Нормальна ли частота сношений у молодой пары 1 раз в 2 - 3 недели?
Такая частота значительно ниже среднестатистической. Однако надо принимать во внимание самые различные обстоятельства: половую конституцию, состояние здоровья, ритм работы, ее характер и другое.

Зачем нужна мастурбация, и чем она отличается от онанизма?
Мастурбация, онанизм, ипсация, рукоблудие: разные термины для обозначения одного и того же явления - стимуляции собственных половых органов для достижения полового удовлетворения. Раньше онанизм считался проявлением психической патологии, предполагали, что он ведет к сексуальным расстройствам, бесплодию. Еще Гиппократ писал, что у онанистов выделяется не семя, а спинной мозг, и они становятся идиотами.
Современная же статистика показала, что к 20 годам хоть раз в жизни мастурбировали не менее 96% мальчиков и 60% девочек. С началом регулярной половой жизни большинство людей прекращают заниматься онанизмом. Однако не менее 8% мужчин и 36% женщин практикуют его и в супружестве наряду с обычной интимной жизнью .
Онанизм ныне расценивается не как патология, а как предохранительный клапан половой функции, снимающий излишнее напряжение и половое возбуждение при нерегулярной интимной жизни или при ее лишении, а также при отсутствии полового удовлетворения от общения с партнером. При этом выделяют такие формы мастурбации, как, например, мастурбация периода юношеской гиперсексуальности (когда уровень половых гормонов чрезвычайно высок и внутренняя сексуальная импульсация подавляет социально-сдерживающие центры), абстинентная (на фоне длительного полового воздержания), фрустрационная (при отсутствии оргазма или удовлетворения в сношениях). Выделяют и некоторые патологические формы онанизма, но они встречаются редко.

В чем причины «холодности» женщины, и может ли она стать «нормальной»?
Алибидемия (отсутствие полового влечения), аноргазмия (отсутствие оргазма при половой жизни), фригидность (неспособность к переживанию оргазма) могут происходить из-за различных причин. Чаще всего это следствие жесткого, пуританского воспитания, внушающего отвращение к половой жизни как к «животному», непристойному поведению.
В отличие от мужчин, у которых первое же семяизвержение заканчивается оргазмом, у женщин половая жизнь вначале протекает без оргазма (физиологическая, естественная фригидность), и лишь позже, на основании собственного опыта постепенно или внезапно «пробуждается» способность к переживанию оргазма и влечение к половой жизни как таковой. Поэтому недлительная, или нерегулярная, или неудачная половая жизнь также может быть причиной «холодности».
Отсутствие оргазма или полового влечения могут быть связаны с плохими взаимоотношениями между партнерами, эндокринными, нервными, сосудистыми, психическими, невротическими расстройствами, несовершенной техникой сексуального общения и многими другими причинами или сочетаниями причин.
Лечение сексуальных расстройств у женщин может представлять значительные трудности, особенно в случаях сочетания нескольких причин, а тем более нежелания партнера участвовать в процессе терапии. Даже, казалось бы в простых и понятных случаях, когда отсутствие оргазма у женщины зависит от неудачной позы при сношении, когда не стимулируются основные эрогенные зоны, могут встречаться значительные трудности для нормализации состояния. Например, совет врача практиковать коитус в определенных положениях может игнорироваться женщиной, считающей такие позы «развратными». Или, наоборот, муж может отказаться от выполнения желаний женщины, мотивируя это тем, что у него, мол, все в порядке. Поэтому чаще всего, лечение «холодной» женщины - это лечение пары и в паре.

Что делать в ситуации, когда половая жизнь разнообразна, партнеры любят и берегут друг друга, но все же наступает момент, когда женщина, вдруг, перестает испытывать оргазм? Безнадежно ли это?
Вторичная аноргазмия (то есть оргазм когда-то был, но затем исчез) может быть связана с различными факторами: неврозом, воспалением половых органов, гормональными нарушениями, исчезновением некоторых эрогенных зон, наконец, просто привыканием партнеров друг к другу. Если самим не удается установить, а затем и устранить причины аноргазмии, лучше, не затягивая, обратиться к сексопатологу.

Что такое «усы» и «шарики»? Нормально ли это? Не повредит ли здоровью женщины наличие у ее полового партнера посторонних предметов, введенных в крайнюю плоть?
Некоторые мужчины (чаще неуверенные в собственных сексуальных способностях) вживляют под кожу пениса стеклянные шарики или гибкие стержни. Распространено совершенно фантастическое мнение, что контакт с таким «усовершенствованным» мужчиной приводит женщину в совершеннейший восторг. Это неверно, если у мужчины слабая эрекция или ускоренное семяизвержение, шарики не улучшат его показатели. Если же все в порядке, то не нужны и усовершенствования.
Операция по введению шариков официально не производится, а кустарное вмешательство проходит зачастую в совершенно антисанитарных условиях, что чревато осложнениями - воспаления, гнойники, свищи и т. д. Если же вживление прошло удачно, то в дальнейшем это никак не влияет на здоровье мужчины или его партнерши.

