Ситуация разлуки с любимыми знакома, пожалуй, каждому. Многие преодолевают это со спокойной душой и довольно быстро находит себе новую пассию. А кому-то приходится длительное время страдать. Из-за этого вопрос: "как пережить расставание с любимым человеком" волнует многих людей.

Прощание с любимым – это всегда неприятно. Эмоциональная боль и апатия – верные спутники разлуки. Гораздо тяжелее свыкнуться с этой мыслью, когда уже успел эмоционально привязаться, "прикипеть" к другому. Как же с легкостью пережить расставание с любимым человеком? Советы психолога смогут помочь в этом трудном вопросе.

Расставание на пике чувств равносильно операции без анестезии.
Оксана НеРобкая. Иметь банкира. Столичная Love Story

Формула расставания

Специалисты вывели так называемую "формулу расставания". Согласно ей, инициатор разлуки оставляет себе только 1/3 отрицательных эмоций (обиды, горечи и т.д.), а остальные 2/3 остаются тому, кого бросили. Однако тем, кто все же столкнулся с такой ситуацией, уже не до подсчетов. Тут бы сладить со своими нахлынувшими эмоциями.

В таком случае советы психологов придутся кстати. Они помогут успокоиться и выстроить четкий план действий, и позволит не впадать в . Благодаря таким советам человек в короткие сроки сможет почувствовать душевное облегчение и открыться новому и прекрасному.

Специалисты утверждают, что период переживания разлуки может происходить до трёх лет – все зависит от психотипа человека. Как же пережить расставание с любимым человеком легко?

Чего точно НЕ стоит делать

В нашем обществе сформировались определенные стереотипы. Это касается и того, как проще пережить расставание с любимым. В большинстве случаев данные советы лишь усугубляют изначальное положение. Вот самые распространенные «рекомендации»:

1. Моментально забываться в объятиях другого/другой.
   Самая популярная и разрушительная ошибка среди людей, переживающих расставание. Не исключено, что в первые моменты станет легче. Но это не панацея от грусти. Впоследствии вы только больше вгоните себя в депрессию.
2. Искать спасения в алкоголе.
   Помимо того, что это вредно для здоровья, морального удовлетворения такое увлечение не принесет. В итоге на утро вы проснетесь не только с прежними мыслями, но и с головной болью.
3. Отключить все средства связи. Изолироваться от общества.
   Помните, что вы нужны вашим близким и друзьям. Забывать о них на долгое время не стоит.
4. Думать, что это временное расставание.
   Оно произошло, и нужно принять данный факт. Отпустите этого человека, не держите на него обиду или злобу.
5. Не ведитесь на уловки вашего мозга.
   Наш разум – штука сложная и многогранная. И, порой, когда мы даже не хотим думать о чем-то или напрочь забываем, мозг может внезапно нам выдать "потерянную" информацию.

После расставания в голове очень часто могут всплывать воспоминания из прошлого: как хорошо было с любимым человеком. На самом деле, это лишь иллюзия. И не нужно пытаться что-то вернуть.

Переключайтесь на то, что вам действительно интересно в настоящем. Со временем эти мысли либо уйдут вовсе, либо уже не будут настолько сильно беспокоить.

А что же после?

Выше мы рассмотрели основные этапы, которые помогут женщинам и мужчинам безболезненно пережить расставание. Но как поступать после этих шагов? На подобный вопрос у психологов есть несколько советов:

1. Найдите для себя интересное хобби. Как бы банально не звучало, но увлечения способствуют улучшению настроения, а также расширению мировоззрения. Вы не заметите, как почувствуете прилив новых сил и желание творить что-то новое и интересное. Кроме того, многие увлечения будут способствовать новым знакомствам. К примеру, танцы – одно из самых популярных современных хобби. Этим занятием возможно убить сразу «двух зайцев»: поддерживать свое тело в отличной форме и познакомиться с интересными людьми.
2. Измените свое восприятие. Как уже было сказано, не бросайтесь в новые отношения сразу после расставания. Разлука имеет и свои плюсы. У вас будет время подумать над своими ошибками и над тем, что возможно поменять в себе. К тому же, это прекрасная возможность больше понять, какой именно человек вам нужен для счастья. В вашем распоряжении теперь много времени, чтобы проанализировать свои действия.
3. Про смену обстановки. Очень действенный совет. Если имеется такая возможность, то смените привычную обстановку. Поезжайте в другой город или страну. Подобные путешествия помогают лучше провести самоанализ, а ненужные мысли гарантированно исчезнут из вашей головы.
4. Распланируйте свою жизнь. Раньше у вас были общие жизненные цели и ориентиры на двоих. Теперь вы наедине с собой, пора пересмотреть взгляды и приоритеты.

