Ни для кого не секрет, что нашему организму для правильного функционирования нужны регулярная детоксикация, очищение и питание. Это сильно отображается на психоэмоциональном состоянии человека и на его внешнем виде.

Для чего нужен лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж лица стимулирует работу лимфатической системы в области лица и шеи и тем самым способствует улучшению состояния кожи, в частности возвращает здоровый цвет, уменьшает морщины, восстанавливает тонус кожи, убирает отеки.

Дело в том, что лимфа участвует в общем обмене веществ организма, разносит по клеткам и тканям белки, жиры, витамины, растворенные в этих жирах – Е, А, D, К и витамины, растворенные в воде – группа витаминов В, С. Кроме того она выводит из организма продукты распада, токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

С годами работа лимфатической системы может замедлиться, жидкость начинает застаиваться, образуется отечность со всеми вытекающими последствиями. При помощи лимфодренажного массажа лимфа в прямом смысле разгоняется, что оказывает выраженный эффект омоложения кожи уже через несколько сеансов.

Показания к процедур

Исходя из вышесказанных особенностей работы лимфатической системы лимфодренаж наиболее эффективен при наличии следующих изменений кожи лица :

Противопоказания к проведению

При всей своей явной пользе лимфодренажный массаж – это процедура, запускающая все обменные процессы в организме, которые на протяжении какого-то времени работали со сбоями. Поэтому при наличии ряда заболеваний, не рекомендуется прибегать к этим сеансам, чтобы не навредить ослабленному здоровью и не ухудшить состояние кожных покровов и подкожных тканей.

К противопоказаниям для данного вида массажа относятся:

• беременность;
• возраст младше 16 лет (не рекомендуется без явных причин, назначается только лечащим врачом);
• проблемы и болезни, связанные с работой кровеносной и лимфатической систем, повышенное давление;
• наличие опухолей любого происхождения;
• открытые или гнойные раны, незажившие шрамы, свежие швы на коже, аллергические высыпания на коже;
• кожные заболевания, купероз;
• инфекционные и вирусные заболевания. Даже обычный насморк является строгим противопоказанием, т.к. при массаже лимфоток усилится и будет лишь быстрее разносить инфекцию по организму;
• недавно перенесенная хирургическая операция (пластика, операции лор-системы и прочее);
• невралгия лицевого нерва;
• критические дни. В это время лимфордренаж может спровоцировать обильные выделения, резкие и болючие спазмы.

Учитывая все выше сказанное, перед процедурой лимфодренажного массажа нужно проконсультироваться с профессиональным врачом-терапевтом.

Правила проведения лимфодренажа

Безусловно, лимфодренажный массаж относится к категории лечебно-косметических. Поэтому специалист должен обладать не только специальной подготовкой, но и знать анатомические особенности организма, например, направление лимфотока в области лица, расположение лимфоузлов и лимфатических сосудов.

И если вы не в полной мере доверяете себе, доверьтесь профессиональному массажисту. Тогда польза будет очевидной, а риск вреда минимизируется.

• Правило 1. Массаж проводится вручную. Допускается использование подручных средств: мезороллеров, вакуумных банок, стальных массажных шариков и т.д. Без опыта и навыка лучше обойтись без них.
• Правило 2. Массаж проводится ТОЛЬКО на тщательно очищенном лице. Многие специалисты настаивают даже на предварительном легком фруктовом пилинге.
• Правило 3. Кожа лица должна быть увлажнена специальным массажным кремом, маслом или чем-то подобным. В противном случае гарантирована травма кожи из-за растягивания.
• Правило 4. Перед процедурой лимфодренажа кожные покровы необходимо разогреть легкими растирающими движениями.
• Правило 5. Массажные движения нужно выполнять четко по инструкции. Если речь идет о , то каждая манипуляция повторяется трижды.
• Правило 6. Завершать массаж стоит легкими похлапывающими движениями, успокаивая разгоряченную кожу.
• Правило 7. Процедуру повторять 1 раз в 7 дней.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж лица бывает ручной и аппаратный. Выбрать правильную и эффективную методику в салоне поможет специалист-косметолог. Для самостоятельных домашних процедур однозначно подходит только ручной метод. При соблюдении всех правил эффект в этом случае будет столь же заметный, как и при аппаратном массаже.

Подробнее рассмотрим каждый вид.

Ручной

В первую очередь ручной лимфодренажный массаж лица дает результат при наличии незначительных изменений кожи.

В любом случае, специалисты проводят его на трех уровнях воздействия , основываясь на состоянии кожи:

• Поверхностный уровень . При таком лимфодренаже убирается отечность, улучшается тонус.
• Глубокий уровень . Стимулируются лимфатические узлы и глубокие мышцы лица в лечебно-косметических целях.
• Проекционный уровень . Применяется для улучшения работы лимфатической системы, кровоснабжения, улучшает питание кожи кислородом и витаминами.

Перед началом процедуры лицо очищают, увлажняют. После в салоне могут предложить нанести маску, это усиливает омолаживающий эффект.

В процессе массажа специалист пульсирующими надавливаниями, чередующимися с поглаживания, массажирует кожу четко по линиям лимфотока, которые несколько отличаются от массажных линий классического массажа. При этом происходит воздействие на определенные точки лимфосистемы.

В среднем массаж по ручной методике длится от 30 до 60 минут, болезненные ощущения минимальны, зато сразу после массажа клиенты отмечают легкость в области лица и шеи.

Самой популярной на сегодняшний день является японская методика ручного .

