Согласно исследованиям ученых, детям кошмары ночью снятся намного чаще, чем их родителям. Причем начинают появляться такого рода ужасные сны еще с первого года жизни. Первоначально необходимо убедиться, что появление страшных снов у ребенка не связано с наличием какого-либо психологического или физиологического заболевания. В случае отсутствия заболеваний можно попробовать справиться с этим явлением самостоятельно. Итак, родителям можно переодеться в пижаму-доспехи и помогаем победить ночные кошмары. Некоторые ученые утверждают, что почти каждый второй-третий ребенок, начиная с трех до семи лет, постоянно видит страшные сны. И, конечно же, такие сны однозначно препятствуют нормальному сну, как у самих детей, так и у их родителей. Кошмары отрицательно влияют на психику ребенка, воздействуют на состояние окружающих ребенка людей и вводят его в депрессию.

Почему ребенку снятся страшные сны:

Ученые выявили прямую зависимость появления страшных снов от частоты и уровня стрессового воздействия на детей. Просмотры мультфильмов, телесериалов, постоянное сидение в интернете, компьютерные игры, качество эмоционального состояния в садике, школе, в быту — все эти факторы оказывают на детей огромное воздействие. Это одна из причин почему ребенку сняться страшные сны.

Ужасные сновидения внезапно появляются в период быстрого сна ребенка, обычно под утро или поздно ночью. При этом ночной кошмар обладает весьма яркими ощущениями и переживается как реальный, ребенку кажется, что опасность неминуема.

Когда дети видят страшные сны редко, это не является сложным психологическим вопросом и не требует вмешательства. Такие сны исчезают после 6 лет. Однако страшные сны более частой продолжительности являются серьезным основанием для беспокойства. Таким ужастикам также наиболее подвержены дети с богатой фантазией, с высокой эмоциональностью, в возрасте от трех до пяти лет. Кошмары, которые им снятся, могут до такой степени искажать реальность, что дети могут путать сон с действительностью. Это, конечно же, негативно влияет на их отношения с окружающими людьми.

Страшные сны в различные возрастные периоды

Первоначально ребенок познает страшный сон по наступлении трех лет. Ученые считают появление подобного рода кошмаров естественным явлением, проявлением доказательства нормального роста ребенка.

Страшные сны в том или ином количестве видят почти все дети. Наиболее часто это явление происходит в период от 3 до 5 лет. Обычно этому неприятному явлению больше подвержены мальчики. Затем кошмары снятся детям в возрасте 6-7 лет. В этот период дети подвержены стрессу в связи с поступлением в первый класс школы и могут достаточно болезненно переносить эту нагрузку.

В этот период детское мышление очень ранимо, его можно легко напугать описанием или просмотром сцен насилия или жестокости по телевизору или компьютеру. До 8 лет дети большинство детей проходят стадию, когда им снятся страшные сны. В двенадцатилетний период подавляющее большинство детей перестают видеть страшные сны. Позже появление кошмаров во сне вполне возможно, однако основания их возникновения схожи с причинами страшных снов взрослых людей и отличаются от детских.

Как распознать испуг детей?

Ребенок подвержен влиянию самых разнообразных страхов: сильный неожиданный звук, рычание животного, темнота, малознакомый человек. Зачастую и близкие люди становятся распространителями опасностей, когда рассказывают детям страшные сказки и пугают непредсказуемыми последствиями различных действий. Бывают ситуации, когда сказанное или увиденное надолго западают в память ребенка и становится источником постоянных тревог и волнений. В этом случае нужно срочно помочь ребенку.

Существуют следующие характеристики сильного испуга:

• вопли и рев во время сна;
• плохой сон;
• недержание мочи во время сна;
• нежелание есть;
• депрессивное состояние, апатия, злоба;
• головные боли, нервные подергивания и судороги, боли в костях и желудке;
• нервные движения;
• частый обман.

Источники страшных снов

Основаниями для возникновения страшных снов могут быть следующие обстоятельства:

1. Психические факторы:

• Психологическое самочувствие во время беременности.
• Попадание в ДТП с участием автотранспорта, перенесение медицинского хирургического вмешательства.
• Отрицательный эмоциональный климат в семье.
• Недостаточное взаимодействие с ровесниками, отсутствие дружеской поддержки.
• Постоянная усталость вследствие школьных и дополнительных занятий.
• Тревога при знакомстве с детским садом, начальной школой.
• Боязнь темноты, одиночества, высоты, запертой комнаты.
• Увлечение фильмами ужасов, негативными телепередачами, тем более, перед сном.