Что же ищет мужчина во внебрачной связи, если в сексуальной жизни с женой у него все в порядке, как и в других сторонах жизни?
Если все так идеально, мужчина не станет изменять жене. Измена - всегда есть не причина, а следствие разлада в семье, в интимных или общих отношениях. Мужчина не всегда осознает, что именно толкает его в объятия другой женщины, но такая причина всегда есть. «Она мила» - значит жена не считает нужным сохранять былую привлекательность в семейном общении; «она умела» - значит интимная жизнь в семье стала привычным и безразличным поведением; «она меня понимает» - значит интересы мужа чужды супруге. И множество других объяснений, за которыми стоят реальные понятия.
К каким неприятным последствиям для здоровья может привести редкая половая жизнь (1 - 2 раза в месяц)? Часто организм требует большего, а спутника жизни нет.
У разных людей половое воздержание (или ограничение половой жизни) протекает по-разному. Одни переносят его легко (чаще женщины), для других это может быть исходным фоном нарастающей невротизации. Такой невроз может проявляться разнообразными нарушениями, например, головной болью.
Но если у человека не возникает выраженного возбуждения, то воздержание ему безразлично, а значит, не вредно. У спортсменов или ученых, например, сексуальное влечение часто полностью поглощается физической нагрузкой или вытесняется умственной активностью.

Если женщина долго не живет половой жизнью, значит ли это, что у нее не вырабатываются половые гормоны? Какие могут быть результаты?
Гормоны вырабатываются непрерывно в течение всей жизни, независимо от наличия или отсутствия интимных контактов. Они негде не накапливаются, их действие строго дозировано, так что с этой стороны женщине ничего не грозит.

Почему после сношения, если женщина удовлетворена, улучшается настроение, чувствуется легкость? Действует ли это на обмен веществ и на психику? А как у мужчин?
При нормальном протекании интимной встречи половое возбуждение, возрастая, переходит в оргазм. Оргазм, как правило, несет и удовлетворение. Нагнетающееся напряжение быстро разряжается. Оргазм несет разрядку физическую, но и дает ощущение легкости, бодрости (если усталости, то приятной). Удовлетворенность контактом - и своими ощущениями, и поведением мужчины - улучшает настроение, сближает партнеров, роднит их. И не только в постели.
У мужчин свои особенности. К чувству удовлетворенности примешивается усталость. Ведь за одно сношение мужчина тратит до 4000 - 5000 ккал, то есть столько, сколько землекоп за день работы. Поэтому, как правило, после коитуса подъем у мужчины менее выражен.
Есть восточное изречение: «После соития всякий зверь печален, кроме женщины и петуха».

Допустимо ли и не вредно ли для здоровья, если оргазм у женщины наступает еще во время любовной игры?
Вполне допустимо и не вредно. Некоторые сексологи рекомендуют: первый оргазм у женщины должен наступить во время игры, а остальные во время акта. Иной раз мужчины сознательно стараются вызвать у партнерши оргазм ласками, чтобы затем более свободно варьировать длительность коитуса. Однако, если повторные оргазмы у женщины не наступают, она может и заскучать во время сношения.
Можно ли менять позу во время полового акта?
Конечно. Чувствительность эрогенных зон половых органов может снижаться в течение коитуса, поэтому перемена позы усилит возбуждение.

Как сказывается половое воздержание мужчины (в течение двух лет) на дальнейшую потенцию?
Не очень хорошо. При длительном воздержании вначале половое влечение нарастает, порой становясь мучительным и всепоглощающим, а затем снижается. Это происходит совершенно автоматически, организм сам предохраняет себя от излишнего, ненужного напряжения. У разных людей эти периоды занимают разное время, но чем дольше перерыв, тем сложнее затем восстановиться. Кроме того, большое значение имеет возраст мужчины: в 20 лет восстановление происходи быстрее, чем в 30, а тем более в 40, в 50 лет шансы на полное восстановление малы.

Что делать, если после длительного воздержания (около трех лет) наблюдается плохая эрекция? Неужели это конец?
Можно сказать, что вы «растренировались», потеряли навыки, организм привык подавлять возбуждение. Кроме того, присутствует страх - как все будет после столь длительного перерыва. Этот страх также отрицательно влияет на качество эрекции.
Очень многое теперь зависит от вашей партнерши - ее тактичности, желания помочь вам, умения подстроиться под запросы партнера. Ей следует быть более активной во время любовной игры, чем это бывает в средней любовной паре. Вам нужно поверить в открытость и заботу друг о друге - это поможет вам и в интиме, и в жизни вообще.

