Чтобы повысить шансы на зачатие и рождение здорового малыша, нужно придерживаться нескольких важных правил. Подготовка к зачатию ребенка является самым важным периодом в жизни будущих родителей, потому постараемся рассказать, какие правила необходимо соблюдать мужчине и женщине при планировании малыша.

О том, как подготовиться к зачатию лучше всего знает репродуктолог. Чтоб девушка успешно забеременела, первым делом необходимо обратиться к врачу на консультацию для установления состояния организма.

Выбрав опытного специалиста, нужно подготовиться к осмотру и взять медицинскую карту. Исходя из анамнеза, врач отправит пациентку на обследования, по результатам которых сделает вывод о функционировании организма.

В подготовке к оплодотворению важным пунктом будет насыщение организма витаминами А, В, С, Е и D. Также важно перейти на здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек, здоровый сон и укрепление организма физическими упражнениями.

Необходимым шагом в подготовке к беременности будет исключение или минимизация негативных факторов, таких как стрессы, плохая экология, воздействие химикатов, облучения и т.д.

Проведение обследования

Подготовка организма к зачатию начинается с полного обследования. Для проведения анализов необходимо собрать анамнез пациентки, взять во внимание образ жизни, возраст и наследственность. Среди обязательных анализов выделяют:

• анализ микрофлоры влагалища;
• цитология соскоба;
• общий анализ крови и мочи на выявление инфекций;
• биохимический анализ крови;
• анализ на гормоны щитовидной железы;
• УЗИ молочной и щитовидной железы, органов малого таза, чтобы исключить наличие патологии.

Среди дополнительных анализов, которые может назначить врач выделяют:

• обнаружение антител к токсоплазмозу, вирусу герпеса, к краснухе, цитомегаловирусу, папилломавирусу, ВИЧ, сифилису, гоноккокам;
• анализ уровня гормонов, таких как пролактин и прогестерон, другие гормоны по показанию врача;
• оценка свертываемости крови;
• УЗИ яичников на женскую фертильность, назначается в возрасте после 35 лет или исходя из анамнеза;
• анализ на антитела к кардиолипину, хорионическому гонадотропину, фосфолипидам, волчаночный антикоагулянт;
• соскоб с шейки матки на ПЦР-исследование в случае отклонения в результатах мазков;
• анализ на гепатит В и С.

Важно помнить, что анализы необходимо сдавать в сроки, определенные врачом, так как отдельные параметры связываются с днями менструального цикла. Сдача анализов на гормоны назначается на 5-7 или 21-23 дни цикла.

Обязательно перед зачатием в рамках обследования нужно посетить стоматолога, эндокринолога, отоларинголога, аллерголога и кардиолога.

Спорт во время планирования беременности

Как подготовиться к зачатию ребенка и улучшить собственное самочувствие? По мнению врачей, женщинам для правильной подготовки к вынашиванию следует ограничить физические нагрузки, особенно вредны тренировки с большим весом. После силовых упражнений повышается тестостерон и блокируется работа яичников.

Фитнес, йога, бег и упражнения на пресс оказывают общеукрепляющее действие, повышают либидо, способствуют нормализации метаболизма, повышают кровообращение в органах малого таза. Планировать для женщин систему упражнений должен компетентный специалист.

Питание при подготовке к беременности

Подготовить организм к зачатию можно, если знать, как и какие продукты влияют на репродуктивную функцию женщины. Перед беременностью необходимо расширить спектр потребляемых продуктов питания природного происхождения. В рационе будущих мам обязательно должны быть такие продукты:

• молоко и молочные продукты;
• орехи;
• рыба и морепродукты;
• мясо, печень;
• яйца;
• овощи;
• бобовые;
• злаковые;
• фрукты и ягоды;
• шпинат;
• грибы;
• масло.

Наличествующие витамины, минералы и кислоты в этих продуктах могут в кратчайшие сроки насытить организм к зачатию ребенка полезными веществами.

Витаминизация организма

Как подготовить себя к зачатию, если не всегда есть доступ или аппетит к продуктам, содержащим отдельные группы витаминов? Хотя витаминизация организма строится на питании, врач по индивидуальным показателям пациентки может прописать витаминные комплексы.

Главным витамином для будущих мам является фолиевая кислота, или B9, но для комплексного насыщения могут быть прописаны группы витаминов А, В, С, Е и D. Не рекомендуется превышать суточную норму витаминов.

