После 30 лет наша кожа по физиологическим причинам начинает постепенно утрачивать упругость и эластичность, вследствие чего проявляются первые морщинки. Именно поэтому в этом возрасте уход за кожей лица должен быть правильным, целенаправленным и постоянным. Время экспериментов прошло, ошибки в уходе немедленно отразятся на лице новыми морщинками и складками. Чтобы этого не случилось, следуйте советам и основным правилам ухода за кожей после 30 лет.

Содержание:

Что происходит с кожей лица женщины после 30 лет

В этот возрастной категории происходит увядание кожи абсолютно у всех женщин, только интенсивность процесса у всех различна и зависит от наследственных факторов, образа жизни, регулярности и правильности ухода. Чтобы понять, на что в первую очередь обращать внимание в уходе за лицом, необходимо иметь представление о том, что происходит глубоко в кожных тканях. А именно:

1. Кожа интенсивно теряет влагу.
2. Замедляется метаболизм.
3. Снижается выделение секрета из сальных желез, происходит истончение липидного слоя и утолщение рогового.
4. Уменьшается собственная выработка коллагеновых и эластиновых волокон, снижается упругость и появляются морщины.
5. Нарушается кровоток в тканях, ухудшая кожный оттенок.
6. Уменьшается мышечный тонус, на фоне чего наблюдается провисание щек, опущение уголков рта, появляются носогубные складки.

Исходя из этого, ежедневный уход должен быть комплексным и включать в себя такие процедуры, как очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита. Особую роль играет также применение специальных средств, проведение салонных процедур, сбалансированное питание и здоровый образ жизни (в том числе полноценный сон не менее 7 часов, отказ от вредных привычек).

Многие женщины из-за нехватки времени или просто лени не следят за собой, скрывая недостатки и мелкие дефекты на лице декоративной косметикой. Последняя может выручать до определенного момента, но потом «замазать» или освежить увядающую кожу с морщинами не удастся. Поэтому регулярный уход, соответствующий типу кожи и возрасту, должен стать непреложным правилом любой женщины.

Этапы ухода за кожей лица после 30 лет

Очищение и тонизирование.

Очищение кожи является предварительной процедурой, играющей особую роль. Все косметические средства, любые омолаживающие процедуры наносятся и проводятся исключительно на чистое лицо, в противном случае их применение становится бесполезным, поскольку через ороговевший слой клеток питательные вещества проникнуть глубоко в эпидермис просто не смогут.

Женщинам, достигшим 30 лет, противопоказано применение мыла, оно сушит кожу, разрушая верхний защитный слой, ускоряя процессы старения. Для этого следует использовать специальные средства (пенки, гели и т.п.). Утром достаточно просто умыться водой комнатной температуры (минеральной, фильтрованной) с пенкой (при жирной коже) или протереть косметическим молочком/эмульсией (при сухой коже или склонной к сухости). Вечером процесс очищения должен быть более тщательным. Помимо обычных очищающих средств необходимо использовать магазинные или домашние скрабы/гоммажи (при сухой коже 1 раз в неделю, при жирной – 2 раза в неделю) и маски с глубоким очищающим действием. Такие процедуры способствуют клеточному обновлению, улучшению дыхания клеток. Перед процедурой необходимо распарить кожу с помощью паровой ванночки. При умывании полезно пользоваться специальной мягкой щеточкой, она отлично отшелушивает мертвые клетки и стимулирует кровообращение.

После умывания лицо следует слегка промокнуть мягким полотенцем, не растирая и не растягивая кожу, дабы не вызвать раздражение и сухость. Тонизирование (нанесение тонизирующего средства) завершит процесс очищения, восстановит водный баланс кожи. Для сухого типа необходимо использовать бесспиртовые тоники с витаминами и биодобавками, заменить можно ледяными кубиками, приготовленными из травяных настоев ромашки, календулы, петрушки, шалфея, розмарина (1 ст. л. сырья на стакан кипятка), либо смесью из 1 ч. л. меда, 6 ст. л. кипяченой воды и 1 ст. л. сока лимона, либо заваркой зеленого чая с добавлением сока лимона. Дополнительно в течение дня обладательницам сухой кожи косметологи рекомендуют использовать термальную воду. Для жирной кожи больше подойдет лосьон с небольшим содержанием спирта.

Дневной и ночной уход за лицом.

Выбор дневного крема должен соответствовать особенностям и потребностям кожи после 30 лет. Не стоит пользоваться анти возрастными средствами, если вам нет 35 лет, это способствует снижению синтеза компонентов молодости в коже. Все уходовые средства (за исключением ночного крема и сыворотки) должны содержать в своем составе защитные фильтры (SPF не менее 45-50). Для поддержания молодости и упругости кожи в составе дневного крема должны присутствовать витамины-антиоксиданты C и E, гиалуроновая кислота, вещества, способствующие выработке коллагена и эластина, ретиноиды для ускорения клеточного обновления.

Для вечернего ухода следует использовать специальный ночной крем с интенсивным питательным и восстанавливающим действием в соответствии с типом кожи. Желательно, чтобы в составе такого средства присутствовали коэнзимы, коллаген, витамины, ретиноиды, керамиды, пептиды, гидрокислоты, натуральные вещества (алоэ, ромашка, эфирные масла, календула). Крем следует наносить после очищения и тонизирования кожи, только ночной использовать за час-полтора до сна в сочетании с самомассажем. Остатки средства убираются косметической салфеткой легкими промакивающими движениями за 10-15 минут до сна. Ночной крем после 35 лет должен содержать в составе ферменты, фитоэстрогены, гормоны, аминокислоты, биологически активные вещества.

Уход за кожей после 35 должен включать применение косметических сывороток (серумы), они повышают ее эластичность и упругость, избавляют от пигментных пятен, уменьшают морщины . Их наносят курсами 1-2 месяца под дневное и ночное средство два раза в год.

Правильное снятие макияжа.

Для снятия макияжа женщинам после 30 лет необходимо пользоваться специальным очищающим кремом или лосьоном. В завершении протереть лицо тоником.

Уход за кожей вокруг глаз.

