С приходом лета многие родители задумываются: как же рационально распорядиться благодатным временем года, а заодно и оздоровить малыша? Один из вариантов – отправиться с ребенком на юг. Однако при этом возникает множество вопросов: с какого возраста детям можно посещать жаркие страны? Какова должна быть длительность поездки? Каким транспортом отправляться в путешествие? Как кроха адаптируется в новых условиях?

Сразу же отметим, что в настоящий момент нет четких научно доказанных возрастных критериев для поездки на юг с малышом. Есть лишь мнение, исторически сложившееся в России, – что ребенку можно посещать юг только с трехлетнего возраста. Дети требуют много внимания вне зависимости от перемены климата и температуры воздуха, так что любая поездка, даже на короткое расстояние, может быть достаточно сложной.

Здоровый ребенок по-своему «неуязвим» и может приспосабливаться к различным условиям окружающей среды достаточно легко. Так что ответственность за принятие решения лежит только на родителях, а медицинские работники могут их в этой проблеме лишь сориентировать. Большинство жителей северных городов живет в условиях светового и кислородного голодания, для них не слишком доступны разнообразные фрукты и овощи. В этом смысле пребывание «северных» детей на юге полезно для них.

Но с другой стороны, дети, приезжающие из северных широт, переживают колоссальную адаптационную нагрузку, акклиматизация у них длится долго, возможность возникновения вирусных инфекций, обострения хронических заболеваний возникает чаще. Поэтому эти малыши требуют обязательного медицинского контроля и длительного – по возможности 3-4 месяца – пребывания на юге. Дети первых трех лет жизни могут путешествовать только вместе с матерью.

О чем думают родители?

Принимая решение о совместной поездке с детьми к теплому южному морю, родители обычно руководствуются следующими доводами:

• «чувство долга» перед ребенком – многие папы и мамы считают, что малыша летом непременно нужно вывозить на юг. Это мнение – ошибочное: никакой необходимости везти ребенка, а особенно грудного, на юг нет. Двухнедельный отпуск может целиком уйти на акклиматизацию и привыкание к смене часового пояса и новому режиму дня. Такой отдых вряд ли принесет много пользы. Поэтому, если вы собрались хорошо отдохнуть сами, лучше оставить ребенка дома с бабушкой или организовать поездку на дачу или в пансионат в вашем пригороде.
• не с кем оставить ребенка дома – в этом случае, принимая решение поехать всей семьей на юг, учтите наши рекомендации, позаботьтесь о комфорте переезда и пребывания на отдыхе, обеспечьте доступность медицинской помощи.
• для лечения в случае болезни и (или) оздоровительного эффекта. На юге под воздействием солнечных лучей уменьшаются проявления кожных заболеваний, происходит стимуляция иммунной системы, активация защитных сил организма, улучшение состояния опорно-двигательной системы у больных с различными двигательными нарушениями.

Когда все зависит от возраста

Когда вы планируете семейное путешествие на юг, вам следует учитывать особенности каждого возрастного периода малыша. Родители должны знать, что ребенок первого года жизни в принципе нормально адаптируется к новым условиям, но ему необходимо особое питание и строгое соблюдение мер гигиены. К тому же на втором полугодии жизни расширяется рацион питания малышей, вводятся продукты прикорма, что создает нагрузку на пищеварительную систему и может служить фоном для адаптационного срыва при перемене условий жизни.

Кроме того, сроки проведения профилактических прививок могут препятствовать переездам. Обычно плановая вакцинация заканчивается к двум годам. И в это время, в основном из-за прекращения грудного вскармливания, снижается уровень защиты от инфекций, и дети начинают чаще болеть. Таким образом, «историческое» мнение наших мам и бабушек во многом верно: только дети старше трех лет хорошо переносят переезды и легко адаптируются в новых условиях жизни. Да и вам осуществлять уход за ними легче!

Решаем по-своему

Тем не менее, в последние годы все большее количество семей стремится отдыхать вместе со своими детьми вне зависимости от возраста последних. Не редкость среди них пары, выезжающие на дальние расстояния и с грудными детьми. Что ж, это личный выбор каждого, тем более что детям обычно хорошо там, где комфортно их родителям.

Дети первых шести месяцев жизни переносят дорогу легче всего. В этом возрасте они много спят. А если малыш находится на грудном вскармливании, то проблем с его питанием в дороге не возникает. С малышами второго полугодия жизни (с 7 до 12 месяцев) – трудностей больше. В этот возрастной промежуток дети начинают ползать и ходить, активно познавать окружающий мир – ощупывать и пробовать различные предметы на вкус, плохо понимают слово «нельзя», нетерпеливы.

Годовалые дети более покладисты, они с радостью воспринимают новое, и их легко отвлечь. Кормление вызывает самые большие трудности. У детей до года диета грудничковая, их нельзя кормить с общего стола.

С 4 месяцев начинается ввод продуктов прикорма – твердой пищи. Это протертые фрукты, овощи, каши, мясо, творог. Привычные каши и консервированные овощные и фруктовые смеси лучше взять с собой, а ввод нового продукта питания лучше отложить до возвращения домой.

Дети 2-3 лет часто капризны, они переживают первый период становления характера и во многом поступают наперекор мнению взрослых, что требует большой выдержки последних.

В три года договориться с ребенком легче, но он, как правило, очень подвижен, поэтому необходимо предусмотреть меры безопасности и обеспечить простор для игр.

Дети 4-6 лет любознательны, активны, стремятся все узнать и обо всем спросить. Проблем в дороге с ними меньше.

Если, несмотря на трудности, вы полны оптимизма и способны обеспечить своей семье хорошие условия для переезда и проживания на отдыхе, можно отправляться в путь. Для отдыха на юге лучше выбирать страны с умеренно жарким климатом и невысокой влажностью. Для сравнения можно ориентироваться на климатические условия Крыма. Если вы планируете отдых в странах Средиземноморья, на побережье Красного моря и т.д., лучше выбрать конец весны или начало осени, когда температура воздуха не выше 25-30 градусов.

Выбираем средство передвижения

«Автомобили, автомобили…»

В зависимости от ваших возможностей, выберите вид транспорта. Если это будет автомобиль, запланируйте большое количество остановок в течение дня, поскольку ребенку необходимо место для разминки. Останавливаться лучше в местах, в которых мало машин. Это может быть парк, окраина леса или поле. Если машина без кондиционера, в жаркие дни старайтесь передвигаться утром и вечером, пережидая жару в тени. Захватите с собой теневые шторки на окна и переносной вентилятор, определите места ночлега. Еду и воду для питья лучше взять с собой. Стоит заранее позаботиться об автомобильном холодильнике. Не забудьте воду для мытья рук, влажные салфетки. Путешествуя на автомобиле, вы сами сможете выбрать маршрут, скорость передвижения и позволить себе взять с собой столько вещей, сколько нужно. Не забывайте, что во время движения автомобиля ребенок должен быть зафиксирован в специальном детском кресле. Пространство между задним и передним сиденьями можно заполнить мягкими вещами и накрыть пледом, а задние стенки передних сидений лучше закрыть чем-нибудь мягким, чтобы смягчить удар при торможении.

«Голубой вагон бежит–качается…»

С маленьким ребенком лучше всего путешествовать на поезде самым высоким классом, который вы только можете себе позволить. При дальнем следовании лучше оплатить отдельное купе. Малыш в поезде не ограничен в своей свободе, но вам придется позаботиться о соблюдении чистоты и собрать с собой в дорогу только самые необходимые вещи.

