Lapseootel emad on juba kuulnud, et sünnituse tulemuse määrab suuresti sünnitaja rahulikkus ja meeleolu. Kuid mitte kõik ei tea täpselt, kuidas beebi sünniks valmistuda ja kuidas sünnitusel käituda. See artikkel aitab rasedal naisel otsustada "õige" käitumise üle selle keerulise protsessi igas etapis.

Sünnitusprotsess algab tavaliselt kontraktsioonidega. Emaka lihaste ootamatud tahtmatud kokkutõmbed tagab emakakaela avanemise. Kui kontraktsioonid muutuvad regulaarseks (umbes kord 10 minuti jooksul), peaks naine minema sünnitusmajja, sest sünnitus võib alata igal ajal. Sel tähtsal eluperioodil on soovitatav, et lähedane oleks koos sünnitava naisega, tänu millele tunneb lapseootel ema end rahulikumalt. Ise sünnitav naine peaks end edukaks tulemuseks häälestama, kõhtu silitama ja lapsega rääkima, keda ta peagi näeb.

Sünnitusmajas viibides, kui kontraktsioonid pole veel tugevad, peaks naine püüdma võimalikult palju lõdvestada neid lihaseid, mis sünnitusprotsessis ei osale. Tasub mõista lihtsat tõde – mida rohkem on sünnituspinges naine, seda pikemaks ja valusamaks läheb sünnitus. Peate keskenduma lõõgastumisele ja ennekõike hingamisele.

Kogu sünnituse esimese etapi jooksul peate hingama sügavalt, mõõdetult ja rahulikult. Tähtis on mitte hinge kinni hoida. Lihaspingete ilmnemisel ahenevad kõik emaka veresooned ja seetõttu ka need, mis toidavad loodet. Seetõttu on väga oluline kasutada mõnda hingamistehnikat.

Vähem valulike kontraktsioonide korral sobib aeglane hingamine. Lühikesele nina kaudu sissehingamisele järgneb pikk väljahingamine läbi suu. Muide, nii saate hingata kogu sünnituse ajal. Aktiivses faasis, kui kokkutõmbed muutuvad sagedamaks ja valulikumaks, sobib aga sünnitajale rohkem hingamine, mille puhul valuaistingud väljenduvad hääles, “lauldakse” vokaalidega “u” või “o”. ”. Pealegi peaks lauldud heli olema madal, et vaagnapõhjalihased lõdvestuksid.

Sünnituse edenedes kontraktsioonide intensiivsus suureneb ja nendevahelised intervallid vähenevad, mistõttu on valitud hingamisviisi säilitamine järjest raskem. Naine tõmbab hingama pinnapealselt ja sageli nagu koer: 2-3 lühikest sisse- ja väljahingamist, mis lõppevad sügava puhastava väljahingamisega.

Kontraktsioonide vahel peaks sünnitav naine võimalikult palju lõõgastuma ja puhkama. See on väga oluline, sest protsess, mille käigus emakas laieneb selleni, et lapse pea võib välja tulla, kestab sageli 9–12 tundi. Sa peaksid säästma oma energiat ja mitte raiskama seda asjata.

Pärast mõnetunnist kokkutõmbumist kogeb sünnitav naine lootevee rebenemist. Sel ajal tuleb pikali heita, sest polühüdramnioni korral võivad need veed ära kanda nii nabanööri kui ka lapse käe. Pärast seda viib arst läbi tupeuuringu, kontrollides, kas loote pea on vaagnaluude vastu surutud. Vajadusel eraldab sünnitusarst-günekoloog lootekoti membraanid, kõrvaldades kõik tüsistused.

Kui pärast kokkutõmbeid tekib naisel soov suruda, peab ta kutsuma sünnitusarsti, kes viib läbi läbivaatuse ja annab loa tõukamise alustamiseks. Uuring on oluline, kuna emakas ei pruugi täielikult avaneda ja loote pea ei pruugi olla aega konfigureerida (kolju sulamata luud kattuvad üksteisega). Sel hetkel surumine võib põhjustada loote vigastusi. Tasub end vaimselt maha rahustada, mitte muretseda ja mitte karjuda, sest sel juhul tekib hapnikuvaegus, mis mõjutab lapse seisundit negatiivselt.