Подготовка мужчины к зачатию ребенка такой же важный процесс, как и подготовка женщины. На качество репродуктивного материала влияет достаточно много факторов, потому для определения способности к размножению необходимо пройти ряд исследований.

Подготовка мужчины к зачатию включает посещения ряда специалистов, проведение обследований и анализов.

Если пара хочет детей, чтоб подготовиться к зачатию ребенка, мужчине необходимо пройти такие обследования:

• спермограмма, общий анализ на способность к оплодотворению;
• общий анализ крови и мочи;
• исследование секрета простаты, если имеются проблемы с мочеиспусканием и боли в паху;
• биохимический анализ крови;
• МАР-тест - показатель агрегации спермы;
• анализ крови на уровень тестостерона и ТГГ при нарушении потенции, лишнем весе, апатии, депрессиях и т.д.

После сдачи анализов необходимо обратиться за консультацией к андрологу, который назначит лечение исходя из особенностей организма. Среди других специалистов, которых нужно посетить мужчине выделяют уролога, терапевта и стоматолога.

Перед планируемой беременностью для мужчин очень важно отказаться от вредных привычек, в особенности от алкоголя, так как он негативно влияет на подвижность сперматозоидов. Спорт, правильное питание, здоровый сон, минимизация стрессов и других негативных факторов способствует улучшению репродуктивного материала.

Подготовка к беременности после 30 лет

После 30 лет подготовка организма к зачатию ребенка включает в себя исследование репродуктивной функции как женщины, так и мужчины.

Если женщина после 30 лет готовится стать мамой, нужно исследовать овариальный резерв, состояние маточной оболочки, исследовать функцию яичников и провести другие обязательные обследования. В зависимости от результатов анализов, врач может предложить вспомогательные методы оплодотворения.

Для зачатия после 30 лет со стороны мужчины, нужно исключить негативно влияющие факторы и установить фертильность.

О чем следует помнить при планировании малыша

Чтоб правильно подготовиться к зачатию малыша, следует помнить 8 простых правил:

1. Обратиться к врачу для исследования состояния организма.
2. Отказаться от вредных привычек.
3. Правильно питаться.
4. Потреблять дневную норму витаминов А, В, С, Е и D.
5. Вовремя лечить заболевания.
6. Заниматься спортом.
7. Высыпаться.
8. Поменьше напрягать нервную систему.

Эти правила работают и необходимы для обоих родителей. Соблюдение этих пунктов поможет значительно улучшить качество жизни и самочувствие. Лучшее лекарство - здоровый образ жизни, а как думаете Вы?

Гарантией рождения здорового и крепкого малыша является обязательное планирование предстоящей беременности. Здоровье родителей – основополагающий фактор в успешном вынашивании и благополучном рождении. Поэтому будущие папа и мама должны пройти предварительную подготовку. Женщина обязательно проходит полное обследование, сдает анализы, лечит обнаруженные инфекции и пр. А в чем заключается подготовка мужчины к зачатию ребенка, насколько она важна и необходима.

Далеко не все будущие отцы способны осознать всю важность их подготовки к совершению зачатия. Они просто не понимают, что от планирования зависит, как быстро удастся забеременеть, насколько здоровым будет родившийся малыш и пр.

• Если у мужчины имеются скрытые половые инфекции, то он запросто может заразить супругу, что в процессе вынашивания малыша приводит к непредвиденным осложнениям и даже угрозе самопроизвольного аборта.
• Будущий отец может не болеть, но являться носителем скрытых наследственно-генетических патологий. Мало того, иногда мужчина и представления не имеет об их существовании. А в это время риск наследования данных патологий от отца только повышается. Именно поэтому мужчине важно перед зачатием ребенка пройти тщательное скрининговое обследование.
• В некоторых случаях из-за игнорирования правил подготовки и планирования пара очень долго ждет, но забеременеть не получается. Просто сперматозоиды из-за нерационального питания и нездоровых привычек теряют подвижность, становятся вялыми и не могут достигнуть яйцеклетки. Супруги месяцами стараются, чтобы зачать малыша, однако, результатов нет.

Мужчине лишь необходимо признать, что он может являться причиной подобной отсрочки с беременностью, проконсультироваться у андролога и пройти спермограмму с целью оценки состояния мужской спермы.