«Первым делом, первым делом самолеты…»

Если вы выбрали самолет, имейте в виду, что дети до двух лет путешествуют бесплатно, на коленях у родителей, и им не полагается отдельной порции еды. Однако ее можно заказать заранее за отдельную плату. Постарайтесь занять кресла с дополнительным пространством спереди – в большинстве моделей самолетов это передний ряд. Для грудного ребенка можно взять люльку. В полете можно приготовить для малыша быстрорастворимую еду – вам помогут в этом стюардессы. Во время взлета и посадки для помощи при заложенности ушей у младенца лучше приложить его к груди, дать соску или бутылочку с водой. Более старшим детям можно предложить сосать леденец, сглатывать слюну, открывать рот, зевать. В аэропорту для ребенка можно взять специальную тележку, при необходимости воспользоваться комнатой матери и ребенка. Вне зависимости от вида транспорта возьмите с собой в дорогу любимую игрушку, интересную книжку, карандаши и блокнот, игры-головоломки и т.д. Не забудьте лекарственные средства от укачивания, обязательно захватите пустой пакет. Если ситуация позволяет, возьмите также с собой горшок. Все это поможет вам и вашему ребенку легче перенести дорогу.

Что ожидать на юге?

С грудными детьми отправляться на юг все-таки не стоит. Отрицательные стороны поездки – это трудности переезда, связанные с большим количеством вещей, которые нужно взять для малыша, нарушением режима дня, соблюдением санитарных правил, опасностью заболеть ОРВИ или кишечной инфекцией. Положительная сторона здесь только одна: дети не расстаются с родителями.

Первый год жизни

Отрицательные моменты: большая опасность перегрева, возникновения солнечных ожогов. При искусственном вскармливании необходимо строго соблюдать условия хранения и приготовления смесей; везти с собой множество вещей – банки и коробки продуктов прикорма (овощное, фруктовое и мясное пюре, каши), подгузники, коляску, игрушки, моющие средства. В случае даже легкого недомогания ребенка обязательна высококвалифицированная помощь и врачебное наблюдение. Положительные моменты: ребенок много спит, в случае бодрствования может постоянно находиться на руках у взрослого, на грудном вскармливании при достаточной лактации у матери нет проблем с питанием, не требуется отдельный билет при поездке.

Второй год жизни

Отрицательные моменты: как правило, сохраняется индивидуальное питание – пища должна быть свежеприготовленной. Эти дети плохо переносят жару, ограничение движений, нарушение режима дня, смену часовых поясов. Все, до чего могут дотянуться, тянут в рот. Существует высокий риск заболеваемости инфекционными болезнями. Необходимо большое количество вещей (подгузники, коляска, горшок, продукты). Положительные моменты: легко переключают внимание с одного предмета на другой, быстро успокаиваются, любознательны, всегда рады вниманию взрослых. Им положен бесплатный билет.

Третий год жизни

Отрицательные моменты: один из кризисных периодов становления характера – дети твердо отстаивают свое Я. Они плохо переносят жару, смену режима дня, легко могут заболеть. Отсюда – высокие санитарно-гигиенические требования. Трехлеткам также не нужен билет, или полагается скидка при его покупке. Положительные моменты: дети, как правило, окончательно переходят на «взрослый» стол, могут обходиться без коляски, на короткий срок могут оставаться в детском клубе без родителей.

Четыре-шесть лет жизни

Отрицательные моменты: риск заболеть, дети плохо переносят жару, их часто укачивает в транспорте. Положительные моменты: получают много новых впечатлений, требования к уходу и кормлению малышей не сложные, они легко находят друзей-ровесников, любят игры в детских клубах.

Немного об акклиматизации

Отправляясь с ребенком на юг, необходимо учитывать, что первые несколько дней (от 3 до 10) уходят на акклиматизацию – приспособление организма к новым климатическим условиям. Это привыкание к высокой температуре воздуха, интенсивным солнечным лучам, контрасту температур воздуха и воды, адаптация пищеварительной системы к новым продуктам питания и составу воды, переход на новый режим дня, связанный с изменением часовых поясов. В это время высок риск развития теплового удара, ожогов, вирусных заболеваний. Дети могут быть капризными, плохо есть, требовать много внимания.

Если родителям трудно разобраться в причине недомогания ребенка, необходима помощь специалиста. Поэтому, чтобы помочь малышу хорошо перенести акклиматизацию, необходимо создать ему комфортные бытовые условия. Поездку на юг следует планировать в летнее время, путевки заказывать в страну с умеренным климатом, так как резкая смена климата – из зимы в лето и наоборот, – представляет для организма стресс, приводит к временному снижению иммунитета, развитию острых респираторных инфекций, обострению хронических заболеваний и их более тяжелому течению. Для достижения оздоровительного эффекта на юге необходимо пребывать не меньше 2-3 недель.

Посещать ли врача перед поездкой?

В случае поездки с грудным ребенком диспансеризация обязательна. У малыша проверяют состояние внутренних органов и систем, в том числе, нервной системы; состояние органов зрения и слуха. Проводят ряд ультразвуковых исследований, а также исследование анализов крови, мочи, кала. Все это поможет своевременно выявить отклонения в здоровье и при необходимости незамедлительно начать лечение. Перед поездкой с более старшими детьми достаточно предварительной консультации педиатра. Вместе с доктором вам будет легче предвидеть возможные реакции организма ребенка и обсудить ваши действия на случай возникновения проблем, а также собрать аптечку в дорогу. Хорошо, если в поездке при необходимости вы сможете связаться с педиатром по телефону.

Медицинские противопоказания для поездки

Существуют противопоказания для путешествия на юг – различные заболевания и их осложнения, сопровождаемые высокой температурой и изменениями в самочувствии ребенка: острые вирусные инфекции, воспаление бронхов (бронхиты), воспаление легких (пневмония), инфекции мочеполовой системы, кишечные инфекции, травмы, кровотечения, судороги. Степень тяжести этих расстройств и тактику поведения таких ситуациях может определить только врач. В данном случае поездка на юг полностью исключена.

О пользе южного солнца Ультрафиолетовые лучи являются основным источником витамина D, который образуется в коже под их воздействием. Лишь в небольших количествах этот витамин содержится в продуктах питания: в грудном молоке, животных жирах, яичном желтке, печени и жире рыб. Он очень важен для организма ребенка. По своей активности витамин D приравнен к гормонам, регулирующим обменные процессы. Он участвует в регуляции обмена кальция и фосфора у малыша. Кальций необходим для сокращения мышц, передачи нервных импульсов, свертывания крови, а также для построения клеток и костной ткани. Фосфор является важным компонентом ДНК, а также элементом костного скелета. Дефицит витамина D приводит к нехватке этих двух микроэлементов в организме и развитию у маленьких детей рахита. В последние годы стало известно, что витамин D подавляет рост опухолевых клеток. Кроме того, под влиянием витамина D повышается активность защитных клеток иммунной системы, подавляются многие болезни кожи, суставов и нервной системы. Однако следует отметить, что инсоляция полезна лишь в небольших дозах. Длительное, бесконтрольное пребывание на солнце может привести к тепловому удару, к ожогам кожи, к активации роста злокачественных клеток.

Доброго времени суток, дорогие родители. В данной статье Вы узнаете ответ на вопрос, можно ли ехать на море ребенку. Вам станут известны факторы, побуждающие родителей отправляться в поездку с малышом. Выясните преимущества и недостатки разных видов транспорта. Узнаете, что необходимо брать, если отправляетесь на курорт с карапузом. Ознакомитесь с возрастными особенностями и медицинскими противопоказаниями при поездке на отдых.

Почему малыша берут с собой

Маленького ребенка могут брать с собой, когда его не с кем оставить дома

Когда родители решают вопрос о том, чтоб отправиться на море вместе с малышом, они принимают во внимание определенные доводы.