Kui pingutus algab, peaks naine hingama pinnapealselt, huuled torusse sirutatud, justkui puhuks ta küünalt. Just sel perioodil tuleks võimalikult palju keskenduda, kogu jõud kokku võtta ja pöörduda ettevaatlikult arsti poole, kes annab käsu tõukama hakata. Sel ajal on sünnitav naine sünnitusosakonnas spetsiaalsel voodil, jalad on asetatud tugedele ja ta hoiab kinni spetsiaalsetest käepidemetest. Algava kokkutõmbumise ajal peate võtma täis kopsutäie õhku ja hakkama käsi tugevalt enda poole tõmbama, töötades aktiivselt kõhulihaseid ja suunates jõupingutused kõhukelmesse, kuhu peaks peagi ilmuma lapse pea.

Ühe kokkutõmbumise ajal peaks sünnitav naine kolm korda niimoodi suruma. Ärge tõstke jalgevahet ega kummarduge. Palju lihtsam ja mugavam on lükata, püüdes loodet endast välja ajada. Samal ajal peaksite pisut püsti seistes vaatama oma kõhtu, mis aitab teie jõudu koondada. Katsete vahel peate lõõgastuma ja rahulikult hingama, säästes energiat.

Niipea, kui pea hakkab välja paistma, muutub sünnitava naise jaoks palju lihtsamaks. Nendel hetkedel ei tohiks suruda, vaid hingata ainult “koera”, et mitte kuidagi vastsündinut vigastada.

Pärast lapse sündi peab naine veidi rohkem suruma, et lapse koht ehk platsenta välja tuleks. See pole sugugi keeruline ja sünnitavad naised seda praktiliselt ei mäleta.

Neid näpunäiteid järgides saab naine oma kauaoodatud beebi sünni võimalikult lihtsaks teha, ilma teda vigastamata ja vaid kerget valu tundmata. Valutu sünnitus on teie kätes!

Paljusid esimese lapsega rasedaid hirmutavad erinevad “õudusjutud” sünnitusvaludest. Jah, see on sünnituse kõige valusam ja pikemaajaline etapp, kuid mida suurem on hirm ja väiksem psühholoogiline valmisolek, seda rohkem pead sa kannatama. Ettehoiatatud on forearmed. Varustage end enne kauaoodatud kohtumist oma lapsega teadmisega, mis teid ees ootab.

Mida peate kontraktsioonide kohta teadma

Sünnitus algab kontraktsioonidega. Kokkutõmbed, erinevalt surumisest, on kontrollimatu protsess, mida te ei saa mingil viisil mõjutada. Saate ainult teada, mis toimub ja kuidas õigesti käituda, et mitte kahjustada last ega oma tervist.

Esimene asi, mis eristab tõelisi kontraktsioone eelkäijatest või treeningkontraktsioonidest, on nende regulaarsus. Seetõttu, niipea kui tunnete ristluu, alaselja, kõhu piirkonnas närivaid valulisi tundeid, märkige nende aistingute algust ja lõppu. Seejärel märkige kahe kokkutõmbumise vaheline aeg. Kui spasmid algavad korrapäraste ajavahemike järel ja on sama kestusega, on see kontraktsioonide algus.

Esimese raseduse ajal, eeldusel, et see edeneb hästi, peate minema sünnitusmajja, kui kontraktsioonid hakkavad korduma 10 minuti pärast. Kui vesi läheb katki või tekib verejooks, tuleb koheselt minna sünnitusmajja.

Kuidas käituda kontraktsioonide ajal

Kõige tähtsam on positiivne suhtumine. Pole vaja paanitseda ega karta. Mitte ükski rase naine ei pääsenud sünnitusest, kõik elasid selle kuidagi üle ja sina jääd üle.

Kontraktsioonide tekkimise ajal on parem mitte pikali heita, vaid kõndida. See soodustab emakakaela kiiret laienemist. Teie laps ja teie vajate hapnikku ja jõudu, nii et hingake sügavalt ja rahulikult, puhake kontraktsioonide vahel. Võite isegi magada. Surumiseks, hoolitsemiseks ja jõu säästmiseks on vaja palju jõudu.

Igasugune kehaasend pole keelatud, kui see leevendab valu. Saate seista neljakäpukil, tantsida, puusasid pöörata, asetada kõht voolava vee alla, kiikuda lamades tohutul täispuhutava palli peal. Lugege sünnitanud naiste foorumeid - te ei leia seal ühtegi imelikku poosi. Väga palju aitab ristluu, säärte või labajala kerge massaaž.