Этапы подготовки

Мужская подготовка к зачатию предполагает массу мероприятий вроде медицинского обследования, процедур по повышению фертильности, здорового образа жизни и рационального питания, гармоничных отношений в семье. Подготовку рекомендуется начинать за три месяца, чтобы при обнаружении каких-либо инфекционных процессов организм успел восстановиться после лечения. Обследование рекомендуется начинать с уролога, затем терапевта. Одновременно с этим нужно отказаться от алкоголя и сигарет, причем женщине тоже. Здоровье плода будет полностью зависеть от образа жизни будущих родителей. Одно только табакокурение способно вызвать проблемы с эрекцией и менструальные сбои.

Пройти обследование

Для мужчин тоже нужно пройти комплексное обследование, чтобы обладать картиной состояния собственного здоровья и трезво оценить степень риска развития у будущего ребенка вероятных аномалий и наследственных патологий. Если женщине или супругу довелось иметь в родне случаи появления детей с патологическими нарушениями, то им необходимо обязательно посетить генетика, гинеколога и андролога, а также узкопрофильных докторов, что позволит избежать нездорового потомства.

Детальное обследование в подобной ситуации будет гарантией успешного зачатия. Необходимое лечение выявленных патологий должно проходить еще до наступления беременности. Обязательно нужно сделать анализы на передающиеся половым способом патологии, гепатиты В и С типов, вирус человеческого иммунодефицита и сифилис, а также флюорографическое исследование. Если у одного из супругов выявится ВИЧ либо какой-нибудь гепатит, то вероятность выкидыша возрастает. А наличие половых инфекций нередко становится причиной плодных патологий. Если родители заранее позаботятся о здоровье, то они заложат основу для безопасного развития малыша.

Повысить фертильность

Как еще подготовиться к зачатию ребенка мужчинам? Не помешает и повышение фертильности, предполагающее улучшение качества спермы.

Основы питания

Придется мужчине, готовящемуся стать отцом, пересмотреть и свои вкусовые пристрастия, отказавшись от крашеных газировок, фаст-фуда или жареной пищи. Правильное меню будущего отца должно состоять из рыбы и блюд исключительно из постного мяса. Макароны и картошку лучше заменить кашами, а майонез маслом семян подсолнечника. Также подготовка к зачатию ребенка требует обязательного включения в рацион свежих фруктово-овощных соков или просто овощных салатов и фруктов.

Если мужчина не привык получать витамины из пищи, то ему необходимо принимать специальные комплексные препараты. Необходимо следить за тем, чтобы с пищей поступало достаточно фолиевой кислоты, потому как при ее недостаточности, уменьшается количество активных спермиев. Если готовящийся стать отцом мужчина столкнулся с подобной проблемой, то ему нужно пить специальные витамины, повышающие фертильность.

Достаточно сильно мужской организм зависит от содержания цинка. Если его недостаточно, то рекомендуется пропить витаминный курс с цинком, который нормализует тестостерон и увеличит объем эякулята. Обязательно мужчина должен кушать витамин С, содержащийся в цитрусах и спарже, брокколи и перце, дыне и киви, мандаринах и грейпфруте.

ЗОЖ

Если семья приняла решение, что необходимо завести ребенка, то мужчине придется отказаться от вечеринок и дружеских посиделок в сомнительных заведениях. Ведь качество спермы на фоне употребления алкоголя, сигарет или наркотиков стремительно ухудшается. Согласно исследованиям, при злоупотреблении этими веществами происходит не только уменьшение числа спермиев, но и снижается подвижность тех, которые у вас еще остались. Поэтому стоит взять за правило, что нужно отказаться от табакокурения, спиртного и употребления легких наркотических веществ.

При частом нахождении в прокуренных помещениях фертильность начинает страдать от пассивного курения. Причем дефицит спермиев – это совсем не единственная беда от таких пагубных пристрастий, как табакокурение и алкоголь. Если мужчина будет пить спиртное ежедневно примерно месяц до зачатия, пусть даже это будет лишь бутылка пива или стопка водки за ужином, то рожденные от него дети, практически неизбежно будет страдать дефицитом веса, что незамедлительно повлияет на здоровье малыша.

Под алкогольным влиянием активно расширяются кровеносные сосуды, замедляя кровоток и провоцируя гиперотечность. Сосудистая проницаемость нарушается, происходит деструкция и атрофия в простатических тканях. Этанол приводит к уменьшению яичек, вызывает нарушение сперматогенного эпителиального слоя в канальцах семенников, уменьшает концентрацию спермиев в семенной жидкости. Поэтому советы относительно здорового образа жизни в планировании вполне обоснованы.

