Вопрос психологу

Добрый день! Мне 28 лет. Живу с мужем в гражданском браке 7й год. Не знаю что делать с агрессией мужа. В принципе у нас благополучная семья : здоровые отношения, работаем на хороших позициях, занимаемся спортом. Но в последнее время муж все чаще и чаще впадает в агрессивное состояние. Кричит, обзывает меня, не ударит, но замахнуться может, матерится. Я выросла в семье , где слово "дурак" считалось неприличным. А тут на меня орут, называют сукой, бл***ю, тупицей... Просто не знаю как с этим жить. Отвечать не могу, не умею и не хочу, плачу, а потом прощаю. Иногда он извиняется, иногда нет. Пыталась анализировать, но так и не смогла для себя найти решения как этого избегать. Он начинает злиться в абсолютно непредсказуемые моменты, не понравилось место куда приехали, взяла я в руки пульт телевизора, напрягает запах еды, не взяла трубку телефона и т.д. Постоянно, даже в отпуске, я нахожусь в напряжении, радуюсь каждому дню, который проходит без криков. Я понимаю, что он хороший человек, уходить не хочу, но в таком состоянии жить тоже больше не могу. Помогите советом, пожалуйста. Может есть какие-то лекарства от агрессии?

К сожалению, Вы не можете дать таблетку от агрессии. В данном случае, Вам нужно сделать выбор будете Вы так жить и терпеть это все, или начнете устанавливать свои правила. Это сложно. Но если Вы это не научитесь делать, дальше будет еще хуже. Сходите к семейному психологу и поговорите с ним об этом. С уважением, АНна.

Ольга!Ситуация очень неприятная- агрессия трудно поддается пониманию, особенно,если объектом нападок являетесь вы.Вы начинаете теряться, разум перестает адекватно мыслить, понять причину становится просто невозможным...И ответить страшно, а вдруг ударят?Ведь уже замахивается!Понаблюдайте за животными- вы видели когда -нибудь собаку, которая громко лает, а затем кусает!Если собака громко лает- она никогда не укусит!Если и укусит, то только потому, что видит и чувствует вашу беззащитность и страх !Люди тоже животные, особенно в агрессивном состоянии.Агрессия- это защитная реакция организма, психики.А вот что защищает ваш муж, или кого он боится...Проявление агрессии обязательно имеет причины!

Вам следует научиться защищаться!Если вы достойно отвечаете на агрессию, реакция бойца может быть непредсказуемой- поэтому вам нужно быть очень хорошо "подкованной"- поговорите со специалистом психологом . А пока научитесь воспринимать агрессию мужа спокойно с дыханием У-ДЖАЙ.Каждый человек умеет так дышать и во сне и наяву.Потренеруйтесь в следующем упражнении:прижмите переднюю стенку горла к задней стенке,сделайте медленный и спокойный вдох - только носом!также сделайте выдох- только носом!Вы почувствуете небольшую сдавленность в горле, также вы услышите свое сиплое дыхание- так мы дышим, когда проваливаемся в сон .Сделайте 3 вдоха и выдоха.Руки и ноги должны быть расслаблены и не скрещены!ВЫ МОЖЕТЕ ПРИМЕНЯТЬ ЭТО ДЫХАНИЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УСПОКОИТЬ СВОЙ МОЗГ!Перед сном,во время конфликта, при сильном волнении и прочих стрессовых ситуациях.Перед сном не более 8-10 раз, во время стресса 3-10 раз. После этого дыхания вы можете почувствовать легкое головокружение и успокоение- это происходит потому, что в мозг поступает меньше кислорода и он "отключается"для того, чтобы отдохнуть и принять адекватное решение.

Удачи вам!

Если ситуация ухудшается, значит, нужно срочно искать причины агрессии мужа. Ведь так было не всегда. Людям свойственно срывать зло на близких, не на прохожих на улице. Нужно понять, в чем у мужа проблема в отношении к Вам, например, он встретил кого-то лучше Вас и Вы, Ваше присутсвие в его жизни его все больше раздражает...или Вы служите для него мальчиком для биться, для эмоциональных выбросов негативной энергии. Обратите внимание, не стало ли в его жизни больше стресса в связи с работой, финансовым положением, нестабильностью ситуации, страх за здоровье , плохое самочувствие и т.п.

Нужно искать причину. Терпеть агрессию нельзя. Если вы уже заняли позицию виктима, то Вы начали жить в замкнутом кругу, потому что у агрессора начинают чесаться руки в присутсвии виктима. Все это уже происходит на автомате, причину для недовольства Вами всегда можно найти. При акте агресси у мужа выделяется адреналин и в результате он эмоционально подпитывает себя агрессией по отношению к Вам. Он борется якобы со злом в Вас- проецируя на Вас ссвой же негатив.