Нужно ли женщине, не имеющей партнера, искать его «для здоровья» или ее самочувствие не страдает от отсутствия половых связей?
Половое воздержание может отрицательно сказаться на состоянии женщины. Это выражается чаще в невротизации, бессоннице, подавленности или возбуждении, фрустрационных ощущениях. Однако большинство женщин гораздо легче переносят воздержание, чем мужчины.

Как помочь мужчине, если он стесняется в сексуальной игре?
Попробуйте выяснить причину «стеснительности» вашего партнера: от неумения она идет или от излишней социализации (боязнь осуждения от знакомых ему людей - даже в собственном представлении), от пренебрежения к любовной игре как таковой («все это игрушки») или от слишком почтительного отношения к женщине, возможно, от чрезмерной активности самой женщины. Выяснив, начинайте «приручать» партнера к себе, воспитывать его. Делать это следует понемногу, не слишком напористо. Будьте достаточно активны сами; поначалу наводите его на те ласки, которые вам желательны; не скрывайте, что его ласки возбуждают вас - пусть он сам увидит и ощутит разницу между вами «холодной» и возбужденной им. Активность в интимных отношениях должна идти от сердца, а не из-под палки.

С какого возраста с медицинской точки зрения обосновано вступление в сексуальный контакт? Существует ли опасность в ранней потере девственности? Действительно ли вредно воздержание? Ответы на самые актуальные вопросы, а также мнения врачей в настоящей статье.

Раннее начало половой жизни

Оптимальным возрастом для начала половой жизни медицина считает возраст 18 лет. До этого момента процессы формирования репродуктивных органов еще не завершены. Ранний возраст вступления в половую связь останавливает эти процессы, затормаживает не только физическое, но и умственное развитие юношей и девушек. Причем специалисты указывают на остановку роста самих половых органов ранних партнеров.
У девушек велика вероятность микротравм несозревшей стенки влагалища. Ранний секс приводит к эрозии шейки матки. Если присоединяется инфекция, например, папилломавирус, эрозия постепенно приводит к раку шейки матки. Юноши и девушки, вступающие в раннюю половую близость, чаще всего даже не знают об инфекциях, передаваемых половым путем.

Имеют место быть и психологические травмы при половом акте в юном возрасте до 18 лет. Касается это не только девушек, но и юношей. Несозревший организм девушки не может испытывать ожидаемых от полового акта ощущений. Процесс может запомниться только болью и неприязнью. Это чувство, закрепившееся в сознании, может сопровождать женщину всю жизнь. Часто это приводит к фригидности (отсутствию полового влечения) и вагинизму. Последний означает патологический сильный спазм мышц влагалища во время полового акта.
Юноши, физиологически неподготовленные к половой жизни, не могут контролировать семяизвержение. При преждевременной эякуляции юноша может испытывать стыд, ощущение позора, неспособности к нормальной половой жизни. Эта психологическая травма может также долго сопровождать повзрослевшего мужчину.

Как бы банально ни звучало, результатом секса без предохранения является зачатие ребенка. Исследования о распространении СПИДа показывают, что подростки по какой-то причине не желают предохраняться. Но об инфекциях чуть ниже. Беременность — весьма частое следствие не защищённого секса. В лучшем случае молодые родители выбирают жизнь для малыша. Хоть ранняя беременность может не очень хорошо отразиться на организме ребёнка и самой молодой матери, решение рожать — самое лучшее в данной ситуации. В худшем случае происходит совершение аборта, что приводит к более серьёзным физиологическим и психическим последствиям со здоровьем матери.

Половая близость с разными партнерами

У каждого человека своя микрофлора репродуктивных органов. В норме этот набор нормальных и даже полезных микроорганизмов должен поддерживать наше здоровье. Большое количество сексуальных партнёров приводит к смещению равновесия нормальной микрофлоры половых органов. Такое состояние репродуктивной системы на практике часто приводит к бесплодию. Причём в данном случае речь не идёт о венерических заболеваниях.

Однако в современном мире половой распущенности мы встречаемся с рядом инфекционных заболеваний (ИППП), поражающих половые органы и весь организм в целом. Некоторыми из них человек может заразиться даже бытовым путем.
Повышается риск заболевания ИППП при половом контакте с несколькими партнерами.

Наиболее распространены заболевания:
ВИЧ (СПИД),
Трихомониаз,
Микоплазмоз,
Хламидиоз,
Гонорея,
Уреаплазмоз,
Генитальный герпес,
Сифилис,
Мононуклеоз.