1. Уверенность в том, что малышу обязательно нужно побывать на морском берегу с полезным воздухом. Однако, они ошибаются, нет острой необходимости в том, чтоб отправляться на море с грудничком или ребенком до двух лет. Важно учитывать то, что у малыша обязательно наступит период акклиматизации , может ухудшиться состояние здоровья. Такое путешествие Вам не будет в радость.
2. Малыша не с кем оставить, поэтому нужно брать его с собой. Если для вашей семьи так важно оказаться на морском побережье, и Вы вынуждены брать карапуза с собой, то должны позаботиться о комфортных условиях для крохи, о его безопасности.
3. Желание отвести ребенка на южное побережье для того, чтоб оздоровить. Такое решение действительно является правильным, так как морской воздух благотворно влияет на укрепление иммунитета, снижает риск развития кожных заболеваний, улучшает состояние здоровья детей, имеющих патологии опорно-двигательного аппарата.

Важно, чтоб родители понимали, что длительная поездка на море может оказаться стрессом для маленького ребенка. Поэтому так важно позаботиться о том, чтоб в зоне отдыха было комфортно. Выбирая место, куда отправится необходимо отдавать предпочтение безопасности, спокойным местам, которые рассчитаны не только на отдых взрослых, но и на детей. Если ребенок достаточно взрослый, можно поинтересоваться о наличии детских бассейнов, игровых площадок.

Выбираем вид транспорта

В зависимости от того, куда Вы отправляетесь в путешествие и от финансовых возможностей, будет выбираться тип транспорта. Также нужно учитывать то, как то или иное средство передвижения скажется на карапузе.

1. Если отправляйтесь на море на машине, то заранее продумайте, где будут совершаться остановки, чтобы у малыша была возможность подвигаться. Для этой цели лучше выбирать места без машин или где их мало. Например, останавливайтесь в поле, в парке, на окраине леса. Если в автомобиле отсутствует кондиционер, нужно понимать, что в самую жару ехать недопустимо. Поэтому придется передвигаться или утром или вечером. Желательно брать с собой теневые шторки, которые разместите на окна, когда машина будет отстаиваться днем. Важно позаботиться о еде и воде. Отлично, если в машине имеется холодильник. Важно взять с собой влажные салфетки, а также техническую воду, которую будете использовать для мытья рук. Не забывайте о том, что маленькому ребенку во время дальней поездки на машине нужно . Выбирая такой способ передвижения, Вы самостоятельно можете планировать поездку и брать с собой все необходимые вещи.
2. Если выбран поезд, то нужно покупать места в купейном вагоне, с маленьким карапузом не стоит экономить на билетах. Для семьи можно выкупить целое купе и ехать без посторонних. В вагоне у ребенка раздолье, он не будет ограничен в своих движениях. Но нужно позаботиться о том, чтоб взять с собой воду, еду, влажные салфетки. Минус поезда в том, что придется брать только самые необходимые вещи.
3. Если было выбрано путешествие самолетом , нужно знать, что малышу до двухлетнего возраста не нужно покупать билет, но при этом ребенок не имеет отдельное место, для него не положена порция еды (ничего не помешает заранее оплатить дополнительную порцию). Лучше брать места на переднем ряду, в большинстве самолетов там есть дополнительное пространство. Если отправляетесь с грудным ребенком, возьмите с собой люльку. Маленькому карапузу можно приготовить быстрорастворимую еду прямо в самолете, стюардессы с этим помогут. Во время посадки и взлета нужно прикладывать грудничка к груди или давать ему бутылочку , соску , чтоб он легче пережил заложенность ушей. Ребенку постарше можно предложить открывать рот, сосать леденец, зевать или сглатывать слюну.

Возрастные особенности

Мнение специалистов касательно того, когда можно везти малыша на море, разнятся. Кроме возраста, необходимо учитывать и индивидуальные особенности ребенка, его состояние здоровья, а также перенесенные им заболевания. Именно поэтому так важно сначала обратиться к участковому педиатру и посоветоваться с ним, готов ли Ваш малыш в дальнюю дорогу. Специалисту, который с пеленок наблюдает за Вашим карапузом, будет проще указать на подходящий возраст и на непосредственную готовность. В большинстве случаев не рекомендуются поездки до двух лет, а купание до четырех.

Рассматривая вопрос, со скольки можно брать ребенка на море , необходимо учитывать возможный вред и пользу, наносимую детскому организму этим путешествием в различные возрастные периоды.

1. Грудничковый возраст. К минусам путешествия с таким маленьким карапузом относят:

• высокая вероятность перегрева, солнечных ожогов ;
• если малыш на искусственном типе вскармливания, возникают трудности с хранением и возможностью приготовления детских смесей, необходимостью вести с собой банки с этим продуктом;
• если ребенку уже вводится прикорм — баночки с детским питанием;
• нужно брать с собой много вещей, игрушки, подгузники , моющее средство, коляску ;
• если грудничок заболеет, то понадобится квалифицированная помощь врача, которого может не оказаться рядом.

Несмотря на наличие отрицательных моментов, также имеются и плюсы:

• ребенок находится на свежем воздухе;
• при грудном вскармливании проблем с питанием не наблюдается;
• нет необходимости приобретать отдельный билет на малыша;
• карапуза можно носить на руках.

1. От года до двух лет. К минусам относятся:

• невозможность хорошо переносить жаркую погоду;
• смена дневного распорядка;
• ограниченность движений;
• если ребенку 1 год, все еще стоит вопрос о необходимости свежеприготовленной пищи;
• в этом возрасте малыш все тянет в ротик, а значит, повышается риск возникновения инфекции;
• нужно брать с собой много приспособлений, подгузники, горшок, продукты, коляску.

К положительным моментам относят:

• карапуз в таком возрасте любознателен;
• он быстро переключается с одной вещи на другую;
• способен быстро успокоиться;
• ребенку полагается бесплатный проезд.

1. От двух до четырех лет. К минусам относят:

• этот возрастной период является критичным, у ребенка наблюдается кризис , когда он пытается отстоять собственное Я;
• в этом возрасте малышу все еще сложно переносить жаркую погоду, тяжело дается смена дневного распорядка;
• повышается возможность вирусного заболевания.

К положительным моментам относят то, что ребенок уже может есть со взрослого стола и ему уже не так важна коляска.

1. От четырех до шести лет. К минусам относят:

• вероятность заболевания;
• тяжелое воздействие жары;
• возможно укачивание в транспорте.

К плюсам:

• в этом возрасте ребенок с легкостью находит друзей среди одногодок;
• его можно будет оставлять в детском клубе без присмотра родителей;
• малыш получает истинное удовольствие от посещения моря;
• нет особых требований к питанию и уходу.

Медицинские противопоказания

Недопустимо везти на море ребенка с температурой

Перед тем, как отправляться в дальнюю поездку, лучше, чтоб ребенка осмотрел доктор. Необходимо понимать, что некоторые состояния малыша могут являться противопоказанием для такой поездки:

• наличие ОВИ, которая была осложнена бронхитом или ;
• инфекция кишечника, мочеполовой системы;
• судорожные приступы;
• травмы.

Что брать с собой

Мама должна составить список вещей, необходимых для карапуза. Следуя ему, собраться в дорогу.

1. Помните о необходимости наличия детской аптечки, в которой обязательно должны присутствовать:

• жаропонижающие препараты;
• перекись водорода;
• противопростудные средства;
• антигистаминные препараты;
• зеленка или другой антисептик;
• антидиарейные препараты;
• сорбенты.