Самое неприятное в расставании не само расставание.
А то, что тебе постоянно повторяют, будто ты совершила ошибку.
И в результате перестаешь на какое-то время доверять самой себе.
Кристен Стюарт

Целебная неделя

Сегодня среди психологов большой популярностью пользуется так называемый 7-ми дневный план. Необходимо выстроить четкую структуру своих действий на неделю, вогнать себя в рамки. Вот примерный план действий, способствующих легче пережить расставание с любимым человеком. А заодно и выработать самодисциплину.

1. 1-й день. Начните вести дневник. Отличный способ выразить все свои эмоции. Записывайте в него свои ежедневные переживания. Со временем вы сможете проследить градацию самосовершенствования. С каждой неделей эмоции будут становиться все положительней.
2. 2-й день. Сделайте сами себе подарок. Неважно, что это будет – поход в парикмахерскую, день в спа-салоне или поход в парк аттракционов. Главная цель подобного дня – расслабление и приятные эмоции.
3. 3-й день. Пересмотрите свой рацион и займитесь спортом. Не обязательно садиться на жесткую диету и днями напролет пропадать в тренажерном зале. Уместна будет утренняя зарядка, которая потом войдет в привычку. Достаточно каждый день начинать с 10-ти минут легких упражнений, и поток эндорфинов хлынет в вашу кровь. Это очищает голову от ненужных мыслей, и вы сможете сосредоточиться на действительно важных делах.
4. 4-й день. Внешность. Выше уже было сказано о том, что внешний вид всегда должен быть ухожен. Это придает уверенности. После разлуки зачастую пропадает желание следить за собой. Преодолевайте его и помните, что выглядеть отлично – это ежедневный труд, который необходим при любых обстоятельствах.
5. 5-й день. Устройте выезд на природу. Небольшой пикник поможет расслабиться и навести порядок в мыслях.
6. 6-й день. Проведите время с друзьями. Не замыкайтесь в себе. Общение поможет не падать духом, отвлечься.
7. 7-й день. Завершайте неделю приятным занятием. Неважно, что это – чтение, готовка или просмотр сериалов.

Как видим, многие советы психологов между собой пересекаются. Где-то есть различия, однако, основа у них одна.

Из всех советов, можно выделить следующие основные пункты:

1. Ставим жирную точку

Это сложный шаг. Особенно в первый месяц. Необходимо со спокойной душой отпустить человека, да и себя тоже. Понять, что жизнь продолжается и впереди много нового, интересного. Важно признать, что отныне у вас и вашего предыдущего партнера совсем разные жизни.

2. Отгоните от себя неотвязные мысли

Также не самый легкий шаг. Впадать в отчаяние не стоит. Погрустить можно совсем немного, дабы выплеснуть свои отрицательные эмоции.

На этом жизненном этапе пригодится аутотренинг. Хвалите себя за любые мелочи, восхищайтесь собой. Жизнь прекрасна!

3. Сказать "нет" ненависти

Одна из самых распространенных ошибок – ненавидеть того, с кем произошла разлука. Да, ситуации расставания бывают совершенно разные. Но копить гнев не стоит. Это перевернутая страница, поэтому старайтесь отпустить этого человека, пожелав ему счастья от всего сердца.

Простите своего бывшего/бывшую, ведь злость и ненависть станет настоящей помехой для новых чувств. Задумайтесь над своими ошибками и не вините своего экс-избранника.

4. Необходимо понимать, что прошлого не возвратишь

Постоянная оглядка назад нанесет только вред в виде глубокой депрессии. Поначалу будет довольно трудно. Но, преодолев себя, вы вскоре поймете, что жить настоящим и думать о будущем – прекрасно.

Разлука с дорогими сердцу людьми – это всегда грустно. И многим она дается очень тяжело. На очевидный в такой ситуации вопрос «Как пережить расставание с любимым человеком?» советы психолога смогут дать ответ.