ВИЧ (СПИД) – заболеванием передается половым путем, через кровь при переливании зараженной крови, от матери плоду или грудному ребенку. После заражения у пациента возникают необратимые изменения в организме, вызванные иммунодефицитом.
Гонорея – очень распространенная инфекция, передающаяся половым путем у взрослых, а дети могут заразиться контактно-бытовым путем.
У мужчин при заболевании появляются симптомы уретрита: гнойные слизистые выделения из мочеиспускательного канала, увеличение паховых лимфоузлов, мочеиспускание затруднено. У женщин появляются слизистые выделения из влагалища. Гонорея может привести к бесплодию, может поражать суставы, сердце, глаза, прямую кишку, ротоглотку, кожу, мозговые оболочки.

Генитальный герпес – инфекция, вызываемая вирусом простого герпеса типа 2. Передается половым путем, однако возможны исключения. Заболеваемость среди женщин выше. Проявляется жгучими болями в области гениталий. Женщинам грозит развитием серьезных гинекологических заболеваний. У мужчин появляется воспаление полового члена, а также слизистой мочеиспускательного канала. Мужчина может являться носителем вируса, симптомы могут не проявляться явно.

Сифилис – заболевание, которое может не проявлять себя многие годы. Заболевание очень опасно, так как поражает все органы и системы. На ранних стадиях появляется твердый шанкр — безболезненное изъязвление с ровными краями. Следующая стадия характеризуется сыпью в виде узелков, лихорадкой, головной и суставной болью. Последующие стадии несут очень серьезные поражения организма.

Папилломавирусная инфекция человека – широко распространенное заболевание, заболевшие часто ведут «активную» половую жизнь. Папилломавирусная инфекция при несвоевременном лечении приводит к раку шейки матки, а также раку гортани.

Хламидиоз, Микоплазмоз, Уреаплазмоз – заболевания, передающиеся при половом контакте. Симптомы при этих инфекциях могут отсутствовать. Приводят заболевания к бесплодию, сильным воспалениям, осложнениям течения беременности, вызвать врожденные патологии у детей.

Гепатит С – передается через кровь, а также при половой близости. Инфекция приводит к циррозу печени. Данная инфекция в настоящее время неизлечима.

Мононуклеоз сейчас очень распространен. Это один из разновидности семейства герпесвирусов.

Неестественный половой контакт опасен для здоровья

Ученые доказали, что оральный секс опасен для здоровья. Полость нашего рта имеет совсем другую микрофлору, чем половые органы. В ротовую полость попадает множество патогенных (болезнетворных) и условно-патогенных микроорганизмов. Но во рту существует защитный барьер, которым служат миндалины небного кольца. Они защищают наш организм от вредного действия этих микробов.
При оральном сексе весь набор патогенных микроорганизмов попадает на половые органы и вызывает их воспаление. Кроме того, если женщина больна вирусом герпеса или стрептококко-стафиллококковой инфекцией (к примеру, ангиной), ее половой партнер при оральном сексе может получить уретрит, пиелонефрит, простатит. Если мужчина является носителем вируса папилломы человека, этой инфекцией заражается женщина при оральном сексе. Заражение приводит к раку гортани у женщины. В последнее время врачи свидетельствуют о росте заболеваемости раком гортани среди молодых женщин.

При анальном сексе риск заражения ИППП выше, чем при вагинальном. Прямая кишка не защищена от проникновения инфекций. Более быстрому попаданию инфекции в кровь способствует само строение прямой кишки, подверженность слизистой микротравмам.
Все это может привести в конечном итоге к раку прямой кишки.

Мнение врачей о половом воздержании мужчин и женщин

Основоположники сексологии писали в своих трудах о безвредности полового воздержания для мужчин и женщин. Накопленную базу знаний и врачебный опыт по вопросу безопасности воздержания мы можем наблюдать и в консультациях современных врачей — сексологов, урологов, венерологов, психиатров.

Сексолог И.Т. Радевич: «Половое воздержание не наносит вреда здоровью».
Врач дерматовенеролог, дерматолог, венеролог Агапов С.А.: «Половое воздержание не вредно». Об этом же говорит в своих консультациях врач-уролог Ростовцева Е.С.

Дороти Берман, врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт: «Человек может обходиться сколько угодно долго без сексуальных отношений и это абсолютно безопасно для здоровья. При длительном воздержании сексуальная энергия сублимируется в творчество, занятия спортом или работу».

К. В. Головченко — уролог, андролог, дерматовенеролог, кандидат медицинских наук: «Нет таких доводов, доказывающих вред воздержания».

Причем, речь идёт не только о временном половом воздержании, но и длительном. По мнению сексологов воздержание мужчины после 60 лет может привести к полному затуханию потенции, что также имеет своё биологическое и духовное значение.