Область вокруг глаз очень тонкая и нежная, там совсем нет сальных желез, именно поэтому на ней появляются первые морщинки. После 30 лет для данной зоны необходимо также применять специальное средство, решающее именно ваши проблемы. Например, крем от темных кругов под глазами, крем от припухлостей вокруг глаз, крем от морщин вокруг глаз или гель с лифтинг-эффектом вокруг глаз и т.п. Средство наносится утром и вечером на очищенную кожу.

Маски в уходе за кожей лица после 30 лет.

Для дополнительного питания, увлажнения и лифтинга кожи в уход важно включать маски для лица с биологически активными компонентами, минералами и маслами.

Домашние рецепты масок для лица, если вам за 30

Очищающая и смягчающая глиняно-медовая маска.

Состав.
Белая глина – 1 ст. л.
Заварка зеленого чая.

Применение.
Порошок глины залить чайной заваркой до образования кашице подобной массы. Смесь наложить на очищенное и распаренное лицо, держать 20 минут, смыть теплой водой. В завершении процедуры лицо увлажнить кремом.

Зеленая витаминная маска.

Состав.
Измельченная смесь свежей зелени петрушки, салата и шпината – 2 ст. л.
Картофельный крахмал или овсяная мука – 1 ч. л.

Применение.
Компоненты смешать и нанести на очищенное лицо. Через 15 минут маску снять ватным диском, смоченным в теплой воде и ополоснуть прохладной. На лицо нанести увлажняющее средство.

Омолаживающая маска с дрожжами.

Состав.
Яичный желток – 1 шт.
Дрожжи свежие – 20 г.
Персиковое масло.

Применение.
Желток растереть и смешать с дрожжами. Отдельно подогреть на водяной бане масло и добавить в яично-дрожжевую смесь, чтобы получилась густая консистенция. Держать полчаса, после чего смыть теплой водой и ополоснуть прохладной, лицо смазать подходящим уходовым средством.

Видео: Омолаживающая маска с лифтинг-эффектом для кожи лица и шеи.

Смягчающая маска.

Состав.
Мякоть банана – 1 шт.
Сливки высокой жирности – 1 ч. л.
Крахмал – ½ ч. л.

Применение.
Все ингредиенты растереть до однородности и наложить на лицо. Через 20 минут смыть прохладной водой, а лицо смазать соответствующим кремом.

Масляная маска против морщин.

Состав.
Растительное масло – 100 мл.
Цветки ромашки – 1 ч. л.
Мед – 1 ст. л.
Сок рябины – 1 ст. л.

Применение.
Компоненты соединить и подогреть на водяной бане до комфортной температуры. Смесь наложить на сантиметровый слой ваты, затем на лицо и держать полчаса. По истечении времени умыться прохладной водой, на лицо нанести питательное средство.

Отбеливающая маска.

Состав.
Лимонный сок – 2 ч. л.
Яичный белок – 1 шт.
Яичный желток – 1 шт.
Растительное масло – 3 капли.

Применение.
Тщательно взбить белок с лимонным соком (1 ч. л.), с помощью косметической кисти нанести маску в несколько слоев (2-3) на кожу, по мере подсыхания предыдущего слоя накладывать следующий. Далее на подсохший слой нанести смесь из масла и желтка, выдержать 15 минут, смыть теплой водой.

Морковная освежающая маска против морщин.

Состав.
Морковь свежая небольшая – 1 шт.
Крахмал картофельный – 1 ч. л.
Белок куриного яйца – 1 шт.

Применение.
Ингредиенты смешать и нанести на лицо, шею и зону декольте. Через полчаса маску снять ватным диском, смоченным в воде комнатной температуры. В конце процедуры лицо увлажнить кремом.

Маска против морщин на лбу.

Состав.
Сливки среднего процента жирности – 1 ч. л.
Яичный белок – 1 шт.

Применение.
Компоненты взбить и наложить на кожный покров лица. Через 20 минут умыться водой комнатной температуры.

Для поддержания тонуса и упругости кожи после 30 лет полезно делать фруктовые маски из клубники, черной смородины, персика, малины, огурца, они питают и смягчают кожу. При слишком жидкой консистенции в маску можно добавить творог или сметану.

1. Возраст выдает не только лицо, но и шея, для которой необходим такой же регулярный уход.
2. В этот возрастной период следует полностью отказаться от загара.
3. Увлажняющие средства после 30 лет необходимо использовать 2 раза в день.
4. Любые ухаживающие средства на кожу следует наносить кончиками пальцев, следуя по массажным линиям.
5. Не пейте на ночь много жидкости, во избежание отеков и мешков под глазами.
6. В этом возрасте нужно активно следить за выражением своего лица, не щуриться и т.п.
7. Два раза в год желательно проводить курс лимфодренажного массажа лица или профессионального массажа лица.
8. По возможности посещайте косметолога, профессиональные процедуры помогут решить многие проблемы.
9. В целях замедления процессов увядания полезно принимать препараты золотого корня, женьшеня, лимонника китайского, элеутерококка.

Конечно, соблюдать все правила, особенно когда есть семья, дети, работа, очень сложно, постоянно не хватает времени. Но именно в этом возрасте их соблюдать очень важно, ведь в 30 лет наступает пик жизненной активности, когда уходу за лицом необходимо уделять особое внимание. Регулярный комплексный уход за кожей лица после 30 лет притормозит процессы старения и поможет сохранить молодость и привлекательность кожи на долгие годы.

С годами женщина не молодеет. И после 30 лет кожа начинает терять упругость, а это, в свою очередь, приводит к образованию морщин. Работа, стресс и неблагоприятная окружающая среда также откладывают свой отпечаток - цвет кожи становится более тусклым, а отеки и темные круги практически изо дня в день. Поэтому каждодневный уход в этом возрасте должен быть комплексным и включать применение масок и прочих средств для лица.

В 30 лет в организме человека замедляется обмен веществ, кожа становится обезвоженной и постепенно теряет свою эластичность. Коллагеновые и эластиновые волокна, которые помогают коже быть упругой и сохранять свою молодость, вырабатываются в меньшей степени, чем раньше. Снижение их уровня в клетках приводит к появлению морщин.