Kokkutõmbed intensiivistuvad kuni teie lapse sünnini. Järgmistes sünnitusetappides võtke endale eesmärgiks ämmaemanda või arsti juhiste range järgimine. Nad teavad, mida peaksite tegema ja mis ajal. Hingake, pingutage ja lõdvestage, järgides täpselt nende juhiseid. Isegi kui teile tundub, et teil pole selleks enam jõudu, ärge kahelge, et teil on jõudu. Las need kingib sulle mõistmine, et seda tehes aitad sa oma last, kes on praegu läbimas sinust mitte vähem rasket perioodi. Ja ärge unustage, et olete ema ja peaksite kõigepealt mõtlema lapsele. Kes teda aitab, kui mitte sina?

Kas valu on vajalik kontraktsioonide ajal?

Umbes 3% naistest on kokkutõmbed peaaegu valutud ja mõned kogevad isegi sünnituse käigus meeldivaid füüsilisi aistinguid. Kes teab, äkki oled sina üks neist?

Jumal, kes lõi inimese, hoolitses ka sünnitusprotsessi eest. Naise keha on kujundatud nii, et see toodab sünnituse ajal valuvaigisteid. Ja olete sünnituseks hästi ette valmistatud: olete õppinud lõdvestuma, õigesti hingama ja olema positiivne! Viimase abinõuna võite valu leevendamiseks kasutada ravimeid.

On teada, et neil on lapsele mõju;

Kindlasti õnnestub, kõik saab korda! Teie ja teie laps näeme varsti üksteist!

Tere päevast, mu kallid lugejad!

Naiste teemad on nii mitmekesised, et nende üle võib arutleda lõputult. Meie jaoks, kallid daamid, on kõige tähtsam tervis ja meie lapsed. Sünnituse ajal on mõlemad omavahel tihedalt seotud. Kuid veelgi olulisem on see, kuidas naine käitub.

Hingamine, kehahoiak, moraalne suhtumine toimuvasse - kõik ei loe mitte ainult valu leevendamiseks, vaid ka sündimata lapse seisundiks. Pöördun kõigi tulevaste emade poole: uurime koos, kuidas käituda sünnituse ja sünnituse ajal.

Kui sünnitate esimest korda, on kontraktsioonide kogukestus umbes 16 tundi. Tavaliselt jaguneb see kaheks perioodiks:

• latentne - seda iseloomustab vähem tugev valu ja jätkub kuni emaka laienemiseni 4 cm võrra;
• aktiivne – kokkutõmbed muutuvad tugevamaks ja muutuvad järk-järgult tõukamiseks.

Esimene sünnitus on pikem ja pingelisem. Teise raseduse ajal väheneb kokkutõmbumise aeg 6-8 tunnini (ja mõned emad võivad isegi 40 minutiga sünnitada, nagu mina).

Sünnituse varjatud periood on kõige parem veeta kodus. Ärge kiirustage esimeste sümptomite ilmnemisel haiglasse minema, olenemata sellest, kui kaua teie laps sünnib. Kokkutõmbed võivad olla valed. Nende erinevus seisneb intervallide ebatasasuses.

Selliste kaebustega haiglasse tulles riskite haiglasse jäämisega, mis ei ole terve sünnitava naise jaoks psühholoogiliselt parim variant.

Proovi vähemalt esimesed paar tundi veeta oma seinte vahel ja kontraktsioonide intensiivistudes võid julgelt sünnitusmajja kolida. Väga oluline on kodus viibides õigesti käituda.

Käitumine sünnituse ja sünnituse ajal

Lihtsate reeglite järgimine, kallid lugejad, aitab teil sünnituse ja sünnituse ajal oma seisundit leevendada. Teie tegevuse põhieesmärk on soodustada emaka kiiret avanemist ja varustada sünnitusteid pidi liikuvat last hapnikuga. Selleks teeme järgmist:

Viimane punkt on eriti oluline, kuna sellest sõltub lapse hapnikuvarustus sünnituse ajal. Tavaliselt korraldatakse igas kliinikus sünnitavatele naistele kohustuslikke kursusi, kus neile räägitakse hingamistüüpidest. Kui teil pole õnnestunud hingata õppida, räägin teile, kuidas õhku õigesti sisse ja välja hingata.