Женская аноргазмия. Как преодолеть половую холодность Кащенко Евгений Августович

10 совет: Живи регулярной половой жизнью с постоянным партнером

Умная подружка или сексуально реактивная приятельница уверены, что для пробуждения женской сексуальности, ее приспособлению к особенностям сексуальности партнера, а также вырабатывания способности испытывать оргазм необходима регулярная половая жизнь. Причем регулярная половая жизнь с одним и тем же сексуальным партнером не только по этическим причинам. Но и для того, чтобы у женщины возникло и окрепло половое влечение, выработалась своя техника соития, подобрались индивидуальные позиции, легче поборолся стыд и адаптировались интимные отношения с конкретным партнером.

Регулярная половая жизнь женщин и мужчин – залог их сексуального долголетия. Это не гипотеза, а установленный факт. Если долго не эксплуатировать автомобиль, он ржавеет, детали теряют свои фабричные качества, коррозия съедает машину и застоявшаяся техника если и тронется с места, то создаст массу проблем своему владельцу. Так же и с интимной жизнью человека. Что бы долго заниматься сексом – надо им заниматься регулярно. Люди с регулярной половой жизнью живут дольше!

Сегодня достоверно известно, что в процессе регулярной половой жизни хорошо тонизируется организм, улучшаются физиологические процессы, протекающие в организме, мужчина и женщина получают огромный эмоциональный заряд положительного психологического воздействия. В результате осуществляется нежный массаж внутренних органов партнеров; происходят оздоровительные приливы и отливы крови к органам малого таза (в народе говорят, что разгоняется дурная кровушка); происходит приятная физическая зарядка мышц всего тела, улучшается кровообращение. Занятия любовью улучшают циркуляцию крови, избавляют от головных болей, бессонницы, спазм, способствуют хорошему настроению, снимают стресс.

Сексуальное долголетие предполагает длительную жизнь с возможностью и способностью заниматься сексом. В основе его лежит сексуальное здоровье, определение которому дали специалисты ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) еще в 1974 году. Это комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви. Здесь присутствуют три основных момента: человеческая способность к наслаждению и контролю за своей сексуальной активностью, свобода от разного рода психологических факторов, ухудшающих сексуальное взаимодействие, и отсутствие болезней и недостатков, наносящих ущерб сексуальности.

В книге В. Перепелицина «Рекорды и достижения в сексе» (В. Перепелицин., 2003.) описывается любопытный факт. Американские ученые на протяжении года наблюдали за здоровьем 20 молодых семейных пар, которым была предписана регулярная половая жизнь, притом не реже трех раз в неделю. Уже через два месяца во всех семьях резко сократилось количество ссор и конфликтных ситуаций, еще через месяц у женщин прекратились головные боли, через полгода больные мужчины практически избавились от простатита, а через год у диабетиков резко сократилось количество сахара в крови, у гипертоников нормализовалось кровяное давление. Двое мужчин даже попрощались с язвами желудка, которые невыносимо мучили их в последние годы. Неудивительно, что из двадцати пар три передумали разводиться, а семь решили обзавестись еще одним ребенком.

Согласно исследованиям американских специалистов У. Мастерс и В. Джонсон средняя частота половых сношений в возрасте 20-30 лет – примерно 2-3 раза в неделю, но даже при этом супружеский коитальный оргазм не переживает каждая четвертая замужняя женщина на первом году семейной жизни. Спустя двадцать лет регулярной половой жизни с постоянным партнером таких дам остается только 11%. (У. Мастерс и В. Джонсон, 1991)

Российские исследования подтверждают эту истину. Месяцы и годы тренировок приведут к тому, что женщина выйдет на выше отмеченный период сто процентной оргазмии, когда она умеет, знает, а при необходимости или желании может достичь оргазма. Половой акт становится нормальным для неё в зависимости от того, как длительно или в какой форме была проведена подготовка к нему, а также какую степень полового возбуждения она успела вызвать. На это влияют ласки, предшествующие его началу, которые ведут не только к усилению психоэротической настроенности женщины, но и к увлажнению ее влагалища. Имеет место и сложившаяся сексуальная коммуникация с постоянным партнером.

При возникновении сильного полового возбуждения женщина четче чувствует появление оргастической манжеты, благодаря чему острее ощущается контакт во время фрикций. Сложившийся оргастический стереотип в регулярных интимных отношениях помогает женщине лучше узнать свою индивидуальную потребность в воздействиях, приводящих к половому удовлетворению, и становится основой достижения оргазма в дальнейшем.

Как-то по поводу анаргазмии за консультацией обратилась 23-х летняя женщина, которая меняла половых партнеров примерно раз в две недели. Но не с одним она не добивалась желаемого оргазма. Причина оргазмической дисфункции оказалась довольно проста: она добивалась только клитеральной разрядки и лишь при мастурбации в душе. Изменение взгляда на сексуальные отношения и относительно длительная (3 месяца) связь с одним половым партнером позволили ей наладить сексуальную коммуникацию, где мужчина научился стимулировать её клитор так, что женщина сумела получить желаемый оргазм в ходе полового акта.