Ольга, ситуацию нужно менять. Потакать такому поведению мужа нельзя ни в коем случае. Разберитесь с первопричиной его агрессии. Если он не хочет с Вами больше жить и вы уйдете из его жизни, то поможете и ему и себе. Если первопричина не в Вас, то муж должен идти к доктору и проходить курс менеджмента своей агрессии. При этом он должен делать это ради Вас и Ваших отношений, чтобы из сохранить. Если он не посчитает Вас и отношения с Вами достаточно весомой причиной для укрощения своей агрессии, Вам нужно серьезно подумать о прекращении "деструктивных" отношений. Вам не следует поддерживать их за счет унижения своего достоинства и самопожертвования. Прощение и любовь даны нам не для того, чтобы мы становились виктимными мальчиками для битья или козлами отпущения в отношениях. Найдите в себе силы для противостояния и перемен. Инициатива должна исходить от Вас, если Вы хотите изменить ситуацию к лучшему. Агрессия мужа будет только расти по отношению к Вам.

Здравствуйте, дорогие читательницы! Каждая пара рано или поздно сталкивается с . Иногда это возникает на пустом месте. Многие женщины склонны винить себя и впадать в депрессию. Совершенное непонимание откуда появилась проблема и с какой стати отношение супруга поменялось, порождает недоумение и не всегда адекватные поступки.

Муж стал раздражительным и злым: в чем могут заключаться причины такого поведения, что делать, чтобы все не испортить и ответы на многие другие вопросы сегодня вам даст психолог. У вас появится не только понимание, но и план действий, который обязательно поможет разобраться в проблеме и наладить отношения.

Чего делать нельзя

Ох уж этот эгоизм! Многие люди, особенно часто это встречается среди женщин, в такие моменты начисто забывают о своем партнере. Их начинают волновать не столько причины поведения супруга, а его последствия.

В моей практике был такой случай. На прием пришла плачущая девушка, которая рассказала о том, что в очередной раз поругалась со своим возлюбленным. Последнее время он был грубым по отношению к ней, и она совершенно не понимала в чем дело.

Она долго рассказывала о том, что ему не нравится и ни одна из проблем, на мой взгляд, не являлась такой уж значительной: то он обвинил ее в нежелании конкретно сейчас сходить в магазин, затем обругал за случайно брошенную фразу, позже она не так припарковала машину.

Надо отметить, что сама девушка не пыталась найти истинного ответа почему так происходит, она очень переживала по поводу того, что на нее в принципе повышается голос, и другие проявления агрессии. Она просила меня помочь ей исправить мужчину.

Молодой человек снова позвонил ей во время нашего сеанса, и я попросила ее взять трубку. Основное время «ругани» занимало то, что он пытался объяснить, что и как ей нужно делать в конкретной ситуации, а она долго рассказывала, что разговаривать на повышенных тонах неприлично. Люди совершенно не понимали друг друга и пытались решить в конфликте разные проблемы.

Как выяснилось позднее, мужчина этой девушки стал агрессивным после того, как его отец попал в больницу, но на эту тему пара не разговаривала. Он продолжал выливать на нее свое недовольство, а она рассказывала, .

Большой проблемой для отношений становится эгоизм партнеров. В жизни всякого случаются неприятности, с которыми тяжело справиться самостоятельно. Человек начинает биться как раненный лев и единственное, что он может делать – выливать свою агрессию на других. Конечно же, в этом случае, собственные эмоции и борьба за права ни к чему хорошему не приведут.

Идет столкновение интересов. Один кричит о своих , но не говорит о том, что его действительно волнует, а второй обеспокоен лишь тем, что партнер стал каким-то другим.

Как поступить в данной ситуации

Если ваш муж стал равнодушным или агрессивным, то расспросы в лоб не всегда могут помочь. Вам придется идти на ухищрения. Будьте деликатны в этом вопросе и постарайтесь понять, что его волнует на самом деле. Адекватны ли его претензии или он просто ищет повод поругаться. В парах люди нередко ссорятся из-за тем, которые их волнуют не так уж сильно. Они прикрывают под ними свои истинные проблемы.

Мужчина переживает, так как его отец лежит в больнице. Он ничем не может ему помочь и ситуацию просто нужно пережить. Он не может поговорить об этом с девушкой и тем самым облегчить душу, в результате он просто скидывает на нее накопившиеся эмоции.