Защита организма от внешних агрессоров

Достаточно часто окружающая среда представляет скрытую угрозу для мужского семенного материала. С чем это бывает связано? Если мужчина трудится на вредном производстве, то химического воздействия не избежать. К таким агрессивным веществам относятся:

1. Лакокрасочные пары;
2. Лучи рентгена;
3. Газы выхлопные;
4. Пестициды;
5. Тяжелые металлы;
6. Ионизирующее излучение;
7. Органические растворители, с которыми контактируют мужчины в автомагазинах и химчистках.

Эти токсические вещества изменяют сперматозоидный состав, в результате чего нередко начинаются преждевременные роды и разнообразные плодные дефекты. Как правильно зачать ребенка? Полноценное созревание здорового поколения спермиев занимает порядка 3 месяцев, поэтому именно на такой срок до предполагаемого зачатия нужно исключить токсическое влияние химикатов.

Безусловно, наилучшей гарантией удачного течения беременности будут гармоничные отношения между супругами. Как правильно подготовиться к зачатию ребенка мужчине? Нежное отношение и проявления любви подготовят крепкий фундамент для дальнейших совместных забот, связанных с родоразрешением и уходом за новорожденным в первые послеродовые месяцы.

Все имеющиеся разногласия и напряжение в отношениях супруги должны разрешить до наступления беременности, иначе нервное перевозбуждение, стрессы и депрессивные состояния легко могут спровоцировать выкидыш. Вынашивание и рождение совместного ребенка – чудесный, но трудный момент в жизни супругов. Только при взаимопонимании и гармонии в отношениях пара легко переживет любые трудности.

Правильный подход к выбору белья

По утверждениям ученых, неправильное нижнее белье влияет на оплодотворяющие способности мужчины. Если мужчина постоянно носит тугие плавки, яички перегреваются, что подавляющим образом сказывается на сперматогенезе. Кроме того, тугое белье нарушает кровообращение в половых структурах, что тоже негативно отражается на образовании и качестве сперматозоидов.

Поэтому от мужчины требуется более серьезное отношение к выбору трусов. Лучше предпочесть боксеры, ношение которых существенно повышает шансы супружеской пары на зачатие. Поэтому смена белья может рассматриваться в качестве этапа подготовки к правильному зачатию.

Велосипед и баня под запретом

Подготовка подразумевает и отказ от процедур, вызывающих перегревание яичек. К таковым относятся баня, сауна, гидромассажная либо просто горячая ванна. Причина отказа объясняется тем, что высокие температуры убивают спермиев. Поэтому после очередной бани с хорошей паркой в ближайшие три месяца будет происходить обновление и восстановление семенного материала. Потому одним из пунктов, как мужчине подготовиться к зачатию, является защита от перегрева и отказ от подобных банных процедур. Лучше всего тестикулярные железы функционируют в условиях прохлады, именно поэтому в мошонке температура на пару градусов ниже, чем обычная температура мужского тела.

Также мужчинам рекомендуется отказаться от частых велосипедных поездок, потому как давление сидения на промежность вызывает снижение двигательной активности и количества спермиев, а также уменьшает объем спермы. Личное участие мужчины в планировании и соблюдение норм подготовки к зачатию позволит паре забеременеть, выносить и родить крепкого малыша.

Содержимое статьи:

Многие мужчины полагают, что подготовка организма к зачатию ограничивается отказом от использования средств контрацепции, а если возникают проблемы с тем, чтобы завести своего ребёнка, то проблема кроется в женщине. Однако это не совсем так: статистика свидетельствует о том, что в 45% случаев беременность не наступает из-за того, что у мужчины наблюдаются нарушения в сфере репродуктивного здоровья. Способность к зачатию, иначе называемая фертильностью, определяется качеством спермы. У мужчин она характеризуется рядом показателей, в том числе: объёмом эякулята, концентрацией и подвижностью сперматозоидов, а также долей сперматозоидов со строением. Если мужчина или женщина предполагают стать родителями ребёнка, то им нужно подготовить свой организм к этому важному событию. Для этого им придётся внести ряд важных коррективов в свою жизнь примерно за 3 или даже 4 месяца до предполагаемой даты зачатия. Рекомендации, предложенные ниже, не так сложны, однако они требуют их строгого соблюдения.