Зато производительность сальных желез значительно снижается. Это приводит к исчезновению черных точек, прыщей и прочих воспалений, которые досаждают практически каждую девушку в юные годы. Однако кожа становится более сухой, поэтому уходовая косметика после 30 лет должна существенно отличаться от той, что была прежде. Увлажняющие кремы должны иметь более плотную структуру и содержать масла (например, шиповника или облепихи).

Кровоток в тканях нарушается, что приводит к заметному появлению носогубных складок. Уголки рта постепенно начинают провисать, наблюдается легкое провисание щек. Цвет лица значительно портится, становясь неоднородным и тусклым. Это становится заметным в большей степени, если женщина регулярно употребляет алкоголь и курит. Возможно возникновение первых пигментных пятен.

Данные возрастные изменения говорят о необходимости тщательного ежедневного ухода за кожей лица, соблюдения активного образа жизни и правильного питания. Все это в комплексе поможет задержать процессы старения и продлить свою молодость.

Этапы ежедневного ухода

1. Умывание кожи лица утром и вечером. Для умывания используйте гель, молочко или пенку. Выбирайте моющее средство без сульфатов, так как они разрушают липидный барьер. В моей отдельной статье вы сможете узнать, как выбрать хорошее средство для умывания . Лучше всего умываться очищенной или минеральной водой, так как водопроводная содержит много примесей, которые вредят коже. Но если времени или возможности на это нет, то после умывания водой из-под крана наносите на кожу тоник.
2. Тонизирование кожи, т. е. нанесение тоника. Это нужно для того, чтобы нейтрализовать вредное воздействие водопроводной воды на кожу.
3. Нанесение дневного увлажняющего крема. Он должен соответствовать вашему типу кожи и иметь в своем составе SPF-фильтр. Он помогает защитить ослабленную кожу лица от ультрафиолетового излучения.
4. Уходу за кожей вокруг глаз должно уделяться отдельное внимание. На эту зоны нужно наносить специальный крем для век, так как кожа здесь более тонкая и нежная.
5. Перед сном используйте ночной питательный крем для вашего типа кожи, плотная структура которого напитает вашу кожу полезными микроэлементами.

Это основной ежедневный уход за кожей, которому должна придерживаться каждая женщина, если она хочет продлить молодость своей кожи.

Дополнительный уход

Помимо ежедневного ухода 2-3 раза в неделю полезно делать маски для лица. Также следует очищать кожу с помощью пилинга. Традиционный скраб лучше не использовать, потому что его частички слишком грубые и могут травмировать кожу. Лучше всего для этих целей подходит экзимный пилинг. Очищать кожные покровы с помощью пилинга следует 2-3 раза в неделю тем, у кого жирная или комбинированная кожа. А если вы обладательница сухого типа кожи, то вам достаточно пользоваться пилингом 1 раз в неделю.

Стоит хотя бы раз попробовать домашнюю маску или пилинг для лица. Самое приятное это то, что домашний уход очень бюджетный, а большинство ингредиентов есть на кухне каждой хозяйки. Природные компоненты очищают, тонизируют и питают кожу.

Маски для лица

• Маска из глины и зеленого чая. Залейте столовую ложку глины (желательно использовать белую глину) заваренным зеленым чаем до образования кашицы. Наносите ее на распаренное лицо. По прошествии 20 минут можно смывать глиняную консистенцию теплой водой и увлажнять кожу питательным кремом.
• Зеленая маска . Измельчите петрушку, шпинат или салатные листья, понадобится 2 ст. ложки каждой зелени. Всыпьте чайную ложку крахмала, перемешайте составляющие и нанесите на кожу. Смойте все водой через 15 минут.
• Маска из банана и сливок . Чтобы приготовить эффективную смягчающую домашнюю маску, измельчите 1 спелый банан, добавьте к нему чайную ложку жирных сливок и пол чайной ложки крахмала. Размешайте все до однородности и нанесите на 20 минут.
• Маска с алоэ . Сорвите несколько листочков алоэ, заверните их в марлю и положите в холодильник на 5-7 дней. Затем снимите кожицу и измельчите зеленые листья. Отмерьте столовую ложку кашицы и добавьте в нее такое же количество оливкового масла. Маска отлично помогает в регенерации клеток и омолаживает лицо, ее нужно смыть через 20 минут.

Пилинги для лица

• Пилинг из сметаны и кофе . Возьмите по столовой ложке свежей кофейной гущи и сметаны, и все перемешайте. Массируйте кофейной смесью кожу и шею в течение 5 минут, затем смойте теплой водой.
• Пилинг из меда и корицы . Смешайте столовую ложку корицы с 3-мя столовыми ложками жидкого меда. Нежным составом массируйте кожу пару минут, после чего смывайте.
• Пилинг из какао. 2 ст. ложки какао и 2 ст. ложки коричневого сахара смешайте с оливковым маслом (можно заменить льняным). Распарьте кожу и наносите пилинг.

Уход за кожей вокруг глаз

Нежная и чувствительная кожа вокруг глаз с возрастом вызывает большой дискомфорт у девушек: появляются «гусиные лапки», темные круги, отечность и провисание верхних век. Чтобы предупредить эти проблемы и замедлить их развитие, рекомендую как можно раньше начинать ухаживать за данной областью.

После 30 лет увлажняющие кремы вокруг глаз используйте в первой половине дня, чтобы избежать отечности. Наносите на ночь средства с лифтинговым эффектом. Наносите их тонким слоем легкими движениями пальцев, ни в коем случае не втирая! Хорошим способом ухода за кожей вокруг глаз являются маски. Советую перед использованием маски нанести небольшое количество средства на кисть, чтобы исключить возможность аллергии.

• Медовая маска . Растопите в микроволновке ст. ложку меда, после чего остудите его. Добавьте в мед один куриный желток и наносите на кожу. Смывайте через 15-20 минут.
• Банановая маска . Возьмите один спелый банан и раздавите его вилкой. Добавьте к нему столовую ложку растопленного сливочного масла и смешайте ингредиенты. Нанесите смесь на зону вокруг глаз. Держите не более 15 минут.
• Огуречная маска . Огурец натрите на терке, сделайте два марлевых тампона. Нанесите кашицу и наложите тампоны на веки. Тонизирующую маску смывайте через 15-20 минут.

