О том, как слова влияют на нашу жизнь. Здесь слова и фразы, которые мы произносим бессознательно, но влияние их на нашу жизнь огромно. И что это за слова и фразы такие? Слова и мысли влияют на нашу жизнь, они формируют нашу реальность. И от того, что мы говорим, о чем думаем напрямую зависит наша жизнь.

Ведь не зря же есть фраза "не говори никому ничего заранее". Все дело в том, что если не рассказываешь о задуманном никому, то потенциал и и задуманное сбывается.

Если кто-то пытается вовлечь тебя в свой рассказ, жалуется - чтобы опять же не растратить понапрасну свою энергию.

Уже доказано, что наше сознание воспринимает любые звуковые колебания, . Одни слова оздоравливают организм, другие травмируют.

Например, пробуждают организм, заряжают и дают силу, а подкрепленные верой, еще и помогают нам осуществлять наши мечты и желания.

Все что мы слышим, о чем говорим, - все впитывается в нас и в наш код ДНК и записывается в виде генетической программы.

Если ребенок регулярно слышит ругань и сквернословия, он впитывает это в себя, все записывается в его генетический код, а это, в свою очередь, может изменить наследственность и программу каждой клетки.

Слово - это энергия.

Любое слово обладают определенной энергетикой. И в тот момент, когда мы говорим его человеку, мы передаем определенное послание. Конечно, не в буквальном смысле, а на очень тонком энергетическом уровне.

Давайте обратим внимание на слова и фразы из нашей повседневной жизни и посмотрим как слова влияют на нашу жизнь?

Слово "спасибо".

Много разной информации относительно этого слова я прочла в интернете. Нюанс слова "спасибо" в том, что его значение и назначение зависит от того, какой смысл ты вкладываешь в это слово, когда произносишь его.

Оценив все, я пришла к такому выводу: слово "спасибо" закрывает энергетический канал и оберегает от общения с человеком, которому вы это слово говорите. Ведь если подумать, то мы чаще всего говорим слово "спасибо" в том случае, когда от кого-нибудь хотим отделаться. Не так ли?

Произносим машинально, неосознанно, типа:

• "спасибо но у меня свои дела"
• "спасибо, мне это не нужно" и т.д.

Опять же, вот смотрите. Какой ответ мы говорим на слово "спасибо"?

Правильно, мы говорим "не за что". И здесь опять не все так просто, как кажется на первый взгляд. Дальше углубляться в эту тему я не буду, скажу лишь, что после всего что прочитала, выбрала вместо слова "спасибо" слово "благодарю".

На Руси это слово было в обиходе и звучало оно как "благодарствую". Это же слово мы можем встретить и в произведениях русских писателей.

Сейчас мы так не говорим, так что "благодарю" вполне приемлемый вариант.

Произнося слово "благодарю", вы дарите другому благо, вы желаете ему благо. А то, что желаешь другому возвращается опять к тебе.

Если используешь слова "спасибо "и "благодарю" сознательно и понимаешь разницу, то это либо , либо помогает избавиться или защититься от нежелательных людей и их навязчивых идей, предложений и тому подобного.

Фраза "ничего себе".

Говоря фразу "ничего себе", как вы думаете, много ли вы для себя получите? А теперь припомните ситуации, когда всем досталось, а вам не хватило, именно на вас закончилось. Так вот - эти ситуации ответ Вселенной на фразу "ничего себе".

Фраза "я вообще ничего не слышу".

Еще одна фраза "я вообще ничего не слышу", не вижу, не чувствую и т.д. Как вы думаете, что привлекут эти слова в вашу жизнь? Болезни глаз, ушей, носа.

Говоря и думая "я толстая", вы получаете плюсом лишние килограммы.

Во фразе "я худею" тоже скрывается двойной смысл. Не нравится мне этот корень "худ" - болезненностью какой-то от него веет. Лучше заменить эту фразу на:

• "я стройнею",
• "я становлюсь привлекательнее с каждым днем",
• "я хорошею".

Эти мыслиформы гораздо лучше звучат, а значит и положительно влиять будут.

Фраза "у меня нет денег".

Она означает, что никогда вам их не видать, финансовое изобилие не для вас.

Очень фраза "ко мне легко и часто приходят деньги".

Негативные мысли - препятствие для наших желаний. Если научится их распознавать, то станешь замечать и новые возможности.

Фраза "на здоровье".

Говоря ее, ты отдаешь свое здоровье. Замена этому слову есть. Лучше говорить "во благо".

Когда кто-то говорит вам "благодарю", вы отвечайте - "во благо".

Фраза "мне нужно".

Она означает, что вы проживаете жизнь под влиянием обстоятельств, тем самым лишая себя возможности . Лучше заменить фразу "мне нужно" на фразу "я выбираю".

Теперь вы знаете, как влияют слова и мысли на нашу жизнь.

Создавая позитивную мысль, которая потом трансформируется в слова, в результате ты получаешь позитив в виде хороших людей и приятных событий.