Подготовка к зачатию: прохождение обследования

Сознательные люди ещё на стадии планирования беременности проходят обследование с профилактической целью вместе со своим партнёром или партнёршей. Это даёт возможность сэкономить немалое количество времени, сил, а также нервов. Суть основной проблемы заключается в том, что многие заболевания, которые препятствуют нормальному зачатию, протекают без каких-либо симптомов. По этой причине так важно заблаговременно проверить состояние здоровья пары, желающей завести ребёнка, ещё до того момента, когда возникнут жалобы на проблему. Здесь уместным будет заметить, что ряд болезней передаются
при интимной близости следовательно, после отказа от контрацептивов барьерного типа они могут передаться не только партнёру или партнёрше, но и малышу тоже. Некоторые проблемы в хронической форме могут обостряться в период, когда пара активно предпринимать попытки зачатия, они могут негативным образом отразиться на качественных характеристиках спермы или даже повлиять на генетический материал отца ребёнка, который ещё не был рождён. В процессе обследование проводятся анализы, призванные выявить наличие или отсутствие скрытых инфекций, в том числе тех, что передаются при половых контактах. Также в клинике забирается кровь на анализ таких болезней, как сифилис, СПИД и гепатит С. В некоторых случаях врачи назначают спермограмму, которая, по сути, представляет собой развёрнутый анализ, дающий специалисту возможность оценить качество спермы.

Соблюдение температурного режима

Подготовка к зачатию ребёнка должна включать в себя соблюдение определённого температурного режима. Это объясняется тем, что для правильного созревания спермы температура в яичках должна быть на несколько градусов ниже, чем температура тела. Даже одно посещение бани может повлечь за собой значительное сокращение подвижности сперматозоидов и количества эякулята, то есть, секрета, выделяемого предстательной железой. Кроме того, перегревание мошонки, что может происходить из-за частого и длительного принятия горячих ванн, или наличие в автомобиле сидений, которые подогреваются, может оказать негативное воздействие на способность к зачатию ребёнка. Этого стоит по возможности избегать. Также нужно отметить, что в значительной степени ухудшить качество спермы может грипп, если он сопровождается повышением общей температуры тела до 38-39°С. Исходя из сказанного, можно сказать, что для правильной подготовки к зачатию потребуется отказ от некоторых удобств и привычек.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки, в том числе и употребление (даже умеренное) алкогольных напитков и курение сигарет может негативно отразиться на качественных показателях спермы. Из-за этого могут наблюдаться следующие изменения: увеличение количества неподвижных сперматозоидов и доли сперматозоидов с патологическим строением. При приёме спиртного происходит расширение кровеносных сосудов, что влечёт за собой мгновенное замедление тока крови и появление отёков. При этом нарушается проницаемость стенок сосудов, в том числе и тех, что расположены в половых органах. Из-за этого наблюдаются атрофические и разрушительные изменения в предстательной железе. Под действием этилового спирта размеры яичек уменьшаются, происходит отшелушивание сперматогенного слоя эпителиальной ткани, выстилающей семенные канальцы, что неизбежно приводит к стремительному уменьшению концентрации сперматозоидов в секреции, выделяемой половыми органами. Курение даже самых лёгких сигарет влечёт за собой дегенеративные изменения зародышевого слоя эпителиальной ткани яичек. Под действием никотина кровоснабжение половых органов ухудшается, снижается тонус мускулатуры половых желёз и семявыносящих путей.

Именно по причинам, которые были перечислены выше, в то время, когда идёт подготовка организма к зачатию ребёнка, нужно отказаться от некоторых удовольствий в жизни, хотя бы на некоторое время.

Осторожность при приёме препаратов

Определённые группы лекарственных препаратов могут оказать негативное воздействие на процесс образования и развития мужских половых клеток. Поэтому, когда человек собирается готовить организм к зачатию, то ему нужно отказаться от следующих наименований: антибиотиков тетрациклиновой группы, некоторых аминогликозидов и сульфаниламиды, стероидных гормонов, андрогенов, препаратов, предназначенных для борьбы с грибком, антидепрессантов, кортикостероидов, цитостатиков, отдельных видов анальгетиков. Если у человека, желающего подготовить организм к зачатию, есть проблемы со здоровьем, для решения которых ему рекомендован приём лекарственных средств, перечисленных выше, то в такой ситуации ему лучше отложить подготовку к зачатию до того момента, когда все заболевания будут излечены. После того, как курс лечения был завершён, нужно подождать примерно два или даже три месяца для того, чтобы качество спермы пришло в норму. Стоит добавить, что совершенно недопустимо применять препараты, если они не были рекомендованы доктором, так как это может весьма негативно отразиться на состоянии ещё не рождённого ребёнка.