1. Физические факторы:

• Наличие врожденных или приобретенных заболеваний.
• Переполненный мочевой пузырь перед сном.
• Организм может предупреждать о приближающемся заболеванием гриппом или простудой кошмарами во сне.

3. Факторы питания:

• Изменение режима приема пищи или его содержания.
• Прием острых, чересчур жирных и соленых блюд непосредственно перед сном.

1. Процедурные факторы:

• Отсутствие обычая укладывания ребенка в постель.
• Переход ко сну в ненормированном графике.
• Высокое эмоциональный и физический тонус ребенка перед сном вследствие активных игр.

Как бороться со страшными сновидениями?

Если у вашего ребенка появились ночные кошмары, следует сохранять спокойствие и душевное равновесие. Ваше состояние передается ребенку, поэтому не стоит показывать ваши отрицательные эмоции. Первоначально выясните источники появления страшного сна из перечня, указанного выше. Затем постарайтесь наладить эмоциональное взаимодействие с ребенком.

Постарайтесь оградить детей от негативного влияния внешнего окружения: от просмотра сцен насилия на экране телевизора, компьютера и смартфона, от сцен ссор и разбирательств между взрослыми людьми, в том числе и родителями. Установите четкий график перехода ко сну и подъема. Ребенок должен ложиться спать в строго определенное время. Желательно использовать процедуры перехода ко сну: рассказывание сказок, пение колыбельной, разговор перед сном и т.д. Наличие таких ритуалов является ценным помощником в борьбе с детскими ночными страхами и кошмарами.

Проверьте состояние здоровья вашего ребенка. Обеспечьте ему эмоциональную поддержку, уделите внимание его переживаниям и заботам, скажите, как вы его любите, пусть он будет уверен в вашей любви и заботе. Если вы видите, что ребенок способен без особых переживаний обсудить с вами свой страшный сон, выслушайте его и постарайтесь объяснить, почему ему приснился кошмар.

Можно попробовать нарисовать сюжет сна и его персонажей в развлекательной, смешной форме. Потом можно на глазах ребенка уничтожить рисунок, объяснив ребенку, что теперь его ночные страхи ликвидированы и никогда ему снова не приснятся. Также можно использовать лекарственные травы, давая ребенку на ночь глядя чай из успокаивающих трав. Отлично помогают неторопливая вылазка на свежий воздух перед сном, теплые водные процедуры, чтение добрых сказок.

Если ребенок жалуется на чудищ, которые могут прятаться в шкафу или темном углу комнаты, то его, конечно же, нужно защитить. Можно использовать любые подручные средства: свернутую газету, игрушечный меч, веник, чтобы сразиться с затаившимся чудищем и победить его. Желательно, чтобы ребенок помогал вам в этой борьбе и вместе с вами праздновал победу.

Если возникают постоянные страшные сны с тревогой и паникой, то родителям следует обратиться за психологической поддержкой и медицинским обследованием.

Здравствуйте, уважаемые родители! Когда ребенку снятся страшные сны, что делать и как быть, как узнать причину, как научиться самому не переживать и помочь своему малышу? Сегодня я хочу поговорить о природе страшных снов, почему деткам снятся ужасы и откуда они берутся, а также что с этим всем делать.

Что это такое

Каждому человеку снятся сны. Кто-то отлично их помнит утром и может пересказать в мельчайших подробностях. Кто-то просыпается со смутным ощущением, а другие и вовсе ничего не помнят. Врачи утверждают, что детки могут видеть сны уже в годовалом возрасте.

Сразу скажу, не переживайте сильно, если вашему чаду начали сниться кошмары. В этом нет ничего плохого. Поверьте, подсознание никогда не сделает ничего плохого. Страшилки могут быть подготовкой к взрослой реальной жизни. Ребенок в 3 года переживает кризис, именно в это время, чаще всего, и начинают сниться кошмары.

Потом ребенок идет в садик и в 4 года переживает налаживание контакта со сверстниками, с новыми взрослыми людьми, у него меняется распорядок дня, появляются новые обязательства.