Только лишь изменив мышление и речь, вы кардинально с неудачной можете поменять свою жизнь на счастливую и радостную.

Молчанье - щит от многих бед, а болтовня всегда во вред. Язык у человека мал, а сколько жизней он сломал. ~Омар Хайям.

Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку

Когда у тебя в жизни что-то происходит, попробуй одну практику - не говори об этом никому, когда аж до боли чешется рассказать. Что-то случается - сохрани это в себе, тогда ты сохранишь внутри себя силу и потенциал этого события.

Так же, когда кто-то пытается вовлечь тебя в свои рассказы, сохраняй спокойствие и следи за своими эмоциями, не позволяй им управлять тобой и вовлекаться в чужие эмоции. Это заметят даже окружающие - в каком ореоле силы и загадочности ты начнешь пребывать, а на самом деле ты просто сохранил себя, не растратив для более ценных подвигом, чем пустоплюйство.
Пушкин когда-то писал своей жене: «Не марай душу чтением французских романов». Наш современник разве что улыбнётся этому наказу гения, а зря. Молекулы наследственности получают и акустическую, и световую информацию: молчаливое чтение доходит до клеточных ядер по электромагнитным каналам. Один текст оздоравливает наследственность, а другой её травмирует.
Молитвенные слова пробуждают резервные возможности генетического аппарата. Проклятие разрушает волновые программы, а значит, нарушает нормальное развитие организма.
П. Горяев считает, что с помощью словесных мыслей-форм человек созидает свой генетический аппарат. К примеру, ребёнок, взявший от родителей определённую программу, начинает дебоширить, сквернословить. Тем самым, он разрушает себя и свою среду – как социальную, так и психологическую. И катится этот «снежный ком» из поколения в поколение.
Так что генетическому аппарату совсем небезразлично, о чём мы думаем, говорим, какие книги читаем. Всё впечатывается в волновой геном, то есть волновую генетическую программу, которая меняет в ту или иную сторону наследственность и программу каждой клетки. Так, слово может вызвать рак, а может вылечить человека. Причём ДНК не разбирает, общаетесь вы с живым человеком или с героем телевизионного сериала.

Как слова и мысли влияют на нашу жизнь

Задумывались ли вы когда ни будь о том, что слова и мысли влияют на нашу жизнь?
На самом деле, они не просто влияют, они формируют нашу реальность! И от того, что вы говорите зависит какую жизнь вам жизнь! Если вы видели фильм о воде «Великая тайна воды», то наверняка вспомните, что вода способна воспринимать, сохранять и передавать информацию даже такую тонкую, как человеческая мысль, эмоция, не говоря уже о словах. Под их воздействием меняется вся структура воды, ее молекула, а так как мы сами состоим из воды, то соответственно человек может сам воздействовать словом и мыслью на свое здоровье и тело. Давайте посмотрим на самые распространенные фразы в нашей жизни, и как итог, что мы получаем. Итак начнем!
Говоря - «ничего себе!» - как вы думаете, много ли вы для себя получите? Конечно, нет! Сразу вспоминайте, были ли у вас такие случаи, когда вам чего - либо не доставалось? Всем досталось, а вам нет. Эта ситуация, ответ вселенной на фразу - «ничего себе!» Вспомните, как часто вы говорите, - «я вообще ничего не слышу (не вижу, не чувствую и т.д.)!!!» Как вы думаете, что привлекут эти слова в вашу жизнь? - Конечно болезни глаз, ушей, носа.
Говоря и думая - «Я толстая» - вы получаете плюсом лишние килограммы.
Говоря - «я худею» - вы приобретаете болезни и начинаете чувствовать себя хуже, так как слово «худею», от слова «худ». Замените эту фразу на - «Я стройнею» - и тогда эта мыслеформа начнет положительно влиять на вас.
Говоря «У меня нет денег», вы соответственно никогда не будете в финансовом изобилии. Очень помогает привлекать финансы фраза - «Ко мне легко и часто приходят деньги!» И как только вы не будете препятствовать своими негативными мыслями процессу осуществления заявленного, так вы сразу почувствуете, как легко для вас открываются новые возможности прихода денег в ваш кошелечек!
Говоря в ответ на благодарность - «на здоровье!» - вы отдаете свое здоровье!!! Тем самым предлагая другому - на, возьми мое здоровье! Замена этим словам есть - очень приятная и душевная фраза. Когда говорят «благодарю», отвечайте - «ВО БЛАГО»
Используя приставку «бес» в словах вы привлекаете беса в свою жизнь. Приставки «бес» в русском языке не существовало никогда! Новые правила правописания навязаны русскому народу после переворота 1917 года. «Бес» - приставка, внедрённая в русский язык в 1921 году Луначарским-Лениным вопреки правилам русского языка. Это правило внедрено специально, чтобы презираемого беса восхвалять и превозносить. Посмотрите на слова: «бессильный», «бесполезный», «бесцельный», этими словами мы даем силу этой нечистой силе. Заменяйте ее на «без». И тогда все встанет на свои места.
Слова «У меня вроде ничего нет» - программируют на отсутствие чего.