Влияние стрессов на способность к зачатию

Если человек принял решение подготовить свой организм к зачатию ребёнка, то ему нужно учитывать не только физиологический, но и психологический аспект. К сожалению, жизнь современных мужчин и женщин наполнена стрессовыми ситуациями, которых сложно избежать или перенести спокойно. Это может негативным образом отразиться на протекании процесса сперматогенеза, иначе говоря, на развитии мужских половых клеток. Механизм заключается в следующем: надпочечники, вырабатывающие кортикоидные гормоны, имеют структуру, схожую с той, что имеют половые железы, однако их отличие заключается в том, что они обладают выраженным антиандрогенным действием. Это негативно влияет на организм, делая вероятность зачатия ребёнка минимальной. Таким образом, чтобы подготовить себя к этому процессу, необходимо устранить стрессовые факторы или искать способы, при помощи которых можно было бы бороться с раздражающим воздействием внешней среды.

Правильное питание для подготовки организма

Специалистами уже давно было доказано, что для того, чтобы подготовить организм к зачатию, так как фертильность, иначе говоря, способность воспроизводить потомство, также зависит от питания. Таким образом, чтобы подготовить себя к зачатию, необходимо отказаться от следующих продуктов: быстрого питания, полуфабрикатов, копчёных продуктов, изделий, содержащих большое количество консервантов, красителей и ароматических добавок. Рацион можно обогатить свежими фруктами, овощами, зеленью, морской рыбой, хлебобулочными изделиями, содержащими цельные злаки. Специалисты полагают, что сперма тех мужчин, которые соблюдают диету, где преобладают продукты растительного происхождения и рыба, намного лучше по качеству, чем у тех, кто отдаёт предпочтение мясным продуктам и полуфабрикатам. Очень важно обеспечить организм всеми необходимыми ему витаминами и микроэлементами. С этой целью можно принимать витаминные комплексы и добавки, предлагаемые в аптеках.

Сегодня стало модно следить за своим здоровьем и вести соответствующий образ жизни. Закономерно, что многие молодые пары стремятся сделать все для рождения здоровых детей, поэтому все чаще можно услышать вопрос о том, что означает и что в себя включается подготовка к зачатию ребенка. На эти и другие вопросы мы постараемся ответить далее.

Важные аспекты подготовки к зачатию

Как правило, женщина узнает о своем через месяц или полтора после того, как все случилось. Это время самое важное для жизни малыша. В первые недели и месяцы своей жизни в утробе закладываются все органы и системы, формируются кости скелета. Воздействие негативных факторов может привести к нарушению столь зыбкого баланса. Поэтому планированию зачатия уделяется такое внимание.

Здоровый образ жизни пары – залог успеха вашей будущей семьи!

Первым принципом, который должна соблюдать каждая женщина, и самым важным в этом деле является «не навреди!». Не навредить себе означает, исключить алкоголь и табак, наркотические средства. Так вы сможете увеличить вероятность зачатия здорового ребенка во много раз.

Из рациона лучше всего исключить вредные продукты. Слишком жирные, богатые быстрыми углеводами или продукты с химическими составляющими. Их нужно заменить на фрукты и овощи, молочные продукты и другую полезную, вкусную и богатую полезными веществами пищу. В данном случае не лишним будет принимать поливитамины. Этот вопрос можно обсудить с врачом.

Поддержать организм в тонусе и улучшить общее состояние можно с помощью несложных спортивных тренировок или активного отдыха. Полноценный отдых и сон позволит восстановить силы и создать нужный запас энергии для зачатия и рождения здорового малыша.

Как подготовиться к зачатию женщинам?

Наиболее важный аспект при планировании беременности – это подготовка к зачатию у женщин. Поэтому в первую очередь следует отказаться от вредных привычек, от курения, алкоголя. Если вы принимаете какие-либо препараты, нужно обязательно посоветоваться с врачом и найти компромисс между сохранением здоровья женщины и здоровой беременностью.

Важным фактором является и процесс обследования женской половой системы. Гормональный фон, состояние половых органов оказывает непосредственное влияние на возможность зачать и выносить малыша. Поэтому заранее стоит устранить все заболевания и наладить функционирование всех органов.

Специалисты советуют после обследования принимать витамины богатые йодом, витамином Е и другими важными микроэлементами, которые влияют на зарождение жизни и на ее правильное формирование в утробе матери.

Еще одним фактором, который нельзя упускать из виду является здоровый образ жизни. Занятия спортом, правильное питание, полноценный отдых и комфортное самочувствие позволят быстро зачать здорового малыша и выносить его без проблем и осложнений.