Аппаратный

Аппаратная лимфодренажная методика в свою очередь может выполняться тремя разными техниками:

• . Щадящая техника аппаратного лимфодренжа, обычно назначается для корректирования контура лица, устранения первых возрастных и мимических морщин.
  Выполняется аппаратом, производящим слабые электрические импульсы, стимулирующие верхние слои кожи, мышцы лица, разглаживающие морщины

• . Такая техника отдаленно напоминает лечебные банки для прогревания, и то лишь своим эффектом втягивания кожи. Во время такого массажа снимается спазм мышц лица. В лимфодренажном вакуумном аппаратном массаже активно используется действие отрицательного давления, усиливающего отток лимфы. Ликвидируются отеки, застойные явления при почечных заболеваниях. Из верхних слоев кожи выводятся токсины, комедоны, удаляются омертвевшие клетки.

Одновременно со всем плюсами вакуумный лимфодренаж — один из самых травматичных способов. Поскольку при отсутствии необходимых навыков контроля силы вакуумного втягивания, легко можно спровоцировать разрывы и микроповреждения тканей эпидермиса.

• . Аналогично микротоковому лимфодренажу в основе данной техники лежит использование электродов. Отличие состоит в том, что одновременно с током в кожу подаются стимулирующие лекарственные вещества. Одновременно через поры удаляются токсины.

Для корректного проведения процедуры используют специальные препараты :

• Для лифтинга – гель с эластаном;
• Для увлажнения – гель с гиалуроновой кислотой;
• Для устранения жирности кожи – гель с серой;
• От купероза – гель «Антикупероз» и т.д.

Как проводится массаж разных методик

Классический

Методика классического массажа :

Движение по нижней скуле так же можно выполнить нижней частью ладони.

Процедура классического массажа схожа с массажем Зоган, о котором будет сказано отдельно.

Напомним, что данный метод аппаратного лимфодренажа проводится исключительно в косметическом салоне профессиональным специалистом.

1. Демакияж, обработка тоником
2. Нанесение увлажняющего косметического средства.
3. Настройка аппарата.
4. Проведение сеанса электродами по массажным линиям.
5. Очищение кожи от геля.
6. Нанесение маски, затем специального крема, исходя из типа кожи.

Процедура занимает около 30 минут, для устойчивого результата необходимо провести от 5 до 10 сеансов по 2 раза в неделю.

Вакуумный массаж

Электроионофорез и гальванизация

Японский лимфодренажный массаж ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган)

Юкуко Танака – всемирно известная японка, косметолог, разработавшая собственную эффективную японскую технику антивозрастного лимфодренажного массажа.

• Подготовка: Очищение и увлажнение. Руки должны легко скользить по чистой коже, не растягивая ее.
• Главное условие – спокойствие. В поведении, в дыхании и в движениях. НЕЛЬЗЯ ХМУРИТЬСЯ И ТОРОПИТЬСЯ.
• рекомендуется выполнять ежедневно в течение 2 недель. Затем частота сеансов уменьшается до 2–3 раз в неделю.
• Выполняйте массаж, стоя или сидя с прямой спиной. При изменении положения тела меняется и характер тока лимфы.
• Движения руд плавные и непрерывные строго по направлению лимфотока, БЕЗ ДАВЛЕНИЯ НА ЛИМФОУЗЛЫ.
• Каждое упражнение заканчивается одинаковым приемом – пальцы скользят от виска перпендикулярно вниз по лицу и шее к самому крупному лимфоузлу под ключицей.

Видео по теме

Лимфодренаж - нормализация в тканях лимфотока, способствующая рассасыванию жировых образований под кожей, активному выведению из клеток шлаков и токсинов, полноценному расслаблению мышц.

В настоящее время лимфодренажный массаж лица представлен популярной аппаратной процедурой, проводимой в салонах. Однако его можно выполнить и в домашних условиях с помощью подручных средств, специальных приборов и даже собственными руками. Это простой, но эффективный самомассаж, нормализующий работу лимфатической системы. При его правильном проведении результаты не заставят себя долго ждать.

Эффективность процедуры

Абсолютно каждому человеку доступна техника лимфодренажного массажа лица: она проста в освоении и не требует каких-то специализированных навыков. Конечно, если он будет выполнен профессионалом в салонных условиях, результат будет более ярко выраженным и долгосрочным. Но и в домашних условиях эффективность этой процедуры всё-таки будет заметной. Уже на первых минутах вы почувствуете приятное ощущение лёгкости и расслабленности. А спустя время при регулярном лимфодренаже лица можно по достоинству оценить всю его прелесть:

• исчезают отёки за счёт того, что из тканей активно выводится вся лишняя жидкость;
• улучшается состояние как сухого, так и жирного типа кожи, так как нормализуется водно-солевой баланс в клетках;
• активизируются обменные процессы, в результате чего улучшается цвет кожи, он становится естественным и красивым, без желтизны и серости;
• исчезают жировые отложения, в частности - убираются второй подбородок и брыли;
• контуры лица становятся красиво очерченными, более чёткими, рельефными, без возрастных обвисаний;
• уходят тёмные круги, мешки, ;
• разглаживаются возрастные и мимические морщины, в том числе и гусиные лапки;
• носогубная складка и скорбные складки в уголках рта становятся не такими ярко прочерченными, выравниваются;
• внешний вид кожи существенно улучшается.

В основном лимфодренажный массаж используется для омоложения лица, так как он замедляет старение, активно запуская все нарушенные обменные процессы. Однако чтобы эта чудодейственная процедура сработала, нужно придерживаться противопоказаний. Мощно воздействуя на подкожные ткани, лимфодренаж может навредить здоровью и ухудшить состояние кожи при наличии некоторого ряда заболеваний.

Противопоказания

Прежде чем делать лимфодренажный массаж лица, ознакомьтесь не только с техникой его выполнения, но и с тем, какие противопоказания у него имеются. От данного способа омоложения придётся отказаться при наличии таких заболеваний, как:

• проблемы с кровеносной системой;
• слишком тонкая и чувствительная кожа;
• открытые раны, не зажившие шрамы, недавно наложенные швы на лице;
• обширные очаги воспалений;
• инфекционные заболевания;
• невралгия лицевых нервов;
• высокая температура;
• аллергические высыпания;
• увеличение лимфатических узлов на шее;
• склонность к тромбообразованию;
• опухоли любого происхождения.

