Kuidas anda lapse kehale piisav kogus vitamiine ja mineraalaineid, ilma last üle toitmata? Kui palju peaks teie laps sööma?

Erinevatel kohtadel keelduvad peaaegu kõik lapsed ühel või teisel määral korraks söömast. See võib olla tingitud haigusest, halvast tujust või keha vajadusest veidi leevendust saada.

Mõnikord on hinnang “sööb halvasti” puhtalt subjektiivne ja vanematel pole lihtsalt väga head ettekujutust, kui palju nende laps vanusestandardite järgi tegelikult sööma peaks.

Millal peaks isu vähenemine lapsel tekitama vanemates tõelist muret ja vajadust arsti poole pöörduda? Proovime selle välja mõelda.

Mida peaks laps sööma?

Sageli usuvad vanemad, kelle lapsed on imikueast lahkunud, et nüüd saab laps süüa ühise laua taga ega tee täiskasvanud pereliikmetele ja beebile roogade valmistamisel vahet.

Samal ajal on lapse keha veel piisavalt habras, et teda täiskasvanute toiduga üle koormata. Mõned täiskasvanute toidud on lastele täiesti ohtlikud ja võivad põhjustada tõsiseid seedeprobleeme, sealhulgas kroonilisi haigusi.

Mida peaks 1–5-aastase lapse dieet sisaldama?

• Piimatoodetest võib iga päev anda keefireid, jogurteid, kodujuustu. Üle kolme aasta vanustele lastele võib toidus lisada täispiima. Soovitatav on valida spetsiaalselt lastele mõeldud tootesarjad (“Agusha”, “Tema”, “Rastishka”).

• Parem on mitte anda hapukoort ja koort puhtal kujul, kuid võite neid kasutada väikestes kogustes salatikastme või kodujuustuna.
• Juustu, eriti kõvasid sorte, võib anda väga piiratud koguses, soovitavalt kolme aasta pärast
• Lihast võite anda kana, lahja veiseliha, küüliku. Liha on parem anda hakkliha ja sellest valmistatud toodete kujul: lihapallid, kotletid, rullid
• Kui annate keedetud liha, kontrollige, et selles poleks luutükke ning et kiud oleksid pehmed ja hästi küpsenud
• Kala tuleks anda vähemalt kaks korda nädalas, ainult kondita fileed, keedetud või hautatud.
• Te ei tohiks anda rasvast kala (lõhe, lõhe, hiidlest, tuur), kuna see on tugev allergeen.
• Ei tohi anda suitsu- ja praeliha ja kala, sh vorste, grillkana, gaseeritud liha jne.

• Sealiha, lambaliha, pardid ja haned tuleks lapse toidust välja jätta. Keeduvorste ja vorste võib anda aeg-ajalt ja ainult väga kvaliteetseid
• Mune võib anda 2-3 korda nädalas omleti või kõvaks keedetud kujul
• Lapse toit peab sisaldama iga päev erinevaid teravilju ja leiba väikestes kogustes jämedalt jahvatades.
• Suhkrut tuleb kasutada väga ettevaatlikult. Kuni kolmeaastaselt võivad nad jooki veidi magustada. Mesi ja šokolaad on alla kolmeaastastele lastele vastunäidustatud.
• Ka eelkooliealised lapsed peaksid maiustusi tarbima piiratud koguses.
• Soovitatav on dieedist välja jätta pika säilivusajaga poest ostetud magustoidud ja palju ebaloomulikke toidulisandeid (rullid, küpsised, sarvesaiad, koogid, muud kondiitritooted)
• Magustoiduks saab anda nii usaldusväärsete tootjate (Heinz, Lyubyatovo, Gerber, Bebi, Hipp) tooteid, mis on spetsiaalselt välja töötatud imikutoidu jaoks, kui ka apteegis müüdavaid spetsiaalseid lastele mõeldud tooteid (Hematogen, batoonid - müslid, suhkruvabad kommid )

• Iga päev peab dieet sisaldama köögivilju, kaunvilju, puuvilju mis tahes kujul: toores salatites ja riivitud, esimese ja teise roa osana, kompotid, kokteilid, püreed)
• Parem on vältida eksootikat ja toita ainult seda, mis teie piirkonnas kasvab
• Tarretist ei tohiks liialdada, kuna neil on kõrge tärklisesisaldus ja vastupidi vähem toitaineid kui kompottides ja keedistes.
• Hammaste tugevdamiseks on oluline anda lapsele iga päev "tahket" toitu: kreekerid, õunad ja pirnid, porgandid.
• Laps peaks lõuna ajal sööma kõrgeima kalorsusega toitu. Kõige kergem eine on enne magamaminekut

Kui palju peaks laps sööma?

Kuidas aru saada, et laps ei söö midagi?

• Lapse tõelisest alatoitumusest saab rääkida siis, kui tema isu on mitu kuud vähenenud. Sel juhul on häiritud nende toodete tasakaalustatud sissevõtmine organismi, mis on olulised lapse täielikuks arenguks ja immuunsuse säilitamiseks õigel tasemel.
• Aja jooksul põhjustab vale toitumine lihasmassi vähenemist, nõrgenenud immuunsust, sagedasi külmetushaigusi, suurenenud väsimust, halbu hindeid ja kehva füüsilist arengut. Lõppkokkuvõttes põhjustavad toitumisvaegused lapsele väga tõsiseid terviseprobleeme.
• Mõned vanemad usuvad, et peamine on täiendada tarbitud toidu kogust ja lubada lapsel süüa ainult seda, mida ta naudib, isegi kui see toit on kahjulik.
• Sellised järeldused on ekslikud, kuna kasulike vitamiinide ja mikroelementide üldise puuduse korral tekib kaalutõus, mis ainult halvendab lapse tervist.

Miks mu laps sööb halvasti? Mida teha?

• Range režiimi puudumisel võib laps sageli keelduda söömast, kuna tema keha ei ole harjunud näljatunnet tekitama, eriti kui lapsel lastakse igal ajal väike vahepala koos küpsise, õuna või paar lusikatäit suppi isa taldrikult.
• Veenduge, et teil on hea ettekujutus sellest, kui palju teie laps ühel toidukorral sööma peaks. Rääkige oma lastearstiga kalorite tarbimise kohta oma lapse vanuses.
• Pikaajalise isukaotuse põhjuseks võib olla pikaajaline stress. Kui perekonnas on ebasoodne olukord või lähiminevikus on toimunud sündmusi, mis võivad lapse psüühikat traumeerida, pöörduge täpsete põhjuste väljaselgitamiseks spetsialisti poole.
• Lastel on sageli hiline reaktsioon: traumaatilise sündmuse ajal näivad nad rahulikud, kuid teatud aja möödudes (mõnikord üsna pikalt) hakkavad nad ilma nähtava põhjuseta nöökima.
• Söögiisu vähenemise põhjuseks võib olla krooniline haigus. Võtke ühendust oma lastearstiga, et läbida täielik uuring ja jätta haiguse esinemine põhjuste loendist välja.

Milliseid analüüse ja uuringuid on vaja teha, et selgitada välja isukaotuse põhjus?

1. Vereanalüüs vitamiinide ja mineraalide koostise kohta
2. Üldine vere- ja uriinianalüüs
3. Ussimunade ja lamblia tsüstide väljaheidete analüüs
4. Kõhuõõne organite ultraheli
5. FGS (fibrogastroskoopia)
6. Gastroenteroloogi, neuroloogi, psühholoogi ja endokrinoloogi läbivaatus

Kui spetsialistide läbivaatus ei tuvasta lapse tervise ja psüühika kõrvalekaldeid, peate iseseisvalt võtma meetmeid lapse söögiisu taastamiseks.

• Laste toidulaual olevad köögiviljad võib asendada teravilja, täisteraleiva ja puuviljadega
• Kui teie laps keeldub lihast, kalast või teatud köögiviljadest, asendage üks tüüp teisega.
• Lapsele ei pruugi teatud roa retsepti konsistents või omadused meeldida. Proovige valmistada midagi uut tuttavatest toitudest, et teda huvitada.
• Sageli keelduvad lapsed toidust ainult nende välimuse tõttu, näiteks keedetud kanarebu. Oluline on oma veenmist oma näitega toetada, et näidata, kui väga kõik teie pereliikmed, sealhulgas kass, seda toodet armastavad. See tehnika töötab enamikul juhtudel
• Ärge unustage, et lapsed on suured konservatiivid. Selleks, et laps nõustuks oma arvamust toote kohta muutma, tuleb talle pakkuda 8-15 korda proovida
• Valmistage koos lapsega toitu, see tõstab roa väärtust lapse silmis ja tekitab soovi seda proovida.

• Söömine peaks olema nauding. Ärge noomige last laua taga, ärge sundige teda sööma – see võib tema isu veelgi heidutada.
• Paku oma lapsele "vale valik": selle asemel, et küsida "Kas sa lähed sööma või mitte?" küsi "kas sa sööd putru, kartuliputru või pastat?" See on lastepsühholoogide seas populaarne meetod, mis ei võimalda toidust täielikult loobuda.
• Kui vähegi võimalik, sööge perega õhtusööki, lõunasööki ja hommikusööki. Lapse jaoks on väga nakkav näide, kuidas täiskasvanud närivad rõõmsalt oma ema kotlette.
• Ärge lubage oma lapsel põhitoidukordade vahel väikseid reidi külmikusse teha. Spontaanne näksimine vähendab teie isu
• Ärge lubage lapsel söömise ajal televiisori ees istuda. See on suur viga, kui vanemad lubavad oma lapsel teha, mida ta tahab, ja istuvad tund aega taldriku ees, kuni ta kõik ära sööb.
• Toidukord ei tohiks kesta kauem kui 20 minutit, pärast mida eemaldatakse toit laualt kuni järgmise söögikorrani.
• Aktiivsed välimängud, sportimine ja jalutuskäigud värskes õhus tõstavad oluliselt söögiisu. Planeerige oma igapäevane rutiin nii, et teie laps kõnniks ja liiguks enne iga sööki.

Rahvapäraseid abinõusid kasutatakse, kui laps hakkab vähem sööma

• Kibuvitsa, aroonia, astelpaju ja lodjapuu keetmine või kompott tõstab hästi isu ja on erinevalt ravimitest ka maitsele väga meeldiv. Võite anda oma lapsele kruusi seda keetmist pool tundi enne iga sööki.
• Värsked (talvel - värskelt külmutatud ja eelsulatatud) aiamarjad: vaarikad, sõstrad, kirsid, on rikkad söögiisu tõstvate puuviljahapete poolest. Andke lapsele paar marja pool tundi enne sööki.
• Väike õun või porgand (võite teha mõlemat koos) 20-30 minutit enne sööki tõstab lapse söögiisu
• Söögiisu parandamiseks võib söögikordade vahel juua anda seedimist ja ainevahetusprotsesse parandavat piparmündi- või apteegitilli teed.

• Ärge sundige oma last sööma. Toit seeditakse hästi, kui laps on tõesti näljane
  Õpetage oma last toitu põhjalikult närima ja mitte kiirustades alla neelama
• Esimene söögikord ei tohiks olla varem kui 20-30 minutit pärast ärkamist, kuna keha vajab ärkamiseks aega.
• Ärge toitke oma last, kui ta on elevil, emotsioonidest üle ujutatud, liiga kurb või, vastupidi, ülirõõmus.
• Liha on parem anda ainult lõuna ajal
• Mõnikord võite pidada paastupäevi ja süüa ainult köögivilju ja puuvilju
• Toidu joomine veega on kahjulik. Parem on juua vett 20 minutit enne sööki või pool tundi pärast sööki
• Ära lase lapsel söömise ajal tähelepanu hajuda ja jälgi laua taga tema kehahoiakut: ebaõige istumine avaldab survet seedeorganitele ja raskendab toidu läbimist.