Уход за шеей

После 30 активный уход за кожей шеи должен включать нанесение масок и кремов, массаж и водные процедуры. Ведь шее нужно уделять не меньше внимания, чем лицу, однако многие об этом почему-то забывают. Итак, секреты красивой и молодой шеи состоят в следующем:

1. Во время ходьбы приподнимайте подбородок, чтобы избежать раннего появления складок и морщин.
2. Спите на маленькой подушке, так как большая часто приводит к образованию второго подбородка.
3. Во время принятия душа струей прохладной воды делайте массаж шеи. Переднюю часть шеи мягко вытирайте полотенцем, не трите и не давите.
4. Ухаживайте за кожей шеей также, как и за лицом. Ежедневно утром и вечером умывайте кожу шеи, наносите тоник, увлажняющий и питательный кремы. Наносите крем легкими движениями в направлении сверху вниз.
5. Увлажняющие и питательные маски для лица, сделанные дома, также хорошо подойдут для шеи. Делайте их 2 или 3 раза в неделю.

Салонные процедуры

Косметологические процедуры не только улучшают состояние кожи, но и дарят быстрый эффект. Самые лучшие антивозрастные процедуры для лица в салоне включают:

• Массаж . Метод воздействует на мышечные волокна, улучшает кровоток и повышает тонус кожи. Система движений разработана для каждой группы мышц на лице, таким образом активизируя биохимические процессы и обогащая кислородом.
• Микротоковая терапия . Ток малой амплитуды и частоты воздействует на кожу, избавляя от пигментных пятен, морщин, растяжек и прочих неприятных возрастных изменений. Процедура абсолютно безболезненна, она способствует синтезу коллагеновых волокон, устраняет застой жидкости, делает кожу упругой, а овал лица четким.
• Химический пилинг . Верхний слой эпидермиса удаляется в целях стимулирования его последующего восстановления. Метод решает такие проблемы, как пигментация, морщины, рубцы.

А что касается инъекций и других серьезных аппаратных процедур, то их следует делать в самом конце, когда более щадящие способы не принесли желаемого результат. Однако многие современные женщины с них предпочитают начинать, этим совершая большую ошибку.

Чтобы продлить молодость кожи, не забывайте об качественном отдыхе и здоровом образе жизни. Поэтому придерживайтесь следующих правил:

1. Ежедневно выпивайте не меньше 1,5 литра воды для того, чтобы влага в коже поддерживалась на необходимом уровне. Данное количество нужно выпивать не за раз, а распределять его на протяжении дня. В вечернее время прием воды и другой жидкости нужно ограничить. За час до сна не пейте воду, чтобы избежать отечности на следующее утро. Подробнее о том, как правильно пить воду , читайте в моей отдельной статье.
2. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов и других натуральных продуктов. Сведите к минимуму употребление острой, жирной и соленой пищи. Полностью откажитесь от фаст-фуда. Старайтесь питаться сбалансировано. На моем сайте вы найдете меню правильного питания на неделю .
3. Занимайтесь спортом - бегайте, запишитесь в спортзал или на фитнес.
4. Соблюдайте режим дня, спите в сутки не менее 8-ми часов.
5. Выбирайте качественную не только уходовую косметику, но и декоративную. В этом возрасте на ней точно не стоит экономить.

Комплекс салонных и домашних процедур, ежедневный уход за кожей, правильное питание и здоровый образ жизни поможет продлить молодость, чувствовать себя уверенно и радоваться привлекательному отражению в зеркале.

Девчонки, поговорим о самом сокровенном? В чем мы не признаемся подругам, любимым, родственникам и коллегам? О том, что страшит каждую из нас? Тихонечко так поговорим, почти шепотом… о старости. О мелких морщинках под глазами, о тех противных кругах под глазами, о вялости кожи лица, в общем, о том, с чем боремся каждый день все мы.

Что такое омоложение лица после 30 лет? Это комплекс несложных и безопасных процедур, главное условие которых – это регулярность и уместность. Я с улыбкой вспоминаю свои двадцать пять, когда после бурной ночи в ночном клубе я, проспавши всего пару часов, умывалась, наносила тушь, пудру и спокойно шла на работу.

Мой молодой организм делал все тяжелую работу за меня. А что сейчас? Мне тридцать пять и малейший стресс, недосып, и любой праздник тут же отображается на коже. С первичными признаками старения можно и нужно бороться. И возраст 30+ хороший период начать эту борьбу!

В домашних условиях или сам себе режиссер

Что мы можем делать в домашних условиях? Практически все! Борьба с морщинами начинается не в салоне красоты, а именно дома. Используя обыкновенные продукты, средства, желание и свои ручки. Предлагаю десять основных способов:

Умывание

Каждая из нас уникальна, как и её кожа, но очищение требуется абсолютно всем. Без эффективного очищения все последующие процедуры (крема, маски, сыворотки) не приносят совершенно никакого эффекта. Самое главное – делать это правильно. Обладательницам жирной кожи я советую умываться два раза – утром и вечером. При этом нужно использовать гели с содержанием салициловой кислоты (до 3%).

Они уберут жирный блеск, приглушат воспаления, предотвратят появление акне и подготовят к применению антивозрастных средств. Девушкам с нормальным типом кожи достаточно одного умывания – вечером. Подойдут гели и пенки на основе трав. Утром можно протирать лицо кубиками замороженных настоев трав. Девушкам с сухой кожей советую использовать для умывания легкие пенки и муссы. Желательно чтобы в их основу входил витамин Е, масло «ши» и экстракты трав.

Не трите лицо после умывания – так, вы повреждаете тонкий верхний слой эпидермиса. Достаточно промокнуть лицо салфеткой или полотенцем.

И помните, что холодная вода блокирует питание кожи и ухудшает процесс кровообращения. Горячая вода расширяет стенки наших сосудов, но в, то, же время сушит лицо, лишая эластичности. Оптимальная температура воды для умывания – 36-39°С.

Глубокое очищение

Пилинг лица – это залог здоровой кожи. Ежедневно мы подвергаем её воздействию сотни негативных влияний: пыль, плохая экология больших городов, неблагоприятные погодные условия, бактерии и пр. В этом случае ежедневное умывание – это поддержание чистоты верхнего слоя дермы, тогда как пилинг – это чистота кожи «изнутри».

