikusöök algab kell 6. Esimene toitmine on piimasegu (200 ml).
2. Hommiku- ja lõunasöögi vaheline söögikord on kell 10. Sööda oma väikest mis tahes putru, mis on keedetud mis tahes kujul. Laps vajab 200 grammi. Lisage 5 grammi võid. Magustoiduks sobib hästi 50 grammi puuviljapüreed. Paku lapsele ka pool munakollast. Saate oma toidu maha pesta 50 ml mahlaga.
3. Lihasupp (200 grammi) sobib hästi lõunasöögiks, mis tuleb kell 14.00. Lisaks võite anda lapsele 80 grammi köögiviljapüreed ja 10 grammi nisuleiba. Võite seda juua kompotiga (60 ml).
4. Õhtusöögiks (18.00) anna lapsele 60 grammi püreed (puuvilju) ja 50 grammi kodujuustu. Vahepalaks anna kaks kreekerit või küpsist. Laps võib toidukorra maha pesta keefiriga (200 ml).
5. Ja lõpuks, umbes kella 22.00 paiku, toida väikest kindlasti kohandatud seguga (200 ml).

Nii me mõtlesime välja, milline peaks olema teie lapse toitumine. Väikelaps kasvab ja koos sellega arenevad ka toidueelistused. Hellita oma last erinevate roogadega. Veenduge, et tal ei hakkaks igav ega kaoks huvi mõne toidu vastu. Ja muidugi ei tohiks iga päev anda sama asja, näiteks kaerahelbeid ja mitte ühtegi muud teravilja. See toode muutub kiiresti igavaks ja laps hakkab seda sülitama. Seetõttu planeerige oma väikelapse toitumine õigesti, võttes arvesse kõiki beebi eelistusi. Proovige muuta menüü mitmekülgseks ja ainulaadseks. Ja laske oma lapsel tervena kasvada!

11-12 kuu vanusele lapsele menüü koostamine tundub lihtne. Beebi saab juba süüa paljusid toite, peaaegu kõike, mis on vanema laual. Kuid siin seisab ema silmitsi teise probleemiga. Toiduvalmistamise maht suureneb kordades, sest beebile tuleb alati pakkuda värskeid roogasid. Kuidas jätkata lapse toitmist maitsva ja tervisliku toiduga ning mitte sattuda kööki elama? See on võimalik, kui pidada kinni lastearstide liidu 11-kuuse lapse menüüst.

Menüü omadused 11 kuu vanuselt

Ligikaudne menüü 11 kuu vanusele rinnapiima lapsele koostatakse kahte imetamist arvesse võttes. Kunstpatsient saab segu jätkuvalt, samuti kaks korda päevas. Nende toitmiste jaoks on ideaalne esimene söötmine hommikul pärast ärkamist ja viimane õhtul enne magamaminekut.

11 kuu vanuse lapse toitumise muud omadused on toodud allpool.

• Aurutame, hautame ja keedame nõusid. Kui teie peres on kombeks sellist toitu süüa, siis palju õnne: hautisi ja putrusid ei pea enam eraldi keetma. Ja laps saab süüa seda, mida teised pereliikmed söövad.
• Beebi menüüs ei tohiks olla vürtse, kartulitärklist ja magusaineid.
• Toitu pole vaja ühtlaseks jahvatada, kuid “tükkide” suurus on siiski erinev täiskasvanute toidust. Kõige mugavam on köögivilju kahvliga püreestada ning liha ja kala kiududeks eraldada.
• 11-kuuse lapse nädalamenüü peaks sisaldama erinevaid toiduaineid, kuid pole vaja seda liigselt "paisutada". Peaasi, et see sisaldab teravilju, köögivilju, puuvilju, liha ja kala ning piimatooteid. Kuid pole vahet, mis tüüpi laps sööb. Näiteks kui talle meeldivad ainult kaerahelbed, kuid ta keeldub riisist, lase tal süüa kaerahelbeid. Või sööb ta puuviljadest ainult õunu (kartulipuder, mahlad), aga teisi ei söö - see on ka normaalne.
• Kui laps on 11 kuud vana, ei tohiks toit ja menüü sisaldada agressiivseid allergeene: tsitrusvilju, eksootilisi puuvilju, pähkleid. Jätke täispiim ühe aasta pärast lahjendamata.

5 söögikorda päeva jooksul

Niisiis, mida saate oma last 11-kuuselt toita? Menüü on jagatud 5 toidukorraks, millest igaühe jaoks valitakse järgmised tooted.