Lastel söögiisu suurendavad ravimid

• Hea söögiisu taastamiseks homöopaatilised ravimid, mida saab määrata ainult spetsialist. Homöopaatilise ravi eeliseks on see, et ravimite lühiajaline võtmine annab tavaliselt pikaajalise toime. Siiski on vaja rangelt järgida arsti juhiseid, kuna homöopaatias on annuse täpsus väga oluline.
• Elkar– ravim, mis parandab ainevahetusprotsesse, parandab ainevahetust ja toidu seeduvust. Lastele on see ravim ette nähtud tee, kompottide ja mahlade lisandina. Kuni kolm aastat võetakse ravimit rangelt arsti järelevalve all.
• Kreon– normaliseerib seedimisprotsessi, on ette nähtud vähenenud söögiisu ja ebapiisava kaalutõusuga lastele. Saadaval kapslites. Väikestel lastel, kes ei saa kapslit alla neelata, soovitatakse selle sisu toidu või joogi sisse puistata.
• Vitamiinide kompleksid lastele toodetud, sisaldavad kõiki lapse kehale vajalikke kasulikke vitamiine ja mikroelemente ning aitavad tõsta söögiisu

Looduslikud vitamiinid laste söögiisu suurendamiseks

• A-vitamiin leidub looduslikult porgandites, munades, piimas ja brokkolis. A-vitamiini puudus põhjustab naha koorumist, pimedas nägemise halvenemist ja sagedasi nakkushaigusi.
• B vitamiinid leidub lihas, teraviljas ja pähklites. B-vitamiinide puudus organismis põhjustab söögiisu vähenemist, suurenenud erutuvust, väsimust, kroonilist väsimust ja südameprobleeme.
• C-vitamiin leidub peaaegu kõigis puuviljades, marjades ja enamikus köögiviljades. C-vitamiini puudumisega täheldatakse immuunsuse tõsist langust ja võivad tekkida igemete veritsemine.
• Tsink, mis sisaldub lihas, mereandides ja teraviljas, normaliseerib süsivesikute ainevahetust organismis. Tsingi puudus põhjustab liigset kaalu, hajameelsust ja keskendumisvõime langust.
• Magneesium oluline energia tootmiseks ja vere glükoosisisalduse alandamiseks. Looduslikult leidub kaunviljades, pähklites ja terades. Magneesiumipuudus mõjutab süsivesikute ainevahetuse protsesse organismis
• Kuivatatud puuviljad, ploomid ja kuivatatud aprikoosid sisaldavad vitamiine ja mikroelemente, mis on kasulikud söögiisu suurendamiseks.
• Väga rikas prebiootikumid(toidud, mis parandavad seedimist) banaanid, peet, ploomid, suvikõrvits ja kaunviljad

Video: laps hakkas halvasti sööma. Aidake mul mõista

Söögiisu (lat. soov, soov) on omamoodi keha märguanne vajadusest nälga rahuldada. Samas viitab hea isu olemasolu heale tervisele, normaalsele arengule ja organismi harmoonilisele toimimisele. Seetõttu on paljud vanemad mures oma lapse söögiisu pärast.

Söögiisu tekkimine

Kõigepealt uurime, milline on alla 1-aastase ja 2-5-aastase lapse isupuudus, milline isu on tõesti halb.

Söögiisu indikaatoriteks ei ole lapse kaal, kõhnus või tüsus, söödud portsjoni suurus ega käitumine lauas.

Muretsemiseks pole põhjust, ei ole vaja sihipäraselt söögiisu parandada, kui laps on alla 1-aastane ja lähiaastatel:

o võtavad normaalselt kaalus juurde,

o areneb harmooniliselt,

o suhtleb ja mängib aktiivselt,

o tal on regulaarne väljaheide.

Kehv isu

Söögiisu pole tõesti, kui lapsel on:

o nõrkus,

o ärrituvus,

o keeldumine söömast mitu päeva,

o kaalulangus,

o seedesüsteemi häired,

o negatiivne suhtumine söömisse.

Imiku halva isu põhjused

o laps ei võta rinda õigesti (emal on probleem nibudega, lapsel on lühike frenulum, stomatiidist või soorist tingitud suu limaskesta põletik, ninakäigud ummistunud);

o ei ole dieeti, lapsel pole aega näljutada toitmiskordade vahel;

o alla 1-aastaste laste lisatoidu ebaõige sissetoomine, toitude halb jaotus toidukordade vahel;

o üldine halb enesetunne, haigus;

o hammaste lõikamine.

Söögiisu põhjused lastel pärast 1 aastat

Enne kui midagi ette võtate, kui olete mures, et teie laps ei söö hästi, peate välja selgitama lapse toidu vastu mittehuvituse põhjused. Jälgige oma last ja analüüsige oma pere igapäevast rutiini. Võib-olla peitub põhjus pinnal:

o ebapiisav füüsiline aktiivsus (laps jookseb, hüppab ja isegi kõnnib vähe, ei mängi õues mänge, ei väsi);

o lühikesed jalutuskäigud värskes õhus;

o haigus või haigus;

o ületöötamine ja stressirohke olukord;

o isutus "snäkkide" tõttu (magusad mahlad, küpsetised, võileivad, maiustused, söögikordade vahel - kõige levinum isukaotuse põhjus);

o Dr Komarovsky usub, et “maitsev” kahjustab lapse isu ja võib olla ainult magustoit, kuid mitte “suupiste”;

o dieedi puudumine;

o lapse sunniviisiline toitmine;

o laps sööb halvasti, maitsetut ja isuäratavat toitu;

o süsteemitu ja ükskõikne suhtumine toidusse perekonnas;

o anoreksia noorukitel, kes püüdlevad mudeli väliste parameetrite poole.

Söögiisu stimuleerimise viisid

Lapse halva isu põhjused võivad olla erinevad. Isegi kui suudate kindlaks teha, miks laps on toidu suhtes ükskõikne ja mis põhjustab kehakaalu langust, ei ole vaja ravimeid ja vitamiine iseseisvalt välja kirjutada. Isegi kahjutut siirupit ei tohi ilma arsti ettekirjutuseta anda lapsele isu pärast, sest see võib lapse organismile halvasti mõjuda.

o Selgitage välja põhjused, miks laps ei söö korralikult.

o Kui laps on haige või tunneb end halvasti, proovige anda lapsele rohkem vedelikku (vesi, puljongid, taimeteed), valmistada kergesti seeditavat toitu. Söögiisu paranemist võib oodata siis, kui laps hakkab taastuma.

o Lapse emotsionaalse pinge ja stressi perioodidel on oluline kõrvaldada psühholoogilise stressi põhjused. Seni proovige koostada beebi lemmikroogade menüü, anda sagedamini ürte, veeta rohkem aega värskes õhus ja luua tingimused negatiivsete emotsioonide "väljapritsimiseks".

o Ärge mingil juhul õpetage oma last "sööma" stressirohkeid olukordi "maiustustega".

o Ärge lisage dieeti uusi roogasid ega uusi tooteid, kui laps pole terve. Ärge nõudke toitu, mis teie lapsele maitseb.

o Ärge täitke oma kapriise. Kui laps ei taha pakutavaid roogasid süüa ja nõuab midagi muud, ärge kiirustage palvet täitma. Midagi hullu ei juhtu, kui see söögikord vahele jätta. Näljatunne ei tee kahju, vaid sunnib hiljem kõike pakutavat sööma. Ärge püüdke anda mingit "snäkki". Ärge laske end kiusata maiustustest. Ole vastupidav. Ja siis ei kordu toidukapriis enam kunagi.

o Söögiisu suurendamiseks serveeri tavalisi roogasid originaalsel ja atraktiivsel viisil: olgu need naljakad näod, erksad värvid, ebatavalise kujuga. Valmistage ette söödavad paadid ja majad, pange paika jõulupuud ja loomad, vormige lilli ja liblikaid. Katse.

o Söögiisu ja tuju saad parandada koos lapsega rooga serveerides. Meeldivad aroomid, ülev tuju ja rõõmsameelne suhtlemine võivad teie söögiisu oluliselt parandada.

o Ärge serveerige liiga suuri portsjoneid. Parem on rohkem anda.

o Enne sööki võite anda veidi vett või magustamata õunamahla. Magusad mahlad on liiga kaloririkkad, mille tagajärjeks on isukaotus.

o Täitke oma eineid pigem valkude kui süsivesikute ja rasvadega. See on valk, mis stimuleerib keha arengut ja kõrvaldab halva isu.

o Pärast arstiga konsulteerimist viia nende laste toidulauale söögiisu suurendavad vitamiinid, kelle toiduvajaduse kaotus on põhjustatud füsioloogilistest ja psüühilistest häiretest. Kasutage söögiisu suurendavaid ja seedesüsteemi ergutavaid ravimeid (Elkar, Apilak, ürdisiirup).

Söögiisu stimuleerivad taimsed leotised üle 2-aastastele lastele

Üle 2-aastased halva isuga lapsed võivad valmistada ravimtaimede infusioone. Pange tähele, et alles 1 aasta pärast toimub imikutel maksaensüümide süsteemide lõplik moodustumine ja seedetrakt on asustatud kasulike bakteritega. Seetõttu on alla 2-aastasel väikeorganismil raske toime tulla “võõraste” keemiliste elementidega, näiteks ravimtaimedega.

Enne lapse isu ürditõmmistega stimuleerimist uurige, kas teie beebil on allergia mõne ürdisegu komponendi suhtes. Kui vastunäidustusi pole, võite teha infusiooni ja anda seda lapsele enne sööki.

1. Pese kadakamarjad, lodjamarjad, kibuvitsamarjad, mustad sõstrad, arooniad ja aniisiseemned.

2. Kuivatage kõik, jahvatage võrdsetes osades segistis või läbi hakklihamasina.

3. Vala 1 spl segu ühe klaasi keeva veega ja jäta 30 minutiks seisma.

4. Kurna infusioon.

Söögiisu suurendavad ravimid ja vitamiinid

Emad on sageli huvitatud sellest, milliseid ravimeid soovitatakse alla 1-aastastel ja 3-5-aastastel lastel söögiisu suurendamiseks ning kas lastele võib anda Elkarit ja Apilaki.

Kui otsustate oma lapse halba söögiisu vitamiinide ja ravimitega suurendada, ärge lootke arvustustele, pidage nõu arstiga. Teile soovitatakse neid tooteid, mis on teie lapse isu jaoks head ning sobivad teie lapse vanusele ja seisundile. Kõige levinumad ülevaated järgmistest ravimitest: "Elkar", "Apilak". Ravimi annuse ja režiimi määrab ainult arst. Kõige positiivsemad ülevaated ei ole tegevusjuhised.

"Elkar" (levokarnitiin) on vitamiin, mis stimuleerib ainevahetust ja normaliseerib mao tööd. "Elkari" kasutatakse, kui kehas on suur karnitiini kadu. "Elkar" aitab taastuda stressist ja ülekoormusest. "Elkar" müüakse tablettide ja lahusena. Seda antakse lastele enne toitmist.

o Vastsündinutele manustatakse Elkarit 4-10 tilka kaks korda päevas.

o Lapsed vanuses 2 kuud kuni üks aasta - 3 korda päevas, 10 tilka.

o Lapsed vanuses 1 kuni 6 aastat - 2-3 korda päevas, 14 tilka.

o 7-10-aastased koolilapsed - veerand teelusikatäit 2-3 korda päevas.

Veel kord juhime teie tähelepanu kohustuslikule konsulteerimisele oma arstiga enne selle ravimi ostmist.