Боюсь разочаровать, но когда тебе больше тридцати обыкновенный скраб уже не действует. Нужно понемногу вводить более сильные средства.

Я уже много лет пользуюсь всем известным аптечным средством – бадягой . Развожу порошок с водой до консистенции густой сметаны и наношу на лицо на 10-15 минут. Смываю теплой водой. Еще одно замечательное средство – это хлористый кальций и детское мыло. Ватным тампоном наносим 5% раствор хлористого на лицо. Ждем полного высыхания. Повторяем три раза. После этого с помощью детского мыла, пальчиком «скатываем» раствор с лица и умываемся теплой водой.

Препарат «полисорб » имеет широкий спектр применения – от профилактики похмелья до очищения организма. Его уникальные абсорбирующие свойства помогут очистить нашу кожу. Для этого разводим порошок с водой и наносим на кожу на 10 минут, а затем смоем чистой водой.
Все вышеперечисленные виды пилингов очистят поры, подтянут кожу, подарят чувство свежести и молодости.

Но я не советую проводить глубокое очищение девушкам с тонкой, воспаленной и очень сухой кожей. Нанося препараты, на лицо не забываем о шее и зоне декольте – ведь они также подвержены старению и образованию морщин.

Увлажнение

После каждого умывания и глубокого очищения необходимо увлажнять кожу, ведь сухость и вялость – это первые признаки старения. Для этого подбираем комплекс кремов и сывороток.

Главные условия при покупке кремов:

В возрасте 30+ нам необходимо два вида увлажнения – легкое, не закупоривающее поры утром и глубокое, максимально эффективное ночью. Покупаем два крема – дневной и ночной.
Состав крема должен обязательно ориентироваться на тип кожи и наш возраст.

Внимательно изучайте этикетки продуктов. В составе крема должно быть как можно больше натуральных компонентов и как можно меньше консервантов.

Вопрос экономии должен быть на последнем месте. Крем для лица – это не то, на чем можно сэкономить в вопросе борьбы за молодость.

Маски

Антивозрастные маски для лица – самые популярные косметические продукты в Европе. Но мы не гонимся за трендами, а лишь хотим избежать морщинок. Поэтому делаем эффективные маски в домашних условиях.

Лучшими в борьбе за молодость признаны процедуры на основе желтков, меда и масел. Я использую такую: три перепелиных желтка растираю с ложкой персикового или миндального масла, добавляю пару капель меда и наношу на лицо на двадцать минут.

Еще один простой рецепт – это теплое молоко и ржаная мука в пропорции 1:1. Достаточно десяти минут. Для жирной кожи подойдет экспресс-метод: мука из овсяных хлопьев и одно куриное яйцо – полчаса и кожа сияет здоровьем.

Витамины

Помочь организму бороться со старостью можно не только снаружи, но и изнутри. Осенью и весной введите в рацион комплекс витаминов и минералов. Зимой и летом приобретайте моно витамины. Для нашей кожи полезны:

Витамин Е (способствует регенерации тканей, укрепляет стенки сосудов, питает кожу)
Витамин С (помогает выработке коллагена)
Омега-3 (предотвращает появление морщин)
Витамин А (кератин предотвращает «обвисание» кожи)

А теперь перейдем к салонным методам омоложения:

Мезотерапия — коктейль молодости

Начинать борьбу с морщинами в салоне можно с более-менее безопасного метода – мезотерапии. В основе – введение специальных препаратов глубоко под кожу. Данная методика является достаточно эффективной, имеет мало противопоказаний и дает неплохие результаты на длительный срок.

Ботокс — радикальный метод

Наверное, не осталось женщин, которые не слышали об уколах ботокса, которые способны в считанные часы разгладить носогубные складки, морщины вокруг глаз и на лбу. Прочитав много литературы, я пришла к выводу, что ботокс является действительно эффективным средством, однако использовать его я советую все-таки тем, кому близится отметка в сорок лет.

Элос — охладим свои морщинки

Я имею ввиду систему борьбы с возрастным изменением кожи ЭЛОС. Пожалуй, одна из самых комфортных и щадящих методик. Охлаждающий гель способствует возобновлению и регенерации клеток. Подходит всем типам кожи.

Лазер — нанотехнологии

С помощью лазерного омоложения можно «пробудить» наши клетки и заставить их самостоятельно бороться с морщинами.

Лифтинг — на десерт

Последний в списке, но точно не по эффективности! С его помощью можно подтянуть овал лица и восстановить каркас мышц. 100% гарантия молодости на долгий срок.

Читайте другие мои статьи в блоге, будьте молоды и привлекательны! Всем улыбок и подарков!

С любовью Галина Бакшеева

С возрастом кожа начинает постепенно увядать. Она становится менее упругой и эластичной, появляются первые морщинки, меняется цвет лица. А потому, чтобы продлить молодость в 30 лет, очень важно правильно ухаживать за кожей лица. Регулярные процедуры помогут замедлить процесс старения и заметно уменьшить первые его признаки.

Характерными изменениями лица в 30 лет являются не только первые морщинки. Часто кожа в этом возрасте «бушует» – внезапно появляются акне, аллергия и другие недомогания, которых раньше вы не видели. Вот почему вам не нужен универсальный крем против морщин в целом. Кроме того, универсальной косметики не существует. Важно, чтобы все выше упомянутые вещества входили в состав крема, который вы выберете.

Как и в любом другом возрасте, следует подбирать косметику с учетом индивидуальных потребностей кожи. Для мытья лица используйте легкие, увлажняющие и питательные препараты. Если вы страдаете от прыщей или аллергии, применяйте специальные жидкости или пенки без отдушек, консервантов и , а еще отдайте предпочтение полностью натуральным косметическим средствам, например, или маслам. Уменьшить акне и убрать угревую сыпь отлично поможет – оно обладает бактерицидными свойствами, хорошо подсушивает воспаления. Необходимо также убедиться, что очищение лица не слишком интенсивно, поэтому желательно заменить скрабы ферментативным пилингом.

Обратим внимание на пропорции очищения и . В тридцать лет эти пропорции должны измениться. Больше внимания следует уделять увлажняющим процедурам – маскам (делать хотя бы один раз в неделю) и антивозрастной сыворотке. Эта косметика не предназначена для ежедневного использования, рекомендуется проводить еженедельные процедуры. Уход за кожей должен быть регулярным, иначе результата вы не увидите.