Кроме того, сны могут быть отражением прошедшего дня. Например, днем бабушка сильно отругала за то, что он разбил ее любимую вазу. И вот ночью ему снится страшная Бабя-Яга, которая гоняется за ним по темному лесу.

Кошмары приучают ребенка справляться с трудностями. Они подготавливают его к суровой реальности, учат не бояться, идти вперед, находить выход из трудной ситуации. Помните, у кошмаров всегда есть причина. Давайте разберемся в них.

Причины

Первое, как я уже говорила выше, эмоциональное переживание за день. Поэтому очень важно следить за тем, что происходит днем у ребенка. Поругался с мамой, стал свидетелем скандала мамы и папы, отругали в садике, подрался с мальчишкой во дворе. Все эти переживания вполне могут служить причиной ночных ужастиков.

Еще одной причиной может служить заболевание ребенка. Приближающаяся простуда, например. Почему? Организм борется, мозг нагружен, иммунная система во всю работает. От таких серьезных физических нагрузок и появляются страшилки.

Почему все врачи твердят, что необходимо оградить ребенка от телевизора, компьютерных игр и гаджетов? Потому что и они могут стать причиной появления страшных снов. Ребенок в 5 лет, который все свое свободное время проводит у экрана телевизора или компьютера, спит гораздо хуже того, который больше гуляет, играет в настольные игры и общается с другими людьми.

Еще один повод для кошмаров - смерть. Например, дитеха в 6 лет первый раз столкнулся с мертвой зверушкой в парке. Или умер кто-то из родственников. В статье « » вы найдете полезные и практичные советы на данную тему.

Помните, что любая эмоциональная или физическая нагрузка может стать причиной появления страшных снов. Переезд в другой город, смена садика или школы, скандалы и истерики дома, ссора с лучшим другом и так далее.

Если вы будете внимательно следить за тем, что происходит в жизни вашего ребенка, тогда вы с большей вероятностью определите в чем причина ночных кошмаров.

Как бороться

Главное - не показывайте ребенку, что вы испуганы, нервничаете или переживаете. Он должен видеть, что вы спокойны. Помните, детки очень легко схватывают эмоциональное состояние родителей. Поэтому если он увидит ваше волнение, то поймет что из-за своих кошмаров нужно переживать. Будьте максимально собраны и спокойны.

Превратите кошмар в сказку. Распишите ее по ролям, нарисуйте всех героев, можете даже проиграть ее в действиях. Пусть он видит, что ничего страшного в этом нет, что всегда найдется решение и добро победит зло.

Если вашему ребенку кошмары снятся каждую ночь, то самым верным советом будет завести дневник. В него вы будете записывать все события, которые происходят с малышом. Только тогда вы сможете найти причину появления страшилок по ночам.

Обязательно придумайте сонные ритуалы. Например, теплая ванна перед сном, или совместное прочтение сказки (желательно доброй и минимально эмоциональной), ограничьте просмотр телевизора перед сном, никаких активных игр. Очень помогают дневные прогулки, свежий воздух крайне полезен для хорошего сна. С утра занимайтесь зарядкой вместе с детками.

Вы можете нарисовать кошмар вместе с малышом, а потом порвать его. Так ребенок увидит, что бояться больше нечего, все прошло и можно забыть об этом. Если ребенок сам говорит о своем кошмаре, обязательно поддерживайте разговор.

Если перед сном боится из-за монстра в шкафу, то вооружитесь веником, например, и вместе с малышом выгоняйте всех монстров из комнаты. Покажите ему, что никого нигде нет и он может быть в безопасности. Ведь для детей главное - чувство безопасности.

Снились ли вам кошмары в детстве? Знаете ли вы причину, по которой они появились? Как вы с ними боролись? Как часто вашему малышу снятся страшные сны?

Будьте спокойны и окружите своих деток заботой!

Зубастый Бармаглот, Бармалей и Cерый волк хватают тебя и тащат куда-то. Страшно, даже если это всего лишь сон! Как победить чудовищ и успокоить малыша?

Подобные ужасы снятся всем детям без исключения. Это совершенно нормально: сильные эмоции, пережитые днём, простое переутомление, поход к врачу или любое другое значимое для ребёнка событие может вызвать ночной кошмар.