"Apilak" (kuninglik želee) - sisaldab suures koguses vitamiine, happeid ja makroelemente. "Apilak" parandab keha tööd. Söömishäirete ja anoreksia puhul kasutatakse Apilaki tableti kujul. Asetage Apilaki tabletid keele alla, kuna mesilaspiim laguneb maomahla toimel. Alla 9-10-aastastele lastele on Apilak ette nähtud suposiitide kujul, üle 10-aastastele lastele - tablettidena.

"Elkar" ja "Apilak", nagu iga ravim, omavad kõrvaltoimeid. Lugege hoolikalt kasutussoovitusi.

Taimsed siirupid

Söögiisu kaotus on sageli kergesti parandatav, kui hakkate oma lapsele seedimist stimuleerivat siirupit andma. Kõige kuulsam:

o koirohu lehtedel ja õisikutel põhinev siirup, ürdid, raudrohi,

o jahubanaanilehtede siirup,

o siirup võilillejuurel, kalmusel, kollasel emajuurel,

o siirup siguri lehtedest ja juurtest.

Iga siirup sisaldab kibedust, mis ergutab mao tööd ja tõstab söögiisu. 1–10-aastastele lastele on soovitatav kasutada tahvelarvutit. Noorematele ja keskealistele lastele piisab, kui siirupis on ainult kibedus (ainult võilill või ainult koirohi). Söögiisu korral antakse lapsele enne sööki leotised ja siirupid.

Kallid vanemad, pakkuge oma lapsele tervislikku aktiivset eluviisi, häid jalutuskäike, dieeti, õpetage oma beebile harjutusi ja ärge tekitage sõltuvust maiustustest ja "suupistetest", isuprobleeme pole - kuidas - ei. Kui kuni 1-aastase ja aasta pärast lapse isu vähenemine on kroonilise või muu haiguse ilming, konsulteerige kindlasti retsepti saamiseks spetsialistiga. Ärge kiirustage järeldusi tegema pärast tuntud ravimite "Elkar" või "Apilak" arvustuste uurimist, ärge kirjutage ise stimuleerivat siirupit, eriti alla 1-aastastele lastele. Ainult spetsialist saab määrata, millist ravimit teie laps vajab.

Kas tõesti on oluline jälgida söödud toidukoguseid, ütleb 40-aastase staažiga lastearst Juri Ivanovitš Staroverov.

Lapse kehv isu suvel on pigem erand kui reegel, sest liikumine ja värske õhk teevad oma töö. Palava ilmaga võivad lapsed aga tegelikult tavapärasest vähem süüa. Kas tõesti on oluline jälgida söödud toidukoguseid, ütleb 40-aastase staažiga lastearst Juri Ivanovitš Staroverov.

Põhjus üks: ma söön, mida tahan

Hommikul heliseb kliinikus telefon. Murettekitav naishääl ütleb: „Mu poiss keeldub söömast. Ja see pole esimene kord. Mida teha?". Alustuseks on alati hea mõte välja selgitada, mis põhjustab söögiisu puudumist. Sageli selgub, et laps keeldub mõnest toidust, kuid sööb meelsasti teisi. Näiteks sülitab ta väljakutsuvalt putru ja nõuab magusaid puuvilju. Kui nad kohtuvad temaga poolel teel, kordub olukord järgmine kord. Ilmselgelt ei ole valikulise isu probleem otseselt isuga kui sellisega seotud. Probleem on pedagoogiline: peres kasvab anastaja ja egoist.

Aga mida me peaksime tegema? On oluline, et perelaps tunneks end võrdsete seas võrdsena, mitte saatuse kallimana ja tsivilisatsiooni keskpunktina. Ta ei taha putru süüa - hommikusöök on läbi, lõuna on 4 tunni pärast. Kui sa lõuna ajal suppi ei söö, oota õhtusöögini. Samas on väga oluline, et söögikordadevahelistel pausidel ei satuks toit lapsele silma, et tal poleks võimalust ise näksida ning tema juuresolekul ei räägitaks toidust.

Paljud inimesed vaidlevad vastu: "Noh, ta ei söö terve päeva nii." See on korras. Loodus on loonud inimese selliseks, et ta saab üsna valutult mitu päeva ilma söömata (aga mitte joomata). Noh, reeglina asjad nii ei lähe, muidugi eeldusel, et emal ja vanaemal on piisavalt kannatust. Kui sellest ei piisa, on see teie laps ...

Lapse toitumisharjumuste kujunemine sõltub suuresti täiskasvanute eeskujust. Raske on nõuda, et teie laps sööks läbimõeldult toitu, kui isa näksib tavaliselt käigu pealt võileibu ja pere ei kogune kunagi õhtusöögilauda.

Põhjus kaks: suupisted

Teine levinud vale söögiisu tüüp on seotud toidukordade vahel näksimisega. Laps sõi hommikusöögi ajal halvasti, tund aega hiljem pakutakse talle võileiba, veel tund hiljem sööb ta jogurtit ja lõuna ajal ei taha ta enam süüa. Või naaseb koolilaps koju, kui täiskasvanud on veel tööl. Ta võtab selle külmkapist välja ja sööb tüki vorsti. Ema tuleb tagasi ja pakub talle midagi süüa, kuid tal pole isu.

Kui soovite, et teie lapsel oleks isu, ei tohiks te teda toidukordade vahel toita.

Kolmas põhjus: individuaalne areng

Teatavasti on lapsed väga erinevad ja ka nende toiduvajadused on erinevad. Üks laps on rahutu, jookseb ringi nagu topp, hüppab lõputult, ronib igale poole. Teine on rahulik, istuv, eelistab vaikseid mänge, armastab kuulata, kui talle raamatuid ette loetakse. Esimene on reeglina kõhn, olenemata sellest, mida ja kui palju ta sööb - tema energiaahjus põleb kõik ära. Teine on tavaliselt hästi toidetud, kuigi võib süüa vähem kui esimene. Laste toitumisvajadused sõltuvad suuresti füüsilise aktiivsuse, kasvu, soojuse tootmise ja infektsioonide tõrje kuludest. Väljas läks külmemaks – laps hakkas paremini sööma; puberteedieas kasv kiireneb – söögiisu paraneb; jooksis tänaval ringi - "söögiisu."

Lisaks energiavajaduste erinevustele on igal lapsel oma seedimisvõime (toidu lagunemine ja omastamine) ning oma ainevahetuse kiirus. Ja olenevalt sellest võib ka ühevanuste laste toiduvajadus oluliselt erineda.

Lapse toitumise adekvaatsuse mõõdupuuks ei ole tema omastatava toidu kogus, vaid tema arengutase: kasvukiirus, rasvumine, uute oskuste õigeaegne arendamine.

Sageli minnakse arsti juurde mitte sellepärast, et laps ei söö hästi, vaid sellepärast, et: "Söön ja toidan teda, aga ribid paistavad ikka välja." Ja mõnikord on äärmiselt raske veenda oma ema (ja eriti vanaema), et see nii peabki olema, et see on normaalne.

Ja see peaks nii olema, sest lapsed kasvavad ebaühtlaselt. Kuni 3 aastani jätkub nn “esimese täiskõhu periood”, mil kaalutõus on kasvutempost mõnevõrra kiirem. Kuid 3–4 aasta pärast algab venitusperiood (nn poolkõrge kasvuspurt). Laps kasvab kiiremini ja tundub, et ta kaotab kaalu. Ja enamik lapsi läheb esimesse klassi kõhnade ja saledatena.

"Enamik, kuid mitte kõik," ütlete te ja teil on õigus. Jah, lapsed erinevad muu hulgas nii omavahel kui ka oma kehaomaduste poolest. Mõned neist on kitsad, pikliku silindrilise rinnaga, pikkade käte ja jalgadega ning vähese rasvkoega - asteenilised. Teistel on lai rindkere, tugevad luud, hästi arenenud lihased ja kalduvus suurendada rasvade ladestumist. Mõlemad on täiesti normaalsed. Aga miks sellised erinevused? Võib-olla on asi toitumises? Kõik on palju lihtsam. Vaata ennast peeglist. Laps on sinuga sarnane mitte ainult silmade värvi ja kõrvakuju, vaid ka kehajoonte poolest.

Neljas põhjus: koormused

Muidugi pidi lapsi jälgima. Kodus ja tänaval suudavad nad tundide kaupa joosta, hüpata, galoppida ja trummeldada. Laps on oma olemuselt energiakimp, mis nõuab vabastamist. Seda energiat tarbides tekib vajadus seda täiendada ehk siis tekib isu. Väga harva (ma isegi ei mäleta), et regulaarselt spordiga tegelevad lapsed kurdavad isupuuduse üle.

Meie kliinikus vaadati läbi päris suur seltskond tüdrukuid ujujaid ja iluvõimlejaid. Tegime nakhimoviitide ja kadettide ennetava läbivaatuse. Kellelgi ei olnud halb isu. Ja asi pole selles, et nad on halvasti toidetud. Neil kõigil on lihtsalt kõrge füüsiline aktiivsus.

Suur energiakulu – ja lapsel pole isuga probleeme.

Võimalik, et ülaltoodud näite puhul on oluline ka “kollektiivse toitumise” fenomen. Juba vanasti kutsusid jõukad inimesed, kellel oli nõrga tahtega järeltulijaid, õhtusöögile vaeste perede lapsi. Selgub, et hea isu on nakkav. Ja meie ajal, kui laps sööb rühmas ja kui ta teab, et seda, mida ta ei söö, söövad kaaslased mõnuga, mõjub see tema isudele väga turgutavalt.

Kuid ülekaalulise poisi lähedased kurdavad tema söögiisu üle. Selgub, et ta on mingil kaugel ettekäändel kehalisest kasvatusest vabastatud, pärast kooli võtab ta võõrkeele lisatunde, mängib muusikakoolis viiulit, õhtul mängib arvutit. Tavaline tänapäeva laps! Mille üle siin imestada? Jah, isegi vähenenud söögiisu korral jääb ta ülekaaluliseks.

Kuidas me saame siin aidata? Peame purustama kogu pereelu väljakujunenud struktuuri. Sellest ei piisa, kui anda oma järglastele kasulikke nõuandeid. Siin on vaja isiklikku eeskuju. Peate temaga hommikul jooksma minema, pärastlõunal temaga jalgpalli mängima, talvel suusatama, suvel rattaga sõitma, basseini viima, matkama. Või – tunnista oma vanemlikku ebaõnnestumist ja jäta kõik nii nagu on.

Viies põhjus: sundsöötmine

No muidugi ei saa isu peale sundida, küll aga on võimalik last sundida sööma ilma igasuguse isuta. Ja paljud lähevad täpselt seda teed. Tihti võib kuulda: "Noh, sunnime kohe peale!" Me ei sunni oma last, vaid veename teda. Tõepoolest, milliseid nippe leiutavad leibkonnaliikmed oma armastatud lapse küllastamiseks?

Muidugi võib lapsele putru või püreed suhu toppida, aga kas sellise söötmisega toit seeditakse ära? Akadeemik I. P. Pavlovi tööd tõestasid ja kinnitasid hiljem mitu korda, et normaalseks seedimiseks ei piisa toidu makku asetamisest. On vaja, et toit näeks välja isuäratav, lõhnaks maitsvalt ja põhjustaks põletikulise mao- ja soolemahla eraldumist.

Pettusega võetud toit seeditakse halvasti ja ei imendu täielikult ning häirib ka seedetrakti refleksi aktiivsust ja aitab kaasa selle haiguste arengule.

No on täiesti vastuvõetamatu toita last karistuse ähvardusel. Hirmu mõjul lakkab seedemahlade tootmine sootuks, tekivad mao ja soolte spasmid, võimalik on oksendamine ja tahtmatu roojamine. Nii moodustub neuroos - harjumuspärase oksendamise sündroom.

Toit tähendab lapsele palju – see tähendab tema kasvu, arengut, energiat ja tervist. Kuid isu vähenemine lapsel pole sugugi tragöödia. Muidugi võib see olla mõne haiguse üks sümptom, kuid sagedamini on see toitumisvigade tagajärg.