1. Вещи, необходимые для поддержания гигиены карапуза, в том числе горшок , солнцезащитный и детский крем.
2. Если имеется возможность, возьмите коляску – трость.
3. Чтоб малышу не было скучно, прихватите некоторые игрушки, его любимые.
4. Продумайте то, каким будет питание ребенка, учитывайте, сколько времени займет сама дорога. Помните, что нельзя брать скоропортящиеся продукты. Если ехать долго, можно купить быстрорастворимые каши, для приготовления которых понадобится наличие кипятка. Не покупайте готовую еду на остановках — высок риск отравления у ребенка.

Теперь Вы знаете, с какого возраста ребенку можно на море. Помните о том, что важно учитывать индивидуальные особенности каждого отдельно взятого малыша. Ребенку, восприимчивому к любым температурным изменениям, будет сложно адаптироваться в новом климате, а значит, не избежать простуды. Берите с собой малыша тогда, когда уверены, что детскому организму поездка принесет больше пользы, чем вреда.

Лета с нетерпением ждут и взрослые, и дети. Почему? Потому что лето - это солнце, отдых, яркие впечатления, беззаботное время и возможность зарядиться энергией и здоровьем на весь следующий год. Один из самых распространенных и доступных вариантов летнего отдыха - поездка на море.

Бытует мнение, что часто болеющим детям просто необходимо летом побывать на море, так как морские вода и воздух укрепляют иммунитет и благотворно влияют на другие системы организма. Так что уже с зимы заботливые родители начинают планировать летний оздоровительный отдых: выбирают гостевые дома или санатории, заказывают путевки, а ближе к заветной дате приобретают билеты. Кажется, что это основные хлопоты. Однако кроме этого существует много ситуаций, касающихся непосредственно отдыха с детьми, которые сложно просчитать заранее. Особенно данный вопрос актуален, если речь идет о малышах до 3 лет. О том, как «подстелить соломки» во время поездки на море с детьми, пойдет речь в статье.

Одежда для отпуска

Одни из самых приятных предотпускных хлопот - это покупка одежды для отдыха. Кроме того, чтобы радовать глаз и поднимать настроение, она должна быть удобной, практичной и безопасной. Особенно это актуально, когда речь идет о детях. Итак, список необходимой детской одежды для отдыха.

Купальник и плавки

Сегодня можно найти купальники и плавочки на самых маленьких деток. Уж очень хочется родителям, чтобы их малыши выглядели на пляже как взрослые! Если говорить о девочках, то наиболее удобным будет слитный купальник. Однако кроме красивого слитного купальника необходимо приобрести еще один раздельный или просто еще несколько плавочек. На море бывают ветреные дни, тогда на выходе из воды ребенок сильно мерзнет. В этом случае необходимо укрыть его полотенцем и снять плавки, заменив на сухие. И теперь можно спокойно играть на песке в сухих трусиках. А красивый купальник можно надевать в жару, на фотосессии или если малышка захотела попрыгать на батуте или на другом аттракционе, куда в одних трусиках идти не очень удобно. То же касается и мальчиков. Только здесь проще: в прохладные дни после купания достаточно менять плавки на сухие трусики.

Головной убор

Головных уборов должно быть несколько, так как их, скорее всего, придется менять. Панаму или шляпу может сорвать ветер, она может сама слететь, упасть в море и намочиться. А постоянно быть в бандане или косынке нельзя - она не закрывает детское личико и не предохраняет нежную кожу от обгорания. Так что удобнее всего иметь под рукой панаму и несколько бандан. В панаме удобно путешествовать по городу и играть на пляже, а купаться лучше в бандане. Накрыло малыша волной - сняли мокрую бандану и надели сухую.

Как выбрать панаму для ребенка? Кроме внешней привлекательности детская панамка должна быть:

• легкой, чтобы малышу не было жарко (идеальны «дышащие» панамы с сетчатыми вставками, а толстые джинсовые головные уборы лучше оставить дома);
• глубокой, чтобы не слетала от малейшего порыва морского ветра (для маленьких детей можно найти модели с завязками, так как они часто снимают головной убор просто так, по собственному желанию);
• с широкими полями, чтобы личико малыша находилось в тени; также панама должна прикрывать мочки ушей;
• удобной, то есть без дополнительных замочков, вставок из «кусачих» тканей и т. п. Панаму ребенок вынужден будет носить все время, когда будет находиться на улице под южным солнцем.

Сланцы

Необходимы для хождения по горячему песку. Они должны быть мягкими, удобными, быстросохнущими. Для маленьких детей лучше выбирать резиновые сандалики, а для деток постарше можно купить и шлепки. Если планируется отдых на каменных пляжах, то следует приобрести специальную пляжную силиконовую обувь, в которой удобно ходить по камням, купаться и даже плавать, не чувствуя дискомфорта от каменистой поверхности.

Легкая туника с рукавом

При долгом нахождении на солнце нежная детская кожа может обгореть. Хорошо, если у мамы наготове будет легкая туника с рукавом. Также это может быть тонкая футболка или рубашка, если речь идет о мальчике. Поиграл малыш на солнышке час, искупался, обсох – и можно, прикрыв данной одеждой плечи и спину, отправить его дальше играть в песке.

Махровый халат (пончо) с капюшоном

Сегодня в продаже есть очень милые махровые пончо с капюшонами для самых маленьких. Если малыш замерз в море, то такая вещь легко и быстро поможет ему согреться. А как мило они выглядят!

Если в качестве транспорта был выбран поезд или автомобиль, дорога будет длительной и займет одни-двое или более суток. Болезнь малыша может застать родителей врасплох. Чтобы этого не случилось, необходимо заранее тщательно продумать состав дорожной аптечки.

Итак, аптечка должна в себя включать следующие предметы:

• термометр;
• жаропонижающее средство — любое, которое используется дома, кроме свечей (они в дороге просто растают);
• противовирусное средство;
• антибиотик широкого спектра действия;
• капли в нос;
• спрей либо пастилки для лечения горла;
• препарат для кишечника;
• порошок для приготовления раствора для выпаивания детей при отравлениях (например, «Регидрон»);
• противодиарейные средства (например, «Смекта», «Лопедиум», активированный уголь, «Энтерофурил»);
• антигистаминные препараты;
• средства первой помощи (перекись водорода, зеленка, йод, бинт, пластырь, вата);
• средства от насекомых и после укусов насекомых, ожогов медуз.

Солнцезащитная косметика

Для беззаботного отдыха на море следует запастись солнцезащитной косметикой. Она предохраняет кожу ребенка от губительного действия ультрафиолетовых лучей, сгорания и восстанавливает ее после загара.

• Крем для лица с уровнем защиты SPF50.
• Крем для тела с уровнем защиты SPF30-35.
• Крем после загара.

В целом, солнцезащитную косметику наносят на чистую подсушенную кожу лица и тела за 15 минут до выхода из дома, если на самом средстве не указано иное. Обновлять защиту следует через каждые 2 часа или после выхода из воды, просушив предварительно кожу полотенцем. Крем с защитой SPF50 и выше обновляется каждые 4 часа, так как его действие длится в 2 раза дольше, чем SPF25.

Крем после загара следует наносить перед сном после принятия душа.

Еда в поезд

Как говорилось выше, поездка на поезде или на автомобиле может занять несколько суток. Поэтому следует продумать заранее, какую еду взять с собой в поезд. Питание в дороге не проблема для взрослых людей. Но когда речь идет о маленьком ребенке, стоит подойти к данному вопросу более серьезно.

Главная проблема поездов и автомобилей без кондиционера - летняя жара. По возможности можно использовать для хранения приготовленных дома блюд сумку-холодильник. Но если такой возможности нет, то приготовить заранее блюда можно только на первый день поездки. В зависимости от времени отправления можно взять в дорогу в термосе кашу (завтрак), суп (обед) и что-то на ужин (по своему усмотрению). В следующие дни придется готовить еду непосредственно в дороге.