Так что будьте предельно осторожны: несмотря на то, что техника выполнения лимфодренажного массажа лица проста и может быть освоена всеми, не стоит пренебрегать противопоказаниями. Если вы не уверены, можно ли вам его делать, лучше посоветоваться с врачом, который наблюдает ваше заболевание. Если же со здоровьем особых проблем нет, можно смело практиковать лимфодренаж в домашних условиях или воспользоваться услугами косметического салона.

Виды

Существует несколько видов лимфодренажного массажа для лица в зависимости от того, как именно его проводят. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, поэтому только вам выбирать методику, с помощью которой вы будете добиваться для своей кожи лица молодости и свежести.

Ручная техника

Если косметические дефекты на лице ещё не запущены, рекомендуется ручной лимфодренажный массаж лица, который отличается простотой и доступностью в домашних условиях. Он занимает всего 10-15 минут, а результаты будут радовать вас не один день.

Аппаратная техника

В салонах вам предложат более комплексный подход к омоложению кожи - аппаратный лимфодренажный массаж лица, который предполагает на выбор сразу несколько методик.

• Гальванизация

Нормализация микроциркуляции под кожей с помощью тока невысокого напряжения, который активизирует обменные процессы, избавляет эпидермис от лишней жидкости. Иногда используется электроионофорезный лимфодренажный массаж, когда с помощью электродов вводятся в дерму увлажняющие и стимулирующие вещества, извлекая из пор вредные химические элементы.

• Вакуумный аппаратный массаж

В рамках данного лимфодренажного массажа используется воздействие отрицательного давления, что вызывает усиленный отток лимфы. Недостаток в том, что при отсутствии профессиональных навыков такой лимфодренаж может закончиться разрывами и микроповреждениями тканей эпидермиса. Как вариант, вакуумный массаж можно делать дома, подробнее .

• Микротоковый лимфодренажный массаж

Проводится с помощью микротоков, которые активно стимулируют верхние слои кожи. Слабые по мощности электрические импульсы сокращают и расслабляют мышцы лица, что приводит их к естественному состоянию. Морщинки самым эффективным образом разглаживаются.

Если вы уверены в том, что сможете самостоятельно освоить азы ручного лимфодренажного массажа в домашних условиях, изучайте технику его выполнения и целенаправленно начинайте бороться с первыми признаками старения кожи.

Техника выполнения

Салонный лимфодренажный массаж лица по сравнению с другими процедурами - не слишком дорогое удовольствие (оно обойдётся вам от 600 до 1 000 рублей). Однако в условиях современного цейтнота всё больше представительниц прекрасного пола предпочитают обходиться собственными силами и делать всё в домашних условиях.

Все манипуляции, которые предполагает методика лимфодренажного массажа лица, займут не более 15 минут. При их регулярном выполнении улучшится цвет лица, упругость и эластичность кожи. Проводится процедура в несколько этапов, в зависимости от участка лица.

1. Перед лимфодренажем 5-10 минут подержите лицо над травяной ванночкой.
2. При выполнении движений не надавливайте на кожу слишком сильно. Это приведёт к компрессии, а затем и к серьёзным осложнениям.
3. Лоб . Сомкните подушечки пальцев обеих рук, поставьте их в самый центр лба, сделайте несколько (5-6) плавных, размеренных, очень неспешных поглаживаний в направлении к вискам.
4. Зона глаз . Подушечки указательных пальцев расположите на переносице, двигайте их, не сильно надавливая, по нижнему краю глазницы, таким образом доведя пальцы до самого виска. Аккуратно, плавно помассируйте зону над глазами. Чтобы сделать это, нужно поставить подушечки на край бровей и спиралевидными круговыми движениями приблизить их к переносице.
5. Щёки . Проведите подушечками двух любых пальцев линию, которая пойдёт от центра подбородка к окончанию нижней челюсти. Расположите пальцы у самых уголков рта, протяните ими черту до ушей. После этого прочертите последнюю линию массажа щёк - от верхней губы к центру висков.
6. Носогубные складки . Расположите подушечки указательных пальцев вдоль носогубной складки, сделайте несколько ощутимых, но не очень сильных нажатий.
7. Подбородок . Расположите большие пальцы в самом центре подбородка, сделайте несколько (5-6) несильных прижиманий, прочертите линию до ушей.

Нередко интересуются, как часто можно делать лимфодренажный массаж лица: лучше выбрать золотую середину, не стоит увлекаться, даже если результаты уже после первой процедуры вас очень вдохновили. Если это салонная методика, мастер сам определит курс омоложения. Если вы осваиваете технологию самостоятельно, 1-2 раза в неделю будет вполне достаточно. По прошествии 2 месяцев вы с удовольствием будете отмечать, глядя в зеркало, цветущий и бодрый вид кожи своего лица.

С возрастом многие люди начинают замечать отечность на лице после пробуждения, а также появление первых морщинок на поверхности кожи. При первых признаках возрастных изменений необходимо сразу же начать принимать меры, иначе свежесть и молодость кожи лица начнет пропадать очень стремительно. Одним из самых распространенных способов борьбы с признаками старения является лимфодренажный массаж лица. Прохождение курса данного массажа гарантирует видимые внешние изменения и омоложение на пять лет или более. Данную процедуру можно проходить в специальных косметологических салонах или клиниках, а также обучиться приемам массажа для выполнения омоложения в домашних условиях.

О процедуре

Лимфа – это прозрачная жидкость, которая играет большую роль во многих процессах организма человека. Этот компонент выполняет очень много различных функций в организме, таких как перенос необходимых веществ в кровь, выведение токсинов из организма, произведение липидного обмена, а также метаболизма. Также лимфа участвует в процессе заживления различных ран и ссадин, именно поэтому при получении травмы кожи можно увидеть ту самую прозрачную жидкость, которая выделяется на поверхность кожи вместе с капельками крови.