Завершение отношений – не конец, а самое настоящее начало для новой жизни, новых открытий и приключений. Помните об этом, и будьте счастливы.

Вопрос к читателям

А как Вы переживали расставание с любимым человеком? Было очень сложно?

Такова жизнь: любим мы, любят нас, и кажется, что так и будет еще долго-долго, как вдруг… Приходит разлука – на неделю, месяц, полгода или даже больше! Любимый уезжает в командировку, на работу в другой город или вообще в другую страну. Что делать? В первые дни кажется, что сердце от тоски разорвется на части. Потом острота немного притупляется, но боль остается. Давайте научимся переживать разлуку так, чтобы обернуть ситуацию в свою пользу!

Поверьте, никому еще не стало легче от проливания моря слез, бесконечного просмотра фотографий и обцеловывания писем. Если вы будете посвящать своей тоске дни напролет, растравлять себя и все время плакать, на лице обязательно появятся мелкие морщинки, вы станете выглядеть старше и, в конце концов, просто разучитесь радоваться жизни и улыбаться. Подумайте: нужна ли вашему любимому бледная изможденная тень, в которую вы превратитесь спустя несколько месяцев таких переживаний?

Теперь попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны. Ваш возлюбленный уехал не по собственному капризу, а наверняка во имя вашего будущего: заработать денег, продвинуться по карьерной лестнице, завязать новые деловые связи и т. д. То есть он выполняет святые обязанности мужчины: обеспечивает вашу совместную жизнь. Скорее всего, ему некогда там скучать. Конечно, он тоже тяжело переносит разлуку, ему вас не хватает, однако для долгих переживаний у него просто не остается времени. Берите с него пример!

Займитесь работой

Если вы работаете – бросьте все силы и все освободившееся время на выполнение профессиональных обязанностей. За время отсутствия любимого вас оценит начальство, повысит зарплату или продвинет по карьерной лестнице! Представляете, как удивится ваш мужчина, как он будет гордиться вами, когда вернется! Если не работаете – постарайтесь найти работу, ведь у вас теперь есть для этого время.

Найдите хобби

Возможно, вы умеете шить, вышивать или вязать? Прекрасно – значит, вам будет чем заняться! Нашейте себе новых нарядов к его возвращению, тогда вы станете просто неотразимой. Вышейте несколько картин крестиком, купите рамки и повесьте их на стены. Свяжите красивый свитер для любимого – он будет просто в восторге, ведь вы подарите ему не просто вещь, а подлинное свидетельство того, что вы его ждали и хотели сделать для него что-то приятное. Еще лучше, если шить и вязать вы будете у телевизора – ведь такая работа отлично продвигается под любимые сериалы или передачи. Получите двойное удовольствие и время пролетит совсем незаметно.

Займитесь самосовершенствованием

У вас появились свободные вечера, ведь любимый далеко. Вместо того чтобы плакать и страдать, запишитесь на курсы иностранного языка, бухгалтерского учета, актерского мастерства или игры на гитаре. Получится двойная польза: вы узнаете много нового (а новые навыки способствуют успехам на деловом поприще и в личной жизни), а еще дни заметно ускорят свой бег.

Украсьте свое жилище

Совершите подвиг: сделайте в квартире ремонт к приезду любимого! Пусть это станет для него приятным сюрпризом. Ремонт можно делать самостоятельно (если умеете, конечно), или нанять бригаду мастеров. Если чувствуете, что это для вас слишком сложно и тяжело – ограничьтесь, например, украшением какого-то одного элемента квартиры или дома. Одна моя знакомая, никогда прежде не державшая в руках кисточку (разве что в далеком детстве), за пару месяцев так разрисовала стеклянные двери в своей квартире, что они стали походить на настоящее произведение искусства! Это она так тосковала в разлуке с мужем. Теперь она – не поверите! – зарабатывает неплохие деньги, создавая абстрактные картины на дверях состоятельных людей. Вот еще одна идея: если живете в собственном доме с участком, разведите цветник, посадите экзотические растения, создайте потрясающую клумбу – как это делать, можно узнать в Интернете.