Loe ka:

See on huvitav!

Vaadatud

Kuidas prantsuse emad lapse kasvatamisse suhtuvad?

Kõik hariduse, lastepsühholoogia, nõuanded vanematele, see on huvitav!

Vaadatud

7 võimalust lapse raevuhoo peatamiseks

Rasedus ja sünnitus

Vaadatud

Naised tarbivad raseduse ajal sageli vitamiinipreparaate! Kas see on tõesti vajalik?

Lapse hea isu on vanematele lõputu rõõmu allikas. Pole midagi meeldivamat kui näha, kuidas teie laps rõõmsalt valmis lõuna-, õhtusööki või hommikusööki õgimas. Kuid sagedamini juhtub vastupidi. Ema ja vanaema proovisid süüa teha ja mitte niisama, vaid just seda, mida pisike armastab. Ja laps keeldub kangekaelselt söömast ja on kapriisne.

Mõnes peres muutub iga söögikord tõeliseks võitluseks "soovimatu" inimese ja tema püsivate vanemate vahel. Nad veenavad last, püüavad teda petta erinevate manöövrite ja trikkidega, nõuavad ja ähvardavad, et ta ei saa kommi, kui ta suppi ei söö. Kas on vaja nii palju pingutada ja mida teha, kui lapsel on halb isu, ütleb kuulus lastearst Jevgeni Komarovsky.

Söögiisu on erinev

Elu on võimatu ilma toiduta, kuid söögiisu ei teki alati süües. Loomulik isu tekib siis, kui keha vajab ellujäämiseks toitu energiavarude täiendamiseks. Ja valiv saadab tänapäeva inimest palju sagedamini. Laps tahab küpsiseid, sest talle meeldivad, ja ei taha putru, sest küpsised on paremad.

Valikuline isu peegeldab tegelikku pilti vajadustest vaid 8-9 kuu vanuselt tunneb ta intuitiivselt, et vajab kaltsiumi ja keeldub suppi söömast. Mitte sellepärast, et supp oleks maitsetu, vaid sellepärast, et piim on tervislikum. 1- ja 2-aastaselt eelistavad lapsed piimatooteid samal põhjusel.

Kui üheaastane laps põhimõtteliselt liha ei söö, ei tähenda see, et 3-4-aastaselt ta seda mõnuga sööma ei hakkaks. Lihtsalt 12-kuuse lapse jaoks on köögiviljad ja puuviljad, kodujuust ja piim olulisemad. Ja ta mõistab seda intuitiivsel tasandil.

Ligi 3 aastat on selektiivse isu probleem Komarovski sõnul kaugeleulatuv - kui laps ei söö köögiviljapüreed ja nõuab ainult šokolaadi ja vorsti, on see ema ja isa tavaline pedagoogiline viga ja seda pole. tuleb otsida selle käitumise meditsiinilisi põhjuseid.

Miks laps ei söö?

Kui väikelaps keeldub söömast, võib tal Komarovski sõnul olla kaks põhjust: ta ei saa või ei taha süüa.

Ta ei saa - see tähendab, et isu on olemas, kuid süüa on füüsiliselt raske. Näiteks ei maitse ema piim (naine sõi midagi valesti), nibu auk on liiga väike ja puder ei imeta jne. Imikutel hakkab imemise ajal üsna sageli soolestik aktiivselt käima. töötavad ja nende peristaltika ei aktiveeru õigel ajal . Kõht keerleb, beebil on valus, ta lõpetab söömise ja nutab.

Üsna sageli peitub lapse isuprobleemi juur suus. Stomatiit, põletikulised igemed hammaste tuleku ajal, igemete mikrotrauma (suus olnud mänguasjade kriimustused või küüned) – kõik see muudab toidu omastamise protsessi üsna ebameeldivaks.

Mõnikord puudub isu külmetuse või ägedate hingamisteede viirusnakkuste ajal. Kui nina ei hinga, blokeeritakse imemise ajal juurdepääs hapnikule, mis on ebamugav ja laps lõpetab söömise. Kui kurk valutab ja seda on ebameeldiv alla neelata, keeldute peaaegu alati söömast.

Mõnikord ei meeldi lapsele toit ise – see on kuum või liiga külm, soolane või soolata, suur või puder.

Kõik sõltub iga lapse isiklikest eelistustest. Kui emmed-issid saavad aru, et laps tahab süüa, aga ei saa, siis on kõige parem konsulteerida arstiga, et leida ja kõrvaldada takistus, mis ei lase lapsel normaalselt süüa.

Kui laps sööb halvasti või ei söö üldse, mitte sellepärast, et söömine tekitab talle ebameeldivaid aistinguid, siis ta lihtsalt ei taha süüa. Siiski ei tasu teda kohe huligaansuses süüdistada ja nõuda, et puder ära söödaks. Söömise vastumeelsel on ka oma põhjused:

• Haigus. Isegi kui vanemad pole veel märganud, et laps hakkab haigeks jääma, hakkab ta ise reeglina oma kehas negatiivseid muutusi juba ette tundma. Sel juhul “lülitab” laps, kes midagi ei söö, kaitsemehhanismi lihtsalt sisse – tühja kõhuga on immuunsüsteemil kergem patogeeniga võidelda. Te ei tohiks last sunniviisiliselt toita, ta teeb kõike õigesti, nagu tema loomulikud instinktid talle ütlevad. Kuid see kehtib ainult ägedate infektsioonide kohta. Kui lapsel on pikaajaline krooniline haigus, on isutus halb sümptom, kuid seda juhtub harva.

  Lapse keha harjub kergesti uute tingimustega ja seetõttu hakkab laps pikaajalise haiguse korral sööma nagu tavaliselt ja mõne vaevuse, näiteks diabeedi korral, suureneb isegi isu. Komarovsky annab teatud soovitused haige lapse toitmiseks: üldse mitte enne, kui ta küsib. Ja ema ei peaks üldse häbenema, et ta oma haiget last ei toida. See on parim, mida ta saab tema kiireks paranemiseks praegu teha.

• Söömisest keeldumine "kohusetundlikkusest". See juhtub teismeliste lastega, eriti tüdrukutega. Kui ta järsku otsustab, et on “paksuks” muutunud ja peab “kiiresti midagi ette võtma”, paku lapsele kergemaid ja tervislikumaid toite (salatid, keedetud liha, puuviljad, piim). Kui tüdruk keeldub söömast, muutub paastumine patoloogiliseks ja on üsna võrreldav vaimuhaiguse sümptomiga, mis toob kaasa anoreksia ja tüdruku aeglase surma või puude. Selles olukorras ei ole ka jõuga toitmine võimalik, ütleb Komarovsky, kuna näljastreigi tegelik põhjus on vaja kõrvaldada. Selles aitavad psühhiaater ja teismeliste psühholoog või psühhoterapeut.

• Söömisest keeldumine põhjuseta. On ka lapsi, kes ilma haiguseta söövad vähe või praktiliselt ei tahagi. Neil on Komarovski sõnul ikkagi omad põhjused, miks nad ei taha süüa, näiteks individuaalsed ainevahetuslikud omadused. Ühel lapsel toimub ju seedimine kiiremini, toitained imenduvad ja imenduvad kiiremini, teistel aga aeglasem. Seetõttu keeldub selline “aeglane” laps keedetud lõunasöögist, kuna tal on veel töötlemisjärgus hommikusöök.

Söögiisu sõltub hormoonide tasemest.

Kui laps kasvab kiiremini (ema ja isa on pikad), see tähendab, et ta on suurem ja sagedamini kui tema eakaaslane, kes ei ole geneetiliselt määratud pikka kasvu.

Söögiisu olemasolu mõjutab ka energiakulu tase. Kui laps jookseb ja hüppab värskes õhus, jääb tal nälg kiiremini kui teleka ees istudes ja multikaid vaadates.

Lapse söögiisu taastamiseks võib piisata lihtsalt energiakulu reguleerimisest.- tehke rohkem jalutuskäike, registreerige oma laps spordiosakonda. Lõppkokkuvõttes annab kogu perega õhtustele jalutuskäikudele enne õhtusööki kindlasti positiivse tulemuse.

Vanemlikud vead

Väga sageli püüavad vanemad ravida olematut haigust. Kui lapsel tõsiseid ägedaid patoloogiaid või infektsioone ei tuvastata, võib vanematel olla raske tunnistada, et laps ei söö, sest teda ei kasvatatud nii. Ja algavad testid ja alati leitakse diagnoose, mida "paistab mitte eksisteerivat" ja nende ravimine on aja ja raha raiskamine.

Komarovsky soovitab lõpetada lapse kliinikutesse ja laboritesse tirimise, jätta ta rahule ning lihtsalt muuta oma igapäevast rutiini ja elustiili – viia sisse pikemad jalutuskäigud, jahedad vannid, sportida.

Paljud vanemad sunnivad oma last sööma.

Jevgeni Komarovsky lisab nende toimingute hulka ka oma lemmiktrikid: "Vaata, lusikas lendas ja lendas", "Söö, muidu me ei lähe parki!", "Ma räägin isale kõik!" Nurgas olev laps sööb surve all, kuid ilma isuta. See tähendab, et maomahla eritub vähem, maks tuleb oma tööosaga aeglasemalt toime ja seedimine muutub raskemaks. Sundtoitmisest saadav kasu on väiksem kui kahju.

Teie perre ilmus laps ja kõik oli hästi, kuni tema ainus toit oli ema piim. Kuid laps kasvab, tema toitumine muutub ja sellega kaasnevad mõnikord raskused. Laps hakkab söömise ajal järsku kapriisseks muutuma, sööb halvasti või keeldub üldse toidust. Mõnikord kaotavad täiskasvanud, kes seisavad iga päev silmitsi sarnase probleemiga, lihtsalt närvi ning hakkavad veenmise või isegi ähvarduste ja karistuste abil oma last sunniviisiliselt toitma, tugevdades ainult tema vastumeelsust toidu vastu.

Kui teie peres on sarnane probleem, peate kõigepealt aru saama põhjused, miks laps keeldub söömast, võib-olla toidate lihtsalt oma last üle. Lisaks püüan teile rääkida, kuidas muuta söömisprotsess lapse jaoks atraktiivsemaks, kuidas saada üle tema kapriissusest ja vastumeelsusest seda või teist rooga proovida. Peaasi, et oleks sellistel hetkedel beebiga suheldes kannatlikkust ja vastupidavust ning siis suudad kindlasti hetkeolukorrast väljapääsu leida.

Halva söögiisu põhjused

Lapse söömisest keeldumise põhjused neid võib olla palju ja neid ei seostata alati antipaatiaga konkreetse roa suhtes. Kehv isu võib olla tingitud lapse haigustest, valest toitumisest, rutiini puudumisest või lapsel igasugustest hirmudest. Vaatleme loetletud põhjuseid üksikasjalikumalt.

Sageli tulevad vanemad arsti või psühholoogi vastuvõtule ja kurdavad, et nemad laps ei söö hästi, samal ajal kui nende tagant piilub hästi toidetud laps. Kui rääkida toidukogusest, mis moodustab beebi ühe portsjoni, siis selgub, et sellest piisaks ka täiskasvanule. Pole üllatav, et laps keeldub sel juhul söömast. Ja kui teil ikkagi õnnestub lapse vastupanu murda, võib see kahjustada nii tema psüühikat kui ka füüsilist tervist. Ühelt poolt on ta sunnitud leppima ilmse ebaõiglusega, mis võib tulevikus viia tema täieliku vastupanu puudumiseni erinevatele raskustele ja algatusvõime puudumiseni. Teisest küljest peate üsna varsti tegelema teise probleemiga - teie lapse ülekaaluga. Ühesõnaga, kõiges peaks olema mõõdukus. Lapsed määravad reeglina suurepäraselt vajaliku toidukoguse, nii et millal laps keeldub söömist lõpetamast osa lõpuni, ära sunni teda seda tegema.