Не забывайте о косметике для кожи вокруг глаз. Она уменьшит видимые признаки усталости в виде припухлостей и темных кругов, предупредит появление морщин. Обратите внимание на то, как вы применяете крем – это должно быть мягкое похлопывание кончиками пальцев. Ни в коем случае не втирайте его в кожу. Именно в этой области она очень нежная, и такими действиями вы вызовете преждевременное появление морщинок.

Если у вас жирная кожа и вы страдаете от прыщей, выбирайте косметику, которая поможет устранить эти проблемы. В современных препаратах содержатся растительные вещества, которые нормализуют деятельность сальных желез. Это, например, экстракт Enanti chloranthra, часто используемый в препаратах для решения проблем жирной кожи.

Рекомендуем также почитать:

Выбор крема для лица после 30 лет

Когда вы пересекаете порог тридцатилетия, ваше лицо требует немного другого ухода, чем раньше. Суть его заключается в интенсивном увлажнении кожи. До сих пор основными ингредиентами кремов были коллаген и . Однако, перейдя черту в 30 лет, настало время внести некоторые изменения в вашу систему ухода за кожей с учетом тех процессов, которые начали происходить в ней.

Прежде всего, признайте достижения антивозрастной косметики и начните ее использовать. Как следует из названия, она имеет превентивный (предупреждающий) эффект. Ее задача – сохранить молодость как можно дольше и предупредить появление возрастных изменений. Препаратов, относящихся к такой косметике много, однако имейте в виду, что они должны содержать ретинол и коэнзим Q10. Также следует позаботиться о защите липидного барьера. Для этого коже понадобятся витамины – A, E и C.

• Ретинол – это вариация витамина А. Его стимулирующее действие уменьшают изменения, которые появляются в результате старения. Он необходим для правильного формирования и регуляции роста клеток кожи, поэтому его часто называют «нормализующим фактором». Ретинол отвечает за производство коллагена, который укрепляет кожу и сохраняет ее эластичность. УФ-излучение, которому вы всегда подвергаетесь, независимо от сезона и погоды, приводит к снижению содержания витамина А в организме, поэтому важно восполнить его дефицит с помощью крема.

• Коэнзим Q10 – участвует в процессе микросомального окисления и влияет на производство витамина Е, называемого витамином молодости. Он защищает от свободных радикалов и стабилизирует биологические мембраны внутри клеток. Коэнзим Q10 представляет собой вещество, которое естественно производится в клетках, стимулирует их деление и регенерацию, а также является мощным антиоксидантом.
• Витамин Е – чрезвычайно сильный антиоксидант, поэтому он отлично противодействует процессу старения и увлажняет кожу.
• Витамин С – добавляет блеск коже и уменьшает мелкие морщины. К сожалению, чрезвычайно чувствителен к кислороду и свету, а также к высокой температуре, поэтому хранить кремы с витамином С следует в темном и прохладном месте.

Макияж после 30 лет

Когда ваша кожа начинает меняться, подумайте о том, используете ли вы подходящую косметику для макияжа. Она должна идеально соответствовать вашему типу кожи. Основой для макияжа должно быть легкое и хорошо увлажняющее средство. Также рекомендуется использовать минеральную косметику. Она безопасна, в ней нет искусственных веществ, а минералы обладают успокаивающими свойствами и выглядят красиво. Когда первые морщины появляются вокруг глаз, не используйте жемчужные тени. Макияж глаза должен придать им характер и блеск, выявить глубину взгляда. Все, что вам нужно, это тушь и матовые тени. Старайтесь придерживаться в макияже принципов минимализма. Он должен быть практически не видим, но при этом исправлять несовершенства вашей внешности и подчеркивать вашу естественную красоту.

Пищевые добавки и диета в тридцатилетнем возрасте

Уход за кожей – это не только ежедневные процедуры, но также и регулярное посещение салона красоты. Также важно соблюдать здоровый рацион питания и принимать пищевые добавки, которые содержат нужные организму витамины и вещества. Прием последних позволит бороться с признаками старости изнутри и продлит вашу молодость.

Обратите внимание, что в составе таких препаратов должны быть следующие вещества:

• Гиалуроновая кислота (в виде гиалуроната натрия).
• Гидролизат коллагеновых белков.
• Коэнзим Q10.
• β-каротин.
• Тиамин.
• Рибофлавин.
• Витамин B6.
• Витамин B12.
• Витамин С.
• Витамин Е.
• Биотин.
• Пантотеновая кислота.
• Фолиевая кислота.

Следует помнить, что ответственность за скорость процессов старения несут не только плохой уход, вредные привычки или злоупотребление загаром. Во многом за раннее появление морщин и других недугов отвечают неправильно сбалансированная диета и стресс. Необходимо позаботиться о здоровом питании, так как в 30 лет начинает замедляться метаболизм, а с возрастом будет труднее и труднее поддерживать правильную фигуру. Главная ошибка многих заключается в диспропорции потребляемых продуктов – слишком много обработанных пищевых продуктов, в то время как имеется дефицит витаминов, особенно A, E, C и B, а также омега-3 кислот.

Ищем крем, сохраняющий молодость кожи

В 30 лет молодая женщина всерьез начинает задумываться о том, как сохранить упругость и свежий вид кожи, ведь именно в это время ее красота начинает потихоньку увядать. Использовать «тяжелую артиллерию» — крем против морщин — еще рано, но привычного ежедневного ухода уже явно недостаточно. «Эксперт цен» спешит успокоить дам - есть немало средств, которые помогут им продлить молодость кожи.

Критерии выбора лучших кремов для лица от 30 лет

Скажем сразу, что производители несколько лукавят, привязывая действие своих кремов к определенному возрасту. Маркировки «25+», «30+» и т.д. - лишь маркетинговый ход. Возрастной (или антивозрастной) косметики не существует, есть лишь та, которая в наибольшей степени отвечает потребностям кожи. Поэтому перед покупкой крема четко стоит определить, какие задачи он должен решать.