Станьте еще красивее

Воспользуйтесь образовавшимся свободным временем, чтобы заняться собой. Запишитесь в тренажерный зал, купите абонемент в бассейн, начните бегать по утрам (можно вместе с подругой или соседкой). Пройдите курс массажа, станьте постоянной посетительницей салона красоты. Пусть уход за собой и занятия спортом станут альтернативой бесконтрольному поглощению шоколадных конфет и пирожных – это, конечно, помогает справиться с тоской, зато делает вашу фигуру на пару размеров объемнее. Поставьте перед собой цель: стать к его приезду просто неотразимой.

Пообщайтесь со старыми друзьями

Ведите дневник

Записывайте каждый день, что произошло, чем вы занимались, о чем думали. Это поможет упорядочить мысли, успокоиться, а также даст возможность перечитать потом ваши записи вместе с любимым. Очень хорошо, если они будут вестись не в тоскливом тоне («как я скучаю по тебе, я больше не могу, так тяжело…»), а, наоборот, вы будете выбирать и описывать самые смешные моменты. А может быть, в вас проснется талант, и вы начнете сочинять стихи, посвященные любимому! Представляете, как он будет удивляться и гордиться вами!

Наконец, вы можете:

Пообщаться со своими родителями и родителями своего любимого – например, пригласив их на вкусный ужин или в театр.
- Наготовить на зиму разнообразные соленья и варенья.
- Прочесть массу интересных книг.
- Приехать к нему! Только заранее предупредите, чтобы не помешать его работе или делам.

И самое главное, помните: все пройдет, любимый вернется, и вы будете счастливы. Главное – любить, доверять и хранить верность.

Ты мне снишься каждую ночь... наверное это настоящая безумная огромная искренняя сумасшедшая любовь! 32

Я хочу, чтоб ты был рядом, я хочу тебя обнять. Я хочу, чтоб ты был близко, не во сне, а наяву. Я совсем не эгоистка, просто очень я тебя ЛЮБЛЮ! 110

Немедленно найди меня и поцелуй! 86

Ночь, звезды и тоска, и я опять сижу одна. И жду, и жду минуты той, когда увидимся с тобой! 59

Мне плохо очень и тоскливо, люблю тебя мой мальчик, милый. С ума схожу и умираю, когда тебя я покидаю! 21 (2)

Твоих губ во сне касаюсь, вспоминаю улыбку твою. Одному тебе я достанусь, навсегда нашу любовь сохраню. 55

Птицы ждут весну, цветы ждут солнца, кто-то ждет кого-то, а я... а я просто жду, когда ты тихо скажешь мне - Люблю! 44

Я не живу, а существую.
И жить смогу я лишь тогда...
Когда тебя я поцелую,
Когда обнимешь ты меня! 28

(function (w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || ; w[n].push(function () { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-132683-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-132683-1", horizontalAlign: false, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Пишу тебе - Привет, и ставлю точку, и что еще мне написать не знаю, так много хочется сказать, но главное, что сильно по тебе скучаю! 55

Мне кажется солнышко больше не греет, и звезды мне кажется, светят тусклее; унылым безрадостным стал лунный свет, а все потому что тебя рядом нет! 31

Любимый, нежный, дорогой,
Мой самый добрый и родной,
С лучами первыми проснусь
И нежно-нежно улыбнусь,
О тебе я вспоминая,
Смску набираю,
В которой точно повторяю
Как сильно по тебе скучаю! 73

Наши чувства все крепче и ты все роднее, я уже без тебя не смогу, не сумею! 104

Вспоминаю вкус твоих губ, вспоминаю тепло твоих рук!
Мое сердце рвется к тебе, стонет, плачет от разлук. 38

Мне нужны твои глаза, понимаешь? И улыбка, и слова - ты ведь знаешь! Почему же ты молчишь и не пишешь? Я люблю тебя очень, слышишь? 51

Что может быть прекраснее любви?
Что может быть ужаснее разлуки?
Я очень жду, когда будем вместе мы,
Когда соединятся наши руки! 36

Отдам самое дорогое тебе, а взамен не возьму ничего. Просто очень хочется мне любить тебя одного! 47

Хочу тебя сильно обнять и нежно-нежно поцеловать! Как тяжело, когда тебя нет рядом, как мне не хватает твоего тепла и ласки! 146