Конечно, эта ситуация актуальна и для других случаев. К примеру, во время беременности муж может переживать за то, что ему придется отвечать за другого человека, он боится что не справится с новой ролью или жена не сможет уделять ему достаточно времени, а внимание теперь придется делить с малышом.

Молодой человек смущается высказывать свои опасения. Он предполагает, какая реакция его ждет и не хочет с ней сталкиваться. Естественно, он не станет говорить о своих опасениях, а проявит себя иначе – в виде агрессии или .

Конечно же, это касается не всех представителей мужского пола. Некоторым помогает шоковая терапия, когда девушка напрямую говорит: «Давай откровенно? Проблема заключается не во мне, ты боишься того, что…». Мужчина испытывает стресс, сильно переживает, но вслед за этим успокаивается и перестает быть агрессивным. Однако, в этом случае, без должной деликатности вы рискуете напороться на сильный скандал и непоправимые последствия.

Надеюсь, чтобы понять какой метод с ним будет работать. В некоторых случаях намного проще и лучше будет отстраниться и сохранять спокойствие. Стараться избегать конфликтов или, если те возникают, не потворствовать им своими замечаниями. Оставьте молодого человека наедине со своими мыслями и попытками разобраться самостоятельно.

Проявляйте настойчивость, если хотите узнать истинные причины его поведения, но не будьте назойливы. Если он не хочет говорить о том, что его волнует на самом деле, обратитесь с теми же вопросами вновь, но чуть позже.

Могу посоветовать вам отличную книгу «Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога» Артема Толоконина , в ней очень много информации о том, как стать счастливее в браке и обрести гармонию в отношениях.

Из писем в Сампросветбюллетень: «поведение мужчины меня беспокоит. Он грубовато обращается с моей кошкой. Сначала на словах, потом стал скидывать её с дивана и норовит пнуть ногой, когда она проходит мимо», — пишет Марина.

«Какое поведение мужчины, показывает, что в будущем он может быть агрессивным? Молодой человек разозлился, на то что я не захотела делать как он запланировал и со всей силы бросил на пол ключи от машины…», — пишет Анастасия.

«…пережив плохой опыт в прошлом, теперь боюсь ошибиться. , чтобы быть уверенной, что он не поднимет на меня руку», — спрашивает Ольга.

Агрессивное поведение мужчины

В работе нередко сталкиваюсь с таким явлением, что женщины, наблюдая первые проявления агрессивного поведения со стороны мужчины, не придают случившемуся значения. Но поведение мужчины не возникает на пустом месте и имеет свои причины и следствия.

Женщины, обращавшиеся ко мне по проблемам агрессии и насилия со стороны мужа, признавали, что мужчина проявлял признаки агрессии и до брака, но они не обратили внимания или не понимали, к каким последствиям такое поведение могло привести. По моим наблюдениям, особенно уязвимы женщины, в прошлом состоявшие в браке с мужем алкоголиком и подвергавшиеся насилию и унижениям, у которых сложилась установка «лишь бы не пил». Встретив мужчину в социальном плане более успешного и не подверженного алкоголизму, они более терпимо относятся к его недостаткам, которые поначалу кажутся не существенными.

По данным американских исследователей жестокая агрессия и насилие встречается в 1 из 14 браков. Женщины проявляют агрессию в основном в целях самозащиты или когда их принуждают что-то делать. Мужчины используют агрессию, чтобы настоять на своем.

Агрессия бывает открытой и скрытой

Открытая агрессия может проявляться:

В физической форме: удары, нападения, толчки.
В общении: оскорбительные слова, клички, иронические высказывания.
В мимике и движениях: оскорбительные жесты, презрительная гримаса.
В жестокости к детям и животным, битье посуды, других предметов.

Скрытая агрессия может проявляться:

В действиях, подчеркивающих, что собеседника не замечают.
В общении: клевета, злословие; слова, вызывающие чувство вины, игнорирование вопросов.
В мимике и движениях: избегание прямого взгляда, мрачное выражение лица в ответ на улыбку.

Агрессия — это признак ограниченной и односторонне развитой личности, недостаточно развитых навыков обращения с гневом. Часто мужчины, склонные к агрессии находятся в депрессии, могут иметь личностные расстройства, иррациональные мысли и негативные установки, обладают низкой самооценкой и сильным стремлением к власти.

Даже если человек не проявляет агрессию явно, она окрашивает его речь, мысли и действия. Поэтому мужчину, способного на агрессию и насилие можно определить еще на этапе знакомства. Даже если вы знакомитесь через , вы можете распознать признаки агрессивного мужчины еще на стадии .