В 2013 году в одной из научных телепередач Нила де Грасса Тайсона (Neil deGrass Tyson) шли бурные дискуссии о «ничто» — вопросе, занимавшем философов еще с незапамятных времен и проникшем во все сферы цивилизации, начиная с классического гамлетовского вопроса и заканчивая квантовой физикой.

Именно этот вопрос исследует с различных точек зрения главный редактор New Scientist Джереми Уэбб (Jeremy Webb) во впечатляющем сборнике статей и эссе «Ничто: удивительные взаимосвязи повсюду от Нуля до Небытия» (Nothing: Surprising Insights Everywhere from Zero to Oblivion).

Речь в этом труде идет обо всем — от вакуума, возникновения и смерти Вселенной до понятия «ноль», получившего широкое распространение только в 17 веке, а до этого 400 лет считавшегося непонятной и опасной цифрой.

Как красиво выражается Уэбб: «Небытие — это оптика, с помощью которой мы изучаем человека и окружающий мир, судя через нее о прошлом и нынешнем ».

Один из самых увлекательных материалов в сборнике — о старейшем в мире аналоге компьютера — написала научная журналистка Джо Маршан (Jo Marchant). Статья под заголовком «Исцели себя» (Heal Thyself), исследовала то, как влияет отношение к консервативному лечению на физиологию человека. Точнее, Маршан освещает новую сторону эффекта плацебо, противоречащую общепринятому объяснению этого феномена. Она пишет:

«Всегда считалось, что эффект плацебо действует только тогда, когда заведомо обманутые люди охотно верят в действие препарата. Но, кажется, мы ошибаемся. Одной веры может быть достаточно для выздоровления, даже если больные знают о бесполезности препарата».

В качестве примера она приводит исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе: людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК) давали плацебо и предупреждали, что это «таблетки без активного вещества, тестируемые в ходе клинических исследований с целью облегчить проявления СРК посредством самовнушения».

Как говорит Маршан, это была чистейшая правда. Результаты превзошли все ожидания: хотя больные и знали, что принимают плацебо, в большинстве своем они отметили «значительное улучшение». Другими словами, пациенты знали, что принимают не лекарство, а медицинскую «пустышку», но само осознание приема «пустоты» снизило проявление симптомов.

Результаты исследования подтверждают идеи, которые отстаивала Хелен Келлер (Helen Keller) — наука следует за верой. Маршан делает выводы:

«Реализм вреден для здоровья. Оптимисты поправляются быстрее после операции коронарного шунтирования, обладают более крепким иммунитетом и, как правило, живут дольше, даже при условии, что страдают от рака, сердечной и почечной недостаточности».

Хорошо известно, что беспокойство и негативные мысли вредят нашему здоровью. Стресс — или чувство опасности — приводит в движение психологический механизм, известный как «дерись или беги» (fight-or-flight), который осуществляется симпатической нервной системой.

Механизм появился в ходе эволюции для защиты от внешней угрозы, однако если он постоянно включен, то это грозит риском возникновения диабета и деменции.

Исследователи понимают, что позитивный настрой не только снимает стресс. У него есть еще один положительный эффект — чувство безопасности и вера в то, что все будет хорошо, поддерживает наше тело и помогает справиться с болезнью.

«Оптимизм уменьшает вызванное стрессом раздражение и выравнивает уровень гормона кортизола. Также оптимистический настрой снижает восприимчивость к болезням, угнетая активность симпатической нервной системы и стимулируя парасимпатическую. Последняя как раз отвечает за реакцию «отдыхай и переваривай» (rest-and-digest) — противоположную «дерись или убегай».

Полезно не только видеть окружающий мир в «розовом» свете, но и позитивно оценивать себя самого. Наиболее здоровые представители человечества — люди с завышенной самооценкой. Они имеют невысокую скорость протекания сердечно-сосудистых реакций, а также низкий уровень кортизола в крови, поэтому и быстрее восстанавливаются после потрясений.

Маршан отмечает, что полезно воспринимать мир в позитивном ключе. Подобное предубеждение, или самообман, делает нас сильнее и здоровее. Аналогичный принцип работает и в отношениях с окружающими, тоже оказывая влияние на наше здоровье.

Джо Маршан ссылается на психолога из Университета Чикаго Джона Качиоппо, который изучает влияние социальной изоляции на личность. Хотя уединение — особая форма искусства, способствующая писательскому труду, но одиночество — совершенно противоположная вещь, представляющая опасность для человека.

«Одиночество увеличивает риск возникновения многих болезней — от инфаркта до деменции и депрессии, что может привести к смерти. В то же время довольные своей жизнью люди крепче и дольше спят, медленней стареют и лучше реагируют на вакцины. Разница очевидна, поэтому можно сказать, что избавление от одиночества так же полезно, как и отказ от курения».