Нет громче звука, чем молчание телефона! Позвони! 88

Все отдам ради тебя, только будь со мною рядом... Милый мой, я так скучаю, что могу задушить при встрече одним взглядом! 46

В душе туман, на сердце грусть, я до тебя не дозвонюсь. То номер занят, сбой сети, мне что, пешком к тебе идти? 71

Я люблю тебя как ангел бога, люблю тебя как свет зари, любить тебя всегда я буду, только и ты меня люби! 54

Хотя я улыбаюсь и кажусь беззаботной, нет никого, кто скучает по тебе больше, чем я! 69

Я люблю твои сильные руки,
Темные волосы, голос твой.
Я люблю душевные муки
Принесенные мне тобой.
Я люблю твои жест и походку,
И твой смех, и улыбку твою.
Я люблю тебя крепко, надолго,
Очень-очень, до боли люблю! 98

Как пережить расставание с любимым человеком? Этот вопрос не дает покоя мужчинам и женщинам, испытывающих горечь прекращения отношений. Очень сложно перенести разлуку, если раньше между людьми были теплые и доверительные отношения. Универсального способа, как справиться с расставанием, не существует, но практически у каждого человека есть свой рецепт излечения от душевной боли, основанный на личном опыте.

Когда отношения разваливаются прямо на глазах, и разрыв неизбежен, трудно давать какие-либо советы. Каждый случай строго индивидуален, и невозможно применить один и тот же шаблон в разных ситуациях. Советы психологов помогают не впасть в депрессию и выйти из сложившейся ситуации с наименьшими потерями. Итак, как пережить боль расставания?

Что делать

Позвольте себе выплакаться

Если вы решили уйти с головой в работу или срочно придумать новое интересное хобби – не спешите, дайте волю эмоциям. Расставание с любимым человеком можно образно сравнить с обычной болезнью, лечение которой должно занимать определенное время. Порыдайте в подушку или на плече у подружки, выплесните скопившиеся чувства и эмоции. Тяжесть расставания нужно прочувствовать и осознать как свершившийся факт. Если этот момент постоянно оттягивать, пытаясь отвлечься на другфие темы, боль будет постоянно накапливаться и причинять более тяжелые страдания. Психологи советуют установить конкретные сроки, по истечению которых нужно будет привести себя в форму и не подавать вида о пережитых мучениях.

Расставьте все точки над i

Как пережить расставание с парнем, если каждая мелочь напоминает о его присутствии? Верните или выкиньте все его подарки, которые напоминают о былых отношениях и вгоняют в тоску. Бывают случаи, когда девушки сжигали свои свадебные платья и говорили, что это реально помогает выбросить из головы мужчину, с которым пришлось ранее расписаться. Это конечно крайние методы, но как знать, может они реально помогают пережить разрыв отношений. Неплохо удалить все СМС от бывшего.

Занесите его в черный список

Многие девушки не знают, как пережить расставание с любимым мужчиной, если ваши пути постоянно пересекаются. Ярким примером служит служебный роман, по окончании которого приходится работать в одной фирме и постоянно сталкиваться в ходе рабочего процесса. Вести себя при расставании нужно с достоинством, не устраивая сцен и истерик. Если вы постоянно пересекаетесь в одних и тех же местах, ведите себя холодно и отстраненно. Брошенные женщины вызывают жалость, поэтому не давайте окружающим поводов для разговоров. Как показывает практика, через месяц у вас выработается «эмоциональный» иммунитет, и общение с бывшим будет проходить менее болезненно.

Не стесняйтесь просить о помощи

С запущенной проблемой как пережить расставание с любовником поможет справиться опытный психотерапевт. Если вы чувствуете, что самостоятельно не можете справиться с одиночеством и испытываете психологический дискомфорт, обратитесь к специалисту. Буквально несколько индивидуальных или коллективных занятий помогут найти ответ на вопросы что делать, если бросил парень и как жить после расставания. Так же на помощь могут прийти верные подруги, которые способны отвлечь от невеселых мыслей. Устройте вечеринку, сходите в караоке, словом, оторвитесь. В последнее время профессионального психолога часто заменяют женские форумы в интернете, где всегда можно выговорить и получить психологическую поддержку. Главным преимуществом интернет – форумов является удаленность беседы, в ходе которой соблюдается принцип конфиденциальности. На просторах интернета истории как забыть мужчину, который тебя бросил, являются наиболее обсуждаемыми.