Vanemad peavad alati meeles pidama, et laps on täiskasvanust mitu korda väiksem, seega vajab ta vähem toitu. Lasteportsjonid peaksid olema väikesed, kuid sisaldama kõiki valke, rasvu ja süsivesikuid, samuti vitamiine, mis on vajalikud beebi keha normaalseks toimimiseks.

Mõnikord lapse halb isu tekib mitte ainult ebaõige toitumise, vaid ka režiimi puudumise tõttu. Nad toidavad teda mitte rangelt määratud ajal, vaid vajadusel, nii et tal on raske kellaajal orienteeruda ja söömisele häälestada. Näiteks on laps just mänginud või pärast und üles tõusnud ja ta kutsutakse lauda. Olukord on vastupidine – beebi tahab süüa, aga midagi pole veel valmis. Lapsed, kes on sunnitud sööma mitte vastavalt režiimile, muutuvad närviliseks, kapriisseks, halvasti magavad, mõnikord näljase tõttu, nii et üsna pea pöörduvad vanemad spetsialistide poole, arvates, et laps on haige, samas kui piisab, kui tutvustada ja säilitada. teatud igapäevane rutiin ja veidi aega enne järgmist söögikorda hakkab laps tundma nälga ja vastavalt sellele on tal isu.

Ühel päeval pöördusid minu poole vanemad, kes väitsid, et nemad laps ei söö peaaegu midagi lauas. Vestluse käigus selgus, et selles peres on tavaks, et laual on alati vaas erinevate maiustustega: küpsised, kommid, halvaa. Asi on selles, et isal oli kohutav maiasmokk ja ta sai oma ametialase tegevuse iseloomu tõttu kodus tööd teha, mistõttu olid tema lemmikhõrgutised alati silmapaistval kohal. Kodus oli ka laps, keda vanaema hoidis. Selgub, et beebi näris isa jäljendades kogu päeva pidevalt midagi magusat ja pärssis sellega oma isu. Ja lahke vanaema kostitas teda sageli šokolaadi või kommidega. Seetõttu ei puudutanud ta lõuna- ega õhtusöögi ajal peaaegu midagi. Soovitasin vanematel anda oma lapsele maiustusi ainult rangelt määratud kellaaegadel ning vaas küpsiste ja maiustustega ära peita. Loomulikult pidi ka tema isa lapse tervise huvides oma harjumused ohverdama, kuid vanemad otsustasid minu soovitustest rangelt kinni pidada. Täiskasvanud rääkisid vanaemaga ja andsid lubaduse, et ta kostitab lapselast ainult hommiku- või lõunasöögi ajal ning pani maiustused lukustatud kappi. Esimestel päevadel pidid vanemad vastu pidama tõelisele rünnakule lapse poolt, kes oli kapriisne ja nõudis maiustusi. Mõnikord suutsid vanemad kiindumusega, mõnikord aga tõsidusega beebit veenda, et nüüdsest saab ta oma osa maiustustest ja küpsistest kätte alles pärast põhitoidukordi. Peagi taastus laps normaalseks söögiisu, mis avaldas positiivset mõju tema füüsilisele enesetundele ja meeleolule.

Minu nõuandel oli kasulik mõju ka lapse isale. Kuna ta ei saanud enam lapse silme all vabalt toiduga maitsta, hakkas ta seda tegema salaja ja palju väiksemates kogustes. See ei saanud tema figuuri mõjutada, kuna ta pidi loobuma lõviosast magusatest ja jahutoodetest.

Sageli halb isu ilmub liiga muljetavaldavatel lastel mitmesuguste hirmutavate lugude mõjul, mida nad on kuulnud oma eakaaslastelt või täiskasvanutelt.

Niisiis, minu praktikas oli juhtum, kui viieaastane tüdruk, kellel polnud kunagi olnud probleemid isuga, ja äkki sai temast süüa halvasti. Vanemate katsed teda kuidagi mõjutada, sööma sundida lõppesid reeglina sellega, et ta hakkas toidust lihtsalt lämbuma. Mängisime tüdrukuga erinevaid mänge ja temaga suheldes sain teada, et mõni päev tagasi rääkis tema juuresolekul naaber emale, kuidas üks naine lämbus kalaluu ​​ja suri. Tõenäoliselt oli lugu fiktiivne, kuna sisaldas selgelt liialdusi ja keerulisi detaile. Pole üllatav, et tundlik laps hakkas hirmu tundma, vaadates esmalt kala ja seejärel toitu üldiselt. Selle tulemusena pidime mu vanematega kõvasti tööd tegema, et tüdruku endine söögiisu taastada.

Proovige end selliste olukordade eest eelnevalt kaitsta. Ärge lubage kedagi ning ärge rääkige oma laste ees ka külmavärinaid, mis on seotud toidu ja söögikordadega, sest selle tagajärjed võivad olla kõige ettearvamatud.

Samuti juhtub, et laps hakkab pärast lasteaias käimist laua taga tegutsema. Enamasti juhtub see tänu tema loomulikule kalduvusele jäljendada oma keskkonnast pärit lapsi ja täiskasvanuid. Seetõttu pole üllatav, et teie lapse hääles kuulete tema jaoks täiesti ebatavalisi noote.

Nii näiteks elasin omal ajal oma sõprade tütrega, kes läks kiiresti kuuks ajaks komandeeringusse. Ta sõi minuga koos elamise esimestel päevadel suurepäraselt, kuid ühel päeval hakkas ta õhtusöögi ajal oma portsjoni söömise asemel kahvliga taldrikut näppima. Kui ma küsisin: "Mis on lahti?" - vastas neiu selgelt kedagi seltskonnast matkides, et ta ei söö lisandit, aga olgu nii, neelab kotleti alla ja võtab ka maiustusi. Kaks korda mõtlemata saatsin ta lihtsalt laua tagant minema, öeldes, et vajan aega, et koostada talle uus menüü, mis sisaldaks maiustusi, jäätist, kooke ja lasen tal kaks päeva nälga jääda, kuna varem olin lihtsalt Ma ei saa sellega hakkama.

Mu külaline mõtles umbes kümme minutit minu öeldud sõnade üle, istus siis vaikselt maha ja sõi jäljetult kogu oma õhtusöögi. Ilmselt arutles neiu nii: nädalavahetus on lähenemas ja selle näljadieedil veetmine pole kuigi tervislik, seda enam, et üldiselt on ebaselge, millal see uus menüü valmib. Meil ei olnud toitumisega enam probleeme.

Teisisõnu, kui näete, et laps keeldub söömast mitte halva tervise või mõne tõsise põhjuse tõttu, vaid ainult rühmaliikme jäljendamise tõttu, ärge kartke teda lõuna- või õhtusöögita jätta. Kindlasti saab teie laps oma veast kiiresti aru ja proovib seda parandada.

Kõik on palju tõsisem, kui soovimatust süüa seostatakse teie lapse halva tervisega. See on vähendamine või söögiisu puudumine on sageli konkreetse haiguse esimene märk. Kui olete oma lapsel sarnast omadust varem märganud, siis ärge mingil juhul sundige beebit nendel hetkedel sööma. On teada, et haiguse alguses võitleb keha intensiivselt haigusega, seega tuleks kõik jõupingutused suunata ainult sellele võitlusele. Seedimine omakorda nõuab ka teatud energiahulka, seega mida vähem laps sööb, seda kiiremini tuleb keha haigusega toime. Sellises olukorras anna talle võimalikult palju vedelikku, mis aitab eemaldada kehast kõik toksiinid.

Haiguse enda ajal lastel on isu vähenenud või puudub üldse. Loomulikult vajab laps sel perioodil ka toitumist, kuid ärge püüdke teda iga hinna eest toita. Portsjonid ei tohiks olla suured ning toit ei tohiks olla rasvane ja raskesti seeditav. Lisaks sellele, kui teie laps tunneb end paremini, küsib ta tõenäoliselt teilt midagi süüa. Mainida tuleks ka otseselt isuga seotud söömishäireid, nagu anoreksia, isu rikkumine ja mäletsemine.

Anorexia nervosat iseloomustab lapse täielik keeldumine süüa. Igasugune tema vanemate katse teda toita lõpeb vägivaldse protesti või isegi oksendamisega. See haigus esineb kõige sagedamini teismelistel tüdrukutel, kuid võib esineda ka nooremas eas. Haiguse progresseerumisel võite märgata, et teie laps kaotab järsult kaalu. Ja kuidas sa teda ka ei veena, et söömine on ikkagi vajalik, ei vii see millegini. Laps võib isegi teeselda, et ta sööb palju, samal ajal kui pärast söömist kutsub ta esile oksendamise, et söödud toidust lahti saada.

Aja jooksul muutub ainuüksi mõte toidust tema jaoks väljakannatamatuks ja selle mainimine põhjustab sageli oksendamist. Selle tulemusena võivad kehas tekkida sellised muutused ja kaalulangus muutub nii oluliseks, et toidu söömine muutub võimatuks mitte ainult psühholoogilistel, vaid ka füsioloogilistel põhjustel: mao maht väheneb, toidu seedimine aeglustub ja näljahood kaovad täielikult.

Anoreksia on pikaajaline ja tõsine haigus ning selle vältimiseks või varases arengujärgus tabamiseks peaksid vanemad oma lapsi tähelepanelikult jälgima.

Kahjuks pole anorexia nervosa põhjuseid siiani täielikult mõistetud. Teismeliste jaoks algab see sageli väga teadliku dieediga, mille eesmärk on kaalust alla võtta. Väikestel lastel on anoreksia tavaliselt põhjustatud vaimsetest põhjustest. Võib-olla pole siin kõige vähem tähtsal kohal kõikvõimalikud hirmud.

Seda haigust võite lapsel kahtlustada, kui märkate tema kummalist käitumist laua taga. Beebi võib toitu liiga põhjalikult purustada, taldriku ääres pikalt nokitseda ja toitu peita, samas kui varem selliseid tunnuseid ei täheldatud. Mõnikord tekivad anoreksiat põdeval inimesel kummalised gastronoomilised eelistused. Näiteks ei keeldu ta söömast ainult ühte või kahte rooga, samas kui varem oli tal palju rohkem eelistusi. Lisaks võib äkiline kaalulangus olla märk anorexia nervosast. Kui kaal langeb ja alatoitumus suureneb, tekivad beebil järgmised sümptomid: nõrkus, väsimus, pearinglus, kõhukinnisus, mõnikord vererõhu langus ja kiire südametegevus. Väga sageli on sellistel lastel kehatemperatuuri langus ja nad tunnevad jäsemete tuimust.

Anoreksia ravi tuleb läbi viia kahes suunas: peate hoolitsema nii lapse füüsilise kui ka vaimse seisundi eest. Ühest küljest on vaja võimsus taastada. Teisest küljest sisendage lapsele, et teised teda vajavad, et teda armastatakse, et tal on väga atraktiivne välimus, ja veenda teda, et toit on vajalik iga inimese jaoks, kuna see on elulise energia allikas. Ja et taastumine oleks edukam, on soovitatav, et laps muudaks vähemalt ajutiselt oma tavapärast keskkonda.