Маршан цитирует другого исследователя, Чарли Рэйзона (Charless Raison) из университета Эмори в Атланте, который занимается вопросами взаимодействия нервной и соматической систем.

«Это, пожалуй, одна из важнейших мировых находок в области поведения. Люди, живущие насыщенной общественной жизнью, поддерживающие теплые отношения с окружающими, меньше болеют и живут дольше».

Маршан ссылается на исследование Джона Качиоппо (John Cacioppo) в ходе которого было обнаружено, что «у одиноких людей сильно активированы гены, ответственные за реакцию на кортизол и воспалительные процессы, а также чрезмерно активны иммунные клетки, необходимые для борьбы с бактериями».

Маршан разъясняет результаты исследования:

Качиоппо предполагает, что человеческий организм в условиях воспринимаемой социальной изоляции потерял функцию системы защиты, участвующую в борьбе с инфекцией и в заживлении ран. Изолированный человек рисковал пострадать от физических травм, в то время как нахождение в группе благоприятно сказывалось на реакциях иммунной системы, необходимой для борьбы с вирусами, которые быстро распространялись при тесном контакте.

«Принципиально важно, что эти различия больше относятся к тому, насколько одинокими ощущают себя люди, а не к количеству социальных связей. С точки зрения эволюции это не лишено здравого смысла, так как пребывание в группе враждебно настроенных лиц может быть столь же опасно, как и одиночество. Нельзя справиться с одиночеством, просто проводя больше времени с людьми. Качиоппо предполагает, что все дело в отношении к окружающим: одинокие люди чрезмерно чувствительны к социуму и видят в другом человеке потенциальную опасность. Ранее психолог обнаружил, что чувство одиночества снижается, если перестать относиться к людям настороженно».

Парадоксально, но наука считает уединение эффективным средством борьбы с одиночеством, то есть «регламентированную» отстраненность во время той или иной техники медитации.

Маршан отмечает, что немногие пытались исследовать воздействие медитации на тело, и это свидетельствует лишь о пренебрежении психической составляющей здоровья. Дело в том, что приоритетным направлением медицины и жизни в целом является физическое, а не психическое здоровье; даже в изучении психики большая часть исследований посвящена проблеме воздействия различных психотропных веществ на работу мозга, и мало освещены вопросы влияния психики на тело.

Но даже скромные исследования вопроса медитации ободряют ученых.

«Ряд доказательств указывает, что медитация стимулирует иммунную реакцию привитых людей и больных раком, а также защищает от новых депрессий, устраняет болезни кожи и даже тормозит развитие ВИЧ. Теломеры, концевые участки хромосом, каждый раз укорачиваются при делении клетки, тем самым определяя биологическое старение. Клиффорд Сарон (Clifford Saron) из Калифорнийского университета и его коллега Дэвис в 2011 году установили, что уровень энзимов, из которых состоят теломеры, увеличился у группы, посещавшей трехмесячные курсы медитации».

«Медитация, как и коммуникация с окружающими людьми, тоже уменьшает реакцию организма на стресс. Регулярно медитирующие люди имеют низкие показатели уровня кортизола, и результаты еще одного исследования показали, что под влиянием медитации изменялось миндалевидное тело в мозге, которое отвечает за чувство страха и реакцию на угрозу».

Не думайте, что для достижения существенных результатов нужно усиленно заниматься медитацией — всего 11 часов тренировок или по одному часу через день в течение трех недель уже вызовут структурные изменения в мозге.

Но самое поразительное открытие в исследовании влияния веры и убеждений на организм человека связано с целеполаганием и поиском смысла жизни. Самые видные исследования в этой области определяют цель достаточно узко, как религиозное убеждение, но вместе с тем их результаты интригуют, что говорит о перспективе дальнейшего изучения. Маршан обобщила идеи исследования, критику и многочисленные выводы.

«В ходе обследования 50 человек с запущенным раком легких выяснилось, что больные, имеющие сильную веру, лучше переносят химиотерапию и дольше живут. Более 40% больных все еще живы после трех лет с начала постановки диагноза, по сравнению с 10% тех, кто не верил или верил слабо. Многие возмущены такими результатами, и это понятно: во всех исследованиях, посвященных исцелению верой и убеждениями, вопрос о влиянии религии оказывается наиболее спорным».

«Критики отмечают, говоря о результатах исследования: многие верующие люди ведут спокойную, размеренную жизнь, прихожане имеют колоссальную социальную поддержку, а тяжелобольные люди реже посещают церковь».

Многие считают, что единственно значимое в жизни — иметь цель, какой бы они ни была. Понимание того, зачем мы живем, помогает лучше контролировать события и видеть их в более радужном свете. Сарон в своем исследовании медитации установил, что повышение энзимов, необходимых для строительства теломеров, тесно связано с развитым чувством цели в жизни и контролем над ней.