Выглядите на все сто!

Поговорка, «Чем хуже обстоят у девушки дела на личном фронте, тем лучше она выглядит» не лишена смысла. Уж лучше переживать расставание с мужчиной с идеальной укладкой и макияжем, чем с заплаканным лицом и нечесаной головой. Еще один дельный совет психологов на тему как справиться с болью расставания – идите в спортзал. При занятиях спортом в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, которые способствуют поднятию настроения. Еще одним незаменимым лекарством для девушек, переживающих расставание, является шопинг. Пройдитесь по магазинам, прикупите себе несколько новых вещей. Посетите парикмахера, создайте себе новый образ девушки, которая способна преодолеть любые жизненные трудности.

Ищите источники позитива в каждом дне

Помогите подруге с поклейкой обоев, навестите больную бабушку, посидите с маленькими племянниками, пока ваша сестра сходит в салон красоты, словом, делайте добрые дела, которые не только отвлекут от грустных мыслей, как пережить разрыв с парнем, но и поднимут настроение.

Когда вы были парой, вам приходилось вместе решать, как жить дальше и идти при этом на компромиссы. Возможно, вашей мечтой было кругосветное путешествие, но пришлось покупать семейный автомобиль? Может быть, ваше призвание это живопись, но любимый мужчина уверял, что банковский служащий это надежная и уважаемая профессия? Попробовав нечто новое и нестандартное, вы с удивлением обнаружите, что если тебя бросил мужчина, это не конец света, а только очередной жизненный этап, несущий только положительные перемены.

Как происходит расставание

Каждый индивид ощущает огромное количество потребностей, важнейшим из которых является любовь. Пока человек любит, и любим, ему легче справляться с ежедневными трудностями, он чувствует себя неодиноким и нужным. Но как только приходит осознание, что вашу любовь предали, действительность перестает восприниматься в цвете, вокруг все кажется серым и бессмысленным. Человеку сложно адаптироваться к новым условиям после расставания и в таких случаях часто возникает депрессия.

Женщины сразу же задаются вопросом: как забыть парня и как справиться с душевной болью. Они избегают мест, где обычно гуляют влюбленные парочки, не смотрят любовные мелодрамы, так как не могут сдержать слез. Часто представительницы прекрасного пола задаются вопросом, а как мужчины переживают расставание? Ведь принято считать, что у парней более черствый характер. Оказывается, что мужчины расставание с любимой женщиной переживают не менее сильно, просто стараются не показывать свои эмоции окружающим. Иногда они начинают мстить, заводят любовный роман, а затем резко бросают женщин.

Первое время расставшиеся люди отличаются заниженной самооценкой, плохим настроением, затяжной депрессией. Нередко такие люди начинают искать утешение в спиртных напитках, наркотических препаратах. По результатам исследований, индивиды, расставшиеся со своими вторыми половинками, принимают одну из двух моделей поведения: метод агрессии или функция жертвы.

Агрессивная модель сопровождается приступами ожесточенности, ненависти, раздражения, желанием мщения и возмездия. Жертвенная модель поведения прямо противоположна. Характерными чертами такого поведения является апатия к окружающему миру, безразличие, печаль и чувством беспомощности. Такие люди не знают, как пережить расставание с любимым человеком, как выбросить из головы мысли о прошлом, и от этого впадают в депрессию. Жить после расставания с любимым становится невыносимо, и некоторых людей начинают посещать суицидальные мысли. Личности, которые испытали такую психологическую травму, не знают как себя вести и долго не могут вступить в новые отношения.

Разница в отношении мужчин и женщин к прерыванию отношений

Вопреки расхожему мнению, мужчины так же задаются вопросом, как пережить расставание с любимой, и испытывают эмоциональные мучения не меньше женщин. Чаще всего, сильный пол справляется с прекращением отношений с любовницей посредством быстрой езды на машине, полной отдачи на работе, далеких путешествиях или ведут беспорядочную половую жизнь с разными женщинами. Мужчины ошибочно полагают, что кратковременные интрижки помогут забыть девушку, которую бросил или которая бросила его.