Признаки поведения мужчины, склонного к агрессии

1. Повышенная чувствительность и нетерпеливость, если что-то происходит не так как хотелось. Человек в таком случае очень легко обижается или выходит из себя.
2. Постоянно уверяет вас в чем-либо и раздает обещания: «клянусь, честное слово, я не преувеличиваю, я говорю правду, обещаю».
3. Часто дает вам и другим людям определения, ставит диагнозы: «тебе нужны только деньги», «моя бывшая была истеричка».
4. Использует угрозы: «если ты не сделаешь это, то я сделаю то-то...».
5. Часто язвительно подтрунивает, употребляет насмешки, иронические высказывания, вообще склонен язвить.
6. Любит сплетничать, пересказывая негативную информацию.
7. Ведет диалог с самим собой, задает вам вопросы и сам же на них отвечает.
8. Использует преувеличения и преуменьшения в речи.
9. Склонен контролировать: «почему ты сразу не ответила на смс?»
10. Обвиняет других людей в своих проблемах.
11. Ревнив и подозрителен без повода.
12. Скор на сближение и брак. Исследования показали, что многие мужчины, применявшие насилие в семье, заключили брак быстро, импульсивно и под воздействием бурного романтического увлечения.
13. Злоупотребление алкоголем и наркотиками.
14. Было применение насилия в семье родителей.

Разборчивость в знакомствах, правильный выбор мужчины — это залог счастливых отношений в будущем. Мы всегда имеем только такие отношения, которые выбираем сами. О том, какие женщины привлекают мужчин, склонных к насилию и как себя вести с такими мужчинами читайте в .

Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!

К сожалению, ни одна женщина не застрахована на 100% от того, что ее мужчина не будет унижать, оскорблять или даже бить. Вы можете тратить массу времени на опросы представителей сильного пола и анализировать их поведение, но лучше отталкиваться от конкретных черт характера мужчины, который имеет склонность к насилию и агрессии.

Изначально при знакомстве распознать такого практически невозможно, но если внимательно присмотреться к его манере общения и поведению, то вскоре можно заметить его предрасположенность к насилию и беспрекословному доминированию.

К сожалению, большинство женщин не могут увидеть в своем мужчине задатки агрессора, особенно на начальном этапе отношений. Чаще человек проявляет всю свою сущность через длительное время, когда отношения перешли на стадию серьезных. Но если вы будете отталкиваться от особенностей психологического портрета мужчины, который склонный к насилию, то достаточно быстро научитесь вычислять такого индивидуума. Давайте выясним основные характерные черты такого представителя сильного пола, чтоб застраховаться от неприятностей в дальнейшем.

1. Мужчина агрессор может часами говорить о своем участии в драках, расписывая все в подробностях . Женщинам, которые не хотят превратить свою семейную жизнь в ад, стоит задуматься, прежде чем связать свою жизнь с таким мужчиной. Если он постоянно говорит о том, как кого-то бил или же били его, то вполне вероятно, что он готов повторить этот процесс в будущем, часто участники роли не играют.

Если вы слышали, что родители часто наказывали его с помощью ремня, то вполне вероятно, что драки в юности и детстве были попыткой восстановить пониженную самооценку. Психологи выявили интересную закономерность: 30% мужчин, к которым родители применяли физические меры наказания, склонны к насилию в собственной семье. В любом случае опасайтесь мужчины, который акцентирует внимание на выяснении отношений с помощью физических действий, ведь нет гарантии, что вы не станете его следующей жертвой.

2. Во всех своих проблемах мужчина агрессор обвиняет других . Мужчины, которые склонны к насилию и агрессии, просто не могут нести полную ответственность за свои поступки. Он будет постоянно говорить, что на ту драку его спровоцировал одногруппник, а оскорбление в адрес бывшей девушки было ничем иным как самозащитой. Такой мужчина никогда не скажет, что избил человека потому, что сам стал причиной разборки и спровоцировал инцидент. Такие мужчины часто проявляют себя в качестве покладистого мужа, который отдает право голоса жене, но в определенный момент он срывается и дает волю своим эмоциям. Обязательно пообщайтесь с мужчиной, который вас заинтересовал, и постарайтесь определить его позицию: умеет ли он отвечать за свои поступки и брать на себя ответственность в различных жизненных ситуациях.

3. В ярости мужчина агрессор может разбить тарелку или другой бытовой предмет . Мужчина, который теряет самоконтроль во время напряженных эмоциональных ситуаций, может бросать предметы, которые попадаются ему под руку. Это значит, что мужчина не умеет контролировать свои эмоции, слова и поступки, что как раз и является причиной ссор, скандалов и разводов.