Стоит всерьёз задуматься лишь в том случае, если такие сны повторяются очень часто (каждый день, несколько раз в неделю). Но обо всём по порядку.

Как помочь?

Если ребёнку приснился страшный сон, скорее всего, он проснётся и сообщит вам об этом сразу же - заплачет, закричит, позовёт или придёт сам. Как правильно вести себя в такой ситуации?

Будьте рядом

Крепко обнимите малыша, успокойте его: «Я с тобой! Ничего не бойся, уже всё позади!» Утешайте ребёнка до тех пор, пока он не расслабится и не успокоится. Не пытайтесь поскорее уложить его обратно, дайте ему прийти в себя. Если он не до конца проснулся, и в полусне продолжает хныкать и беспокоиться, разбудите его, чтобы он «вышел» из сна и понял, что находится рядом с вами, в полной безопасности.

Слушайте и разговаривайте

Развеивайте страхи

Когда ребёнок будет рассказывать о своём сне, скорее всего, он поделится и тем, чего он боится в реальной жизни. Например, ситуации, когда он потерялся (снится, что вы ушли и он не может вас найти) или каких-то страшных сказочных персонажей (Бабы-яги или кого-то ещё более жуткого).

Проговаривайте эти ситуации, рассказывайте и объясняйте, что может произойти на самом деле, а что — нет. Постарайтесь дать ребёнку инструмент, который поможет ему справиться с пугающими ситуациями. Например, научите его, что делать, если он потерялся, выучите вместе ваш номер телефона, договоритесь, где можно встречаться в торговом центре и т.д.

Если кроха боится вымышленных персонажей, можете придумать волшебные приёмы: например, если лечь спать с плюшевым медведем, то никакой Бабайка ничего не сможет сделать.

Если же, несмотря на все усилия, кошмары случаются довольно часто, обратитесь за помощью к специалистам - детскому психологу, врачу-неврологу. Возможно, у страшных снов есть причина, о которой вы не догадываетесь. Специалисты найдут её и помогут справиться с ней.

Ночные кошмары - проблема довольно распространенная среди детей и подростков. По разным данным она беспокоит от 2 до 11% всех детей. Бороться с ночными кошмарами у ребенка нужно обязательно, так как они мешают хорошей работоспособности, нормальному психическому развитию, вгоняют ребенка в состояние страха, депрессии и подавленности. Каковы же критерии ночных кошмаров, как выявить факт их наличия?

Ночные кошмары - это повторяющиеся эпизоды, при которых ребенок испытывает чувство страха и тревоги. При этом малыш может вскакивать в постели с криками, плачем, широко раскрытыми глазами, но при этом слабо реагировать на окружающую обстановку. Обычно объяснения причины страха от ребенка добиться трудно, также он не может вспомнить и описать сон.

В более серьезных случаях имеет место так называемый "ночной террор ", когда ребенок мечется в постели, стонет или кричит во сне, при этом разбудить его очень трудно. Ночные кошмары и "ночной террор" могут сопровождаться потливостью, учащенным пульсом, частым дыханием.

Итак, по каким признакам можно точно установить, что ребенка мучают ночные кошмары? К ним относятся:
- часто повторяющееся резкое пробуждение с чувством тревоги и страха обычно в первой трети ночи;
- неспособность у детей младшего возраста вспомнить сон или причину страха, подростки не могут полностью пересказать сновидение;
- достоверно известный факт, что ночные кошмары не связаны с приемом каких-либо лекарств;
- разбудить ребенка в момент ночного кошмара очень трудно, а при пробуждении он плохо ориентируется в окружении.

Причины ночных кошмаров у ребенка

Почему вообще у детей возникают кошмары? Найти ответ на этот вопрос бывает трудно даже добросовестным родителям. Иногда о наличии кошмаров у ребенка можно только догадываться, особенно это касается детей младшего возраста, которые даже говорить еще не умеют.