Женщины чаще мужчин обращаются с проблемой расставания к психотерапевтам. Это объясняется более эмоциональными особенностями женского организма. Многие представительницы женского пола испытывают зависимость от мужчины, схожую на наркотическую. Печальный опыт не проходит бесследно, и не всегда девушка готова сделать еще одну попытку выстраивания отношений.

Советы психологов, как пережить расставание, чаще всего сводятся к одному – не зацикливаться на этой проблеме, а жить дальше. Безусловно, нужно выговориться, выплакаться и осознать, что прошлого не вернуть. Как только вы поймете, что былого не вернуть, вам однозначно станет легче. Тысячи людей справлялись со своей бедой и шли дальше, невзирая на внутреннюю пустоту и одиночество. Со временем любовная трагедия может оказаться началом новых отношений, которые могут перерасти в нечто большее.

Сколько слов необходимо,чтоб проститься?
Мы сейчас с тобою далеки...
Хватит и минуты,чтоб влюбиться,
И зажечь в душе все огоньки.
Все объятия наши, поцелуи,
Всё, что было, можно позабыть.
Если можешь, вспоминай, ревнуя,
Если нет - могу тебя простить.
Мне тебя так часто не хватает.
Я привыкла, не моя вина.
И в душе моей отчаянно сгорает
Одинокая теперь уже звезда...
Каролина Александрова

О жизнь, не взыскивай же строго
С влюбленных пламенно сердец
И песню на шипе терновом
Дай им во всей красе пропеть
Души прекрасные порывы
Ведь так кристальны, так чисты
Словно ручей в лесу весеннем
Средь зеленеющей листвы
Нет ни цинизма, ни расчета
Ни капли пошлости в любви
Так нас избавь от тени гнета
Что надвигается как вихрь
В душе искрят, сияют чувства
Свет лунный льется из груди
Так убивать их хоть немного,
хотя б чуть чуть ты подожди
Я знаю, будет очень трудно,
Та боль знакома так давно..
Но я всегда иду за сердцем
Куда б оно ни привело!

Он много видел в этой жизни
И ненависть, и боль и страх,
Но почему-то он запомнил
Ребенка на своих руках
Еще живой был тот ребенок
Когда он на руки его поднял
Когда прижал к горячей груди
И тихо, тихо прошептал
О Боже, как же мы похожи…
Как капли утренней росы,
И вспомнил он, и покатились слезы
Те чувства горестной зимы.
Зимой холодной было трудно
Тогда война еще была,
Которая не пожалела многих
И их жизни унесла…
Унесла и не спросила
Жизни юных и красивых,
Жизни маленьких и старых -
В каждый дом беда подкралась.
И держа ребенка крепко,
Вдруг он понял, что тот мертв
И стал винить себя за это –
Что он жизнь не уберег…
Но время шло, и боль утихла,
Но иногда бывает так –
Что, вспомнив, он садится тихо
И молча смотрит в никуда…

Я не знаю, как это случилось,
Что с любовью произошло,
Наше счастье с тобою уплыло,
И остались мы без него.
Любви нашей больше нету,
Любовь наша просто прошла,
Любовь умчалась по ветру,
Любовь у других зажила.

Любимый, снова тень разлук
Нас злобно нагоняет.
И пусть не жалует испуг.
Увы, судьба - такая.
Пускай не будет зло пустым.
Пускай разлука сгинет.
Но если будет зло таким -
Оно нас не развеет.

Я не хотела говорить...
Наверное, настал момент.
Больше не можем вместе быть...
Оставлю лишь один презент
Тебе, на память пару строк,
О том, что было хорошо
Вдвоем, но видит Бог,
Что это время все ушло...

В последний раз,
Тебя я вижу.
И обнимаю я сейчас,
В последний раз,
Тебя целую.
Не отводя, своих я глаз.
Но, к сожалению всё проходит,
И видишь ты меня,
В последний раз.

Я видела твои печальные глаза,
Я знала, что остались мы одни,
И между нами строится стена,
И нам с тобой уже не по пути…
Ты говорил, что всё это пустяк,
Что жизнь лишь только повод для любви,
Ведь мы с тобой расстались просто так,
И ты меня теперь уже прости.
Я улыбнулась, боль в душе храня,
Остановилось время на сейчас,
И ты сказал, что мне уже пора,
Мы видимся с тобой в последний раз.
Твоё упрямство разделило нас с тобой,
И не сойдёмся может никогда.
Наверно ты не был моей судьбой,
Но будешь в моём сердце ты всегда.
Быть может не любовь это была.
Не слышно было стука двух сердец,
Но точно знаю: я теперь одна,
И нашим отношениям конец!