Hingamise tüübid

Siin on mitut tüüpi hingamist sünnituse ja sünnituse ajal:

• Aeglane. Sissehingamine toimub nina kaudu ja väljahingamine toimub suu kaudu. Sisse- ja väljahingamine peaks olema vahekorras 1:2. Seda tüüpi hingamist tuleks kasutada ainult kontraktsiooni ajal. Puhkeperioodil hingame nagu tavaliselt.
• Läbi täidlaste huulte. Sobib varjatud perioodiks. Kui valu saavutab haripunkti, saate nina kaudu sisse hingata ja läbi punnitavate huulte "kaka" heliga välja hingata.
• Diafragma-rindkere. Õige hingamise tunnetamiseks asetatakse üks käsi rinnale ja teine ​​nabale. Sissehingamisel peaks kõht tõusma nii palju kui võimalik ja väljahingamine peaks toimuma läbi rindkere. Kohe kontraktsiooni alguses tehakse kuni 4 sellist sisse- ja väljahingamist.
• Nagu koer. Seda kasutatakse juhul, kui naisel on raskusi hingamise kontrollimisega. Seejärel saate suruda keele suulae külge ja hingata sageli, nagu loomad kuuma ajal teevad.

Ja siin on suurema selguse huvides video selle kohta, kuidas sünnituse ja sünnituse ajal õigesti hingata:

Tänapäeval kipuvad paljud lapseootel emad kodus sünnitama. Selle valiku ohutus on omaette teema. Kuid ükskõik kus te ka poleks, proovige järgida kirjeldatud reegleid.

Kõige tähtsam, mida tulevane ema peaks mõistma, on see, et sünnitus on täiesti loomulik protsess. Loodus tegi kõik, et kõik läheks võimalikult hästi.

Ja isegi valu, mida sünnitavad naised sünnituse ajal kogevad, unustavad nad minut täielikult pärast seda, kui nad on oma rinnale pannud väikese õnnekimbu.

Loodan, et nüüd teate, kuidas käituda sünnitusel ja sünnitusel ning kuidas valu korral oma seisundit leevendada (kui unustasite, tuletan meelde - õige hingamisega).

Varsti näeme!

Iga lapseootel ema peaks teadma, kuidas õigesti käituda sünnituse, surumise ja kokkutõmbumise ajal. See on vajalik ka tema enda tervise jaoks, mõjutab otseselt sünnitusvalu. Ja mis pole vähem oluline, võib iga viga maksta lapse tervisele, sest sünnitusteede läbimine on väikesele haavatavale organismile tohutu pinge ja stress.

Käesolevas artiklis vaatleme noorte emade levinumaid vigu ja anname nõu, kuidas neid vältida. Puudutagem rebenemise teemat - kõhukelme koe kahjustusi. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole enamik neist tingitud loote pea ja tupe suuruse erinevusest või sünnitava naise ebaõigest käitumisest.

Õige asend sünnituse ajal

Sünnitusel oleva naise kehahoiak mängib sünnitusel olulist rolli. Eri riikide sünnitusarstide seas puudub üksmeel. Mõnel pool on traditsioonid, kui naine sünnitab külili, kuid enamikus riikides, ka meil, toimub sünnitus poollamavas asendis.

Peaasi, et te ei saa istuda ega selili lamada. Esiteks raskendab see lapse sünnitusteede läbimist. Teiseks on oht suurte veresoonte kokkusurumiseks selja- ja nimmepiirkonnas - aordis, alumises veenis. See võib põhjustada hapnikunälga ja lämbumist.

Õige hingamine

Sünnitusel olevad emad peaksid eelnevalt õppima, kuidas käituda sünnituse ja sünnituse ajal, kui tekivad eriti valulikud aistingud. Kui ta käis lapseootel emade kursustel, siis ilmselt õppis ta neilt õige hingamise tähtsust, et mitte rebeneda. Iga sünnituse etapi jaoks on olemas spetsiaalsed tehnikad - alg- ja tõuke.

Sünnitavat naist ei jäeta oma koormaga üksi. Sünnitusarst aitab teda nõuga ja selgitab hingamist sünnituse teatud etappidel. Üldiselt piisab kolme põhitehnika valdamisest:

• hingeldamine– harjutatakse varajaste, mitte liiga valulike kontraktsioonide ajal; kokkutõmbumise ajal hingake sisse (4 loendust), mõne sekundi pärast hingake aeglaselt välja (kuus loendust);
• koeralik hingamine– asendamatu ägedate, valulike kontraktsioonide korral; vaimset loendamist ei toimu, hingake sisse ja välja kiires tempos, säilitades rütmi;
• intensiivne hingamine– harjutatakse tõukamise ajal, kui laps väljutatakse emakast; järgmise katse alguses (selle kestus on umbes minut) hingatakse sügavalt sisse, seejärel, suunates jõu alakõhule, hingab naine jõuliselt välja, justkui üritaks küünalt kustutada.