По мнению З. Шнабль большая половая активность содействует преодолению аноргазмии, но если жизнь с постоянным сексуальным партнером ничему не научила, а наличие аноргазмии беспокоит, не стоит резко менять партнера. (Шнабль З. Мужчина, 1982). Частая смена половых партнеров не тот случай, когда количество переходит в качество. Иной раз лучше попытаться что-то изменить в сексуальном общении с одним и тем же человеком самостоятельно или под руководством специалиста. Чаще задавайте себе вопрос: «Может быть, мы просто делали что-то не так?»

Из книги Брак под микроскопом. Физиология половой жизни человека автора Кинесса М З

5.2. О пользе регулярной половой жизни Половую жизнь девушке следует начинать в возрасте 18-20 лет и никак не позже 25 лет. Закономерность здесь однозначная: чем позже будет начата половая жизнь, тем хуже это для женщины. Почему? Да потому, что, если у человека не функционирует

Из книги Сексуальные «катастрофы» и как их избежать автора Протов Виталий

Мне двадцать пять лет, и я, вроде бы, живу нормальной половой жизнью, но иногда мне хочется, чтобы меня изнасиловали. Может, со мной что-то не в порядке? С вами все в порядке. Не пугайтесь своих фантазий. Только не забывайте, что фантазии – это одно, а реальность – совсем

Из книги Брачные игры автора Шлахтер Вадим Вадимович

Из книги Секретный код счастья в семье, или Дорогой, сделай так, как нужно нам! автора Толстая Наталья Владимировна

Не живи несчастной! Не пытайся топить горе в вине. Оно умеет плавать. Изречение с похмельяМожно продолжать жить одной или с нелюбящим мужем, а можно попробовать изменить свой взгляд на вещи так, чтобы больше не чувствовать себя несчастной.Варианты решения:? Продолжай

Из книги Книга оргазма автора Януш Катерина

Оргазм с партнером Обычно всем раньше или позже удается достичь оргазма путем мастурбации. Сложнее получить оргазм во время секса с партнером. Приходится учить его правильно вас ласкать. Одновременно нужно ласкать его и при этом расслабляться, чтобы оргазм мог

Из книги Я не буду притворяться автора Роббинс Тина

Секс с партнером «Союз мужчины и женщины подобен союзу Неба и Земли. Благодаря своему гармоничному соединению Небо и Земля живут вечно».Китайская мудростьТы уже научилась получать удовольствие от своего тела. Ты знаешь, как с легкостью, без исключительных усилий достичь

Из книги Секс-игры автора Хеммингс Джо

Секс с вашим постоянным партнером Мы часто фантазируем о сексе со своим постоянным партнером, который, может быть, и не является лучшим в мире любовником, но зато хорошо знаком, приятен и любим. Его легко поместить в любую эротическую фантазию. Фантазирование о том, что мог

Из книги Золотой ключик к счастливому дому автора Толстая Наталья

Чтение с партнером Купите эротический роман или сборник рассказов – хорошие книги выпускаются в серии «Черное кружево» (Black Lace) и в издательстве Agent Provocateur. По очереди читайте друг другу несколько страниц самым соблазнительным голосом. Когда вам будет читать партнер,

Из книги Путь высшего наслаждения автора Панкова Ольга Юрьевна

Живи в радуге! Цвет каждый человек воспринимает по-разному, и у женщин и мужчин восприимчивость к нему отличается. Цвет – это первое, что мы видим, сразу замечая наиболее яркое пятно.Для чего психологи советуют на синей кухне поставить какой-нибудь оранжевый букет?

Из книги Sex: реальный и виртуальный автора Кащенко Евгений Августович

Наслаждайтесь жизнью! Обязательно находите достаточно времени на сон и отдых! Отпуск не подождет! Хороший отдых – основа здорового либидо. Позволяйте себе то, что доставляет вам радость: это могут быть музыка, творчество, общение с детьми, друзьями и любимым человеком. Я

Из книги Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви автора Вуйчич Ник

Регулярной Вам половой жизни и сексуального долголетия! Сексуальное долголетие предполагает длительную жизнь с возможностью и способностью заниматься сексом. В основе его лежит сексуальное здоровье, определение которому дали специалисты ВОЗ (Всемирной организации

Из книги Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии автора Троуб Амана

Из книги Различия сексуальныx мотивов мужчин и женщин автора Земша Владимир Валерьевич

Из книги Как сохранить любовь в браке автора Готтман Джон

Из книги Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от… автора Мириманова Екатерина Валерьевна

Секс - естественная биологическая потребность человеческого организма, такая же, как дыхание, еда и сон. Однако, если без пищи человек может прожить месяц, без сна - неделю, а без дыхания - несколько минут, обходиться без полового общения можно неограниченно долго.