Подготовка к беременности: анализы и исследования

Медицинская сторона вопросы не менее важна, чем здоровый образ жизни. Поэтому если вы хотите стать мамой в ближайшем будущем, обратитесь к гинекологу. Он предложит посетить разных специалистов и обследоваться.

В первую очередь будут проведены исследования на выявление заболеваний, способных навредить будущему ребенку. В этом аспекте не лишним будет посещение генетика. Он скажет, какие заболевания могут передаться малышу с генетическим кодом родителей, а также как это минимизировать.

Кроме инфекций здоровью мамы и малыша могут угрожать воспалительные процессы в любой точке организма женщины. Поэтому гинеколог направит вас к стоматологу, лору (отоларингологу) и терапевту. Эти специалисты помогут выявить хронические или вялотекущие заболевания и назначат лечение.

Гинеколог – это специалист, с которым вам придется взаимодействовать очень тесно. Он проведет всестороннее исследование и поможет зачать и родить здорового ребенка. Здесь женщина должна сдать общие анализы крови и мочи, анализы на инфекции ToRCH, пройти ультразвуковое исследование внутренних половых органов.

В ходе подготовки гинеколог назначит витамины. Это могут быть, как отдельные элементы, так и комплексные препараты.

Важно! Если вы знаете о какой-либо особенности вашего организма или имеете проблемы со здоровьем, скажите об этом врачу. Он поможет минимизировать их влияние на будущего малыша и на процесс вынашивания.

Быть мамой – это не только радость, но и ответственность. Ваше здоровье является основой для рождения здоровых деток в ближайшие месяцы, поэтому любите себя и пройдите все необходимые исследования перед зачатием!

Планирование беременности

Беременность – это самый прекрасный момент жизни в каждой семье. К этому событию стоит отнестись со всей серьезностью и ответственностью .

Планирование беременности содержит много тонкостей, с которыми следует ознакомиться заранее. Чтобы зачатие прошло успешно и будущий ребенок родился здоровым, нужно знать как подготовиться к беременности правильно.

Если в роду у мужчины или женщины имеются наследственные заболевания, то следует выявить степень вероятность передачи болезни ребенку. В таком случае стоит посетить врача- .

Существует анализ, определяющих уровень совместимости партнеров. Его необходимо проводить в том случае, если беременность долгое время не наступает.

В определенных ситуациях зачатие может быть возможным только в процессе искусственного оплодотворения.

СПРАВКА! Специалисты отрицают факт существования абсолютного бесплодия. Даже в самых сложных ситуациях есть небольшой процент того, что пара может стать родителями.

Прививки

От появления серьезных болезней во время беременности никто не застрахован. Поэтому желательно предварительно провести вакцинацию против наиболее распространенных заболеваний. К ним относят:

• Ветрянка.
• Краснуха.
• Гепатит В.
• Дифтерия.
• Грипп.

Большинство прививок ставятся по желанию. Мнения о необходимости их проведения разнятся. Но специалисты рекомендуют максимально обезопасить свой организм от возможных заболеваний. Большинство прививок нужно делать за полгода до непосредственного момента зачатия .

НА ЗАМЕТКУ! Поставить прививку женщина может в женской консультации, к которой она прикреплена.

Подготовка организма к беременности

На успешность зачатия огромное влияние оказывает образ жизни семейной пары. Процесс вынашивания ребенка несовместим с употреблением и . Следует отказаться от вредных привычек как минимум за три месяца до беременности. Это касается не только женщины, но и спутника её жизни. и влияют на , снижая шансы на возможную беременность.

На этапе планирования беременности приветствуются занятия спортом . Они значительно укрепляют организм, подготавливая его к новому положению. А также рекомендуется контролировать повседневный . Предпочтение следует отдавать полезной пище . Лучше отказаться от фастфуда, сладостей, копченого, соленого и острого.

Нужно кушать больше белка и растительных продуктов питания. В качестве перекусов можно использовать орехи, сухофрукты, овощи, фрукты, творожные десерты и т. д. способствует хорошему самочувствию и общему оздоровлению организма .

Стрессовых ситуаций в период планирования беременности следует избегать. На фоне них могут возникать нарушения менструального цикла, что делает зачатие практически невозможным. Женщине следует вести график наступления месячных, записывая все данные в отдельный блокнот. Эта информация позволит гинекологу определить причины возможных проблем.