Õige hingamise tähtsust kontraktsioonide ja surumise ajal ei saa ülehinnata. See muudab sünnituse valutumaks, kiirendab lapse väljutamise protsessi ja küllastab ema keha hapnikuga.

Lükake õigesti

Sünnitusarst aitab ka sünnitaval naisel õigeid väljasaatmispüüdlusi teha, seega järgime kindlasti tema juhiseid.

• Me surume mitte pähe, vaid alakõhus. Ilma õige kehaasendita on raskem kindlaks teha, millal peate pingutama.
• Tõuke tippajal pingutame maksimaalselt - ühe tõuke jooksul (umbes minutis) peab jääma aega 2-3 väljatõukejõu tegemiseks. Just sel perioodil tegutsevad nii ema kui ka laps sünkroonselt.
• Sa ei saa suruda enne, kui emakakael on täielikult laienenud - tugevad kokkutõmbed, tunne, et sünnitustee on sünnituseks valmis, ja lapse pea surve tekitavad soovi suruda. Kuid enneaegsed pingutused põhjustavad kõhukelme rebendeid ja loote vigastusi.

Sünnituse, tõukamise ja kokkutõmbumise ajal käitumise eelõppimine on lihtsa sünnituse võti. Peaasi, et ärge kiirustage ja kuulake sünnitusarsti soovitusi.

Kokkutõmbed on emaka kokkutõmbed, mis on vajalikud lapse emakast väljutamiseks. Nendega kaasneb tugev valu seljas ja kõhus. Kuidas käituda kontraktsioonide ajal seisundi leevendamiseks?

Kuidas käituda lapseootel emana emaka kokkutõmmete ajal

Naine tunneb kontraktsioonide ajal tugevat valu. Selle vähendamiseks on soovitatav järgida järgmisi reegleid:

1. Enamikul lapseootel emadel on püstises asendis lihtsam.
2. Seisundi leevendamiseks on soovitatav liikuda. Arstid soovitavad kõndida, kükitada ja kassipoosi võtta.
3. Kui sul on kodus fitball, siis saad kiikumise ajal pallile toetuda. Konkreetseid juhiseid ei ole. Iga naine leiab endale kõige mugavama asendi. Peaasi on liikuda, nagu liikumine on võimeline. Samuti parandab see emaka kokkutõmbeid.
4. Kuidas käituda sünnitusel? Pärast mugava asendi võtmist on soovitatav mitte pingutada. Emaka kokkutõmmete vahel peaksite puhkama. Võite isegi teha uinaku ja säästa oma energiat sünnitusprotsessi jaoks.
5. Naine ei peaks muretsema. Mure teeb valu ainult hullemaks.
6. Et nii valus ei oleks, on soovitatav mõelda eelseisvale kohtumisele beebiga ja häälestada ennast positiivsele. Lapseootel ema peab hirmu ja mured eemale peletama. Kui valu muutub tugevamaks, tähendab see, et kauaoodatud kohtumine on lähemal.
7. Arstid soovitavad sügavalt hingata. Sissehingamine peaks toimuma suu kaudu ja väljahingamine läbi nina.
8. Parem on mitte võtta istumisasendit.

Kuidas käitub loode emakas enne sündi?

Sünnitus toob naisele palju uusi aistinguid, mitte alati meeldivaid. Kuid see on ka lapsele suur proovikivi. Ta osaleb ju ka sünniprotsessis. Kuidas käitub loode sünnituse ajal?

On oluline, et laps käituks emaka kokkutõmbumise perioodil aktiivselt. See kiirendab tema sündi. Naisel läheb kergemaks, kui laps liigub.

Lapsel on loomulik refleks – jalgadega midagi ära tõugates. Sel põhjusel ta liigub sünnituse ajal, lükkab oma jäsemed emaka seintest eemale ja surub peaga vaagnapõhja. See aitab tema emal kiiremini sünnitada.

Lapse saamine on keeruline protsess. Naine peaks valmistuma valuks ja ebamugavustundeks. Kuid on mõned võimalused lapseootel ema seisundi leevendamiseks, mida tasub kasutada. Laps aitab teda ka selles.