Более того, по мнению Сарона, этот психологический сдвиг сам по себе может быть более важен, чем собственно медитация. Дело в том, что до эксперимента участники давно и активно занимались медитацией, сочтя исследование шансом дополнительно потренироваться в течение трех месяцев. Приятное дело, будь то хобби или любимая работа, оказывает аналогичный эффект на здоровье человека. Сарон подытоживает:

«Значительное влияние на людей оказывает возможность прожить жизнь, которая, на их взгляд, имеет смысл».

Философ Дэниель Деннет был прав, утверждая, что секрет счастья заключается в том, чтобы «найти нечто более значимое, чем вы сами, и целиком посвятить себя этому ».

Могут ли позитивные мысли отразиться на нас чем-то большим, чем просто улыбкой на лице? Да. В этом убеждена Барбара Фредриксон (Barbara Fredrickson) - обладатель степени доктора философии Стэнфордского университета. Фредриксон является одним из ведущих мировых учёных, изучающих социальную психологию. Её труды получили широкое распространение и были удостоены почётных наград. За 20 лет научной деятельности Барбара провела ряд исследований, направленных на изучение влияния эмоций на жизнь человека в перспективе. К каким выводам она пришла? Давайте выяснять.

Как негативные мысли влияют на мозг

Давайте представим, что вы идёте по лесу и неожиданно встречаете на своём пути волка. В такой ситуации ваш мозг регистрирует отрицательную эмоцию - страх.

Учёным давно известно, что отрицательные эмоции программируют извилины на выполнение определённых действий. Например, при пересечении с волком вы начинаете от него убегать. Весь остальной мир перестаёт существовать. Вы сосредотачиваетесь исключительно на звере, страхе и желании поскорее убраться подальше.

Иначе говоря, отрицательные эмоции сужают мышление и ограничивают мысли. Глядя объективно на ситуацию, вы могли бы попробовать залезть на дерево или защититься палкой, но мозг игнорирует имеющиеся варианты. Для извилин нет другого выхода, когда на вас смотрят глаза хищника.

Конечно, миллионы лет назад заложенный в наших предках инстинкт самосохранения помогал им выживать и продолжать род. Но в нашем современном обществе нет нужды беспокоиться о неожиданной встрече с опасным представителем дикой природы. Проблема в том, что ваш мозг всё ещё запрограммирован реагировать на негативные эмоции так же - путём отключения от окружающего мира и отклонения альтернативных вариантов действий.

Почему хладнокровие и умение сдерживать свои эмоции - это чуть ли не самые важные качества хорошего боксёра? Потому что гнев и эмоции в бою сужают умственные способности и не дают проявить тактическое мышление. Смотрите на список предстоящих дел на день, находите его не очень реальным и не можете приступить к выполнению? Да, вас сковал паралич, вызванный ужасом созерцания длинного перечня задач. Чувствуете себя паршиво из-за того, что не заботитесь о состоянии своего здоровья? Теперь все ваши мысли сводятся к тому, какие вы слабаки, лентяи и бездельники.

В каждой схожей ситуации мозг закрывается от внешнего мира и концентрируется на негативных эмоциях: страхе, гневе или стрессе. Негативные эмоции не дают вашей голове посмотреть по сторонам в поисках альтернативных вариантов и возможностей, которые окружают вас. Это всего лишь инстинкт выживания.

Как позитивные мысли влияют на мозг

Фредриксон изучила воздействие положительных мыслей на мозг во время небольшого эксперимента. Она разделила испытуемых людей на группы по пять человек и показала каждой компании разные видеоролики.

Первым двум группам были показаны клипы, вызывающие положительные эмоции. Группа 1 насыщалась чувством радости. Вторая пятёрка смотрела кадры, создающие чувство удовольствия.

Третья компания смотрела на изображения, которые по своей эмоциональной насыщенности были нейтральными или не содержали значительных эмоций.

Последние две группы «наслаждались» видеорядом, генерирующим негативные эмоции. Четвёртая пятёрка впитывала чувство страха, а заключительная - чувство гнева.

После этого каждому участнику предлагалось представить себя в ситуации, когда подобные чувства могли бы возникнуть, и записать то, что они бы предприняли. Каждому испытуемому дали лист бумаги с 20 пустыми строками, которые начинались фразой «Я бы хотел…».

Участники, которые смотрели ролики страха и гнева, написали наименьшее количество ответов. А испытуемые, которые любовались образами радости и удовольствия, заполнили значительно большее количество строк даже в сравнении с нейтральной группой.

Таким образом, когда вы испытываете положительные эмоции, например радость, удовольствие, любовь, вы обращаете внимание на большее число возможностей в своей жизни. Эти выводы были одними из первых действительно доказывающих, что положительные впечатления увеличивают чувство собственных сил и открывают новые возможности мышления.