Söögiisu väärastumine See on haruldane ja esineb kõige sagedamini alla kolmeaastastel lastel. Sel juhul keeldub laps tavalist toitu söömast, eelistades sellele mittesöödavaid esemeid. Tuleb märkida, et vaimse alaarenguga või vaimsete häiretega lapsed on selle haiguse suhtes kõige sagedamini altid. Seega eelistavad imikud juukseid, paberit, villa, akvarelle ja veidi suuremad lapsed tarbivad meelsasti liiva, mulda, loomade väljaheiteid, lehti jne. Kui märkate, et teie laps maitseb erinevaid mittesöödavaid esemeid, siis ei tasu kohe arvata, et ta kannatab söögiisu väärastumine. Paljud terved beebid proovivad sageli kõike hambaga, kuid olles aru saanud, et see või teine ​​asi on mittesöödav, sülitavad nad selle kiiresti välja. Aga kui laps sööb intensiivselt mittesöödavaid esemeid, siis tuleb teda kindlasti arstile näidata. Reeglina kasvavad lapsed ise välja söögiisu väärastumine ja järk-järgult - 3-5-aastaselt - hakkavad nad sööma tavalist toitu.

Selle probleemiga tihedalt seotud ekspertide sõnul pica- See on eelkõige käitumishäire. Viimase põhjuseid pole veel täielikult uuritud. Eeldatakse, et see haigus tekib käitumisoskuste kujunemise või stressi rikkumise tõttu. Seetõttu tuleks peres luua rahulik keskkond. Laps ei tohiks tunda end üksikuna ega hüljatuna. Kuid söögiisu väärastumine võib tekkida ka reaktsioonina anorgaaniliste ainete (näiteks raua- ja tsingisoolade) või muude elutähtsate mikroelementide puudumisele toidus.

Ühesõnaga, lapse ravimiseks on vaja välja selgitada ja kõrvaldada toimuva põhjused. Kui lapsel ühel või teisel põhjusel kogetud stressi tagajärjel ilmneb söögiisu väärastumine, tuleb traumaatilised asjaolud kõrvaldada. Samuti saate oma last positiivselt mõjutada, muutes tema käitumist, premeerides soovitavat käitumist ja karistades negatiivset käitumist. See meetod annab tavaliselt häid tulemusi.

Kaheaastase beebi vanemad tulid minu juurde kaebusega, et laps hakkas maad ja liiva sööma. Vestluse käigus sain teada, et majas on välja kujunenud kriitiline olukord, kuna noorpaar pidi elama koos naise vanematega, kes ei jätnud kasutamata võimalust heita väimehele ette, et ta ei suutnud väimeest piisavalt toetada. perekond. See põhjustab arvukalt skandaale ja loomulikult saab laps sageli nende tunnistajaks. Soovitasin beebi vanematel muuta keskkonda ja luua peres rahulikum õhkkond. Lisaks soovitas ta, et kõik beebi positiivsed tegevused, sealhulgas normaalse toidu söömine, tuleks premeerida kiituse ja hellitava silitusega. Samal ajal tuli rangelt maha suruda beebi soov uuesti maad või muid mittesöödavaid esemeid proovida.

Üsna pea sai laps halvast harjumusest lahti, mõistis, et niipea, kui ta maa suhu paneb, hakatakse teda noomima, aga muudel juhtudel hellitatakse ja kiidetakse, nii et mõne aja pärast muutus ta täielikult. tema käitumist. Muidugi poleks tulemus olnud nii kiire, kui vanemad poleks elukohta vahetanud, kuid ka beebi käitumise ümberstruktureerimine kandis vilja.

Üks veel põhjus, miks teie laps toidust keeldub Võib esineda mäletsemist ehk nn närimiskummi. Seda haigust iseloomustab sekundaarne närimine ehk maost suhu tagasi pöördunud toidu närimine. Kui laps röhitseb pidevalt suhu ja seejärel neelab osaliselt alla pooleldi seeditud toitu, tuleks ta kindlasti viia spetsialisti juurde. Õnneks on see haigus üsna haruldane ja esineb lastel vanuses 3 kuni 12 kuud. Võite kahtlustada beebi mäletsemist, kui ta võtab sageli sama asendi: selg on kumer, kõhulihased pinges, pea on tahapoole visatud. Pärast röhitsemist reeglina sülitatakse osa toidust välja või voolab suust välja ning osa näritakse uuesti ja neelatakse alla. Mõnikord möödub närimiskumm iseenesest, kuid enamikul juhtudel nõuab see ravi.

Mõnikord on haiguse põhjuseks vanemate teadmatus, kuidas, millal ja kui palju last toita. Mõned emad toidavad oma last liiga sageli ja üritavad talle korraga tohutul hulgal piima toita.

Mäletsemise põhjuseks võib olla ka see, et last ei stimuleerita piisavalt. Ehk kui sul pole beebiga lähedast kontakti, sa räägid ja mängid temaga vähe, siis mitte ainult ei ole tema suhe sinuga häiritud, vaid suureneb ka risk sellesse haigusesse haigestuda.

Mäletsemine võib tekkida ka vastusena stressirohkele olukorrale perekonnas.

Närimiskumm on hirmutav, sest see häirib lapse normaalset toitumist. Ta näeb välja kurnatud, võtab kaalust alla ja on näljast tõmbunud tagasivoolu hetkede vahel. Lisaks võib haigus ravimata jätmise korral põhjustada dehüdratsiooni, kehvast toitumisest tingitud arengupeetust ja isegi surma.

Mäletsemist on väga raske ravida, seetõttu vajab haige laps enamikul juhtudel haiglaravi. Kui teie beebit ravitakse kodus, peate tema toitumist üles ehitama nii, et see sisaldaks suures koguses valku, mis on vajalik kasvuprotsesside toetamiseks. Ärge unustage, et laps vajab sel perioodil teie stimuleerimist, et nii füüsiliselt kui ka vaimselt normaalselt areneda. Peate tugevdama oma suhteid oma lapsega, millel on kindlasti kasulik mõju tema seisundile. Kindlasti hoidke teda toitmise ajal ja vahetult pärast seda. Lapsele tähelepanu pööramine aitab vältida sülitamist. Lisaks looge oma beebile peres sõbralik ja rahulik õhkkond. Sellisel juhul peaks laps ravi ajal olema lastearsti järelevalve all.

Kas sellest, et laps ei söö hästi, tasub teha tragöödiat?

Väga sageli kasutavad vanemad, kellel pole piisavalt vastupidavust ja soovi oma last piisavalt tähelepanelikult kohelda, jõulisi mõjutamis- või hirmutamismeetodeid, et tema toitmise probleem kiiresti lahendada. Pange tähele, et ähvarduste ja karistuste kasutamisega võite oma lapsele suurt kahju tekitada. Tulevikus võib selline laps osutuda otsustusvõimetuks, hirmutatud inimeseks, kes kahtleb pidevalt oma võimetes, kardab endale veel kord tähelepanu juhtida.

Tõenäoliselt on igal täiskasvanul teatud toodete suhtes lapsepõlvest peale tekkinud antipaatia, mis tekkis näiliselt ilmse põhjuseta. Proovige meeles pidada, miks teile näiteks manna või hapukurk nii väga ei meeldi. Võimalik, et sulle tuleb silme ette pilt sellest, kuidas vanaema või ema soovihoos oma last iga hinna eest toita topib sulle järjekordse lusikatäie seda rooga, mis tulenes sinu vastumeelsusest selle vastu. Mõnikord me isegi ei mäleta, miks meile konkreetse roa maitse ei meeldi. Ka teie lapsed ei pruugi seda mäletada, kuid kuni oma päevade lõpuni võivad nad säilitada vastumeelsuse pudru vastu, mida neid lapsepõlves nii intensiivselt toideti.

Püüdkem vältida vanemate innukuse selliseid hukatuslikke tagajärgi. Kui laps ei söönud midagiõhtusöögi ajal pole see veel tragöödia. Võib-olla ei olnud lapsel lihtsalt aega näljaseks jääda või ta haaras enne söömist midagi.

Ära nõua, et ta sööks, vaid vii taldrik temast eemale. Õhtusöögi ajal sööb ta kindlasti kõike.

Paljud teadlased jõuavad järeldusele, et last, isegi imikut, ei tohiks sunniviisiliselt toita. Seega, kui on aeg regulaarseks toitmiseks ja teie laps isegi ei mõtle ärkamisele, ärge äratage teda. Oota, kuni ta silmad avab ja sinult oma osa nõuab. Vastasel juhul sööb laps magama jäädes palju vähem kui tavaliselt. Selle tulemusena ei saa ta korralikult magada ega saada piisavalt toitu, mistõttu on ta kapriisne ja sul kulub terve päev, et teda maha rahustada.

Ehk siis tuleb võimalikult kiiresti vabaneda tundest, et kui beebi ei söö õigel ajal kõike, mis taldrikul ees on, sureb ta kindlasti düstroofiasse. Seda ei juhtu, sest laps pole nii abitu ja habras, kui me arvame. Kui ta on tõeliselt näljane, leiab ta võimaluse teilt süüa küsida.

Nii olid näiteks kuulsad Nikitini õpetajad, kellel oli seitse last, seda meelt, et mitte mingil juhul ei tohi last sunniviisiliselt toita. Ühel päeval jäi üks poistest haigeks. Ta ei söönud kolm päeva midagi ja vanemad ei üritanudki teda toita, andsid ainult vett. Selle tulemusena suutis lapse keha haigusest jagu saada. Laps võttis esimest korda toitu alles neljandal haiguspäeval.

Reeglina muutub teisel eluaastal laps, kes varem sõi kõike, mis tal ees oli, väga valivaks. Ühelt poolt on see tingitud sellest, et tal kulub näljatunde tundmiseks palju kauem aega. Teisest küljest hakkab laps tundma end indiviidina, iseseisva inimesena, kellel on õigus oma eelistustele ja valikutele. Sel perioodil võivad beebi maitsed muutuda peaaegu iga nädal. Täna sööb ta mõnuga rooga ja järgmisel ei vaata ta seda enam üldse.

Vanemate ülesanne selles olukorras on säilitada täielik rahu ja vaoshoitus. Muidugi võib teid häirida asjaolu, et valmistasite selle või selle roa spetsiaalselt oma lapsele, kulutades sellele raha ja aega ning ta ei tahtnud äkki seda süüa, samas kui varem selliseid probleeme ei tekkinud. Teie laps lihtsalt uurib seda maailma ja soovib kogeda erinevaid maitseid, mistõttu ta keeldub toidust, mida ta teab, ja nõuab midagi uut.

Muidugi on üsna raske valmistada mitu rooga korraga ühe söötmise jaoks. See ei ole üldiselt nõutav, kuid kui soovite, et teie laps sööks hästi, proovige muuta tema toitumine võimalikult mitmekesisemaks.

Paljud lapsed, kes lähevad üle täiskasvanute toidule, hakkavad äkki piimast keelduma. Ärge sundige last iga hinna eest selle väärtusliku toote päevast kogust jooma, kui ta seda ei soovi. Vastasel juhul sisendate temasse ainult vastumeelsust piima vastu kogu ülejäänud eluks. Oodake paar päeva. Kui laps keeldub endiselt piimast, ärge nõudke, vaid proovige asendada see millegi samaväärsega. Teie lapsele võivad meeldida sellised toidud nagu keefir, juust ja kodujuust. Kui käitute õigesti, küsib laps aja jooksul uuesti piima ja selle joogi vastu ei teki vastumeelsust. Sama kehtib ka teiste toodete kohta.

Kui laps keeldub aktiivselt mõnest toidust, ärge sundige teda sööma, vaid võtke, nagu öeldakse, aeg maha. Mõne aja pärast naaseb laps tõenäoliselt oma vanade eelistuste juurde.

Paljud vanemad kardavad toitumises tugineda ainult oma lapse maitsele, arvates, et ta pole piisavalt küps, et valida vajalikku toitu. See pole kaugeltki tõsi. Reeglina suudavad lapsed ka ilma täiskasvanute abita luua endale dieedi, mis rahuldaks kõik kasvava organismi vajadused. Seda on täielikult tõestanud kuulus lastearst Clara Davis, kes otsustas uurida, milline oleks laste toitumine, kui nad juhinduksid oma toitumiseelistustest, kui neile pakutaks laia valikut erinevaid roogasid.