Науке не известны случаи преждевременной гибели от отсутствия секса. Таким образом, удовлетворение половой потребности не является необходимым условием для поддержания жизнедеятельности. Но будет ли эта жизнь полноценной? Существует миф, что заниматься любовью необходимо «для здоровья». Особенно часто к этому доводу прибегают женщины, оправдывая беспорядочные половые связи. Мужчины менее озабочены состоянием своего здоровья, однако уверены в том, что любая потребность должна быть непременно удовлетворена. Действительно ли секс так полезен? Далеко не всегда. Во многих случаях интимные отношения приносят скорее вред, чем пользу.

Секс опасен для здоровья!

Это действительно так, особенно если речь идёт о регулярной смене партнёров, изменах и случайных связях. В процессе интимного общения передаются кожные, венерические и инфекционные заболевания, включая СПИД. Кроме того, подобное половое поведение приводит к нежелательным беременностям и абортам, которые истощают организм женщины, вызывают воспалительные процессы и бесплодие. По данным немецких учёных, страстный и бурный секс в зрелом и пожилом возрасте провоцирует гипертонию и мигрень. Случайные связи разрушают психику и приводят к депрессиям. Так что «польза секса» значительно преувеличена, и человек, который практикует воздержание, может быть значительно более здоровым и крепким, чем тот, кто не отказывает себе в плотских утехах.

Так есть ли польза от секса?

Итальянские учёные установили, что оздоравливает и омолаживает организм только регулярный, спокойный и размеренный секс с постоянным партнёром, оптимально - с супругом. При этом процесс интимного общения обязательно должен включать предварительные ласки, длиться не менее получаса и заканчиваться оргазмом как у мужчины, так и у женщины. Разумеется, оба партнёра должны быть здоровыми и хранить друг другу верность. Только при соблюдении этих условий секс действительно способен повысить иммунитет и уровень интеллекта, снять стресс и продлить жизнь на 8-10 лет.

Кто и почему воздерживается от секса?

Молодые пары до 30 лет в среднем занимаются любовью 4-5 раз в неделю. Затем частота половых актов постепенно снижается до 2-3 раз в неделю, а после 60 лет - до 1-2 раза в месяц. Однако некоторые люди по различным причинам длительное время воздерживаются от интимных отношений.

Монахи и священники сознательно отказываются от плотских удовольствий во имя служения Богу и людям. Избавление от этой телесной зависимости позволяет им подняться на более высокий духовный уровень, установить особые отношения с самим собой и окружающим миром.

Солдаты, заключённые и моряки дальнего плавания вынуждены ограничить половое общение из-за отсутствия партнёров противоположного пола.

Андрогины и латентные гомосексуалисты могут полностью отказаться от интимных отношений из-за нежелания вступать в конфликт с обществом по поводу своих сексуальных пристрастий.

Асексуалы попросту не испытывают сексуального влечения. Они выражают свои чувства через ласки, объятия и нежные прикосновения, не нуждаясь в половом акте.

Некоторые люди на долгое время отказываются от близких отношений из-за пережитой в прошлом травмы, насилия, болезненного расставания с партнёром. У них возникает неприязнь и отвращение к половому общению, а порой даже ненависть к противоположному полу. В других случаях женщина настолько сильно любит бывшего или умершего возлюбленного, что не способна даже представить себе интимную связь с кем-то другим.

Воздерживаются от секса и те, кто ожидает настоящей любви, не желая «размениваться» на случайные связи. Воздерживаются верующие, для которых интимная жизнь возможна только в браке. Обходятся без любовных утех трудоголики, у которых просто нет времени на поиски подходящего партнёра, а также взрослые дети деспотичных родителей, которые мешают им устроить личную жизнь, старательно «отгоняя» всех кандидатов. Мужчины могут долгое время не иметь близких отношений из-за социальных факторов - отсутствия работы, денег, алкоголизма.

Нередко перестают заниматься сексом супруги со стажем, которые прожили в браке много (а порой - всего несколько) лет, так как интимная жизнь со временем становится слишком пресной и однообразной, взаимные чувства угасают. А связь на стороне им не позволяют завести моральные принципы или религиозные убеждения.

Таким образом, можно утверждать, что большинство людей в тот или иной период жизни воздерживается от интимных отношений. Для некоторых, в силу особенностей половой конституции и типа темперамента, это не является проблемой, они могут спокойно обходиться без секса сколько угодно долго и даже не думать об этом. Но как быть более страстным натурам, для которых отказ от плотских радостей - тяжёлое испытание? Долгое воздержание может привести их к депрессии, неврозам, психозам, воспалению органов малого таза, простатиту, импотенции, проблемам с оргазмом, невозможности в дальнейшем вести полноценную половую жизнь.