Интересно! Также лимфатическая система играет важную роль в поддержании правильного функционирования клеток организма. Поэтому если в лимфатической системе происходит какой-либо сбой, кожа начинает постепенно меняться, из-за чего начинают проявляться первые признаки старения.

Лимфодренажный массаж способен увеличить лимфоток, улучшая состояние кожи лица. Особенности методики данного массажа в том, что движения во время сеанса проводятся всегда по линиям лимфатических сосудов, что заставляет лимфоток ускоряться. Благодаря ускоренному лимфотоку токсины и шлаки с большой скоростью начинают покидать организм пациента.

Лимфодренажный массаж на данный момент является очень востребованным и популярным, в особенности среди женщин. Именно поэтому процедуру можно пройти практически в любом косметологическом салоне. Но если по каким-либо причинам у пациента нет возможности посещать косметологическую клинику, данному массажу вполне возможно обучиться и в домашних условиях, так как данная методика не предполагает каких-либо сложных манипуляций.

Каков эффект после проведения данной процедуры?

Косметологические салоны, которые предоставляют данную процедуру, гарантируют прекрасный результат. Об этом можно судить по отзывам клиенток, которые делали такой массаж лица. Многие отмечали чувство свежести и обновлённости во всем теле, несмотря на то, что процедура подразумевает проведения манипуляций только в области лица.

Видимый результат на лице можно будет наблюдать по завершению четырех-пяти сеансов массажа. Более того, пациентки отмечают не только внешние изменения лица. Данный массаж убирает чувство усталости и зажатости в теле, а также успокаивает нервы.

Конечно же, если пациентка все же решила проводить данный массаж самостоятельно в домашних условиях, результаты могут быть не такими скорыми, так как для правильного выполнения техники массажа необходимо тренироваться достаточно длительное время.

Интересно! Если все же подойти к данному занятию со всей ответственностью и углубиться в изучение данной методики, эффект от домашнего самомассажа будет не менее заметен.

Основные внешние изменения, которые можно наблюдать после нескольких сеансов лимфодренажного массажа.

1. Устранение отечности нижнего века – «мешков» под глазами.
2. Заметное улучшение рельефности и контура кожи лица.
3. Кожные покровы принимают здоровый естественный цвет и легкий румянец. Пропадают оттенки желтого или серого на поверхности лица.
4. Мимические морщины начинают заметно уменьшаться и разглаживаться.
5. Устраняется второй подбородок, подтягивается обвисшая кожа в зоне подбородка и шеи.
6. Устраняются серые круги и синяки под глазами.
7. Носогубные складки становятся гораздо менее заметными.
8. Общий внешний вид пациентки становится более здоровым и привлекательным.

Данных изменений можно добиться, пройдя полный курс, состоящий из нескольких сеансов лимфодренажного массажа. Специалист поможет правильно подобрать оптимальное количество процедур в зависимости от возраста пациентки и степени возрастных изменений лица, которые имеются на данный момент. Данная процедура рекомендуется к применению пациентам старше тридцати пяти лет.

Интересно! Именно в этом возрасте только начинают проявляться возрастные изменения, и поэтому справиться с ними за более короткое время будет намного проще.

Техника проведения лимфодренажного массажа не предполагает каких-либо сложностей, поэтому при невозможности посещения салона не составляет никаких проблем обучиться данной методике в домашних условиях. Но перед обучением необходимо разобраться в разновидностях лимфодренажного массажа лица и в различиях каждого из них.

Так же, как и у всех косметологических процедур и различных массажных техник, у лимфодренажного массажа также имеются свои показания и противопоказания. Именно поэтому, в особенности если пациент собирается проводить массаж в домашних условиях, перед началом процедур следует пройти обязательную консультацию с врачом.

Интересно! Это необходимо для того, чтобы выявить возможные противопоказания к данной методике массажа.

Консультация с врачом перед посещением лимфодренажного массажа в косметологическом салоне также проводится обязательно. Кроме того, перед тем как начать курс массажа, специалист должен тщательно осмотреть кожные покровы пациента. Это необходимо для того, чтобы выяснить тип его кожи, ее состояние на данный момент, а также выбрать определенную методику массажа, которая в этом случае будет наиболее эффективной. Также при осмотре назначается оптимальное количество процедур, входящих в сеанс. В среднем курс предполагает от пяти до пятнадцати посещений массажа.

Важно ! Для поддержания результата курс массажа рекомендуется проводить дважды в год.

Если пациентке, которая пришла на сеанс массажа, менее тридцати лет, а на ее лице нет каких-либо даже слабо выраженных признаков начинающегося старения, процедура не даст эффекта омоложения. Такой массаж можно проводить, например, для улучшения работы организма.

Основные показания к проведению лимфодренажного массажа.

1. Частая отечность лица или «мешки» под глазами, особенно в утренние часы.
2. Нечеткие контуры лица.
3. Нездоровый оттенок кожных покровов.
4. Появление мимических морщин.
5. Наличие обвисшей кожи подбородка.

Основные противопоказания к проведению омолаживающего массажа лица.

1. Наличие купероза.
2. Нарушения работы лимфатической системы.
3. Наличие фарингита и других ЛОР-заболеваний.
4. При патологиях дыхательной системы.
5. При наличии высыпаний на коже лица различного характера.
6. У пациента слишком тонкая подкожно-жировая клетчатка.

Во время консультации со специалистом перед началом процедуры необходимо обязательно рассказать ему о различных нюансах своего организма, о хронических и перенесенных ранее заболеваниях. Эта информация необходима для того, чтобы вовремя выявить возможные противопоказания к проведению массажа. Многие пациенты задумываются над тем, как какие-либо хронические заболевания могут иметь отношение к массажу лица. Все дело в том, что действие массажа отражается не только на коже лица, но и на всем организме в целом.