СПРАВКА! Занятия йогой и стретчингом укрепляют мышцы живота и тазового дна, что благоприятно воздействует на выносливость организма во время беременности.

Если имеется лишний вес, то он него необходимо избавиться. Он может препятствовать наступлению беременности . Особое внимание нужно уделять здоровому сну , прогулкам по свежему воздуху и психологическому настрою.

Восполнением запаса витаминов желательно заниматься еще до планирования беременности. Определенные витамины оказывают влияние на конкретные системы жизнеобеспечения организма. Поэтому дефицит витаминов может крайне негативно повлиять на зачатие и здоровье будущего ребенка. Чаще всего женщинам назначаются витаминные комплексы . Для мужчин также предусмотрены специальные препараты. К наиболее важным витаминам относят:

• фолиевая кислота;
• витамин С;
• цинк;
• селен;
• кальций;
• витамины группы В;
• магний;
• железо;
• витамин D.

Переоценить пользу витаминов в период подготовки к беременности очень сложно. При планировании ребенка женскому организму требуется много сил и полезных веществ, чтобы выносить плод. Благодаря их наличию, малыш сможет полноценно развиваться.

Несмотря на то что витамины крайне необходимы организму, их прием не стоит начинать без консультации с врачом. Гипервитаминоз некоторых витаминов может также негативно повлиять на развитие малыша, как и дефицит.

НА ЗАМЕТКУ! Полезные вещества нужно черпать не только из синтетических препаратов, но и из продуктов питания.

Ключевым моментом в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия - период . Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.

Но способность к оплодотворению , как правило, получает только одна из них. При слиянии сперматозоида и яйцеклетки образуется плодное яйцо, которое в скором времени имплантируется в область матки.

Определить овуляцию можно с помощью следующих методов:

• специальный тест на овуляцию;
• с помощью измерения базальной температуры;
• ультразвуковое исследование.

Существует множество факторов, которые могут повысить вероятность успешного . К ним относятся определенные позы во время полового акта, высчитывание овуляции, прием некоторых медикаментов и т. д.

У некоторых женщин наблюдается такая патология, как загиб матки. Она не сильно препятствует процессу зачатия. Но в зависимости от стороны загиба, выбираются позы. Резко вставать и идти в душ после полового акта женщине не рекомендуется. Лучше полежать пару часов, поместив таз на высокую подушку.

У некоторых семейных пар имеется желание зачать ребенка определенного пола. На самом деле природу обмануть сложно. Но существуют способы, благодаря которым можно повысить вероятность рождения девочки или мальчика.

Сперматозоиды с мужской хромосомой более быстрые, но они обладают меньшей продолжительностью жизни. Сперматозоиды с женской хромосомой медлительные, но несмотря на это, живут они долго.

Если половой акт произошел до наступления овуляции, есть вероятность, что с яйцеклеткой встретится сперматозоид именно с женской хромосомой. Для того чтобы забеременеть мальчиком, нужно практиковать половую близость в день овуляции.

СПРАВКА! Выбрать пол можно в процессе осуществления ЭКО, если к этому имеются медицинские показания.

отсутствие овуляции . Для стимуляции выхода яйцеклетки женщине назначаются медицинские препараты гормональной направленности.

Иногда беременность срывается на ранних сроках из-за недостаточного объема эндометрия или низкого уровня прогестерона. Данные проблемы решаются с помощью использования гормональных средств в определенные дни менструального цикла .

В тех ситуациях, когда гормональные препараты оказываются беспомощны, задействуется хирургическое вмешательство. Это может быть лапароскопическая или полостная операция . Лапароскопия считается диагностической процедурой, но в её рамках можно осуществлять и удаление различных образований на половых органах. Полостная операция производится при наличии более серьезных проблем.

ВАЖНО! Лечение может занять некоторое время. Поэтому будущим родителям следует запастись терпением, контролируя свое психологическое состояние.

Фемибион , Элевит Пронаталь, Витрум и Компливит.

НА ЗАМЕТКУ! Дозировка препаратов назначается исходя из гормонального фона женщины. Перед началом лечения очень важно сдать кровь на уровень гормонов.

Для повышения мужской фертильности прописывают прием препаратов с содержанием цинка, селена и фолиевой кислоты. Широко распространены такие медицинские препараты, как Спеман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона. Принимать перечисленные лекарственные средства без назначения врача не рекомендуется.

Соблюдение правил планирования беременности обеспечивает её благоприятное протекание в дальнейшем. Чем качественнее будет подготовка к новому положению, тем больше проблем можно избежать.