Как пережить воздержание

В первую очередь, «одиночкам» рекомендуется мастурбация. Она является полноценной заменой секса, эффективно снимает напряжение, предотвращает застойные явления в малом тазу, возникновение неврозов, служит источником эндорфинов - гормонов счастья и удовольствия. Особенно важно самоудовлетворение для женщин в неделю овуляции. Мастурбация позволяет развить чувственность и лучше узнать свои эрогенные зоны, что будет хорошим подспорьем в дальнейших отношениях с партнёром. Неплохо будет приобрести интимные игрушки в специальных магазинах для взрослых.

Спорт также является отличным средством разрядки и не хуже секса способствует выработке эндорфинов. Шоколад и бананы поднимут настроение, избавят от депрессии.

В период воздержания можно сублимировать сексуальную энергию и направить её на достижение впечатляющих результатов в творчестве или карьере.

Соблюдение этих простых правил позволит сделать жизнь без секса полноценной и гармоничной, обрести внутреннее равновесие. А также легко возобновить интимные отношения, когда появится такая возможность и настоящее чувство.

Довольно часто приходится слышать фразу о том, что занятие любовью полезно для здоровья. Так ли это на самом деле? На этот счет существует множество мифов, но есть и официальные результаты научных исследований.

Секс — далеко не панацея, но кое в чем он действительно может быть полезен.

Общее самочувствие

Известно, что во время интимной близости выделяется гормон под названием окситоцин. Его зовут также «гормоном любви», так как именно он отвечает за эмоциональную привязанность между влюбленными.

Ранее учеными было доказано, что окситоцин уменьшает страх и повышает доверие, что делает отношения между людьми более теплыми. Поэтому данное вещество рекомендовано для лечения таких заболеваний, как синдром Аспергера и аутизм.

В свою очередь, американские ученые выяснили, что само чувство любви благотворно действует на человеческий организм. В состоянии влюбленности мы менее болезненно реагируем на стрессовые ситуации, быстрее оправляемся от различных недугов и восстанавливаем силы после физических нагрузок.

Исследователи из Уилкского университета в Пенсильвании пришли к выводу, что если заниматься любовью хотя бы 1–2 раза в неделю, это в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител - иммуноглобулинов А, защищающих организм от респираторных вирусов.

Мигрени

Женщины часто отказываются от интимной близости, сославшись на головную боль. Напрасно! Во время возбуждения и оргазма уровень эндорфинов и кортикостероидов в крови, которые являются естественными обезболивающими, растет, так что по окончании полового акта вы, скорее всего, забудете о мигрени. Впрочем, насильно себя заставлять заниматься сексом совсем не стоит.

Сбои менструального цикла

Исследования, проведенные эндокринологами Колумбийского и Стэнфордского университетов, показали, что у женщин, которые занимаются любовью, по крайней мере, раз в неделю, месячный цикл становится более регулярным, чем у тех, кто не живет половой жизнью или делает это лишь от случая к случаю. Да и месячные бывают менее болезненными.

Мифы о влиянии интимных отношений на здоровье

1. Занятие любовью омолаживает

Во время полового акта в кровь выбрасывается женский гормон эстроген. Он улучшает способность клеток к регенерации, и кожа дольше остается упругой и эластичной. Но в то же время чем чаще женщина достигает оргазма, тем скорее она будет выглядеть на свой настоящий возраст.

2. От интимных отношений худеют

Существует распространенное мнение о том, что якобы занятия любовью позволяют нам сжигать до 300 калорий. А следовательно, если вы часто вступаете в половые отношения, то можно не сидеть на диетах и не посещать спортзал. Однако, по словам исследователя из Университета Алабамы Дэвида Эллисона, в среднем мы сжигаем во время любовных утех не более 21 калории.

Согласно подсчетам ученого, для среднестатистического человека продолжительность полового акта составляет шесть минут. По количеству сжигаемых за это время калорий это эквивалентно пешей прогулке. А много ли энергии мы тратим за время такой прогулки? Да и если секс длится дольше, разница все равно не такая существенная: в среднем за 1 минуту интимной близости женщина теряет всего 3 калории! Так что занятия любовью никак не могут стать заменой диетам и спортивным тренировкам.

3. Пожилым людям половые отношения вредны

«У многих людей есть и объективные причины ограничивать интимные отношения, — говорит врач-сексопатолог Наталья Александрова. — Да, конечно, они дарят положительные эмоции, оживляют кровообращение и обмен веществ, но в то же время отнимают много энергии, приводят к повышению кровяного давления, являются нагрузкой для сердца, мозга и сосудов».

Тем не менее, полагает врач, «для сохранения любовного желания и торможения возрастных изменений чрезвычайно важно регулярно поддерживать половую функцию».

«Длительные перерывы в интимных отношениях в пожилом возрасте легко приводят к необратимым последствиям, — утверждает Наталья Александрова. — Воздержание или отказ от интимных отношений тормозит выработку половых гормонов, что влияет не только на либидо, но и на общее состояние организма».