Интересно! Именно поэтому знать о патологиях и заболеваниях пациента перед началом сеансов очень важно.

Если было принято решение проделывать лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях, для начала следует тщательно изучить все аспекты этой процедуры, а также ответственно отнестись к обучению правильным массажным движениям. Правильный и ответственный подход поможет получить не менее эффективный результат, чем при походе в косметологический салон.

Правила и особенности проведения массажа лица

Методик выполнения лицевого омолаживающего массажа существует достаточно большое количество, и каждая имеет свои особенности и нюансы. Именно поэтому для начала следует прочитать об особенностях различных видов массажа, а после этого выбрать ту методику, что подходит больше всего.

Также для правильного проведения массажа необходимо знать расположение лимфоузлов, так как в данной процедуре основное воздействие должно приходиться именно на них. В этом случае хорошим помощником будет анатомический атлас. Необходимо знать расположение всех имеющихся лимфатических узлов в области головы, от затылочных до шейных.

Интересно! В процессе проведения массажа должны быть затронуты все группы лимфоузлов, именно в этом случае процедура будет выполнена правильно, а результат не заставит себя долго ждать.

Подготовка к проведению лимфодренажного массажа

Для начала кожу лица следует тщательно распарить. Это делается с помощью паровой ванночки, над которой необходимо подержать лицо в течение нескольких минут. После этого лицо следует очистить с помощью скраба. Скраб должен наноситься мягкими массажными движениями.

После этого скраб смывается тёплой водой, а кожа лица промакивается салфеткой или полотенцем. Важно именно промакнуть лицо, но не тереть его. Кожа лица должна быть распаренной и слегка влажной.

Интересно! Данный массаж может выполняться не только в вертикальном, но и в горизонтальном положении поэтому лучше всего занять удобное сидячее или лежачее положение, но при этом такое, чтобы спина была полностью ровной, а плечи расправлены. После этого можно переходить к самому массажу.

Техника безопасности при проведении омолаживающего массажа

В первую очередь, как и уже говорилось ранее, перед тем как начать проводить массаж в домашних условиях, необходимо проконсультироваться со специалистом. Беседа с врачом поможет выявить возможные противопоказания к выполнению данной методики, а также получить какие-либо рекомендации.

Врач должен расспросить пациента о перенесенных и хронических заболеваниях, о патологиях и особенностях его организма. При необходимости, чтобы удостовериться в том, что ограничений к применению массажа у пациента нет, врач посылает его на какие-либо необходимые дополнительные обследования.

Интересно! Такая тщательная проверка организма позволит исключить нежелательные побочные эффекты во время и после проведения массажа.

При проведении самой процедуры человек должен обязательно следить за своим самочувствием и ощущениями. Если во время массажа вдруг начались головокружения или гиперемия лица, необходимо немедленно прекратить сеанс.

Очищение кожи лица с помощью скраба необходимо для того, чтобы подготовить кожные покровы к более серьезным манипуляциям. Под действием скраба кровь начинает приливать к поверхности кожи, разогревая ее. Более того, во время лимфодренажного массажа поры лица начинают раскрываться. Если перед этим тщательно не очистить лицо от различных загрязнений, в процессе массажа эти вещества могут проникнуть в глубокие слои кожи и вызвать воспалительные процессы.

Интересно! Лучшим средством для очищения лица перед процедурой будет не ежедневный мягкий скраб, а более грубые средства, например, на основе абрикосовой косточки.

К выбору средства для поведения самого массажа также стоит подойти ответственно. Лучше всего для таких манипуляций подойдет специальное масло для массажа или же массажное молочко. Если использовать данные средства возможности нет, может подойти жирный крем, который длительное время не впитывается в кожу. Идеальным будет то массажное средство, которое не имеет в своем составе никаких химических элементов, а состоит только из компонентов природного происхождения. В этом случае риски получить какую-либо аллергическую реакцию во время сеанса массажа сводятся к минимуму.

Данная восточная методика омолаживающего массажа имеет в себе важную особенность – все массажные манипуляции должны проводиться в три подхода. Это количество повторений является оптимальным, так как меньшее количество воздействий просто не принесет результатов, а большее может травмировать поверхность кожи.

Заканчивать сеанс массажа также необходимо правильно. Ни в коем случае нельзя резко прерывать сеанс, или прерываться во время проведения манипуляции, а позже продолжать дальше. Сеанс должен быть окончен специальными похлопывающими по коже движениями. Благодаря такому воздействию распаренная и разгорячённая в ходе массажа кожа начинает понемногу успокаиваться. По окончании процедуры необходимо тщательно очистить поверхность лица от остатков массажного масла или любого другого средства, которое использовалось во время сеанса.

Интересно! Если этого не сделать, через некоторое время можно обнаружить на своем лице мелкие красные прыщики. Такую реакцию организма вызывают остатки масла, которые забивают раскрытые в ходе массажа поры.

С какой частотой следует выполнять омолаживающий массаж, чтобы добиться хороших результатов?

Частота процедур играет важную роль. Кожа лица, да и весь организм в целом, должны восстанавливаться после процедуры, именно поэтому массаж можно выполнять не чаще, чем два-три раза в неделю. Этой периодичности будет достаточно, чтобы уже через пару недель увидеть заметные результаты.

Важно знать, что несмотря на то, что при вынашивании ребенка лимфодренажный массаж проводить не запрещается, в период лактации от данной процедуры лучше отказаться. Это необходимо потому, что лимфодренажный массаж в первую очередь направлен на выведение шлаков и токсинов из организма путем ускорения оттока лимфы.

Интересно! При грудном вскармливании в ходе выведения вредные вещества могут попасть в грудное молоко.