Но это лишь начало. Самое интересное влияние позитивного мышления приходит погодя…

Как позитивное мышление развивает навыки и умения

Выгода позитивных эмоций не ограничивается несколькими минутами приятных ощущений. Положительные впечатления помогают обретать навыки и развивать ресурсы для применения в дальнейшей жизни.

Рассмотрим реальный пример.

Ребёнок, бегающий по улице, прыгающий по лужам, машущий веткой и играющий с друзьями, развивает легкоатлетические способности (физические навыки), коммуникативность (социальные навыки) и умение открывать новое и изучать мир вокруг себя (творческие навыки). Таким образом, позитивные эмоции от игры и радости воспитывают в ребёнке навыки, которые будут полезны на протяжении всей его жизни.

Приобретённые навыки живут гораздо дольше эмоций, их инициировавших. Спустя годы заложенная крепкая физическая форма может вырастить настоящего спортсмена, а навыки общения - явить миру грамотного управленца. Счастье, давшее базу навыкам, уже давным давно прошло и забыто, а сами умения не теряются.

Фредриксон именует эту особенность теорией расширения границ и развития. Потому что позитивные эмоции увеличивают чувство собственных сил и рождают мысли, что в свою очередь развивает новые навыки, которые обязательно пригодятся в других сферах жизни.

Как отмечалось ранее, отрицательные эмоции производят обратный эффект. Именно они тормозят построение новых навыков ввиду существования угрозы или опасности.

В завершение вышеизложенного напрашивается вполне логичный вопрос: если положительные эмоции настолько полезны для нашего будущего, как стать позитивным?

Как проникнуться позитивным мышлением

Так как же увеличить количество позитивных эмоций в жизни и применить на себе действие теории расширения границ и развития?

Непременно своё дело сделает любая искорка радости, удовлетворённости и любви. Но только вы точно знаете, что сработает на вас. Может быть, это будет игра на гитаре, прогулка с близким человеком или вырезание деревянного гномика для любимого цветника.

Тем не менее стоит обратить внимание на некоторые занятия, подходящие многим землянам.

Медитация. Недавнее исследование Фредриксон показало, что ежедневно медитирующие люди испытывают больше положительных эмоций, чем те, кто не практикует медитацию. Как и ожидалось, занятие медитацией благоприятно сказывалось на долгосрочных навыках. Например, через три месяца после окончания эксперимента ежедневно медитирующие люди обладали повышенным вниманием и целеустремлённостью, а состояние их здоровья улучшалось.

Письмо. Исследованием, опубликованным в журнале Journal of Research in Personality, рассмотрены две группы студентов по 45 человек. Первая группа на протяжении трёх дней писала о сильных положительных чувствах. Другая - на обычную тему.

Спустя три месяца у членов первой команды было отмечено лучшее настроение, они реже болели и обращались за помощью к врачам. Всего три дня письма о позитивных вещах повлияли на улучшение здоровья.

Игра. Впихните игровые виды спорта в свой жизненный график. Вы планируете встречи, переговоры, мероприятия и разнообразные обязанности, занося их в календарь, но почему не находите время на любительский спорт?

Когда в последний раз вы предавались эксперименту и открывали новые для себя вещи? Когда в последний раз вы планировали развлечения? Разве счастье менее важно, чем планёрка по вторникам?

Разрешите самим себе улыбаться и радоваться преимуществам положительных эмоций. Запланируйте мини-футбол с друзьями или небольшое приключение со своей второй половинкой. Тем самым вы испытаете удовлетворение и радость, а также изучите и разовьёте новые для себя навыки.

Что первично: счастье или успех?

Нет сомнений в том, что счастье проявляется в результате достижения успеха. Например, победа в чемпионате, переход на новую высокооплачиваемую работу, встреча любимого человека обязательно привнесут в вашу жизнь радость и удовлетворение. Но не стоит ошибочно полагать, что счастью ВСЕГДА предшествует успех. Вас когда-нибудь посещала мысль: «Как только я получу (добьюсь) что-либо, сразу буду на седьмом небе от счастья»? На самом деле нет нужды откладывать своё счастье до наступления определённого события. Будьте счастливы здесь и сейчас.

Счастье - и предшественник успеха, и его результат!

Жизнь счастливых людей схожа с движением по восходящей спирали. Они радуются всему, что их окружает. Тем самым они развивают себя и свои навыки, помогающие достичь успеха, а сам успех насыщает человека ещё большей радостью. И так виток за витком.

Что теперь делать

Позитивное мышление - это не просто мягкий и пушистый термин хорошего самочувствия. Да, само по себе здорово просто быть счастливым. Но моменты радости также имеют важное значение для вашего ума, помогая ему раздвигать границы и приобретать навыки, которые станут ценными в других сферах вашей жизни.

Необходимо искать пути построения своего счастья и привнесения в жизнь положительных эмоций. Медитация, письмо, игра и всё что угодно - это не просто сиюминутное снижение стресса и несколько улыбок. Занимайтесь интересными делами, гоняйте мяч, бросайтесь в эксперименты. Ваш мозг сделает остальное за вас.