Так что же можно взять с собой в дорогу? Вот примерный список продуктов.

• Детские каши в коробках. Они завариваются горячей водой температуры 40-60 ºС. Проблем с кипятком в поезде, как правило, не бывает. Таким образом, вопрос с завтраками решается.
• Детские пюре в стеклянных баночках - мясные и овощные. Температура их хранения не превышает 25ºС, поэтому разместить их лучше в прохладном месте и обязательно слушать, чтобы при открывании баночки был хлопок.
• Лапша или картофель быстрого приготовления. Давать их ребенку можно в крайнем случае, и заваривать необходимо без использования специй, приправ, без добавления масла и приложенных соусов. Также необходимо выбрать продукт с хорошим составом, не содержащим сомнительных добавок.
• Кукурузные хлопья.
• Мюсли.
• Сушки, хлебцы, печенье.
• Смесь сухофруктов и орехов.
• Фрукты (яблоки, бананы, груши твердых сортов).
• Овощи (огурцы, помидоры).
• Курица в собственном соку. При выборе данного продукта следует внимательно изучить состав и выбрать тот, что не содержит консервантов и прочих добавок.
• Каши с мясом в консервах, также нужно обратить внимание на состав.
• Детская питьевая вода.

Выбрать что-то из приведенного выше списка можно, основываясь на вкусовых предпочтениях ребенка.

Что взять на пляж?

Походы на пляж - неотъемлемая часть морского отдыха. Отправляясь туда с маленьким ребенком, а может, и с двумя-тремя, следует заранее проиграть возможные ситуации, которые могут произойти на пляже. Исходя из этого мама должна собрать все необходимое, чтобы не попасть в безвыходную ситуацию. Итак, первым делом маме нужна большая пляжная сумка , а что должно быть в ней? Рассмотрим то, что касается ухода за ребенком?

• Одежда для пляжа (см. список выше), дополнительная сменная одежда и головные уборы.
• Тонкое махровое полотенце (одно или несколько, в зависимости от количества детей).
• Подстилка (стелется на песок или на лежак, шезлонг).
• Солнцезащитная косметика.
• Влажные салфетки, бумажные платочки, туалетная бумага.
• Вода (помыть руки, умыться, подмыть ребенка).
• Питьевая вода, сушки, фрукты и т. п. – все это выбирайте, ориентируясь на детский вкус. Дети будут просить что-нибудь поесть на пляже, а покупать то, что предлагают «с рук», очень сомнительный выбор. Поэтому лучше взять перекус с собой.
• Пустой пакет для детских «неожиданностей».
• Сменный подгузник (если малыш ими пользуется).
• Непромокаемый мешок на шнурке для мокрых купальников и плавок.
• Игрушки для песка, воды, надувные круги, лодки, матрасы и т. п..
• Средства первой помощи (мини-аптечка): перекись водорода (или другое дезинфицирующее средство), зеленка, бинт, лейкопластырь.

Вполне возможно, что все это не поместится даже в самую большую пляжную сумку. Альтернатива - пляжный рюкзак для папы, дополняющий мамину сумку. И руки свободны, и необходимые вещи всегда с собой.

Позвольте дать еще 10 советов, касающихся поездки в поезде и отдыха на море с маленькими детьми.

1. За 3 дня до поездки начните пить препараты, помогающие регулировать баланс микрофлоры кишечника. Также пить их следует на протяжении всей дороги и 3 дней после прибытия на место. Дело в том, что в поезде возрастает риск отравлений из-за жары, из-за другого состава питьевой воды, а детям просто невозможно каждую минуту мыть руки. Вот ребенок уронил на грязный пол игрушку, вот поднял ее, а вот уже этими же руками держит печенье. От серьезных инфекционных отравлений эта мера не спасет, но поможет уменьшить вероятность кишечных расстройств, увеличив в организме число «хороших» бактерий.
2. Если получилось так, что в поезде, на который родители приобрели билет, нет биотуалета, стоит взять с собой горшок. Лучше сделать это, даже если ребенок уже умеет пользоваться унитазом. Для детей 3-5 лет бывает достаточно сложно потерпеть, когда туалет закрывают во время стоянок.
3. Если в обычной жизни ребенок живет по определенному распорядку дня, в поезде и на отдыхе стоит продолжать его соблюдать, иначе малыш может стать капризным и плаксивым, обижаться без причины и протестовать. Особенно это касается дневного сна. Многим родителям знакомы сложности, возникающие с поведением ребенка, недоспавшего или пропустившего дневной сон. Однако в поезде, особенно если речь идет о плацкарте, не так-то просто уложить днем малыша спать: ему мешают разговоры, шум, отвлекают проходящие мимо люди. Чтобы организовать для ребенка «тихий час», отгородитесь от всех простыней, закрепив ее на верхней полке. Таким образом, получится маленькая комнатка, в которой гораздо легче уговорить малыша спать. Можно предложить ему пофантазировать, что это маленькая мышиная норка или домик сказочных гномов (в зависимости от того, какие сказки любит ребенок).
4. У маленьких детей, которые сами ходят на горшок (или на унитаз) и уже не спят ночью в подгузниках, все-таки могут ночью случиться «мокрые» неожиданности. Простыню можно замыть и просушить, несмотря на то, что это не очень удобно в поезде, но все же возможно. С матрасом же дело обстоит не так удачно. Намочив его в первую ночь, придется остальные спать на мокрой постели. Чтобы предупредить данную ситуацию, возьмите из дома специальную клеенку или пачку одноразовых впитывающих пеленок. Если же родители забыли это сделать, защитить матрас можно, разорвав пополам пакет (например, из-под постельного белья) и постелив его под простыню.
5. Как бы маме ни хотелось отдохнуть, лучше готовить еду для ребенка самостоятельно. Особенно это касается маленьких детей (до 5-6 лет). Поэтому следует заранее уточнить, есть ли в том месте, где собирается остановиться семья, возможность самостоятельного приготовления пищи.
6. К сожалению, часто на пляже приходится слышать, что потерялись дети. Распространенный случай: ребенок сидит и играет в песке недалеко от мамы, но стоит ей на секунду отвернуться, как малыша уже и след простыл. Не сложно представить ее отчаяние, когда мама начинает бегать глазами по лицам и телам окружающих людей в поисках знакомой панамки дочери или сына и не находит их. А ребенок просто решил отойти за водой или за ракушками, камушками для построенной крепости. Дома на детской площадке подобные действия в порядке вещей. А на пляже среди множества людей малыш может легко потерять маму.

   Поэтому, придя на пляж, обратите внимание на запоминающиеся ориентиры, находящиеся рядом с тем местом, где семья решила расположиться. Это может быть яркий батут, высокая горка, минибар, торговая палатка или что-то подобное. Покажите ориентир ребенку и объясните, что если он потеряется, пусть идет к означенному месту. Также расскажите малышу, что если потеряется, он может подойти к людям с рупорами, рассказывающим об экскурсиях. Они без проблем громко объявят, что потерялся ребенок, и проблема будет решена.