Порядок выполнения массажа в условиях салона

Самый правильный и эффективный массаж можно получить в специализированных салонах, тех, что занимаются японскими или тайскими методиками. Именно в таких салонах процедуры можно получить у настоящих профессионалов своего дела, которые не один год отдали обучению этим техникам. Но таких специализированных косметологических заведений достаточно мало, и найти их не так-то просто. В стандартных салонах красоты достаточно часто данный лимфодренажный массаж выполняется с помощью специального аппарат, а в некоторых оригинальная техника омолаживающей процедуры заменяется на массаж с использованием банок, который проделывается не только на лице, но и на всем теле целиком.

Интересно! Нельзя сказать, что такой лимфодренажный массаж будет менее эффективным, так как техники выполнения процедур очень различны, и главное в этом деле – это специалист, который хорошо знает свою работу.

Классический лимфодренажный массаж лица делают пальцами. Техника воздействия зависит от обрабатываемой зоны. Например, при массаже лба пальцами как бы разглаживают его, двигаясь к вискам. Для массажа зоны вокруг глаз двигаются к вискам по нижнему краю глазницы, не надавливая.

Иногда можно найти омолаживающие массажные техники, которые проводятся специальными инструментами – апельсиновыми палочками. Также можно встретить омолаживающую процедуру, проводимую с помощью специальных косметических электродов. Такой аппаратный массаж является очень эффективным и не требует длительного курса применения, так как данная методика способна справиться даже с глубокими морщинами и другими сильными возрастными изменениями кожи лица. Исходя из отзывов довольных клиентов, можно говорить о том, что аппаратный массаж для омоложения лица ничуть не уступает по своей эффективности оригинальному восточному массажу. Поэтому выбор разновидности процедуры зависит только от самого пациента. С выбором может помочь сам специалист, более того, он расскажет о возможных противопоказаниях, которые имеются у одной техники, но отсутствуют у другой.

Интересно! Также необходимо брать в расчет желаемый конечный результат после курса процедур и имеющиеся на момент начала курса возрастные изменения кожи пациента.

Сам по себе омолаживающий массаж имеет в себе несколько разновидностей техник, которые направлены на определенный результат, в зависимости от пожеланий клиента.

Лимфодренажный массаж чаще всего проводится для устранения отечности на лице, а также мешков под глазами. Такая техника способна вывести из кожных покровов токсины и шлаки, а также лишнюю жидкость. Более того, данная техника хорошо ускоряет обменные процессы в организме.

Изначально данная техника применялась для пациентов, которые желали вернуть прежний вид своему лицу после перенесения инсульта. Позже данная техника массажа начала пользоваться успехом и в косметологических целях.

Интересно! Данная методика способна привести в тонус все мышцы лица, подтянуть контур и избавить от второго подбородка и дряблости кожи.

Сколько стоит сеанс лимфодренажного массажа в косметологическом салоне?

Так как данная процедура имеет множество разновидностей, цена массажа будет зависеть от манипуляций, которые в него входят. Также учитываются мастерство массажиста и авторитетность косметологической клиники. Стоит напомнить, что в малоизвестных косметологиях можно найти не менее квалифицированных специалистов, чем в дорогих известных салонах.

Укажем стоимость такой процедуры в разных городах России.

Приветствую милые дамы! Привести в тонус кожу и подтянуть овал лица без пластических процедур поможет лимфодренажный массаж лица. Возраст оставляет отпечатки на нашей внешности, а нам приходиться с ними мириться или бороться такими способами. Сегодня рассмотрим подробно, как выполнять лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Какие виды и техники существуют, какой эффект возможно получить от такой процедуры.

Именно лимфодренажный массаж способен откорректировать возрастные видоизменения во внешности, которые появляются после сорока лет. Причинами возникновения отечности на лице, черных кругов и мешков под глазами является нарушение работы лимфатической системы. В результате такого нарушения, под кожей накапливается избыток застойной жидкости, что приводит к таким нездоровым явлениям.

Кожа становиться тусклой и не эластичной, ухудшается упругость и общее состояние. Все сопровождается еще и накоплением вредных токсинов и микробов в тканях эпидермиса, которые при нормальной работе лимфы должны выводиться из организма. Но с возрастом мы лишь усугубляем эту проблему, своим неактивным образом жизни, что вдвойне провоцирует такие застойные явления. Чтобы активизировать свойства и функции наших сосудов для регулярного выведения токсических веществ и излишней жидкости из организма, нам необходимо познакомиться с технологией лимфодренажного массажа.

Все его действия сосредоточены на активизацию лимфы в тканях. Поэтому очень осторожно нужно исследовать, где расположены основные точки лимфоузлов, чтобы не навредить. Чтобы получить эффективный результат, в лечебных целях лимфодренажный массаж проводят с промежутком через 2,3 дня. В профилактических целях, чтобы предотвратить раннее старение, достаточно одного раза в семь дней. Этот вид массажа был найден в Японии, не зря японки имеют идеальную кожу лица.

Лимфодренажный массаж, виды

Каждый из видов лимфодренажного массажа лица, подразумевает свою технику исполнения. Поэтому каждый вправе выбирать себе более подходящий, все зависит от ваших предпочтений и состояния вашей кожи. Любительницы данного массажа могут даже комбинировать и чередовать ручной вид с аппаратным. Этим, позволят сэкономить бюджет, а результат, очевидно будет не хуже.

Техника ручного вида лимфодренажного массажа . Подвластна любому, главное знать, где расположены основные лимфатические узлы, и выполнять движения в правильном направлении, в основном это круговые. Многие используют различные приспособления для такой техники. Это могут быть вакуумные баночки, столовые ложечки, стальные шарики. Такую технику выполняют поглаживаниями, надавливаниями, растираниями и покалываниями. Все движения осуществляют исключительно на очищенной коже с применением крема или масла. Запрещено это делать на сухую кожу. Эти простые движения можно легко заучить и выполнять по памяти ежедневно, в течение 10-15 минут.