Добавить в избранное

Влияние мыслей на реальность или как научиться думать о том, что хочешь, и перестать думать о плохом?

Думай о том, что хочешь и не думай о том, что не хочешь, — тогда начнут исполняться мечты.

Все правильно.

И многие из вас слышали эти слова неоднократно.

Но как применить этот принцип на практике?

Как не думать о плохом?

И как научиться думать только о том, что хочешь видеть в своей жизни?

Внимание! Вы уже наверняка слышали, что мысли формируют нашу реальность. С помощью силы мысли можно изменить настоящее, будущее, а иногда — и прошлое.

Сегодняшнюю статью я решила посвятить примерам из нашей повседневной жизни, для того, чтобы в этих сценах вы увидели себя и поняли, как научиться думать только о том, что ты хочешь.

Влияние мыслей на жизнь человека

Влияние мыслей на жизнь человека просто огромно.

По сути, каждая наша мысль творит реальность.

Подробнее о том, как наши мысли влияют на нашу жизнь, смотрите в видео

И если мы видим, как одни и те же негативные обстоятельства снова и снова приходят в нашу жизнь, значит, мы их сами же и притягиваем, думая о них изо дня в день.

Влияние негативных мыслей легко заметить в появлении нежелательных обстоятельств, которые вас расстраивают.

Особенно внимательно отнеситесь к тем обстоятельствам, которые случаются снова и снова, как заезженная пластинка. Повторение одного и того же события явно указывает на то, что негативных мыслей у вас по этому поводу много и думаете вы их часто.

Приведу пример влияния мыслей на отношения.

Предположим, человек в очередной раз терпит крах в любовных отношениях.

Он расстается с человеком, с которым встречался недолгое время. И таких отношений, длящихся по пару месяцев, у него имеется уже почти с десяток.

Сама ситуация разрыва – это очень неприятное событие для этого человека. Он не этого хочет.

Он в идеале мечтает о хорошем партнере и долгих крепких отношениях.

Но давайте посмотрим, какие мысли привели его снова к разрыву.

Сразу после разрыва идет реакция, которая сама по себе снова ведет к повторению того же самого в будущем:

У меня не получается построить нормальные отношения. Я вечно один. Ни один человек не подходит мне, всем что-то нужно, и я не понимаю что именно. Что им всем надо?

Все же было хорошо, любовь, почему человек начинает вести себя непонятным образом? Зачем строить из себя неизвестно что? Каждый раз одно и тоже, нормального человека найти невозможно.

Я не умею строить отношения. Мне проще одному.

И тут Вселенная, пожимая плечами, отвечает «Ну что ж, да будет так!»

Как перестать думать о плохом?

Как выйти из порочного круга повторяющихся событий?

Во-первых, нужно изменить реакцию.

Во-вторых, поменять мысли на те, которые хочется видеть в своей жизни.

Зная о силе мысли и о влиянии мыслей на жизнь, человек должен усилием воли отреагировать правильно, без негатива, например, так:

Не получилось в этот раз, получится в другой. Значит моя судьба – другой человек. Значит, есть моя вторая половинка и скоро я ее встречу.

Следующая моя влюбленность будет более удачной. Я хотел бы, чтобы мой любимый человек меня понимал и поддерживал, и с ним было легко и просто общаться.

И при этом не промывать мысленно косточки бывшему партнеру и не пересчитывать все его негативные стороны характера. Не вспоминать, как ужасно он поступил и как некрасиво отнесся…

Эти размышления стоит отбросить и начать размышлять о хороших качествах будущего партнера. То есть думать о том, чего еще нет. И делать это специально, чтобы это появилось.

Меняем мысли!

Это делается на первых порах усилием воли. Если вы привыкли отпускать ваш ум на свободу, то для того, чтобы исполнять свои желания и получать в своей жизни то, что вы хотите, необходимо его приручить.

Ваш ум должен работать на вас.

Ум, мысли – строят ваш мир, формируют вашу реальность.

Куда мысль, туда и реальность.

Если вы хотите сами выбирать, что будет в вашей реальности, то вам необходимо усилием воли направлять свои мысли в нужное русло.

Только так можно выйти из порочного круга повторяющихся негативных событий.

Первое: положительная реакция. Второе: мысли о том, что хотелось бы иметь в идеале.

Влияние мыслей на отношения в семье

Следующий пример влияния мыслей на отношения хочу посвятить людям, кто уже состоит в крепких отношениях.

Часто мы злимся на свои вторые половинки или считаем, что наш партнер в чем-то очень плох.

В голове замужней дамы, гладящей мужу рубашки в обед в воскресенье, можно услышать такие мысли:

Он опять вчера не прибил эту полку. Он абсолютный лентяй, ничего не может сделать. Как я устала вечно напоминать ему. Почему мне достался такой муж? И эти рубашки можно выкидывать уже через месяц после покупки. Как же можно так относиться к вещам. Приходит и кидает на пол. Неряха!