7. Приходя на пляж, люди не только купаются, загорают и развлекаются. Здесь может быть исполнена любая их гастрономическая фантазия. Удивительно, что зачастую даже вставать не нужно - все принесут, предложат и продадут. Тут и горячая кукуруза, и холодные маринованные креветки, раки, пирожки, ягоды, арбузы, самосы, квас, лимонад… Однако не стоит спешить и покупать еду на пляже, особенно для детей. Наилучший вариант - приготовить не портящийся в жару перекус заранее дома и взять его с собой. Это может быть вода, чай, сушки, печенье, фрукты.
8. Соблюдайте режим безопасного загорания. С утра солнце не активно до 11 часов, вечером поход на пляж можно планировать после 16 часов. Соблюдение такого распорядка не только убережет кожу от обгорания. Данная мера хорошо согласуется с режимом сна и бодрствования обычного ребенка.
9. Приобретите в аптеке антисептическую жидкость для обработки рук. Она пригодится как для очищения детских ручек перед перекусом, так и для дезинфекции ног. Долгое время контактируя с песком, кожа ног может быть подвергнута атаке грибков, что неблагоприятным образом может сказаться на ее состоянии и состоянии ногтей.
10. Если на пляже есть душ, воспользуйтесь им перед уходом. Это необходимо, чтобы смыть с тела песок, который попадает в самые неожиданных места. Подмойте детей. Песчинки, попав на половые органы, могут вызвать раздражение, а трение при ходьбе только усилит негативный результат. Придя домой, еще раз примите душ и прополощите купальные костюмы.

Поездка на море заряжает энергией и позитивом на приближающиеся осень и зиму. Купайтесь, загорайте, нежьтесь в ласковых волнах, набирайтесь сил и здоровья. Пусть вам и вашим детям морской отдых заполнится надолго, а воспоминания о нем будут только позитивными!

Близится лето и всё чаще предметом разговоров и обсуждений становится поездка на море. Когда ехать? Куда ехать? В отношении детей, а особенно грудничков, стоит скорее вопросы: «С КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО ЕХАТЬ НА МОРЕ С МАЛЫШАМИ?» и «КАК ЕХАТЬ?» «НА КАКОЙ СРОК?» и т.п. Рассмотрим такие вопросы:

Что с собой брать?

Как вести себя на море с грудничками?

С какого возраста можно ехать с детками на море?

Этот вопрос беспокоит многих родителей и их родственников. Родственники грудничка в один голос говорят: рано (при том, будь ребёнку 2 месяца или 5-6 месяцев), а родителям (молодым и задорным не ймётся дома). Как найти компромисс или золотую серединку?

Решение есть. На море можно ехать (и в ряде случаев просто необходимо), даже с малышами от 2 месяцев (всё же, с новорождённым лучше повременить), ведь там полезный воздух, родителям тоже стоит отдохнуть (на сколько это возможно с малышом, но всё же лучше, чем дома), это объединяет, романтика и всё такое, но…

Ехать нужно правильно, в правильное время, место и с правильными целями.

Мы в первый раз поехали на море, когда Лизе было 5 месяцев и её подружке 7 месяцев. Временем мы выбрали август месяц, когда море достаточно хорошо прогрето, а не свежее как в июне, днём температура воздуха не зашкаливает, как в июле, и ночи не столь прохладные, как в бархатный сезон. В следующий год, когда мы поехали на море, только с другой подружкой и её дочкой, время было то же: август, хоть девчонки были уже на год старше, но только этот месяц наиболее безопасен (плюс, комаров нет, как в июне). Так, что самое благоприятное время для поездки с малышами к морю, как нам кажется, это август.

Родственники нашу (мою и моей подруги) затею не поддерживали, врач отговаривала, мужья остались в стороне от этого события, а мы всё же сделали по-своему. И, выполняя все ниже перечисленные условия и требования (их мы знали с пятилетней практики работы с детьми в лагере – я и пятилетнего опыта работы в детском профилактории медсестрой моя подруга) провели прекрасно время со своими малышками, оздоровив их и отдохнув сами.

Итак, прежде подготовка к поездке.

Что с собой брать?

Подготовка заняла всего 1 день, но активного, продуманного сбора всего необходимого.

Первым делом вопрос стоял питания, даже не смотря на то, что малышки наши были на грудном вскармливании, что очень удобно – никаких приспособлений не надо с собой тянуть, но посуду с собой пришлось брать для себя, и для них – мы вводили как раз прикорм (а подруга уже заменила ей полностью приём грудного молока в обед приготовленными пюре). Да, в условиях современного мира, когда можно купить готовое пюре для малышей в баночках или заказать на кухне меню для малыша, это может и дико, но… Мы готовили сами. Занимало это 60 минут нашего времени в сутки (30 утром, 30 в обед), полдник и ужин для нас еда есть, а малышки кушают «маму» или фруктики, творожки, а свежесть и качество пищи была 100%. Поэтому никаких расстройств желудков ни у кого не случилось.

Исходя из этого, мы взяли с собой:

1.Посуду по такому набору каждая из нас: 2 тарелки (глубокую и плоскую), 2 ложки (чайную и столовую), чашку, 2 кастрюльки и для малышей 2 бутылочки. Этого нам было достаточно. Да, нам предлагали посуду на базе, но своя точно никаких инфекций не содержит…

2.Продукты питания. Мы набрали целую сумку: овощи, фрукты, молоко – на первое время, чтобы е бегать в поиске этого по приезду, каши, печенье, и воду. ОСНОВНОЕ ВОДА! Если печенье и картошка они везде одинаковы, то вода, увы - нет.

Значит, ПРАВИЛО №1: пища на отдыхе должна быть свежеприготовленной из хороших продуктов путём варки, тушения, запекания. Питание мамы – здоровье малыша.

Далее одёжек нужно брать, не много, но обязательно: кофточки с длинным рукавом, штанишки, носочки (по 2-3 шт/пары) - для вечерних прогулок и на случай похолоданий (современный прогноз не всегда вам скажет точно, что вас застанет на море через неделю-вторую), плюс, панамка, трусики (5-8 шт. – на море использовать подгузник несколько неэтично в отношении малыша, который в нём просто парится), распашонки, футболки и т.п. Мамы свой гардероб определят сами… по своим планам на отдых.

Простынки, пелёнки, полотенца для малышек – по 2-3 шт.

Средства гигиены для малышей: крем от загара от 0, присыпка, крем детский или масло, ножнички маникюрные или детские для ноготков, мыло/гель детский, одноразовые пелёнки, подгузники, влажные салфетки, по возможности тазик для купания крох, детское мыло для стирки.

Аптечка – всё на всякий случай: мазь от укусов и царапин (я использую Спасатель), перекись водорода, средство от ожогов (мы берём Пантенол), жаропонижающее (в нашем случае Панадол от 6 мес.), противоаллергическое средство (Супрастин в таблетках брали, так как аллергия может быть и на солнце), средства от расстройства желудка (активированный уголь (белый или чёрный), можно взять Смекту). Аптечка нам не пригодилась ни первый, ни второй раз поездки на море. Но её, в такой же комплектации будем брать и в этот раз. Пусть лучше будет.

Плюс, ОБЯЗАТЕЛЬНО: фотоаппарат, коляска (какая есть прогулочная или тяжёлая трансформер, дитю удобно в любой, к которой оно привыкло), игрушки для малышей (и надувные в том числе – пригодится надувной бассейн), телефон с интернетом или уже закачанными мелодиями, сказками (только звук).

По возможности, берите с собой своих бабушек, если они пожелают помочь, или нянь, если такие хорошие есть.

И в путь… На чём?

Как добраться к морю с малышами?

С таким списком вещей и малявочками в придачу, естественно, поездка общественным транспортом становится невозможной. Поэтому, лучшее средство – это просторный микроавтобус или вместительная машина, как Рено Дастер или что-то этого рода.

И вот мы дошли к основному вопросу, придерживаясь рекомендаций которого вам удастся хорошо отдохнуть.

Как вести себя на море с грудничками и детками постарше

Сама поездка на море с маленькими детками не столько зависит от того, куда вы едете, с кем вы едете, какие вещи с собой берёте и в каких условиях будете пребывать (хоть это тоже не маловажно), как от того, правильно ли вы себя вести с дитём на море. На море можно ездить по-разному. Естественно, если вы в первый же день по прибытию, на радостях окунёте малыша в воду (будь ему 2 месяца или 2 года), окончиться это может реанимацией. Детский организм не готов к такого рода экспериментам.