• Esimene toitmine- piimasegu (näidismenüü jaoks pudelist toidetavale 11-kuusele beebile) või rinnapiim. Maht on 200 ml.
• Hommikusöök on alati lihtsalt puder poole munakollasega. Võite kasutada putru pakist, lihtsalt aurutades seda 150 ml veega. Või keeda puder ise, siis klopi blenderisse või hõõru korra läbi sõela. Magustoiduks - 30-40 grammi puuviljapüreed ja mahla.
• Lõunasöök – valmista beebile suvikõrvitsast, lillkapsast ja kartulist taimeõliga maitsestatud köögiviljapüree. Selle juurde valmista aurutatud kotlet või lihapall (keeda mitu päeva korraga ja pane siis sügavkülma. Võta välja ja auruta vastavalt vajadusele). Köögiviljasuppi saate valmistada teraviljast, näiteks riisist või odrast. Ja isegi värsketest riivitud köögiviljadest koos taimeõliga salatit teha.
• Õhtusöök - vastavalt tabelile on 11-kuuse lapse menüüs õhtusöögi standardkomplekt: 150 ml keefirit, kuni 30 grammi kodujuustu ja 60 grammi puuviljapüreed. Kas seda nimekirja on võimalik millegagi asendada, kui see tundub ebapiisav? Aktiivsele beebile, kes sööb kell 18 suure isuga, võib kasutada “täiskasvanute” õhtusöögi retsepti, näiteks teha uuesti köögiviljapüreed või kombineerida seda teraviljaga. Raskeid toite, nagu liha, ei tohiks õhtul anda. Magustoiduks paku ka puuviljapüreed või mahla.
• Enne magamaminekut andke lapsele keefiri, piimasegu või rinnapiima.

Retseptid beebidele

Kuidas muuta 11-kuuse lapse menüü huvitavamaks ja maitsvamaks? Selle vastu aitavad retseptid talle tuttavatest toodetest!

Viimasel ajal toideti last ainult emapiimaga, kuid ta kasvab hüppeliselt ja seetõttu on 11-kuulise beebi menüü täisväärtuslik toit, mis sisaldab peaaegu kõiki lapse arenguks vajalikke tooteid.

Ainult mõnda toitu ei tohiks tutvustada alla üheaastasele või isegi kaheaastasele lapsele, kuna see on kehas halvasti seeditav ja allergeensus. See hõlmab lehma täispiima, kala, mesi, tsitrusvilju ja erinevaid maiustusi (šokolaadi ja šokolaadi sisaldavad tooted).

Lisaks pole loomulikult vaja anda beebile erinevaid eksootilisi puuvilju, pähkleid, tuliseid vürtse, aga ka erinevaid toidulisandeid, sh tärklist, sisaldavaid toite.

Imetava 11-kuuse lapse menüü ei erine enam. Peaaegu kõik tooted sisalduvad mõlema toidus. Ja emapiima või kohandatud piimasegu antakse nüüd kaks korda päevas - pärast ärkamist ja enne magamaminekut.

Mõned beebid võivad isegi keset ööd ärgata, et süüa, kuid see kehtib ainult nende kohta, kes saavad rinnapiima, samal ajal kui pudelitoidetud beebidele antakse öine toitmispaus.

Mida toita 11-kuulist last - näidismenüü

Et mitte raisata kallist aega kiirustades näljasele beebile toidu valmistamisele, on soovitatav 11-kuuse lapse nädalamenüü eelnevalt läbi mõelda. Siis on vajalikud tooted alati käepärast ja emal on palju lihtsam kindlaks teha, kas laps saab kõik vajalikud toitainekomponendid.

Üheteistkümnekuune beebi söögikordi on sama palju kui vanemal lapsel – viis, kuid need jagunevad mõnevõrra erinevalt kui täiskasvanutel. Need on tuttavad hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, kuid lisaks neile hommikune ja õhtune toitmine piimasegu või rinnapiimaga.

Hommikusöök

Hommikusöögiks tuleb lastele pakkuda erinevaid putrusid – tatart, riisi, maisi. Seda saab valmistada piimasegu või spetsiaalse beebipiimaga. Kui beebi on piimasuhkru (laktaasi) suhtes allergiline, siis sobib ka puder veega.

Lastele mõeldud putru saab valmistada tehases või valmistada iseseisvalt, kui teravilja jahvatatakse esmalt kohviveskis – kõik sõltub ema soovidest ja beebi eelistustest. Puuviljapüree sobib hästi pudruga magustoiduks.

Õhtusöök

Üheteistkümne kuuselt saab beebile lõunaks pakkuda juba esimest ja teist toidukorda. Et toiduvalmistamine ei võtaks palju aega, on kõige parem valmistada lihapooltooteid nädalaks korraga, seejärel külmutatakse need portsjonite kaupa ja vajadusel sulatatakse ning aurutatakse või keedetakse.

Alla üheaastast last ei tohiks lihapuljongis keeta - see on taimne, teravilja lisamisega saate lisada eraldi pannil keedetud lihapalle. Teiseks käiguks tuleks valmistada köögiviljapüree - kartul, suvikõrvits, kõrvits või lillkapsas spinatiga. Lisage sellele veidi võid või taimeõli. Püreed serveeritakse aurutatud kotleti või lihapalliga.

Õhtusöök

Reeglite järgi tuleks lastele õhtusöögiks pakkuda hapendatud piimatooteid - keefirit ja kodujuustu, millele võib lisada puuvilju või puuviljapüreed. Kui sellest tootekomplektist osutus väheks, siis õhtusöögiks tuleks valmistada midagi kaloririkkamat - putru või köögiviljapüreed, kuid liha tuleks sel kellaajal vältida.

Mõned imikud soovivad rinnaga toitmist pärast iga täielikku toitmist - te ei tohiks neile sellest keelduda, kuna lapse keha pole veel valmis täielikult "täiskasvanute" toidule üle minema.

Kui laps keeldub kategooriliselt kodujuustust, on see suurepärane - tervislik ja maitsev toit igas vanuses lapsele. Soovi korral võid sellele lisada puuvilju või riivitud porgandit.