В первую очередь, очевидно, что любая психологическая травма может послужить причиной появления ночных . Одной из таких травм может быть перенесенная ситуация, которая сопровождалась страхом смерти (хирургическая операция, автомобильная авария, просмотр фильма ужасов и т.д.). Еще одной причиной является неблагоприятная обстановка в семье. Сюда можно отнести частые ссоры или развод, излишне строгое воспитание, грубое или жестокое обращение с членами семьи. Часто ночные кошмары бывают вызваны переутомлением, если ребенок слишком много занимается умственной или физической деятельностью, сидит за компьютером или перед телевизором. Фактором, предрасполагающим к появлению ночных кошмаров у детей даже раннего возраста, является потеря прочного контакта с мамой в первые годы жизни. В таком случае малыш чувствует себя беззащитным и беспомощным, становится особенно уязвимым. По этой же причине не ограничивайте общение ребенка со сверстниками. В компании друзей он чувствует поддержку со стороны таких же детей.

Однако причины ночных кошмаров имеют не только психологические корни, иногда это могут быть разные органические заболевания. Например, затрудненное дыхание, лихорадка, нарушение работы сердечнососудистой системы, полный мочевой пузырь могут провоцировать появление страха и тревоги ночью. Особую роль здесь играет нервная система, которая у детей пока несовершенна. Со временем, когда завершается ее формирование, ночные кошмары чаще всего покидают ребенка, а если и беспокоят, то очень редко.

Что делать, когда ребенку снятся кошмары?

Если вы поняли, что ребенку снятся кошмарные сны, прежде всего, никогда не теряйте самообладания. Даже если вы в ужасе подбежали к кроватке мокрого кричащего ребенка и с трудом его разбудили, не стоит показывать малышу своих эмоций. Вы должны спокойно и уверенно убедить его в том, что ничего по-настоящему страшного и опасного не произошло.

Еще раз обратитесь к списку причин , по которым могут появляться кошмары, и тщательно проанализируйте, не возникало ли у вас подобных ситуаций. Соответственно, бороться с ними нужно в корне: восстанавливать связь с ребенком, урегулировать отношения в семье, ограничить время работы за компьютером и просмотр телевизора, позволять малышу больше отдыхать, нормализовать режим дня. Также нужно лечить заболевания внутренних органов, которые могут быть причиной кошмарных снов. Чаще всего это аденоиды, риниты, аритмии, энурез и другие. Старайтесь также ограничить подвижные игры, не допускать сильного эмоционального напряжения непосредственно перед сном.

Наверно, излишне говорить о том, что в такие периоды ребенку особенно нужна поддержка родителей, ощущение того, что они всегда рядом. Поэтому укладывайте ребенка спать самостоятельно и не оставляйте в одиночестве, пока он не уснет. Можно также попробовать обсудить с малышом его страшный сон, попытаться "расшифровать" его. Нарисуйте вместе с ребенком ночной кошмар, а потом сделайте его смешным и нелепым. Рисунок можно разорвать на мелкие клочки, давая ребенку понять, что кошмар уничтожен на самом деле.

Многим детям неплохо помогает в борьбе с ночными кошмарами фитотерапия. Перед сном можно давать ребенку теплый отвар , мелиссы, календулы, пустырника и других трав, оказывающих легкое успокоительное воздействие. Также нужно чаще гулять с ребенком на свежем воздухе и следить за тем, чтобы он регулярно делал зарядку.

Врач назначил Анвифен от кошмаров

Иногда кошмары все-таки не уходят, и родители вынуждены обращаться сначала к психологу, а потом и к другим специалистам. В такой ситуации детям назначают лекарство Анвифен. На то, конечно, должны быть веские причины, ведь этот препарат является настоящим антидепрессантом, который влияет на работу нервной системы. Анвифен относится к группе ноотропных препаратов, которые отличаются способностью улучшать познавательные функции. Он обладает противосудорожным действием и улучшает мозговое кровообращение, за счет чего нервная система начинает работать более продуктивно. Это помогает нормализовать сон ребенка, избавиться от чувства тревоги и страха. Курсовой прием Анвифена способствует повышению умственной работоспособности, концентрации, физической активности и улучшению памяти.

Относительно других препаратов с подобным механизмом действия Анвифен обладает меньшим количеством побочных эффектов. При первых приемах могут наблюдаться сонливость, раздражительность и головная боль. Возможны нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота и аллергия. Важно точно соблюдать дозировку, которую назначил врач, самостоятельно осуществлять прием Анвифена без предварительной консультации со специалистом, конечно, нельзя.