Как мы видим, это стандартное «сетование» на жизнь, которое мы часто с вами сами слышим в своих головах.

Кто на что жалуется.

Но суть одна: мы думаем о то, что НЕ хотим видеть в своей жизни.

Как не думать о плохом?

Просто вспомнить о том, что каждая ваша повседневная мысль должна быть О ТОМ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ.

И тогда мысли этой дамы должны сменится на такие:

Мой муж, конечно не идеален, но в целом он очень заботлив.

Я так люблю, когда он иногда готовит сам ужин.

Еще мне нравится, как аккуратно он водит автомобиль. Он нас обеспечивает и это стоит высоко оценить. В целом если разобраться мой муж настоящее золото.

И так, чем больше положительного женщина найдет в своем муже, тем больше хороших качеств в нем будет проявляться.

И можно не только искать положительное, можно формировать его.

Например:

Мой муж очень аккуратен со своей одеждой и рубашек ему хватает на целый год.

Пусть это сейчас не так. Но когда это останавливало настоящего волшебника?

Мы сами формируем свою реальность.

Мы способны создать то, чего еще не было.

Мы способны проявить другой сектор реальности. Другой вариант.

И если вы готовы начать изменения — присоединяйтесь к моему

Как влияют наши мысли на тело

Наши мысли влияют на наше тело прямым образом.

Я на своем опыте заметила, что если постоянно думать о том, что лишний десерт будет плохо сказываться на фигуре, то так оно и будет.

Будешь толстеть не по дням, а по часам.

И всему виной будут эти стандартные мысли.

Но можно же думать и по-другому…

Французы, чья культура достаточно благосклонно относится к вину, курению, пирожным (сплошной саxap!) и пикантным соусам (сплошной холестерин!), употребляют всё это и доживают до глубокой старости, оставаясь здоровыми и стройными.

Проводилось много исследований в попытке понять их «секрет», ибо, согласно современным теориям, человеку необходимо ставить коронарный шунт едва ли не после каждого посещения кондитерской.

Однако, секрета никакого нет. Всё дело в настрое. Французы едят с удовольствием и без чувства вины.

Можно взять себе за правило: каждый раз съедая что-то сладкое, говорить себе:

Я становлюсь стройнее и красивее с каждым днем.

Мне можно есть все, что я хочу, я все равно стройнею.

У меня очень быстрый метаболизм.

Плотный ужин очень быстро переваривается и идет на строительство мышц.

Все зависит только от вас.

Выкиньте из головы все те мысли и мнения, что внушает вам общество.

Думайте только о том, что вы хотите. Вы имеете на это право.

Если хотите иметь красивое тело, так и говорите себе, смотря в зеркало:

У меня шикарное красивое тело.

Пусть сначала вам будет казаться, что это жестокая ложь.

Спустя некоторое время реальность изменится, и вы увидите в зеркале то, о чем ежедневно думали.

Влияние мыслей на судьбу

Что вы думаете о своей судьбе?

Послушайте, что бы вы о ней не думали, она будет такой, какой вы ее представляете в ваших мыслях.

Боитесь ли вы повторить судьбу ваших старших родственников? Пока вы боитесь, вы выбираете негативный вариант.

Бояться получить = думать о том, что вы НЕ хотите.

Мой отец был алкоголиком, значит и во мне есть эти гены. Я тоже могу стать таким…я не хочу. Мне страшно.

Эти мысли очень опасны, если с вами такое случилось, замените их на новые:

У меня хорошие гены. Мой отец был очень умным, много читал, несмотря на свою проблему, был уважаемым человеком.

Я возьму только самые положительные его качества, и моя судьба будет прекрасна.

Побороть негативный сценарий можно только одним способом: перестать о нем думать, и начать думать о новом желаемом сценарии.

Заменить нежелательные мысли на желательные.

Как это сделать? Как не думать о плохом?

Если вы будете точно знать, что ваши плохие негативные мысли влияют на вашу жизнь – вы уже никогда не сможете спокойно думать о плохом «в свое удовольствие».

Мы привыкли думать о плохом, мы делаем это по привычке. Потому что все вокруг считают это нормальным. Жаловаться, предъявлять претензии, бояться, осуждать в своем уме – все это норма.

Никто нам не рассказывал с детства, как это пагубно влияет на нашу жизнь.

Только-только начинают появляться материалы, издаются , пишутся статьи, снимаются видео о том, что нужно думать только о том, что вы хотите.

Сегодня, именно сегодня посмотрите на то, что есть «плохого» в вашей жизни.

Припомните все мысли, которые часто посещают вашу голову относительного этого «плохого». Осознайте эти негативные мысли. Начните узнавать их, когда они появляются в вашей голове.

Придумайте себе новые замещающие мысли.

Думайте только о том, что вы хотите.