Заря разливалась над городом алая.
Я словно девчонка, юная, малая,
Сидела, мечтала одна у окна.
И наблюдала, как путь свой луна
Завершала лениво.
И катятся звезды за гору сонливо.
И чудится мне, будто радость моя
И знает, и любит, и помнит меня.
Прыгаю я из окна, словно птица,
И чувствую, мне без него не летится.
Взглянула я вдруг и вся обмерла:
Подрезаны оба вольных крыла.
И тянется вниз душа и поет
О том, что закончился этот полет
Моей смертью, простой и невинной,
Но всё же жестокой и длинной.

Иногда мы влюбляемся,
Ходим в кино, ресторан,
Или просто встречаемся,
Строя свой любовный храм.
Любовь растет молниеносно,
Жизнь друг без друга становиться не сносна.
День за днем, хотим быть рядом
И обязательно вдвоем,
Ласкать друг друга нежным взглядом,
Неважно ночью или днем.
И утром просыпаясь,
Губами губ касаясь,
Шептать: люблю тебя...
И каждый день дарить всего себя.
Проходит время… Все меняется…
Что-то начинается, а что-то кончается.
Теперь ты с ним встречаешься,
А со мною просто общаешься,
Ведь он сейчас на белом коне,
А я на самом глубоком дне.
Вот так иногда происходит,
Что любовь встает и просто уходит...

Ты ушел. И казалось забыла я
Что когда-то мы были вдвоем
Отчего же любовь забытая
Душу так опаляет огнем
Не люблю тебя я. Не скучаю я
Так зачем ты приходишь во сне?
У тебя я была случайная
А ты дорог был очень мне.
У меня есть сейчас хорошенький
Милый мальчик, что любит меня
Так зачем вспоминать о прожитом
Отпусти же пусти меня.
От чего иногда как вспомню я
Волком хочется выть на луну
И душа дикой боли полная
От чего только я не пойму
Дыбова Лидия

Любовь умирает во мне,
Приходит на смену боль.
В театре с названием «Жизнь»
У меня не удачная роль.
Была я счастливой девчонкой
Мечтала, любила – жила.
И словно кольнуло иголкой
Очнулась от лживого сна.
Человек, кем я дорожила,
Оказался лицемером, лжецом.
А я же его любила,
Горит пусть всё это огнём.
Пускай сгорит то, что было,
Пускай сгорит то, что есть.
Во мне говорит обида,
Во мне разгорается месть.
Но я совсем не такая,
Причинённую боль им стерплю.
От этого злость погибает,
А месть я в себе подавлю.
Пройдя через это, я знаю,
Что будущее своё сберегу.
И любовь не погибнет во мне,
Не придёт ей на смену боль.
В театре с названием «Жизнь»
У меня счастливая роль.

Весь город мокрый – это плачет Дождь,
И я не верю в то, что Что-то будет…
Когда-нибудь и ты меня поймешь,
И солнце, как меня, тебя забудет…
Я жду сентябрь, сентябрьскую ночь,
Звезды сиянье, томный блеск луны,
И снова с неба будет капать Дождь,
И вновь пойму я, как мы далеки…

У меня есть одна мечта
Вновь с тобою заговорить,
Так же глупо путать слова,
Что то вспомнить о чем то забыть
Попытаться тебя рассмешить,
Мне становится так легко
И вот как мне тебя забыть,
Если будишь ты далеко
Как всегда буду я скучать
И писать о тебе стихи,
Чтоб совсем уж не пропадать
От не званной мною тоски
Одиноко светит луна,
Уже около десяти,
Прохожу я чьи то дома,
Сердце стонет от горькой тоски
Вон он этот маленький дом
Где живет знакомая мне,
Она спит и не знает о том
Что приснилась сегодня мне
Что хочу я увидится с ней,
Просто взять и заговорить
Я не знаю, но мысли о ней
Чаще стали ко мне приходить.