Katse jaoks valis ta välja kolm last vanuses kaheksa kuni kümme kuud, kes polnud maitsnud peale rinnapiima midagi muud, mistõttu neil polnud ka toiduisu. Söötmise ajal asetati laste ette kuus kuni kaheksa taldrikut lihtsa tervisliku toiduga: juurviljad, puuviljad, teraviljad, liha, pruun leib, piim jne. Lapsi hakati abistama alles siis, kui oli selge, mida proovida. Nii näiteks kui laps üritas taldrikult midagi käega haarata, anti talle seda rooga teelusikatäis.

Katse tulemusena selgus mitu väga olulist asjaolu. Seega arenesid hästi beebid, kellele anti valida erinevate toiduainete vahel. Teisisõnu, ükski neist ei hakanud kannatama rasvumise ega düstroofia all. Pealegi sisaldas sellise lapse dieet teatud aja jooksul kõiki kasvavale organismile vajalikke rasvu, valke, süsivesikuid ja mikroelemente. Näib, et laps sööb täpsete teaduslike soovituste kohaselt.

Ja viimane asi. Clara Davis seisis silmitsi tõsiasjaga, et laste toidueelistused muutusid pidevalt. Nii võis laps näiteks mitu päeva elada ainult teraviljal, seejärel hakkas intensiivselt lihatooteid tarbima, seejärel läks üle köögiviljadele. Ehk siis laps tegi intuitiivselt täpselt kindlaks, millistest ainetest tal parasjagu puudus on, ja omastas aktiivselt toitu, mis neid suures koguses sisaldas.

Seetõttu, kallid vanemad, usaldage oma last.

Kui teie laps keeldus ühel toidukorral pudrust, aga sõi topelt- või isegi kolmekordse portsjoni köögiviljasalatit, siis ärge tehke sellest tragöödiat, tähendab see, et hetkel on salatis sisalduvad ained tema jaoks lihtsalt elutähtsad. Teil võib olla raske selle olukorraga leppida, sest tundub, et laps pole täis. Lapse tervise, nii füüsilise kui ka psühholoogilise tervise huvides peate siiski oma vaateid toitumise kohta mõnevõrra ümber vaatama.

Nagu teate, on inimesel intuitiivne teadmine sellest, mis talle kasulik on. Seetõttu kuulake oma last tähelepanelikumalt.

Samas on väga oluline, et vanemad teaksid, millest tervislik toit koosneb. Näiteks kui hakkate oma last toitma eranditult maiustustega, juhindudes tema soovidest, mis varases lapsepõlves on moonutatud talle sagedase maiustuste pakkumise tõttu, siis pole sellest tõenäoliselt kasu.

Üks naine, viieaastase tüdruku ema, tuli kord minu juurde ja kurtis, et tema tütar praktiliselt ei söö roogasid, millele pole lisatud suhkrut. Enne kui ta sõi mõne lusikatäie putru või suppi, pidid vanemad lauale panema palju maiustusi või valmistama ette magusa maitsega road. Mõnikord jõudis asi selleni, et ta nõudis oma borši magustamist. Beebi peres oli ainuke ja kauaoodatud, nii et kõik tema kapriisid täitusid vastuvaidlematult.

Väike türann kasutas täielikult ära oma vanemate armastuse, nii et ta sõi regulaarselt maiustusi, šokolaadi ja küpsiseid. Muidugi ei saanud selline asjaolu tema figuuri mõjutada. Ülekaaluni polnud see veel jõudnud, kuid neiu nägi üsna hästi välja. Muidugi oli ennekõike vaja tõsiseid muutusi vanemate käitumises. Soovitasin emal olla tütrega veidi rangem: kui ta keeldub söömast ilma tema arvates korraliku tasuta, siis ära nõua, vaid lihtsalt eemalda taldrik kuni järgmise toitmiseni, välistades võimalusel erinevad vahepalad toidukordade vahel. . Lisaks oleksid vanemad pidanud töötama oma tütre iseloomuga ja püüdma sisendada tema objektiivset enesehinnangut. Kuid vanemad said lapse kapriisidest igaveseks vabaneda alles siis, kui pidid tüdruku mõneks ajaks suure sugulase juurde jätma. Siin ei rahuldanud keegi tema soove, nii et ta harjus peagi teistega normaalseid suhteid looma. Seetõttu ei tundnud vanemad tagasi tulles ära oma last, kes oli unustanud kõik oma endised harjumused.

Mõned vanemad seisavad silmitsi laua taga mängimise probleemiga. Vaevalt lusikat kasutama õppinud laps hakkab järsku vähe sööma, pühendades suurema osa ajast toiduga mängimisele, lusika, tassi ja muude söögiriistadega. See juhtub peamiselt seetõttu, et ta ei ole enam nii näljane kui söötmise alguses.

Ühel päeval tuli minu juurde kaheaastase beebi ema ja kurtis, et iga toitmine lõppeb sellega, et laps jookseb tema eest ära ning ta järgneb talle taldriku ja lusikaga, söötes talle järgmise toiduportsu sobival ajal. hetk. Vestluse käigus selgus, et algul sööb beebi ise, kõhu täis saades hakkab ta laual lebavate esemetega mängima ja siis üldiselt seisab toolil või jookseb laua tagant välja. Soovitasin emal lapse toitmise lõpetada ja üldiselt toit laualt ära võtta niipea, kui ta hakkab mõnulema. See tähendab, et hetkel on ta oma nälja osaliselt või täielikult rahuldanud, nii et te ei tohiks teda sunniviisiliselt toita.

Niipea, kui laps lakkab tähelepanu pööramast tema ees olevale toidule, võib lugeda, et ta on piisavalt söönud. Vaatamata mõningasele eriarvamusele minu soovitustega (ema uskus, et laps peaks kindlasti kogu portsjoni ära sööma, jätmata jälgi), hakkasid poisi vanemad sellegipoolest toidutaldrikut eemaldama niipea, kui ta laua taga mängima ja askeldama hakkas. Selle tulemusena sai laps peagi aru, et esimeste liialdamise tunnuste ilmnemisel võeti toit ära, mistõttu hakkas ta paremini sööma. Lisaks oli poisil võimalus paika panna endale vajaliku portsjoni suurus, et kõht täis saada, nii et järgmiseks söötmiseks oli ta nii näljane, et vanematel oli söögiisuga aina vähem probleeme.

Kui teie laps muutub pahuraks ja nõuab oma taldrikut toidulaualt tagasi, andke talle veel üks võimalus süüa. Peamine asi on sel juhul säilitada kannatlikkus ja vastupidavus. Selgitage talle rahulikult, et ta ei tohiks toiduga mängida; selleks on mänguasjad. Kui laps pöördub uuesti taldrikult kõrvale, eemaldage see, mis on jäänud, ja proovige suunata tema tähelepanu millelegi muule.

Õpetage lapsele, et niipea, kui tal on kõht täis, pannakse toit kohe järgmise söögikorrani ära. Te ei tohiks teda hiljem toita, sest see ainult tapab ta isu.

Kui teie laps keeldub kõigepealt söömast ja muutub seejärel väga näljaseks, söödake teda ettenähtud ajast veidi varem. Kindlasti sööb ta rõõmsalt kõike, mida sa talle pakud. Kui laps jätab toidu uuesti taldrikule, tähendab see, et tal on juba söödud küllalt. Ja sa peaksid lasteportsjonid uuesti läbi vaatama. Võib-olla annate talle üheks toidukorraks liiga palju toitu ja ainult seetõttu on teil lapse toitumisega seotud mitmesuguseid probleeme.

Alates varasest lapsepõlvest andke oma lapsele võimalus valida oma dieeti ja otsustada ise, kui palju toitu ta vajab. Samal ajal proovige välistada tooted, mis pole mitte ainult kasutud, vaid isegi kahjulikud kasvavale organismile, eriti suurtes kogustes. Siis suudab teie laps oma dieeti õigesti ja ilma vigadeta koostada ja saada kõik eluks vajalikud ained.

Kuidas muuta toidu söömise protsess huvitavaks.

Mõnikord juhtub elus olukordi, kus laps teadmata põhjustel põhjused, miks ta ei söö hästi. Mõnel lapsel tekib vahel toidu vastu selline vastumeelsus, et nad ei söö päeva jooksul üldse midagi. Selline "dieet" võib isegi põhjustada näljast minestamist. Sellises olukorras on vaja beebit kuidagi mõjutada, näiteks muuta söömine atraktiivsemaks ja huvitavamaks.

Söötmise ajal saate oma beebiga mängida, kasutades erinevaid lastesalme või lühikesi muinasjutte. Näiteks kui teil on kaks väikese vanusevahega last, rääkige neile muinasjutt, milles kaks tegelast võistlevad üksteisega söömise ajal, näiteks kahest ahvist.

«Ühel rohelisel saarel elas kaks ahvi. Saart tabanud torm viis ahvide vanemad merele ja nad jäid üksi. Kui ahvidel kõht tühjaks jäi, hüppasid nad tükk aega puude vahelt, kuni leidsid palmi, millel kasvasid maitsvad ja aromaatsed banaanid. Ahvid ründasid banaane. "Olen," ütles üks ahv. "Olen," kordas teine ​​teda. Kuule, milline ahv sööb rohkem banaane? (Praegu tuleb beebidele osavalt toiduportsjoneid suhu pista või jälgida, et nad ise sööksid.) Lõpuks said ahvid kõhu täis ja arvasid, et elu on imeline, nii et nad saavad omaette hullata ja mängida. rõõm.”

Muinasjutu süžee võib areneda söötmisest toitmiseni. Peategelased satuvad kõige uskumatumatesse olukordadesse ja, mis kõige tähtsam, tulevad neist aukalt välja. Muinasjutu kütkes olev laps pistab ilmselt automaatselt suhu lusikas lusika järel.

Kuid sellel meetodil on ka omad miinused: laps on söögist endast segane. Lummatud jutte kuulates ei suuda laps lihtsalt täielikult kogeda toidu maitset, mis mingil määral segab seedimisprotsessi.

Nagu märkasite, kasutati selles loos rivaalitsemise elementi. Laps, püüdes oma söögikaaslasest ette jõuda ja teenitud kiitust saada, püüab oma portsu võimalikult kiiresti ära lõpetada. Muidugi aitab see oluliselt kaasa toitmisele, kui peres on kaks-kolm beebit. Mida teha, kui laps on ainus? Sel juhul võite kutsuda laua taha oma beebi sõbrad või kellegi leibkonnast. Lisaks on koos söömine lapse jaoks iseenesest atraktiivne, kuna võimaldab taas sõpradega suhelda.

Häid tulemusi annab nukuteatri kasutamine toitmise ajal. Ärge kiirustage ostma palju nukku; piisab ühest, mis räägib lapsega, mängib erinevaid stseene ja isegi toidab. Reeglina järgib laps, kes harjub oma vanemaid mitte kuulama (nende ebaõige lähenemise tõttu haridusele), hea meelega kõiki ühe või teise muinasjututegelase soovitusi. Peaasi, et nukunäitleja rolli täitja peidab end hästi laua taha või sirmi taha ja nukk ilmub välja alles siis, kui laps laua taha istub. Ülejäänud aja tuleks see hoolikalt varjata. Muidu võib beebil tekkida stress, kui ta ühel päeval avastab harjunud elava nuku asemel oma lemmiktegelase pea koos kangatükiga.

Kui laps kasvab suureks ja söömine ei tekita talle tülgastust, võib söögiaegsed nukuetendused lõpetada, öeldes, et peategelane on läinud teiste abivajavate laste juurde, kuna ta oli veendunud Sašenka või Nastenka võimes ise süüa.