Аппаратный вид лимфодренажного массажа . В основном принято проводить его в салонах специальными аппаратами, принцип которых заключается в воздействии на проблемные зоны малым электрическим током. При наличии в домашних условиях необходимого оборудования эго возможно сделать самостоятельно, правда, существуют риски, из-за неумения обращаться с такой техникой. Поэтому рекомендуем, во избежание неприятных случаев, лучше обратиться к профессионалам.

Какие косметические проблемы устраняет лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж лица, выполняемый в домашних условиях, очень эффективен и прост в исполнении. Его техникой можно овладеть без труда. А видимые результаты получить уже после нескольких процедур и решить такие косметические проблемы:

• Подтянуть овал лица, сделать более четкие линии.
• Исчезают и мешки под глазами.
• Возможность улучшить состояние кожи. Нормализуется выработка естественного жира на проблемной и жирной коже. У сухой восстанавливается водный баланс.
• Способность минимизировать количество мелких мимических морщин и улучшить состояние глубоких.
• Помогает , подтягивает мышцы.
• Выравнивается цвет кожи, становится сияющей и здоровой.
• Стимулирует ускоренную регенерацию клеток кожи и выработку коллагена.
• Способствует быстрейшему выводу токсических веществ из клеток кожи.
• Стимулирует лимфу для нормальной микроциркулиции, укрепляет мелкие сосудики и капилляры.
• Эффективен при возникновении на лице начальных стадий.
• Показан людям с возрастной кожей, потерявшей эластичность и здоровый вид.

До того как решитесь на самостоятельное освоение техники лимфодренажного массажа в домашних условиях, советуем проконсультироваться с мануальным терапевтом и косметологом!

Техника и этапы выполнения

Выполняя процедуру лимфодренажного массажа дома, необходимо начинать с подготовительных манипуляций:

1. Уберите волосы от лица, чтобы не мешали при массаже.
2. Снимите макияж и проведите очистительные процедуры лица, подойдут тоник или лосьон.
3. Затем необходимо сделать пилинг на основе фруктовых кислот.
4. В качестве основы для массажа необходимо взять крем или масло (его можно приобрести в аптеке) или использовать оливковое. Некоторое количество нанести на ладони и начать растирать на лице, разогревая кожу массирующими движениями.
5. Начинаем с корректировки овала лица. Указательные и средние пальцы устанавливаем в центре подбородка и надавливающими движениями направляемся к кончикам ушей (повторяем несколько раз). Такими же движениями пальцы устанавливаем под нижней губой и направляемся по краям овала лица, поднимаясь до висков (несколько раз). Далее устанавливаем пальцы под глазами у переносицы и ведем аналогично до висков. В центре лба усиливаем давление пальцев и надавливая, направляемся к височной области.
6. Избавляемся от излишков жидкости, предотвращая отеки и мешки под глазами. Выполняем те же движения, что и выше, только с более активными надавливаниями и заканчиваем их в районе плеч, как будто сбрасываем с себя все лишнее. Повторяем пять раз. Таким образом, вся накопившаяся вода спускается и с легкостью выводиться, а мы обретаем сияющий и здоровый вид лица.
7. Устраняем морщины на лбу и между бровями. Устанавливаем пальцы на середине лба между бровями и слегка, надавливая, растягиваем морщинки, так движемся к височным зонам. Затем повторяем движения, установив пальцы выше на середине лба, и так по высоте всего лба. Заканчиваем движения, выводя пальцы на плечи. Повторяем десять раз.
8. Избавиться от второго подбородка помогут следующие движения: устанавливаем большие пальцы под низ подбородка, а указательными фиксируемся сверху, и сдавливающими движениями проводим внутрь до шеи и выводим к плечам. Тыльной стороной пальцев, поглаживающими движениями вытягиваем подбородок, прикладывая небольшие усилия.
9. Для устранения носогубных морщин, фиксируем двумя пальцами одной руки кожу вокруг морщины, а пальцами другой, проходимся по всей длине морщины круговыми движениями с легким надавливанием. Повторяем три-пять раз, стараясь как бы раздавливать ее. Затем просто погладить кожу.
10. Чтобы подтянуть щеки и сделать скулы более выразительными, нужно расслабить мышцы щек, и приоткрыть рот. Двумя ладонями взять подбородок и соединить с верхней челюстью. Должна ощущаться легкая боль. Повторить три, пять раз.

Упражнения для области вокруг глаз

1. Наносим под область глаз крем или гель, способствующий лучшему скольжению пальцев.
2. Поступательными движениями, проходим двумя пальцами по нижней части века, потом по верхней, и так по часовой стрелке, начиная от внутренних уголков глаз.
3. Устанавливаем средний и указательные пальцы на внешнем уголке глаз и направляемся легкими надавливаниями к переносице, сначала по нижней части века, затем по верхней. Все упражнения делаем с повтором в десять раз.
4. Средний палец ставим на внешний уголок глаза и проходимся надавливающими движениями по ребру от виска до переносицы, и обратно 7-10 раз. То же самое, проделываем и с верхним ребром века, только здесь, направление от переносицы к виску.
5. Далее проделываем аналогично предыдущему упражнению, только теперь останавливаемся у каждого уголка глаза и делаем надавливание.
6. Так же двумя пальцами делаем круговые движения по всей окружности вокруг глаз, включая бровь и верхнюю часть скулы. Направление от внешнего уголка глаза к носу и по кругу. Повторяем десять раз.
7. В завершении упражнений еще раз слегка продавим область под глазами от висков к переносице, и можно ополоснуть лицо контрастной водой, сначала холодной, потом теплой.