Тип и состояние кожи

К 30 годам уже нужно твердо знать свой тип кожи, ее особенности и капризы. Общепринято деление кожи лица на жирную, комбинированную, нормальную и сухую. Если есть особоая чувствительность кожи, склонность к аллергии и раздражению или, к примеру, куперозная сеточка, при подборе крема обязательно нужно учитывать эти или другие особенности. Но если у вас еще нет морщинок, значит, крем с маркировкой «против морщин» вам не нужен!

Необходимость ночного ухода

Если для молодых девушек нет принципиальной необходимости в использовании ночного крема, то с 30 лет его использование очень желательно. Ночью кожа имеет возможность интенсивно восстанавливаться и максимально впитывать ценные вещества. Ночной крем отличается от дневного не только более насыщенным составом, но и отсутствием солнцезащитного фактора. Многие производители предлагают комплексный уход: дневной плюс ночной крем.

Состав кремов для кожи после 30 лет

Главная и единственная ценность крема заключается в его эффективности. В креме с 30 лет должны присутствовать увлажняющие, питательные, антиоксидантные, солнцезащитные компоненты. Назовем наиболее актуальные из них:

• пантенол и керамиды - регенерируют эпидермис, улучшают внешний вид кожи;
• альфа-гидроксикислоты (AHA) - убирают слой мертвых клеток, заставляют кожу обновляться;
• витамины А, С, E и энзимы (в том числе коэнзим Q10) - антиоксиданты, предупреждающие старение кожи;
• санблоки (солнечные фильтры): титаниум диоксид, оксид цинка, авобензон, тиносорб, мексорил - защищают от негативного воздействия солнца;
• глицерин - увлажняет, но в условиях сухого воздуха может иметь обратное воздействие - вытягивать влагу из кожи;
• гиалуроновая кислота - как добавка в крема хорошо удерживает влагу в верхних слоях эпидермиса;
• коллаген и эластин - способствуют сохранению упругости кожи.

Для борьбы в первыми морщинками хорошо помогают ретиноиды - производные витамина А (Ретин-А, третиноин, ретилпальмитат, ретилалдегид и другие). Однако косметологи не рекомендуют использовать довольно сильные крема с ретиноидами ежедневно - для кожи в 30-35 лет достаточно 2 раз в неделю перед сном.

Производители кремов для лица после 30 лет

Напомним, что большая часть люксовой и массовой косметики принадлежит одним и тем же мировым корпорациям (Лореаль, Эсте Лаудер, Байерсдорф и т.д.). Конечно, нельзя говорить, что всю ее «разливают из одного котла», но нередко цена и упаковка является единственным различием между марками дорогими и не очень. Тем не менее, кожа за 30 уже не простит некачественного или ошибочного ухода, поэтому в поисках самого эффективного люксового крема рекомендуем обратить внимание на следующие марки: «Clinique», «Clarins», «Biotherm», «Loccitane», «Lancome», «Este Lauder». В их ассортименте представлено большое количество кремов, ориентированных именно на потребности кожи 30+.

Кремы средней ценовой категории: Lumene, Nivea, Olay, Loreal серии Diademine и другие тоже имеют свою аудиторию и привлекают сравнительно доступной ценой и хорошим набором эффективных компонентов. Из недорогой, но эффективной косметики «Эксперт цен» может выделить продукты от белорусских производителей (Витэкс-Белита) и российские кремы («Черный жемчуг», «Чистая линия», «Натура Сиберика» и др).

Для кожи с особыми потребностями все большую актуальность после 30 лет приобретает аптечная косметика: Vichy, Uriage, Avene, Nuxe, La Roche-Posay, Doliva, Bioderma, а также российская «Кора». Если судить по отзывам, «аптечка» действительно эффективна, но тут главное не перестараться: многие аптечные крема имеют довольно сильное действие.

Рейтинг лучших кремов для лица после 30 лет

«Эксперт цен» выбрал для сравнения 8 популярных кремов с хорошим составом и отзывами:

Наименование	Ориентировочная стоимость, руб.	Особенности
Vichy Aqualia Thermal легкий увлажняющий 24 часа 50 мл		качественный увлажняющий крем из аптеки
Крем-антисстресс Кора 50 мл		лучший зимний крем 30+ и не только
Clinique Superdefense Broad Spectrum SPF 25 Age Defense Moisturizer -		качественный дневной крем категории «люкс»
Mizon All in One Snail Repair Cream		лучший восстанавливающий крем
Avene Eluage крем восстанавливающий от морщин 30 мл		эффективный антивозрастной крем
Балансирующий увлажняющий крем для лица Lumene Arctic Aqua 24H Balancing Moisture Face Cream		превосходный матирующий крем для жирной и комбинированной кожи
Крем отбеливающий Белита-Витэкс Отбеливание 50 мл		недорогой отбеливающий крем
Крем для лица ночной NIVEA Q10 plus антивозрастная программа		недорогой ночной крем для сухой кожи с 30 лет

А теперь выясним, чем же хороши выбранные крема?

1. Vichy Aqualia Thermal легкий увлажняющий 24 часа 50 мл
хороший увлажняющий крем из аптеки для тех, кому за 30

Фото: www.johnbellcroyden.co.uk

Средняя цена по РФ: 900 р.

Очень популярный крем - один из лидер аптечных продаж. Профессионально борется с обезвоживанием кожи, которое является основной причиной появления первых морщинок. Его основные компоненты - термальная вода и гиалуроновая кислота, которые имеют мощный, доказанный клинически увлажняющий эффект, а также хороший солнцезащитный фактор (SPF 15 и PPD 18). Радует легкой текстурой и подходит для ежедневного применения, в том числе под косметику.

Плюсы:

• отличные увлажняющие свойства;
• есть дозатор;
• профессиональная защита от ультрафиолета;
• гипоаллергенный.

Минус: цена.

Типичные отзывы о креме Vichy Aqualia Thermal :

«Крем хороший, очень легкий, и его можно использовать под тональный крем. Отлично увлажняет мою сухую кожу. Единственным минусом можно считать его цену».

«При использовании крема чувствуется свежесть, пропадает ощущение сухости. Кожа становится более ровной, уходит краснота и пятнышки».

2. Крем-антисстресс Кора 50 мл
лучший зимний крем для кожи после 30 и не только

Фото: static1.ozone.ru

Средняя цена по РФ: 450 р.