Первым делом в этом вопросе работает принцип последовательности: первых 3-4 дня малыш (возрастом от шести месяцев до 2-3 лет) только дышит свежим морским воздухом во временных промежутках между 7.30 и 9.00 утра, и 17.00-18.00 вечера. Всё остальное время лучше проводить в помещении. Так как дневное солнце опасно для малыша, даже если его, как кажется, нет: в пасмурную погоду оно прячется за тучами и его отражение через облака и воду наоборот усиливается, что влечёт сильные ожоги.

Малышу до 6 месяцев вообще достаточно просто дышать свежим морским весь период отдыха, избегая контакта с морской водой.

Следующие 2 дня отдыха можно ознакомить кроху с морской водичкой: обтереть ею ручки, ножки.

Далее, для малышей до года: можно будет пройтись по водичке край моря (отличный массаж для ножек) и искупать малыша в морской воде, предварительно набранной в море, прогретой до температуры 34-36˚С. Мы грели воду в чайнике и приносили её на пляж, доливая в морскую в надувной бассейн. Сам бассейн мы располагали на берегу моря, но под самодельным навесом. РЕБЁНОК НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОД ПРЯМЫМИ СОЛНЕЧНЫМИ ЛУЧАМИ ДАЖЕ В БЕЗОПАСНОЕ ВРЕМЯ. Длительность таких «ванн» была от 2 минут до 5, но не более. Вот так и купаются детки, возрастом от 6 месяцев до года последующие дни. В САМО МОРЕ РЕБЁНКА ДО ГОДА ЗАНОСИТЬ НЕ СТОИТ ВО ИЗБЕЖАНИЕ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ!!!

Время посещения моря остаётся всё тем же. Остальное время можно наполнить посещениями зоопарков, дельфинариев и т.п.

С детками от года, после 1-2 дней знакомства с водичкой (это обычно 5-6 день отдыха),

Можно предложить искупаться в море, но по длительности такое купание будет 1-2 минуты вначале, и до 10 минут на четвёртый день купания в море (9-10 день отдыха), после чего дитё минут 20-30 будет принимать солнечные ванны, ковыряясь в песке, бегая по пляжу, перекусывая и т.д.

Для маленьких детей очень важна стабилность, поэтому малыши страдают даже от незначительных изменений повседневных условий. Так что уж говорить о той колоссальной нагрузке, которую испытывает ребенок, привезенный на отдых в другую климатическую зону! Психика малыша вынуждена адаптироваться к незнакомой обстановке, к новым людям и ситуациям, а его организм должен акклиматизироваться , то есть приспособиться к иным климатическим условиям и продолжительности светового дня, к новой пище, воде и чужеродным микроорганизмам.

Акклиматизация малыша

Акклиматизация может проявляться в виде перевозбужденного состояния или общего снижения активности, повышенной сонливости или, наоборот, бессонницы, плохого аппетита, насморка, кашля, болей в горле, повышенной температуры, рвоты, поноса. При этом малыш может чувствовать себя бодрым и веселым, и все же стоит начать лечение, а в случае усиления данных симптомов - обратиться к врачу.

Акклиматизация у каждого ребенка проходит по-разному и зависит от многих факторов :

1. Возраст . Чем младше ребенок, тем, как правило, сложнее проходит акклиматизация. С особой осторожностью следует вывозить в другой климат детей младше 3-х лет, особенно на юг. Так как кожа у малыша очень чувствительна к воздействию ультрафиолета, а его терморегуляция еще несовершенна.

2.Состояние здоровья . Ребенок, имеющий сильный иммунитет и хорошее здоровье, перенесет процесс акклиматизации более легко, чем ослабленный. Имеют значение и индивидуальные особенности организма. Например, у малыша, склонного к аллергии, может возникнуть аллергическая реакция на пыльцу местных растений или на водоросли, а у ребенка с повышеннной реактивносью организма акклиматизация может проходить в более острой форме. Смена климатических условий также может спровоцировать обострение хронических заболеваний: болезни почек, печени, сердца, желудка, эндокринной системы, кожи и т.д.

3. Психологическое состояния . Чем уравновешеннее и крепче нервная система ребенка, тем спокойнее и увереннее он будет чувствовать себя в новой обстановке.

4. Образ жизни. Если малыш до поездки вел подвижный образ жизни: часто ходил в гости, выезжал на дачу, много путешествовал, то, скорее всего, он перенесет акклиматизацию относительно легко.

5. Разница в климате. Ребенок будет тяжелее адаптироваться, если он летом приехал на юг (например, на Кавказ) из холодного климата (скажем, из Мурманска), или наоборот. (По этой же причине не стоит зимой вывозить ребенка погреться на африканском солнышке).

6. Смена погоды - выбирая место отдыха, заранее уточните, какая там будет температура воздуха и воды. Вряд ли ребенок сможет быстро привыкнуть к слишком прохладной воде и холодному ветру, или к духоте ипостоянному перегреву.

7. Смена часовых поясов . Для ребенка сильное изменение в суточном ритме неблагоприятно и довольно затруднительно. Поэтому для отдыха, особенно непродолжительного, не желательно выбирать место с большой разницей во времени по отношению к вашему часовому поясу.

8. Условия отдыха . Немаловажны для ребенка и "бытовые мелочи": близость моря, наличие в номере душа, туалета, а во дворе - затененной детской площадки. Пляж лучше выбирать песчаный, а море мелкое и теплое.

Если хорошо продумать свой отдых с ребенком, заранее взвесить все плюсы и минусы, то поездка к морю окажет самое благотворное влияние на здоровье малыша.

Строим планы

Что же нужно предусмотреть и учесть, планируя провести отдых с ребенком у моря?

Перед принятием решения о поездке с ребенком на морской курорт нужно обратиться за консультацией к педиатру. Возможно, что перед поездкой ребенку придется пройти небольшое медицинское обследование Это поможет своевременно выявить отклонения в здоровье, если они вдруг возникли, и предотвратить нежелательные последствия будущего путешествия. Доктор также подскажет вам, что делать в случае возможных проблем. Хорошо, если в поездке вы сможете при необходимости связаться с вашим педиатром.

На сколько ехать?

Акклиматизация длится примерно 14 дней, п оэтому желательно, чтобы ваше пребывание на курорте с маленьким ребенком продолжалось около месяца Тогда малыш получит положительные эмоции от путешествия, полноценно отдохнёт, а главное - все это действительно принесет пользу его здоровью. Более короткий срок пребывания в принципиально другой климатической зоне скорее приведет к сбою в работе детского организма. Получится, что только что акклиматизировавшийся ребенок вернется домой, и его организм, уже затративший немало сил на физиологическую перестройку, будет вынужден еще раз перестраиваться на "новую волну». Причем, реаклиматизация может протекать намного выраженнее, чем акклиматизация.

Какое курорт лучше выбрать?

Для первого путешествия с ребенком лучше выбирать отечественные или украинские курорты на Черном и Азовском море (Азовское море - наиболее предпочтительное, песчаные пляжи, теплая и чистая вода, сухой степной воздух, позволяющий легче переносить жару). Тогда ребенок попадет в близкую ему социальную среду, при необходимости будет проще получить медицинскую помощь, у него и у вас не будет языкового барьера. К тому же, если что-то сложится совсем не так, как бы хотелось, можно будет вернуться домой в любой момент.

Если это не первая вылазка на курорт, то можно выбрать и другие страны, близкие нам по климату или с умеренно жарким климатом при невысокой влажности: Прибалтика, Финляндия, Болгария, Турция, Черногория, Хорватия, Северная Греция, Кипр, Италия, Испания.