Лимфодренажный массаж лица видео

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный массаж выполняется несколькими методами:

1. Метод гальванизации . Способствует процессам, ускоряющим вывод лишней жидкости из организма.
2. Метод ионофореза . В процессе такого метода, электродами в кожу вводятся специальные компоненты, которые увлажняют, питают и поддерживают в здоровом виде наш эпидермис.
3. Метод вакуумного лимфодренажа . Его принцип так же направлен на устранение лишней жидкости от клеток кожи. Рекомендуется применять лишь в профессиональных салонах. Есть вероятность повреждения тканей из-за неумения обращаться с аппаратом.
4. Метод баротерапии . Такой массаж, возможно выполнять на всей поверхности тела. Этому служит специальный костюм, который по средству специальных микропроцессоров, давлением воздуха стимулируют циркуляцию лишней воды в организме, чем ускоряет ее вывод.
5. Метод лимфотокового лимфодренажа . В процессе влияния электрических импульсов, позволяет наладить систему кровообращения в верхних слоях кожи. Восстанавливается выработка коллагеновых молекул, улучшается цвет лица и разглаживаются мелкие морщины.

Противопоказания для массажа

Проведение процедуры лимфодренажного массажа самостоятельно в домашних условиях, предполагает предварительную консультацию специалиста. А для домашних целей, предусмотрены обучающие видеоролики с поэтапными подробными инструкциями. Но в начале следует ознакомиться с противопоказаниями:

• С наличием кожных заболеваний и любых повреждений эпидермиса.
• В период обострения герпеса.
• Женщинам в положении и в период критических дней.
• Во время простудных заболеваний.
• Женщинам с худощавым лицом.
• После процедуры ринопластики массаж возможен, не раньше чем через 30 дней.
• Возрастной порог начинается с 16 лет. До этого возраста все выделительные функции организма работают как часы, после, начинают замедляться.

От функционирования лимфатической системы напрямую зависит состояние нашего здоровья. С возрастом у нас появляются морщины, к сожалению, противостоять этому только с помощью косметических кремов и масок невозможно. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поможет вам провести эффективную процедуру омоложения.

Лимфодренажный массаж – альтернатива инъекциям красоты

В последнее время ручной и аппаратный лимфодренажный массаж набирает популярность. Не у всех женщин есть время и возможность посещать салонные процедуры, поэтому давайте поговорим о том, как делать лимфодренажный массаж самостоятельно.

Лимфа играет роль очистителя в нашем организме. Когда лимфа циркулирует полноценно, из организма выводятся токсины, лишняя жидкость и шлаки. Если делать ручной лимфодренажный массаж, то можно избавиться от отечности, мешков под глазами, темных кругов, мелких морщинок.

Многие специалисты утверждают, что такие процедуры помогают подчеркнуть контур лица, сделать кожные покровы упругими и даже избавиться от второго подбородка. Для начала давайте выясним, в каких случаях рекомендуется делать такую массажную процедуру.

Лимфодренажный массаж имеет следующие показания:

• подкожный жир;
• угревую сыпь и акне;
• сосудистую сетку на кожных покровах;
• отечность;
• морщины;
• нечеткий контур лица;
• нарушенный водный баланс;
• нездоровый оттенок кожных покровов;
• дряблость.

Имеются также и противопоказания. Так, от проведения этой массажной процедуры следует отказаться при наличии таких недугов и патологических состояний:

• нарушения функционирования кровеносной системы;
• истонченных кожных покровов;
• открытых ран на отдельных участках кожи;
• инфекционных заболеваний в стадии обострения;
• купероза;
• невралгии;
• воспалительных процессов;
• увеличения лимфатических узлов в области шеи;
• образования тромбов;
• повышенной температуры тела;
• новообразований любой природы.

Важно! Нельзя выполнять лимфодренажный массаж во время беременности. Желательно перед проведением процедуры в домашних условиях проконсультироваться со специалистом.

О технике в подробностях

Техника лимфодренажного массажа имеет особенности. Соблюдение всех правил – залог положительного результата. Проводить процедуру нужно не менее четверти часа. Предварительно кожные покровы можно распарить с помощью травяной ванночки.

При выполнении лимфодренажного самомассажа учитывайте следующие аспекты:

• направление движений должно быть исключительно по массажным линиям;
• начинать нужно от подбородка ко лбу или в обратном направлении;
• движения должны быть мягкими, разогревающими;
• лучше всего чередовать постукивания, пощипывание, поглаживание и надавливание;
• для улучшения результата рекомендуется использовать эфирные масляные экстракты или кремы.

На заметку! Очень эффективным считается вакуумный лимфодренаж. Для проведения такой процедуры понадобится специальный аппарат или набор банок. Никогда не ставьте банки на сухую кожу, чтобы избежать повреждений. Банка должна плавно скользить, не доставляя дискомфортных или болевых ощущений.

Проводим салонную процедуру дома

Лимфодренажный массаж помогает буквально за одну процедуру улучшить цвет кожных покровов, подтянуть их и сделать эластичными. Даже если результаты первой процедуры вас вдохновили, не нужно увлекаться. Одного-двух раз в неделю будет вполне достаточно. Для молодой и здоровой кожи лимфодренажный массаж делают пару раз в месяц.

На заметку! Предварительно нужно тщательно очистить кожные покровы лица. Крем следует наносить после проведения массажной процедуры. Это правило не касается аппаратных видов лимфодренажного массажа.

Давайте подробнее рассмотрим основные способы лимфодренажного самомассажа в домашних условиях.

Шея:

На заметку! Во время выполнения процедуры вы почувствуете легкое тепло. Каждое движение выполняйте в среднем 3-5 повторений. Если у вас есть время, можете делать самомассаж дольше.

Подбородок:

Лоб

Если у вас между бровями есть морщины, то начинать массирование лба нужно именно с этой части:

Убираем носогубную складку

Прошедший день и пережитые эмоции оставляют след на нашем лице. Если у вас есть глубокая морщина на носогубной складке, от нее также можно избавиться с помощью лимфодренажного массажа. Выполняйте следующие действия:

Лимфодренажный массаж глаз

Глаза – зеркало души. А чтобы в этом зеркале всегда отображались радость и счастье, нужно уделить особое внимание массированию именно данной части. Обратите внимание на схему, обязательно двигайтесь по направлению стрелок. Движения должны быть мягкими и поступательными.