Российский крем комбинированного действия призван нейтрализовать все последствия негативного воздействия на кожу холода, солнца, ветра, химических веществ. В его основе термальная вода, биологические активные вещества и ценные масла, помогающие быстро успокоить раздраженную кожу и укрепить ее защитные функции. Особенно хвалят его в качестве зимнего ухода за капризной кожей любого типа и возраста.

Плюсы:

• насыщенный натуральный состав;
• быстрый эффект;
• без явного запаха;
• есть дозатор;

Минус: п роизводитель указал наличие фотозащиты в креме, но забыл уточнить SPF-фактор.

Типичные отзывы о крем-антисстресс Кора 50 мл:

«Этот крем будет прекрасным вариантом на холодную, ветреную погоду. Сухую и комбинированную кожу спасет от пересушивания и мелких морщинок. Но для лета и для жирной кожи, думаю, будет тяжеловат».

«За две недели использования поры не забил и прыщи не спровоцировал, наоборот все имеющиеся остатки подлечил и цвет кожи выровнял».

3. Clinique Superdefense Broad Spectrum SPF 25 Age Defense Moisturizer
качественный дневной крем категории «люкс» для тех, кому за 30

Фото: insidelife.mondoraro.org

Средняя цена по РФ : 2000 р.

Этот крем для лица — хорошая защита от ультрафиолета и первых возрастных изменений после 30 лет. Один из представителей люксовой косметики, который заслужил наибольшее число одобрительных отзывов. Этот крем - находка для комбинированной и жирной кожи, которым особенно сложно подобрать уходовые средства после 30 лет. Хороший уходовый и защитный крем, НЕ решающий специфических проблем кожи (уже имеющиеся морщинки, прыщи и т.д.)

Плюсы:

• хорошие уходовые свойства;
• почти нет запаха;
• солнцезащитный фильтр SPF 25.

Минусы:

• легко купить подделку.
• недемократичная цена;
• увы, нет дозатора.

Типичные отзывы о креме Clinique Superdefense Broad Spectrum SPF 25 Age Defense Moisturizer:

«У меня жирная кожа, и крем на удивление хорошо мне подошел. На вид он очень густой (и поэтому экономичный), но впитывается в кожу буквально за минуту. Не дает жирного блеска и защищает от солнца».

«Поразил мгновенный эффект от этого крема, который сохраняется весь день. Кожа бархатистая, мягкая, на нее отлично ложится макияж».

4. Mizon All in One Snail Repair Cream
лучший восстанавливающий крем после 30

Фото: static12.insales.ru

Средняя цена по РФ: 1000 р.

Улиточные крема вызывают большой интерес и одобрение у женщин старше 30 лет, так как это «корейское чудо» обеспечивает насыщенный уход, восстанавливает кожу, помогает побороть первые морщинки и эффективно борется с покраснениями и даже шрамами. В нем присутствуют гликолевая кислота, коллаген, эластин, пептиды меди, экстракт зеленого чая и другие вещества, благотворно влияющие на состояние кожи.

Плюсы:

• отличный состав;
• выраженный ухаживающий и регенерирующий эффект;
• можно использовать самостоятельно или в сочетании с другими кремами.
• подходит для разных типов кожи.

Минусы:

• цена;
• нет дозатора;
• своеобразная текстура.

Типичные отзывы о Mizon All in One Snail Repair Cream:

«Консистенция, конечно на любителя, но на коже никаких неприятных ощущений это не создает. На лице не образует пленку, хорошо увлажняет, матирует и делает кожу гладкой. Убрал красноватые точки, оставшиеся после лечения акне».

«Крем имеет накопительное действие, поэтому нужно пользоваться постоянно не менее месяца! Хорошо подтягивает лицо, скрывает расширенные поры, матирует. Но для зимы в нем маловато питания».

5. Avene Eluage крем восстанавливающий от морщин
эффективный антивозрастной крем после 30 лет

Фото: cosmeco.ru

Средняя цена по РФ: 1800 р.

Крем Avene Eluage — «ластик» для мимических морщинок. Аптечный бренд Avene предлагает целую серию средств с ретинолом, который заслуженно называют борцом со старостью. Эффективность крема Элюаж объясняется сочетанием ретинола, запускающего процессы самообновления кожи, и гиалуроновой кислоты, которая предохраняет кожу от высыхания. Крем сильный, при первых морщинках достаточно использовать его 2-3 раза в неделю на ночь. Мы включили его в рейтинг по причине высокой популярности у женщин 30 лет, но как основное уходовое средство в этом возрасте данный крем использоваться не должен.

Плюсы:

• высокая эффективность в борьбе с мелкими морщинками;
• длительное увлажнение;
• нет запаха;
• дозатор.

Минус: требуется строгое соблюдение рекомендаций производителя (не столько минус, сколько предупреждение).

Типичные отзывы о Avene Eluage от морщин:

«Мелкие морщинки у глаз стали разглаживаться примерно через неделю использования. Кожа розовая, здоровая, гладкая! Применяю Элюаж через день, в промежутках использую обычный увлажняющий крем».

«Нужно уметь пользоваться кремами с ретинолом, иначе можно запросто высушить кожу или заработать пигментные пятна. Использую 2 раза в неделю, строго на ночь, а днем обязательно крем с SPF. Результат есть, «мимички» заметно сгладились, хотя и не исчезли».

6. Увлажняющий крем для лица Lumene Arctic Aqua 24H Balancing Moisture Face Cream
хороший матирующий крем для жирной и комбинированной кожи после 30

Фото: cosmohit.ua

Средняя цена по РФ: 400 р.

Крем Lumene Arctic Aqua обеспечит матовую кожа весь день! Этот крем рекомендован производителем не для определенного возраста, а для определенной проблемы. Он хорошо увлажняет, при этом балансирует выделение кожного сала и позволяет весь день не подправлять макияж. Единственный матирующий крем, который не пересушивает кожу при длительном применении, а значит, не создает предпосылок для первых морщин.

Плюсы:

• легкая текстура;
• хороший матирующий эффект;
• сравнительно доступная цена;
• гигиеничная упаковка - туба;
• не забивает поры.

Минусы:

• недостаточное увлажнение (но это индивидуально);
• нет защиты от ультрафиолета.