Избегайте курортов в местах с очень жарким или жарким и влажныым климатом (Южный Крым, Сочи, Адлер...), в такие места с ребенком можно ездить только осенью.

Кто поедет с нами?

Довольно тяжело куда-либо ехать ребенком один на один, особенно в незнакомое место, поэтому, если нет возможности поехать всей семьей - папа, мама и ребенок (или несколько детей), то лучше всего найти себе попутчиков - пригласите друзей с детьми составить вам компанию, позовите сестру или бабушку, которой, кстати, тоже полезен морской воздух.

Если вы собираетесь на море с компанией - хорошенько взвесьте все «за» и «против». Желательно, чтобы выезжающие с вами люди были знакомы ребенку, а ваши дети были примерно одного возраста.

Подготовка к предстоящему путешествию

Как подготовить малыша?

Заранее начните готовить малыша к путешествию :

Чаще бывайте с ребенком на прогулках,

Разнообразьте детское меню,

Пусть пропьет курс витаминов,

За 2-3 дня до поездки начните давать ребенку препараты, укрепляющие иммунитет (предвартельно проконсультируйтесь с вашим педиатром),

Еще за несколько дней до поездки начните давать ребенку препараты, поддерживающие микрофлору кишечника (типа Линекса). Продолжайте их давать в течение первой недели пребывания на море.

На чем ехать?

Многих родителей волнует вопрос выбора средства передвижения : машина, поезд, самолет или теплоход.

Самолет. При перелете на самолете детский организм не успевает перестроить свой суточный ритм и подготовиться к столь стремительной смене климата.

Поезд, машина, теплоход. Путешествие на менее скоростном транспорте тяжело дается слишком подвижным, активным и нетерпеливым детишкам. А вот для грудничков поезд или машина, скорее всего, окажутся самым подходящим средством передвижения.

Постарайтесь подобрать удачное время отправления и прибытия вашего поезда или самолета. Если вы отправляетесь на юг, а от вокзала или аэропорта вы должны будете еще добираться автобусом или на такси до того места, где планируете остановиться, то по возможности подберите такой рейс самолета или поезда, чтобы вам прибыть на место пораньше утром, пока не жарко.

Что нужно в дороге?

Продумайте, что вам нужно взять в дорогу : домашнюю еду и питье, влажные салфетки, чтобы протирать руки и некоторые предметы интерьера самолета или поезда, сменную одежду и обувь, игрушки, книжки, цветные карандаши и ручки, блокнот, горшок, пеленки и т.п., а так же при необходимости средства от укачивания.

Аптечка для путешествий

Подготовьте дорожную аптечку , в которую должны входить следующие лекарственные средства (обязательно с инструкциями по применению):

Жаропонижающие и обезболивающие средства (Парацетамол, Панадол, Бактрим и т.д.);

Противовирусные (Виферон, Афлубин, Арбидол и т.д.);

От насморка (Називин, Ксилен и т.д.)

От кашля (сухая микстура от кашля, сироп алтея, Мукалтин и т.д.);

От боли в горле (Биопарокс, Гексорал и т.д.);

От воспаления в ухе (Отипакс и т.д.)

Лекарственные травы (ромашка, шалфей, зверобой, питьевая сода) - для приготовления полосканий при заболеваниях горла и полости рта.

От заболеваний глаз (конъюнктивита) (Альбуцид, Тетрациклиновая мазь и т.д.)

От аллергии (Супрастин, Фенистил, Кларитин и т.д.);

От рвоты, поноса (Энтеросгель, Смекта, активированный угль и т.д.);

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта (Линекс, Бифиформ, Бифидум и т.д.);

От ушибов, ран, ожогов (Бепантен плюс, Спасатель, Левомеколь и т.д.);

При проблемах с кожей (детский крем);

Антисептики и дезинфицирующие средства (бинт, вату, перекись водорода, марганцовку, йод, зелёнку (карандаш), пластырь);

Градусник (лучше электронный);

Средства и препараты, которые могут понадобиться при обострении хронического заболевания ребенка, если таковое имеется;

Солнцезащитные средства с высокой степенью защиты 50+ от UVA и UVB лучей.

Что взять на курорт?

Обязательно возьмите с собой на отдых:

Светлые панамки и футболки,

Хорошую обувь,

Спасательные средства (круг, нарукавники, жилет),

Набор для игры в песок (ведра, совки, формочки и т.д.).

Если ребенок старше четырех-пяти лет, можно купить для него хорошие солнцезащитные очки.

Медицинский полис действует на всей территории России, обязательно возьмите его с собой, а так же его копию, копию вашего паспорта и свидетельства о рождении ребенка. В любом регионе РФ при наличии этих документов вам обязаны бесплатную оказать медицинскую помощь, если малыш приболеет.

Правила пребывания на пляже:

В первые дни постарайтесь, чтобы ребенок проводил все время в тени. В море можно начинать купаться только на второй-третий день не более 5-7 минут. Постепенно время пребывания в воде и количество заходов в море увеличивается. Чтобы ребенок не перегрелся и не обгорел, пусть ходит и даже купается в футболке и головном уборе.

Бывайте с ребенком на пляже только в утренние (до 10 - 11) и вечерние часы (с 16 - 17). «Активное» солнце вредно для чувствительной кожи малышей.

Витамин D полезен только в малых количествах. Не допускайте длительного пребывания (более 15 - 20 минут) ребенка на открытом солнце (светлый головной убор и футболка обязательны).

Регулярно смазывайте тело ребенка солнцезащитным кремом.

Следите, чтобы ребенок при купании не заглатывать воду.

Не оставляйте ребенка без присмотра ни в воде, ни на пляже.

Мокрую одежду ребенка сразу заменяйте на сухую.

При необходимости надевайте ребенку при ходьбе по пляжу и в воде специальную обувь.

С собой на пляж обязательно берите воду для питья.

Правила пребывания на отдыхе:

Соблюдайте режимные моменты - на отдыхе ребенку тоже нужен полноценный сон и своевременное питание.

Следите, чтобы ребенок обязательно мыл руки перед едой.

Овощи и фрукты промывайте бутилированной или кипяченной водой.

Ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана, а в некоторых странах (Египет, Турция) не рекомендуется такой водой полоскать полоскать рот.

Постарайтесь готовить для ребенка сами или питайтесь только в проверенных столовых.

Жара благоприятна для размножения бактерий, поэтому готовьте еду только на один прием пищи и не храните продукты питания длительное время (даже в холодильнике).

Будьте осторожны с кондиционерами. Ребенок, попадая из жары в прохладное помещение, имеет все шансы приобрести, как минимум, кашель и насморк.

В современных гостиницах, базах отдыха и пансионатах часто бывают бассейны. Помните, что вода в бассейне часто становится источником инфекции или содержит очень много хлорки. Согласитесь, будет гораздо лучше, если ваш ребенок станет плескаться в чистом, соленом море, а не хлорированной воде бассейна.

Если бассейн оборудован аквагорками, то совсем избежать его посещения вам, скорее всего, не удастся, но будьте бдительны. Именно на таких водных «аттракционах» высока вероятность получения травмы или неприятных последствий (боль в ушах, перегрев на солнце, желудочные расстройства и т.д.).

Для дошкольников посещение экскурсии - это всего лишь большая нагрузка. Поэтому постарайтесь не выезжать с ребенком на экскурсии, по крайней мере, в первые две недели. А в дальнейшем старайтесь подбирать непродолжительные экскурсии, интересные для ребенка.

Если вам надо куда-то отлучится, не оставляйте ребенка с малознакомыми вам людьми.

Будем надеяться, что солнечные и морские ванны, свежие фрукты и овощи сделают свое дело: укрепят организм ребенка и подготовят его к следующей зиме.