Nukkude kasutamisel lapses tugeva söömishuvi tekitamiseks, nagu ka kõiges muus, tuleks jälgida mõõdukust.

Tihti võib leida olukorra, kus kogu pere koguneb last toitma. Ema näiteks toob lapsele lusikatäie suhu, isa, vanavanemad teevad päris nukuetendusi, et beebi mingil hetkel liiga erutuks ja valvsuse kaotaks ning ema jõuaks veel ühe lusika suhu pista. . Muidugi on sellised üritused ja isegi kolm-neli korda päevas üsna väsitavad. Kas pole parem lasta oma lapsel nälga jääda ja lasta tal valida, mida ta süüa tahab, selle asemel, et kulutada nii palju aega ja vaeva ainult toitmisele?

Teatrinukud on suurepärased tavaliste mänguasjade asendajad. Saate oma lapse laua taha istuda koos tema lemmikmänguasjaga - kaisukaru või nukuga. Söötmisprotsess on sel juhul üles ehitatud kahel viisil. Mänguasja ette asetatakse tühi taldrik ja kas beebi ise proovib oma lemmiklooma “toita” või pakute vaheldumisi lusikat lapsele ja seejärel mänguasjale. Kiida kindlasti beebile pakutud rooga, veena teda, et näiteks karule puder väga maitses, nii et ta küsib sinult lisa. Kiida oma last, kui ta näitab üles iseseisvust ja proovib ise mänguasja süüa või ravida. Suuremate lastega saate igale roale välja mõelda lõbusad nimed.

Vanemate isiklik eeskuju on lapse toitmisel väga oluline. Kui teie perel on kombeks igaks lõuna-, hommiku- ja õhtusöögiks kogu pere kokku saada, siis ärge jätke oma last ilma kõigiga koos istumise ja söömise naudingust. Nähes, kuidas täiskasvanud mõnuga söövad, perenaist kiites sirutab ta ilmselt käe lusika järele. Teisest küljest ärge kunagi näidake tema ees välja oma rahulolematust konkreetse roaga. Jälgides oma isa või ema vastikut näoilmet, hakkab beebi neid varsti jäljendama, nii et te ei tohiks olla üllatunud, kui ta ühel hetkel keeldub söömast midagi, mis põhjustas vanemate negatiivse reaktsiooni.

Teisisõnu, kui soovite, et teie laps sööks hästi ja ei tunneks teravat vastumeelsust selle või teise roa vastu, peate kõigepealt jälgima oma meeleolu ja suhtumist toidusse üldiselt ja konkreetselt sellesse või teise roogi. Alles siis on teil võimalik arendada oma lapsel adekvaatne reaktsioon mis tahes tervislikule toidule.

Toidu esteetiline esitusviis on väga oluline. Kui toit on serveeritud kaunil taldrikul, kaunistatud ja isegi üllatavalt maitsvat aroomi pakkuv, siis ka ilma korraliku isuta sööb beebi kahtlemata kõike pakutavat mõnuga. Kuid ebaatraktiivne toit, eemaletõukav ja veelgi enam mustad nõud võivad ükskord ja igaveseks tekitada lapses vastumeelsuse teatud toidu suhtes. Seetõttu peaks iga söögikord olema pidu mitte ainult kõhule, vaid ka silmadele.

Kutsu laps ise lauda katma: voldi salvrätikud ilusti kokku, aseta söögiriistad õigesti. Pealegi saate koos lapsega korraldada oma majapidamisele tõelise üllatuse, tehes origami-stiilis paberist erinevaid figuure, kommikausse ja vaase, lõigates värvilisest paberist välja kõikvõimalikke salvrätikuid ja kasutades seda kõike laua kaunistamiseks. Kindlasti aitavad kõik need ettevalmistused beebil eelseisvale söögikorrale häälestuda, tõstavad tuju ja võimaldavad tunda end tähtsana, sest täiskasvanuna osaleb ta ühises asjas. Kahtlemata ei saa te selliseid pühi iga päev tähistada, kuid mälestused sellest sündmusest jäävad teie lapse mällu pikka aega ja tema isu paraneb märkimisväärselt.

Juba pooleteise aasta vanuselt on lapsed üsna võimelised andma oma jõukohase panuse söögilaua ettevalmistamisse, kandes puhvetkapist purunematuid esemeid ja mitteteravaid riistu.

Kiida kindlasti oma last abi eest, mida ta sulle annab. Siis värvitakse talle iga eine heledates vikerkaarevärvides. Lisaks, kui beebi tunneb täiskasvanute austust ja toetust, koheldakse teda nagu täiskasvanut ja ta kaotab kiiresti soovi olla kapriisne. Pealegi ei ole normaalse enesehinnangu ja enesehinnanguga lapsel reeglina söömisega seotud probleeme.

Tõenäoliselt on kõik lapsepõlvest saati teadnud loosungit: "Kui ma söön, olen kurt ja tumm!" Mingil määral on see mugav, sest välistab söömise ajal vestluse ajal lämbumise võimaluse. Siiski tuleb märkida, et meie esivanemad olid täiesti teisel arvamusel. Toidu söömine oli nende jaoks lisapõhjus rääkida. See võimaldas ühelt poolt taas suhelda pere ja sõpradega, häälestuda sõbralikule meeleolule, teisalt välistas igasuguse kiirustamise. Ladusalt kulgeva vestluse ajal näriti toitu aeglaselt ja hoolikalt. Võib-olla seetõttu oli inimestel vähem seedeprobleeme kui praegu, mil peaaegu iga eine võetakse "jooksu pealt".

Ärge kiirustage oma last, ärge proovige talle võimalikult kiiresti sisse suruda parajas koguses igasugust toitu. Teie ühiseid sööki peaks saatma rahulik vestlus. Nii suhtub laps toidusse positiivselt, sest just sel ajal saab ta oma sugulastelt palju huvitavat õppida ja pere vanematega võrdselt kaasa rääkida. Veenduge, et sellised toidud avaldavad kasulikku mõju nii tema seedimisele kui ka psüühikale.

Et äratada beebis huvi toidu vastu, võite kaasata ta teatud roogade tegelikku valmistamisse. Loomulikult ei saa te oma lapsele köögis mingeid keerulisi toiminguid usaldada, kuid ta on võimeline sellesse raskesse ülesandesse jõukohaselt kaasa aitama. Niisiis, nelja-aastane laps oskab suurepäraselt kartuleid pesta, pirukat teha või küpsiseid välja lõigata. Peaasi on kiita teda töökuse eest, isegi kui tal midagi ei õnnestunud, sest peamine pole tulemus, vaid soov teid aidata ja toiduvalmistamine ise.

Loomulikult võib lapse aktiivne osalemine toiduvalmistamisel tekitada emale või vanaemale palju tarbetuid probleeme. Kui aga soovite, et teie lapsel oleks suurepärane isu ja see areneks hästi, peate tooma mõningaid ohvreid. Lisaks läheb lapsel iga päevaga üha paremini, nii et üsna pea saate temas suurepärase abilise.

Seega võivad ajutised ebamugavused tuua üsna tõhusaid tulemusi: hea beebi isu ja selle kiirenenud areng, kuna köögitoimingud nõuavad teatud tahtejõupingutusi ja vaimseid kulutusi.

Juba laua taga, kui kõik pereliikmed on kogunenud, juhtige kindlasti kohalviibijate tähelepanu asjaolule, et laps osales selle või selle roa valmistamisel. Igaühe üllatus ja kiitus aitavad tal tunda end vajaliku ja tähtsana. Lisaks ei suuda ta sugulaste imetleva pilgu all keelduda toidust, mille valmistamisel ta ise osales.

Juba ammu on täheldatud, et laps hakkab palju paremini sööma, kui ta õpib ise sööma. Võib-olla on ta lihtsalt huvitatud uue objekti - lusika - meisterdamisest ja mingil määral ka täiskasvanute maailmaga liitumisest. Muidugi pole see nii lihtne ülesanne, kui täiskasvanule võib tunduda, nii et esimestel päevadel pärast seda, kui laps õpib lusikat käes hoidma, kaasnevad tõenäoliselt iga toitmisega määrdunud riided ja toidutükid, mis on mööda tuba laiali.

Olge kannatlik, sest see, kui kiiresti laps ise sööma õpib, sõltub tema soovist süüa kogu pakutav toit ja isegi vaimsest arengust.

Laps peaks selles kätt proovima võimalikult varakult, sest mida kiiremini ta lusika kätte võtab, seda kiiremini õpib ta seda seadet kasutama, seda vähem on teil toitmisega probleeme. Jah, tahes-tahtmata peate silmitsi seisma teatud tüüpi raskustega, kuid tulemused vastavad teie ootustele: lapse isu paraneb kindlasti.

Niipea, kui laps õpib 10-15 minutiga oma toitu sööma, peaksite tema lusikaga toitmise täielikult lõpetama. Mõnikord ei luba vanemad ise oma lapsel initsiatiivi haarata, kartes maja puhtuse pärast. Ja siis saab ta kaheaastaseks ja suudab söötmisega harjuda ning järsku ulatavad nad talle lusika ja nõuavad, et ta ise sööks! Muidugi tekitab selline sündmuste pööre talle palju probleeme. Beebi on kapriisne, ei taha lusikaga süüa ja kaotab isu. Pinge ilmneb lapse suhetes oma vanematega. Enamasti lõppeb kõik sellega, et ema või isa läheb katki ja hakkab last uuesti lusikaga toitma. Kuid te ei tohiks seda teha. Kui ühel või teisel põhjusel jäi vahele hetk, mil laps ise lusika järele sirutas, proovi talle siiski seadme kasutamist õpetada. Võimalik, et peate esmalt aitama oma lapsel lusika suu juurde saada. Järk-järgult läheb beebil aina paremini ja mõne aja pärast saab ta ise toiduga hakkama. Sel hetkel, kui laps proovib ennast toita, on väga oluline, et vanemad jääksid rahulikuks, kannatlikult tema kätt suunates, vastasel juhul võite äkiliste liigutuste või karjumisega tekitada beebis tahtmatult vastumeelsust selle või teise toidu vastu.

Tõenäoliselt on kõige tõhusam viis lapse söögiisu säilitamiseks olla tähelepanelik kõigi tema söögisoovide suhtes ja mitte segada tema otsustamist, mida ta tahab. Isegi kui ta eelistab ühte rooga ega puuduta üldse teist, pole tõenäoliselt vaja häiret helistada, tema maitse muutub mõne aja pärast. Teie peamine ülesanne on pakkuda oma lapsele mitmekülgset ja toitvat toitu.

Sageli vanemad lihtsalt ei tea, mida teha, kui beebi jonnakalt huuled kokku surub ja talle pakutavast toidust kõrvale pöördub. Paljud ei talu seda ja kasutavad vägivaldseid meetodeid, mis tavaliselt viivad selleni, et laps hakkab teatud tüüpi toidu suhtes vastumeelsust tundma. Ja pärast seda võivad alata probleemid, mis on seotud beebi psüühika ja enesehinnanguga.

Loodan, et see väljaanne aitab teil selliseid probleeme vältida ja osutab vastuvõetavale väljapääsule ühel või teisel viisil toiduga seotud keerulisest olukorrast. Teie laps väärib muidugi enamat kui pidevaid ähvardusi ja turgutamist, nii et proovige leida oma lapse võti, mis võimaldab teil vältida probleeme tema toitmisega ning säästab aega ja energiat. Selles raamatus esitatud soovitused aitavad teil ennekõike vabaneda tarbetutest muredest, läbi mõelda mõned oma seisukohad toitumisprotsessi kohta ning leida ka need vahendid ja meetodid, mis pakuksid teie lapsele söömises huvi, vähendaksid või isegi kaotaksid. vastumeelsuse tekkimise tõenäosus teatud toiduainete suhtes.